fogyás

Az agydaganat és a mellrák kockázatát is növeli az elhízás: 9 kiló fogyás már sokat segíthet
Az elhízás egyes ráktípusok kialakulásával is szoros összefüggést mutat.
Hogy néz ki egy női test 60 kiló fogyás után? Egy fiatal anya megmutatta
A fiatal feleség kicsivel több mint egy év alatt fogyott 130 kilóról 70-re.
Ha nem tudsz fogyni, ezek a hormonok lehetnek a bűnösök
Van, hogy hiába eszünk keveset, és hiába sportolunk, csak nem indul be a fogyás. Elmagyarázzuk, miért.
33 kilótól szabadult meg Edina másfél év alatt - IR-rel sem volt számára lehetetlen a fogyás
Edina a betegségéből eredő életmódváltásának köszönhetően 33 kilótól szabadult meg.
Stabil a fogyás, ha így eszel edzés után: a 8 legjobb izomépítő, zsírbontó étel
A következő, könnyen emészthető ételek mind jó választást jelentenek edzés után.
Biztos, tartós fogyás éhezés nélkül: az 5 legfontosabb szabály az orvos szerint
A legtöbben már tudják, hogy az egészséges életmódhoz milyen ételeket, italokat kell kerülni. Azonban bizonytalanok abban, mit és mikor lehet enni.
Villámgyors fogyás hasból: eláruljuk, hogyan és miért működik a főzelék diéta
Szereted a zöldségeket, és szívesen választasz főzeléket a menzán? Jó lenne leadni egy kis fölösleget, de inkább csak méregtelenítéssel,...
Megállt a fogyás, pedig mindent betartasz? Így jelzi a szervezet, ha betegség áll a háttérben
A fogyókúrát különböző betegségek is akadályozhatják, amiknek a kulcsa épp az étrendváltásban rejlik.
Ezt mindenképp hagyd ki a salátádból, ha fogyni szeretnél
Egészen addig nem szerettem a salátákat, amíg muszájból, a fogyás miatt kellett ennem őket. Amióta azonban étrendet váltottam, teljesen másként...
Hogyan edd a szénhidrátot, ha a tartós és végleges fogyás a cél? Mutatjuk, mit mivel kombinálj
A fogyókúra alatt is fontos a szénhidrátok fogyasztása.
10 kiló fogyás nyárig: hogy kell enni, inni és edzeni, hogy sikerüljön?
A bomba alak nem lehetetlen, csak egy jó tervre és megfelelő ismeretekre van szükség.
10 kg fogyás koplalás nélkül a zsírégető ananásszal
Noha a friss gyümölcs megpucolása nem a legegyszerűbb feladat, megéri a fáradságot, mert az ananász nem csak hihetetlenül finom, de egészséges,...
Ilyen egy női arc 50 kiló fogyás után: megdöbbentőek az előtte-utána képek
Tíz nő, aki nemcsak vékonyabb lett, de sokkal fiatalabbnak is látszik.
Feszes fenék, lapos has, formás test két hónap alatt: napi 20 perces pilates-gyakorlatsor
Ha a célod nem csak a fogyás, de az izomerősítés, tartásjavítás és a jó kondíció elérése, válaszd ezt a mozgásformát.
Gyors fogyás a japán nők trükkjével: ebből igyál reggel 4 pohárral
„Igyál 2,5-3 liter folyadékot minden nap... Ha hőség van, akkor négyet, ha sportolsz, akkor még többet...” De ki képes ezt betartani, és...
Mennyi szénhidrátot egyél, hogy folyamatos és tartós legyen a fogyás? Így nem fogsz éhezni
A szénhidrátbevitel csökkentése az egyik legjobb módja a fogyásnak, ugyanakkor nem mindegy, mennyit és milyen típusút eszel belőle.
5 pszichológiai trükk, ami tényleg felgyorsítja a fogyást
Azt te is biztos tudod, hogy a fogyás titka a bevitt és elégetett kalóriák arányában rejlik – a cél, hogy több energiát használj el, mint...
Villámgyors fogyás hasból: mutatjuk, miért működik a főzelék diéta
Szereted a zöldségeket, és szívesen választasz főzeléket a menzán? Jó lenne leadni egy kis fölösleget, de inkább csak méregtelenítéssel,...
Hogy segíthet az akupunktúra a fogyásban? A szakértő válaszol
Az akupunktúrás fogyás lényege, hogy tompul az éhségérzet.
20 perces kardioedzés otthon, amitől beindul a fogyás: csak 6 gyakorlat
A rendszeres kardiózás szuper kiegészítője lehet a fogyókúrádnak.
Dobj le végre 10 kilót a mediterrán étrenddel - teljes mintaétrend a cikkben
Ha most fogsz diétába, a szokásosnál is fontosabb, hogy olyan étrendet kövess, ami segít, hogy a fogyás mellett is kellő mennyiségű vitaminhoz...
Kipucolják a májat, tartós fogyást okoznak, és nagyon finomak: 10 étel, amiből egyél többet
A májerősítő ételekkel felpörög az anyagcsere, és beindul a fogyás.
Nagy fogyás műtét nélkül? Így működik a gyomorballon
Ehhez persze nélkülözhetetlen a teljes életmódváltás is.
Nem megy a fogyás? Ezek a hormonok (is) tehetnek róla
Ennek a kilenc hormonnak elég sok köze lehet a sorozatos kudarcokhoz.
Befolyásolják a hormonjaid azt, hogy hízol vagy fogysz
Papíron a fogyás nagyon egyszerűnek tűnik: ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit elégetsz, akkor szaladnak le a kilók, és nagyjából...
Hatékony és biztonságos fogyás 50 felett: érdemes néhány fontos dologra odafigyelni
Az idő múlásával a fogyókúra is egyre több körültekintést igényel, de megéri a befektetett munka.
Egy hónap alatt 10 kiló fogyás orvosi diétával, teljes étrenddel
Nem elég, hogy folyton fáradtnak érzed magad, már azt sem tudod, hova kapj, annyi a dolgod, még a plusz kilók is egyre csak gyűlnek és gyűlnek....
Mi az a flexitáriánus étkezés, és hogy támogatja a fogyást? Könnyen követhető módszer
Sokan szeretnék csökkenteni, de nem kizárni a húsfogyasztást, erre jött létre a flexitáriánus étkezés - ezzel az életmóddal ráadásul beindul a fogyás.