vitamin
Szintetikus vitamin? Önmagában nagyon kevés!
A vitaminok esetében azzal szinte mindenki tisztában van, hogy azok a szervezet számára nélkülözhetetlenek. De sajnos ezek az anyagok egyre kisebb mennyiségben találhatóak meg manapság a táplálékokban, így a megnövekedett szükségletet...
Elengedhetetlen vitaminok az íny és a fogak egészségéért
Mivel általános egészségi állapotunk optimalizálásához vitaminok és ásványi anyagok egész sorára van szükségünk, nem meglepő, hogy a fogaink és az ínyünk is meghálálja, ha ezekkel a jótékony anyagokkal töltjük fel a szervezetünket....
Mit tud valójában a D-vitamin?
Nem is olyan hatékony, mint hisszük? A D-vitaminról évek óta azt hallani: véd a rák, a szívbetegség, a diabétesz és a hangulatzavarok ellen, megóv a csonttöréstől. Ám egy közelmúltbeli kutatás rávilágított arra, milyen keveset is...
Mekkora az A-vitamin szerepe a várandósság során?
Az A-vitamin jelentősége kifejezetten nagy, főleg akkor, ha a fogantatás lehetőségéről van szó. Azonban ez a vitamin zsírban oldódik, így vigyázni kell vele, mert nem is hinnénk, mennyire sok oldalról viszünk be A-vitamint a szervezetünkbe....
A túl sok vitamin veszélyes!
Az emberek többsége általában rendszeresen fogyaszt valamilyen mesterséges vitaminkészítményt. A túlzott vitaminbevitel azonban ugyanolyan káros lehet, mint a vitaminhiány.
Sportolok és fogyókúrázok, mégsem fogyok
Ismerős? Akkor valamit nem jól csinálsz. Általában az étkezést rontja el mindenki. A legtöbben ugyanis még mindig úgy akarnak lefogyni, hogy megvonnak alapvető tápanyagokat maguktól és koplalnak. Ez pedig hiba. Egyrészt tartósan vitamin-...
Mire figyeljünk oda a tavaszi bőrápolásnál?
A tavaszi időszak a bőr számára olyan, mint a művészetben a reneszánsz mozgalom. Megújulni kíván, újjászületni, felfrissülni, Napot látni, amit a hosszú téli hónapok nem tudtak biztosítani. Azonban az, hogy a hőmérséklet kedvezőbb...
A túl sok D-vitamin veszélyes is lehet
Katasztrofális következménnyel járhat a túladagolás Veszélyes lehet? Sokat hallhatunk arról, hogy a D-vitamin alkalmazása mennyire jótékony szervezetünkre nézve. Valóban az, de nem túladagolva. A túl nagy mennyiség komoly veszélyt jelenthet....
A magnézium-bevitel fontossága
A megfelelő mértékű magnézium-bevitel jó módja lehet annak, hogy növeljük agyunk kognitív képességeit. Az ideális mennyiség meghatározása azonban sok kérdést vet fel, hiszen akár káros hatásokkal is járhat, ha túlzott mértékben...
Nem is olyan hasznos a D-vitamin?
A D-vitamin évek óta az egyik legnépszerűbb étrendkiegészítő, amelyről úgy tartják, hogy segíthet megelőzni szívbetegségek, a cukorbetegség, a depresszió és daganatos betegségek kialakulását. E hatást azonban tudományos bizonyíték...
Gyógyítja-e a rákot a C-vitamin?
Nem veszélyes, ha valaki náthás betegként egy-két hétig nagy dózisú C-vitamint szed, igaz nem használ, de legalább nem is árt, a felesleges mennyiség vizelettel távozik. Daganatos betegeknél viszont végzetes is lehet az a hiedelem, mely...
A legjobb ránctalanító hatóanyag
Bár manapság tengernyi újdonság ígér folyamatosan ránctalanító hatást, a retinol, vagyis az A-vitamin a 80-as évek óta ismert, amelynél azóta sincs bizonyítottan hatásosabb anti-aging hatóanyag. De mit is tud pontosan és hogyan érdemes...
Mennyi folsavra van szükségünk?
Mi a folsav? A folsav vagy kémiai nevén pteroilglutaminsav (Pte-Glu1) a B-vitamin csoportba tartozó vegyület, amelyet 1941-ben Peterson izolált, éppen abból a megfigyelésből kiindulva, hogy a Lactobacillus casei és más mikrobák táptalajon...
Mennyi folsavra van szükségünk?
Mi a folsav? A folsav vagy kémiai nevén pteroilglutaminsav (Pte-Glu1) a B-vitamin csoportba tartozó vegyület, amelyet 1941-ben Peterson izolált, éppen abból a megfigyelésből kiindulva, hogy a Lactobacillus casei és más mikrobák táptalajon...
K2-vitamin hatása a csontritkulás kezelésében
Csontrendszerünk épségének megőrzésében számos biológiai anyag, köztük hormonok, ásványi anyagok vesznek részt. Mindezen bonyolult rendszer működése ellenére az osteoporozis az egyik leggyakoribb oka a főként idősebb korban bekövetkező...
Koleszterinszintre is hatékony lehet a vitamin-visszapótlás
Nem feltétlenül a disznótoros a hibás! Ki ne hallott volna már arról, mennyire káros és veszélyes a magas koleszterinszint, különösen az LDL, vagyis a „rossz” koleszterin szintje? A páciensek többségének koleszterincsökkentő gyógyszert...
Tavaszi bőrfrissítés - kívül-belül vitamin
Bőrünk különösen sok odafigyelést igényel a nyár közeledtével, a napsütés ugyanis, bár sok pozitív hatása is van, nagyon igénybe veszi a bőrt, tavasszal ráadásul még hajlamosak is vagyunk alábecsülni az erejét.
Tormahimnusz
Hinnéd, hogy kétszer annyi C-vitamin van benne, mint a citromban? Sőt, káliumban, kalciumban, vasban és foszforban is igen gazdag. Ez a torma, a húsvéti asztal dísze, éke, illata, a népi gyógyászat elengedhetetlen kelléke. ...
Mire jó az E-vitamin?
A bőrre dörzsölve csökkenti az öregedés jeleit, a sportolók pedig az állóképesség fokozására használják, de a kutatók most bizonyítékot találtak az E-vitamin egyik természetes funkciójára is a szervezetben.
The post Mire jó az E-vitamin?...
Miért szedünk étrend-kiegészítőt?
A tavasz beköszöntével szedjünk még vitaminokat, vagy elég a zöldségekkel és gyümölcsökkel bevitt vitamin és nyomelem? Ha eddig szedtünk vitaminkészítményt, most már nyugodtan leállhatunk vele? Ha eddig nem szedtünk, érdemes most...
Vajas spárga húsvétra
Idényzöldségünk a spárga, bár sokan nem tudnak vele okosan bánni! Pedig a spárga vitamin és ásványi tartalma nagyon jelenetős! Igazából a feje a legízletesebb. Ha a piacon válogatsz, vedd elő a "körömpróbát"! Ha ugyanis a körmöd...
Nagy terhesvitamin-dilemma: mikor és miért?
Megoszlanak a vélemények a gyermekvállalásra való felkészülés kapcsán. Vannak, akik szerint megy majd minden magától, mint a karikacsapás, s vannak, akik szerint érdemes tudatosan készülni a fogantatásra és a terhességre, ezért törekednek...
