Diéta

Mennyire hatékony a fogyasztó öv?
Ha elhatározzuk magunkat, és belevetjük magunkat a mozgás világába, számos segítő eszköz áll a rendelkezésünkre. Ebben a cikkben a fogyasztó övvel kapcsolatos tényeket, tévhiteket fogjuk áttekinteni.
tegnap, 21:40
Hajraegeszseg.hu
Egyél sok sárgabarackot
Egyél sok sárgabarackot
Megfigyelték, hogy egyes népek, akik különösen sok sárgabarackot fogyasztanak, jóval tovább élnek, mint azok, akik kevesebbet esznek belőle. A párhuzam nem véletlen: rengeteg gyógyhatása miatt valóságos ételelixír ez a lédús finomság.
tegnap, 03:00
Wellnesscafe.hu
Életveszélyes tévhitek a napozásról
Életveszélyes tévhitek a napozásról
Tényleg büntetlenül süttethetjük magunkat délelőtt 11 és délután 15 óra között? Csak az kerülhet bajba, aki leég? Milyen fényvédőt érdemes használni?
hétfő, 07:00
Wellnesscafe.hu
hirdetés
Jennifer Lawrence életveszélyben volt!
Jennifer Lawrence életveszélyben volt!
Jennifer Lawrence már jól van a kényszerleszállás után: egy magángépen utazott, aminek kettős hajtóműhiba miatt kellett landolnia.
hétfő, 02:00
Wellnesscafe.hu
Magyarország-szerte terjed a chi futás
Rohanó világunkban újabb és újabb edzésformákkal találkozhatunk, miközben mi csak sietünk tovább a mindennapokban, és talán ha olvasunk is az opciókról, nem szorítunk időt arra, hogy kipróbáljuk őket. Álljunk meg most egy percre, és vessünk egy pillantást a chi futásra!
vasárnap, 14:50
Hajraegeszseg.hu
L-karnitin – A bomba alak titka?
L-karnitin – A bomba alak titka?
Az L-karnitin is egy ezen csodaszerek közül, de vajon valóban segít elérni a bikiniformát, vagy csak egy több évtizedes átverésről van szó? Tihanyi András dietetikus szakértő erről mesél.
vasárnap, 05:00
Wellnesscafe.hu
Ezek a dehidratáltság jelei
Ezek a dehidratáltság jelei
A folyadék hiánya már egy-két nap alatt is végzetes lehet, míg táplálék nélkül akár egy hétig is kibírjuk mi, emberek. Ebből is látszik, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék bevitele mennyire fontos a szervezet számára. Ha mégsem iszol elegendőt, azt tested jelezni fogja, ismerd fel, hogyan!
szombat, 07:00
Wellnesscafe.hu
Ezek az ételek hűtenek legjobban nyáron
Ezek az ételek hűtenek legjobban nyáron
Míg télen a fűszeresebb, intenzívebb ízeket kívánjuk, nyáron egészen megváltozik az ízlésünk az ételek szempontjából. Mindez nem véletlen, hiszen míg télen a fűtő, nyáron a hűtő hatású élelmiszerek a kedveltebbek. Nézzük pontosan, mi mindent együnk a nagy kánikulában, hogy felhevült testünket belülről is lehűtsük.
szombat, 02:00
Wellnesscafe.hu
5 kiegészítő, amivel a strandon is stílusos lehetsz
5 kiegészítő, amivel a strandon is stílusos lehetsz
Újra beköszöntött a nyári forróság, ami szinte minden porcikánkat a vízpartokra csábítja. Éppen ezért itt az ideje, hogy beszerezzük bikininket és indulhat is a strandszezon!
csütörtök, 08:00
Wellnesscafe.hu
8 nyári étel, amely elűzi a puffadást
8 nyári étel, amely elűzi a puffadást
Nem számít, hogy mennyire étkezünk egészségesen, és hetente hány órát töltünk az edzőteremben, a puffadás sajnos legtöbbünk életét megkeseríti.
csütörtök, 03:00
Wellnesscafe.hu
hirdetés
Edzésnapló: a láthatatlan látszani kezd
Kellemes része a sportolásnak, amikor már valami eredménye is van az erőfeszítésemnek. De az is öröm, ha lélekben kezdődik a változás, és ez kihatással van a szemléletmódomra.
06.20. 23:30
Hajraegeszseg.hu
Ha már megtörtént a baj: csíp, szúr, mar
A nyár egyik legkellemetlenebb 'mellékhatása' a feléledő rovarvilág. Özönlenek a szúnyogok, támadnak a darazsak, mi, emberek pedig védekezünk ellenük, ahogy csak tudunk.
06.20. 08:04
Anna.hu
A nátha hét napig, az allergia a szezon végéig tart
A nátha hét napig, az allergia a szezon végéig tart
Fontos, hogy a szénanátha és a nátha közti különbségeket a betegek is ismerjék, így idejében megkezdett kezeléssel a panaszok mérsékelhetők és a felesleges gyógyszerszedés is elkerülhető.
06.20. 04:00
Wellnesscafe.hu
Szabad-e futni, kerékpározni fájós térddel? 
Szabad-e futni, kerékpározni fájós térddel? 
Itt a jó idő, egyre többen pattannak biciklire, húznak futócipőt. De vajon jót tesznek-e ezzel a térdízületüknek, különösen, ha az eleve problémás? Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista erre a kérdésre adott választ.
06.19. 07:00
Wellnesscafe.hu
Rita Ora átlátszó hálóban domborít
Rita Ora átlátszó hálóban domborít
Az énekesnő ismét megmutatta szexi, vadóc oldalát.
06.19. 02:00
Wellnesscafe.hu
Ezeket edd, hogy jobban barnulj
Ezeket edd, hogy jobban barnulj
A szép, egyenletes barnaság elnyerése nem mindig egyszerű feladat, pedig a nyár megjelenésével egyre többen vágynak erre. Elárulunk egy titkot: egyes zöldségek és gyümölcsök a barna bőr kialakulását is elősegíti, sőt még feszesítenek, hidratálnak és egészségesebbé varázsolnak.
06.18. 06:00
Wellnesscafe.hu
4 „egészséges” diétás trükk, ami mégsem működik
4 „egészséges” diétás trükk, ami mégsem működik
A probléma sokunknál ott gyökerezik, hogy félreértelmezzük az egészséges táplálkozás szabályait. Például az alacsony szénhidráttartalmú étrend nagyon vissza tud ütni – akár súlyos egészségkárosodást is okozhat. És mi a helyzet a kizárólag zöldségeken alapuló táplálkozással? Akár azt is jelentheti, hogy még több kalóriát viszel be a szervezetedbe, mint azt megelőzően. Most eloszlatjuk azokat a diétás-mítoszokat, amelyek miatt nem sikerül elérned a célod.
06.17. 03:00
Wellnesscafe.hu
Rihanna merészet villantott
Rihanna merészet villantott
A híres énekesnő körül izzott a levegő a rendezvényen. 
06.15. 02:00
Wellnesscafe.hu
A legnagyobb tévhitek a nyári vitaminpótlásról
A legnagyobb tévhitek a nyári vitaminpótlásról
Számtalan tévhit kering a köztudatban a vitaminokkal kapcsolatban, és ha ezeket készpénznek vesszük, azzal nem teszünk jót a szervezetünknek. Lássuk, mi az igazság a nyári vitaminpótlásról!
06.14. 05:00
Wellnesscafe.hu
6 életveszélyes tévhit a napozásról
Tényleg büntetlenül süttethetjük magunkat délelőtt 11 és délután 15 óra között? Csak az kerülhet bajba, aki leég? Milyen fényvédőt érdemes használni?
06.13. 08:04
Anna.hu
Tényleg bőrrákot okoz a szolárium!
Tényleg bőrrákot okoz a szolárium!
Rásegítenél a napozásra? Netán nem vagy megelégedve a napozás utáni eredménnyel? Ha egy mód van rá, semmiképp se válaszd a szoláriumot – ugyanis rákot okoz.
06.13. 04:00
Wellnesscafe.hu
Ne a csodaszerektől várjuk a megoldást
Az elkényelmesedett társadalmunkra jellemző, hogy úgy hisszük: mindenre van valamilyen tabletta vagy krém, amely megoldja a problémánkat. Legtöbbeknek eszébe sem jut, hogy az egészségért, a szépségért nekik is tenniük kellene. Mindenki várja a titkot, pedig az orrunk előtt hever: erőfeszítésnek hívják.
06.12. 19:53
Hajraegeszseg.hu
Dagad, ödémás láb? Íme, a megoldás!
Dagad, ödémás láb? Íme, a megoldás!
A vizes, dagadt, ödémás láb jelensége mögött több ok is meghúzódhat, így mindenképpen szakorvoshoz kell fordulni a pontos diagnózisért.
06.12. 05:00
Wellnesscafe.hu
Igazi szuperétel a kefir
Igazi szuperétel a kefir
A kefir egy élő kultúrákban gazdag ital, fogyasztásának hazánkban nagy hagyománya van. A benne lévő egészséges baktériumok, probiotikumok az egész szervezetre jó hatással vannak, segítik az emésztést, gátolják a káros baktériumok növekedését, sőt, a kefirfogyasztás még K- és B12-vitaminnal is gazdagítja a szervezetet.
06.11. 04:00
Wellnesscafe.hu
Epres banános crumble
Epres banános crumble Hozzávalók: 3 banán 8 darab eper 4 evőkanál juharszirup 2 bögre zabpehely 2 teáskanál holland kakaópor 1 teáskanál vanília kivonat 2 evőkanál kókuszolaj/zsír 1 teáskanál fahéj Elkészítési idő: 45 perc Fogyókúrás: igen Költség: 500-1000 FT Vegetáriánus: igen Adagok: 2 főre Gluténmentes: igen Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: igen Elkészítés: Melegítsük elő a sütőt 200 ...The post Epres banános crumble appeared first on Receptkirály.hu.
06.11. 03:00
Receptkiraly.hu
8 ijesztő dolog, amit a cukor tesz veled
8 ijesztő dolog, amit a cukor tesz veled
A cukor nem egészséges, ezt leszögezhetjük. Kiszáradt bőr, gyenge haj és köröm, érzelmi hullámvasút, elhízás, cukorbetegség - csak pár olyan tünet, amiért a cukor lehet a felelős. Ne hagyd magad!
06.10. 07:00
Wellnesscafe.hu
7 meglepő dolog, ami lassítja az anyagcseréd
7 meglepő dolog, ami lassítja az anyagcseréd
Igen, igen, már hallottál mindent, az anyagcsere felgyorsításához nincs is másra szükséged, mint izmot építeni, vizet inni, keveset ülni, nem igaz? De valójában azonban egy csomó más mindent is figyelembe kell venni ahhoz, hogy felgyorsítsd az anyagcseréd. Lehet, hogy az anyagcseréd egy apróság miatt nem gyorsul fel kellőképpen. Nézd meg, mit csinálhatsz rosszul.
06.10. 02:00
Wellnesscafe.hu
5 ok amiért éhes vagy futás után
5 ok amiért éhes vagy futás után
Ha futottál valaha akár pár kilométert is, de főleg akkor, ha nagyobb távokra vetemedtél, talán nem ismeretlen érzés számodra a futás után nem sokkal fellépő éhség.
06.09. 04:00
Wellnesscafe.hu
Étkezz helyesen futás előtt!
Étkezz helyesen futás előtt!
A kiegyensúlyozott étrend mellett manapság népszerű téma a sporttáplálkozás. Bár ez is az egészséges étkezés alappillérein nyugszik, az egyéni, sportági célok, valamint a fokozott energialeadás miatt a sportolói étrend bizonyos fokig eltér az átlagember táplálkozástól.
06.08. 08:00
Wellnesscafe.hu
Stressz a hátfájástól, hátfájás a stressztől 
Stressz a hátfájástól, hátfájás a stressztől 
A stressz nem csak a feszült tartás miatt vezethet hátfájdalomhoz. A legújabb kutatások szerint összefüggés áll fenn a nagyagy egy része, a stressz és a tartós fájdalom közt. Dr. Páll Zoltán, a Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos szerint a fájdalomcsillapítás megtörheti az ördögi kört.  
06.08. 07:00
Wellnesscafe.hu
Halle Berry pucér fotót posztolt Instagramon
Halle Berry pucér fotót posztolt Instagramon
A fotó láttán csak annyit tudtunk mondani: wow.
06.08. 02:00
Wellnesscafe.hu
3 tippel időt nyerhetsz!
Hogy rohan az idő! Hihetetlen, hogy máris eltelt egy év! Semmire sincs időm, pedig alig haladtam valamire! Ismerős mondatok...? Pedig 3 egyszerű tippel megállíthatjuk az időt!
06.07. 08:02
Anna.hu
8 ok, miért egyél sárgadinnyét
8 ok, miért egyél sárgadinnyét
A sárgadinnye a nyár egyik legfinomabb gyümölcse. Ráadásul az egyik legegészségesebb is. 8 jó okunk van arra, miért fogyaszd rendszeresen.
06.07. 03:00
Wellnesscafe.hu
Hajdina és rizslisztes palacsinta eperrel, juharsziruppal
Hajdina és rizslisztes palacsinta eperrel, juharsziruppal Hozzávalók: 300 ml mandulatej/rizstej 1 teáskanál vanília-kivonat 75 g mandula (egész vagy hántolt) 100 g hajdina liszt 100 g rizsliszt 2 csapott teáskanál sütőpor 1 érett banán olívaolaj a serpenyőbe eper A tálaláshoz: juharszirup görög natúr joghurt bogyós gyümölcsök (eper, áfonya, málna…stb) Elkészítési idő: 15 perc Fogyókúrás: igen Költség: ...The post Hajdina és rizslisztes palacsinta eperrel, juharsziruppal appeared first on Receptkirály.hu.
06.07. 03:00
Receptkiraly.hu
Teszt! Vajon érint a cukorbetegség?
Teszt! Vajon érint a cukorbetegség?
A cukorbetegségre gyakran csak akkor derül fény, mikor már súlyos szövődményeket okozott, hiszen tünetei félrevezetőek lehetnek, és a beteg még csak nem is sejti, hogy diabétesz áll a problémái hátterében.
06.06. 05:00
Wellnesscafe.hu
Zabpehely bundás pulykamell csicseriborsólisztben forgatva
Zabpehely bundás pulykamell csicseriborsólisztben forgatva Hozzávalók: pulykamell csicseriborsóliszt tojás zabpehely só bors kókuszzsír Elkészítési idő: 45 perc Fogyókúrás: igen Költség: 500-1000 FT Vegetáriánus: nem Adagok: 4 főre Gluténmentes: nem Nehézség: Nagyon egyszerű Laktózmentes: nem Elkészítés: A pulykamellet tetszés szerinti szeletekre felvágjuk. Besózzuk mindkét oldalát. Kókuszzsírt vagy olajat melegítünk egy serpenyőben. A húsokat megforgatjuk csicseriborsólisztben, majd ...The post Zabpehely bundás pulykamell csicseriborsólisztben forgatva appeared first on Receptkirály.hu.
06.06. 03:00
Receptkiraly.hu
Ezért szuper a grapefruitmag kivonat
Ezért szuper a grapefruitmag kivonat
Fontos már az elején tisztázni, hogy a grapefruitmag kivonat nem grapefruitlé. A grapefruitmag csepp egy kiváló gombaölőszer, mely véd a candidától, a vírusoktól, baktériumoktól, ráadásul immunerősítő is.
06.05. 04:00
Wellnesscafe.hu
Szupergyors epres chia dzsem
Szupergyors epres chia dzsem Hozzávalók: 1 bögre eper 1 evőkanál juharszirup/méz/rizsszirup 2 evőkanál víz 2 evőkanál chia mag Elkészítési idő: 5 perc Fogyókúrás: igen Költség: 0-500 FT Vegetáriánus: igen Adagok: 2 főre Gluténmentes: igen Nehézség: Nagyon egyszerű Laktózmentes: igen Elkészítés: Tegyünk minden hozzávalót turmixgépbe (Nekem Nutribullet), és turmixoljuk egyneművé. Tegyük a keveréket befőttes üvegbe, zárjuk ...The post Szupergyors epres chia dzsem appeared first on Receptkirály.hu.
06.05. 03:00
Receptkiraly.hu
5 ok, amiért szénhidrát nélkül nem lehet fogyni
5 ok, amiért szénhidrát nélkül nem lehet fogyni
Ne vond meg magadtól a szénhidrátokat, nagy szükséged van rájuk, ha fogyni szeretnél!
06.04. 07:00
Wellnesscafe.hu
Hajdina tál egészséges reggeli, délutáni nasi
Hajdina tál egészséges reggeli, délutáni nasi Hozzávalók: 125 g hajdina 100 ml növényi tej (nekem: nutella tej) 1 tk. lenmag 1 tk. baobab por 1 tk. fahéj 1 ek. juharszirup 1 tk. kakaóbab töret A tetejére: fagyasztott gyümölcsök egészséges szóratok Elkészítési idő: 5 perc Fogyókúrás: igen Költség: 0-500 FT Vegetáriánus: igen Adagok: 1 főre Gluténmentes: ...The post Hajdina tál egészséges reggeli, délutáni nasi appeared first on Receptkirály.hu.
06.04. 03:00
Receptkiraly.hu
Az 5 leghatásosabb tipp a lapos hasért
Az 5 leghatásosabb tipp a lapos hasért
A hasi zsírréteg gyorsan képes lerakódni, és nagyon makacsul tartja magát. Nemcsak esztétikai, egészségügyi szempontból is fontos, hogy megszabaduljunk tőle.
06.04. 02:00
Wellnesscafe.hu
4 stresszűző tipp, amitől a hasad is laposabb lesz
4 stresszűző tipp, amitől a hasad is laposabb lesz
Ha nagy rajtad a nyomás, akkor a tested fokozza a stresszhormonok termelődését – ezek pedig sajnos képesek a hason lévő zsírpárnák számát megsokszorozni.
06.03. 05:00
Wellnesscafe.hu
Védd a szíved borókabogyóval
Védd a szíved borókabogyóval
A népi gyógyászatban rendkívül sokoldalúan használják a borókabogyót, ami igazából nem is bogyó, hanem a borókabokor fenyőtoboza.  Elsősorban fűszerként ismert az indiai és az európai konyhában. A kis bogyó számos jótékony hatással rendelkezik.
06.02. 04:00
Wellnesscafe.hu
7 tipp, hogy “profi” futó legyél
7 tipp, hogy “profi” futó legyél
Néha a futás egy jó időtöltés, máskor azonban igazi kihívás. Nem számít, hol tartsz most a futásokat tekintve, a cél mindig az, hogy jobb legyél, mint tegnap.
06.01. 07:00
Wellnesscafe.hu
Életveszélyes idő előtt abbahagyni a véralvadásgátlót
Életveszélyes idő előtt abbahagyni a véralvadásgátlót
Az artériás és a vénás trombózis hatékony prevenciós módja a véralvadásgátló terápia, melyet a szakember által meghatározott ideig szükséges alkalmazni.
06.01. 06:00
Wellnesscafe.hu
Milyen pózban tanuljunk, dolgozzunk?
A vizsgaidőszak, vagy az otthoni munka nemcsak az agyat, de a testet is igénybe veszi, ezért nem mindegy, milyen pózban végezzük. A könyvek helyett manapság inkább a laptopok és táblagépek felett görnyedőknek adunk pár hasznos tippet, amivel nemcsak az elmédet, hanem a testedet is felrázhatod.
05.29. 08:00
Anna.hu
Teszteld, tudsz-e nemet mondani!
Vajon hol a határ? Annak teszel a kedvére, aki közel áll hozzád, vagy hagyod, hogy kihasználjanak? Nem könnyű eldönteni, és még nehezebb nemet mondani. Teszteld, neked mennyire sikerül!
05.26. 08:04
Anna.hu
6 furcsa ok, ami miatt hízol
6 furcsa ok, ami miatt hízol
A legvalószínűbb ok a hízásra az a "néhány aprócska" eset, amikor megengedtél magadnak "pár" kihágást. De előfordulhat, hogy nem engedtél meg semmit, a plusz kilók egyszerűen nem mennek le.
05.25. 04:00
Wellnesscafe.hu
5 jel, hogy gond van az önértékeléseddel
A rövid ideig tartó kisebbségi érzések természetesek, életünk velejárói. Az átmeneti önbizalomhiány ráadásul nem válogat, még a sikeres embereket is meggyötörheti...
05.23. 08:04
Anna.hu
Testi tünetek, amik fogászati problémát jeleznek
Testi tünetek, amik fogászati problémát jeleznek
Allergia, asztma, migrén, ízületi bántalmak – csak néhány betegség azok közül, amelyek hátterében fogászati problémák állhatnak. Az esetek többségében a fogorvosi rendelőben derül csak ki, hogy egy rosszul gyökérkezelt fog vagy az amalgám tömés okozta nehézfém terhelés a probléma kiváltó oka.
05.23. 05:00
Wellnesscafe.hu