Fehérje-diéta

10 laktató tízórai, ami délig eltelít, és segíti a fogyást: ezeket edd, ha túlsúlyod van
Fehérje- és rostdúsak, támogatják az emésztőrendszer munkáját, így tökéletes választások fogyókúrához.
Hiába a több fehérje, nem leszel tőle izmosabb
Egy amerikai kutatás szerint nem a pluszfehérjén múlik, hogy jobban izmosodsz-e.
Fehérje a vizeletben: ezt is jelentheti
Egy 2016-os, az Egyesült Államokban végzett felmérés szerint a megkérdezettek fele nem ismerte a lupusz tüneteit, harmada pedig azzal sem volt tisztában, hogy a lupusz egy betegség. A helyzet azóta sem változott jelentősen. A betegségről dr....
3 ínycsiklandó tésztaétel 500 kalória alatt
Csicseriborsós tészta 477 kcal, 21 g zsír (2 g telített), 62 g szénhidrát, 13,5 g fehérje, 14,5 g
Ilyen betegségeket okozhat a glutén
Közös a glutén okozta betegségekben, hogy a kalászos gabonafélékben található egyik fehérje alkotó, a glutén váltja ki a tüneteket. A köznyelv gyakran használja a „gluténérzékenység” kifejezést. Ez megtévesztő lehet, ugyanis...
Fehérje, szénhidrát és zsír: ennyi kell belőlük, ha gyorsan akarsz fogyni
Így számold ki a makrotápanyagokat a fogyókúrához.
Több fehérje van benne, mint a tojásban: így készítsd el finoman és változatosan a csicseriborsót
Finom, diétás fogások egy szuper, növényi fehérjeforrásból.
Zsírtartalékuk egyharmadát vesztették el a kísérlet során - Ennek a fehérjének köszönhetően
Ez a fehérje segít a fogyásban! Rákkutatók jöttek rá véletlenül.
Le szeretnél fogyni? Egyél egy kis túrót lefekvés előtt: a tudósok szerint így felpörgetheted az anyagcserédet
A lefekvés előtt fogyasztott fehérje hihetetlenül felpörgeti a másnapi anyagcserét.
Ketogén vagy Atkins? Melyik a jobb?
Ha a ketogén diéta alapelveiről (alacsony szénhidrát, magas zsír és közepes mennyiségű fehérje-bevitel) azt gondoltad, ezt már hallottad valahol, akkor nem vagy egyedül! Az interneten sok fórumon felmerült a kérdés: miben is különbözik...
5 ok, amiért a fehérje fogyaszt
Fogyókúra idején legyen a fehérje a legjobb barátod!
5 káros következmény, ha túl sok húst eszel
A túlzott húsfogyasztás veszélyekkel járhat. Tény, hogy kell a fehérje a szervezetnek, de ezt nem csak húsok formájában jutathatod be a szervezetedbe.
Megárt a vesének a sok fehérje? Utánanéztünk, mit mondanak a kutatások
Kiderül, kell-e aggódnod a túl sok hús és fehérjepor miatt.
Végleg leolvadnak a zsírpárnák: ha ezt eszed minden étkezéshez, többet nem hízol vissza
A fehérje segít egészséges izom-zsír arányt kialakítani a testedben.
Kinek milyen fehérje való? Érthetően elmondjuk a különbségeket
A növényi és állati fehérjeporok közül így könnyebb lesz választani.
Zabkenyér és sós zabkása? 4 kötelező recept zabbal, amit imádni fogsz
A zab az egészséges életmód egyik legfontosabb alapanyaga. Azonban nem árt tisztázni, hogy miért is érdemes rendszeresen fogyasztani ezt a nagyszerű fehérje- és rostforrást! Amellett, hogy megannyi vitamin- és tápanyagtartalommal rendelkezik...
Mennyi fehérje kell naponta egy nőnek? Mutatjuk, hogyan változik az igény
A javasolt fehérjebevitelt a céljaid is meghatározzák.
Mi hizlal jobban, a krumpli vagy a rizs? Elvégeztük a pontos összehasonlítást
Megnéztük, mennyi bennük a kalória, a szénhidrát, a rost és a fehérje.
Mézes puszedli gluténmentesen
Mézes puszedli gluténmentesen Hozzávalók: 10 dkg  datolya magozva 5 dkg mazsola 5 dkg vaj 1 db L-es tojás 1 db tojás sárgája 2 ek.  szezámmagliszt 2 ek.  darált dió 3 ek. GM  zabpehelyliszt 1 ek.méz fél  mokkáskanál szódabikarbóna...
Tökéletes táplálék: a tojás!
A tojás ősidők óta az emberiség egyik legalapvetőbb és legértékesebb tápláléka: elsőrendű, teljes értékű fehérje- és tökéletes zsírösszetétele mellett bőséges forrása a vitaminoknak és fontos ásványi anyagoknak.
Tökéletes táplálék: a tojás!
A tojás ősidők óta az emberiség egyik legalapvetőbb és legértékesebb tápláléka: elsőrendű, teljes értékű fehérje- és tökéletes zsírösszetétele mellett bőséges forrása a vitaminoknak és fontos ásványi anyagoknak.
Így segít a króm a fogyásban
A króm egy olyan nyomelem, mely fokozza az inzulinműködést, valamint befolyásolja a szénhidrát-, fehérje- és zsíranyagcserét, vagyis a szervezetednek nagy szüksége van. Elősegíti a fogyást, valamint megakadályozza, illetve csökkenti...
A magas fehérjefogyasztás következményei
Manapság a szénhidrátot elsőszámú közellenségként fogadjuk a diétákat illetően. Mivel sokan szinte kizárják az étrendjükből, egyértelműen máshonnan próbálnak energiához jutni: alternatívának maradt a zsír és a fehérje. Mindegyikre...
Így edd a szuperegészséges chia magot!
Ezeknek az apró magvaknak nagyon magas a fehérje, rost és omega-3 tartalma. Azonban eheted jó és rossz módszerrel is.
5 tünet, ami figyelmeztet, hogy egyél több fehérjét!
Az utóbbi időben szinte a fehérje körül forog a világ, ami nem baj, de szerencsére nem vagyunk azok között az országok között, ahol vészesen alacsony a fehérje-fogyasztás.
A gluténérzékenység meglepő tünetei
A glutén egy olyan fehérje, mely a gabonafélékben található meg. A gluténérzékenység azt jelenti, hogy valakinek a szervezete erre a fehérjére reagál fokozott reakcióval, vagyis túlérzékenységgel. Milyen tünetek esetén gyanakodhatunk......
Parkinson vagy valami más? Vérvizsgálatból kiderül!
Egy fehérje kimutatásával lehetőség nyílhat a Parkin-kór és más hasonló rendellenességek elkülönítésére.
Húgysav - Mit jelent, ha magasabb vagy alacsonyabb a szintje?
A húgysav a nukleinsavakat (DNS, RNS) felépítő purin vegyületek lebontásából származó végtermék. A purin vegyületek a táplálékkal fehérje formájában jutnak az emésztőrendszerbe.
4 ital, amellyel megkönnyítheted az edzést
A tavasz beköszöntével mindenki igyekszik megszabadulni a télen felszedett plusz kilóktól. Az alábbi italok segíthetnek eredményesebbé tenni az edzéseidet. 1. Répa ital Mindamellett hogy nagyon egészséges, nagyon hasznos is, hiszen a benne...
Magyar kutatók fedeztek fel egy új idegsejttípust
Az új típusú sejtek „alagutakat" képezve segítik a születő idegsejtek célba jutását egy olyan fehérje segítségével, amelyet a daganatsejtek egyik félelmetes fegyvereként ismertek korábban. Az eredmény az agysérülések gyógyításának...
Kérek még