tonhalsaláta

Isteni avokádós tonhalsaláta: sokáig eltelít, és nagyon egészséges
A frissítő, ízletes tonhalsaláta akkor is kiváló, ha alacsony kalóriás étrenden vagy. Avokádóban tálalva még étvágygerjesztőbb.
Isteni és hipergyors avokádós tonhalsaláta: laktat, mégsem hizlal
Az avokádós tonhalsaláta nemcsak majonézzel finom, üde öntettel is kiváló, és így alig van benne kalória.
Fitnesz tonhalas omlett
Hozzávalók: 200g tonhal a saját levében 1/3-ad fej vöröshagyma 5 ek natúr görög joghurt 1 ek finomra vágott zeller és más zöldségek vágott petrezselyemzöld 1-2 ek citromlé Omlett: 6 tojás 50 ml tej 2 tk kókuszolaj 50g reszelt sajt 1/4-ed...
Tonhalsaláta zöldbanán chipsszel
1 nagy tonhalkonzerv (sós lében, vagy olíva olajban) 4-5 evőkanál majonéz 1 db lilahagyma, vagy 2db újhagyma 3 marék madársaláta 1 marék rukkola 1 marék darabolt jégsaláta 1 marék spenót vagy bébi spenót vagy sóska 1 marék fekete...
Tojásos tonhalsaláta sok zöldséggel
1 fej jégsaláta 1 piros paprika 1 zöld paprika 1/2 kígyóuborka 1 fej hagyma 1 pohárnyi fekete olívabogyó 1 tonhalkonzerv 100 g juhsajt 2 db keménytojás 5 db pirosretek Az öntethez: 100 ...
Juhsajtos tonhalsaláta
1 fej jégsaláta 1 piros paprika 1 zöld paprika 1/2 kígyóuborka 1 fej hagyma 1 pohárnyi fekete olívabogyó 1 tonhalkonzerv 100 g juhsajt 2 db keménytojás 5 db pirosretek Az öntethez: 100 ...
Recept: Tonhalsaláta tartárral
Hozzávalók: 20 dkg vegyes salátakeverék 3 db retek 3 db paradicsom 1 kisebb kígyóuborka 1 db lilahagyma 2 db főtt tojás 20 dkg tonhalkonzerv só bors fél citrom leve 4 szelet toast kenyér A tartármártáshoz: 2 tojássárgája 2...
Tonhalsaláta tartárral
Hozzávalók: 20 dkg vegyes salátakeverék 3 db retek 3 db paradicsom 1 kisebb kígyóuborka 1 db lilahagyma 2 db főtt tojás 20 dkg tonhalkonzerv só bors fél citrom leve 4 szelet toast kenyér A ...
Recept: Babos-kukoricás tonhalsaláta
Hozzávalók: 2 tonhalkonzerv (vízben eltett) 1 kis konzerv vörösbab 1 kis konzerv kukorica 2 nagy lilahagyma 1 kanál ecet só bors 2 tojásból majonéz citrom
Babos-kukoricás tonhalsaláta
Hozzávalók: 2 tonhalkonzerv (vízben eltett) 1 kis konzerv vörösbab 1 kis konzerv kukorica 2 nagy lilahagyma 1 kanál ecet só bors 2 tojásból majonéz citrom
Recept: Fetás-olajbogyós tonhalsaláta
Hozzávalók: 2 doboz konzerv tonhal 2 marék olívabogyó 3 közepes paradicsom 20 dkg feta sajt 4 marék madársaláta fél fej lilahagyma (kihagyható) só bors pár csepp olivaolaj kenyér fokhagyma
Mai mosoly: önkiszolgáló tonhalsaláta
Ez egy olyan étel amit a legjobban az anyukák fognak szeretni, és nem csak azért mert nagyon egészséges összetevők vannak benne, hanem mert óriás adagban készíthető, és 3-4 napig hűtőben eltartható. Hétvégén piknikezéshez pikk-pakk...
Recept: Fetás tonhalsaláta napraforgómaggal
Hozzávalók: 25 dkg salátakeverék 30 dkg feta sajt 1 marék hámozott napraforgó mag olívaolaj tonhal (2 konzerv) petrezselyem
Fetás tonhalsaláta napraforgómaggal
Hozzávalók: 25 dkg salátakeverék 30 dkg feta sajt 1 marék hámozott napraforgó mag olívaolaj tonhal (2 konzerv) petrezselyem
Lilahagymás-uborkás tonhalsaláta
Semmi különleges, csak az összeszokott négyes a kiflin. Többszörös bűnnek is lehetne nevezni, ám randira mégsem ajánlottTovábbi részletek: Lilahagymás-uborkás tonhalsalátaLilahagymás-uborkás tonhalsalátaMoksha ...
Recept: Színes tonhalsaláta
Hozzávalók: 1-1 db piros-sárga-zöld kaliforniai paprika 2 paradicsom 1 nagy fej vöröshagyma pár szem kapribogyó juhsajt vagy más sajt 1 sárgarépa 1 konzerv tonhal só bors ecet olívaolaj pici cukor
Színes tonhalsaláta
Hozzávalók: 1-1 db piros-sárga-zöld kaliforniai paprika 2 paradicsom 1 nagy fej vöröshagyma pár szem kapribogyó juhsajt vagy más sajt 1 sárgarépa 1 konzerv tonhal só bors ecet olívaolaj pici ...
Recept: Kenyérre halmozható zöldséges tonhalsaláta
Hozzávalók: 2 tonhal konzerv (sós vízben) 2 közepes sárgarépa 1 közepes hagyma 1 vagy 2 csokor petrezselyemzöld 2-3 csemegeuborka 2 kemény tojás majonéz