szaunázás

Nem bírod a hideget? Szaunázz!
Nem véletlen, hogy a hideg, téli időszakban különösen népszerű az északról származó, hosszú múltra visszatekintő szaunázás: nagyszerűen átmelegít, sőt felfrissít! Az alábbiakban az ötcsillagos sárvári Spirit Hotel szaunamestere...
A szaunázás kockázatai - Alkoholfogyasztás, gyógyszerszedés és fiatalkor
A krónikus betegségek mellett a szauna csak megfelelő elővigyázatossággal használható, vagy teljes mértékben kerülendő. Lássuk, mire figyeljenek a szaunázás során a gyerekek, az alkoholt fogyasztók és a gyógyszert szedők.
A szaunázás szabályai: 4 dolog, amit szinte mindenki rosszul csinál a wellnessben
A szaunázás közben néhány szabályra érdemes odafigyelni.
Megakadályozhatja az időskori elbutulást a szaunázás
Emellett segíthet az agy és a szív egészségének megőrzésében.
A szaunázás kockázatai - Milyen betegségek esetén legyünk elővigyázatosak?
A szauna szervezetünkre gyakorolt előnyös hatásait többnyire ismerjük, azonban vannak esetek, amikor ellenjavallt a használata. Hogyan hat a szaunázás a légzőszervekre, a mozgásszervekre, a nemi szervekre, a hormonális rendszerünkre ......
A szaunázás előnyei és kockázatai - Szívbetegségek
Bár a szaunázás sok átmeneti szív- és érrendszeri és hormonális változást okoz, a legtöbb egészséges felnőtt és gyermek mégis könnyen és jól viseli, sőt szereti, és jó hatással van egészségükre is.
5 eset, amikor tilos a szaunázás: hiába nagyon egészséges
A szaunázás erősíti az immunrendszert, szépíti a bőrt, de van, akinek szigorúan tilos.
5 eset, amikor tilos a szaunázás: hiába nagyon egészséges
A szaunázás erősíti az immunrendszert, szépíti a bőrt, de van, akinek szigorúan tilos.
Hirtelen vérnyomásesés és szívleállás: életveszélyes a szaunázás közbeni alkoholfogyasztás
Nem véletlenül ellenjavallt az alkoholfogyasztás a nagy melegben: a szauna sokszorosan megterheli a szívet, a legnagyobb kánikulához képest is.
Ezeket a hibákat ne kövesd el szaunázáskor
A szauna nyugtat, segít ellazulni, miközben testünknek is kifejezetten előnyös, hiszen a melegben növekszik a szívritmus, kitágulnak az erek, javul a szív teljesítménye. Van azonban néhány szabály, amit a hatékony és biztonságos szaunázás...
Egészséges a szaunázás? Most kiderül!
Jótékony hatásai, de kockázatai is vannak a nagy melegnek!
Egészséges a szaunázás? Most kiderül!
Jótékony hatásai, de kockázatai is vannak a nagy melegnek!
Az egészséges életmód 3. pillére lehet a hideg-meleg terápia
A fizikai aktivitás és a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a szaunázás és a hideg fürdő, a jégkamra lehetnek azok az elemek, amelyek jelentősen hozzájárulnak a gyógyuláshoz, az egészség fenntartásához.
A szauna után itt a hidegterápia
A fizikai aktivitás és a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a szaunázás és a hideg fürdő, a jégkamra lehetnek azok az elemek, amelyek jelentősen hozzájárulnak a gyógyuláshoz, az egészség fenntartásához. Dvorák Márton, az Életmód...
A szaunázás meglepő hatásai
Jelentősen csökken a stroke kialakulásának veszélye azoknál, akik heti több alkalommal is szaunáznak - állítja a legújabb kutatás. ...
Miért jó a szaunaszeánsz?
A szaunázás ma már világszerte elterjedt, a finnek szokásait pedig tovább is gondoltuk - így született meg a szaunaszeánsz. Mire számíthatunk, ha ilyen programon veszünk részt? ...
A szauna hihetetlen hatásai
A téli hideg beköszöntével elérkezett a szaunázás időszaka is. Jó tudni, hogy a szaunázás nemcsak kellemes wellness-szolgáltatás. Lássuk hát, milyen egészségügyi előnyei vannak! ...
Szaunázással csökkenthető a magas vérnyomás
A Kelet-Finnországi Egyetem kutatása szerint a gyakori szaunázás csökkenti a magas vérnyomás kockázatát.
A szauna ennyi mindentől védhet
A szaunázás nemcsak kellemes wellness-szolgáltatás, de egészséges is. Kutatások igazolták, hogy a rendszeresen szaunázók védettebben bizonyos légzőszervi megbetegedésekkel és szívbetegségekkel szemben. ...
Szaunázással csökkenthető a magas vérnyomás
A Kelet-Finnországi Egyetem kutatása szerint a gyakori szaunázás csökkenti a magas vérnyomás kockázatát. Az American Journal of Hypertension című lapban közzétett tanulmány kimutatta, hogy közel 50 százalékkal alacsonyabb volt a magas...
A helyes szaunázás lépései
A szaunázás az északi népek, elsősorban a finnek egyik legkedveltebb időtöltése. ...
A szaunázás megment az elbutulástól
A rendszeres szaunázás segíthet csökkenteni az időskori elbutulás és az Alzheimer-kór kialakulásának, valamint a szívbetegségek okozta halálozás kockázatát - sugallják egy finn tanulmány eredményei. ...
Aki szaunázik, lassabban öregszik
A rendszeres szaunázás segíthet csökkenteni az időskori elbutulás és az Alzheimer-kór kialakulásának, valamint a szívbetegségek okozta halálozás kockázatát - sugallják egy finn tanulmány eredményei. ...
Megakadályozhatja az időskori elbutulást a szaunázás
A rendszeres szaunázás segíthet csökkenteni az időskori elbutulás és az Alzheimer-kór kialakulásának, valamint a szívbetegségek okozta halálozás kockázatát - sugallják egy finn tanulmány eredményei.
Elűzi a vírusokat és javítja a közérzetet – mi az?
Szuper módszer az egészséged megőrzésére a szaunázás.
Szaunával a vírusok ellen
A szaunázás nem csak a hideg, téli hónapokban jelent élményt és felfrissülést, a thermohatás egész évben kényezteti a bőrt, javítja a közérzetet, edzi az ereket és még a vírusokat is elűzi. A kellemes és hasznos kikapcsolódási...
A szaunázás 4 áldásos egészségügyi hatása - Nem is hinnéd, mi mindenre jó!
Ne melegedni menj be a szaunába! Ezért lesz jó neked odabent!
5 tea, ami leolvasztja a zsírt
Fogyás teaivással? Lehetséges! Bizonyos teák ugyanis képesek felgyorsítani a szervezeted zsírégető folyamatait és akár 10%-kal növelik a zsírégetést edzés, diéta, vagy szaunázás után! Miért nem adsz meg a testednek minden előnyt...
A rendszeres szaunázás életet menthet
A szaunázás nem csupán megizzaszt – a legújabb kutatás szerint akár életet is menthet.
Ez lesz a szaunázás eredménye!
Sokak szerint az úszás elképzelhetetlen szaunázás nélkül. Amellett, hogy kellemes és pihentető elücsörögni a hőségben, majd hideg zuhanyt venni, tudható, hogy a szaunázásnak számos egészségügyi előnyös is van. ...