vitamin

Gesztenyés-gombás lencseragu
Lencsét nem csak szilveszterkor érdemes enni, mert rengeteg vitamin van benne - többek között: kalcium, foszfor, folsav, magnézium, kálium, cink és vas - és nagyon magas a rosttartalma is. De ennél is fontosabb, hogy ha jól készítjük, isteni...
Nem csak az immunműködéshez, a depresszió ellen is kiemelten fontos a D-vitamin!
D-vitamin Mivel ismerjük a D-vitamin immunműködésben betöltött szerepét, ezért szorgosan pótoljuk is, főleg, ha egy magzatot hordunk a szívünk alatt. A kismamák...
Bélpanaszok, erős menzesz is jelezheti a K-vitamin-hiányt: a négy legfontosabb tünet, amit muszáj komolyan venni
A K-vitamin nem tartozik a legismertebb vitaminok közé, de komoly gondokat okozhat a hiánya.
Az F-vitamin - avagy a telítetlen zsírsavak
Az F-vitamin a telítetlen zsírsavak csoportját foglalja magába. Az F-vitamin egy régebbi elnevezés, de mai értelemben már nem soroljuk ezeket a vegyületeket a vitaminok csoportjába, ugyanis a szervezetünk egészséges működéséhez nagyobb...
Nem elég csak D-vitamint szedni a Covid idején: 2 ásványi anyag, ami szükséges a megfelelő hasznosulásához
A D-vitamin hasznosulásához más ásványi anyagok is szükségesek.
Biotin – A haj vitaminja – Tényleg segíti a hajnövekedést?
A biotin egy vízben oldódó vitamin, a B-vitamincsalád tagja. Szokták B7 Vitaminnak, vagy H-vitaminnak is nevezni.
Védik a szívet és az agyat, támogatják az immunrendszert: 8 E-vitaminban gazdag élelmiszer
Az E-vitamin antioxidáns hatása miatt fontos az egészség megőrzésében, megfelelő táplálkozással fedezhető a napi szükséglet.
Csökkentheti-e a D-vitamin a COVID-19 megbetegedés kockázatát?
Amerika vezető infektológus szakértője elárulta, hogy D-vitamin-készítményeket szed, hogy megőrizze immunrendszere egészségét. Dr. Anthony Fauci, az allergia és a fertőző betegségek kezelésével foglalkozó amerikai nemzeti intézet (National...
Mennyei és gyors avokádókrémek
Méltatlanul kevés receptben használja a magyar konyha az avokádót, miközben biztos kevesen tudják, hogy a babérfélék családjába tartozó fa Közép-Amerikában őshonos, érett termése számtalan vitamin forrása. Mutatunk három olyan receptet...
Koronavírus: a D-vitamin ebben segíthet
Jelentősen fokozza a koronavírus-fertőzés kockázatát a D-vitamin-hiány - állítják amerikai kutatók. ...
A hét vitamin, ami belülről táplálja a hajat, bőrt, körmöt
A szépség belülről fakad - igaz a mondás. Bőrünk, hajunk, körmünk állapotát szervezetünk vitamin- és mikrotápanyag-ellátottsága is befolyásolja.
A bőr és a haj legfontosabb vitaminjai
Bőrünk, hajunk, körmünk állapotát szervezetünk vitamin- és mikrotápanyag-ellátottsága is befolyásolja.
Gyógyszer vagy vitamin?
A magyar fiatalok közel kétharmada fogyasztott már valamilyen étrend-kiegészítőt, ugyanakkor 23,6 százalékuknak problémát jelent megkülönböztetni őket a gyógyszerektől. A felmérés szerint több mint negyedük tévesen úgy véli, ezek...
A D-vitamin-hiány ezért veszélyes
A tél végére a magyar lakosság komoly hányadát érinti a napfényvitaminnak is nevezett D-vitamin hiánya. Megfelelő mennyiség híján azonban immunrendszerünk meggyengül, ami akár súlyos következményekkel is járhat. ...
A napozás aranyszabályai gyermekeknél
A nap az éltető erőt biztosítja számunkra. Nemcsak a hangulatunkra gyakorol pozitív hatást, hanem az immunrendszerünket is erősíti azáltal, hogy elősegíti a D-vitamin termelődését a szervezetünkben. Ugyanakkor a leégés nemcsak különféle......
Segít a D-vitamin a vírusfertőzések ellen?
A Semmelweis Egyetem professzora válaszol.
C-vitamin - Miért fontos és miben fordul elő?
A C-vitamin (aszkorbinsav) az emberi szervezetben sokrétű védőszerepet tölt be. Fontos szerepe van a kötőszövet, a fogak, az íny és a csontok felépítésében, a stressz kivédésében.
A vérszegénység csak az utolsó jel: ezek a tünetek utalnak a B12-vitamin hiányára
A B12 vitamin nagy szerepet játszik a központi idegrendszer helyes működésében, de nem csak emiatt fontos a pótlása.
Két vitamin, amik bizonyítottan erősítik az immunrendszert - Ennyi a javasolt napi bevitel
A tavaszi fáradtság és a járványok idején gondoskodni kell plusz vitaminbevitelről, a C-vitamin és a D-vitamin kulcsfontosságúak.
Mennyi D-vitaminra van szüksége az immunrendszernek? Nem mindenkinek ugyanannyi kell
A D-vitamin az immunrendszer erősítésének is fontos alkotóeleme, ami járványok idején kulcsfontosságú.
T-vitamin - Miért fontos?
A T-vitamin (troxerutin) egy kevéssé ismert flavonoid vegyület.
Az E-vitamin segít megelőzni az szívizmok leépülését az infarktus után?
Azon felül, hogy az E-vitamint a “szépség vitaminjának” is nevezik, mert fontos szerepe van a bőr és a hajápolásában, ennél lényegesen több jó hatása is van. Elsősorban azért, mert erős antioxidáns.
A szervezet így jelzi, hogy beteg
Jeget akarunk rágni? Nagyon kívánjuk a sós ételeket? Az ilyen és ezekhez hasonló jelzések akár vitamin- vagy ásványianyag-hiányra is utalhatnak. Éppen ezért érdemes odafigyelni a testünk apró üzeneteire. ...
Hogyan termessz otthon mikrozöldeket? Kis helyen bőséges friss vitamin
A mikrozöldségek tele vannak immunerősítő vitaminnal, antioxidánsokkal, és pár hét alatt termeszthetők otthon is.
Elcsent vitaminok
Kevés élelmiszert fogyasztunk csak közvetlenül vásárlás után, mindenféle feldolgozás nélkül. Hogyan tároljuk őket úgy, hogy a lehető legkevesebb vitamin menjen kárba?
Ismét elfogyott a patikákból a K-vitamin
Két év alatt immár harmadik alkalommal alakult ki országos hiány a patikákban egy fontos K-vitamin-injekcióból, amit minden anyatejjel táplált újszülöttnek be kell adni. ...
Melyik C-vitamin hatékonyabb: a kapszulák vagy a természetes források?
Megvan a válasz, az egyikkel egy kicsit jobban járunk.
Védi a szív működését, erősíti a csontokat: 10 étel, ami tele van K-vitaminnal
A K-vitamin erősíti a csontokat, és a szívet is támogatja. Számos ételben megtalálható.
Amit a B12-vitaminról tudni kell
A B12-vitamin egy vízben oldódó, színtelen és szagtalan vitamin, amely nélkülözhetetlen a szervezet számára. Kémiai elnevezése, a cyanocobalamin, onnan származik, hogy központi helyen cianidot és kobaltiont tartalmaz.