vitamin

vitamin

Cikkek, információk, leírások gyűjteménye olyan vitaminokról, amelyekre szüksége van a szervezetnek.

Hazai nemesítésű az új szupermeggy
Hazai nemesítésű az új szupermeggy
Teljes C-vitamin bevitelünket kiválthatjuk egy nemrég bemutatott magyar meggyfajtával, a Pipacs 1-el. A Magyar Kertészeti Szaporítóanyag Nonprofit Zrt. (MKSZN) által nemesített fajta igazi superfood: különösen magas antioxidáns- és melatonin tartalma mellett vitamin-összetételével is kiemelkedik. A 80-as években nemesített fajtát nemrégiben kezdték el újra vizsgálni különleges flavonidtartalma, a normál meggyekétől eltérő érési ciklusa miatt, és új lehetőségek merültek fel élelmiszeripari felhasználhatósága szempontjából. Sikeres piaci bevezetés esetén pedig néhány éven belül már széles körben is kapható lesz - írja a MKSZN.
tegnap, 16:10
Piacesprofit.hu
Új szupergyümölcs terem Magyarországon
Különösen egészséges meggyfajtát nemesítettek ki hazánkban. Különlegessége C-vitamin tartalmában rejlik, amely képes fedezni a szervezet teljes szükségletét
tegnap, 10:44
Gondola.hu
Ezert ne fogyókúrázzunk fehérjefogyasztás nélkül
A legtöbben még mindig úgy akarnak lefogyni, hogy megvonnak alapvető tápanyagokat maguktól és koplalnak. Ez pedig hiba. Egyrészt tartósan vitamin- és ásványianyag hiány fog náluk kialakulni, másrészt pedig jojó-effektushoz vezet! De akkor mi a helyes út? Fogyassz fehérjét, hogy a szervezeted ne éhezzen!
csütörtök, 08:00
Marieclaire.hu
hirdetés
Sportolok és diétázom, mégsem fogyok? Fehérjét fogyasztasz?
Ismerős? Akkor valamit nem jól csinálsz. Általában az étkezést rontja el mindenki. A legtöbben ugyanis még mindig úgy akarnak lefogyni, hogy megvonnak alapvető tápanyagokat maguktól és koplalnak. Ez pedig hiba. Egyrészt tartósan vitamin- és ásványianyag hiány fog náluk kialakulni, másrészt pedig jojó-effektushoz vezet! De akkor mi a helyes út? Fogyassz fehérjét, hogy a szervezeted ne éhezzen! A fehérje diéta lényege a minőségi fogyás, és a megfelelő táplálkozás Ha koplalunk, akkor a testünk nem a zsírt kezdi el bontani rólunk, hanem az izmokat, ami által igaz vékonyabbnak tűnünk (egy darabig), viszont lelassul az anyagcserénk, vagyis amint már éhezteted magad, akkor a tested vészreakcióból elkezd tárolni és zsírt halmozni, ami pedig hízáshoz vezet. Ha viszont megfelelő mennyiségű fehérjét fogyasztasz, vagy fehérje diétát tartasz, felgyorsítja a kalóriaégetést, segít regenerálódni szervezetednek és nem utolsósorban kevésbé leszel éhes a fogyókúrád alatt! Megfelelő fehérjefogyasztás nélkül nincs fogyás? A fehérje nem csak az izomzat alakulása miatt fontos, hanem a fogyást is segíti, mivel csökkenti az éhségérzetet, fokozza az anyagcserét, ezáltal pedig serkenti az emésztést, feltölt energiával, és kalóriaégetésre ösztönzi a szervezetedet! A témában megkérdeztünk egy szakértőt is, aki elárulta miért fontos az optimális fehérjebevitel. „A fehérje diéta lényege az, hogy az étrendedben megváltoztatod a tápanyagbeviteli arányokat: kevesebb […] The post Sportolok és diétázom, mégsem fogyok? Fehérjét fogyasztasz? appeared first on Life magazin.
06.19. 06:14
Lifemagazin.hu
Ezekre az ételekre van nagy szüksége a bőrödnek
A bőrünk elváltozásai szinte mindig annak a jele, hogy belül, a szervezetünkben valami nincs száz százalékig rendben. Lehet ez allergia, betegség, vagy éppen bizonyos vitaminok, nyomelemek hiánya. Vannak viszont ételek, amik mind jótékony hatással bírnak a bőrünkre, ezért kifejezetten ajánlott a fogyasztásuk. Lássuk, melyek ezek!
06.17. 16:22
Stylemagazin.hu
A C-<strong>vitamin</strong> tényleg olyan hatékony, akár az edzés?
A C-vitamin tényleg olyan hatékony, akár az edzés?
Amikor az egészséged jó és nem vagy rákényszerítve a mozgásra, nehéz elindulni a szabadba vagy a terembe. Azonban több száz egészségügyi előnye van annak, ha mozogsz, kezdve a fogyástól a szív- és érrendszeri egészségen át egészen a hangulatjavításig.
06.17. 07:00
Wellnesscafe.hu
Karfiolleves – gyorsan
Karfiolleves – gyorsan
Imámádom a karfiolt, mert nagyon sokoldalúan fel tudom hasznáni! Magas C-vitamin-tartalma még a mélyhűtőben sem tűnik el. Ezúttal válasszunk egy remek nyári levest! Ebben nem fogsz csalódni! 
06.16. 15:00
Eletforma.hu
Megfelelő fehérjefogyasztás nélkül nincs fogyás?
Megfelelő fehérjefogyasztás nélkül nincs fogyás?
Ismerős? Akkor valamit nem jól csinálsz. Általában az étkezést rontja el mindenki. A legtöbben ugyanis még mindig úgy akarnak lefogyni, hogy megvonnak alapvető tápanyagokat maguktól és koplalnak. Ez pedig hiba. Egyrészt tartósan vitamin- és ásványianyag hiány fog náluk kialakulni, másrészt pedig jojó-effektushoz vezet! De akkor mi a helyes út? Fogyassz fehérjét, hogy a szervezeted ne éhezzen!
06.15. 15:10
Élőben.hu
Arcpakolás teszt- Fáradt, érett bőrre kerestünk gyors megoldás
Arcpakolás teszt- Fáradt, érett bőrre kerestünk gyors megoldás
 Az, hogy eljussak a kozmetikushoz egy luxus kikapcsolódás számomra. Nincs mit tenni, amióta anya lettem prioritás szerint élek, és sajnos a kozmetikus az utolsó helyek között szerepel. Azonban sokszor látom magamon a fáradtság jeleit, és tudom, hogy a bőröm igényli a hidratálást, az ásványi anyagokat. Nagyon sok arcpakolást kipróbáltam mielőtt megszületett ez a bejegyzés. Kedvenceimet összeválogatva nem kell feleslegesen pénzt kidobni, biztosra mehetsz: mert ezek az arcpakolások tényleg csodát tesznek veled. Nézd csak! Összehívtam a szerkesztő cukimamikat, a Csapatot, hogy megcsináljuk az arcpakolás tesztünket. Gabi, amikor megérkezett, finoman fogalmazva elég rottyon volt, nem aludt már napok óta, a kislánya beteg, és ez bizony meglátszott az arcán is. Ezért neki az egyik nagyon hatásos pakolást választottam az Ilcsit. Linda kismama, még két hét és megszületik a legfiatalabb cukimami baba.:) Az ő bőre nagyon vízhiányos és májfoltos. Neki egy könnyed arcpakolást választottam az Avontól, ezenkívül pedig az Ilcsit is teszteltem rajta. Az én arcbőröm nagyon vízhiányos, és a fáradtság jelei kiülnek az arcomra. Ezért a Lush arcpakolást választottam. Arcpakolások otthon     ILCSI Regeneráló, antioxidáns, tápláló maszkja   Ez a pakolás egy igazi hidratáló bomba. Nekem az egyik kedvencem, melytől az arcbőr láthatóan kisimul és rugalmasabbá válik. Kifejezetten fáradt, vízhiányos, megfakult, érett bőrre hetente 1x érdemes felkenni 15 percig. Maga a maszk lehúzható, illata kellemes, összekeverve az állaga nagyon krémes, könnyen felvihető. Az arc maszk felkenve percről-percre változik, a végére teljesen rászárad a bőrre, miközben egy feszes hatást érezhetünk. A maszk fő hatóanyagai: alga, szőlőmagőrlemény, rezveratrol, nátrium-hyaluronát, E-vitamin. Használat előtt érdemes peelingel előkészíteni az arcfelületet. Tipp: Az ILCSI új terméke a Hidratáló elixír  a kismamák vízhiányos, fáradt bőrének ápolására kitűnő ,frissítő, igazoltan ráncsimító  megoldást ad. A hatóanyag -kompozíciónak köszönhetően –  enyhítheti a szárazság okozta betöréseket és vonalakat. Erősíti a bőrfunkciókat, szabályozza a bőr nedvességtartalmát és érezhetően és láthatóan feszesíti a bőrt. A fáradt, betört arcbőr szinte kisimul, megelevenedik használatát követően.  Amit ígér: A Hidratáló Elixír laboratóriumi hatástani tesztje igazolja a termék  fantasztikus eredményét. Rendszeres használata csökkenti a ráncok hosszát és mélységét. Linda, aki kismama így vélekedik róla: [quote width="auto" align="none" border="#b94783" color="#444" title=" "] Az Ilcsi regeneráló maszkja mellett egy pár csepp hidratáló elixirt használok mindennap reggel-és este a szokásos krémem alá.  Az arcom feszesebbé vált rövid időn belül, a ráncos mélysége valóban csökkent, és a májfoltok is enyhültek az arcomon. [/quote] Kinek ajánlott? Érett bőrre ajánlott. Hatóanyag kombinációjának köszönhetően a bőrkép finomodik, a bőr rugalmassága is támogatást kap. Hogyan kell használni? 2 csapott evőkanál (kb. 30ml) vitalizáló hidratáló maszk port  3x30ml langyos vízzel erőteljes mozdulatokkal csomómentesre keverünk ecsettel. Egy kellemes krémes állagú maszkot kapva kb. 2 mm vastagságban felsimítjuk az arc, a nyak és a dekoltázs felületére. Fontos: széleket nem szabad elvékonyítani a felkenésnél, mert kiszárad és nehezen lehúzhatóvá válik. 15-20 per száradási idő után a maszk gumiszerűen megdermed, és egyben lehúzható, a maradékot langyos vízzel célszerű lemosni. [quote width="auto" align="none" border="#b94783" color="#444" title=" "]A maszk után az optimális hatás elérése érdekében érdemes a Hidratáló elixírből is pár cseppet felvinni az arcra, nyakra, dekoltázsra, majd a szokásos hidratáló vagy intenzív krémmel bekenni a bőrt. [/quote] Avon arcmaszk karib tengeri algakivonattal   Ezt az arcmaszkot azért szeretem, mert ha csak kevés időm van, akkor felkenem az arcomra, körkörös mozdulatokkal bemaszírozom a bőrömbe, majd lemosom. Olcsóbb kategóriájú arcmaszk, mégis nagyon hatékony. Bármilyen bőrtípusra használható, krémes állagú. Használatától a bőr rugalmas és puha lesz. Mindennapi használatra is alkalmas arcmaszk. Kinek ajánlott? Ez a maszk elsősorban a bőr tisztítására és hidratálására alkalmas, bőrtípustól függetlenül bárki használhatja. Hogyan kell használni? Gyengéd, körkörös mozdulatokkal a nedves arcbőrbe masszírozzuk, majd lemossuk és szárazra töröljük az arcunkat. Lush Cup O’ coffee- kávés arcmaszk   Egyik barátnőm tanácsolta egyszer, hogy szerezzem be a Lush kávés arc-és testpakolását, és meglátom a fáradtság jelei eltűnnek az arcomról. Bíztam benne, és milyen jól tettem! Az Ilcsi termékei mellett a másik nagy kedvencem, mert kizárólag természetes összetevőket tartalmaz. Egy igazi energia bomba, használatától az arc sima és puha lesz. Maga a pakolás nem bizalomgerjesztő sötét barna-fekete színű, és zaccos. Illata intenzív, állaga krémes, könnyen kenhető. Ajánlott hetente 1X használni. Kinek ajánlott? Bőrtípustól függetlenül bárki használhatja, fáradt, fakó bőrre tökéletes megoldást nyújt. Hogyan kell használni? Bőséges mennyiséget használva egy rétegben vigyük fel az arcunka, hagyjuk fenn 10-15 percig (Vigyázz, hogy ne találkozz addig senkivel!:), majd ezt követően öblítsük le.arcpakoásokilcsi
06.14. 10:12
Cukimamik.hu
A B12-vitamin hiányának okai
A B12-vitamin létfontosságú az idegrendszerünk és testünk minden sejtje számára. Rengeteg mindent befolyásol a hangulatunktól az emésztésünkig. Fontos, hogy tisztában legyünk alacsony szintjének lehetséges okaival. ...
06.14. 10:00
Hazipatika.com
hirdetés
<strong>Vitamin</strong>ok: nem mindegy, mikor mit!
Vitaminok: nem mindegy, mikor mit!
A helytelen életmód, a stresszes időszakok, sőt a túl szigorú fogyókúra is, ásványi anyag- és vitaminhiányhoz vezet. Ilyenkor sajnos az anyagcsere folyamatok is károsodnak. Pótolni kell a hiányt, hogy helyreálljon a szervezet egészséges egyensúlya, de egyáltalán nem mindegy, hogy melyik vitamint mikor és mivel szedjük be.
06.11. 07:00
Wellnesscafe.hu
Napozás - káros vagy sem?
Az elmúlt hetekben sokszor volt téma a médiában a napozás - felmerült ugyanis, hogy némi extra dózis D-vitamin miatt délben érdemes napfürdőzni. Ezt Szendi Gábor állította, aki azt is mondta, hogy a naptejek rákkeltők. Állításait hamar megcáfolták hazai orvosok, valamint ellene szól egy amerikai tanulmány is.
06.10. 14:54
Csaladinet.hu
Ételek, melyek jók a szemnek
A gyermekek azért eszik meg a répát, mert jobban fütyülnének tőle, a felnőttek azonban tudják, hogy szemük egészségéhez is elengedhetetlen ez a zöldség. A benne lévő A-vitaminon kívül azonban sok másik vitamin és ásványi anyag is megóvhatja... ...
06.10. 07:00
Hazipatika.com
Tévhitek a várandós vitaminokról
A várandós vitaminokkal kapcsolatban a köztudatban igen sok tévhit kering, amit érdemes tisztába tenni. Tény, hogy régebben nem voltak ilyen vitaminok, és nagyanyáink is egészséges gyerekeket szültek, de azért nem árt a dolgok mögé is nézni. Ugyancsak erőteljesen tartja magát az a tévhit, hogy a várandós vitaminok óriási, vagy szőrös babák születését okozhatják. A témában dr. Angyal Géza szülész nőgyógyász beszélt a ratkotunde.hu - nak.
06.10. 04:25
Babanet.hu
Miért fontos nyáron is a vitamin szedése?
Vitamin – Számtalan tévhit kering a köztudatban ezzel kapcsolatban, és ha ezeket készpénznek vesszük, azzal nem teszünk jót a szervezetünknek. Lássuk, mi az igazság a nyári vitaminpótlásról! „Sajnos még mindig nagyon sokan gondolják azt, hogy vitaminpótlásra a szervezetnek kizárólag télen van szüksége, hiszen egyedül az immunrendszer támogatásában, a megfázásos betegségek megelőzésében van szerepük. Ez olyan, […] The post Miért fontos nyáron is a vitamin szedése? appeared first on BellaCafe.hu.
06.09. 10:30
Bellacafe.hu
B6-vitamin hányásra = kalcium allergiára
Itt az idő, hogy a szülők ne engedjék a felesleges B6-vitaminos injekció beadását gyereküknek.
06.08. 06:44
Weborvos.hu
Veszélyes ételek terhesség alatt
Veszélyes ételek terhesség alatt
A várondós nőknek a vitamin-, ásványianyag- és nyomelempótlás mellett nemcsak arra érdemes figyelniük, hogy mivel táplálják a szervezetüket, hanem jó, ha tudják, hogy óvakodniuk kell bizonyos élelmiszerektől is.Forrás: Nők Lapja Café: Veszélyes ételek terhesség alatt
06.07. 19:00
Nlcafe.hu
3 bőrbarát naptej babáknak
3 bőrbarát naptej babáknak
Az első meleg napok megérkeztével együtt felerősödik a káros UV sugárzás, és eljön naptej vásárlás ideje. Számtalan kérdés és szempont merül fel: Mikortól vihetem ki a babát a napra? Mennyi ideig maradhatunk kint?, Milyen naptejet vegyek?, Hogyan óvjam meg az érzékeny bőrét a napsugarak káros hatásaitól? Az első évben még viszonylag egyszerű az élet, de a totyogó, futó, rohanó, vízbe ugráló, állandó mozgásban lévő nagyobb gyereket elkapni, árnyékban tartani vagy alaposan bekenegetni már komoly kihívás. [quote width="auto" align="none" border="#b94783" color="#444" title=" "] A legalapvetőbb szabály, hogy a déli órákban kerüljük a közvetlen napfényt, és utána is alkalmazzunk megfelelő hatékonyságú fényvédő krémet.   [/quote] Az, hogy ki mennyire „bírja a napot”, a bőre pigmentáltságától függ. Az érzékenyebb bőrűek és a csecsemők akár 3 perc alatt is leéghetnek fényvédelem nélkül, ők ne csak a strandon, vízparton, nyaralás közben használjanak naptejet, minden alkalommal érdemes védekezni, mikor napra mennek. De a normál bőr esetén sem kerülhető el a védekezés, hiszen a játék hevében észre sem veszik a gyerekek és már le is égett az arcuk, karjuk, válluk. A neten keringő információk áradatában nehéz kiválasztani azt a terméket, amelyik leginkább megfelel az igényeinknek. De melyek is ezek az igények? Az összetétel, a kiszerelés, az állag mellett elsősorban a fényvédelem. A gyerekeknél minimum 30 faktoros krémet használjunk, normál bőr esetén ennél magasabbra viszont nem igazán van szükség, hiszen már ez is kiszűri a káros napsugarak 97%-át. A rejtélyes SPF, azaz faktorszám A naptejeken, napvédő krémeken feltüntetett szám a faktorszám (SPF – Sun Protection Factor), azt jelzi, hogy használatával a természetesnél mennyivel hosszabb ideig képes védekezni bőrünk a leégés ellen. A következő képlet segítségével kiszámolhatjuk a naptej használata mellett napozással tölthető időt: a bőr saját védelme mellett napozással tölthető idő x a használt naptej faktorszáma = az a maximális idő, amit naponta a napon tölthet anélkül, hogy leégne a bőre. A napvédő készítmények az UV-B sugárzás ellen védenek ennyi ideig, az UV-A sugárzás ellen csak harmadannyi ideig hatásosak. Dr. Vincze Ildikó bőrgyógyász hangsúlyozta, hogy 15-ös faktorszám alatti készítményt nem szokott javasolni, mert nem elég hatékony, a 30-as, 40-es faktorszám az átlagos bőrűeknek megfelel. Az érzékenyebbek 50-es (vagy még magasabb) faktorszámú krémeket válasszanak. A nap káros sugarai ellen kétféle fényvédő típussal védekezhetünk, ezek a kémiai és a fizikai védelmet nyújtó naptejek. De mi a különbség a két típus között? Kémiai napvédelem [quote width="auto" align="none" border="#b94783" color="#444" title=" "]A hagyományos, kémiai védelmet nyújtó naptejek a bőrbe szívódva fejtik ki hatékonyságukat, elnyelik, majd lebontják a káros UV-sugarakat. Textúrájuk könnyed, könnyen kenhető, és magas faktorszámú védelmet biztosítanak. Hátrányuk, hogy a kémiai terhelés miatt érzékeny bőr esetén allergiás reakciókat okozhatnak.[/quote] Kémiai napvédelemmel rendelkezik a a Sole Bimbi 50 faktoros napozó spray, ami a magas UVA faktornak köszönhetően biztonságosan védi a babákat a káros napsugaraktól és a leégéstől. Textúrája nagyon könnyű és lágy, sőt ápoló körömvirág-kivonatot is tartalmaz, így a legérzékenyebb bőrre is használható. Ráadásul praktikusan, szinte minden szögből használható, így nagyon könnyű alkalmazni, akár egy örökmozgó babánál is. A már nagyobb gyerekeknek és a szülőknek pedig remekül használható a Sole Bimbi 30 faktoros naptej, ami ugyanígy ápol és véd, és teljesen vízálló is.                                                     Kémiai napvédőket tartalmaz a Herbária SPF50 naptej gyermekeknek is, ami összetevőinek köszönhetően erős és hosszútávú védelmet nyújt az UVA és UVB sugárzás ellen. Tartalmaz antioxidáns hatású A-, C- és E-vitaminokat is, amelyek segítik a bőr természetes napvédelmét. Mentes a parabéntartalmú tartósítószerektől, a szintetikus illatanyagoktól és a színezéktől is, így használatával elkerülhető a veszélyes bőrirritáció. A Herbária kínálatában pedig a mamáknak is találunk remek naptejet 50-es és 30-as faktorszámmal. Fizikai fényvédők [quote width="auto" align="none" border="#b94783" color="#444" title=" "]Fizikai fényvédelemről akkor beszélünk, amikor a naptej ásványi mikropigmenteket tartalmaz. Jellemzőjük, hogy visszaverik és szétszórják a sugarakat, ezért azok csak elenyésző mértékben jutnak be a szervezetbe, tehát már a bőr felszínén megfékezik a napsugárzás káros hatásit. Felkenés után azonnal hatnak, a bőr általában jól viseli a használatukat, nem okoznak irritációt, így kisgyerekeknek, érzékeny bőrűeknek főként ez a fajta védelem ajánlott. Hátrányuk lehet, hogy összetételüknél fogva ezek a fényvédők általában zsírosabb készítmények. A fizikai napvédők jellemzően a bőr felszínén maradnak, mert így nyújtanak védelmet. A bőr színéhez hasonló sárgás krémszín némileg látszik bőrünkön, de ettől nem kell tartani, éppen ez az, ami "ápol és eltakar". Nagy előnyük viszont, hogy mélyen a bőr alatt hatnak, így fürdés közben sem mosódnak le.[/quote] A Lavera SPF30 naptej 100%-ban természetes ásványi szűrőket tartalmaz, így azonnali védelmet ad és használatával elkerülhetjük a kémiai napvédő termékek által kiváltott allergiás reakciókat és káros hatásokat. Teljesen vízálló, a gyengéd formula miatt pedig babák és mamák is használhatják, így az egész családnak elég egy termék. A kevésbé érzékeny bőrűeknek ajánljuk a Lavera 20-as faktorszámú napvédő sprayt, amely kiváló minőségű natúr összetevőket tartalmaz, és tökéletes védelmet biztosít. Judit szerkesztőnk családjával kipróbálta a Lavera naptejet. [quote width="auto" align="none" border="#b94783" color="#444" title=" "]„ Két érzékeny bőrű férfi van az éltemben, a férjem és a kisfiam, akik nem használhatnak csak úgy bármi kenceficét magukon. Többször próbálkoztunk natúrkozmetikai termékekkel, amelyek 100%-ban természetes összetevőt tartalmaznak, mégis irritációt okozott a bőrükön, melynek következtében piros pöttyök jelentek meg rajtuk. Hétvégén a Lavera naptejet teszteltem rajtuk, és bátran kijelenthetem, hogy semmilyen irritációt nem okozott a bőrükön, könnyen kenhető, illata nagyon enyhe. A fényvédő spray-jét én próbáltam ki, és kiültem szikkadni a napra, hogy teszteljem. Könnyen felvihető szintén, illata nincs, vagy nagyon enyhe, a napot jobban bírta mint én, sikerült szépen lebarnulnom, égésnek nyoma sincs.:)„ [/quote] A HerbArting napozó tej ötvözi a fizikai és a biológiai fényvédelmet. Alapja bio körömvirágolaj, az ebben található karotin a bőr zsírsejtjeiben oldódva segít az UV szűrésben, antioxidáns hatása miatt pedig semlegesíti a szabadgyököket. Ezt egészíti ki egy fizikai fényvédőkomplex, ami nem tartalmaz nanorészecskéket, így nem szívódik fel a szervezetbe. Akár már praktikus, utazáshoz alkalmas, 30 ml-es kiszerelésben is kapható. Napozás utáni krémek Ha már bekövetkezett a baj… … akkor legyen otthon paradicsom. Merthogy a paradicsom a benne lévő sok likopin és E-vitamin miatt hidratálja és regenerálja a bőrt, így enyhíti a napégés tüneteit. A legegyszerűbb módszer a felhasználásra, ha pakolást készítünk: fogunk egy paradicsomot, pépesítjük, felkenjük a bőrre és gézzel stabilizáljuk. Ha nem szeretnénk ezzel pepecselni, több remek napozás utáni termékből is választhatunk. A Sole Bimbi napozás utáni testápolója például az olyan remek ápoló összetevőkkel, mint az aloe vera, a körömvirág, a kamilla, a jojoba- és olívaolaj szuper hidratáló az igénybevett bőrre. A HerbArting körömvirágos babatestápoló alapja körömvirágolaj, ami a hosszú érlelési idő miatt kiváló regeneráló, nyugtató, ápoló hatással rendelkezik, így gyorsan megnyugtatja az égő, húzódó, száraz, leégett bőrt.  Vigyázzatok magatokra, jó napozást!:)naptejlaveraHerbArtingsole
06.02. 11:38
Cukimamik.hu
Hogyan erősíthetjük immunrendszerünket?
Segíthet-e a böjt és a vitaminok?
06.02. 08:30
Vital.hu
Mit mutat a laboreredmény? - A vesefunkció
A vesefunkció beszűkülése a szervezetben lévő folyadék egy részének visszatartásához vezet. A vesének a kalcium kiválasztásában, a D-vitamin képzésében, valamint a vérképzésben betöltött funkciója is károsodik. Ismerje meg a vesefunkciót jellemző alapvizsgálatok laborértékeit.
06.01. 09:41
Webbeteg.hu
Egészség őrző vitaminok
Bár a vitaminok nem töltik fel a szervezetet energiával, az anyagcsere szempontjából rendkívül fontosak. Egyenletes vitaminbevitel mellett fittnek és vállalkozó kedvűnek érezzük magunkat, míg ellenkező esetben fáradtak, kedvetlenek vagyunk, sőt könnyen megbetegedhetünk.
05.31. 11:38
Informed.hu
A D-vitamin hatására csökkennek a menopauza-tünetek
A D-vitaminban gazdag étrend akár 17 százalékkal is csökkentheti a menopauza tüneteit, vagyis lelassítja a petefészek öregedési folyamatát
05.31. 09:00
Vital.hu
Rákellenes gyógyszer? Az influenza legyőzője? Mire jó egészen pontosan a C-vitamin?
Az egyik legnépszerűbb vitamin egyben a legismertebb is, és ez így is van jól: enélkül ugyanis aligha lehetnénk egészségesek. De kevesen tudják, hogy a C-vitamin nem egy jolly joker, amit nyakló nélkül szedhetünk: akár túl is lehet adagolni, ami komoly problémákhoz vezethet. Ez, és még több érdekesség derül ki a cikkből!
05.29. 13:52
Egeszsegmagazin.com
10 természetes <strong>vitamin</strong>pótló növény!
10 természetes vitaminpótló növény!
A vitamin pótlása fontos szervezetünk működéséhez. Bemutatjuk a legjobb 10 természetes vitaminforrást,és gyógynövényt, amelyek különleges gyógyító hatással bírnak.
05.23. 06:00
Noinetcafe.hu
Spárga brüsszeli módra
Spárga brüsszeli módra
A tavasszal szezonális spárga számos jó tulajdonsággal bír. A szénhidrát- és zsírtartalma elhanyagolható, annál fontosabb azonban a benne található rostok, vitaminok és ásványi anyagok mennyisége.
05.22. 16:00
Eletforma.hu
Az inkák aranya, a quinoa
Az inkák aranya, a quinoa
A quinoa az egyik legjobb növényi fehérjeforrás, kiemelkedően magas a fehérje-tartalma.Található benne C-, E- és B-vitamin, továbbá az öregedésért is felelős szabadgyököket hatástalanító béta-karotin, az ásványi anyagok közül pedig magnézium, vas, foszfor, cink, kálcium, valamint minden olyan aminosav, melyre a szervezetnek szüksége van. Egyik legnagyobb vonzereje, hogy gluténmentes, így lisztérzékenyek is fogyaszthatják.
05.21. 14:00
Eletforma.hu
Vitaminokkal a légszennyezettség ellen
Több kutatás is bizonyítja, hogy a szennyezett levegő belégzése árthat a szívnek. Egy friss felmérés azonban arról számol be, hogy B-vitaminok segítségével ez a káros hatás elkerülhető.
05.19. 08:00
Otvenentul.hu
Ezek a legfontosabb <strong>vitamin</strong>ok és ásványi anyagok negyven felett
Ezek a legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok negyven felett
Testünk másképpen működik a negyvenes, mint a húszas éveinkben - csökken a csontjaink sűrűsége, az izmaink ereje, és hajlamosabbak leszünk bizonyos betegségekre. Éppen ezért különösen fontos, hogy megfelelő mennyiségben vigyünk be bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat - kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozással, és ha szükséges, tabletták formájában is.
05.18. 18:50
Termalfurdo.net
Egészséges-e a citrom és a narancs héja? Válasz + kandírozott narancshéj recept a cikkben!
Azt mindenki tudja, hogy a citrusfélékben magas a C-vitamin tartalom és a megfázásos időszakban hasznunkra válik, ha az egyik narancsot a másik citrom követi a tányérunkon. De mi történik ilyenkor a gyümölcsök héjával? Ezekre is igaz, hogy a héjában van a vitamin? Ehető-e a narancs és a citrom héja, és ha igen, milyen formában?
05.18. 15:55
Egeszsegmagazin.com
Az A <strong>vitamin</strong> jó hatással van szívünkre
Az A vitamin jó hatással van szívünkre
Egy friss kutatás szerint a szív reagál az A-vitaminra, illetve annak mennyiségére. Azt azonban egyelőre senki sem tudja, hogy a reakciók pozitívak vagy éppen negatívak-e…
05.07. 08:00
Noinetcafe.hu
Volt olyan C-vitamin, ami nem tartalmazott aszkorbinsavat! - Megbuktak az étrend-kiegészítők a Nébih vizsgálatán
Étrend-kiegészítőket vizsgáltak - a termékek 61 százaléka nem felelt meg az előírásoknak. Milyen problémák merültek fel az étrend-kiegészítőknél? Milyen mellékhatásokkal járhat egy bevizsgálatlan étrend-kiegészítő?
05.03. 09:48
Szuloklapja.hu
Ezért van szükségünk nyáron is D <strong>vitamin</strong>ra
Ezért van szükségünk nyáron is D vitaminra
Egyes szakértők nem értenek egyet a hőségriadóval, dr. Bors Katalin pedig többek közt ebben látja az okát a hazánkat népbetegségként sújtó D-vitamin-hiánynak.
05.02. 13:30
Noinetcafe.hu
Az étrend-kiegészítők közel kétharmadánál találtak hibát
Az étrend-kiegészítők közel kétharmadánál találtak hibát
A vizsgált étrend-kiegészítők több mint 61 százaléka nem felelt meg az előírásoknak, volt olyan C-vitamin is, amely egyáltalán nem tartalmazott aszkorbinsavat – ismertette a Laboratorium.hu portál kedden.
05.02. 12:17
Mon.hu
Az A <strong>vitamin</strong> csökkenti a bőrrák kockázatát
Az A vitamin csökkenti a bőrrák kockázatát
Egy új kutatás eredményei szerint az A-vitamin tartalmú étrendkiegészítők különösen a nőkben csökkenthetik a halálos bőrrák, a melanóma kialakulásának kockázatát.
04.30. 23:30
Noinetcafe.hu
Ezt jó ha tudod a folsav hiányról
A folsav, vagy más néven B9-vitamin fontosságáról főként a várandósság kapcsán hallunk. A kismama megfelelő folsav bevitele valóban nagyon fontos, hiszen folsav hiányában a fejlődő magzat velőcsöve nem záródik be rendesen.
04.29. 14:25
Noinetcafe.hu
Dióhéjban: tej és tejtermékek
A legújabb magyar táplálkozási ajánlás, az OKOSTÁNYÉR® szerint naponta fél liter tejet vagy ennek megfelelő tejterméket javasolt fogyasztani. Ennek oka, hogy a tejben és tejtermékekben számos értékes tápanyag – fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok – található, melyekre a szervezetnek szüksége van, bizonyos összetevői (kalcium) pedig ebből az élelmiszercsoportból hasznosulnak a legjobban. A tej és tejtermékek minden korcsoport számára ajánlottak, különösen a növekedésben lévő gyerekeknek az erős, egészséges fogak és a megfelelő csonttömeg kialakulása érdekében - írja az MDOSZ Táplálkozási Akadémia aktuális hírlevele..
04.29. 10:55
Drinfo.hu
5 tuti tipp, hogy több D-vitaminhoz jusson a szervezeted
A D-vitamin különösen fontos az általános egészség szempontjából, hiszen a fejünktől egészen a lábujjunkig az egész testünkre hatással van.
04.29. 03:00
Wellnesscafe.hu
A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a menopauza tüneteinek csökkentésében
A menopauza a női lét természetes velejárója, és egy bizonyos életkor felett minden hölgyet érint. A változókor folyamatával tulajdonképpen a nők életük harmadik szakaszába lépnek, melynek végeredményeként a reproduktív, vagyis fogamzóképes életszakaszuk lezárul. Milyen étrend-kiegészítők segíthetnek átvészelni az időszakot?
04.28. 13:11
Webbeteg.hu
Vitaminok segíthetnek elkerülni a légszennyezettség káros hatásait?
Több kutatás is bizonyítja, hogy a szennyezett levegő belégzése árthat a szívnek. Egy friss felmérés azonban arról számol be, hogy B-vitaminok segítségével ez a káros hatás elkerülhető.
04.27. 09:30
Vital.hu
A táplálkozásról is sokat elárul a haj állapota. Mikortól tekinthető kórosnak a hajhullás?
Az évkezdet és a tavasz sokak számára a fogyókúráról szól. Az ún. gyors- vagy divatdiéták gyakran egyoldalú, csökkentett energiatartalmú táplálkozást jelentenek, és nem kiegyensúlyozott étkezéssel járó, mozgással kiegészített életmódváltást. A fogyókúrázóknál vitamin- és tápanyaghiány léphet fel, aminek egyik tünete a hajhullás. A hajhullás gyakori jelenség, különösen tavasszal. – A haj növekedésének és élettartamának alapvetően három szakaszát különböztetjük…
04.26. 22:02
Eletszepitok.hu
Tej és tejtermékek: Ön tudta?
A legújabb magyar táplálkozási ajánlás, az OKOSTÁNYÉR® szerint naponta fél liter tejet vagy ennek megfelelő tejterméket javasolt fogyasztani. Ennek oka, hogy a tejben és tejtermékekben számos értékes tápanyag - fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok - található, melyekre a szervezetnek szüksége van, bizonyos összetevői (kalcium) pedig ebből az élelmiszercsoportból hasznosulnak a legjobban. A tej és tejtermékek minden korcsoport számára ajánlottak, különösen a növekedésben lévő gyerekeknek az erős, egészséges fogak és a megfelelő csonttömeg kialakulása érdekében.
04.26. 18:31
Webbeteg.hu
Tényleg a vitaminok miatt szültem ilyen szőrös óriásbébit?
A várandós vitaminokkal kapcsolatban a köztudatban igen sok tévhit kering, többek között, hogy óriási, vagy szőrös babák születését okozhatják. Tény, hogy régebben nem voltak ilyen vitaminok, és nagyanyáink is egészséges gyerekeket szültek, de azért nem árt a dolgok mögé is nézni, néhány téves nézetet eloszlatni.
04.25. 08:00
Eletforma.hu
Így szívódnak fel a salátából a vitaminok a legjobban
A Purdue Egyetem kutatói szerint jobban felszívódnak a nyers zöldségekben lévő karotinoidok, ha tojással készítjük salátánkat. Ezek a zsírban oldódó tápanyagok a gyulladásokat és az oxidatív stresszt is csökkentik.
04.24. 11:25
Noinetcafe.hu
Így telik egy autista kisfiú napja
Ennek a posztnak az elején szeretném megköszönni azoknak, akik az előző posztom alatti igencsak elharapózott eszmefuttatást segítettek elterelni a „azért lőttek le annyi gyereket Norvégiában, mert az anyukájuk nem engedte őket verekedni gyerekként /  igazából a nem-beszélő autistának kellett volna tőlem bocsánatot kérni, miután a gyerekem megütötte / egyébként is mi ez a kettős mérce, hogy sérült gyereket nem ütünk meg” vonalról. Az első posztom alatt Tirza megjósolta, hogy valahol be fogok sokallni, akkor azt gondoltam, hogy személyesen engem meghatni nem nagyon lehet (ez nagyjából a várakozásaim szerint is alakult), de azt a fokú idiotizmust olvasva, komolyan elgondolkodtam, hogy mit csinálok en itt tulajdonkeppen. Lássuk be, akik fogékonyak arra, hogy másokra/ egymásra odafigyeljenek, nyitottak legyenek, azok megteszik az en posztjaim nélkül is, akik meg nem, azok ezeket olvasva sem. Mondjuk sosem terveztem világot megváltani, de nem is gondoltam volna, hogy addig tud süllyedni a dolog, hogy le kell betűznöm, miért nem kér bocsánatot a nem-beszélő autista. Szóval köszönöm nektek! Mivel most nem akarok komolyabb témába belemenni, meglehetősen elvette a motivációmat a fenti cirkusz, nem tudom, ezután fogok-e meg írni… ezért valami könnyedebbet választottam. Nati írta egyszer, hogy olyan szívesen bekukucskálna hozzánk néha. Azóta ez többször eszembe jutott és szórakoztattam magam azzal, hogy vajon aki bekukucskál hozzánk, mit lát. Reggel (ideális esetben): 7:00 szól az ébresztő, a férjem felkel, kávét főz, kelti Somát és visz neki pontosan „három piros kekszit”. Tabletezni vagy legózni szeret reggelente, így ő ezt csinálja, amíg mi készülődünk. 7:10 én is magamhoz térek, összeszedem magam, elkezdem összepakolni a gyerekek cuccait. Nálunk az iskolában, fejlesztő oviban nem adnak kaját, a gyerekek azt eszik, amit csomagolnak nekik. A bölcsődében kapnak enni, így a kicsinek nem kell csomagolnom. Soma esetében berakom a zsiráfos poharába a tejet (csak a zsiráfosba és csak a saját tetejével) és a pandás dobozba a peperkoekot, banánt. A poharat és a dobozt is együtt választottunk iskolakezdés előtt (közben megbántam, hogy nem vettünk rögtön mindegyikből kettőt, de most már mindegy). Mostanában szoktam egy szelet kenyeret is beletenni, ezzel gyakorolnak. Most ott jár a dolog, hogy eltöri, a szájához emeli, és az utóbbi egy hétben egy morzsát megeszik belőle. 7:30 körül felkeltem Armint is és gyorsan összekészítem. Közben a férjem segít Somának felöltözni és noszogatja, hogy ne felejtsen el enni, közben ő maga is elkészül. Előző este már leosztottuk, melyikünk melyik gyereket viszi. Megetetjük a macskát. 7:50 körül indulás Arminnal, ekkor figyelmeztetjük Somát is, hogy nemsokára indulunk, de még egy „kicsike kicsikét” játszhat. Van, hogy kér homokórát, de általában figyelmeztetés után könnyen abbahagyja a játékot és jön cipőt venni. 8:10 körül indulás Somával. /Kevésbé ideális esetben: Armin 5:20-kor kelt és azóta ébren van vele valamelyikünk a nappaliban, még kevésbé ideálisban felkelés után ordít 1-másfél órát / elaludtunk és kapkodás meg „haladjunk már” van/ A kocsiban Somával megbeszéljük, hogy melyik nap van, mikor hova megy. Ha van aznap valamilyen foglalkozás (logopédia, fysioterapia, Pszichomotoros torna), akkor azt is számba vesszük. Megbeszéljük, hogy van-e napközi iskola után, vagy rögtön megyünk érte, és hogy KI megy érte. Ez különösen fontos hétfőn és kedden, amikor alvó gyerekhez érünk oda az oviba. Nagyon ki tud borulni, ha nem az ébreszti, akire ő számított. Mióta iskolába jár, az jelenti neki a kihívást, hogy átlássa, melyik nap milyen hosszú, mivel az 5 hétköznap 4 különböző hosszúságú ideig van intézményben (amiből meg 3-ba jár pillanatnyilag). A hetirendje a következőképpen alakul: Hétfő-kedd: 9-15 fejlesztő ovi 15-17:30 normál óvoda (ide igazából csak aludni jár) Szerda: iskola 8:30-12:00 Csütörtök: iskola 8:30-15:00 napközi 15:00-16:30 Péntek: iskola 8:30-14:30 A fentiekből látszik, hogy fontos, hogy mindig megbeszéljük, hogy melyik napnál is tartunk, mert a hetirend bonyolult. A nap végén összeszedjük a gyerekeket az intézményekből. Mivel a férjemmel egy helyen dolgozunk, így nem ritka, hogy nap közben kocsit / gyerekülést cserélünk, a délutáni tervet legkésőbb reggel meg szoktuk beszélni, hogy Somának előre el tudjuk mondani. A délután igazából attól függ, hogy mikor kezdődött. Ha szabad a délutánunk, azt ha az időjárás engedi, az udvaron, játszótéren töltjük. Futóbiciklizünk, trambulinozunk, fetrengünk a fűben. Két hete elültettük az első palántainkat, amik mostanra elkezdtek hajtani (napraforgó és zöldségek – nem vagyok egy kertész alkat, finoman szólva, a lényeg, hogy a gyerekkel együtt csináljuk, ő meg a gyomot is szívesen locsolja) A kint levésben a kihívás a különféle zajok, a fűnyírótól az elhaladó motorokig, kutyaugatásig. Ezeket egyre jobban kezeli, most már nem esik vak pánikba, hanem mondjuk lecövekel és a kezét a fülére tapasztja, de a gyakorlás fontos. Mostanában Soma nem igazan nyitott az új helyekre, így nehéz vele bárhova elmenni, amit nem ismer. Nem is nagyon erőltettük az utóbbi hetekben. Stresszeli, hogy lesznek-e ott kutyák vagy hangos dolgok. Szoktunk legálabb egy „werken”-t csinálni, ami kb. bármi lehet a rajzolástól, kézműveskedéstől az építésen át a pitypangfújásig. Összesen annyi a lényeg, hogy irányított legyen. Mióta iskola van, Soma kifejezetten igényli ezeket a gyakorlatokat és egyre ügyesebb is bennük. Mivel a kreativitásom határos, ezért egyrészt töltöttem le egy rakás feladatlapot netről (képkereső, képkivágó program a barátom) másrészt rendeltem kreatívkodjunk a gyerekkel  csomagot. Ebből havonta érkezik egy, benne 6 feladattal és minden szükséges hozzávalóval. (A posztban lévő képen a farmos csomagból készült állataink láthatók.) Neki úgy áll össze a nap, hogy szépen sorban van benne játék / beszélgetés, gyümölcsevés, kinti játék és feladatozás és délután ugyanez még egyszer. Igényli, hogy ezt otthon is kövessük. Amennyire a lehetőségek engedik, szoktuk is. (A különböző csoportokban van elpakolós dal is, többször mondta már, hogy otthonra is szeretne.) Este: 18:30 mire mindenki hazaér. Ha napközben a férjem volt otthon, akkor elintézte a bevásárlást és a mosogatást, meg amit meg sikerül. Esetleg betette a kaját, ha olyan, a sütőbe, hogy készen legyen, mire hazaérünk. Ha én, akkor jó eséllyel megfőzök, mire jönnek, nagy szerencsével ki is takarítottam valamennyire. (Mindketten részmunkaidőben dolgozunk.) Ha mindketten dolgoztunk és tényleg főzés van, azt nálunk én csinálom, amíg ő a gyerekkel foglalkozik. Nekem ez a kikapcsolódás a fektetési körök előtt. Hazaérkezés után Soma kér 3 piros kekszet és hideg tejet. Armin pedig szinten piros kekszet es „szörpöt” kap. Vacsoráig játék van, kint vagy bent. 19:00 vacsorázunk. Soma eszik egy natúr joghurtot, egy gabonás joghurtot és egy gyümölcsös bébiételt (sárgát), az apja segít neki. Armin általában kb. azt eszi, amit mi is, neki én segítek. Vacsora közben Soma tabletezik és folyamatosan beszél vagy énekel (ezt igazából ébredéstől elalvásig. Ha nem hozzánk beszél, akkor magában, olyankor tipikusan hollandul, vagy énekel, ami csak eszébe jut), Armin mesét néz. Soma a második joghurtnál jár, amikor mi kész szoktunk lenni a kajálással, így ilyenkor a férjem elmegy fürdeni, én pedig megetetem vele a gyümölcsét, miközben a kicsi játszik vagy mesét néz. Soma a natúr joghurtot megeszi kanállal, néha a gabonás egy részét is, de a gyümölcsöt nem kanalazza. (Ha keménykedek, hogy akkor márpedig nem kap gyümölcsöt, akkor közli, hogy ő igazából nem is kér – viszont csak abba tudok neki multivitamint és vasat tenni, így ez nálunk kötelező, úgyhogy én kanalazom.) Gyümölcs után játszik, amíg az apja nem szól, hogy kész a fürdővize, mehet fürdeni. Fürdeni egy „speciális”  fürdőkádban szokott, ami egy keretre erősített ponyva tulajdonképp, amit a zuhanytálcába lehet betenni. Nincs fürdőkádunk, ő pedig nem zuhanyozik. Fürdeni is csak és kizárólag ebben hajlandó, ami igencsak megnehezíti a több napra elmenést itthonról. Fürdés után általában legózik. Ezalatt én a nappaliban játszom Arminnal, ilyenkor szoktam 7 percet tornázni, ha épp nyugi van (mostanában nincs). Soma után mi következünk. A kisebb fiam szintén nem bírja a fürdést, ő az én karomban zuhanyozik. Amint a lábát a zuhanytálca felé közelítem, ordítani kezd, a fürdőkádat meglátva pedig ordítva kimenekül a fürdőszobából is. Kettőjük közül neki van elég kötött fürdős rutinja. A fürdőbe belépéskor a tükörbe nézünk és mondjuk, hogy „kijk”, a zuhany alatt a „visje visje in het water”-t kell énekelni. Amikor kész vagyunk a fürdéssel, szólunk apának, hogy jöjjön és vegye ki a kezemből. Olyankor ránéz és közli, hogy „mama”,amikor kimennek, mondja, hogy szia. (Ő nem beszél, ezeket a szavakat csak itt és csak ebben a kontextusban használja.) Én le szoktam zuhanyozni, miután az apja elvitte szárítani, öltözködni. Amikor felvették a body-t visszasétál a fürdőszobába egy nagy mosollyal. Ez a fürdős rutinjának a vége. Közben felöltözöm én is, Somának bevisszük a számítógépet és választhat esti mesét / legós videót. Arminnal végigcsináljuk a fogmosás, vitamin, orrtisztítás… köröket. Tipikusan a gyerek hangos ellenkezése közben. Somának hoz valamelyikünk „három piros kekszit és hideg tejet”. Armin és a férjem lekapcsoljak a lámpákat, Soma megsimogatja Armin hátát, így kíván neki jó éjszakát, Armin meg integet Somának, majd megyünk feküdni a kicsivel. Soma az apjával megnéz meg egy mesét, fogat mosnak, felveszik a hálózsákot, választanak egy mesekönyvet. Kis szerencsével eddigre elalszik a kicsi, így itt meg be tudok kapcsolódni a programba és vagy elköszönök vagy én maradok ott vele elalvásig. Lámpaoltás után meg elmeséljük az „ambulance”-os mesét – tipikusan az első 3 percben már alszik. Eddigre kb. 21:45 van. Armin gyakran kel 23:30-1:30 között, így van valami minimális idő az estéből, mielőtt az éjszakai műszak elkezdődne, de őszintén szólva ez kb. semmire sem elég. Ő rosszabb esetben (mostanában feltűnően gyakran) ordítva kel, amit aztán képes órákon át csinálni – 3,5 óra a rekordja, ilyenkor magán kívül van és veri magát mindenhez, megtartani nem lehet, semmire nem reagál... Legrosszabb esetben kénytelen vagyok autóba rakni és menni vele egy kört, hogy megnyugodjon és újra elaludjon (baromi felemelő hajnali kettőkor… Még rosszabb esetben ez az epizód másfél órával később megismétlődik, de ilyen meg csak kétszer volt). Fel szokott kelni utána még egyszer 5 óra fele, amikor is vagy visszaalszik, vagy nem, ahogy azt mar a poszt elején is írtam. A reggeli és esti rutinunk minden este ugyanaz. Sosincs olyan, hogy csak az egyikünk lenne jelen, így a felnőtt program mindkettőnknek ki van zárva nagyjából teljesen. Egyik gyerekünk sem töltött még tőlünk távol éjszakát. Nálunk sokat segít a nyugalmon, hogy nagyon kiszámítható az életünk. Mindenhova kocsival megyünk vagy gyalog/ futóbiciklivel. Nincs pl. a tömegközlekedésből adódó stressz. Faluban lakunk, a szomszédban egy kisváros van, oda járunk bevásárolni, mindig ugyanabba a boltba. Itt sétálni is szoktunk időnként, de főleg csak hét közben, amikor nincs tömeg.  Szinte sosem eszünk/ alszunk máshol, vendégeink is elvétve jönnek csak. Hollandrémület További terhességgel, szüléssel és gyermekneveléssel kapcsolatos tartalmakat olvashatsz a Bezzeganya Facebook oldalán. Tetszik?
04.22. 07:00
Bezzeganya.postr.hu
3 természetes D vitamin forrás
A D vitamin bevitel egész évben fontos. Íme három természetes D vitamin forrás, amely nap mint nap kéznél vannak.
04.21. 08:00
Noinetcafe.hu
Megette a vitaminomat a gyerek! Baj lehet?
Sosem felejtem el, amikor jó pár évvel ezelőtt az akkor kétéves lányom megkóstolta a mosóport, én pedig kétségbeesve hívtam a gyerekkórház ügyeletét, hogy be kell-e rohanni vele, és hogy egyáltalán mi a teendőm. Bemondtam a mosópormárkát, a vonal végén pedig megnyugtattak, hogy nem lesz a gyereknek semmi baja. Bár szerencsésen végződött ez az eset, de onnantól kezdve még jobban figyeltem arra, hogy elzárjam a rájuk nézve veszélyes dolgokat, valamint többször beszélgettem velük és elmagyaráztam nekik, hogy mihez nem szabad nyúlni és miért. (Egyébként a gyerekek rém leleményesek és rettentően kíváncsiak, azaz 100 százalékig sosem lehetsz benne biztos, hogy nem kerülnek veszélybe.) Nemrég például a hétévesem került érdekes helyzetbe. Tudja, hogy a gyógyszerekhez nem nyúlhat és azt is, hogy miért nem. (Nem is tud, külön szekrényben tartjuk ezeket, magasan.) Viszont úgy gondolta, hogy bevesz egy szem D-vitamint (a konyhaszekrény alsó polcáról vadászta le). (A családom rendszeresen szedi a D-vitamint, orvosi utasításra). Viszont hiába tud már olvasni, nem tűnt fel neki, hogy nem D-t, hanem A-t vett be (gratulálok a csomagolástervezőnek, pontosan ugyanolyan a két levél, csak a D-nél feketével, az A-nál meg barnával van felírva a termék neve – ugyanolyan betűtípussal, nekem is meg kell néznem alaposan, mielőtt bevenném). És a biztonság kedvéért rögtön kettőt. Azonnal felhívtam két házinővér barátnőmet, akik megnyugtattak, hogy nem lesz semmi baja a gyereknek, de ha lehet, pakoljam el a vitaminokat is a konyhaszekrényből. Ismét leültettem a megszeppent elsősömet és ismét elmagyaráztam neki, hogy bár a vitamin nem gyógyszer, de okozhat bajt, ha nagyobb mennyiségben szedi be. Megegyeztünk, hogy innentől kezdve csak és kizárólag a gyerek C-vitaminos dobozba nyúlhat be és vehet be naponta egy szemet, de azt is csak akkor, ha látom.  A biztonság kedvéért a többi vitaminomat is eltettem. A téma viszont nem hagyott nyugodni, megkérdeztem Dr. Kovács Tibor gyermekorvost http://svabhegy.eu/dr-kovacs-tibor/ hogy veszélyesek-e a vitaminok a gyerekeknek, és hogy mire kell figyelnünk az alkalmazásukkor. „A vitaminok olyan nélkülözhetetlen anyagok a szervezet számára, melyeknek az anyagcsere-folyamatokban, a sejtek, szövetek egészséges szerkezetének fenntartásában, az immunrendszer egészséges működésében van szerepük. Egészségesen táplálkozó édesanya szoptatott csecsemője illetve megfelelő táplálásban részesülő csecsemők és gyermekek esetében nem alakul ki vitaminhiány, így a D-vitamin bevitelén túl külön vitaminpótlásra általában nincs szükség. Természetesen fokozott szükséglet, bizonyos krónikus betegségek, elégtelen bevitel során szükség lehet plusz vitaminellátásra. Ebben segíthetnek a különböző vitaminkészítmények. A vízoldékony vitaminok (C-vitamin, B- vitaminok) a szervezetből könnyen kiürülnek, így túladagolásos tüneteket csak extrém és hosszan alkalmazott dózisok okozhatnak (idegrendszeri működészavarok, kipirulás, bőrviszketés, hányás, hasmenés, vesekőképződés). A zsírban oldódó vitaminokat (A, D, E, K) a szervezet könnyebben raktározza, de az esetükben is csak extrém nagy adagok bevitele okozhat tüneteket. A vitaminkészítmények tárolása a gyermekek „szeme előtt” indirekt módon viszont jelentős szerepet játszik a gyermekkori gyógyszermérgezésekben. A gyermek számára elérhető helyen fellelhető gyógyszerek – túl a kíváncsiságukból fakadó megkóstolási vágyukon – azt a tévképzetet kelthetik bennük, hogy a vitaminbevitel „gyógyszeres” formája van felkínálva számukra. Ráadásul Anya, Apa is mindig azt mondja, hogy fontosak a vitaminok! A helyes magatartás az, ha a vitaminokat elzárt, a gyermek számára elérhetetlen módon tároljuk, és mi adagoljuk, azonban csak indokolt esetben, gyermekorvossal konzultálva. Sokkal helyesebb a megfelelő étrenddel megelőzni a vitaminhiányt vagy fedezni a megnövekedett szükségletet, mint mesterséges formához nyúlni. Persze a D-vitamin esetében ez nem megvalósítható, de az adagolás itt is a szülő feladata.” – mondta el Dr. Kovács Tibor gyermekgyógyász. Tünde További terhességgel, szüléssel és gyermekneveléssel kapcsolatos tartalmakat olvashatsz a Bezzeganya Facebook oldalán. Tetszik?
04.20. 06:00
Bezzeganya.postr.hu
A természet csodái: vitaminok
A gyümölcsök és a zöldségfélék értékes vitaminraktárak, ha megfelelően tároljuk és kíméletesen készítjük el az ételt. Vitaminok nélkül sejtjeink kiszáradnának, akár a virágok, ha nem jutnak vízhez.
04.19. 21:24
Informed.hu
AA napozás segíthet a szklerózis multiplex tüneteit enyhíteni
A napozás segíthet a szklerózis multiplex tüneteit enyhíteni, a vér D-vitamin szintje ugyanis befolyásolja a betegséget.
04.17. 19:50
Noinetcafe.hu
A vitamintabletta és az antioxidáns meg is ölhet?
A vitaminok az egészség legfőbb támogatói, ezért nem árt belőlük minél több - tartják sokan. A vitamintabletta azonban árthat neked, nem is akárhogy: súlyos esetben halálhoz is vezethet.
04.16. 21:47
Egeszsegmagazin.com
A C-vitamin ezért nagyon fontos
A C-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogy egészségesek legyünk. Sejtjeinknek szüksége van rá a működésükhöz, és mivel testünk nem tudja előállítani, táplálkozással kell bevinnünk. ...
04.16. 10:00
Hazipatika.com
4 vitamin, melyből valószínűleg nem szedsz eleget
Változatosan és egészségesen eszel, így azt gondolod, minden tápanyagot és vitamint beviszel az ételeiddel. Nos, ez valószínűleg nem igaz.
04.16. 04:00
Wellnesscafe.hu
D-vitamin hiány? A gomba megoldja!
Az orvosod tanácsolta már, hogy legyél többet a napot, hogy több D-vitamin kerüljön a szervezetedbe?
04.15. 04:00
Wellnesscafe.hu
Az E-vitamin és a szelén kiegészítők nem csökkentik a demencia kockázatát
Noha a különféle vitaminok és étrendkiegészítők sokat segíthetnek, hogy egészségesebbek legyünk, nem létezik csodafegyver demencia ellen. A University of Kentucky munkatársai azt vizsgálták, hogy milyen hatással vannak a különféle E-vitamin és szelén kiegészítők az idősebb férfiak szervezetére.
04.14. 22:00
Noinetcafe.hu
5 tipp, hogy pozitívan induljon a reggel
Azok a tavaszi reggelek… sokkal szebbek, naposabbak, de valahogy mégis nehezebben vesszük rá magunkat, hogy elindítsuk a napot. Kelj fel velünk a téli álmodból, pozitív napindító tippeket adunk: adj egy esélyt magadnak a felfrissülésre! Ha te is azok táborát erősíted, akik nehezebben ébrednek és hamarabb elfáradnak tavasszal, akkor ez az öt tipp segíteni fog, hogy a természet ébredésével együtt, te is újult erőre kapj. Citromos víz Nemcsak az emésztésednek tesz jót, ha fél órával az étkezések előtt citromlével felturbózott vizet iszol, hanem például segíti a méreganyagok és a fölösleges kilók távozását is, hiszen gyorsítja az anyagcserét. Emellett rendkívül frissítő és C-vitamin tartalmának köszönhetően különösen egészséges. Ha gondolod egy kis limelével és gyömbérrel is megbolondíthatod a limonádédat. Tavaszi reggeli A melegebb hónapok egyik legnagyobb előnye, hogy az étkezéseinket kiegészíthetjük friss és egészséges szezonális zöldségekkel és gyümölcsökkel. Akik kevésbé rajonganak az édes ízekért, örülhetnek, hiszen a retek, a spenót, a póréhagyma és a paradicsom is ellepi a piacokat. Az édesszájúak pedig örülhetnek az almának, a körtének és később a barackoknak is.  Ezek pontosan azt adják nekünk, amire szükségünk van: vitaminokat és ásványi anyagokat. Figyeld meg, ha többet eszel belőlük, sokkal fittebbnek fogod érezni magad. Energizáló zuhany Sajnos sokan inkább úgy döntenek, hogy […] The post 5 tipp, hogy pozitívan induljon a reggel appeared first on Life magazin.
04.12. 14:06
Lifemagazin.hu
Ezért hízol könnyen terhesen
Senkinek sem újdonság, hogy a várandósság bizony pluszkilókkal jár. De azt is tudod, miért szedünk fel olykor jóval többet, mint amennyit a baba, és a kihordásához szükséges átalakulás indokol? Nehezen követed a súlyodat – Míg a várandósság előtt azonnali intő jel, ha nehezen jön rád a gatyád, addig a terhesség alatt természetes, hogy feszülnek, kicsik lesznek a ruháid, tehát jóval nehezebb követni, mi miatt híztál. Talán puffadsz? Esetleg máshogy helyezkedik a babád? Vagy már megint felszedtél pár kilót?Ha kicsit utána olvasol, könnyen kiderítheted, esetedben mennyi gyarapodás mondható ideálisnak, tehát mennyit tesz ki a méhlepény, a kisbabád, a megnövekedett vérmennyiség stb. De azt jó, ha tudod, hogy senkire sem húzható rá az irányadó sablon, ugyanis mindenkinél más a gyarapodás üteme. A hízás mértéke éppúgy egyénfüggő, mint az, hogy mikor szeded fel az extra pluszkilókat. Van, aki a második trimeszter végéig alig hízik, és olyan is akad, aki mindent felszed addigra. Nem diétázol – Ez természetes, miért is tennéd? Várandósság során szigorúan tilos a fogyókúra, valamint az egyoldalú táplálkozás. Viszont a gyors és könnyű hízás egyik leggyakoribb oka az, hogy sokan teljesen elengedik magukat, tehát átesnek a ló túloldalára.Minderre rátesz egy lapáttal a gyakran jelentkező kívánósság, és a többség sajnos nem savanyú káposztát és kovászos uborkát, hanem tortát, csokit, fagyit kíván.Azonban nem szabad ész nélkül mindent befalnod, ami csak eléd kerül, hiszen ez egyrészt veszélyezteti a gondtalan terhességedet, másrészt az így felszedett pluszkilók könyörtelenül megmaradnak a szülés után is. Tartalékolsz – Ha egyébként is könnyen hízol, akkor a várandósságod alatt ez a hajlam fokozottan érvényesülhet. Mindennek fontos oka van: a terhesség során az izmok ellazulnak, pont azért, hogy a méhed (és benne a kisbabád) gond nélkül növekedhessen.Ám e változás végett a beleid is lanyhábbak, az emésztésed lassul, kialakul a székrekedés. Ennek köszönhető az is, hogy a bevitt táplálék több időt tölt a szervezetedben, így könnyebben felszívódnak a vitaminok, ásványi anyagok.A folyamat tehát nélkülözhetetlen, de könnyen hízást eredményez, még akkor is, ha korábban sosem ettél ennyi rostot, vagy ittál naponta több liter folyadékot. Alacsonyabb kezdősúllyal indítottál – Manapság már nem általánosságban határozzák meg, hogy mekkora az ideális súlynövekedés a várandósság során, hanem szerencsére figyelembe veszik a kezdősúlyodat. Amennyiben vékonyabb voltál az átlagnál, úgy te jóval többet hízhatsz (illetve nagyobb súlygyarapodással kalkulálhatsz), mint az, aki felesleggel indult. Természetesen ez sem aranyérvényű állítás, hiszen a genetika ebben az esetben is beleszólhat az előírásokba. Azonban mégsem vigasztalhatod magadat mindezzel: a legújabb kutatások szerint sokkal, de sokkal többet számít az életmódod, mint az, hogy alkatilag vékonyabb, vagy teltebb vagy.kismamaterhességhízás
04.12. 09:30
Cukimamik.hu
Mennyi mindenre jó a C-vitamin!
Megtanultuk gyerekkorunkban, hogy tavasszal, ősszel és télen sok-sok zöldséget és gyümölcsöt együnk, mert abban sok a C-vitamin és így nem betegszünk meg. Később jöttek az étrendkiegészítők, a multivitaminok. Egyre jobban az életünk részévé vált a vitaminbevitel, akár mesterséges úton is.
04.10. 21:00
Hajraegeszseg.hu
Fogyj D-vitaminnal!
Ezt a vitamint alkalmazhatod a depresszió ellen, sőt, bizonyos rákfajták megelőzésében is hasznos lehet, de a D-vitamin telítettsége meghatározhatja fogyókúránk sikerességének mértékét is.
04.09. 04:00
Wellnesscafe.hu
Hajápolási tanácsok tavasszal
A téli hideg és a fűtött helyiségek meleg levegőjének hatására tavaszra szárazzá válik a haj. Ha mellőztük a sapkát, tavaszra gyakran viszket és korpásodik a fejbőr, ami annak a jele, hogy megfázott. A vitaminszegény táplálkozás, a D-vitamin hiánya ugyancsak megteszi a hatását.
04.08. 12:00
Mon.hu
Töltsd fel magad fehérjével – Ezért egyél sajtot!
A sajt az egyik legfontosabb élelmiszerünk, amely nagy mennyiségben tartalmazza az élethez oly nélkülözhetetlen anyagokat, mint a fehérjék, a zsírok, az ásványi anyagok, nyomelemek és a vitaminok.
04.08. 02:00
Wellnesscafe.hu
Tavaszi hajvitalizáló kúra
Nemcsak szervezetünk sínyli meg a hosszú telet, hanem a hajunk is. Egy kis odafigyeléssel azonban könnyen újra élettel telivé és gyönyörűvé varázsolhatjuk.  A téli hideg és a fűtött helyiségek meleg levegőjének hatására tavaszra szárazzá válik a haj. Ha könnyelműen mellőztük a sapkát, tavaszra gyakran viszket és korpásodik a fejbőr, ami annak a jele, hogy megfázott. A vitaminszegény táplálkozás, a D vitamin hiánya ugyancsak megteszi a hatását. Van akinek zsírosodik, másoknak kiszárad a haja, megint másoknak a megszokottnál is jobban hullik. Haladjunk belülről kifelé „Először is, tartsunk tavaszi vitaminkúrát: együnk minél több friss zöldséget, szezonális gyümölcsöt és igyunk sok folyadékot, valamint napfürdőzzünk minél többet. Szedhetünk plusz vitaminokat is, a témával foglalkozó cikkek a cinket, szelént, kovaföldet valamint C, A és F vitaminokat javasolják hajunk egészségére. Vagy egyszerűen együnk epret, abban szinte minden benne van ezekből” – tanácsolja Lafferton Annamária, az elrontott frizurák helyrehozásának szakértője. A szervezetünk meghálája a törődést. Ha sikerült csordultig tölteni a vitaminraktárakat, akkor testünk felfrissül, kicsattanó formába kerül, és nem mellesleg regenerálódik, széppé és egészségessé válik a hajunk, sőt a bőr és a köröm is. Háromlépéses hajápolás extrákkal Kívülről gondos ápolással tehetjük teljessé a haj regenerálását. A három lépéses hajápolás ilyenkor kiegészül hajápoló tej, a hajvégápoló és a fésülést […] The post Tavaszi hajvitalizáló kúra appeared first on Life magazin.
04.07. 14:12
Lifemagazin.hu
Mégsem védi meg a szívünket a D-vitamin?
Tévhitben éltünk eddig. A magas dózisú D-vitaminpótlás nem előzi meg a szívbetegségeket - egy felmérés szerint.
04.06. 16:40
Origo.hu
Hú, de sápadt a gyerek! Nem vérszegény?
Legtöbbször azért keresi fel a szülő a hematológust, mert úgy látja, sápadt a gyermek, fáradékonyabb is, és szeretné megtudni, hogy ennek hátterében nem vérszegénység áll-e? Előfordulhat, hogy laborvizsgálat során véletlenül derül ki a vérszegénység. Az okokról és a vérképzőszervek betegségeivel összefüggő tünetekről Dr. Benyó Gábor hematológussal beszélgettünk. Milyen tünetei vannak a vérszegénységnek? Mikor jelentkezik a betegség? Dr. Benyó Gábor: A mai világban, a fejlett országokban a vérszegénység nemcsak gyermekkorban fordul elő, hanem népbetegségnek tekinthető. Egyszerűen azért, mert nagyon sokakat érint, különböző fokban. Ennek oka az életmódunk, a táplálkozásunk, és az is, hogy vérkép vizsgálat gyakran, szinte minden vérvétel alkalmával történik, így a vérszegénységre is fény derül. Önmagában a vérszegénységnek igen sok esetben nincs semmiféle típusos tünete. Egyszerűen a beteg kicsit fáradékonyabb, kicsit étvágytalanabb, néha szédül, úgy érzi, hogy a teljesítő-képessége csökken, vagy figyelmetlenné válik a gyermek. Ha végignézzük ezeket a tüneteket, akkor látjuk, hogy mindezt éppúgy okozhatja kimerültség, túlhajszoltság vagy lehetnek pszichés problémának testi megnyilvánulásai. Azok a tünetek, amelyek már fenyegető vérszegénységre utalnak, nagyon ritkák. Mikor fordulnak orvoshoz a szülők? Dr. Benyó Gábor: Gyakran előfordul, hogy „…sápadtabbnak látom a gyermeket” – mondja az anyuka, aki hozzáteszi, hogy a gyerek fáradékonyabb, és arra kér, nézzük meg, hogy nem vérszegény-e. De találkoztam olyan helyzettel is, amikor egészen extrém vérszegénységgel jött be valaki anélkül, hogy különösebb módon aggódtak volna, jelentse ez akár a szülőt vagy a háziorvost. Hogyan lehet észrevenni a betegséget? Dr. Benyó Gábor: Ha egy vérszegénység lassan alakul ki, akkor hozzászokunk a gyerek bőrszínéhez, hozzászokunk az aktivitásához, ahhoz, hogy milyen vitalitással rendelkezik a gyermek. Ebben az esetben nem biztos, hogy akár a szülőknek, vagy a közeli ismerősöknek feltűnik a változás. Ez jellemzően inkább a kisebb gyermekeknél, csecsemőkorban lehetséges, illetve a serdülőknél, akik egy kicsit kikerülnek a szülői kontroll alól, és adott esetben a szülő nem tud, vagy nincs módja beleavatkozni, a gyerek még akár disszimulál is, tehát a valós tüneteit nem jelzi, nem hívja fel a szülő figyelmét arra, hogy valamilyen gondot észlel. Sajnos, mint onkológus mondhatom, hogy ebben az életkorban nagyon sok olyan serdülővel találkoztam, ahol bizony a tünetek régóta megvoltak. Azonban azzal, hogy a szülő már nem úgy kérdezi a gyermeket, nem azokra figyel, mint kicsi korában (már nem nézi meg a székletét, a vizeletét), vagy ha észlel is valamit, nem biztos, hogy meg tudja beszélni a gyermekkel – egyszóval előfordul, hogy elcsúszik ez a fajta kommunikáció – megváltozik a lehetőség is, hogy a gyermek még idejekorán segítséget kapjon. A gyermek pedig, ha éppenséggel „púpok nőnek a fejére”, akkor inkább megnöveszti a haját, hogy ne látsszon - tehát nem biztos, hogy kiderül a baj. Hogyan derül ki a betegség? Dr. Benyó Gábor: Ha bejön a beteg azzal, hogy neki vélt vagy valós panaszai vannak, akkor egy vérvétel kapcsán meg lehet nézni azt is, hogy van-e, és ha igen, milyen vérszegénysége. Ma már egy egyszerű (akár ujjbegyes) tájékozódó vérvizsgálatból diagnosztizálható a vérszegénység ténye. Több fajtája van? Dr. Benyó Gábor: A vérszegénységnek nagyon sok fajtája van. Ami igazi népbetegség a vérszegénységen belül, az a vashiányos vérszegénység. Előfordulhatnak kicsit más helyzetek is, amikor egyéb nyomelemek, vitaminok hiánya okozza, pl. a folsav vagy B12 vitamin, de ez azért jóval ritkább. Gyermekeknél (és felnőttek esetében is) tehát elsősorban a vashiányos vérszegénység az, amely miatt közvetlenül a hematológushoz fordul a beteg. Mi a hematológus feladata? Dr. Benyó Gábor: A hematológusnak az a feladata, hogy a vérképek alapján tisztázza: tényleg a legbanálisabb, 85 százalékban előforduló vérszegénységfajtáról, vagy az örökletes vérszegénységfajták valamelyikéről lehet szó a betegnél. Ez utóbbiak nem vashiányos állapot következtében alakulnak ki. Vannak még ritkább, csak néhány százalékban előforduló vérszegénységgel járó állapotok is. Jellemző, hogy ezen ritkább vérszegénységi állapotoknak nagyobb hányada komoly hematológiai problémát, vagy akár komoly egyéb betegséget is hordozhat maga mögött. Mit tehet a hematológus, ha kiderül a vérszegénység? Dr. Benyó Gábor: A hematológus először megnézi, hogy valóban fennáll –e vérszegénység, ez a vérértékek alapján kiderül. Ha igen, akkor az egyéb labor paraméterek (vörösvérsejt-szám, vörösvérsejt-térfogat, vér vastartalom, egyéb számított értékek) alapján lehet azt mondani, hogy ez inkább egy hiányállapottal járó, vagy képzési zavarral járó helyzet, és meg lehet határozni, hogy milyen irányban kell továbbmenni. Előfordulhat, hogy felmerül az örökletes betegségek gyanúja – akkor adott esetben genetikai vizsgálat irányába is el lehet menni. Amit tudni kell, hogy akármilyen egyszerűnek is látszik a genetika, nem mindig az az első, hogy ha a gyanú felmerül, mert sokkal gyakoribb a vashiányos állapot, és gyermekkorban a vashiány más betegségek mellett is előfordulhat. Hogyan lehet gyógyítani? Dr. Benyó Gábor: A szakma szabályai szerint először, ha egy vashiányos állapot mellett lévő vérszegénységet látok, akkor a vashiányt kell rendezni, és meg kell nézni azt, hogy emellett a vérképzőszervi eltérés, vérszegénység rendeződik-e. Ha igen, akkor két dolog lehetséges: az egyik, ha a gond szépen rendeződött normál vasadás mellett, akkor ez esetben valóban vashiányról beszélhettünk, amely vélhetően inkább táplálkozási eredetű lehetett. Ha szájon át adva a vasat nagyon nehezen lehet rendezni, vagy nem is sikerül, csak vénásan adva a vaskészítményt, akkor, bár szintén vashiányos állapotról lehet szó, azonban ennek hátterében felszívódási zavar állhat. Ennek tisztázásaként a további vizsgálatokat a gasztroenterológia irányában kell továbbvinni. Nyilván a kezelés alatt érdemes türelemmel lenni, hiszen tudjuk, hogy különböző készítmények különbözőképpen szívódhatnak fel, és a szülők is különbözőképpen tartják be azokat az előírásokat, amelyek a vas beadására vonatkoznak. Ezért a kezelőorvosnak, diagnosztának fontos feladata az is, hogy meggyőződjön arról: a felírt készítményt beszedték, és úgy szedték be, ahogy az orvosi szempontok szerint javasolt, vagyis ahogy az orvos előírja. Mi a teendő, ha nem „hat” a gyógyszer? Dr. Benyó Gábor: A következő lépés lehet a készítmény megváltoztatása, egy másik csoportba tartozó készítmény alkalmazása. Az is lehet, hogy a betegnek hasmenése vagy székrekedése lesz a gyógyszertől. Előfordul, hogy a szülő nem mondja meg az orvosnak, hogy megpróbált „varázsolni”, azaz kicsit kevesebbet adott a gyermeknek a vaskészítményből. Ez azért gond, mert bár a gyermeknél kevésbé volt érzékelhető a székrekedés, azonban az állapotába nem is állt be a várt javulás. Ha minden úgy működik, ahogy kell, mégsem érjük el a várt eredményt, akkor adekvátan tovább kell lépni. Ha a szájon át szedett vaskészítmény mellett nem javult a helyzet a váltott készítmény adásakor sem, akkor át lehet térni a vénás beadásra, ami nem veszélytelen, és megfelelően ellátott szakrendelő feladata. Ha egy idő elteltével erre a kezelésre van megfelelő reakció a szervezet részéről, akkor tudjuk, hogy felszívódási betegség irányába érdemes továbbmenni. Hiszen a felszívódási zavar nem hematológiai betegség. Azonban, ha vénás készítményre sem rendeződik a vashiányosnak gondolt vérszegénység, akkor mindenképp érdemes elgondolkodni azon, hogy nincs-e valahol vérvesztés a szervezeten belül, jól vettük-e fel az anamnézist, valóban biztosak lehetünk-e abban, hogy nincs vér a székletben, stb. Hiszen ha én egy lyukas fazekat próbálok tölteni, akkor elég nehéz a feladatom… Gyerekkorban például gyakori az orrvérzés, de nem mindig veszik észre. Tehát ha éjszaka sokat vérzik az orra a gyermeknek, illetve a gyerek (vagy a szülő) nem nézi a székletet, és közben úgynevezett „szurokszéklete” van, akkor nem fognak javulni az eredményei sem. Mindkét jelenség épp elég ahhoz, hogy az orvos számára kiderüljön a folyamatos vérvesztés. Ezért nagyon fontos a kommunikáció, és a jó együttműködés a szülők és a hematológus orvos között. Köszönjük a beszélgetést! Tünde További terhességgel, szüléssel és gyermekneveléssel kapcsolatos tartalmakat olvashatsz a Bezzeganya Facebook oldalán. Tetszik?
04.05. 18:28
Bezzeganya.postr.hu
Bélszíncsíkok osztrigaszósszal
1 csomag eisberg Vitamin mix 35 dkg bélszín 1 fej vöröshagyma 1 db chili paprika 1 db lime 3 db tortilla 1/2 dl osztrigaszósz 1 dl húsalaplé 2 ek olívaolaj 2 dl étolaj só őrölt bors
04.04. 13:00
Mindmegette.hu
Keleti saláta
Beköszöntött a szép, napsütéses idő. Szemünk jobban megakad a friss gyümölcsökön, zöld salátákon, mint a téli hónapokban, ezért egy könnyű és egészséges finomsággal készültünk. A magok energiatartalmuk miatt sokak étrendjéből hiányzik, pedig vitamin és ásványianyag-tartalmuk nem elhanyagolható. A kesudió védi a szívet olajsav tartalma miatt, de mellette számos más értékes anyagot tartalmaz, mint például vas, foszfor, kalcium, cink, réz, B1-, B2-, B6-, C-, K-vitamint. A tökmag nagyon jó magnéziumforrás, ami a szív egészséges működéséért tesz és a vérereket is védi.
04.04. 10:00
Egeszsegtukor.hu
Csodavitamin mindenkinek: az E-vitamin
Az E-vitamin olyan zsírban oldódó vitamin, amely antioxidáns hatása lévén véd a szabadgyökök káros hatásaitól, vagyis a betegségektől és a korai öregedés jeleitől is. 
04.03. 04:00
Wellnesscafe.hu
A tanulási zavarok eddig nem ismert oka
Egy norvég vizsgálat kimutatta, hogy azok a gyerekek, akiknek alacsony a B12 vitamin szintje, rosszabbul teljesítenek a kognitív teszteken.
04.01. 09:30
Vital.hu
A D-vitamin hiány 10 szörnyű következménye
Sajnos az emberek többségének esélye van arra, hogy D-vitamin hiányban szenvedjen. Ez nem jó, mivel a D-vitamin elengedhetetlen az egészség fenntartásához, sőt, komoly betegségek kockázatát is csökkentheti.
04.01. 02:00
Wellnesscafe.hu
A magas dózisú vitamin bevitel vesekövet okozhat
A vitaminokra természetesen szükség van jó egészségi állapothoz, de az orvosok egy új jelenségre figyeltek fel mostanában, mégpedig az étrend-kiegészítők túladagolására.
03.31. 23:25
Noinetcafe.hu
Az E-vitamin és a szelén sem csodaszer a demencia ellen
Noha a különféle vitaminok és étrendkiegészítők sokat segíthetnek, hogy egészségesebbek legyünk, nem létezik csodafegyver demencia ellen.
03.31. 08:30
Vital.hu
Tavaszi feltöltődés sárgarépalével!
A téli hónapokban valóban kicsit több fantáziára van szükségünk ahhoz, hogy változatos, mégis egészséges ételeket tegyünk az asztalra. Leginkább a friss zöldségek és gyümölcsök hiányoznak étrendünkből, ami miatt a tél végére már igencsak ki van éhezve a szerveztünk! Hogy mivel tölthetjük fel tavasszal ásványi anyag raktárainkat? Zöldséglével, savanyú káposztalével és persze minél több sárgarépalével! Érdemes olyan bio sárgarépalevet választani, ahol a frissen szedett répát különleges eljárással, kíméletesen préselik, hiszen így a bétakarotint a szervezet a répaléből jobban fel tudja venni, mint magából a zöldségből. Tudtad ezt a sárgarépaléről? Már 100 ml sárgarépalé fedezi a napi bétakarotin-szükséglet egészét, amelyből a szervezet A-vitamint állít elő.  Ráadásul a sárgarépában található még számos ásványi anyag, B-komplex, C-, E- és K-vitamin is! (Dr. Steinberger bio sárgarépalé) Miért jó, ha rendszeresen iszod? Edzéshez és diétához A sárgarépa igen jelentős részben vizet tartalmaz, ezért kifejezetten ajánlott azok számára, akik szeretnék megőrizni alakjukat. Edzés után is remek választás, hiszen segíti szervezetünk tisztulását és bőrünknek is jót tesz! Tavaszi feltöltődés A sárgarépa gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és antioxidánsokban, ezért alapvető élelmiszernek számít az év minden szakában, de tavasszal feltétlenül érdemes rendszeresen fogyasztani! Természetesen A-vitamin tartalma mellett sem mehetünk el szó nélkül – a sárgarépa emiatt különösen ajánlott azoknak, akik […] The post Tavaszi feltöltődés sárgarépalével! appeared first on Life magazin.
03.30. 15:42
Lifemagazin.hu
A legfontosabb vitaminok 40 felett
Testünk negyvenéves kor fölött már sok mindenben másképp működik, mint mondjuk a húszas éveinkben - csökken az izomtömeg, a csontsűrűség, lassul az anyagcsere, és megnő bizonyos betegségek kialakulásának kockázata. Éppen ezért nem árt tisztában lenni... ...
03.30. 07:00
Hazipatika.com
Vitaminok és sport
A táplálkozás nélkülözhetetlen elemei a vitaminok. Ezek olyan szerves vegyületek, melyeket a szervezet nem képes szükségletének megfelelően elkészíteni, ezért hiányuk törvényszerűen hiánybetegségeket okoz.
03.29. 22:58
Informed.hu
Sajtos vitamin saláta
Tavasz közeledtével egyre többen odafigyelnek az alakbarát étkezésre, azoknak pedig, akiknek egészségügyi problémáik miatt kell diétázniuk, az a jó hírem van, hogy lehet finomakat enni. Erre itt van példának ez a csodás saláta.
03.29. 16:00
Eletforma.hu
Az anya E-vitamin hiánya asztmát okozhat a gyermekénél?
Egy nemrégiben közzétett kutatás szerint azoknak az anyáknak a gyerekeinél, akiknek a szervezetében alacsony az E-vitamin szintje, gyakrabban alakul ki asztma az életük első két éve során.
03.29. 00:00
Noinetcafe.hu
Amit érdemes tudni a D-vitaminról
A D-vitaminnak fontos szerepe van a szervezetünk egészséges működésében. Ha tartós D-vitamin hiányban szenvedünk, az egészségügyi problémákhoz vezethet. A természetből a nap sugarai által nyerhetjük, de megtalálhatjuk élelmiszerekben, vagy zsírban oldódó vitaminok segítségével is feltölthetjük vele szervezetünket.
03.28. 23:17
Stylemagazin.hu
Ne hagyd, hogy legyőzzön a tavaszi fáradtság!
Végre örülhetünk a tavasznak. Az idő melegszik, a kedvünk jobb, és könnyebben mozdulunk ki otthonról. Vannak, akiknek azonban a tavasz kezdete még nyűg. Fáradtak, kialvatlanul ébrednek, és kimeríti őket a nap. Ez lenne a tavaszi fáradtság. Mit tehetnek ők? Ezt a kérdést tettük fel Dr. Gulyás Tamás orvos-szakértőnek.  Tavasszal mi is ébredünk úgy, ahogy a természet A téli hideg és rövid napokat felváltják a hosszabb nappalok, és a napközben egyre többet látott, és már melegítő hatással is rendelkező napocska. Sokakra ez élénkítő hatással van, de vannak, akik még alszanak. Ennek oka lehet az egyéni ritmus is, ezentúl pedig a szervezet kimerült készletei miatti vitamin- és nyomelemhiány is. A hagyományos testébresztő módszerek mellett tehát érdemes a megfogyatkozott vitaminraktárak feltöltésére koncentrálni. Hiába elérhető már egyre több zöldség, azok még nem rendelkeznek a megfelelő tartalommal. Ráadásul, ha rendelkeznének is, az csak a készletek szinten tartására elég, nem pedig a hiány visszapótlására. C-vitaminból sosem elég Persze a télen elérhető citrusfélék és a kivi képes biztosítani a hagyományosan elegendőnek tartott napi dózist, de ez nem elég, főként, ha a tavaszi járványos időszakokra gondolunk. Immunrendszerünknek most különösen szüksége van arra, hogy a raktárakhoz nyúljon. Napi 1000 mg-ot minimálisan érdemes fogyasztani, és a legjobb, ha ezt bioflavonoidokkal együtt […] The post Ne hagyd, hogy legyőzzön a tavaszi fáradtság! appeared first on Life magazin.
03.28. 13:17
Lifemagazin.hu
15 cuki húsvéti ajándék, édesség helyett
A húsvéti tojáskeresgélés jó játék kicsiknek és nagyoknak egyaránt. De miért ne lehetne ez egyúttal egészséges is? A gyerekeink csoki és édességbevitele az ünnepi időszakokban általában ugrásszerűen megnő. Egyáltalán nem baj tehát, ha a megtaláljuk azokat a pontokat, ahol spórolhatunk az üres kalóriákon és bevitt cukormennyiségen. Hiszen hol van az megírva, hogy a húsvéti nyuszi csak csokit rejthet el? Most olyan apró ajándékokat hoztunk nektek, amiket bármely gyerek boldogan fedez föl a bokor tövében és legalább akkora örömöt okoz, mint a csoki tojás. {adselite} Ez a bájos nyuszis zenélő ékszerdoboz minden kislányt azonnal levesz a lábáról. Nyisd ki a dobozt és a nyuszi elkezd táncolni és énekelni! Ideális rejtekhely a féltett kincsek és ékszerek számára.  A Csinták legfőbb jellegzetessége az, hogy mindenki szereti őket! Emellett még egészségesek is, úgyhogy ideális választás lehet a húsvéti játékhoz. A Csinták vegyszermentes gyümölcsből, alacsony hőmérsékleten aszalva készülnek, hogy a gyümölcs lehető legtöbb értéke, a tápanyagok, vitaminok, enzimek, ásványi anyagok és ízek benne maradjanak. A Csinták nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, glutént, laktózt, és számtalan ízben kaphatók. Fifi Lapin kollekciója nagy sikernek örvend a kislányok körében, a bájos és trendi nyuszilány pólók és stílusos kiegészítők sztárja. Nálunk a Pimkie üzleteiben keressétek őket.  A Baker Ross színes, felhúzható nyuszi figurái meglapulnak a bokrok tövében és csak arra várnak, hogy megtalálják őket és játszanak velük. Többféle színben elérhetőek és azonnal vidám hangulatot varázsolnak. Itt a tavasz, felébredt a süni! Janó és Janka nagyon örül, mert megszülettek a kiscicák és a kisbárány is, a madarak tojást raknak. Janóék meglesik a fészket, és megetetik a madarakat. Haza szeretnének vinni egy kisbárányt és megcsodálják a cicákat is apa segítségével. Persze tojást is festenek, és a nyuszi is jár náluk, hogy elrejtse a hímes tojásokat, amiket meg lehet keresni. Játssz és örülj a tavasznak Janóval és Jankával! A Pagony kiadó könyve, a Janó és Janka tavaszi meséi vidám olvasmány a húsvéti szünetre. Nyuszifüleket fel! Minden kincsvadásznak szüksége van egy álcára! Ezekkel a gyönyörű, hófehér nyuszi fülekkel vidám mulatság lesz az ajándékkeresgélés, csak k ki kell lesni a szorgos húsvéti nyuszit! A Bimba design, azaz Barcsi Diána textiltervező tradicionális motívumokkal ékesített, de azt teljesen újraértelmező, modern, geometrikus formákat követő matyó babái gyönyörű kiegészítői a húsvéti ünnepnek. Létezik gyerek, aki ne rajongana a Legóért?  Vagy Batmanért?  Ez a Lego Batman filmből ismerős Húsvéti nyúl a legjobb választás egy jó meglepetéshez. Praktikus kulcstartó, a hasát megnyomva pedig világít is. Az Érzelmi kártyák amellett, hogy nagyszerű szórakozást biztosítanak, segítenek a gyerekeknek az érzelmeik feldolgozásában, kimondásában, értelmezésében. A kártyákhoz tartozó feladatok kapcsán a gyerek minden ábrához tud élményt társítani, és el tudja mesélni, hogy érezte magát az adott szituációban. Így a nehéz dolgok és a megoldáshoz vezető út is játékká válik. Többféle játéklehetőségre alkalmas, amint meghozta a nyuszi, azonnal el is kezdhetjük a mókát! A kertben egy nyúlmama 2 kis nyúlbébinek adott életet. Segíts nekik inni a cumisüvegből, valamint adj nekik sárgarépát és retket a konyhakertből, hogy megerősödjenek. Építs nekik egy kis elkerített területet, amire felmászhatnak, vagy ami alatt elrejtőzhetnek, majd tedd őket egy kis kosárba, ha már haza szeretnének menni. A Nyuszi és a kicsik készletet megtalálod a Lego kínálatában! Kezdődjön a fürdés Kneipp Naturkind Csodaboszi varázsfürdővel! A piros habfürdő és fehér krémfürdő csodálatosan illatossá varázsolják a fürdővizet és hívogatnak a hosszantartó habhegyek közé. A kiváló minőségű mandulatej és a tápanyagban gazdag mandulaolaj táplálja és védi a gyermekek érzékeny bőrét. A Kneipp Naturkind színes, illatos, fürdőkristályai, habfürdői, samponjai és tusfürdői játékos élményt nyújtanak a gyermekeknek és elrepítik a kicsiket a vikingek, kalózok, hercegnők, csodaboszik világába! A Kneipp Naturkind termékcsalád minden terméke paraffin és szilikonmentes, gazdag natúr összetevőkben és tele van növényi olajokkal, melyek a gyermekek bőrét játék közben ápolják. A Kneipp  termékek elérhetőek többek között a dm,Tesco, Marionnaud, Bijó, Mediline, Herbaház polcain, illetve rengeteg gyógyszertárban. A H&m tavaszi kínálatában találhatjátok meg ezt az aranyos kislány szettet. A nyuszi mintájú leggings, póló kombináció, a nyuszis szandival azonnal előcsalogatja a tavaszt és a ruhatár kedvence lesz!                                                                                        A Legonál készülnek a húsvétra: a 106 elemből álló Lego Húsvéti nyúl nagy örömöt okoz a kis kincsvadászoknak! Füle, lábai mozgathatóak és még saját répái is vannak!   Ez a színes, vidám csörgő egyik oldalon nyuszi fejjel a másikon tükörrel egy igazi babavidító, ötletes játék! Csörgő-zörgő, rágható, kellemes plüss, puha tapintású, újszülött kortól használható.  húsvéthúsvét gyerekkelhúsvéti tojáskereséshúsvéti ajándék
03.27. 22:13
Cukimamik.hu
Tavaszi fáradtság helyett tavaszi ragyogás
A tél folyamán kiürülnek szervezetünkből a vitaminok, így könnyen érezhetjük fáradtnak és nyúzottnak magunkat, miközben az egyre szebb idő és a napsütés miatt sokkal szívesebben sétálgatnánk az utcán vidám, tökéletes formában.
03.27. 17:37
Stylemagazin.hu
Gondoljunk időben bőrünk védelmére!
A napfény elengedhetetlen a szervezet számára, lehetővé teszi a csontfejlődéshez nélkülözhetetlen D-vitamin szintetizálását, növeli a szervezet ellenálló képességét, javítja a hangulatunkat. Másrészt viszont súlyos problémákat is okozhat. ...
03.27. 14:02
Hazipatika.com
A folsavon túl véralvadásgátlóra is szüksége lehet sok kismamának. Hogy miért?
Várandósság alatt a kismamának fokozottan oda kell figyelnie a megfelelő folsav-bevitelre, ugyanis ez a vitamin feltétlenül szükséges a baba idegrendszerének fejlődéséhez, legelőször is a velőcső záródásához. Folsav hiányában az újszülött nyitott gerinccel születhet.
03.27. 09:31
Csaladinet.hu
Irdatlan mennyiségű rákellenes vitamin van benne: így fogyaszd a tökmagolajat!
Nagyon értékes táplálék, nem véletlenül hívják zöld aranynak.
03.27. 06:35
Femina.hu
Gyorsítsd fel a fogyást datolyával!
Minden évszakban igazi egészségbomba a datolya, melyet gazdag vitamin-, és ásványi anyag forrásai miatt ideje rendszeresen fogyasztanod. Plusz jó tulajdonsága, hogy még a karcsúság elérésében is segít.
03.27. 03:00
Wellnesscafe.hu
Magzatvédő vitamin: szükséged van rá?
Mindenki egészséges kisbabát szeretne és ennek érdekében a legtöbben minden tőlük telhetőt meg is tesznek. A magzatvédő-, vagyis inkább terhes vitaminok összetételében azonban nincs túl nagy egyetértés. Abban sem, hogy szükségesek-e és abban sem, hogy melyik a legjobb. A mai cikkben ezeknek nézünk utána.
2017.03.26. 10:50
Egeszsegmagazin.com
A focisták D-vitamin hiánya megnöveli a sérülések kockázatát
Gyakori az alacsony D vitaminszint az amerikai futballt játszó főiskolás fiatalok körében. Mindez azért is aggályos, mert így az izomsérülések is nagyobb eséllyel fordulnak elő
2017.03.25. 10:00
Vital.hu
D-vitamin: mi köze az autizmushoz?
Nem jelentkeztek autista vonások azoknál az egereknél, amelyek anyja D-vitamin-pótlást kapott a vemhesség alatt - közölték a Queenslandi Egyetem kutatói. ...
2017.03.25. 08:00
Hazipatika.com
Sajnos a D vitamin sem véd meg a cukorbetegségtől
A kutatók utánajártak, hogy a D-vitamin valóban véd-e a 2-es típusú cukorbetegség ellen – és semmiféle bizonyítékot nem találtak a feltételezés alátámasztására.
2017.03.22. 17:00
Noinetcafe.hu
Nem véd a kanyaró ellen a vitamin
Még egyetlen egészségügyi dolgozó kanyaróval szembeni védettségét sem vizsgálták.
2017.03.22. 11:18
Nepszava.hu
D-vitaminnal az autizmus ellen
Nem jelentkeztek autista vonások azoknál az egereknél, amelyeknek az anyja D-vitamin pótlást kapott a vemhesség alatt - közölték a Queenslandi Egyetem kutatói.
2017.03.21. 19:46
Webbeteg.hu
Hajdina – a diétázók barátja
Pohánka, tatárka, tatárbúza, kruppa: ezek mind a hajdina „becenevei". Egy sokoldalú, széles körben felhasználható növény, amit nem csak ezért, hanem kiváló élettani hatásai, magas vitamin- és ásványi anyagtartalma miatt is szeretünk. Miért olyan jó a hajdina, és hogyan érdemes fogyasztani? Ennek járunk ma utána.
2017.03.21. 15:04
Egeszsegmagazin.com
A terhesség alatt D-vitamin fogyasztásával megelőzhető az autizmus
Nem jelentkeztek autista vonások azoknál az egereknél, amelyeknek az anyja D-vitamin pótlást kapott a vemhesség alatt - közölték a Queenslandi Egyetem kutatói.
2017.03.21. 11:06
Csaladinet.hu
Hódítsunk pirossal!
A piros szín eleganciát, nőiességet, szenvedélyt sugall. A vörös rúzst és körömlakkot az ötvenes évek hollywoodi filmcsillagai – köztük Marilyn Monroe, Elizabeth Taylor – tették igazán trendivé, megteremtve az örök nő ideálját. Nem kell azonban a vörös szőnyegen végig vonulnunk ahhoz, hogy igazi dívának érezhessük magunkat! Az Artistry ajakrúzsával és körömlakkjával bármelyik nap előcsalogathatjuk a bennünk szunnyadó femmefatale-t! A hétköznapok díváinak –ArtistrySignatureColor ajakrúzs Daring Red árnyalatban A vörös rúzs rég nem csupán alkalmi viselet. A mindennapokban is öltöztet, segítségével egy mozdulattal feldobhatjuk megjelenésünket. Az Artistry Signature Color ajakrúzsával egy leheletnyi luxust csempészhetünk a hétköznapokba, miközben ajkunkat puhává, hidratálttá varázsolhatjuk. Intenzív mélyhidratáló összetevőivel és E-vitamin tartalmával hozzájárul az ajkak megfiatalításához, a benne található természetes olajok pedig 36%-kal fokozzák a nedvességmegtartó képességet. A SignatureColor pigmentek hosszan tartó, tökéletes fedést biztosítanak, de ami mégis a legjobb benne: tökéletesen csókálló!
2017.03.21. 10:51
Lifemagazin.hu
D-vitamin és terhesség: új eredmények
A mostani eredményekkel a kutatók kideríthetik, mikor és milyen mennyiségben van szükségük kolekalciferolra a várandósoknak.
2017.03.21. 08:02
Weborvos.hu
A meddőségi kezelés előtt egy hónappal teherbe estem
Történetünk nem egyszerű, de hát kié az mostanában? 2010-ben megismertem a párom, szinte az első perctől együtt lakunk, ő szerzett nekem munkát, úgy érzem, elég jól kiegészítjük egymást, boldogságban élünk. Három év együttélés után, 2013-ban úgy voltunk vele, hogy akkor vágjunk bele a „babaprojectbe” – hozzáteszem, egy alkalommal se védekeztünk előtte se, de akkor még nem tulajdonítottam ennek nagy figyelmet. Szóval eltel fél év, nem történt semmi, közelítve az egy évhez úgy voltam vele, hogy valamerre lépnem kell, bár akkor én 24, a párom 29 volt, szóval nem voltunk elkésve semmivel... Elkezdtük a szokásos procedúrát, hormon vérvétel, ovu tesztelés, 30 perc pihi együttlét után, párom kivizsgálása. A párom injekciós kezelést kapott a kiskatonák felturbózására, de az injekció sikeresen lenullázta az addigi „éppen elmegy” eredményt. Szuri abbahagy, óriási vitaminkúra, turmixok ivása, még több vitamin, kiskatonák feléledtek, megnyugodtam. Nekem volt peteérésem rendesen, minden hónapban viszonylag időben megjött, de még mindig semmi. Eltelt még egy év, 2016 áprilisban kiharcoltam az átjárhatóságit, ahol az eredmény kétoldali elzáródás, beutaló egyből a meddőségi klinikára. Összetörtem, közben elvesztettük édesapánkat, a baba se jött, semmi nem volt jó. Megkaptuk az időpontot a klinikára, örültünk, végre sínen vagyunk, 2016 augusztusban konzultáció, szeptemberben indulhat a buli, igen ám, a sors közbeszólt, hatalmas balesetet szenvedtem, Egy hónap itthon, klinika lefújva, új időpont 2017 február. Nem adtuk fel, szedtük a vitaminokat, nagyon vigyáztunk magunkra és persze egymásra is. Tudtuk, a 2017 a mi évünk lesz! Eljött a január, már nagyon vártam, hogy megjöjjön az általában annyira nem várt menstruáció, de tudtam, hogy akkor telefonálhatok a februári indítás miatt. Eltelt egy hét, még nem jött meg, teltek a napok, még mindig semmi. 12-én egész nap a munkában azon agyaltam, hogy este veszek egy tesztet, megcsinálom, negatív, megnyugszom és megjön végre. A páromnak nem szóltam közben semmiről. Kivételesen a késésre se figyelt fel annyira. Szóval 12-én este vettem egy tesztet, bementem az első mosdóba, ami az utamba esett, mondom lesz, ami lesz. Mire feleszméltem, a két csík majd leugrott a tesztről, nem tudtam, hogy most ez komoly, vagy csak káprázik a szemem, soha nem láttam még kétcsíkos tesztet... Két nap múlva két másik teszt, mindkettő pozitív. Hétfőn azonnal orvos, nem tudta a doki az arcáról levakarni a vigyort, eredmény, héthetes magzat, szívhanggal. Nagyon örültem, de le voltam döbbenve még mindig. A meddőségi kezelés előtt egy hónappal spontán teherbe esni kétoldali elzáródással? Hatalmas boldogság! 12.hét – genetikai ultrahang. A doki letörte a jókedvem, határértékhez közeli tarkóredő érték, megijedtem. Azonnali beutaló genetikushoz. Március 28, magzatvízvétel, félek! A 14. hetet tapossuk most, poci szépen növekszik, benne a kis életünk értelmével. Itt tart a mi kis „nyugis” életünk, reméljük, hogy minden rendben lesz. Próbálunk pozitívak maradni. Sokat küzdöttünk ezért a csodababáért, akiről ennyit írtak a papírra: Male? Bogyóka További terhességgel, szüléssel és gyermekneveléssel kapcsolatos tartalmakat olvashatsz a Bezzeganya Facebook oldalán. Tetszik?
2017.03.21. 06:00
Bezzeganya.postr.hu
D-vitaminnal megelőzhető az autizmus
Nem jelentkeztek autista vonások azoknál az egereknél, amelyeknek az anyja D-vitamin pótlást kapott a vemhesség alatt - közölték a Queenslandi Egyetem kutatói.
2017.03.21. 04:20
Profitline.hu
Összefüggés a D-vitamin és az autizmus között
Nem jelentkeztek autista vonások azoknál az egereknél, amelyeknek az anyja D-vitamin-pótlást kapott a vemhesség alatt – közölték a Queenslandi Egyetem kutatói.
2017.03.20. 17:04
Mno.hu
Baba receptek 8 hónapos kortól: Póréhagyma főzelék
A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek. A 8 hónapos babának már adható póréhagyma: A-, B1-, B2-, C- és K-vitamin található benne, de tartalmaz folsavat, valamint káliumot, kalciumot, magnéziumot, vasat és mangánt is. A hagymákra oly jellemző kénvegyület is megtalálható benne, az allicin, ami antibakteriális hatásáról ismert.
2017.03.20. 09:30
Csaladinet.hu
Baba receptek 8 hónapos kortól: Szilvás krémtúró
A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek. A 8 hónapos babának már adható szilva, ami számtalan vitamint (A-, A-provitamin, béta-karotint, B1- és B2-, illetve csaknem valamennyi B-vitamin és C-vitamin), valamint ásványi anyagokat (kálium, kalcium, foszfor, magnézium és cink) tartalmaz. Ha a családban nem fordult elő allergiás megbetegedés: sajtot, kefirt, túrót, natúr joghurtot is kaphat a 8 hónapos baba.
2017.03.20. 08:19
Csaladinet.hu
Elaludtam az egyperces fájások között
A történet a régi szép időkben játszódik, 16 évvel ezelőtt. Figyelem: dinók grasszáltak az utcán, nem volt mobiltelefon, az igény szerinti szoptatás csak vad idea volt elfajzott védőnők szűk körében, hordozás alatt pedig a sérült autók trélerezését értette mindenki. Szóval tessék visszamenni a sötét 2000-es évekbe. Mindig is szerettem volna gyereket. És mindig is tudtam, hogy jó anya leszek, efelől sosem volt kétségem. Így aztán két év együttélés után úgy döntöttünk a vőlegényemmel, hogyha jönni szeretne a baba, hát jöjjön. Nem zavart, hogy éppen csak 21 éves múltam, úgy éreztem, tökéletes az időzítés. Lakás, munka volt, tudtuk, hogy az anyagiak nem jelentenek majd gondot. Néhány hónap múlva úgy gondoltam, hogy terhes lehetek. A nőgyógyász szerint a kézi vizsgálat alapján ez nem volt igazolható, viszont mivel késett a havim, gyógyszert írt fel. Arra azonban figyelmeztetett, hogy a gyógyszer végzetes következményekkel járhat, ha mégis terhes vagyok, így abban alkudtunk meg, hogy egy hétig még várok, csinálok még egy tesztet, és ha az negatív, elkezdem a gyógyszert (Btw: milyen nőgyógyászati betegség az, amit ráér egy hét múlva elkezdeni kezelni??). Vártam, megcsináltam. Pozitív lett. Nagyon örültük, és egy kicsit meg is ijedtünk. Arra ma már nem igazán emlékszem, hogy anyóséknak hogyan mondtuk el, azt tudom, hogy Anyu tudta meg nálunk először és elsőre aggódott, hogy túl fiatal vagyok. Aztán látva a körülményeket, és ismerve engem, mégis inkább örült a dolognak. Mivel nem volt Internet meg fészbuk, így viszonylag kevés rémhírrel és horrorsztorival gazdagítottam magam menet közben. Nőgyógyászt váltottam, a testvérem dokijához kezdtem járni, aki aztán még három esetben „bevált”, szóval így utólag is jó döntés volt. Szimpatikus, kedves, magabiztos orvos. Bármikor rábíztam a magam és a gyerekem életét is, soha egy pillanatig nem ingott meg bennem az ősbizalom iránta. Egyértelmű volt, hogy ahol ő dolgozik, ott szülök, mindegy, hol. Ez végül a jóemlékezetű Schöpf-Mérei Kórház lett. Szóval éltem vígan, mint hal a vízben, lestem a növekvő pocakomat, mit se tudva rettentő magzati elváltozásokról, cukorbetegségről, vetélésről. Egyszerűen meg sem fordult a fejemben, hogy bármi baj lehet. Jól voltam, az értékeim is jók voltak, az orvos is mindig jót mondott; semmi okát nem láttam az aggódásnak, így elképesztően vidáman telt a terhesség, és szerencsére problémamentesen is. Megejtettük az esküvőt menet közben, úgy a 6. hónap táján. Mókás volt, mert a gyerkőc aznap végig rugdalt és könyökölt mindenemen, az estét pedig azzal töltötte, hogy a húgyhólyagomon ugrált. Így szereztem komoly tapasztalatot a terhesen-abroncsos-menyasszonyi-ruhában-pisilés műfajában. Hála a csodálatos orvosi készülékeknek, a gyerek az ultrahangon egy fekete-fehér paca volt, a mai napig nem tudom, hogy vajákolta ki a képből az orvos, hogy minden rendben vele. Azt viszont nem sikerült kifigyelni, hogy milyen nemű. Úgyhogy úgy éreztem magam, mint a két lábon járó Kinder-tojás, és nagyjából mások is úgy bántak velem, főleg a férjem szülei, ahol a miénk volt az első unoka. November nememlékszem hanyadikára voltam kiírva. Októberben már nem dolgoztam, készülődtem. Varrtam a baldachint és ágyneműt, vasaltam a számomra teljesen érthetetlenül összeállított kisingeket, réklit, és el nem hittem, hogy hamarosan olyan valaki lesz itt velünk, aki ennyire pici. November 6-án eljött a születésnapom. Hogy ne legyek otthon egyedül, a férjem elvitt a testvéremhez, ott volt Anyu is. Előző nap már nagyon fájt a derekam és a keresztcsontom, de mivel addigra már bálnaméretű voltam (pedig csak 10 kg jött rám) és napok óta nem aludtam, ennek nem tulajdonítottam nagyobb jelentőséget, gondoltam, ez is csak egy a szaporodó kínok közül. Ámde aznap reggel 9-kor elkezdődtek a fájások. Nekem csak azon járt az eszem, hogy milyen ajándékokat fogok kapni, de a többiek noszogattak, hogy tán írni kéne a fájásokat, meg a köztük lévő időt is. Hát, ha ettől boldogok lesznek – gondoltam –, akkor írjuk. Egy óra után érdekes eredmények láttak napvilágot: hosszabb fájások, rövidebb szünetek. Elhangzott a kórház, szülészet, orvos és gyerek szavak kombója… Kb. itt esett le, hogy én ma valószínűleg szülni fogok. Abban a pillanatban értettem meg, hogy véglegesen megváltozik az életem, hogy már sosem lesz olyan, mint régen és valakiért most már a halálom napjáig felelős leszek. Elég rémes volt, de szerencsére a következő fájás eltörölt mindent. Délre értünk a kórházba, ahol megvizsgáltak, és megnyugtattak, hogy időben itt lesz az orvosom is. Gondoltam, hogy az jó, mert ezt úgyse bírom sokáig (azóta rájöttem, hogy a baba születése nem áll összefüggésben az orvos megérkezésének sebességével…). Látták, hogy szenvedek, ezért a két szülésznő kedvesen elmagyarázta, hogy amit most érzek, az hozzávetőleg lóf*sz, a java ezután jön, és mivel ezek még nem elég jó fájások, tán sétálgathatnék kicsinyég a folyosón. Ja, meg nyíghatnék ott, hogy ne itt kelljen ezt hallgatni. No, jó, ezt nem mondták, de szerintem gondolták. Kb. délután 1-től este 7-ig mászkáltam. Rettenetesen el voltam fáradva. Egész délután szomjas voltam, de a büfében már csak barackos jeges tea volt, azt vásárolta fel a férjem. A megivott mennyiséget este 8-kor hánytam ki, azóta se ittam egy korty barackos jeges teát sem. Ellenben mindenki nagyon megörült a hányásnak (mér?), vittek is vizsgálatra, összenevettek, hogy már 3 ujjnyi (akkoriban még nem tudtam, mit jelent), és közölték, hogy akkor egy jó kis beöntésre-borotválásra a vendégük vagyok. Túlestem rajta, de a beöntés után megfogadtam, hogy ez volt ma a legrosszabb. He-he-he. Este 11-re már nem igazán tudtam, hogy merre hány méter. A szülőszobán voltam, ami akkor 6 személyes volt, de szerencsére csak ketten voltunk bent, paravánnal leválasztva. A másik lány egy órával hátrébb volt, de paralellben szenvedtünk. Hát, mit mondja, nem motiválja az embert a másik szenvedése… Kicsit kusza a következő idő, burkot repesztettek, akkor kicsit eldurvult a fájdalom és arra emlékszem, hogy könyörögtem az orvosnak, adjon valamit. Kedves volt, adott. Utólag tudtam meg, hogy vitamin volt, mert addigra már késő volt minden egyébhez. És ne felejtsük el, a középkorban járunk, amikor a szülési fájdalmak természetesek voltak, és egyáltalán nem gondolta senki, hogy azokat csillapítani jó volna. Pláne nem alanyi jogon, evidenciaként… A vége felé annyira elfáradtam, hogy az egyperces fájások között elaludtam. Nem hittem volna, hogy ez lehetséges. Tudom, megkértek, hogy forduljak az oldalamról a hátamra és lehetetlennek éreztem, hogy megcsináljam. Csak azon járt az eszem, hogy legyen már vége, szedjék ki a gyereket, hazamegyek, sohatöbbet. Valaki megkérdezte, hogy nem érzem-e, hogy nyomnom kéne. Nem éreztem, de arra gondoltam, ha igent mondok, talán történik valami. Mire a terv kiforrott a fejemben, már tényleg nyomnom kellett, de szerintem itt már nem voltam beszámítható állapotban. Nyomtam, mint a marha. Szóltak, hogy ne lihegjek, mert a baba nem kap oxigént. És??? Hát ki tud ilyen helyzetben másokkal foglalkozni… Aztán a második nyomás után szóltak, hogy kint a feje. Felfogtam, hogy ennek a borzalomnak mindjárt vége, úgyhogy nyomtam egy harmadikat és megszületett Petra lányom, 3600 grammal és 56 centivel, épen, egészségesen, saját szülinappal, november 7-én 01.18-kor. Kedden. Ez fontos, ugyanis minden gyerekem kedden született (emiatt hétfőnként kicsit félve alszom el…). Elképesztő tapasztalat volt, ahogy a fájdalom azonnal abbamaradt. A mai napig ezt tartom a szülés egyik legnagyobb csodájának. Hihetetlen. Nohát, akkortájban, amikor még karddal vívták a csatákat, nem igazán volt divat a szülőszobai családszületik story, meg mellretevés, szoptatás… Úgy elvitték a kölköt, mint a szél. Kb. 5 percet láttam. Valamit matattak rajtam, megszületett a lepény is, minden rendben volt, kaptam néhány érzéstelenítőt, aztán jött a szabász-varrász szakkör. Gátmetszés volt, de nem vészes, bár én négy napig nem tudtam ülni. Nagy szerencsémre az akkoriban extra újdonságnak számító rooming-in szobában voltam elhelyezve, ahol együtt lehettem Petrával, igény szerint etethettem és gondozhattam. Volna. Merthogy ugyanúgy 3 óránként hozták ki, mint a többiekét, éjszakára elvitték, amikor hozták, dugig volt etetve, és nem tehettem a saját ágyamba, nehogy agyonnyomjam. De ez már egy másik történet. Nem volt könnyű és nem voltak túl segítőkészek sem, de valahogy az idő már megszépített mindent. Utólag visszagondolva azt kell mondanom, problémamentes, szép szülés volt. És képzeljétek, annyira régen történt, hogy még az volt a szokás, hogy az újszülöttet csak a kórházi fotós fotózhatta, a képeket a hazamenetelkor kaptuk meg, és egy vagyont fizettünk értük. Most már 15 és fél éves, itt sertepertél körülöttem, miközben ezt írom. Nem akarok hátra nézni, nehogy lássa a könnyes szememet. Még félreértené, hiszen szünet nélkül a szerelemi-baráti életéről dumál, mint a vízfolyás. Nehogy azt higgye már, hogy a „pasija” miatt sírdogálok. Mindent összevetve, elnézve az eddigi eredményeket, úgy látom, megérte az a 17 óra. Zsé További terhességgel, szüléssel és gyermekneveléssel kapcsolatos tartalmakat olvashatsz a Bezzeganya Facebook oldalán. Tetszik?
2017.03.19. 08:30
Bezzeganya.postr.hu
Így hat a D-vitamin a testsúlyunkra
Korunk egyik legnagyobb, mégis kevéssé ismert egészségügyi problémája a D-vitamin hiány.
2017.03.19. 05:00
Wellnesscafe.hu
Ezért érdemes időskorban is szedni a D vitamint
Az időseknek érdemes D-vitaminos étrendkiegészítőt szedniük a demencia megelőzésére – következtetnek a tudósok. Sikerült kimutatniuk, hogy azon 60 éven felülieknél, akiknek alacsony a D-vitamin szintje, akár háromszoros is lehet a szellemi leépülés sebessége.
2017.03.17. 21:10
Noinetcafe.hu
A D-vitamin a náthától és influenzától is véd
Nemcsak a csontok és az izmok egészségét védi a D-vitamin pótlás, hanem óv az akut légzőszervi gyulladásoktól, köztük a náthától és az influenzától is - derítették ki a Londoni Queen Mary Egyetem kutatói egy nagyszabású tanulmányban.
2017.03.17. 15:00
Egeszsegtukor.hu
3 vitamin, amely csökkenti a hajhullást
A fényes, dús hajkorona mindenki álma, melynek évezredek óta hatalmat és szexuális vonzerőt tulajdonítanak. Ezért is kívánatos megőrizni hajunk egészséget. Amint felborul testi-lelki egyensúlyunk, azonnal apró jelek mutatkoznak, ilyen többek között a hajhullás.
2017.03.17. 08:00
Noinetcafe.hu
Tényleg hatásos a B vitamin a stressz ellen
A melbourne-i Swinburne Műszaki Egyetemen végzett klinikai kísérletek alapján a szakemberek arra a felismerésre jutottak, hogy a megnövelt B-vitamin bevitel jelentős mértékben képes csökkenteni a munkahellyel kapcsolatos stresszérzést.
2017.03.17. 07:00
Noinetcafe.hu
Fekete berkenye, az egészség bogyója
Van egy kis bogyó, ami segíti az egészséges életet biztosít. Na, jó, szerencsére több ilyen bogyó is van, de mi most a berkenyére gondoltunk. A fekete berkenye vitaminok és ásványi anyagok forrása, de erős antioxidáns is.
2017.03.17. 05:00
Wellnesscafe.hu
Vastagbélrák ellen hatásos a C vitamin
A Weill Cornell munkatársainak korai fázisú tanulmánya szerint az igen nagy dózisú C-vitamin gátolja az agresszív biológiai viselkedésű vastag- és végbélrákok növekedését.
2017.03.17. 04:00
Noinetcafe.hu
Rendszeres D vitamin fogyasztással 3 millió ember kerülhetné el az influenzát
Minden télen tombol az influenza és a nátha, holott csak az Egyesült Királyságban akár hárommillió ember garantáltan megúszná a szenvedést, ha rendszeresen fogyasztana D- vitamint – derül ki a londoni Queen Mary University friss kutatásából.
2017.03.16. 20:40
Noinetcafe.hu
Humánmeteo: napsütéses csütörtök jön
Csütörtökön nem várható fronthatás, a sok napsütést érdemes kihasználni a D-vitamin raktárak feltöltésére. Humánmeteorológiailag kedvező napunk lesz. ...
2017.03.15. 17:35
Hazipatika.com
D-vitamin: mennyi napozással tölthető fel?
Spanyol kutatók kiszámolták, hogy mennyi ideig kell napon tartózkodni, hogy a szervezet hozzájusson a szükséges D-vitamin-mennyiséghez: míg tavasszal és nyáron elegendő 10-20 perc, addig télen legalább két óra szükséges. ...
2017.03.15. 11:00
Hazipatika.com
Brokkoli krémleves
A vérszegénység ma már népbetegség, minden ötödik embernek problémát okoz. Nehéz pótolni a szükséges ásványi anyagokat, a vas nem tud teljesen hasznosulni, ha nincs mellette C-vitamin és folsav bevitel. Brokkolit érdemes azoknak fogyasztaniuk, akik vérszegények, mivel vas, cink, foszfor, C-vitamin, kálium, kalcium tartalma jelentős.
2017.03.14. 12:30
Egeszsegtukor.hu
A D vitamin hatására nő az izomtömeg
A vérből kimutatható magas „aktív” D-vitamin-szint növeli az izomerőt, derül ki egy friss kutatásból – derül ki a University of Birmingham friss kutatásából.
2017.03.13. 13:00
Noinetcafe.hu
Baba receptek 8 hónapos kortól: Spenótfőzelék magában, csirkével, vagy májjal
A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek. A 8 hónapos babának már adható spenót, amiben C-, A-, és K-vitamin is található, magas az ásványanyag- (vas, magnézium, kálium és kalcium) és rosttartalma. A máj A- és D-vitamint tartalmaz: 8 hónapos babánknak a védőnő ajánlása alapján hetente egyszer csempésszük bele a főzelékébe.
2017.03.13. 07:59
Csaladinet.hu
Babareceptek 8 hónapos kortól: Spenótfőzelék magában, csirkével, vagy májjal
A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek. A 8 hónapos babának már adható spenót, amiben C-, A-, és K-vitamin is található, magas az ásványanyag- (vas, magnézium, kálium és kalcium) és rosttartalma. A máj A- és D-vitamint tartalmaz: 8 hónapos babánknak a védőnő ajánlása alapján hetente egyszer csempésszük bele a főzelékébe.
2017.03.13. 07:59
Csaladinet.hu
Mennyi ideig kell napon tartózkodni a kellő D-vitamin szinthez
Spanyol kutatók kiszámolták, hogy mennyi ideig kell napon tartózkodni, hogy a szervezet hozzájusson a szükséges D-vitaminmennyiséghez: míg tavasszal és nyáron elegendő 10-20 perc, addig télen legalább két óra szükséges.
2017.03.12. 06:47
Drinfo.hu
5 vitamin, ami elűzi a tavaszi fáradtságot
A téli hónapok után jelentősen csökkenhet a szervezeted vitaminháztartása, és ha mindez D- és C-vitamin formájában tűnik el, akkor bizony jön az a bizonyos levertség, tompaság.
2017.03.12. 06:00
Wellnesscafe.hu
Az anya E-vitamin hiánya asztmát okozhat a gyermekénél?
Egy nemrégiben közzétett kutatás szerint azoknak az anyáknak a gyerekeinél, akiknek a szervezetében alacsony az E-vitamin szintje, gyakrabban alakul ki asztma az életük első két éve során.
2017.03.11. 10:30
Vital.hu
Küzdd le ananásszal a megfázást!
Igazi vitaminbomba az ananász, amely az egyik legkedveltebb gyümölcs, és ereje nem csak a fogyókúrában számít. Rendkívül magas a C- vitamin tartalmának köszönhetően elhivatottan gondoskodik az szervezetted védelméről.
2017.03.11. 04:00
Wellnesscafe.hu
Mit tudnak a Phi kozmetikumok? Teszt!
Nagyon örülök hogy egy ilyen nagyszerű márkával ismerkedhettem meg és ilyen csodás termékekkel gazdagodhattam. A Flowerpower kókuszvajas testápolóval kezdtem a tesztelést, hiszen annyira érdekesnek találtam a csomagolását. Mindemellett kiemelném, hogy az összes termékük gyönyörű, dominál rajtuk a virágminta, amely nőies, letisztult, friss, tavaszias külsőt kölcsönöz nekik. A Phi egy nagyon környezettudatos brand, az összes termék csomagolásánál fontos szempont az újrahasznosíthatóság. Még a pumpás kiszerelésűek is újrahasznosíthatóak, ha visszajuttatod őket a Phi portájára az üvegeket, akkor a következő vásárlásnál ajándékkal jutalmaznak. A lányok fejében megfogalmazódott egy teljesen új kiszerelés, melyből a kence az utolsó cseppig kinyerhető, a csomagolás pedig 100%-ban újrahasznosítható. Személyes véleményem szerint nagyon praktikus, utazáshoz szinte must have darab, mivel bárhol elfér, bizonyos méretekig alakváltásra is képes, akár össze is lehet hajtani. Roppant jól adagolható belőle a termék, nálam már csak a kiszerelésére megérdemelne 10 pontot, na de a benne levő termék se semmi. Összetevői: kókuszvaj, sheavaj, körömvirágolaj, makadámdió-olaj, e-vitamin, panthenol (b5 provitamin), illóolaj-keverék Amit általában nem szeretek a testápolókban, hogy rengeteg idő míg beszívódnak, és gyakran olajos érzetet keltenek, nyáron egyáltalán nem tudom őket használni, csak maximum este lefekvés előtt. Ez a termék viszont nagyon könnyű, finom, már-már vizes hatású amit pillanatok alatt beszív a bőröm. Az illata […] The post Mit tudnak a Phi kozmetikumok? Teszt! appeared first on Life magazin.
2017.03.10. 22:00
Lifemagazin.hu
3 C-vitaminban gazdag gyümölcs
Meglepő lehet, de a csipkebogyó C-vitamin tartalma magasabb, mint a citromé, ezért érdemes a gyümölcs húsát teaként naponta fogyasztani.
2017.03.10. 07:45
Noinetcafe.hu
Kanyaró: a Romániába indulókat figyelmezteti a külügy
A Romániába utazó külföldi állampolgároknak a higiéniai rendszabályok betartása a legfontosabb, valamint vitaminok kellő bevitele ajánlott. Érdemes oltási könyvet vinni magukkal.
2017.03.09. 17:55
Hvg.hu
Így függ össze az alacsony D vitaminszint és a cukorbetegség
Az alacsony D-vitamin szint szorosabb összefüggésben áll a 2-es típusú cukorbetegséggel, mint az elhízással – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a túl kevés napfény a metabolikus szindróma kockázatát is növeli.
2017.03.09. 14:00
Noinetcafe.hu
Nem érdemes D-vitamin kiegészítőket szedni az asztmásoknak megfázás ellen
Nem érdemes D-vitamin kiegészítőket szedni az asztmásoknak megfázás ellen – derül ki a University of Wisconsin friss kutatásából.Nem védi a megfázástól a D-vitamin azokat, akik enyhe vagy mérsékelt súlyosságú asztmával küzdenek. A kutatás során több mint 400 résztvevőt vizsgáltak, akik mindannyian a referenciaértéknél alacsonyabb D-vitamin-szinttel rendelkeztek.
2017.03.08. 17:20
Noinetcafe.hu
Az E-vitamin hiány jelei
Az E-vitamin zsírban oldódik, és antioxidáns hatású, vagyis védi a szervezetet az oxidatív stressz hatásaival szemben. Ezenkívül az immunrendszerünk működéséhez is szükség van rá, hogy ellenállóbbak legyünk a baktériumokkal és fertőzésekkel szemben,... ...
2017.03.08. 12:30
Hazipatika.com
Babareceptek 8 hónapos kortól: Sóskafőzelék
A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek. A 8 hónapos babának már adható sóska, ami immunerősítő, sokféle ásványi só található benne, valamint C-vitamin tartalma is magas.
2017.03.08. 11:15
Csaladinet.hu
A C vitamin szedése ugyanolyan hatékony mint egy kiadós séta
A legújabb kutatás szerint a C-vitamin tartalmú étrendkiegészítők napi szedése ugyanolyan hatékonyan javíthatja az elhízott betegek szívegészségét, mint a séta.
2017.03.07. 07:05
Noinetcafe.hu
Ezek a legjobb C-vitamin források
A C-vitamin az egyik legszükségesebb vitaminunk, amit – a többi élőlénnyel ellentétben – szervezetünk nem tud előállítani, így saját magunknak kell gondoskodni a megfelelő pótlásról. A vitaminkészítmények helyett válaszd te is inkább természetes forrásait.
2017.03.07. 04:00
Wellnesscafe.hu
Retek. Vitaminbomba, ami egész évben terem
A retek a tavaszi piacokon egyik legkorábban megjelenő vitaminbombánk. Kevesen tudják azonban, hogy a retek egész évben termeszthető és fogyasztható egészségvédő zöldségünk. Magas C-vitamin tartalma erősíti szervezetünk ellenálló képességét, de segíti a bőr, a csontok, a fogak és a fogíny egészségének megőrzését is. Jelentős mennyiségben tartalmaz A- és B-vitamint, foszfort és különböző nyomelemeket is. Mustárolaj-glikozidjai…
2017.03.06. 23:00
Eletszepitok.hu
A D vitamin hiány összefügg szklerózis multiplex betegséggel
A szklerózis multiplexben szenvedő betegeknél nagy a genetikailag alacsony D-vitamin hiány esélye – derül ki egy friss kanadai kutatásból.
2017.03.06. 15:00
Noinetcafe.hu
Huszonhárom doboz főtt étellel vágtunk neki Petyával a síútnak
14. rész Idei év elejére – mint az elmúlt pár évben is, szóba került, hogy menjünk el síelni külföldre. Pontosabban fogalmazva, apa meg Ádám kitalálta, és ismét sikerült megpuhítaniuk, hogy csatlakozzunk mi is, Annával. Tavaly voltunk először két gyerekkel, sok-sok kilométeres autós utazással és akkor elég jól sikerült. (Petyára addig anyukámék vigyáztak.) Baráti társasággal szoktunk menni, össze is állt egy négy családból álló kis csapat. A mostani utazás különlegességét az adta, hogy Petyát is vittük magunkkal, pótmamástól persze! Létszámilag ez már bevált módszer, három gyerekhez három felnőtt KELL, mert egy valaki „szinte” folyamatosan Petyára felügyel. Hogy a lehető legjobban rá tudjunk készülni a hatfős útra, ez ismét próbára tette logisztikai és agyi szervezkedési tudományomat. Nem is mi lennénk, ha egy bármilyen utazást is meg tudnánk úszni betegség nélkül! Úgy indultunk, hogy Annának dobhártyagyulladása volt, amire már pár napja szedte az antibiotikumot. Ádám köhögött, de nem gyengén, Petya pedig ismét hatalmas harcokat vívott az orrán kiáramló trutyival. Megkértem a doktor nénit, hogy jöjjön ki hozzánk, nézze meg őket, és ha gond van, nem megyünk sehova se! Mivel senki se volt lázas és közérzetileg is rendben voltak, zöld utat kaptunk – igaz ugyan, hogy este még volt egy köröm a patikába, fél raklapnyi cuccért… A párom szeret síelni, és a franciaországi pályarendszer tetszik neki a legjobban. Én folyamatosan próbálkozom, hogy biztos közelebb is lehetne találni megfelelő helyet, de egyelőre nem sikerült eljutnunk máshova. Ádám már kb. három éve síel, és nagyon jól megy neki, plusz sokat lendít a tudásán, ha igazi havon is ki tudja próbálni magát. Nekem csak annyi a problémám vele, hogy hideg van, csúszik, és félek tőle és annyira nem is akarom, mint ahogy azt rámerőltetik, de ettől függetlenül kis gyakorlás után elmaszatolok egy-két könnyebb pályán. Ja, igen! Fontos megemlíteni, hogy egy hasonló síelés alkalmával költözött be Ádám a pocakba. Esküvő után több évig próbálkoztunk a babával. Már mindenféle kivizsgáláson és több inszemináción is voltunk, de semmi; majd elmentünk síelni. Mivel napi szinten azt éltem meg, hogy az életemért küzdök a pályán, meg azon a két vékony lécen, és nem az élvezet hajt, a fene se foglalkozott a teherbeesés gondolatával, így haza már hárman jöttünk. Anna olyan, mint én, nem igazából szereti, ha csúszik a talaj a lába alatt. Ő inkább hóangyalkákat gyárt, szánkózik, popsitepsizik… Petyáról elképzelni nem tudtam, mit fog szólni a dologhoz, hisz itthon, idén balhézott először a hideg miatt, meg hogy fázik a keze, meg öt perc után lépcsőzött vissza a lakásba… Ezekkel a gondolatokkal nekiláttam, hogy mit és hogyan is csináljunk, hogy Petyának is meglegyen mindene. Leellenőriztem, hogy mindenkinek megvan-e a kártyás személyije nálam. (Ja, és érvényes-e?) Volt olyan év, hogy a horvát határról jöttünk vissza lakókocsistól, mert a gyereknek nem volt se személyije, se útlevele. Igazság szerint akkor meg se fordult a fejemben, hogy a gyereknek is szüksége lehet iratokra a külföldre utazáshoz. Apa szervizben átnézette a járgányt, elvégre jó messzire készültünk, és összeszedett pár dolgot még – egy kis kanna benzin, bikakábel, hólánc, gumipókok, ja és egy hosszabbító… Itt meg kell jegyezzem, ha egy családban két gépjármű is van, célszerű megnézni, hogy annak a hólánca legyen nálunk, amelyikkel utazunk, mert velünk nem így történt. Amikor fel kellett volna tenni, derült ki, hogy a másikét hoztuk el. Ő mindenkinek kötött biztosítást – még az autóra is! Mert már ilyen is történt, hogy síelésből hazafele, a határ előtt 40 kilométerre állt meg a kocsi, és szállt el az egész elektronika – generátorcsere… Amikor több száz kilométert kell megtenni autóval – pláne gyerekestül, mindig megalszunk útközben valahol. Ez most is így történt. Előre le volt foglalva és befizetve, hogy odafele ill. hazafele menet hol pihenünk meg. A síelős szállásból mindig nagyobbat szoktunk kérni – tágasabb, ezért nem kellett módosítani, hogy négy helyett hat fő kerül az apartmanba. Annyira nem volt idegen az összegondolása a dolgoknak, hisz több év gyakorlat van benne, de Petyát alapból is általában túlaggódom, pláne most! A ruhafélék összerakása gyorsan megtörtént – van, hogy egy hétig csak aláöltözetben rohangálnak… Sapka, csizma, overáll, kesztyű – ja, amikor kiértünk derült ki, hogy csak a kesztyűket hagytuk itthon, grrr! Az útközbeni megalvás miatt mindenkinek lett bekészítve kis hátizsák pizsamával, fogkefével és egy váltás ruhával. Külön csomagba a gyógyszerfélék (kéznél legyen). Petya utazós táskája volt a „legnagyobb”. Elektromos orrszívó, pár bébiétel biztosítékként, pelusos cucc, alvós pléd + Bagoly (Bagoly nélkül egy lépést sem…), orrcseppek, reggelijéhez szükséges dolgok. Az egész utazás idejére táblázatba leírtam, hogy melyik nap, mikor, mit fog enni. Előre elkészítettem, leturmixoltam, lefagyasztottam, feliratoztam húsz adag főtt kaját (+ három doboz tartalékot (hátha valami baja lesz az egyiknek…)) + a gyümölcspüréket, édességféléket is elpakoltam. Odafele úton Veronában szálltunk meg és már tudjuk, hogy hiába van tél, Olaszországban akkor is sokkal melegebb van – most konkrétan +10-12 fok volt!, így bekerült a gigászi méretű autós mélyhűtő, telepakolva a fagyasztott kajákkal – a napi aktuálisat külön kezeltük. Magunknak is előre szoktunk főzni és fagyasztani, hogy ott csak melegíteni kelljen és/vagy csak tésztát kifőzni hozzá, mondjuk. Több mélyhűtős szatyrot egymásba pakoltunk és azokba lettek betéve, jól becsomagolva a mi mirelit kajáink. Hogy mi? Idén paradicsomos gombóc, csirkepörkölt, pici fasírtgolyók, egy nagy adag Mama-féle hagymaleves és sült hús zsírjában - minden műanyag, mikrózható dobozokba rakva. Petyának extra cuccként funkcionált, az utazóágy a belevaló szivaccsal– szerencsére útközben nem kellett elővenni, az „esernyőre” csukható babakocsi plusz két műanyag szánkó, amit Ica mamától kaptunk kölcsönbe. Ezek mellé még volt öt nagyobb sporttáskánk, egy konyhás táska, egy sífelszereléses táska, egy ágyneműhuzatos-törülközős táska, egy iskolai felszereléses táska (Ádámot kikértük a suliból, előre megkaptuk a leckét, amihez napi szinten jöttek az újabb feladatok emailen – volt egy kis dolgunk vele, de mindent megcsináltunk!), hat kicsi utazós táska és az autóbani elemózsiás szatyor, ennyi! Még jó, hogy szép, méretes a családi autónk, így kényelmesen befért minden, sőt a párom még meg is kérdezte, biztos, hogy „csak” ennyi cuccal megyünk? (Lehet, hogy viccnek szánta?!) Az autó közepére, az ülések közé a földre tettük a síléceket, rá a könnyebb táskákat, a sok csomag tetejére, meg ahol hely volt, a kabátokat. Indulás előtti napon Apa bevarázsolta a táblagépes házimozi rendszert – volt ám sakkozás, hogy helyezzük el a gyerekeket, hogy mindenki lássa! Feltöltöttünk pár mesét, és amikor már a nyűglődés a tetőfogára hágott, elindítottunk egyet-egyet közülük. Amíg ment a mese, csend volt! Csütörtök este már be volt pakolva szinte minden. A cél az volt, hogy péntek reggel háromnegyed hétkor felvegyük Ica mamát és indulhatunk! Pár perc csúszás azért volt, de időben kigurultunk a kapun, és sikerült elkerülni a reggeli csúcsforgalmat – gyorsan átjutottunk a városon. Megegyeztünk, hogy bárkinek, bármi gondja van, szól, megállunk, de alapból Petya etetési idejeire osztottuk be a pihenőket. Ilyenkor az evés után volt peluscsere, kis autó körüli rohangálás is. Petya szeret kocsikázni, de aludni nem tud benne – ha odaülök mellé és egy kicsit simogatom, megfogom a kezét, akkor elbóbiskol, de nem tart hosszú ideig a dolog. Azt néztük, hogy kb. 9 órát bír ki így, persze beleértve a kb. négyszeri megállást is. Olaszországban, Veronától nem messze találkoztunk a többiekkel az autópálya egyik pihenőjében. Innen már tényleg nem kellett sokat menni a szállásig, és egész jó időt is futottunk – fél hat körül értünk oda. Bejelentkeztünk a hotelbe, ahol két darab háromfős szoba lett lefoglalva. Az egyikben Ica mama, Anna, Ádám aludt, a másikban a párommal és Petyával hármasban, mi. Elindultunk vacsorázós helyet keresni. Kicsit nehezen, de találtunk egy kis éttermet – ilyen időtájt még zárva vannak, csak később nyitnak ki… Petya szegény már elég nyűgös volt, de azért meg tudtuk etetni és hősiesen kivárta, amíg mi is jóllaktunk, és siettünk vissza a szállásra. Ott derült ki a nyűgösség oka – kakis volt a lelkem, az zavarta annyira! Gyorsan megmosdattuk mindegyiket, és már ájultak is be az ágyaikba, pár perc alatt elaludtak. Nem volt túl jó az éjszaka. Petya nagyágyban aludt, nagyon nehezen kapott levegőt, és össze-vissza forgolódott Apa mellett – így ő se nagyon tudott aludni. Szombat reggel ment a szokásos szertartás. Petya korán kelt, megcsináltuk a reggelijét (műanyag tálka, víz, gyümölcspüré, tejpép, vitaminok), megetettük, felöltöztettük és próbáltuk lecsendesíteni, hogy az örömujjongásaival, játékdobálásával ne ébresszen fel mindenkit a hotelben. Közben összepakoltunk. Amikor felébredt a másik kettő, azokat is rendbe tettük és elmentünk reggelizni. Utána kicsekkolás, autóba bepattanás és indulás Franciaországba! Kajaidőkben megálltunk pihenni és olyan három körül megérkeztünk Alpe d’Huez alá, a Völgybe, egy bevásárlóközpontba, hogy vegyünk finom, büdös francia sajtokat, grillcsirkét és bagettet. Innen már csak felfele kellett menni. Sötét volt már, mire megtaláltuk a szállást. Először Ica mamát vittük fel a gyerekekkel, hogy addig is egy kicsit rendetlenkedjenek, amíg kipakolunk. Megengedték, hogy beálljunk közvetlen a bejárat elé, és életbe lépett az ilyenkor szokásos „mindenki segít mindenkinek” terv. Fél óra se kellett, és minden fent volt a helyünkön – igaz ugyan, hogy beszórva az előszoba közepére, de ott volt! Egész jó „lakásunk” volt. Valószínű két kisebb apartmant robbantottak egybe, mert volt benne két, kádas fürdőszoba is. Ezen kívül külön vécé, egy emeletes ágyas szoba – ez lett Annáé és Ádámé, egy franciaágyas szoba – ez Ica mamáé és Petyáé, egy konyhafülke és egy étkezős-nappalis helyiség kihúzható ággyal – itt aludtunk mi, a párommal. Miután a csomagok feljöttek, Apa elment segíteni a többieknek a pakolásban, mi pedig Ica mamával rendeztük a gyerekeket. Amíg ő játszott velük, gyorsan felhúztam az ágyneműt és megkerestem a fürdős cuccokat. Finom és gyors vacsora volt a grillcsirke a bagettel és az otthonról hozott csemege uborkával – a francia nagyon ecetes, brrr! Képzeljétek, Petya fogta magát és odaült a normál székre az asztalhoz, és csapkodta az asztallapot, hogy éhes! Innentől kezdve ő is a nagyszéken evett. (Volt, hogy Apa hagyta, hogy pár falat megevésével egyedül próbálkozzon. Ez addig ment, amíg el nem kezdett hadonászni a kanállal, de a többit általában Ica mama etette meg vele.) Kaja után egy nagy kád, habos, meleg vízbe bevágtuk őket, gyors altatási műsor és már durmoltak is! Mi, Mamával megpróbáltuk elpakolni a dolgokat a táskákból, így kb. egy óra alatt már ki is ürült az előszoba. Megvártam, amíg Apa megjön a pakolásból, megvacsoráztattam őt is és koccintottunk egyet hármasban a megérkezés örömére! (folyt. köv.) Pankuci További terhességgel, szüléssel és gyermekneveléssel kapcsolatos tartalmakat olvashatsz a Bezzeganya Facebook oldalán. Tetszik?
2017.03.06. 06:00
Bezzeganya.postr.hu
Szemvitaminok az A-vitaminon túl
E-vitamin Az A vitamin mellett az E vitamin a másik kulcsfontosságú antioxidáns, amire szemeinknek szüksége van. A kutatások szerint segít megelőzni katarakták kialakulását, sőt fontos tényező lehet az időskori makula degeneráció megelőzésében is. Legjobb E-vitamin forrásaink a növényi olajok, tehát a napraforgó-, búzacsíra-, tökmag-, olíva- kukoricaolaj, a búzacsíra és az egyéb gabonacsírák, a zöld növények. Az állati eredetű élelmiszerek E-vitamin tartalma nagyban függ az állatok takarmányozásától, de általánosságban a hús, a máj és a tojás tartalmaz jelentősebb mennyiségű vitamint. Ásványi anyagok Ásványi anyagokra is szükségünk van. A szelén például segít az E-vitamin elnyelésében, és saját antioxidánsai létrehozásában. A brazil kókusz, az élesztőgomba, és tengeri élelmiszerek (például osztriga) nagy mennyiségű szelént tartalmaznak. A cink segít az A vitamin elnyelésében, amellett pedig része egy, a szabad gyökök számát csökkentő enzimnek. A cink megvédhet a makula degenerációtól, és a farkasvakságtól is. Étkezési zsírsavak Sokan nem akarják elhinni, hogy a zsír is fontos lehet az egészség érdekében. A zsírsavak építőelemei a zsírnak, s némelyiket esszenciának nevezzük, mert a szervezetnek szüksége van rá, de nem képes előállítani; ezért meg kell enni. Az étkezési zsírsavak telítetlen többalkotós zsírokat hoznak létre. Két típusa az omega-3 és az omega-6 zsírsav. A legtöbb omega-3 alfa-linolenikus sav. Származékai: eicosapentaeonikus sav, docosahexaeonikus […] The post Szemvitaminok az A-vitaminon túl appeared first on Life magazin.
2017.03.05. 17:21
Lifemagazin.hu
Mennyi D-vitamin kell egy kismamának? - Így pótold, hogy ne legyen hiány
A D-vitamint lehet és ajánlott is pótolni, mert hiánya sok betegségért felelős.
2017.03.05. 16:05
Femina.hu
Terhesnapló10 - Liza: Már megint a bacilusok nyertek (22. hét)
Már megint beteg vagyok, ez a terhességem alatti negyedik megfázásos nyavalya, ami ledönt a lábaimról. A terhesvitamin szedésével már le kellene állnom az orvosom szerint, mert túl vagyunk a 20. héten, de úgy érzem, szükségem van arra a vitamin löketre, különben nem tudok ellenállni a levegőben terjengő bacilusoknak.  
2017.03.05. 14:25
Babanet.hu
A téli depresszió folytatása a tavaszi fáradtság? - Nem kell, hogy így legyen
Az tévhit, hogy a tünetek a télen összeszedett vitamin- és nyomelemhiány következményei.
2017.03.04. 12:21
Nepszava.hu
Megtévesztő reklámok a Spártai Vitamincsaládról
A Gazdasági Versenyhivatal (GVH) döntése szerint a Spártai Vitamin Kft. jogsértő módon, orvosi ajánlással reklámozta a Spártai Vitamincsalád termékeit, és megtévesztette a fogyasztókat a termékek összetételét tekintve. A jogsértésért 2.000.000 forint bírságot szabott ki GVH, és egyúttal megtiltotta a jogsértő magatartás folytatását.
2017.03.04. 07:45
Profitline.hu
Tiszta vizet öntött a pohárba a Spártai Vitamin
A cég tisztázta a korábbi GVH döntéssel kapcsolatos kampányának fekete foltjait.
2017.03.03. 16:03
Elelmiszeronline.hu
Hörgőgyulladás - A D-vitamin hiánya is felelős
Néhány hetes, fiatal csecsemőknél bizonyos vírusok súlyos állapottal járó köhögést, nehézlégzést okozhatnak. Náluk a kishörgők gyulladása áll a háttérben.
2017.03.03. 13:11
Webbeteg.hu
Milliókra büntették a vitamingyártót megtévesztő reklámjai miatt
Kétmillió forintra bírságolta a Gazdasági Versenyhivatal a Spártai Vitamin Kft.-t, amiért az jogsértő módon reklámozta termékeit, plusz még a vitaminok összetételével is megtévesztette a fogyasztókat.Forrás: Nők Lapja Café: Milliókra büntették a vitamingyártót megtévesztő reklámjai miatt
2017.03.02. 12:05
Nlcafe.hu
Gyömbéres-fokhagymás csirke római tálban - Egészségséf
Az Indiából származó gyömbér javítja a vérkeringést, segíti az emésztést, immunerősítő, kiváló természetes szer megfázás ellen. A fokhagyma Dél - Ázsiában őshonos gyógy- - és fűszernövény. A, B, C, és E vitamin tartalma magas. Baktérium, vírus, gombaölő, és vérnyomáscsökkentő hatással bír. Ez a két csodaszer jól jön a tél végére elfáradt szervezetünknek.
2017.03.02. 12:00
Egeszsegtukor.hu
Megtévesztette a vevőket a Spártai Vitamin
A GVH két millióval bírságolta a céget.
2017.03.02. 11:10
Nepszava.hu
Kritikusan alacsony a D-vitamin szintünk!
Bár kora tavasszal a magyarok 95%-a szenved D-vitamin-hiányban (jelentős részük kritikus mértékben), továbbra is mindössze a lakosság tizede figyel oda a megfelelő pótlásra.
2017.03.02. 09:00
Wellnesscafe.hu
Ne hagyd el magad, Anya! - 9 arckrémet ajánlunk a fáradtság eltüntetésére!
A terhességgel járó változások, a felszedett kilók, és a szülés utáni fárasztó, kialvatlan, lestrapált napok és hónapok fokozottabban veszik igénybe a szervezetünket, beleértve természetesen az arcbőrt is. Az állandó éjszakázás, a fáradtság és a kimerültség megteszik a hatásukat: fakó bőr, beesett szemek, nyúzott arc az eredménye. Ilyenkor rémülten szembesülünk a tükörből visszanéző Keleti Boszorkánnyal, és az amúgy is bizonytalan, a tomboló hormonok miatt az átlagnál labilisabb lelkű friss kismama úgy érezheti, hogy a vonzereje a béka feneke alá zuhant. Ennek ellenére – vagy épp ezért - nagyon fontos, hogy időt és energiát fordítsunk magunkra, hiszen egy önmagával elégedetlen, frusztrált anyuka nehezen áll helyt a mindennapokban, keserűsége pedig a gyerekre is hatással lesz, hiszen a picik mindig megérzik, ha az édesanyjuk nem boldog. Az, hogy gyerekünk születik, nem azt jelenti, hogy le kell mondanunk a szépségápolásról, hogy bele kell törődni a szem alatti karikákba, nem kell kompromisszumot kötnünk, az anyaság nem veszi el annak a vágyát és lehetőségét, hogy vonzóak legyünk – sőt! Anyává válni a nőiesség egy nagyon fontos eleme. Ebben kell megtalálnunk igazi kiteljesedést és boldog, kiegyensúlyozott nőként elfogadni, hogy sok változás megy végbe a testünkben, amivel nem tudunk mihez kezdeni - ugyanakkor fel lehet, fel kell venni a kesztyűt azokon a pontokon, ahol tudunk tenni az idő és a gravitáció ereje ellen.  Az élet és a genetika igazságtalan, hiszen vannak olyan szerencsések, akik a terhesség alatt kivirulnak és a csecsemős időszak sem hagy nyomot rajtuk, de a nők nagy része sajnos küzd ezzel az korszakkal: a hulló, töredezett hajjal, a mitesszeres, pattanásos bőrrel, a fakó, fénytelen arccal. Hiába tudjuk, hogy a hormonháztartás rendeződésével nagyrészt visszaáll majd az élet a rendes kerékvágásba, ez nem vigasztal meg minket, mikor az ominózus tükörbe nézünk.  Szerencsére rengeteg készítmény áll rendelkezésünkre, hogy visszanyerjük a régi önmagunkat: hidratálók, anti-stressz és öregedés gátló krémek, szérumok tömkelege segíthet abban, hogy ismét a régi fényünkben tündököljünk.  Ezekből szedtük össze a kedvenceinket, amelyek nekünk már beváltak, így szívesen ajánljuk őket nektek is.  A számunkra legjobb arckrémek Aqua Mundi Hidratáló Nappali Krém  A növényi olajakban található természetes vitaminokkal gazdagított, telítetlen zsírsavakat magas százalékban tartalmazó, shea vajas, mandulaolajos Aqua Mundi Hidratáló Nappali Krém elegáns illata, gondosan válogatott természetes hatóanyagai segítik a bőr hidratálását, megkönnyítik a mindennapi bőrápolást. Fő alkotóeleme a B-1, B-2, B-6 és E-vitaminban gazdag, magas Omega-9 telítetlen zsírsav tartalmú mandulaolaj, valamint a shea-vaj. Bár tartalmas, viszonylag nehéz krémről van szó, nem kell tőle megijedni: könnyen felvihető és nem hagyott zsíros, ragacsos érzetet a bőrünkön. Mindennapos használatra is ajánljuk, nem okozott semmilyen allergiás reakciót és nem tömítette el a pólusainkat nap végére. Sajnos egyelőre kevés helyen kapható, cserébe viszont hihetetlen módon, a gyártó honlapjáról megrendelve ingyenes a kiszállítás és a második terméktől kezdve az összes fél áron vásárolható meg. Ára: 50 ml, 2240 Ft [quote width="auto" align="none" border="#b94783" color="#444" title=" "]Az Aqua Mundi termékek kizárólag természetes anyagokat tartalmaznak. Nincsenek bennük  parabének, szulfátok, petrokémiai összetevők, mesterséges színezékek, illatanyagok és tartósítószer, a gyártási eljárásuk és csomagolásuk pedig a legszigorúbb Európai uniós szabványoknak is megfelel. Nevük jelentése és egyben a filozófiájuk is: Aqua: víz, Mundi: tiszta – és ebben a két szóban benne van minden, amit az Aqua Mundi manufaktúra a bőrápolásról gondol.[/quote] VeraNatura Hársfavirág & szőlőmag Q10 bőrkisimító arckrém  Ára: 50 ml, 3620 Ft A könnyű, finom textúrájú, egyszerűen használható, ugyanakkor összetevőit illetően teljesen természetes és magas minőségű  összetevőkből áll. Hársfavirág & szőlőmag Q10 bőrkisimító arckrém tökéletes választás a normál és zsírosodásra hajlamos bőrtípusra. Különleges és speciális összetevői, mint a nyomelemekben gazdag uborka kivonat, a Q10 vagy a szalmagyopár víz frissitő hidratálást adnak a megfáradt bőrnek, antioxidáns hatásúak és felveszik a harcot az öregedést okozó szabadgyökök ellen. A finom aragánolaj, a magas antioxidáns tartalmú szőlőmag, rizskorpa és szezámolaj, valamint a gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő feketekömény olaj a luxuskezelések élményét adja, minden krémezés alkalmával. Könnyen beszívódik, ragyogóvá teszi és kisimítja az arcot, a változás tényleg napok alatt látható. Uniszex illata miatt férfiak is bátran használhatják, nálunk a férjeknek is bevált borotválkozás utáni hidratáláshoz. 50 és 30 ml-es kiszerelésben kapható, mindennapos használatra ajánlott.  Magister Products - Méhpempős arckrém Ára: 50 ml, 2590 Ft Ezt az allergénektől mentes, megbízható szaktudással, gyógyszerész által fejlesztett nappali Méhpempős arckrémet kifejezetten az érzékeny bőr hidratálására ajánljuk. A bio méhpempő és a bio hársfavirág bőrregeneráló, bőrnyugtató, bőrtisztító hatású, serkentik a kollagén képződést és a sejtek regenerálódását, a méz kivonat pedig bársonyossá teszik a száraz, vízhiányos, élettelen és tónusát vesztett arcbőrt. A-vitamin mentes, tehát szoptatós és várandós kismamáknak is ajánlott. Ideális választás a legérzékenyebb bőrűek számára is, a legproblémásabb arccal rendelkező kolléganőnk is bátran használhatta, nem okozott viszketést, száradást, piros foltokat, kellemetlen, feszülő érezést. Állaga elsőre kissé tömör, de gyorsan felszívódik, nem hagy zsíros érzetet maga után állandó használata érezhetően feltölti a megfáradt, tartását vesztett bőrt. Nem tartalmaz semmilyen illatanyagot vagy mesterséges összetevőt.  Avon Nutra Effects Radiance ragyogást kölcsönző nappali arckrém SP20 Ára: 50 ml, 1290 Ft   Az Avon Nutra effect bőrápoló, hidratáló krém a különböző aktív hatóanyagok, magkivonatok révén segít, hogy a bőr ápolt, hidratált és élettel teli legyen. A papagájvirág-mag kiegyensúlyozza a tónustalan, fakó és sápadt bőrt, feltölti energiával és ragyogóvá varázsolja. Rendszeres használatával 1-2 hét alatt érezhetően simábbá és puhábbá vált az arcunk, eltűntek a száraz, piros foltok. Feltölt, kiegyensúlyozza az arc kontúrjait, regenerál és segít a bőr öregedésének lelassításában, fényvédő tartalma ellenáll a napsugárzás káros hatásainak. Természetes anyagokat tartalmaz, parabén, színezék és ftalátmentes, allergológiailag tesztelt, nem okoz kellemetlen bőrpírt, vagy más elváltozást, érzékeny bőrre is bátran ajánlott. Gyorsan beszívódik, nem zsírosodik, az illata kellemes, nagyon könnyű volt vele dolgozni. Sminkalapnak is tökéletes, hiszen pillanatok alatt felszívódik és nagyon könnyű, természetes érzetet ad, egyszerűen felvihető volt utána az alapozó is. Body shop Oils of Life™ intenzíven revitalizáló nappali géles arckrém Ára: 50 ml, 9900 Ft A hidegen préselt fekete köménymag- kaméliamag-és és csipkebogyómag-olajak táplálják és óvják, a micro-gyöngyök pedig életre keltik a fáradt bőrt. A géles állagú krém könnyen felszívódik, nem hagy zsíros érzetet, felfrissíti, és selymes tapintásúvá teszi az arcot, illata kellemes és friss. Nagyon gazdaságos, egész kevés mennyiség is elég belőle ahhoz, hogy egész napra ragyogóvá varázsolja az arcot. Viszont mi kifejezetten fáradt, száraz, dehidratált bőrre ajánljuk, egy zsírosabb arcon könnyen pattanásokat okozhat.   Yves Rocher Hydra Vegetal 24 órás hidratáló Ára: 50ml, 3700 Ft   A kizárólag növényi összetevőket tartalmazó Yves Rocher 24 órás hidratáló, tápláló arckrém normál és száraz bőrön tesz jó szolgálatot. Textúrája krémes és nagyon könnyű, pillanatok alatt felszívódik és egész napra feltölti a bőrt. Állandó használata puha, élettel teli és ragyogó arcbőrt eredményez. Bőrgyógyászatilag tesztelt, hipoallergén, az összetevői között pedig semmilyen kemikáliát nem találunk, juharfa nedv és bio agávé kivonat, növényi betain és karitévaj alkotják. Ebből a krémből is nagyon kevés elég a hidratáltsághoz, ha túl sokat használunk belőle, könnyen zsírosodhat a bőr.  Vichy Idéalia Bőrkisimító és ragyogást adó arckrém  Ára: 50ml, 7000 Ft   Az IDÉALIA Bőrkisimító és ragyogást adó arckrém, rendszeres használatot követően energizál, egységessé varázsolja az arcot, természetes ragyogást kölcsönöz a bőrnek. Megbirkózik a kisebb szarkalábakkal és feltölti az apróbb ráncokat, eltünteti a kitágult pórusokat.  Fermentált feketetea-kivonatot, ami az AHA-sav, vitaminok, probiotikumok, polifenolok nagyon hatékony kombinációja, antioxidáns áfonyakivonatot és Vichy Termálvizet tartalmaz, bőrgyógyászati ellenőrzés mellett tesztelt. Eredményes a fáradtság összes tünete ellen, beleértve a karikás szemeket, a fakó bőrt és a mimikai ráncokat és kifejezetten finom illatú.  Alverde Vitamin Bőrfeszesítő Nappali Arckrém Q10 és Goji Bogyó Kivonattal  Ára: 50 ml, 1299 Ft   A Dm sajátmárkás terméke nagyon kellemes meglepetés. Ár-érték arányban nagyon hatékony és kellemes krémet kapunk, ami sikeresen alkalmazható a bőröregedés ellen. Glicerin és búza alapú, vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal dúsítva. Nagyon szépen és tartósan hidratál, könnyű felvinni, bár kissé nehezen szívódik fel. Kizárólag természetes összetevőkből készült, nem allergizál, nem hagy piros foltokat.  Estee Lauder Nutritious Vitality8 Ára: 50 ml, 19 250 Ft Az Estee Lauder Nutritious Vitality8 Nappali Arckrém kissé kakukktojás, hiszen, ez már egy csúcskategóriás, ennek megfelelően az árát tekintve is magasabb kategóriás termék. Gazdag, finom textúrájú, könnyen felvihető mélyhidratáló krém, gránátalma kivonata segít aktiválni a bőr regeneráló képességét, táplálja és helyreállítja az egyensúlyát, feltölti az apró mimikai ráncokat. Állandó használata mellett rugalmas, mélyen táplált, kiegyensúlyozott, ragyogó bőrt eredményez. arcápolásbőrápolásbőrápolás terhesség utánaqua mundimagisteravonvera natura
2017.03.02. 07:44
Cukimamik.hu
Hihetetlen, de a D-vitamin hatására nő az izomtömeg
A vérből kimutatható magas „aktív” D-vitamin-szint növeli az izomerőt, derült ki a University of Birmingham friss kutatásából.
2017.03.01. 11:25
Otvenentul.hu
Szinte mindenki D-vitamin-hiányosan várja a tavaszt
Bár kora tavasszal a magyarok 95%-a szenved D-vitamin-hiányban (jelentős részük kritikus mértékben), továbbra is mindössze a lakosság tizede figyel oda a megfelelő pótlásra. Sokan azt gondolják, hogy a napsütés maradéktalanul feltölti a szervezet D-vitamin-készletét, de a szakértők által javasolt napi mennyiség még a nyári időszakban sem fedezhető kizárólag ebben a formában. A pótlás pedig nemcsak felnőttként […] The post Szinte mindenki D-vitamin-hiányosan várja a tavaszt appeared first on BellaCafe.hu.
2017.03.01. 09:01
Bellacafe.hu
Szinte mindenki D-vitamin-hiányosan várja a tavaszt
Bár kora tavasszal a magyarok 95%-a szenved D-vitamin-hiányban (jelentős részük kritikus mértékben), továbbra is mindössze a lakosság tizede figyel oda a megfelelő pótlásra. Sokan azt gondolják, hogy a napsütés maradéktalanul feltölti a szervezet D-vitamin-készletét, de a szakértők által javasolt napi mennyiség még a nyári időszakban sem fedezhető kizárólag ebben a formában. A pótlás pedig nemcsak felnőttként […] The post Szinte mindenki D-vitamin-hiányosan várja a tavaszt appeared first on BellaCafe.hu.
2017.03.01. 09:01
Bellacafe.hu
Miből tudhatod, hogy vitamin kellene a kígyódnak?
Furcsa, orsószerű mozgásba kezd az állat. Ez hívhatja fel a figyelmet a..
2017.03.01. 07:30
Videokedvenc.hu
Miből tudhatod, hogy vitamin kellene a kígyódnak?
Furcsa, orsószerű mozgásba kezd az állat. Ez hívhatja fel a figyelmet a..
2017.03.01. 07:20
Videokedvenc.hu
Kritikus a magyarok D-vitamin-szintje
A magyarok kétharmadának kritikusan alacsony a D-vitamin-szintje, a felnőttek ötöde súlyos hiányban szenved. A legutóbbi magyarországi reprezentatív felmérés azt igazolta, hogy tél legvégén, a tavasz beköszönte előtt rettentően súlyos a... ...
2017.02.28. 14:00
Hazipatika.com
C-vitamin mindenkor
Sok mindenre képes az emberi szervezet, egy dologra azonban semmiképp, C-vitamint előállítani. Ezért azt külső forrásból kell bejuttatni a szervezet számára, mivel létfontosságú anyagról van szó.
2017.02.28. 08:59
Patikamagazin.hu
Így védekezzünk a tavaszi depresszió ellen
A tavasz főleg az egyedülállóknak nagyon nehéz, sokan esnek ilyenkor tavaszi depresszióba. Dr. Szőör Anna szerint a vitaminok, a társaság és a tudatos párkeresés a megoldás.
2017.02.26. 23:30
Noinetcafe.hu
Újabb jó pont a C vitaminnak
Állatkísérletekben a C-vitamin képes megszüntetni az Alzheimer-kór okozta elváltozásokat. Svéd kutatók nagy figyelmet keltő eredményeit a Journal of Biological Chemistry közölte.
2017.02.26. 23:30
Noinetcafe.hu
Hiába süt ki a nap, a helyzet kritikus
A magyarok kétharmadának kritikusan alacsony a D-vitamin-szintje: a felnőttek 20 százaléka súlyos hiányban szenved - mondta Takács István, a Magyar Osteoporosis Társaság főtitkára. A legutóbbi magyarországi ... ...
2017.02.26. 17:05
Napi.hu
A D-vitamin hatására nő az izomtömeg
A vérből kimutatható magas „aktív” D-vitamin-szint növeli az izomerőt, derül ki egy friss kutatásból – derül ki a University of Birmingham friss kutatásából.
2017.02.26. 10:00
Vital.hu
Vitaminnal a zöldhályog ellen
Kísérletes egérmodellben a B3-vitamin segít megelőzni a zöldhályog kialakulását – adta hírül a Science magazin.
2017.02.25. 17:00
Origo.hu
Hogyan ne betegedjünk bele?
A tél utolsó heteire többnyire kiürülnek szervezetünk vitamin raktárai, immunrendszerünk kimerült.
2017.02.25. 15:17
Gondola.hu
A D-vitamin fontos, de ne vigye túlzásba!
Hiába szól minden a hasznosságáról, a lakosság töredéke figyel oda a megfelelő pótlásra. És a hírnévnek megvan a hátránya is.
2017.02.25. 11:52
Divany.hu
Rendszeres D vitamin-fogyasztással az influenza ellen
Minden télen tombol az influenza és a nátha, holott csak az Egyesült Királyságban akár hárommillió ember garantáltan megúszná a szenvedést, ha rendszeresen fogyasztana D- vitamint .
2017.02.25. 09:30
Vital.hu
Tél végére kritikus lehet a D-vitamin-szintünk
Bár kora tavasszal a magyarok 95%-a szenved D-vitamin-hiányban (jelentős részük kritikus mértékben), továbbra is mindössze a lakosság tizede figyel oda a megfelelő pótlásra.1 Sokan azt gondolják, hogy a napsütés maradéktalanul feltölti a szervezet D-vitamin-készletét, de a szakértők által javasolt napi mennyiség még a nyári időszakban sem fedezhető kizárólag ebben a formában. A pótlás pedig nemcsak felnőttként fontos: a D-vitamin egészen korán, már az élet első 1000 napjában kulcsszerepet játszik a fejlődésben. Súlyos és tartós hiánya gátolja az egészséges csont- és sejtfejlődést, negatívan befolyásolhatja az immunrendszer fejlődését, és növeli a gyermekkori cukorbetegség kialakulásának a kockázatát.
2017.02.25. 08:03
Patikamagazin.hu
Tél végére kritikus lehet a D-vitamin-szintünk
Bár kora tavasszal a magyarok 95%-a szenved D-vitamin-hiányban (jelentős részük kritikus mértékben), továbbra is mindössze a lakosság tizede figyel oda a megfelelő pótlásra.1 Sokan azt gondolják, hogy a napsütés maradéktalanul feltölti a szervezet D-vitamin-készletét, de a szakértők által javasolt napi mennyiség még a nyári időszakban sem fedezhető kizárólag ebben a formában. A pótlás pedig nemcsak felnőttként fontos: a D-vitamin egészen korán, már az élet első 1000 napjában kulcsszerepet játszik a fejlődésben. Súlyos és tartós hiánya gátolja az egészséges csont- és sejtfejlődést, negatívan befolyásolhatja az immunrendszer fejlődését, és növeli a gyermekkori cukorbetegség kialakulásának a kockázatát.
2017.02.25. 08:03
Patikamagazin.hu
A D-vitamin-hiány jelei
Bár kora tavasszal a magyarok 95 százaléka szenved D-vitamin-hiányban (jelentős részük kritikus mértékben), továbbra is mindössze a lakosság tizede figyel oda a megfelelő pótlásra. Sokan azt gondolják, hogy a napsütés maradéktalanul feltölti a... ...
2017.02.25. 08:00
Hazipatika.com
A magyarok kétharmadának kritikusan alacsony a D-vitamin szintje
Bár kora tavasszal a magyarok 95 százaléka szenved D-vitamin-hiányban a Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság felmérése alapján (jelentős részük kritikus mértékben), továbbra is mindössze a lakosság tizede figyel oda a megfelelő pótlásra.
2017.02.25. 07:38
Webbeteg.hu
Kritikusan alacsony a magyarok D-vitamin-szintje
Bár kora tavasszal a magyarok 95%-a szenved D-vitamin-hiányban (jelentős részük kritikus mértékben), továbbra is mindössze a lakosság tizede figyel oda a megfelelő pótlásra. Sokan azt gondolják, hogy a napsütés maradéktalanul feltölti a szervezet D-vitamin-készletét, de a szakértők által javasolt napi mennyiség még a nyári időszakban sem fedezhető kizárólag ebben a formában.
2017.02.23. 18:45
Origo.hu
Melyik vitamint miben találod meg? – videó
Azt biztosan tudod, hogy a citromban sok a C-vitamin. Nézd meg a kis videónkat, abból kiderül, hogy a citromon túl is van élet!Forrás: Nők Lapja Café: Melyik vitamint miben találod meg? – videó
2017.02.22. 09:36
Nlcafe.hu
Vitaminok, amikre nagy szükségünk van
Ásványi anyag és vitaminszükségletünket, számos tényező befolyásolja, korunk, nemünk, fizikai aktivitásunk, táplálkozási szokásaink, de a táplálékok egyéni felhasználásán is múlik, mennyi vitamint igénylünk. ...
2017.02.22. 02:00
Hazipatika.com
Csúny, de finom – a C-vitamin-bomba kivi (2.rész)
Melyiket válasszam? Ha azt hinné, hogy a kivi az kivi, s az egyik olyan mint a másik, nagyon téved! Így válasszon a kivik közül!
2017.02.21. 08:02
Patikamagazin.hu
Csúny, de finom – a C-vitamin-bomba kivi (1.rész)
A „friss szupergyümölcsök” kategória várományosa, és a táplálkozási szakemberek egyik kedvence a kivi. Legyen hát a miénk is, és tudjunk meg többet róla! Fogyasszuk frissen (magában, vagy húsok, desszertek, gyümölcssaláták kiegészítőjeként), illetve facsart gyümölcslé formájában, hogy megőrizzük minden jó tulajdonságát.
2017.02.21. 08:00
Patikamagazin.hu
Bombázd magad a cékla vitaminjaival
A cékla alacsony kalória- és szénhidráttartalma miatt a diétázók kedvence, de vitamin- és ásványianyag-tartalma is magas. Főként káliumban gazdag, melynek köszönhetően vizelethajtó hatású, de A-, B- és C-vitamin-tartalma is kiemelkedő.
2017.02.21. 04:00
Wellnesscafe.hu
A D-vitamin mindenre jó?
A D-vitamin óv az akut légzőszervi gyulladásoktól, a náthától és az influenzától is - írják a Londoni Queen Mary Egyetem kutatói a British Medical Journal című orvosi folyóiratban közzétett tanulmányukban.
2017.02.20. 22:43
Informed.hu
Csak állatorvosi diplomája volt a C-vitaminos rákdoktornak – elítélték
Nem jogerősen egy év felfüggesztett börtönre ítélték az 1964-ben végzett állatorvost, aki magas dózisú C-vitamin intravénás beadásával kúrálta a daganatos betegeket.
2017.02.20. 18:50
Hvg.hu
Daganatos betegeket vert át "C-vitamin kúrával" a kuruzsló
A férfit nem jogerősen egy év felfüggesztett börtönbüntetésre ítélték.
2017.02.20. 15:04
Nepszava.hu
Újabb dolog derült ki a D-vitaminról
Nemcsak a csontok és az izmok egészségét védi a D-vitamin pótlás, hanem óv az akut légzőszervi gyulladásoktól, köztük a náthától és az influenzától is. ...
2017.02.20. 11:00
Hazipatika.com
Ezek nélkül a vitaminok nélkül ne diétázz!
Tudod, hogy milyen vitamint kell szedned, ha túl stresszes vagy, vagy éppen diétázol? Mutatjuk!Forrás: Nők Lapja Café: Ezek nélkül a vitaminok nélkül ne diétázz!
2017.02.20. 07:45
Nlcafe.hu
Ez a 4 legfontosabb vitamin rák ellen: pótold mindegyiket, hogy megelőzhesd!
Ezeknek lehet a legnagyobb szerepük a megelőzésben.
2017.02.18. 19:05
Femina.hu
Fogyj élesztővel!
A kis barnás-szürkés, nem éppen illatos élesztőről ki gondolná, hogy valódi csodaszer a szervezet számára. Tizenhét vitamin forrása, ráadásul kiváló alakformáló, és még csak nem is drága.
2017.02.18. 08:00
Wellnesscafe.hu
A D-vitamin a náthától és az influenzától is véd
Nemcsak a csontok és az izmok egészségét védi a D-vitamin pótlás, hanem óv az akut légzőszervi gyulladásoktól, köztük a náthától és az influenzától is - derítették ki a Londoni Queen Mary Egyetem kutatói egy nagyszabású tanulmányban.
2017.02.17. 18:02
Webbeteg.hu
D-vitamin szedése: a náthától és az influenzától is megvédhet egy kutatás szerint - Mennyi a napi D-vitamin adag gyerekeknek, felnőtteknek? Táblázattal!
D-vitamin: Miért elengedhetetlenül szükséges náthás, vírusos időszakban D-vitamint adni a gyerekeknek? Hogyan fejti ki a baktériumölő hatását a D-vitamin? Miért tartják azt a szakemberek: a D-vitamin hatása az influenzaoltással egyenértékű? Válaszok a cikkben.
2017.02.17. 11:40
Szuloklapja.hu
A recept nélküli készítményeknek is lehet mellékhatása?
A tél utolsó heteire többnyire kiürülnek szervezetünk vitamin raktárai, immunrendszerünk kimerült és ráadásul még javában tart az influenzaszezon is. Ebben az időszakban sokan ágynak dőlnek, torokfájás, orrdugulás, fülfájás a leggyakoribb panasz. Az első tünetekkel rendszerint még nem rohanunk orvoshoz, recept nélküli készítményekkel igyekszünk helyre jönni, ám fontos tudni, hogy ezeket sem szedhetjük tetszőleges dózisban. A betegtájékoztatóban leírtaktól eltérően használva, ezek a készítmények is kellemetlen mellékhatásokat okozhatnak.
2017.02.17. 10:37
Patikamagazin.hu
A D-vitamin a náthától és az influenzától is véd
Az influenzaoltás védőhatásával egyenértékű a D-vitaminpótlás az akut légzőszervi gyulladás kockázatának csökkentésében.
2017.02.17. 08:05
Weborvos.hu
Vitaminszedés: mire van szükségünk tavasszal?
A vitaminok szerves vegyületek, amelyek fontos szerepet játszanak a szervezet biokémiai folyamataiban. Egészségünk fenntartásához nélkülözhetetlenek, ám vitaminigényünk évszakonként eltérhet. ...
2017.02.17. 04:00
Hazipatika.com
Hogyan ne betegedjünk bele abba, hogy recept nélküli készítményekkel kúráljuk magunkat?
A tél utolsó heteire többnyire kiürülnek szervezetünk vitamin raktárai, immunrendszerünk kimerült és ráadásul még javában tart az influenza szezon is. Ebben az időszakban sokan ágynak dőlnek, torokfájás, orrdugulás, fülfájás a leggyakoribb panasz. Az első tünetekkel rendszerint még nem rohanunk orvoshoz, recept nélküli készítményekkel igyekszünk helyre jönni, ám fontos tudni, hogy ezeket sem szedhetjük tetszőleges dózisban. A betegtájékoztatóban leírtaktól eltérően használva, ezek a készítmények is kellemetlen mellékhatásokat okozhatnak.
2017.02.16. 22:31
Csaladinet.hu
A D-vitamin a náthától és az influenzától is véd
Erősíti többek között az antimikrobiális peptidek szintjét a tüdőben.
2017.02.16. 21:00
Ma.hu
A náthától és az influenzától is véd a D-vitamin
Nemcsak a csontok és az izmok egészségét védi a D-vitamin-pótlás, hanem óv az akut légzőszervi gyulladásoktól, köztük a náthától és az influenzától is – derítették ki a Londoni Queen Mary Egyetem kutatói egy nagyszabású tanulmányban.Forrás: Nők Lapja Café: A náthától és az influenzától is véd a D-vitamin
2017.02.16. 18:30
Nlcafe.hu
D-vitaminnal a nátha és az influenza ellen
Nemcsak a csontok és az izmok egészségét védi a D-vitamin-pótlás, hanem óv az akut légzőszervi gyulladásoktól, köztük a náthától és az influenzától is – derítették ki a Londoni Mária Királynő Egyetem kutatói egy nagyszabású tanulmányban.
2017.02.16. 17:45
Mno.hu
Fél az influenzától? Kiderült, melyik vitamin lehet a megoldás
A kutatás 11 ezer résztvevővel végzett próba eredményeinek új elemzésén alapul.
2017.02.16. 17:37
Nepszava.hu
Milyen a jó vitamin: természetes vagy szintetikus?
Január végére a szervezet vitaminraktárai igencsak kiürülnek, még akkor is, ha egész télen odafigyeltünk az egészséges táplálkozásra, a megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcsbevitelre. De milyen a jó vitamin, ami hatékony és segít megőrizni egészségünket? „Az a jó, ha egy héten belül már érezhető változást produkál az adott vitaminkészítmény. Egy másodpercre se ringassuk magunkat abban a hitben, hogy a boltban vásárolt gyümölcsökkel, zöldségekkel megbízhatóan biztosíthatjuk napi vitaminbevitelünket. A szintetikus vitaminok azért furcsák, mert ahelyett hogy szép sárga virágok termelnék a napsütés hatására, inkább csövekkel körülvett polírozott fém reaktorokban állítják elő őket. Arra azonban senki sem gondol, hogy egy növényből kivonni a vitamint, sokkal agresszívabb kémiai eljárás, mint egyszerű cukorból kiindulva természetes enzimekkel előállítani. 100 gramm alma hozzávetőleg 3 mg C-vitamint tartalmaz, azaz a 3 mg C-vitaminról el kell távolítani 99, 997 gramm almát” – magyarázza a SCITEC NUTRITION szakértője, Szász Máté biológus. „Ehhez képest a szintetikus C-vitamint egy közel 100 éve ismert biokémiai folyamattal állítják elő, amihez egyszerű cukrokat használnak kiindulási anyagként, és amelyet hasznos baktériumok által termelt enzimekkel alakítanak vitaminná. A folyamat egyszerű, tiszta és rendkívül megbízható” – állítja a szakértő. Gyakran olvassuk, halljuk, hogy a szervezet vitamin- és ásványi anyag szükségletét elsősorban természetes táplálkozással tanácsos biztosítani. Ehhez segítségül táblázatokban, […] The post Milyen a jó vitamin: természetes vagy szintetikus? appeared first on Life magazin.
2017.02.16. 11:53
Lifemagazin.hu
Popsikenőcs körkép- Megnéztünk 10 népszerű popsikrémet!
Elvesztél a piacon található rengeteg popsikenőcs között? Nem tudod, hogy melyik terméket válaszd? Mi segítünk! Megnéztünk 10 népszerű popsikenőcsöt, és részletesen az összetevőiket, hogy segítsünk Nektek kiválasztani a legjobbat. Miért használjunk popsikrémet? [quote width="auto" align="none" border="#b94783" color="#444" title=" "]Régebben pelenkázáskor a baba popsiját rutinszerűen bekenték popsikenőccsel, sőt nyáron automatikusan hintőporozták is. A mai trend az, hogy a gyermekek popsiját nem kell mindig kenni. De nem szabad arról elfeledkezni, hogy a baba bőre vízben sokkal gazdagabb, de hámrétege sokkal vékonyabb, mint a felnőtteké. Éppen ezért a bőrfelszíne sérülékenyebb, ráadásul még nem alakult ki rajta a felnőttek bőrére jellemző savas kémhatás, így kevésbé tud ellenállni a lúgos kémhatású anyagoknak, amilyen pl.a pisi. Egy jó popsikenőccsel megvédhetjük a babapopsit a kipirosodástól (sőt sebesedéstől), de a gyulladást is gátolja, ha már beütött a baj. Éppen ezért használjunk popsikenőcsöt, amikor azt látjuk, hogy a babának szüksége van rá, hogy elkerüljük a bajt![/quote] {adselite} POPSIKRÉM KÖRKÉP Sophie la girafe A Sophie la girafe kifejezetten babáknak kifejlesztett, hatóanyagokban gazdag 3-az-1-ben krém arcra, testre, és pelenkakiütések kezelésére olyan tiszta és gyengéd, hogy a legérzékenyebb bőrön is biztonságosan használható. Organikus forrásból származó összetevőinek köszönhetően természetes módon ápolja a bababőrt. Tapasztalatunk szerint láthatatlan védőréteget képez a bőrön, segíti természetes nedvességtartalmának megőrzését, megakadályozza a pelenkakiütések kialakulását és gondoskodik a nedvesség okozta irritáció mérsékléséről. BIOLA- BIO ECHINACEA & BÚZAFŰ BABA POPSIVÉDŐ KRÉM Bio tanúsítással rendelkező popsikrém, ami bőrnyugtató és bőrregenerációt elősegítő hatásukról ismert bíbor kasvirag, cickafarkfű gyógynövények kivonatát és allantoint, valamint E- és B5-vitaminokat tartalmaz. A cinkoxid és a B5-vitamin, valamint az antioxidánsokban gazdag búzafülé és a méhviasz előnyös a csecsemőkrészére ajánlott popsi védő krémben. A nagy mennyiségű bioaktív biotermesztésből származó gyógynövény hatóanyag a gyorsabb bőrregenerációt támogatja. Caonatur A minősített természetes összetevőket tartalmazó CaoNatur Baby popsikrém kőolajszármazék-, szilikon olaj-, parabén-, színezék- és allergénmentes termék a 185 éves magyar Caola innovatív baba termékcsaládjának egyik tagja. Allantoin, E-vitamin és a shea vaj tartalma révén kiváló antioxidáns, védelmet nyújt az igénybevett területeknek, és ápolja, puhítja és hidratálja az irritált bőrfelületet. Megőrzi a bőr rugalmasságát és tápanyagellátását, és nem engedi, hogy a baba bőre kipirosodjon. A vitaminokban gazdag shea vaj védőréteget képez a bőrön, óvja azt a külső környezet hatásaitól. Mikrobiológiailag tesztelt. A popsikrém használata már újszülött kortól ajánlott.  [quote width="auto" align="none" border="#b94783" color="#444" title=" "] Újdonság! Nem szereted, hogy hintőporban úszik szoba? Próbáld ki az egyedülálló  körömvirág- és búzavirág kivonatot tartalmazó CaoNatur Baby folyékony babahintőport, mely a hintőpor klasszikus hatását ötvözi a lágy krém tulajdonságaival, védőréteget képez a picik bőrén, cink-oxid tartalmának köszönhetően fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő és hámképző sajátosságokkal rendelkezik. [/quote] HERBioticum A HERBioticum babapopsi védőkrém készítmény édesmandula proteinnel és shea vajjal, mely ezüstkolloidot, cink-oxidot, természetes illóolajkeveréket és d-panthenolt tartalmaz, 6 hozzáadott növényi kivonattal kiegészítve (aloe vera, hegyi árnika virág, körömvirág, ginkgo biloba, ginzeng gyökér, ördögcsáklya). Telítetlen zsírokban és E-vitaminban gazdag, kiváló antioxidáns. Könnyen kenhető, bársonyos hidratáló, hamar beszívódik. Használatával ápolja, puhává, selymes tapintásúvá és rugalmassá varázsolja a baba bőrét, valamint a mama érzékeny, kipirosodásra hajlamos területeit. Nem tartalmaz parabént, kőolajszármazékot, mesterséges szín- és illatanyagokat. HerbArting Ez a popsikenőcs nem tartalmaz semmilyen illóolajat, káros tartósítószert, színezékeket és kőolajszármazékot, így tényleg egészen 0 hónapos kortól használható. Lágy bio kamillából készült kamillafőzet az alapja, ami kényezteti a kicsik érzékeny bőrét. A finom bio mandulaolaj és minőségi sheavaj pedig puhítja és ápolja a bőrt. A cink-oxid kiváló fertőtlenítő és bőrnyugtató. A kizárólag növényekből előállított bio glicerin pedig, nedvességmegkötő hatású, így segít a bőr külső rétegének nedvességtartalmát megőrizni. Összetevői között találunk még gyapjúviaszt, ligetszépe-olajat, méhviaszt, E-és B-vitamint. Babylove- DM popsikenőcs Akár mindennapos használatra is alkalmas, bio körömvirág- és zsálya kivonattal, valamint cink-oxiddal. Az összetevők közt találunk panthenolt, napraforgó-és mandulolajat, melyek segítenek a gyulladást csökkenteni és védőréteget képeznek a nedvesség ellen. Nem tartalmaz kőolajszármazékokat! Száraz bőrű felnőttek is használhatják a kéz ápolására, vagy épp éjszakai arckrém helyett. Gyógyszertári popsikrém Ez az az alap popsikenőcs, amit felír a gyerekorvos és fehér kis tégelyben kapunk. Többek közt tartalmaz kimondottan remek hatóanyagokat is (mint cink-oxid, csukamájolaj - mely Omega–3 zsírsavakban, jódban, A- és D-vitaminokban gazdag, kiváló bőrápoló tulajdonságokkal bír-, natív ricinusolaj - ami kiváló sebgyógyító, bőrápoló hatású olaj, azonban sajnos ez a legkisebb mennyiségben használt összetevője a krémnek), de vannak benne érdekes dolgok is (alumínium-szulfát, vagy épp zsírkő - amit töltőanyagként használnak a kozmetikumokban...) Sudocrem Ez a nagyon ismert popsikenőcs gyulladáscsökkentőként cink-oxidot, hatóanyagként pedig benzil-benzoáto és benzil-cinnamátot tartalmaz, ami elősegíti a hámsejtek növekedését, gyorsítja a hámképződési folyamatot. Tartalmaz még benzil-alkoholt, ami antiszeptikus hatású, gátolja a baktériumok elszaporodását és enyhíti a kellemetlen, égő érzetet. A benne lévő lanolin puhít és hidratál, segít megőrizni a bőr nedvességét. A krém alapja pedig ásványi olaj, amibe még paraffint is raktak, ezek pedig kőolajszármazékok sajnos. Bepanthen A Bepanthen Baby kenőcs hatóanyaga a dexpantenol, ami a bőrbe jutva B5 vitaminná alakul át és segíti a természetes gyógyulási folyamatokat. Ez a kenőcs segít megőrizni a bőr megfelelő hidratáltságát, és megakadályozza a kiszáradást, aminek köszönhetően a bőr puha és finom tapintású lesz. Nem tartalmaz illatanyagot, színezékeket és tartósítószert. Azonban ennek a krémnek az alapját is kőolajszármazékok(ásványi olaj és vazelin) képezik. Neogranormon A Neogranomon baba popsi védőkrém egészen az újszülött kortól alkalmazható, amely hidratálja a bőrt, védi olyan irritáló hatásoktól, amik a bőr kidörzsölését vagy a pelenkakiütést okozhatják. Mentes az ásványi olaj- származékoktól, az állati eredetű anyagoktól, a színezékektől és a parabénektől. Alapolaja a napraforgó-olaj, amelyet gyulladáscsökkentő hatású cink-oxiddal egészítenek ki, de tartalmaz még shea vajat is. Popsikenőcs ár összefoglaló Teszteld le Te is a popsikenőcsöket! Most Te magad is tesztelhetsz popsikrémeket! Szeretnénk, ha a ti véleményetek alapján születnek a következő cikk, melyben a tesztelt termékekről megírjátok véleményeteket. Minden terméket egy olvasónak van módja letesztelni. Jelentkezés a tesztelésre: Ha van kedved tesztelni, küldj nekünk e-mait a következő e-mail címre: info@cukimamik.hu- A tárgy mezőben tüntesd fel: "Tesztelésre jelentkezem!".  Jelentkezni 2017. február 19. 20:00 óráig lehetséges. Másnap reggel sorsolunk, és még aznap e-mailben értesítjük a nyerteseinket! A játék feltétele, hogy a tesztelt popsikenőcsről őszinte értékelést küldesz nekünk 2017. március 10 -ig e-mailben. A tesztelésre 4 főt fogunk kisorsolni, akik különböző ismert márkák termékét fogják tesztelni. A tesztelőknek a terméket a felajánló cég fogja kiküldeni!popsikremherbioticumHerbArtingSophie la girafebiolacaonatur
2017.02.16. 08:50
Cukimamik.hu
Popsikrém körkép- Megnéztünk 10 népszerű popsikrémet!
Elvesztél a piacon található rengeteg popsikenőcs között? Nem tudod, hogy melyik terméket válaszd? Mi segítünk! Megnéztünk 10 népszerű popsikenőcsöt, és részletesen az összetevőiket, hogy segítsünk Nektek kiválasztani a legjobbat. Miért használjunk popsikenőcsöt?  [quote width="auto" align="none" border="#b94783" color="#444" title=" "]Régebben pelenkázáskor a baba popsiját rutinszerűen bekenték popsikenőccsel, sőt nyáron automatikusan hintőporozták is. A mai trend az, hogy a gyermekek popsiját nem kell mindig kenni. De nem szabad arról elfeledkezni, hogy a baba bőre vízben sokkal gazdagabb, de hámrétege sokkal vékonyabb, mint a felnőtteké. Éppen ezért a bőrfelszíne sérülékenyebb, ráadásul még nem alakult ki rajta a felnőttek bőrére jellemző savas kémhatás, így kevésbé tud ellenállni a lúgos kémhatású anyagoknak, amilyen pl.a pisi. Egy jó popsikenőccsel megvédhetjük a babapopsit a kipirosodástól (sőt sebesedéstől), de a gyulladást is gátolja, ha már beütött a baj. Éppen ezért használjunk popsikenőcsöt, amikor azt látjuk, hogy a babának szüksége van rá, hogy elkerüljük a bajt![/quote] POPSIKENŐCS KÖRKÉP Sophie la girafe A kifejezetten babáknak kifejlesztett, hatóanyagokban gazdag 3-az-1-ben krém arcra, testre, és pelenkakiütések kezelésére olyan tiszta és gyengéd, hogy a legérzékenyebb bőrön is biztonságosan használható. Organikus forrásból származó összetevőinek köszönhetően természetes módon ápolja a bababőrt. Tapasztalatunk szerint láthatatlan védőréteget képez a bőrön, segíti természetes nedvességtartalmának megőrzését, megakadályozza a pelenkakiütések kialakulását és gondoskodik a nedvesség okozta irritáció mérsékléséről. BIOLA- BIO ECHINACEA & BÚZAFŰ BABA POPSIVÉDŐ KRÉM Bio tanúsítással rendelkező popsikrém, ami bőrnyugtató és bőrregenerációt elősegítő hatásukról ismert bíbor kasvirag, cickafarkfű gyógynövények kivonatát és allantoint, valamint E- és B5-vitaminokat tartalmaz. A cinkoxid és a B5-vitamin, valamint az antioxidánsokban gazdag búzafülé és a méhviasz előnyös a csecsemőkrészére ajánlott popsi védő krémben. A nagy mennyiségű bioaktív biotermesztésből származó gyógynövény hatóanyag a gyorsabb bőrregenerációt támogatja. Caonatur A minősített természetes összetevőket tartalmazó CaoNatur Baby popsikrém kőolajszármazék-, szilikon olaj-, parabén-, színezék- és allergénmentes termék a 185 éves magyar Caola innovatív baba termékcsaládjának egyik tagja. Allantoin, E-vitamin és a shea vaj tartalma révén kiváló antioxidáns, védelmet nyújt az igénybevett területeknek, és ápolja, puhítja és hidratálja az irritált bőrfelületet. Megőrzi a bőr rugalmasságát és tápanyagellátását, és nem engedi, hogy a baba bőre kipirosodjon. A vitaminokban gazdag shea vaj védőréteget képez a bőrön, óvja azt a külső környezet hatásaitól. Mikrobiológiailag tesztelt. A popsikrém használata már újszülött kortól ajánlott.  [quote width="auto" align="none" border="#b94783" color="#444" title=" "] Újdonság! Nem szereted, hogy hintőporban úszik szoba? Próbáld ki az egyedülálló  körömvirág- és búzavirág kivonatot tartalmazó CaoNatur Baby folyékony babahintőport, mely a hintőpor klasszikus hatását ötvözi a lágy krém tulajdonságaival, védőréteget képez a picik bőrén, cink-oxid tartalmának köszönhetően fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő és hámképző sajátosságokkal rendelkezik. [/quote] Herbioticum Babapopsi védőkrém készítmény édesmandula proteinnel és shea vajjal, mely ezüstkolloidot, cink-oxidot, természetes illóolajkeveréket és d-panthenolt tartalmaz, 6 hozzáadott növényi kivonattal kiegészítve (aloe vera, hegyi árnika virág, körömvirág, ginkgo biloba, ginzeng gyökér, ördögcsáklya). Telítetlen zsírokban és E-vitaminban gazdag, kiváló antioxidáns. Könnyen kenhető, bársonyos hidratáló, hamar beszívódik. Használatával ápolja, puhává, selymes tapintásúvá és rugalmassá varázsolja a baba bőrét, valamint a mama érzékeny, kipirosodásra hajlamos területeit. Nem tartalmaz parabént, kőolajszármazékot, mesterséges szín- és illatanyagokat. HerbArting Ez a popsikenőcs nem tartalmaz semmilyen illóolajat, káros tartósítószert, színezékeket és kőolajszármazékot, így tényleg egészen 0 hónapos kortól használható. Lágy bio kamillából készült kamillafőzet az alapja, ami kényezteti a kicsik érzékeny bőrét. A finom bio mandulaolaj és minőségi sheavaj pedig puhítja és ápolja a bőrt. A cink-oxid kiváló fertőtlenítő és bőrnyugtató. A kizárólag növényekből előállított bio glicerin pedig, nedvességmegkötő hatású, így segít a bőr külső rétegének nedvességtartalmát megőrizni. Összetevői között találunk még gyapjúviaszt, ligetszépe-olajat, méhviaszt, E-és B-vitamint. Babylove- DM popsikenőcs Akár mindennapos használatra is alkalmas, bio körömvirág- és zsálya kivonattal, valamint cink-oxiddal. Az összetevők közt találunk panthenolt, napraforgó-és mandulolajat, melyek segítenek a gyulladást csökkenteni és védőréteget képeznek a nedvesség ellen. Nem tartalmaz kőolajszármazékokat! Száraz bőrű felnőttek is használhatják a kéz ápolására, vagy épp éjszakai arckrém helyett. Gyógyszertári popsikrém Ez az az alap popsikenőcs, amit felír a gyerekorvos és fehér kis tégelyben kapunk. Többek közt tartalmaz kimondottan remek hatóanyagokat is (mint cink-oxid, csukamájolaj - mely Omega–3 zsírsavakban, jódban, A- és D-vitaminokban gazdag, kiváló bőrápoló tulajdonságokkal bír-, natív ricinusolaj - ami kiváló sebgyógyító, bőrápoló hatású olaj, azonban sajnos ez a legkisebb mennyiségben használt összetevője a krémnek), de vannak benne érdekes dolgok is (alumínium-szulfát, vagy épp zsírkő - amit töltőanyagként használnak a kozmetikumokban...) Sudocrem Ez a nagyon ismert popsikenőcs gyulladáscsökkentőként cink-oxidot, hatóanyagként pedig benzil-benzoáto és benzil-cinnamátot tartalmaz, ami elősegíti a hámsejtek növekedését, gyorsítja a hámképződési folyamatot. Tartalmaz még benzil-alkoholt, ami antiszeptikus hatású, gátolja a baktériumok elszaporodását és enyhíti a kellemetlen, égő érzetet. A benne lévő lanolin puhít és hidratál, segít megőrizni a bőr nedvességét. A krém alapja pedig ásványi olaj, amibe még paraffint is raktak, ezek pedig kőolajszármazékok sajnos. Bepanthen A Bepanthen Baby kenőcs hatóanyaga a dexpantenol, ami a bőrbe jutva B5 vitaminná alakul át és segíti a természetes gyógyulási folyamatokat. Ez a kenőcs segít megőrizni a bőr megfelelő hidratáltságát, és megakadályozza a kiszáradást, aminek köszönhetően a bőr puha és finom tapintású lesz. Nem tartalmaz illatanyagot, színezékeket és tartósítószert. Azonban ennek a krémnek az alapját is kőolajszármazékok(ásványi olaj és vazelin) képezik. Neogranormon A Neogranomon baba popsi védőkrém egészen az újszülött kortól alkalmazható, amely hidratálja a bőrt, védi olyan irritáló hatásoktól, amik a bőr kidörzsölését vagy a pelenkakiütést okozhatják. Mentes az ásványi olaj- származékoktól, az állati eredetű anyagoktól, a színezékektől és a parabénektől. Alapolaja a napraforgó-olaj, amelyet gyulladáscsökkentő hatású cink-oxiddal egészítenek ki, de tartalmaz még shea vajat is. Popsikenőcs ár összefoglaló Teszteld le Te is a popsikenőcsöket! Most Te magad is tesztelhetsz popsikrémeket! Szeretnénk, ha a ti véleményetek alapján születnek a következő cikk, melyben a tesztelt termékekről megírjátok véleményeteket. Minden terméket egy olvasónak van módja letesztelni. Jelentkezés a tesztelésre: Ha van kedved tesztelni, küldj nekünk e-mait a következő e-mail címre: info@cukimamik.hu- A tárgy mezőben tüntesd fel: "Tesztelésre jelentkezem!".  Jelentkezni 2017. február 19. 20:00 óráig lehetséges. Másnap reggel sorsolunk, és még aznap e-mailben értesítjük a nyerteseinket! A játék feltétele, hogy a tesztelt popsikenőcsről őszinte értékelést küldesz nekünk 2017. március 10 -ig e-mailben. A tesztelésre 4 főt fogunk kisorsolni, akik különböző ismert márkák termékét fogják tesztelni. A tesztelőknek a terméket a felajánló cég fogja kiküldeni!popsikremherbioticum
2017.02.16. 08:50
Cukimamik.hu
Gyógyítja-e a rákot a C-vitamin?
Nem veszélyes, ha valaki náthás betegként egy-két hétig nagy dózisú C-vitamint szed; igaz nem használ, de legalább nem is árt, a felesleges mennyiség vizelettel távozik. Daganatos betegeknél viszont végzetes is lehet az a hiedelem, mely szerint az... ...
2017.02.16. 07:00
Hazipatika.com
Ezért érdemes B vitamint szedni rendszeresen
A napi szintű B3-vitamin utánpótlás jelentősen visszaszorítja a bazálsejtes karcinóma és a laphámrák kockázatát – derül ki egy friss ausztrál kutatásból.
2017.02.16. 05:20
Noinetcafe.hu
Ezért fontos, hogy tudd, melyik vitamin oldódik zsírban, melyik vízben!
Ha odafigyelsz arra, hogy egészségesen egyél, akkor ennek a kis videónak örülni fogsz.Forrás: Nők Lapja Café: Ezért fontos, hogy tudd, melyik vitamin oldódik zsírban, melyik vízben!
2017.02.15. 07:30
Nlcafe.hu
Fél perc alatt megtanítunk, melyik vitamin, mire jó!
Az NLCafé motoros csaja megtanítja neked egy rövid videóban, hogy melyik vitamin mire jó.Forrás: Nők Lapja Café: Fél perc alatt megtanítunk, melyik vitamin, mire jó!
2017.02.14. 13:25
Nlcafe.hu
Ezzel a vitaminnal könnyen elűzheted a fáradékonyságot és a rossz kedvet!
Épp hogy kilábalunk a téli álomból, máris úrrá lesz rajtunk a tavaszi fáradtság. A hétköznapok sűrűjében sokszor úgy érezzük: délutánra minden energiánk elszáll, és hiába iszunk kávét, szinte alig tudjuk tartani a tempót. Kezdjük kirobbanó formában a tavaszt! A NUTRILITE újdonsága, a kétfázisú B-vitamin Plus étrend-kiegészítő tabletta egész napon át tartó lendületet ad. Nem mindig […] The post Ezzel a vitaminnal könnyen elűzheted a fáradékonyságot és a rossz kedvet! appeared first on BellaCafe.hu.
2017.02.13. 13:20
Bellacafe.hu
Ezzel a vitaminnal könnyen elűzheted a fáradékonyságot és a rossz kedvet!
Épp hogy kilábalunk a téli álomból, máris úrrá lesz rajtunk a tavaszi fáradtság. A hétköznapok sűrűjében sokszor úgy érezzük: délutánra minden energiánk elszáll, és hiába iszunk kávét, szinte alig tudjuk tartani a tempót. Kezdjük kirobbanó formában a tavaszt! A NUTRILITE újdonsága, a kétfázisú B-vitamin Plus étrend-kiegészítő tabletta egész napon át tartó lendületet ad. Nem mindig […] The post Ezzel a vitaminnal könnyen elűzheted a fáradékonyságot és a rossz kedvet! appeared first on BellaCafe.hu.
2017.02.13. 13:20
Bellacafe.hu
Babareceptek 7 hónapos kortól: Banános sütőtökpüré
A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek. A 7 hónapos babának már adható banán, azonban arra figyeljünk, hogy mindig olyat kell választanunk, ami már elég érett, barnulásnak indult, s 3-4 karikánál többet ne adjunk a picinek. A sütőtököt magas a rost és C-vitamin tartalma - ami segít az emésztésben -, valamint erős antioxidáns hatása miatt is érdemes fogyasztani.
2017.02.13. 07:33
Csaladinet.hu
Babareceptek 7 hónapos kortól: Csirkés édesburgonyapüré
A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek. A 7 hónapos babának már adható csirkehús és édesburgonya, vagy más néven batáta, ami a picik nagy kedvence: édes íze miatt a válogatósabb gyerekek is szívesen megeszik. Alacsony zsírtartalma, daganatmegelőző hatása és magas A- C-, B-2, B-6 és E-vitamin tartalma révén rendkívül egészségesnek számít, és nagyon finom pépet készíthetünk belőle.
2017.02.12. 23:45
Csaladinet.hu
Számtalan betegség ellen véd a D vitamin
Régóta ismeretes, hogy a kalcium mellett a D-vitaminnak is kiemelten fontos szerepe van a csontok és fogak megerősítésében, friss kutatások azonban arra is rávilágítottak,
2017.02.12. 20:00
Noinetcafe.hu
Cikória saláta
A cikória az őszi és téli időszak egyik értékes vitamin- és ásványianyag-forrása. Kesernyés tejnedvet tartalmaz, melyet a hajtatás során sem veszít el. Ha ezt nem kedveljük, fogyasztás előtt áztassuk enyhén ecetes-sós vízbe. 
2017.02.11. 10:00
Eletforma.hu
Mit ajánlott és nem ajánlott egy szoptatós kismamának enni?
Úgy döntöttél, hogy szoptatni fogod a babádat és szerencsére megy is a dolog, ez csodálatos. Sajnos ugyanúgy, mint a várandósság alatt, a szoptatás alatt is oda kell figyelned arra a tényre, hogy, amit Te megeszel, azt a gyermeked is „megeszi” gyakorlatilag. Az a legfontosabb, hogy a szervezetedet fehérjékkel, egészséges zsiradékokkal és hajórakomány-mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal töltsd fel. Egy szoptatós anyukának napi 500 kalóriával többre van szüksége (beszéld meg a nőgyógyászoddal, hogy szerinte Neked mi lenne a legmegfelelőbb). Ezeket a kalóriákat kell a lehető legjobban úgy alakítanod, hogy erőforrást nyújtsanak a szoptatáshoz. A legrosszabb, amit ehetsz a szoptatás alatt Minden baba és mama is más, így nincs szentírás a témában, de a tippjeink segíthetnek, hogy megtudd, hogy melyik ételek okozhatják Neked és a babádnak a legtöbb problémát (nincsen olyan étel, amit teljesen el kellene kerülnöd, de ezeknél az ételeknél mindenképpen figyelj oda a bevitt mennyiségre és figyeld, hogy a babád hogyan reagál rájuk): {adselite} - Nyers hagyma, fokhagyma és káposzta: Ezeknek az ízét igazán nagyon intenzíven lehet érezni. A legtöbb baba nem szereti a fokhagyma ízét az anyatejben, így próbáld meg a lehető legkevesebbet enni belőle. Ezt sajnos személyesen is alá tudom támasztani, mert, amikor szoptatás alatt megfáztam, ecetes fokhagymát ettem kúraként és a babám arca nagyon morcos lett, amikor megérezte a tejben és nem is evett többet a tejemből. - Ananász, mangó és narancs: Annak ellenére, hogy a citrus-félék (és igaz ez ananászra és a mangóra is) szuper gyümölcsök, mert tele vannak C-vitaminnal, sajnos nem biztos, hogy jó a babádnak. A nagydózisú C-vitamin Neked nem okoz gond, de a babád érzékeny szervezetét irritálhatja. Alkohol, erős feketekávé és tea: Az alkohol és a koffein nagyon könnyen felszívódik a vérből az anyatejbe. De mit is kezdene egy kisbaba az alkohollal és a koffeinnel? Az ő szervezetük nem erre van kitalálva. Hagyd ki az alkoholt. Ha mégis alkoholt innál, létezik olyan gyorsteszt, amivel kifejezetten azt tudod egyszerűen megnézni, hogy jutott-e alkohol a tejedbe. A koffeinnél pedig, kerül el az eszpresszót és korlátozd a fogyasztásodat 1 csészére naponta (kb. 300 milligram koffeinre). A biztonság kedvéért, próbálj meg egy órán belül ne szoptatni, miután kávéztál. - Erős fűszerek: Sajnos nincsen rá bizonyíték, hogy az erős fűszerek milyen hatással vannak a babára az anyatejen keresztül, így fontold meg a használatukat, mert az biztos, hogy az ízük viszont megváltoztatja az anyatej ízét. -Csokoládé: Ez igazán sajnálatos. A csokiban koffein fordulhat elő, ami a babát nyugtalanná és hisztissé teheti. „Én csak aludni szeretnék, Anya!” Úgyhogy jobb a nassolást akkorra időzíteni, amikor a baba alszik. (Ezt persze később is célszerűbb így csinálni, hogy ne szedjék el a csokidat:) ) Lehet a babád ételallergiás? A nyugtalanabb babák anyukái gyakran elkerülik a földimogyorót, a tojást és a tehéntejet. Ha ezeket az ételeket fogyasztod és a következő tünetek bármelyikét tapasztalod a babádon, elképzelhető, hogy allergiás arra az ételre, amit ettél: kevés alvás, bőrirritáció, rendkívüli nyugtalanság vagy puffadás, megfázásszerű tünetek vagy hasmenés. Ilyen esetben sajnos az anyuka nem tud mást tenni, minthogy mellőzi az adott ételt. Vedd figyelembe, hogy nagy a különbség az érzékenység és az allergia között. Az utóbbinak sajnos sokkal egyértelműbb jele lesz, mint például a nyugtalanság. De mit is ehetek pontosan a szoptatás alatt?! [quote width="auto" align="none" border="#b94783" color="#444" title=" "]Bármi mást, amit szeretnél gyakorlatilag! De komolyan, a szoptatás alatt kevesebb a korlátozás, mint a terhesség alatt. A korlátok szépen, fokozatosan elmúlnak, ahogy a babád nő és fejlődik. Egyél jól és gyakran, hogy lépést tarthass a tejigénnyel.[/quote] A friss élelmiszerek a legjobbak, mert ezekből a lehető legtöbb tápanyagot tudod kinyerni. Próbáld elkerülni a feldolgozott élelmiszereket, tehát gyakorlatilag mindent, ami gyárban készült. Kerüld el a hozzáadott cukrot és próbálj meg bio élelmiszereket fogyasztani, amikor csak tudsz, hogy elkerülhesd a veszélyes anyagokat, például a növényvédő szereket. A legjobb, amit ehetsz a szoptatás alatt - Lazac: Ez a hal nemcsak a szívnek jó, hanem segíti a babád agyának fejlődését is a benne lévő Omega-zsírsavaknak köszönhetően. Vedd meg, lehetőleg frissen és filézve és egyél meg belőle legalább 15-20 dekát hetente. - Görög joghurt: A babának nagyon hasznos a minél több kalcium, hogy a csontjai kifejlődhessenek. A görög joghurtban kevesebb a tejcukor, mint a normál joghurtokban, így megelőzheted azt, hogy azon kelljen aggódnod, hogy a kicsi ételallergiás lesz. - Sovány marha- és csirkehús: Pakolj fel B-vitaminokból néhány finom vörös hússal. A B-vitaminok feltöltenek energiával, amikből ezekben a hónapokban úgyis túl kevés van az ember lányának. Például a háztáji csirke remek kalória- és fehérjeforrás nemcsak a babának, hanem a mamának is.  - Borsófélék: A zöldségek, például a bab, lencse és csicseriborsó igazi finomságok tele hosszútávú energiával. Tele vannak rostokkal, fehérjével és káliummal is. Viszont előfordulhat, hogy a várandósság alatt annyira puffasztanak, hogy nem bírod majd őket elviselni. - Teljeskiőrlésű gabonák: A zabpehely, a kenyér és a különböző gabonák, ha teljes kiőrlésűek, ellátnak Téged és a babát is folsavval, vitaminokkal, energiával és rostokkal (mivel tele vannak vassal és rostanyagokkal). - Víz: Természetesen sok víz! Az anyukának hidratáltnak kell lennie. A víz az anyatej bölcsője, tehát igyál meg legalább 2-3 deci vizet minden szoptatás után. Dr. Sears szerint először annyit igyál, hogy csillapítsd a szomjúságodat és utána még egy picit a szoptatás miatt. A túlzott vízbevitel sem jó, mert  higíthatja a tej állagát.  Forrás: http://womanista.com/wellness/2016/07/01/best-and-worst-foods-for-breastfeeding/szoptatás
2017.02.10. 11:47
Cukimamik.hu
Mire figyeljünk vitaminok vásárlásakor?
A vitaminok szerves vegyületek, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára, főként sokszínű, változatos étrenddel juthatunk hozzájuk, ám vitaminkészítmények segítségével is pótolhatjuk. Nem mindegy azonban, milyen szempontok alapján... ...
2017.02.10. 11:20
Hazipatika.com
Ezeket a gyümölcsöket edd cukorbetegség esetén
Kutatások szerint, naponta legalább 4-5 adag gyümölcsre van szükség egészségünk megőrzéséhez. Cukorbetegség esetén azonban felmerül a kérdés: Veszélyesek-e ezek az édes finomságok? A most következőkben bemutatjuk azokat a gyümölcsöket, melyek nem befolyásolják a vércukorszintet, feltéve, hogy mértékkel fogyasztjuk őket. Kivi Kevés az olyan különleges gyümölcs, mint a kivi, igazi közkedvelt csemege édeskés, savanykás, ugyanakkor üdítő íze miatt. Antioxidáns tulajdonságának köszönhetően hatékonyan harcol a káros szabadgyökök ellen, fogyasztásával kielégíthetjük napi C-vitamin szükségleteinket, jótékony hatással van a látásunkra, segítségével pótolhatjuk az felhasznált energiaforrást, és tápanyagokat, anélkül, hogy a szervezetben megemelkedne a vércukor és az inzulint szint. Ha pedig mindez nem lenne elég, kutatások szerint, szoros korreláció mutatható ki a kivi fogyasztás és a vércukorszint csökkentés között. Alma Az almának számos jótékony tulajdonsága mellett, pozitívuma, hogy különösen jó hatással van a vércukorra. Ebben a különleges gyümölcsben megtalálható ugyanis a pektint nevű anyag, mely gondoskodik arról, hogy az élelmiszerek cukortartalma lassan kerüljön át a vérbe. Fontos azonban, hogy ne hámozzuk meg az almát, mivel ez az anyag főként a gyümölcs héjában található meg. Fekete áfonya A fekete áfonya az egyik legjobb természetes gyógymódja a cukorbetegségnek. Magas antioxidáns anyaga védi az ereket, javítja a rosszabb vérellátást, melyet a diabétesz okozhat, és megelőzi a szemkárosodást. Citrom […] The post Ezeket a gyümölcsöket edd cukorbetegség esetén appeared first on Life magazin.
2017.02.10. 09:03
Lifemagazin.hu
Érdemes megnézetni a B vitamin szintet a terhesség idején
Azok a hölgyek, akik szervezete megfelelő szintű B-vitaminnal rendelkeznek képesek teherbe esni és kihordani a magzatot akkor is, ha az utódképzésre káros hatású növényvédő terhelésének vannak kitéve – állítják a Johns Hopkins Egyetem közegészségügyi szakértői.
2017.02.10. 07:00
Noinetcafe.hu
Milyen a jó vitamin: természetes vagy szintetikus?
Februárra a szervezet vitaminraktárai igencsak kiürülnek, még akkor is, ha egész télen odafigyeltünk az egészséges táplálkozásra, a megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcsbevitelre. De milyen a jó vitamin, ami hatékony és segít megőrizni egészségünket?
2017.02.10. 07:00
Wellnesscafe.hu
Vitaminokkal csökkenthető a tavaszi fáradtság
Az agy működésében tapasztalható kisebb-nagyobb zavarokért olykor csak „banális” ok, például valamely vitamin hiánya a felelős.
2017.02.07. 13:00
Noinetcafe.hu
Babareceptek 6 hónapos kortól: Édes krumplipüré
A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek. A 6 hónapos babának már adható édesburgonya vagy más néven batáta, ami a picik nagy kedvence: édes íze miatt a válogatósabb gyerekek is szívesen megeszik. Alacsony zsírtartalma, daganatmegelőző hatása és magas A- C-, B-2, B-6 és E-vitamin tartalma révén rendkívül egészségesnek számít, és nagyon finom pépet készíthetünk belőle.
2017.02.06. 13:06
Csaladinet.hu
Mindenünk a vitamin
Hetek, hónapok óta nélkülözzük a friss, harsogó, élettel és vitaminokkal teli zöldségeket, gyümölcsöket, viszont a jól megszokott téli társaikat, a gyökérzöldségeket, az almát, körtét kezdjük lassanként megunni. Mit tegyünk, ha mégis valami újdonságra vágyunk? Mi legyen, ha unjuk már a banánt?
2017.02.05. 10:00
Eletforma.hu
Vitaminhiány és a pszichiátriai kórképek összefüggései
A vitaminok az alternatív gyógyászat Szent Gráljává váltak, így sokszor túlzó várakozás, tévhitek veszik körül őket. Sokan például a C-vitamint az egészség általános biztosítékának látják, és több C-vitamin több egészség alapon valójában már egészségtelen mértékben, túladagolva fogyasztják. A vitamin-kérdésről a fogyasztók körében szabályos hitviták zajlanak sok indulattal (pl. a szükséges napi mennyiségek körül), egyesek összeesküvéselméleteket gyártanak, így nem meglepő, hogy a laikusok számára nem könnyű a tisztánlátás. De mi a helyzet ezekkel az anyagokkal valójában?
2017.02.03. 18:56
Webbeteg.hu
Milyen a jó vitamin: természetes vagy szintetikus?
Január végére a szervezet vitaminraktárai igencsak kiürülnek, még akkor is, ha egész télen odafigyeltünk az egészséges táplálkozásra, a megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcsbevitelre. De milyen a jó vitamin, ami hatékony és segít megőrizni egészségünket? „Az a jó, ha egy héten belül már érezhető változást produkál az adott vitaminkészítmény. Egy másodpercre se ringassuk magunkat abban a […] The post Milyen a jó vitamin: természetes vagy szintetikus? appeared first on BellaCafe.hu.
2017.02.03. 12:34
Bellacafe.hu
Milyen a jó vitamin: természetes vagy szintetikus?
Január végére a szervezet vitaminraktárai igencsak kiürülnek, még akkor is, ha egész télen odafigyeltünk az egészséges táplálkozásra, a megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcsbevitelre. De milyen a jó vitamin, ami hatékony és segít megőrizni egészségünket? „Az a jó, ha egy héten belül már érezhető változást produkál az adott vitaminkészítmény. Egy másodpercre se ringassuk magunkat abban a […] The post Milyen a jó vitamin: természetes vagy szintetikus? appeared first on BellaCafe.hu.
2017.02.03. 12:34
Bellacafe.hu
Újabb óriás baba született, ezúttal Amerikában!
Bár manapság már egyre gyakoribb jelenség, hogy hatalmas súllyal születnek babák, de még mindig felkapjuk a fejünket, ha hat kilós újszülöttekről hallunk. Márpedig most épp ez történt, ezúttal Amerikában. A 36 éves Natashia Corrigan döbbent meg legjobban, mikor a terhessége folyamán ráébredt, hogy a kisfia bizony nem lesz átlagos baba, de erre még ő sem számított. Brian 6,06 kg-mal és 57 cm-el született, természetes(!) úton, hét órás kemény munka után, baba és anyukája egyaránt jól érzik magukat. Az óriáscsecsemők világra jötte nem új keletű dolog, gondoljunk csak a szintén 6 kilóval született Bud Spencerre, de manapság egyre gyakoribb, hogy egy-egy gyerek az átlagosnál magasabb súllyal érkezik. 2005-ben Brazíliában nyolckilós, 2012-ben Kínában hétkilós csecsemő született, 2012-ben pedig nálunk, Magyarországon jött világra 6,3 kg-os kislány. Okait ma még csak kutatjuk: civilizációs (jóléti ) hatások, a gyakori cukorbetegség, a túlsúly,  a magzatvédő vitaminok, vagy egyszerűen genetika – sok-sok dolog állhat a háttérben. Az ilyen jellegű természetes szülés ráadásul jóval nagyobb kockázattal is jár, sérülhet a méhszáj vagy akár a hüvely is. Gratulálunk és sok boldogságot kívánunk a családnak!óriáscsecsemőóriásbaba
2017.02.03. 09:25
Cukimamik.hu
Mennyire egészséges a szója?
A szója egészségre gyakorolt hatása viták tárgya. Ennek fő oka a szója izoflavonokkal a fitoösztrogénekkel kapcsolatos tévhit, illetve az, hogy nem mindegy a feldolgozás módja. Dr. Gulyás Tamást kérdeztünk: mi az, amit a szójáról érdemes tudni. A szója számos értékes tápanyag forrása Megtalálható benne rengeteg ásványi anyag (kalcium, magnézium, kálium, foszfor, vas és cink). Sok vitamin értékes forrása, gazdag B-vitaminokban, megtalálható benne az összes E-vitamin, jó K2 vitamin forrás. Magas fehérjetartalma miatt a szénhidrátszegény diéták része, mint általában a hüvelyesek is. Magas linolsav és linolénsav tartalma értékes zsírforrássá teszi, és jó hatással van a vér koleszterin szintjére. Emellett olaja kis mennyiségben omega 3 zsírsavakat is tartalmaz. Negatívumként említhető, hogy olyan anyagokat (fitátokat) is tartalmaz, melyek más (nem csak a szójából származó) tápanyagok felszívódását gátolják, ezek az “antitápanyagok”, valamint vannak benne emésztő enzimek hatását gátló összetevők is. Egyes hatóanyagai negatív hatással vannak a pajzsmirigy működésre, így ezeket goitrogéneknek (golyvát okozó) nevezzük. Ez a hatás külön érthető, ha az előbbiekhez kapcsolódva megjegyzem, hogy például a jód felszívódását is gátolja. A szójában található hemagglutinin a vér összecsapzódását okozhatja, bár így ez az összetevő komoly emésztési zavar nélkül nem szívódik fel. Ez inkább egy laboratóriumi érdekesség, soha nem bizonyították a szója trombózist okozó hatását. A szója […] The post Mennyire egészséges a szója? appeared first on Life magazin.
2017.02.03. 09:04
Lifemagazin.hu
Táplálékok hatásai a szervezetre
1. CUKORNaponta átlag 53 teáskanálnyi cukrot viszünk be a szervezetbe. Ez azt jelenti, hogy minden nőre, férfira és gyermekre több mint egy kiló jut ötnaponta.Egyetlen félliteres üdítő tizenhárom teáskanálnyi cukrot tartalmaz...Ha ma új termékként vezetnék be a cukrot, soha nem engedélyeznék, mint élelmiszert. Erős méreg, és a gyógyszertárban a helye. Gyengíti az agyat, és befolyásolja a viselkedést. Az egyszerű cukor arra kényszeríti a szervezetet, hogy túl sok inzulint termeljen, és ezzel csökkentse a vércukorszintet. A lecsökkent vércukorszint azonban farkasétvágyat ébreszt, és ezzel ördögi kört indítunk el.Sir Charles Herbert Best, az inzulin felfedezője hívta fel a figyelmet arra, hogy a cukor ugyanúgy hat a szervezetre, mint az alkohol... A cukorból alkohol képződik /függőség!/, ami károsíthatja a májat (gyulladás-megnagyobbodás).A máj méregtelenítő munkája során képes az alkohol átalakítására egy bizonyos szintig, de így a szervezet normális működéséhez szükséges enzimeket von el az alkohol semlegesítésére.Lehetséges májnagyobbodás olyan embereknél is, akik egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt, de sok édességet esznek. A májkárosodással együtt jár a haj, látás és a bőr épségének a romlása.A cukor fogyasztása B vitamint és kalciumot von el a szervezettől.Dr. Shelton: Akik cukrot fogyasztanak alkoholisták, anélkül, hogy tudnának róla!2. HÚSFelmérések alapján ott a legmagasabb az átlagéletkor, ahol egyáltalán nincs húsfogyasztás.A, Az ember alapvetően növényevő, nem mindenevő. Erre utal:a, bélcsatornánk hossza (a ragadozók bélcsatornája rövidebb és más szerkezetű, hogy gyorsabban eltávozhasson szervezetükből amit megettek)b, nyálunk összetétele és kémhatása (a hús megemésztéséhez savas kémhatás szükséges, de az emberé lúgos)c, fogaink típusa és elhelyezkedéseB, Fokozott méreganyag-tartalomAzok a mérgek amelyekkel a földet és a növényeket kezelik, felhalmozódnak az állatok szervezetében (kb. 13-szor annyi). Ezen kívül az állatokat kezelik antibiotikumokkal, étvágyfokozóval, hormoninjekcióval...A húsevő ember szervezetében ezek a mérgező anyagok felszívódnak, és beépülnek.C, A fehérje megemésztéséhez kalciumra van szükség, a hiányzó mennyiséget a szervezet a csontokból és a fogakból vonja el. Következmény csontritkulás és fogszuvasodás.3. TEJ- ÉS TEJTERMÉKEKBármekkora mennyiségű fogyasztása káros. A tej ugyan számos nyomelemet és vitamint tartalmaz, de ezeket a szervezet nem tudja hasznosítani.Káros hatásai:a, A tejfogyasztás növeli az A és B-12 vitamin, cink, vas és kalcium szükségletet.b, Nyálkaképződés:- Légúti zavarok. Betakarja a hörgőket, a nyálkahártyát...- Gyomor és béltraktusban a nyálka bevonja a bélfalat, gátolva a más élelmiszerekkel bevitt hasznos tápanyagok felszívódását is.c, A laktózt (tejcukor) nem tudja az ember megfelelő módon megemészteni...d, Csontritkulás és meszesedésAz egyik kalcium hiányra a másik pedig kalcium többletre utal. A tejben a hőkezelés hatására (ma már minden tejet hőkezelnek) olyan változások mennek végbe, ami miatt a kalcium nem tud beépülni, így lerakódik a csontokra, érfalakra, csigolyák közé, ezzel elindítva a meszesedést.A csontritkulás a világ azon tájain a legelterjedtebb, ahol a tej- és tejtermékek fogyasztása a legmagasabb.4. SZÉNHIDRÁTOKHa a búzáról eltávolítjuk a rostban gazdag korpát, a tápanyagokban gazdag csírát, és a tápanyagszegény keményítőt hagyjuk meg, fehér lisztet kapunk.A fehér liszt, a fehér rizs, fehér tészta, fehér kenyér és a többi kezelt gabonatermék igen gyorsan felszívódik a véráramban, jelentős vércukorszint-ingadozást hozva létre (ami farkaséhséget eredményez).Addiktívak: minél többet fogyasztunk belőlük, annál többet akarunk. Ilyenek még a zsíros vagy/és cukros ételek is.Csak a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret, tésztákat tanácsos fogyasztani, mert ezekben nagyrészt megvannak az emésztéshez szükséges ásványi anyagok, rostban is gazdagok, valamint sokkal lassabban szívódnak fel. Fehér lisztből készült termékek fogyasztása esetén a szervezetnek saját magából kell kivonnia a szükséges tápanyagokat...Kitűnő szénhidrátforrás pl. a krumpli vagy a banán.5. ZSÍROKA zsírból, olajból, margarinból stb. az emésztés során sav keletkezik, amit a szervezetnek semlegesítenie kell...A zsiradékokat a legnehezebb megemésztenie a szervezetnek...Zsír van a sült krumpliban, a margarinos kenyéren, rántottában, bundás kenyérben, levesben, főzelékben, süteményekben (azért olyan finomak, mivel telenyomják őket különféle zsiradékokkal és cukorral...), péksüteményekben (pogácsák stb. azért olyan foszlósak, mert sok zsiradékot tartalmaznak). A tejtermékek és húskészítmények is rengeteg zsírt tartalmazhatnak...Zsír van a különféle magvakban (pl. dió, mogyoró), mákban, kókuszreszelékben stb., melyek sokkal kedvezőbb tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a mesterségesen előállított zsiradékok, de ezekből is igen keveset szabad csak fogyasztani. 6. NYERS NÖVÉNYI ÉTREND /előnyei/1. TápegészA nyers növényi ételek vitaminokban, nyomelemekben, ásványi anyagokban gazdagok. Az emésztésükhöz minden anyagot tartalmaznak.2. EnzimbőségAz enzimek jó emésztést és anyagcserét biztosítanak, de 55 Celsius fok felett lebomlanak...3. VitaminbőségHőkezelés vagy túlzott hűtés hatására ez tönkremegy.4. Organikus sótartalomA szervezet csak a szerves (organikus) sót képes hasznosítani, de hőkezelés hatására szervetlen sóvá alakul....5. RostbőségSerkenti a bélműködést6. Optimális fehérjebevitel7. Gyulladásgátló hatásAz A és C vitamin miatt.8. Megfelelő zsír és koleszterin tartalomA növényi táplálékban telítetlen zsírsavak vannak, melyek segítik az érvédő koleszterin képződését.9. Lúgosító hatás MÉRGEZÉSA szervezet a kiválasztószerveken (máj és vese) keresztül igyekszik megszabadulni a méreganyagoktól. Amikor túlterhelődnek, bekapcsolódnak a másodlagos kiválasztószervek: a bőr és a tüdő.A bőrnél ez a folyamat az izzadás (krónikus esetben pattanások és mitesszerek) útján megy végbe.A tüdőnél oxidációs folyamatok révén a légzéssel, krónikus esetben váladék útján (orrfolyás stb.) távoznak a toxikus anyagok.Mit mivel együnk és hogyan?A különféle táplálékok megemésztéséhez különféle közegre van szükség a gyomorban. Pl. a fehérje megemésztéséhez savakra, de a szénhidrátokhoz már bázisokra, ezért összeegyezhetetlen például a húst rizzsel együtt enni. A savak és a bázisokat kölcsönösen közömbösítik egymást...Amikor többféle ételt eszünk egyszerre, akkor az emésztési idő megsokszorozódik, a tápanyagok felszívódása romlik, rothadás, gázképződés a következmény.A legjobb megoldás az, amikor egy étkezés alkalmával csak egyféle ételt eszünk. Pl. csak gyümölcsöt, csak zöldséget, csak szénhidrátot, csak fehérjét.Evés közben egyáltalán ne igyunk, mert az ital felhígítja az enzimeket és a gyomornedveket, amelyek éppen az étel emésztésén munkálkodnak.Az étkezés után 20 perccel telítettebbnek érzi magát az ember. Ennek az az oka, hogy a gyomor feszülését érzékelő receptorok körülbelül 20 percre van szükségük ahhoz, hogy egy speciális hormon segítségével az aggyal közöljék, a gyomor mennyire van tele. Ha az ember addig eszik, amíg teljesen jóllakottnak nem érzi magát, valójában már 20 százalékkal többet evett a kelleténél, és ez akár minden étkezésnél előfordulhat. Ha pedig ezt rendszeresen teszi, a gyomor kicsit kitágul, hogy helyet biztosítson az ételtöbbletnek. Ezért aztán a következő alkalommal már kicsit többet kell együnk ahhoz, hogy ugyanazt a telítettségi érzést elérjük.A tibeti lámák könnyű ételeket fogyasztanak, vegetáriánusok, és csak egyféle ételt esznek étkezésenként, azt is kis mennyiségben. Például az egyik étkezésük állhat gyümölcsből, a másik zöldségből, a következő pedig kenyérből. 25 évesnek látszanak függetlenül attól, hogy valójában milyen idősek? A legnagyobb probléma véleményem szerint az, hogy általában tudatában sem vagyunk mit eszünk, mi is van abban tulajdonképpen. Például, amikor megeszünk egy pogácsát, akkor nemcsak szénhidrátot eszünk, hanem tetemes mennyiségű zsiradékot is.Föl se fogjuk, hogy amikor megeszünk egy hamburgert, akkor azzal a saját szervezetünket mekkora borzalmak elé állítjuk: hús-szénhidrát-zöldség-cukor stb. egyszerre! Ahhoz tudnám hasonlítani, mint amikor kerékpározás közben, lejtmenetben, megpróbálnál könyvet olvasni, rádiót hallgatni és beszélgetni is a társaddal... mire jutnál? Semmit se tudnál élvezni. Se a kerékpározást, se a zenét, se a beszélgetést, se a könyvet, amit olvasol.Szerinted a szervezeted mit tud kezdeni ennyiféle szeméttel egyszerre?Közzétette: www.fenyorveny.hu Forrás: http://www.fenyorveny.hu/2017/01/taplalekok-hatasai-szervezetre.html?m=1Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/utmutatoaleleknek1/?fref=tsAktuális oldások és tanfolyamok programja az alábbi linken megtekinthető: http://elozoeletek.blogspot.hu/2011/12/karmaoldas-idopontok.html
2017.02.02. 10:44
Elozoeletek.hu
Babareceptek 6 hónapos kortól: Sütőtökpüré
A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek. A 6 hónapos babának már adható sütőtök, aminek magas rost és C-vitamin tartalma segít az emésztésben, valamint erős antioxidáns hatása miatt is érdemes fogyasztani.
2017.02.02. 08:54
Csaladinet.hu
Hangulatjavító és stresszűző - 5 ok, amiért szükséged van magnéziumra
A téli időszakban gyakran érezhetjük magunkat lehangoltnak vagy erőtlennek, éppen ezért ilyenkor fokozottan figyelnünk kell a vitaminok és ásványi anyagok pótlására, hogy szervezetünk minél ellenállóbb legyen úgy testileg, mint lelkileg. Ilyenkor a magnézium az egyik legjobb választás, s hogy miért? 5 szuper indokunk is van rá!
2017.02.02. 08:04
Femcafe.hu
Nem igaz, hogy a C-vitamin megvéd a megfázástól – vitamintévhitek
Főleg így télen sokan tömik magukba a C-vitamint, hogy nehogy megfázzanak, pedig sajnos nem ezen múlik. Az A-vitamin pedig nem gyógyítja a rákot, sőt... Olvasd el cikkünket a leggyakoribb vitamintévhitekről!Forrás: Nők Lapja Café: Nem igaz, hogy a C-vitamin megvéd a megfázástól – vitamintévhitek
2017.02.01. 15:34
Nlcafe.hu
A B3-vitamin negyedével csökkentheti a bőrrák veszélyét
A napi szintű B3-vitamin utánpótlás jelentősen visszaszorítja a bazálsejtes karcinóma és a laphámrák kockázatát – derül ki egy friss ausztrál kutatásból.
2017.02.01. 04:00
Noinetcafe.hu
Hiába szedünk sok vitamint, ha nem hasznosul megfelelően
A vitaminok és ásványi anyagok létfontosságúak egészségünk megőrzése szempontjából. ...
2017.02.01. 01:30
Hazipatika.com
Segíthetnek a fogyásban a D-vitamin tartalmú étrendkiegészítők
A legújabb kutatás szerint a D-vitaminhiányban szenvedő elhízottak esetében a vitamint tartalmazó étrendkiegészítők szedése segíthet a fogyásban.
2017.01.31. 22:00
Noinetcafe.hu
Milyen a jó vitamin: természetes vagy szintetikus?
Január végére a szervezet vitaminraktárai igencsak kiürülnek, még akkor is, ha egész télen odafigyeltünk az egészséges táplálkozásra, a megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcsbevitelre. De milyen a jó vitamin, ami hatékony és segít megőrizni egészségünket?
2017.01.31. 13:00
Egeszsegtukor.hu
Erre figyeljen oda, ha diétázni kezdett
Ön is elkezdte már a tavaszra felkészítő szigorú diétát? Fontos, hogy karcsú vonalainknak egészségünk se lássa kárát, oda kell figyelnünk, hogy a kisebb kalória bevitelt ne jelentse a vitaminok és ásványi anyagok mennyiségének csökkenését. Adunk egy kis támpontot, mi az, amire mindenképpen oda kell figyelni a legszigorúbb diéta során is!
2017.01.30. 19:20
Termalfurdo.net
A D-vitamin az új C-vitamin. Ön szedi?
95 százalékunknak nincs belőle elég, pedig nagyon fontos lenne. Miért, mennyit és mit kéne szedni felnőttnek és gyereknek? Elmagyarázzuk.
2017.01.29. 15:35
Divany.hu
Fázik? Nagyon? Akkor nézegessen velünk nyári bikinis, fecskés, strandolós képeket
Következzen egy kis vizuális D vitamin pótlás.
2017.01.28. 20:39
Nyugat.hu
A bölcsihez túl nagy, az ovihoz éretlen. Ésakkormost?
12. rész 2015. év januárjában az utolsó ortopédiai kontrollos köreinket futottuk. Még bepróbálkoztunk egy térdrögzítő használatával, de sajnos Petya nem túl jól viselte a dolgot – mondhatni, egyáltalán nem szerette viselni. Arra gondoltunk, hogy a környezetünkben lévőkre tekintettel megpróbáljuk használni, mert a térdkalácsait is olyan mértékben tudta megfeszíteni, hogy rosszul lett, aki ránézett. Mint a madaraknál, mikor „hátracsapják” a lábukat, hasonlóan nézett ki az ő térde is! Egyből mindenki aggódva kérdezte, hogy ez nem fáj neki? Szerintünk nem, különben nem csinálta volna olyan rendszerességgel. Végül is nem sikerült ráadni, de kis idő múlva leszokott róla, hogy a térdkalácsait is tekergesse. A következő időszakot – változatlanul – az állandó felső légúti trutyi megszüntetésére irányuló project töltötte ki. Végigmentünk a szokásos köreinken. Először rendes szülő módjára ismét a gyerekkórházzal próbálkoztam, de hamar meguntam. Sokat kell várni, hiába megyünk időben; a várakozás alatt roppant nehéz nyugton tartani a gyereket; amikor sorra kerülünk, még próbáljuk ki ezt a gyógyszert, meg azt az orrsprayt és x hét múlva menjünk vissza kontrollra… Már ott tartottam bármit kipróbálunk, csak hasson! Ekkor merült fel egy ismerősben: mi lenne, ha erősítenénk egy kicsit az immunrendszerén? Amit ajánlott: C-vitamin, D-vitamin kombó (amire mi még egy kis Béres-cseppel is ráerősítettünk…) A vitaminok használata sikeresnek bizonyult, ami abban nyilvánult meg, hogy sokkal kevesebb trutyi jött a gyerekből, jobban vette a levegőt (elég volt éjszaka, csak akkor adni neki orrcseppet, ha felébredt, hogy bedugult neki…), megszűntek a hőemelkedési hullámai, egyszóval klasszisokkal javult a fizikai állapota. Nyár elején már nem is használtuk a cseppeket, de nyár végére ismét kezdődött a bedugulásos történet. Újabb ötletbörze következett. Az újabb, kipróbálandó „szer”, amit választottunk, az ezüstkolloid oldat lett. A reggelijébe adagolva kapta meg, és úgy tűnt, ez is van annyira hatékony, mint a vitamincseppek. Most ott tartunk, hogy felváltva alkalmazzuk a két módszert, köztük 1-2 hónapnyi szünettel – egyelőre működik. 2015-ben volt aktuális az intézményváltás – a bölcsőde szerint… (Elvileg hatéves korukig járhatnak a sérült gyerekek bölcsődébe, óvodába pedig kilencévesig.) Petya fizikai adottságait figyelembe véve megkaptuk az útilaput, bár nagyon segítőkészeknek bizonyultak, magára az elválási procedúrára már nem tudnám ezt mondani, pedig ottlétünk alatt egyetlenegyszer sem fordult elő, hogy nézeteltérésünk lett volna. Történt ugyanis, hogy Petya kiszámíthatatlan(!) viselkedésére hivatkozva, plusz a beiratkozáskor aláírt szerződésben lévő apróbetűs részre, a bölcsőde kezdeményezheti az intézményváltást, amennyiben ezt a gyerek viselkedése indokolja. Erre varrjatok gombot! Egy hivatalos, orvosi papírban megfogalmazott szakmai vélemény alapján vették fel Petyát, ami feketén-fehéren tartalmazza, hogy egy értelmében – egyelőre meghatározhatatlan mértékben – sérült kisfiúról van szó. Nekem, laikusként is, ez azt jelenti, hogy nincs tisztában azzal, amit és ahogyan tesz, de hát ez egy ilyen intézmény, ahova hozzá hasonló gyerekek is járnak, az ottani pedagógusok pedig erre vannak szakosodva(?!)… Nem egészen értettük ezt a zagyva magyarázatot, de gondoltuk, semmi gond, keresünk másik helyet Petyának. Na, ekkor jött a feketeleves! Először is, ilyen korú gyerekeket, még a spec. bölcsődébe sem vesznek fel, mert 4-5 éves korukra már próbálják őket óvodába juttatni. Gondoltuk, sebaj, akkor keresünk óvodát. Az első helyen a hölgy, akivel telefonon beszéltem, nagyon kedvesen felvilágosított a dolgok menetéről, majd úgy mellékesen megkérdezte mi is a BNO kódja a gyereknek? Én bemondtam, amit a szakértői véleményben írtak, majd jött a következő sokk. Ja, hát ilyen besorolással miért nem viszem be bármelyik kerületi óvodába a Down-szindrómás, nem kommunikáló, nem szobatiszta gyerekemet, mert ezzel a kóddal spec. oviba nem vihetem őt?! Azt hittem, helyből elájulok, de igyekeztem odafigyelni arra, amit mondott. El kell mennünk szakértői bizottság elé, aki módosíthatja ezt a kódot, de ott is érdemes megemlíteni, hogy melyik számokat célszerű ráírni a gördülékenyebb óvodai felvétel miatt. Ezek után felhívtam a szakértőit, hogy mikorra tudnának időpontot adni, mert meg kellene változtatni a gyerekem betegségkódját. Megkérdezték, hogy miből gondolom, hogy nem jó a kód, ami rajta van. Miután felmostam magam a padlóról, hogy de jó, hogy vagyok, és hogy intézményi keretek között intézhetem saját magam a saját gyerekemnek a hivatalos, mindent befolyásoló papírját – elmeséltem az óvodával folytatott, nem tudja felvenni a jelenlegi BNO kód alapján a spec. helyre, a spec. gyerekemet beszélgetést. Ez már hatott, így elkezdtünk egyezkedni egy lehetséges időpontról úgy, hogy még nem is kapták meg a bölcsiből a hivatalos felülvizsgálati kérelmet. Azt mondta, ha emailen, faxon, valahogyan beküldi a bölcsőde, iktathatónak tekinti. Szerencsére ez pár nap alatt lerendeződött, így április végére meglett a dátum. Ráadásként a felülvizsgálatig még meg kellett találni azt az óvodát, amelyik ténylegesen fel is veszi Petyát, mert ezt is szerepeltetni kell a jegyzőkönyvben. Több intézményt is megnéztünk, de mindenhol azt mondták, hogy még nem elég érett az óvodához. Ez szuper, gondoltam. A bölcsihez túl nagy, az ovihoz éretlen, akkor megyünk a híd alá (ja, és ha nem részesítem a neki járó oktatásban, még a végén meg is büntethetnek…) Mit mondjak, nem volt túl jó idegállapotom akkoriban – pedig a 40. szülinapom körül történt ez az egész. Volt egy ovi, amiről nagyon sok jót hallottunk, őket hagytam utoljára, hogy beszéljek velük. Csütörtökön hívtam fel, a felülvizsgálat időpontja pedig hétfőre esett – nem siettük el a dolgot! Nagyon közvetlen volt az igazgatóhelyettes asszony a telefonban. Elmondtam, ki vagyok, mit szeretnék… Mondta, hogy semmi gond, be tudunk-e menni pénteken. Amikorra mondta, megjelentünk. Az irodában várt minket, az előre kitöltött papírokkal, hogy itt írjuk alá a befogadó nyilatkozatot, Petya fel van véve, és akkor megmutatja az ovit, hova is fog járni. Olyan lendülettel, határozottan levezényelte az ovit érintő összes tennivalót, hogy csak ámultunk és bámultunk! És mindezek mellé kiderült, hogy egy szuper helyre kerültünk, ami nagyon jól felszerelt, remek szakemberekkel dolgozik több éve már és, ahol nem is értették, hogy mondhattak nekünk olyat máshol, hogy még éretlen az óvodához egy ilyen gyerek? Azóta is mondogatom magamnak, miért nem először velük beszéltünk, megspóroltunk volna pár zsákutcát, de lehet, hogy ez is kellett hozzá, hogy még jobban tudjuk értékelni a Petyával történő dolgokat… 2015 szeptemberétől tehát spec. oviba jár. Ez egy óvoda, általános iskola és szakiskola egyben. Bevallom, az évnyitó nagyon megviselt. Látni a különböző korú, Petyához hasonló gyerekeket, meg azokat, akik valami más betegség miatt járnak ide… Ha úgy veszem, láthattam a fiamat, hogy fog kinézni kisiskolásnak és gimnazistának! Sem elmondani, sem leírni nem tudom azt a szívfacsaró érzést… Pankuci
2017.01.28. 07:00
Bezzeganya.postr.hu
D-vitamin: ezért fontos
Az, hogy a megfelelő mennyiségű D-vitamin legyen a szervezetünkben, több dolog miatt is nagyon lényeges: véd a rákos megbetegedések kialakulásától, a depressziótól, a szívbetegségtől és korai haláltól. De még ezeken felül is jó néhány okból érdemes... ...
2017.01.28. 07:00
Hazipatika.com
Tuti téli vitaminbomba a fodros kel
Napjainkban kevéssé ismert, pedig igen fontos vitaminforrásunk a hideg téli időszakban a fodros kel, más néven leveles kel. Egyetlen tányérnyi fodros kelből készült étel fedezi napi C-vitamin szükségleted közel 90 százalékát, érdemes hát megismerni!
2017.01.28. 04:30
Wellnesscafe.hu
Egészséges és ropogós sült zöldségfalatok
Ha ropogtatnánk valami egészségeset a hétvégén, próbáljuk ki ezeket az isteni, csupa vitamin zöldségfalatokat! Vegetáriánus vacsorának, tévézős snacknek vagy a gyerekek uzsonnájának is szuper finomság!Forrás: Nők Lapja Café: Egészséges és ropogós sült zöldségfalatok
2017.01.27. 21:45
Nlcafe.hu
Vitamininjekció kúra - Hatékony vagy veszélyes?
A vitaminok nélkülözhetetlenek az emberi szervezet működéséhez. A szükséges vitaminokat a szervezetünk számára legtöbb esetben az elfogyasztott ételeken keresztül biztosíthatjuk, azonban egyre népszerűbbé vált a vitaminkiegészítők, vitamininjekciók használata. Mikor ajánlott a használatuk?
2017.01.27. 14:55
Webbeteg.hu
Goji bogyós amaránt szelet (gluténmentes, vegán)
A "szuperélelmiszerként" számon tartott goji bogyó Ázsiából, főkét Kínából származó aszalt gyümölcs. Előszeretettel fogyasztják gyógyhatása miatt, kiemelkedően magas a c-vitamin tartalma, de emellett 18 féle aminosavat és 21 féle ásványi anyagot is tartalmaz. Valamint több béta karotin van benne, mint a sárgarépában és bőségesen tartalmaz omega-3 és omega-6 zsírsavak is. Bátran fogyasszátok önmagába, süteményekbe, turmixokba vagy akár zabkásába, chia pudingba. Puffasztott amaránttal kombináltam, aminek kiemelkedő a vas, kálcium, magnézium és a cink tartalma. Én nagyon szeretem reggelire enni bármilyen gyümölccsel összekeverve (mostanában épp gránátalmával), de turmixba téve is nagyon jó. Először próbáltam ki édességként, így is isteni finom. A hozzávalók beszerezhetőek bármilyen nagyobb bio boltban (Bijo, Mediline, Herbaház). Mérőpoharam 2,5 dl-es.
2017.01.27. 11:03
Aproséf.hu
Természetes vagy szintetikus: milyen a JÓ vitamin?
Január végére a szervezet vitaminraktárai igencsak kiürülnek, még akkor is, ha egész télen odafigyeltünk az egészséges táplálkozásra, a megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcsbevitelre. De milyen a jó vitamin, ami hatékony és segít megőrizni egészségünket?
2017.01.26. 21:00
Mindmegette.hu
Ezekben az ételekben van a legtöbb C-vitamin
A C-vitamin napi szintű bevitele nagyon fontos az immunrendszerünk egészsége szempontjából - azok, akiknek alacsonyabb a C-vitamin szintje a kelleténél, sokkal könnyebben lesznek betegek. Éppen ezért nem árt tisztában lenni azzal, hogy melyik... ...
2017.01.26. 04:30
Hazipatika.com
A hasfájós babáknak adjuk B12 vitamint
Tudósok felfedezték, hogy ha a terhesség korai szakaszában a B12 vitamin szintje kellően magas az anyában, akkor háromszor nagyobb esélye van arra, hogy csendes, nyugodt gyermeke fog születni.
2017.01.26. 03:00
Noinetcafe.hu
Pótold egyszerűen a vitaminokat télen is!
Télen jóval kevesebb vitamint fogyasztunk, mint a nyári időszakban, pedig bizonyos vitaminfajtákból nagyobb mennyiségre is lenne szükségünk. Ráadásul az év bármely időszakában nagyon nehéz a vitamin- és ásványi anyag szükségletet csupán ételekből fedeznünk, mivel ehhez elképesztő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt kellene enni!
2017.01.25. 09:00
Wellnesscafe.hu
D, mint D-vitamin
A D-vitamin. Egyesek szerint csodaszer. Mások ezt már évtizedek óta mondják. Megint mások komoly, multicentrikus vizsgálatokat végeztek, és ezzel bizonyították a D-vitamin hasznát. De a nagy többség, beleértve a nagyon lassan reagáló, magas tehetetlenségű állami szerveket (nemcsak kicsiny hazánkban) kígyót, békát kiáltottak rá. Szinte méregként kezelték, szedését jelentősen korlátozva. De hol tartunk ma?
2017.01.24. 14:00
Stylemagazin.hu
Miért kell 60 felett a D-vitamin?
A 65 év felettieknél a heveny légúti fertőzések, mint amilyen egy közönséges megfázás, egy influenza vagy egy tüdőgyulladás, akár életveszélyes komplikációkat is okozhat, és közülük is különösen nagy veszélyben vannak azok, akik valamilyen idősotthonban vagy gondozó központban élnek.
2017.01.24. 10:45
Otvenentul.hu
A májelégtelenség kezelése diétával
Májelégtelenség esetén kerülni kell a kiváltó tényezőket, emellett fontos a megfelelő fehérjetartalmú, vitamin- és energiadús táplálkozás. ...
2017.01.19. 04:30
Hazipatika.com
Hat dolog, amit nem tudtunk eddig a D-vitaminról
Ha csodagyógyszernek tűnik a korábban olvasottak alapján, nyugodjunk meg, van alapja. A D-vitamin bizonyítottan csökkenti a rák, a szívroham és a korai elhalálozás esélyét, hogy a depresszióról már ne is beszéljünk. Vannak azonban kevésbé reklámozott előnyei is, amelyeket az alábbiakban részletezünk.
2017.01.18. 20:10
Termalfurdo.net
Mire jó a D-vitamin az időseknél?
A 65 év felettieknél a heveny légúti fertőzések, mint amilyen egy közönséges megfázás, egy influenza vagy egy tüdőgyulladás, akár életveszélyes komplikációkat is okozhat, és közülük is különösen nagy veszélyben vannak azok, akik valamilyen idős otthonban vagy gondozó központban élnek.
2017.01.18. 17:00
Noinetcafe.hu
Chips házilag édesburgonyából
Az édesburgonyát – a burgonyához hasonlóan – a gyökérgumójáért termesztik. Húsa lehet fehér, narancssárga, lila, vörös; keményítőt, lisztet, szeszes italt is készítenek belőle. Érdemes beiktatni az étrendbe, mert kiemelkedő a C-, B2-, B6-, valamint E-vitamin tartalma és ásványi anyagokban – kálium, mangán, réz – is bővelkedik. Főzhető, süthető, grillezhető, akár süteményekbe is felhasználható. Cukorbetegek is…
2017.01.16. 23:00
Eletszepitok.hu
Masszív tévhitek élnek bennünk az egészséges táplálkozásról
A kemizálás hatására csökken a zöldségek, gyümölcsök vitamin tartalma? A felnőtteknek valóban egészségtelen táplálék a tej? És mi a helyzet a vitaminokkal? Télen kockázat nélkül ehetünk akár napi ezer milligramm C-vitamint is? Valóban egészséges a vörösbor? – ilyen és az ehhez hasonló, már-már alapigazságnak számító véleményeknek eredtünk a nyomába.
2017.01.16. 17:30
Mon.hu
Pörgeti az anyagcserét, fiatalít és fogyaszt: erről az anyagról alig hallasz, pedig fontos
A vitaminok fontosságát sokan alulértékelik a fogyásban.
2017.01.15. 15:35
Femina.hu
Lendvai Ildikó (Népszava): Vitamin Kommandó
A hatalomnak nem civilek kellenek, nem a közösségeknek erőt adó „társadalmi vitamin”, hanem katonák. Engedelmes közlegények, némi vitaminhiánnyal. [...] Bővebben!
2017.01.15. 10:13
Mandiner.hu
Mire jó a D-vitamin az időseknél?
A 65 év felettieknél a heveny légúti fertőzések, mint amilyen egy közönséges megfázás, egy influenza vagy egy tüdőgyulladás, akár életveszélyes komplikációkat is okozhat, és közülük is különösen nagy veszélyben vannak azok, akik valamilyen idős otthonban vagy gondozó központban élnek.
2017.01.14. 09:30
Vital.hu
Vitamin Kommandó
Megpróbálták a „politikailag korrekt” beszéd mellett az „erkölcsileg korrekt” cselekvést is kiirtani.
2017.01.14. 06:08
Nepszava.hu
Ezek a jelek utalnak folsavhiányra
A folsav, vagyis a B9-vitamin rendkívül fontos szerepet játszik a sejtosztódásban, az agyi funkciók megfelelő működésének biztosításában, illetva a depresszió elleni küzdelemben. Milyen jelek esetén gyanakodhatunk arra, hogy folsavhiányban... ...
2017.01.12. 10:30
Hazipatika.com
Téli vitamindús arcmaszkok
Egy csipetnyi téli varázslat az arcbőrödnek! Nem kell hozzá sok hozzávaló, csupán néhány szezongyümölcs, egy kis méz és egy kis túró! Mézes, ápoló pakolás A méz csodákat tesz a száraz kirepedezett ajkakkal és persze a bőrrel is! A száj környékén is bátran alkalmazhatjuk, mivel megnyugtatja a bőrt és nedvességgel látja el. Langyos vízzel és egy szivaccsal, vagy vattakoronggal alaposan mossuk le. Ha egy fárasztó hét után, azt szeretnénk, hogy a szombat esti vacsira jól nézzünk ki, tegyünk a méz mellé 2-3 evőkanál élesztőt is, amit egy kis langyos vízben előtte oldjunk fel! Téli zsíros arcmaszk száraz bőr ellen A fűtés miatt, télen könnyebben kiszáradhat az arcbőrünk, amitől érdesebb és pirosabb lehet. Ilyenkor különösen fontos a hidratálás, amihez érdemes egy zsírosabb arckrémet választatunk, illetve hetente egyszer egy ápoló hatású vitamindús arcmaszkot. Ha mi szeretnénk házilag készíteni, használjunk avokádó arcpakolást.  Egy avokádó húsát, négy kiskanál túróval összekeverjük, majd az arcbőrünkre kenjünk. 20 percig hatni hagyjuk, majd langyos vízzel eltávolítjuk. Piros szőlő vagy uborka kívülre-belülre A külső bőrtáplálás mellett érdemes belülről is erősíteni szervezetünket. Fogyasszunk sok piros szőlőt, mert sok C-vitamin található benne, de vas és foszfortartalma is magas, valamint a benne található A- vitamin bőrtápláló hatású! Érdemes azonban a magokat is jól összerágni, hiszen ezekben is rengeteg […] The post Téli vitamindús arcmaszkok appeared first on Life magazin.
2017.01.11. 08:35
Lifemagazin.hu
Vitaminpótlás a cicánál: tényleg szükség van rá?
A macska etetése során különösen oda kell figyelni a vitamin- és..
2017.01.11. 06:30
Videokedvenc.hu
Vitaminpótlás a cicánál: tényleg szükség van rá?
A macska etetése során különösen oda kell figyelni a vitamin- és..
2017.01.11. 06:30
Videokedvenc.hu
D-vitamin fontossága a babavárás alatt - Ez a súlyos betegség alakulhat ki a magzatnál, ha alacsony a kismama D-vitamin szintje
Ausztrál kutatók a terhesség alatti D-vitaminhiány és a megnövekedő autizmuskockázat között találtak összefüggést. Mit okoz a várandósság alatti alacsony D-vitaminszint és hogyan csökkenthető az autizmus kialakulásának kockázata?
2017.01.10. 13:18
Szuloklapja.hu
Így pótolhatjuk télen a D-vitamint
A téli időszak beköszöntével nemcsak a napsütés lesz kevesebb, hanem ezzel együtt csökken a szervezetünkben a D-vitamin-szintje is. Ez a vitamin kulcsfontosságú a csontjaink egészségéhez illetve az izmok és az immunrendszer működéséhez. ...
2017.01.10. 13:00
Hazipatika.com
Január legjobb beauty újdonságai
Retro Matte Liquid rúzsok – A matt uralma minden felett – 2017-ben is! A matt uralma. A legkedveltebb folyékony rúzs visszatért, új, trendin tompított, sötét és telített árnyalatok. Bármelyik árnyalatot választod, garantált a számtalan színárnyalat, és a felejthetetlen, folyékony velúrszerű finish. Bővebben ITT olvashatsz róla! Silk EditionTouch Up, univerzális púder a Bourjois-tól  A Silk Edition Touch Up púder kifejlesztését a professzionális sminkelési technikák inspirálták és a Bourjois “tökéletes arcbőr”makeup rutinjának elengedhetetlen részét képezi. A sminkelés utolsó fázisában vidd fel az arcodra, elfedi a tág pórusokat, mattít és meghosszabbítja a smink tartósságát. Egyetlen univerzális árnyalatban készült, finoman áttetsző, légies könnyed, természetes hatást ad a festéshez. Praktikusan tükör is tartozik hozzá, így bármikor előkaphatod, ha kis smink igazításra van szükséged. Mi az elkendőzés művészetének titka? Az áttetsző púder apró gyöngyök formájában szilikon polimereket tartalmaz. Ez a puha, érzékeny anyag szétszórja a fényt, ezáltal lágyabbnak tűnik tőle az arcbőr, 4899 Ft Te legyél a legfényesebb csillag! Ha a sminkünk kész, következhet a frizuránk: egy egész estés táncos mulatság előtt a legfontosabb, hogy hosszan tartson. A SATINIQUE Hajfény spray egyszerre rögzíti és teszi fényesebbé tincseinket, ráadásul argánolaj és E-vitamin tartalmának köszönhetően még hidratálja is azokat. Különleges összetételének hála a szálló hajszálakat is megzabolázza anélkül, hogy elnehezítené frizuránkat. Ajánlott fogyasztói ára: 5 500 […] The post Január legjobb beauty újdonságai appeared first on Life magazin.
2017.01.10. 12:53
Lifemagazin.hu
Vitamin: miben, miből van a legtöbb?
Sok esetben még azoknak sem sikerül mindig minden vitaminból és ásványi anyagból eleget bevinni a szervezetükbe, akik egészségesen táplálkoznak. Éppen ezért fontos tudni, hogy miből miben van a legtöbb. ...
2017.01.10. 12:00
Hazipatika.com
Az öt legjobb zsírégető tea
Teázni jó! Ráadásul, akik naponta öt, vagy annál több csésze zöld teát isznak, 16 százalékkal csökkentik a szívbetegség kockázatár, ráadásul fogyaszt és segíti az anyagcserét is. Chai tea: Az „éhségcsillapító” India népszerű teájának és egyben nemzeti italának az alapja a fekete tea. Ez a különleges érett tea, a szervezetünk számára olyan fontos anyagokat tartalmaz, mint a tein, amely kitűnően befolyásolja a zsírégetést, ráadásul stresszesebb időszakban még a gyomrot is megnyugtatja. A chai tea illóolajokkal is tele van, ráadásul klorofilt is tartalmaz, ami a lúgosításra van jó hatással. Összességében ez a tea javítja az anyagcserénket, de még lelki állapotunkra is pozitív hatást gyakorolhat. Zöld tea: Az „anyagcsere gyorsító” Frissít, szuper hatással van az egészségünkre és még finom is! Ez bizony az egyik legközkedveltebb italunk alapanyaga, a zöldtea, amely flavonioidokat, vitaminokat és koffeint is tartalmaz. Diétánk kiegészítőjeként is jó hatással alkalmazható, de remekül helyettesíti a reggeli kávét is, ha éppen nem szeretnénk tejet inni! Sok benne a C-vitamin, a kálium,a kalcium és a magnézium. hatékonyan  serkenti az agyagcserét, de az immunrendszert is erősíti, ami különösen ősszel és télen nagyon fontos, amikor kevesebb zöldséget-gyümölcsöt fogyasztunk! Oolong-tea: A „zsíroldó” Csodateaként is tartják számon, hiszen segít megteremteni a testi-lelki egyensúlyt. Azonban igazán zsírcsökkentő hatása miatt szeretjük, […] The post Az öt legjobb zsírégető tea appeared first on Life magazin.
2017.01.10. 10:33
Lifemagazin.hu
Több D-vitamin mellett csökkenhet a légúti megbetegedések kialakulásának kockázata
Az idősebb emberek esetében az akut légúti megbetegedések akár súlyos komplikációkhoz is vezethetnek, így aztán fontos lehet ezek megelőzésére is figyelmet fordítani. Ebben egy friss kutatás szerint a D-vitaminnak is lehet némi szerepe.
2017.01.09. 12:50
Élőben.hu
Rákellenesek és lassítják az öregedést: két növényi olaj, amit naponta enni kellene
Élettani szempontból a legértékesebb a hidegsajtolással nyert olaj. A hőkezeléssel szemben a hidegsajtolás során nem sérülnek, bomlanak le a telítetlen zsírsavak és vitaminok, megőrzik az olaj értékes hatóanyag tartalmát.
2017.01.08. 10:36
Femcafe.hu
Téli depresszió ellen: ezek a vitaminok, gyógynövények és ételek a legjobbak
A téli depresszió sok ember életét megkeseríti. A sötét, hideg, fagyos időben többen befordulnak és semmihez sincs kedvük, borúsan látják az életüket. Tünetek, kezelés - a cikkből mindent megtudhatunk róla!
2017.01.06. 15:46
Femcafe.hu
Mit együnk influenzásan?
A betegség általában étvágytalansággal jár, sőt olykor hányingerrel, gyomorpanaszokkal, de a folyadékpótlásról valamint az immunrendszer működését segítő vitaminok és ásványi anyagok beviteléről gondoskodni kell. ...
2017.01.06. 10:00
Hazipatika.com
Figyelmeztető tünetek, amik D-vitamin hiányra utalnak!
Tudta, hogy Magyarországon a téli időszak végére a lakosság 90 százaléka D-vitamin-hiányossá válik? Ez a többi mérsékelt övi országban is megfigyelhető jelenség, amely legtöbbször a késő ősztől kora tavaszig jellemző napfényhiányra vezethető vissza. Milyen mennyiségben érdemes a D-vitamin pótlásáról gondoskodni?
2017.01.06. 09:41
Webbeteg.hu
Súlyos problémát idézhet elő a nőknél a D-vitamin hiánya!
Egy új kutatás eredményei alapján a szakértők feltételezik, hogy a D-vitamin-hiány nagymértékben hozzájárul a policisztás ovárium szindrómával összefüggésbe hozható hormonális egyensúlyzavarhoz.
2017.01.05. 18:56
Webbeteg.hu
5 ok, amiért több B12-vitaminra van szükséged
A B12-vitamin legnagyobb szerepe az idegrendszer megfelelő működésében mutatkozik meg, de részt vesz a DNS- és RNS-szintézisben, alapvető a sejtszintű anyagcseréhez is. A hangulattól az emésztésig hatással van az egész szervezetünkre.
2017.01.05. 04:00
Wellnesscafe.hu
Ezt okozza a magas D vitamin szint
A magas D-vitamin szint növeli a szív- és érrendszeri okok miatt bekövetkező halálozás kockázatát – derül ki egy friss dán kutatásból.
2017.01.04. 21:00
Noinetcafe.hu
Csecsemőhalált okozó D-vitamin-készítményt függesztettek fel Franciaországban
Egy tíznapos csecsemő fulladásos haláláért az Uvesterol D nevű készítményt okolják a hatóságok, de a konkrét okot még vizsgálják.
2017.01.04. 17:54
Index.hu
Rejtélyes csecsemőhalált okozott egy D-vitamin-készítmény
A francia hatóságok felfüggesztették egy ötéves kor alatti gyermekeknek szánt D-vitamin-készítmény forgalmazását, mert azt gyanítják, adagolásának köze lehet egy 10 napos csecsemő halálához. Az Uvesterol D nevű készítményt Franciaországban elterjedten adják gyerekek D-vitamin-hiányának megelőzésére, de másutt, így Magyarországon se forgalmazzák.
2017.01.04. 15:45
Origo.hu
Szeddj vitamint a korodnak megfelelően!
Milyen vitamint kéne szednem? Vajon az, amit évek óta szedek, tényleg használ, vagy csak megszokásból veszem be mindig ugyanazt? És milyen vitamin tesz jót a bőrömnek, a hajamnak, a körmömnek? Mi hiányzik ahhoz, hogy egészségesebbnek nézzek ki és valóban az is legyek? Lehet, hogy csak a megfelelő hatóanyagot kéne megtalálnom?
2017.01.04. 08:03
Anna.hu
Ismerje meg a C vitamin legfontosabb egészségvédő hatását
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav az egyik legnagyobb mennyiségben fogyasztott vitaminunk, aminek a pótlására a megfázásos időben szinte mindannyian elsőként gondolunk.
2017.01.01. 10:05
Noinetcafe.hu
10-szer annyi C-vitamin van benne, mint a citromban: ezekből pótold télen a vitamint
Felejtsd el a táplálékkiegészítőket és a tablettákat.
2016.12.31. 07:05
Femina.hu
A leghatékonyabb anyagcsere-gyorsító tippek
fotó: doktor.isNEM KELL GONDOLATBAN SEM ELTEMETNED A JÓ ALAKODAT, AMIÉRT MÁR ELMÚLTÁL 20 ÉS ÉRZED, AHOGY SZÉP ALATTOMOSAN KEZDENEK FELKÚSZNI A FÖLÖS KILÓK, MELYEK AZTÁN SEMMI ÁRON SEM HAJLANDÓK LEOLVADNI TÖBBÉ RÓLAD. Az anyagcsere lelassulása ugyanis visszafordítható folyamat, és pár hasznos trükkel még fel is gyorsítható. Kövesd tippjeinket, egészítsd ki némi mozgással és fűszerezd egy könnyen betartható, rád szabott diétával. A hatás nem marad el! 1. Igyál! Amennyiben gyorsabb anyagcserére vágsz, legalább 20 testsúly-kilogrammonként egy liter folyadékot vagy többet igyál (ez 70 kg esetében 3,5 liter). Ebből pedig naponta legalább 6 csésze hideg vagy meleg ital legyen, mert ennek felmelegítése, illetve lehűtése intenzív munkára ösztönzi a szervezeted. Hagyd el viszont a sportitalt! A gyártók ugyan az anyagcsere felpörgését ígérik a sport- és energiaitalok fogyasztásakor, ám az egészségügyi szakemberek úgy vélik, a bennük lévő nagy adag koffein- és cukortöbblet többet árt a szervezetnek, mint használ. Felborítja ugyanis a kiegyensúlyozott vércukorszintet (ártva ezzel az anyagcsere folyamatoknak), hosszabb távon pedig rendszeres fogyasztásuk káros hatással van a szív- és érrendszerre, valamint a mentális egészségre. Jöhet viszont naponta egy csésze kávé és zöldtea (lehetőleg szálas)! A koffein stimulálja a központi idegrendszert és 5-8%-kal növeli az anyagcsere sebességét is. Ugyanakkor a zöldteában található antioxidánsok akár 17 %-kal növelhetik a zsírégetést az edzés alatt. 2. Egyél rendesen és gyakrabban! Nem koplalnod kell, hanem csökkentened a kalóriabevitelt. Ha ugyanis kevesebb energiát viszel be, mint amire szükséged van (ez minimum 1200 kalória), az anyagcseréd lelassul és az izmaid leépülnek. Ezért egyél inkább 3-4 óránként pont annyit, hogy éppen ne legyél éhes. A főétkezések között pedig elsősorban fehérjében, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálékot kapj be, ami felpörögeti az anyagcseréd. 3. Indítsd jól a reggelt! Azaz, ne hagyd ki soha a reggelit. Az éjszakai lelassuló anyagcsere miatt szükség van a reggelire, amivel biztosítod, hogy egész nap normálisan működjön az anyagcseréd. 4. Fogassz minél több rostot és sok fehérjét! Az elfogyasztott rostok akár 30%-kal is képesek felgyorsítani az anyagcserét, ráadásul még a méregtelenítésben is fontos szerepük van. Ezért egyél naponta legalább 25 gramm rostot, zöldséggel és gyümölccsel megspékelve – a hatás látványos lesz. Mivel célod a szép izmos test, ehhez fehérjére van szükséged. (Ráadásul mérések bizonyítják, hogy az izmok háromszor annyi kalóriát égetnek el, mint a zsírsejtek.) Ezért minden étkezésed tartalmazzon egy kis sovány húst a növényi magvak mellett, illetve zsírszegény tejterméket. Így anyagcseréd sebessége akár 35%-kal is megnövekedhet. 5. Vas, D-vitamin és kalcium A zsírégetéshez fontos, hogy a tested megfelelő mennyiségű oxigént szállítson az izmokba, ehhez pedig vasra van szüksége, amiből nőként a hónap bizonyos napjain jelentős mennyiséget vesztesz. Pótold tengeri hallal, sovány hússal vagy babbal és spenóttal. Hasonló hatású a D-vitamin és a kalcium hiány is. Az előbbit lazac, tonhal, tofu tej és tojás fogyasztásával, míg az utóbbit főként tejtermékekkel pótolhatod. 6. Fűszerezz, de ésszel! Közismert anyagcsere-gyorsító a chili és a bors, ám ne vidd túlzásba őket, mert irritálhatja a tápcsatorna nyálkahártyáit. 7. Minél természetesebben! Próbáld meg kerülni a gyorsfagyasztott, előre csomagolt termékek fogyasztását. Ezeket lassabban dolgozza fel a szervezeted és mesterséges adalékanyagaik, színezékeik miatt még károsak is. Vegyél inkább idény zöldséget és helyi termesztésű élelmiszert. Így biztos jól jársz! Forrás: http://wellnesscafe.hu/dieta/2016-07/a-leghatekonyabb-anyagcsere-gyorsito-tippek/Aktuális oldások és tanfolyamok programja az alábbi linken megtekinthető:http://elozoeletek.blogspot.hu/2011/12/karmaoldas-idopontok.html
2016.12.27. 19:26
Elozoeletek.hu
Teliholdas őrület? - Dehogy! Ismerd meg a Hold hatásait!
Teliholdas éjszakánk lesz. Ilyenkor rendőrök-tűzoltók-orvosok erősebb ügyelettel készülnek, hiszen a hatása olyan erős minden emberre és állatra. Sok nő ilyenkor kezd menstruálni, sokan ilyenkor alvászavarral küzdenek. Nézzük, hogyan hatnak a Hold és a bolygók ránk a hét egyes napjain! Ételeink és színeink a bolygóhatások szerint minden napraManapság már szinte teljesen függetlenítettük magunkat attól, hogy melyik nap mire való, azt csináljuk, amire éppen időnk van. Az őseink ismerték a titkát annak, hogy mit kell tenni azért, hogy életük kiegyensúlyozottabb és hasznosabb legyen. Az étkezéseink is felborultak, azt esszük, amit éppen látunk vagy kapunk, pedig ennek is van rendszere. Régi időkre visszanyúlóan tudták, hogy mikor, mit és milyen mértékben fogyasszunk. Nyáron zöldséget és gyümölcsöt, kevés gabonát őszig. Télen ették a gabonát, a télire tartósított burgonyát, ekkor voltak a vágások, a húsok, nehéz ételek, amelyeknek nagy belső fűtőértéke van, és tavasszal a test tisztítása, böjt, vitamin, teák, könnyebb ételek. Nem nagyon voltak felvágottak, a húsos ételeket sem ették heti hétszer, naponta háromszor. Az alábbi rövid ismertetés a színekrõl, csak a színeket kedvelõknek szól, érdemes kipróbálni az érzést, hogy minden napot a megfelelő színt viselve, megfigyelni, milyen hetet élünk át. Érdemes, ha másként nem megy, az alsóneműnkben ilyen színeket használni. Sokkal kiegyensúlyozottabbak, könnyedebbek, magabiztosabbak, sikeresebbek lehetünk. A Nap napja a VasárnapTûz nap, ezen a napon fogyaszthatunk húst, fõleg rántott húst vagy rántott zöldséget, lehetõleg fehér húsokat, de minden narancsos sárga színû étel és alkotói mint pl. a narancs, napraforgó és olaj, olivabogyó és olaja, vaj, kukorica, búza, sáfrány, barna cukor, banán, sárgabarack, sárgadinnye, szõlõ, fehérborok és származékai. Családi és baráti összejövetelek napja.Amikor, a társaság középpontjába akarunk kerülni, vagy vezetõi, szervezõi képességünket akarjuk erõsíteni akkor viseljünk valamit ami narancs vagy nap sárga, ez a vasárnap színe. A Hold napja a HétfõVíz nap, családlátogatás, babanézõ nap. Ezen a napon érdemes több folyadékot fõleg vizet és magas víztartalmú ételeket fogyasztani. A levesek napja, tejes ételek, burgonya, uborka, saláta, káposzta, karfiol, kelkáposzta, tök, rizs, kókusz, görögdinnye, fehér pálinkák. A fehér szín a tisztaság a befogadóképesség színe, akkor jó ha õszintének, ártatlannak akarunk érzõdni, napja a hétfõ. A Mars napja a KeddEz a hét energia napja. Fogyaszthatunk fûszeres, csípõs ételeket. A vörös húsokat, paprikás és pörkölt formában, ehetünk hagymákat, paprika, chili, bors, szárazbab fõleg a vörös, rebarbara, málna. Jó erõs italok, és a vörösbor. Vörös az indulat az elemi ösztön színe, erõt és szexualitást vált ki, vágyat ébreszt, feltûnést okoz. Nem véletlen, hogy a középkorban a kurtizánok ruhaszíne volt, napja a kedd. Ha viseljük kihívóbbak, bátrabbak vagyunk. A Merkúr napja a SzerdaEz a napon fogyasszunk sok gyümölcsöt, könnyû ételeket, körte, szilva, faeper, zõldbab, petrezselyem, zeller, sárgarépa, spenót, mandula, diófélék, földimogyoró, menta, zöldborsó. Könnyû likörök.Szerda a tarka, üdítõ színeké, de a tengerkék és zöld is, megnyugtató hatással, vidámsággal jár. Hordjuk, ha vidám csapatot, beszélgetõ társakat akarunk. A Jupiter napja a CsütörtökMa érdemes sört fogyasztani, a sertés és könnyû húsok és belsõségbõl készült ételek után. A kelt tészták és kenyérfélék is jól esnek füstölt szalonnával. Padlizsán, spárga, sóska, gesztenye, füge, datolya. Ibolyakék, bíbor a csütörtök színe, akkor vegyük fel, ha befolyásoló hatással akarunk lenni másokra, ha a magunk igazát akarjuk elérni pl. azt akarjuk, hogy velünk kössenek szerzõdést. A Vénusz napja a PéntekEz a nap alkalmas a csirke és az édességek, édes ételek, szószokhoz. Õszibarack, eper, cseresznye, szamóca, alma, árpa, zab, lencse, méz, mangó, szegfûszeg, fahéj. Édes borok, likõrök. Pasztell színek, rózsaszín, világoskék, a szeretet színe, napja a péntek. Randizáshoz érdemes alsónemûben vagy felsõben ilyen színt viselni, könnyebb elõidézni a szerelmet, szeretetet. A Szaturnusz napja a SzombatEkkor érdemes böjtölni, de a cékla, fekete retek, cikória, kávé keserûn, sóska, birs, aszalt gyümölcsök. Keserû likõrök.Szombaton a szürke, barna, fekete a menõ, ha stabilnak komolynak akarjuk magunkat érezni. A Hold fázisaiA Hold hatással van életünkre, állapotai, az égen látható formái, segítenek vagy gátolnak tevékenységeinkben. Minden szakaszának megvan a maga funkciója. A hold kb.29 napos ciklusokat tesz meg az égen. - Újhold Amikor, a Hold a Földrõl nézve a Nap és a Föld között áll, ekkor a Hold ugyanabban a csillagképben van mint a Nap. Ezt a naptárak fekete koronggal jelölik. A test ilyenkor a lehetõ legjobban reagál a méregtelenítésre. A salakanyagok, mérgek a fölös víz újholdkor fáradság nélkül távozik a testbõl. Aki ezeken a napokon beteg növényeket ápol, számíthat rá, hogy gyógyultak lesznek kedvencei.- Növõ hold Újhold után vékony sarlóként jelenik meg, ekkor D betût formáz. A test építkezik, energiát tartalékol, ekkor a táplálék jobban felszívódik enyhe hízáshoz vezethez, ilyenkor reménytelen diétázni. A növõ holdnál vágott haj gyorsabban és egészségesebben nõ. Szerzõdések, írásos dokumentumok aláírása is ilyenkor történjen. Nagyobb vásárlásokat, befektetéseket röviddel a telihold elõtt kell eszközölni. Minden növényápolás jó ilyenkor, kivéve a trágyázás.- Telihold Amikor, a Nap és a Hold szemben áll egymással. A naptárak ezt, világos koronggal ábrázolják. Ekkor érzékenyebbek, ingerlékenyebbek vagyunk. Az átlagosnál több baleset történik, több gyermek születik mint máskor. A telihold napjai ideálisak a gyógynövények gyûjtésére, de kerüljük a fák és bokrok metszését.- Fogyó hold Telihold után egyre vékonyodó és C betût formáz. A diéta ideális idõszaka, jól megválasztott étrenddel a fölös kilók szinte eltûnnek rólunk. Ebben a két hétben frissebbek vagyunk. A nehezebb munkákat ilyenkor érdemes végezni. A mosás, takarítás minden tisztasággal kapcsolatos munka eredményesebb és könnyebb. A fogyó holdnál vágott haj sûrûbben nõ. Ha új állást keres, 3-4 nappal a telihold után jelentkezzen állásinterjúra. Újhold elõtt pár nappal érdemes eladni. Minden kerti munkához ideális idõszak. Berta Aranka Forrás: http://www.harmonet.hu/ezoteria/13366-teliholdas-orulet-dehogy-ismerd-meg-a-hold-hatasait.htmlAktuális oldások és tanfolyamok programja az alábbi linken megtekinthető:http://elozoeletek.blogspot.hu/2011/12/karmaoldas-idopontok.html
2016.12.27. 19:19
Elozoeletek.hu
Hat eset, amikor érdemes ellenőriztetni a D-vitamin szintjét
A tél beköszöntével egyre inkább előtérbe kerül a megfelelő D-vitamin szint.
2016.12.25. 09:00
Vital.hu
A B-vitaminok hiányai és tünetei
A B-vitaminok vízben oldódó vitaminok, kiegyensúlyozott, változatos táplálkozással könnyen bevihetők így hiányállapot nem alakul ki. Legnagyobb szerepe az idegrendszerben, az emésztőrendszerben és a bőrgyógyászati területeken mutatkozik.
2016.12.25. 08:11
Webbeteg.hu
Így hat a spenót az agyunkra
Már napi egy-két adag spenót is csodákra képes: a segítségével átlagosan 11 évet fiatalodhat az agyunk – tudjuk meg a chicagói Rush University friss kutatásból. Nem véletlen, hogy Popeye a spenót mellett tette le a voksát, még ha ő nem is az agya, hanem az izomzata miatt ette a zöldséget. A K-vitamin, a B9-vitamin, valamint a lutein és a béta-karotin segít az agy frissességének megőrzésében, sőt: még az Alzheimer-kórt is segít elkerülni.
2016.12.22. 07:00
Noinetcafe.hu
Téli mínuszok: hogyan figyeljünk ilyenkor a kutyusra?
Vitaminok, ásványi anyagok, zsír, és elegendő mennyiségű víz..
2016.12.22. 06:30
Videokedvenc.hu
Téli mínuszok: hogyan figyeljünk ilyenkor a kutyusra?
Vitaminok, ásványi anyagok, zsír, és elegendő mennyiségű víz..
2016.12.22. 06:30
Videokedvenc.hu
Apiterápia - a mézben rejlő egészség
Minden, ami a méhkaptárból forgalomba kerül, teljesen természetes anyag és nagyon egészséges. Az apiterápia kifejezés az Apis (méh) és a terápia (gyógyítás) szavak összevonása, és a méhészeti termékekkel való gyógyítást jelenti. Az ember ősidők óta ismeri és használja ezeket a termékeket. Egy részük növényi eredetű: a méz, a virágpor, a propolisz. Más részük a méhektől származik: a méhpempő, a méhméreg és a méhviasz. Minden, ami a méhkaptárból forgalomba kerül teljesen természetes anyag és nagyon egészséges. A legismertebb talán a lépes méz. A lépes méz A megfázás egyik legismertebb gyógyszere. Általában azt gondoljuk, hogy csak a tiszta, folyékony mézek a jó mézek, de ezzel szemben minden méz lehet jó méz, attól függően, hogy milyen a cukortartalma, kikristályosodik-e, vagy folyékony marad. A kristályossága inkább attól függ, milyen növényből származik. A hazánkban népszerű akácméz például folyékony, nem kristályosodik ki, míg a repceméz kristályos szerkezetű. A méz igen hosszan eltartható, és a legegészségesebb élelmiszerek egyike. A lépes méz tartalmaz szénhidrátokat, cukrokat, fehérjéket, különböző szerves savakat, vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket és természetes antibiotikumokat. Szénhidráttartalma kb. 80-85 %, ami főként szőlőcukor és gyümölcscukor keveréke. A szőlőcukor gyorsan felszívódó energiaforrás, és ez okozza a méz kristályosodását is. A gyümölcscukor lassabban szívódik fel, ettől nyeri az édes ízét a méz. A méznek sok előnye van a többi cukorfajtával szemben. Először is nincs izgató hatással a belekre, emiatt bélnyálkahártya-gyulladásban szenvedők is nyugodtan fogyaszthatják. Másodszor a legtöbb mézfajta könnyen és gyorsan emészthető, és nem csak a szervezet energiaszükségletét, hanem a fehérje-, vitamin-, és ásványianyag igényét is kielégíti. Az emberi szervezet számára szükséges huszonnégy ásványi anyag közül huszonkettő megtalálható benne. Antibakteriális hatású, külsőleg és belsőleg is használható. Virágpor Közel teljes fehérje és szinte minden fontos ásványi anyag megtalálható benne, tartalmaz egy csomó fontos enzimet is. Már 30 grammja fedezi a felnőtt napi fehérjeszükségletét. Ehetjük szárazon, vagy mézzel, tejjel, joghurttal, gyümölcslével keverve. Ha hízókúrára szánjuk el magunkat, akkor nagyon ajánlott reggelenként, éhgyomorra egy kanálnyi virágpor bevitele a szervezetünkbe, mivel segíti beépülni a táplálékot és gyarapodást okoz, noha normál testsúlyú embernél nem hizlal. Alkalmazható megfázás, influenza, vérszegénység, prosztatabántalmak, hiánybetegség, magas vérnyomás megelőzésére, sugárkezelés mellékhatásainak kivédésére. Méhpempő Sárgásfehér, savanykás anyag, ami nagy tisztaságban ritkán kapható, és rendkívül drága. A méz feloldja a méhpempő fontos anyagait, ezért a mézzel kevert méhpempő hatását veszti. Teljes értékű fehérje, vitaminban rendkívül gazdag, tartalmazza csaknem az összes B-vitamint, sok C-, és E-vitamint, valamint ásványi anyagot. Fiatalító regeneráló szer, külsőleg és belsőleg is használják. Növeli az ember teljesítőképességét, ellenálló képességét, javítja a hangulatot. Kapszulában, vagy kis üvegben kapható a gyógynövényboltban. A műtétek utáni regenerálódás felgyorsítható vele. Olyan hormonokat is tartalmaz, amelyek enyhítik és késleltetik a klimax tüneteit. Használható még kúraszerűen növekedési zavaroknál, különböző fejlődési rendellenességeknél, szellemi kimerülésnél, koncentrációs zavaroknál, magas vérnyomásnál, emésztési zavaroknál, étvágytalanság ellen és immungyengeség esetén. Propolisz (méhszurok) A méhek által gyűjtött ragadós anyag, amit a kaptárak fertőtlenítésére és ragasztásra használnak. A propoliszt a növények ragadós váladékából gyűjtik össze. Aromasavakat, illóolajokat és gyantát tartalmaz, számos ásványi anyagban gazdag. Gombaölő hatású. Gyulladás gátló, helyi érzéstelenítő. Növeli a bőr sugártűrő képességét, hámosít, helyi érzéstelenítésre ideális. A sárgás-barnás, gyantás anyagból elsősorban alkoholos tinktúra és kenőcs készül. Allergiás, szívbetegségben, koszorúér betegségben, vesebetegségben szenvedő beteg egyáltalán nem, vagy csak orvos felügyelete mellett ellenőrzött dózisban kaphatja! Méhméreg Idegbénító, légzésbénító hatású, főleg gyógyszeripari felhasználása ismert. Hisztamint tartalmaz. Elég gyakran vált ki allergiás reakciót, így csak annak kizárása után adható külsőleg kenőcs formájában, főleg mozgásszervi gondokra, reumára, lumbágóra. Méhkenyér Hőkezelt virágpép, magas K vitamin koncentrációval, és könnyen emészthető vas, cink és magnézium tartalommal. Viszonylag ritkán kapható. Hársméz: görcsoldó hatású, hörghurutra, álmatlanság ellen, gátolja az érelmeszesedést.Akácméz: főleg emésztési zavarok esetén használják, de erős köhögés ellen is jó, hurutoldó hatású.Mentaméz: fájdalomcsillapító, emésztésjavító. Főként a puffadást és az epegörcsöt gyógyítja.Gesztenyeméz: étvágytalanság és vérszegénység ellen használható, mivel magas a vastartalma. Külsőleg visszérproblémák, érgyulladás és nemi szervek gyulladása (ülőfürdő) esetén gyógyító hatású.Eukaliptuszméz: féreghajtó, és a légúti panaszoknál segít.Fenyőméz: vizelethajtó hatású, veseproblémáknál, vesehomoknál, ödémáknál használható eredményesen és húgyúti gyulladások esetén. Az apiterápiában használnak még egyéb mézfajtákat is, mint a kakukkfűméz, lucernaméz, mustárméz, kutyatejméz, tökméz vagy a máriatövisméz. A mézet különböző receptekben gyógynövényekkel keverik, ezáltal felerősítik azok hatásait. Forrás: http://www.astronet.hu/test-es-lelek/alternativ-kezelesek/apiterapia-a-mezben-rejlo-egeszseg-102807Aktuális oldások és tanfolyamok programja az alábbi linken megtekinthető:http://elozoeletek.blogspot.hu/2011/12/karmaoldas-idopontok.html
2016.12.21. 18:16
Elozoeletek.hu
D-vitamin hiány és az autizmus
Ausztrál kutatók a terhesség alatti D-vitaminhiány és az autizmus kockázata között találtak összefüggést.
2016.12.18. 11:52
Informed.hu
Ez a 3 legfontosabb vitamin télen!
Ne feledkezz meg a vitaminbevitelről, ezeket mindenképp pótold télen!
2016.12.17. 05:30
Wellnesscafe.hu
Töltse fel C-vitamin-készleteit káposztával!
Káposztát akár otthon, házilag is savanyíthatunk, és kiváló vitaminforrás a hideg időben. El sem hinné, mennyi érv szól a fogyasztása mellett! ...
2016.12.16. 16:45
Hazipatika.com
A D-vitamin-szedés előnyei és veszélyei
Sokat hallani manapság a D-vitamin-pótlás fontosságáról. Ám a nem szakszerű vitaminpótlás veszélyes is lehet.
2016.12.16. 11:45
Otvenentul.hu
Melyik csírát milyen betegségre fogyaszd?
Apró magvak óriási energiával - a csíráknál kiválóbb tápanyagforrást nehezen találnál. Próbáld ki őket! Friss levegő, víz és napfény - mindössze ennyit kérnek a parányi magvak, hogy fejlődésnek induljanak, és termést hozó növénnyé érjenek. Életük legfontosabb szakasza a csírázás, amikor megjelenik a kis hajtás és a gyökérkezdemény. Miért jelenthet számodra értékes táplálékot a két-három centiméteres csíra? Ha átgondolod, mi a feladata, megtalálod a választ. A csíra felelős azért, hogy egészséges növény nevelkedjék belőle. Nem véletlenül nevezik "növényi placentának", azaz méhlepénynek is. Meríts erőt gazdag hatóanyagaiból! Mennyiség helyett érték Gyakran tapasztalod, hogy az után is szívesen folytatnád az étkezést, hogy sokat ettél? Szervezeted így jelzi, hogy hiába volt kalóriában dús a fogás, tápanyagtartalma meg sem közelítette az igényeidet. Ha ilyenkor újabb, értékes összetevőket nélkülöző élelmiszert veszel magadhoz, az elhízás mellett a vitamin- és ásványianyag-hiányt is kockáztatod. A megoldást olyan táplálékokban kell keresned, amelyekből szerény mennyiség is fedezi a szükséges elemeket. A csírák erre kitűnő megoldást kínálnak. Fehérjetartalmuk könnyebben felszívódik az állati eredetű élelmiszerekéhez képest, hiszen aminosavakra bontva jutsz hozzá. A rostok gondoskodnak a folyamatosan felszabaduló energiáról, így a jóllakottság érzése hosszan fennmarad. A csírákban a vitaminok teljes skálája megtalálható, olyan arányban, ahogyan szervezeted a legoptimálisabban hasznosíthatja. A mesterséges táplálékkiegészítőkkel szemben azok a társanyagok is fellelhetők a csírákban, amelyek megsokszorozzák az értékes alkotóelemek hatását. Nem csoda, hogy néhány evőkanálnyi mennyiség is feltölti energiával a sejtjeidet. Melyiket mire? A változatos csírák erősítik immunrendszeredet, elejét veszik a fáradékonyságnak. Segítségükkel csökkentheted a betegségek kockázatát, de esetleges panaszaid fellépésekor is számíthatsz rájuk.Látásod élességéhez hozzájárul az A-vitamin, amelyet a köles, a lucerna és a szójabab csírája kínál.Ha hajlamos vagy a szorongásra és nehezen kezeled a feszültséget, fogyassz árpa-, csicseriborsó- és kukoricacsírát, amelyek ellátnak az idegrendszert erősítő B-vitamincsoporttal.Érrendszeri problémák ellen C- és E-vitaminra van szükség, amelyeket a búza, a zab és a szezámmag csírájából nyerhetsz.Vérszegénységre megoldást nyújt a búza, a babfélék és a lenmag csírája, mert nemcsak vasat tartalmaznak, de számos olyan nyomelemet is, amelyek segítik a felszívódást és a beépülést. Ezek a táplálékok kiérdemlik "a fiatalság forrása" címet, mert az öregedés folyamatát jelentősen késleltető enzimeket rejtenek. Csírakert az ablakban A csíráztatott gabonaféléket, hüvelyeseket és olajos magvakat a nagyobb élelmiszerüzletekben készen is megvásárolhatod, de érdekesebb és változatosabb megoldás, ha magad neveled őket. Érdemes beszerezned a kifejezetten erre a célra szolgáló tálat és a hozzá tartozó lyukacsos műanyag tálcát, amelyhez a legtöbb bioboltban hozzájuthatsz. Itt sokféle magot is kínálnak, amelyek csomagolásán olvashatod a csírázás időtartamát. A 12–24 órás áztatási idő után a vízzel telt tálra helyezd rá a műanyag rácsot, és erre szórd a megduzzadt magvakat. Reggel és este cseréld ki a vizet, és öblítsd át a csírakezdeményeket. Ha elérték a néhány centiméteres nagyságot, itasd le róluk a nedvességet, és műanyag dobozban tárold a hűtőszekrényben. Egy hétig őrzik meg frissességüket. Szendvicsed tetején, salátádra szórva vagy levesbetétként is gazdagíthatják étrendedet. A hüvelyesek csíráit főzve fogyaszd, ám az egyéb fajták mindenképpen nyersen kerüljenek a tányérodra, így tökéletesen megőrzik tápanyagtartalmukat. A csíráztatás mindössze tenyérnyi helyet igényel az ablakod közelében, de annál nagyobb szerepet kaphat egészséged megóvásában. Ferenczy Mária Forrás: http://antalvali.com/hirek/melyik-csirat-milyen-betegsegre-fogyaszd.html Kép: http://www.stylemagazin.hu/hir/Mi-fan-terem-a-csira-I-resz/10165/Aktuális oldások és tanfolyamok programja az alábbi linken megtekinthető:http://elozoeletek.blogspot.hu/2011/12/karmaoldas-idopontok.html
2016.12.16. 10:48
Elozoeletek.hu
A gyökércsakra betegségei: a magas vérnyomástól a depresszióig
Számtalan fizikai és lelki probléma jelzi, ha nem működik megfelelően a gyökércsakrád. Ismerd meg a tüneteket! A hét csakra speciális hely testünkön, ahol különösen érezzük energiáinkat, ahol felvesszük és feldolgozzuk a külvilág impulzusait. A csakrák testünk erőközpontjai, melyek olyan összefüggő rendszert alkotnak, mint a naprendszerünk. A hét csakra hét archetipikus tudati állapotnak is megfelel, amelyek szorosan kötődnek az emberi test bizonyos helyeihez. Ezek a testi helyek és a tudatállapot kommunikálnak egymással. Az elnyomott érzések feszültség formájában a test meghatározott területein jelennek meg. Így például a félelem a nyakban összpontosul, az együttérzés a szívcsakrában. A hét csakra elhelyezkedése • Gyökércsakra: energiáját a gerincoszlop végén, a farokcsontnál lehet érzékelni. • Szexcsakra: energiáját a keresztcsontnál érzékelhetjük. • Köldökcsakra: a köldök fölött vagy alatt tapasztalható az energiája. • Szívcsakra: a mellkas közepén, a szív, de leginkább a harmadik mellkasi csigolya magasságában lehet érzékelni. • Torokcsakra: energiáját a legtöbben a torkuk alján érzékelik, ahol a kulcscsont kezdődik. • Homlokcsakra: a harmadik szem energiáját leginkább a szemöldökök között érzékelhetjük. • Koronacsakra: ennek a csakrának a legnehezebb érzékelni az energiáját, mely a koponya közepén, a kutacsoknál található. A gyökércsakra A gyökércsakra meghatározza azt az energiát, ami az élethez rendelkezésedre áll. Felelős a fizikai erőnlétedért, vitalitásodért, és ez a csakra vezérel minden tisztulási folyamatot. E csakrához tartozik a munka is. Talán soha nem kapott ennyi ember állami támogatást, mint manapság, ami arra utal, hogy kultúránknak egészségtelen kapcsolata van a gyökércsakrával. Az egyik oldalon a munka egyre többet követel, ami az energia többségét a gyökércsakrában köti meg. Másrészről pedig egyre kevesebb embernek van munkája, ami hosszú távon a gyökércsakra bezárulásához, majd ennek következményeként krónikus kimerültséghez és energiahiányhoz vezet. A gyökércsakra betegségei Az első csakra betegségei az életenergia felelőtlen kezelésével függenek össze. Vagy állandóan túl sok energiát adsz le, vagy nem használod fel meglévő energiáidat. Mindkét eljárás fizikai és lelki problémákhoz vezet. A jól működő gyökércsakra esetében megfelelően váltokozik az aktivitás és a nyugalom. A megfeszítés fázisa után az ellazulás fázisának kell következnie, amikor az életenergia akadálytalanul áramlik az egész szervezetben. Az első csakrával összefüggő minden fizikai megbetegedés fő oka a belső és külső stressz. A munkában az idő optimális beosztásával teheted egészségesebbé a gyökércsakrádat. Ha nem tudod magad kipihenni, akkor az állandó adrenalinkiválasztás izomgyengeséget, kimerültséget, szívbetegséget, gyomorfekélyt és emésztési problémákat okoz. Lelki síkon pedig növeled a félelmeidet, alvászavarok léphetnek fel, kialakulhat súlyosabb depresszió is. Fizikai megbetegedések Aranyér: Ennél a panasznál a véredények nem lazulnak el székeléskor, vagyis ilyenkor nem szánsz elég időt székelésre, mivel állandó rohanásban élsz. A székelés szimbolikusan az életet jelzi: nyugalomra és ellazulásra van szükséged. Bélgyulladás: A bélgyulladás fő tünetei a hasmenés és a sipolyképződés. E betegség okai a tartós stressz és az elnyomott düh. Azokat az embereket érinti, akik drámaian reagálnak minden eseményre, és félnek a kudarctól. Fogínygyulladás: Gyakran az önbizalom hiánya okozza, amely a gyökércsakra jellemzője. Fogínygyulladást okozhat a C-vitamin hiánya is. Hasmenés: Mindig a félelem vagy bizonytalanság tünete. Szimbolikusan a gyökércsakra egyik fontos témájára utal: arra, hogy az illető nem képes elengedni. Hátproblémák: Egyenesség- és tartásproblémákra utalnak, arra, hogy mennyire biztosan viselkedsz és jársz az életben. A bűntudat is okozhat hátfájdalmakat, hiszen tonnányi bűnt hordhat a hátán az érintett. Reuma: A mozgékonyság hiányából fakadó megmerevedésre utal. Ilyenkor a test drasztikusan fejezi ki magát, és nagy fájdalmakkal járhat a betegség. Székrekedés: Állandó stresszre utal. Nem engeded, hogy csökkenjen benned a nyomás, így sok terhet kell magaddal cipelned. Az elengedéstől való félelem váltja ki. Veseproblémák: Párkapcsolati problémákra utal. Magas vérnyomás: Nem tudsz ellazulni, ezért szíved és véredényeid sem pihennek eleget. A szó valódi értelmében állandó nyomás alatt állsz. Alacsony vérnyomás: Nem saját szükségleteid szerint élsz, hanem szüleid vagy a társadalom elvárásai szerint. Nem állsz ellen a feléd irányuló elvárásoknak. Lelki megbetegedések Depresszió: A valódi depressziót - ellentétben a depresszív hangulattal - terápiásan kell kezelni. Ez a betegség a gyökércsakra energetikai zárlatára vezethető vissza. Az időskori depressziót a testi leépülés megtapasztalása okozza. Az érintett nem ismeri fel, hogy e kor tanulási feladata az, hogy a szellem felé forduljon, és ezért a régi időket sírja vissza. Alvászavarok: Gyakran a stressz tünetei, és annak jele, hogy nem tudsz átkapcsolni az aktív fázisról a passzívra. Fogbetegségek: A fogak állapota a vitalitás kifejezője. Ha fogproblémáid vannak, akkor enegriahiányban szenvedsz, és elnyomod agressziódat, nem engeded problémáidat a felszínre jutni. Általános tanácsok a gyökércsakra megerősítéséhez Fogadd el hibáidat. Aki cselekszik, az hibázik is. Az állandó önellenőrzés és a tökéletességre való törekvés csak beteggé tesz.Szüntesd meg a versengő magatartást.Szaunázz rendszeresen.Rendszeresen kocogj, kertészkedj, tartózkodj minél többet a természetben.Hordj vörös vagy földszínű ruhákat. Forrás: http://www.femina.hu/ezo/gyokercsakra_betegsegeiAktuális oldások és tanfolyamok programja az alábbi linken megtekinthető:http://elozoeletek.blogspot.hu/2011/12/karmaoldas-idopontok.html
2016.12.16. 10:42
Elozoeletek.hu
Autizmushoz vezethet a terhesség alatti D-vitamin-hiány
Létezik összefüggés a terhesség alatti D-vitamin-hiány és a megnövekedő autizmuskockázat között, állítják ausztrál kutatók.Forrás: Nők Lapja Café: Autizmushoz vezethet a terhesség alatti D-vitamin-hiány
2016.12.16. 10:42
Nlcafe.hu
Autizmust okozhat a D-vitamin hiánya
Az anya terhesség alatti D-vitaminhiánya és megszületett gyermek autisztikus tulajdonságai között találtak kapcsolatot ausztrál tudósok.
2016.12.16. 09:10
Index.hu
Hat eset, egy D-vitamin
Egyre inkább előtérbe kerül a megfelelő D-vitamin szint fontossága a tél beköszöntével. Csökkent mennyisége következtében nem csupán a szervezetünk védekező képessége romlik, de gyermekeknél csontfejlődési rendellenesség alakulhat ki, ráadásul - a kutatások szerint - a D-vitamin hiánya megnöveli a mellrák kialakulásának kockázatát is. Hogy pontosan milyen esetekben érdemes ellenőriztetni a vitamin szintjét, arról dr. Tar Attilát, a Budai Endokrinközpont felnőtt és gyermek endokrinológusát kérdeztük.
2016.12.16. 09:00
Eletforma.hu
Ebből gyaníthatod, hogy C-vitamin-hiányos a tengerimalacod
A tengerimalac is lehet skorbutos - szerencsére ennek kezelése roppant..
2016.12.15. 07:30
Videokedvenc.hu
Ebből gyaníthatod, hogy C-vitamin-hiányos a tengerimalacod
A tengerimalac is lehet skorbutos - szerencsére ennek kezelése roppant..
2016.12.15. 07:30
Videokedvenc.hu
Ételek, amik helyettesíthetik a vitaminokat
Multivitamint szedni jó ötletnek tűnhet, hiszen egyetlen tablettával bevihetjük az összes vitamint és ásványi anyagot, amire csak a szervezetünknek szüksége van. Néhány kutatás szerint azonban a vitaminok túladagolása akár káros is lehet az egészségünkre.
2016.12.14. 20:00
Termalfurdo.net
Ételek, amelyek segítik a gyógyulást
A hűvös hónapokban könnyen megfázhatunk, ilyenkor az immunerősítés nagyon fontos! De mit együnk, igyunk akkor, amikor már tüsszögve az ágyat nyomjuk? Ha betegek vagyunk, teljesen elmegy az életerőnk, legszívesebben egész nap csak feküdnénk. Ilyenkor természetesen senkinek sincs kedve háromfogásos ebédet készíteni magának, habár a megfelelő étkezés nagyon fontos! A gyógyszereket ilyenkor mindenképpen egészítsük ki immunerősítő ételekkel! Tyúkhúsleves A gőzölgő tyúkhúslevest még a legbetegebb ember is megkívánja! Természetesen nem a zacskós változatról van szó, hanem a zöldségekkel teli aranyló levesről. Érdemes minél több zöldséget belefőzni, sőt ilyenkor nyugodtan ehetjük csípősen is. Rendkívül tápláló, így a legyengültimmunrendszeregyik legjobb barátja. Chili A csípős ételek, és főként a chili remek segítője a betegnek, hiszen a benne lévő kapszaicin stimulálja a váladéktermelő mirigyeket, így eltávolítva azt. Nem véletlen, hogy ha csípőset eszünk szinte azonnal zsebkendőért kell nyúlnunk. Tegyük a húslevesbe így növelhetjük a gyógyító hatást. Savanyított zöldségek A savanyú káposzta és a legtöbb fermentált zöldség tele van C-vitaminnal, amire betegség alatt különösen éhezik a szervezet. Legjobb, ha nyersen fogyasztjuk, hiszen hőkezelés hatására csökken a benne lévő ásványi anyagok és vitaminok mennyisége. Gyömbér Serkenti az étvágyat, ami nagyon fontos, ha megfáztunk. Vírus és baktériumölő hatóanyagok is vannak benne, izzasztó hatású, csökkenti a lázat és csillapítja a köhögést. Főzhetünk belőle teát is, amit érdemes egész nap kortyolgatni, de akár levesbe is tehetjük. Megelőzésre is kiváló! Citrusfélék Nem hiába mondják, hogy a citromos tea igazi megfázás elleni csodaszer. Van ebben igazság, hiszen a citrusfélék tele vannak C-vitaminnal, így fogyasztásuk gyógyulásra és megelőzésre is ajánlott! Bátran együnk narancsot, mandarint vagy grapefruitot is. Hagymafélék A fokhagyma kitisztítja az orrot, és csökkenti a torokfájást. A vöröshagyma segíti a hörgők munkáját, és az arcüreget is tisztítja, amely komoly segítség a szövődmények kialakulásának megelőzésében. Ha otthon fekszünk az ágyban, nyugodtan ehetjük nyersen is őket, esetleg főzhetünk belőlük egy sűrű, tápláló levest is. Torma A benne lévő izothiocianát vegyület megtisztítja a légutakat, csökkenti a gyulladást és a váladékozást, valamint az arcüreget is tisztítja. Készíthetünk belőle szirupot, de lereszelve, mézzel is kiváló orvosság. Tea Megfázás esetén elengedhetetlen a megfelelő folyadékpótlás! Erre mindenképpen meleg tea ajánlott, lehetőleg minél nagyobb mennyiségben. Citrommal, mézzel ízesítve az egyik legelterjedtebb természetes megoldás. Készíthetünk nyugodtan gyógyteát is, igyunk napi 3-4 litert. Ha csipkebogyóból főzünk teát egy füst alatt a C-vitamin bevitelről is gondoskodunk. Cikk forrása: http://www.hazipatika.com/psziche/csalad/cikkek/etelek_amelyek_segitik_a_gyogyulast/20161128112817Aktuális oldások és tanfolyamok programja az alábbi linken megtekinthető:http://elozoeletek.blogspot.hu/2011/12/karmaoldas-idopontok.html
2016.12.14. 16:04
Elozoeletek.hu
Ételek, amik helyettesíthetik a vitaminokat
Multivitamint szedni jó ötletnek tűnhet, hiszen egyetlen tablettával bevihetjük az összes vitamint és ásványi anyagot, amire csak a szervezetünknek szüksége van. Néhány kutatás szerint azonban a vitaminok túladagolása akár káros is lehet az... ...
2016.12.13. 04:00
Hazipatika.com
Mindent a D-vitaminról: hatás, forrás, hiány és túladagolás
Szervezetünk egyik legfontosabb „tápláléka” a D-vitamin, amelynek a nagy részét a jótékony napsugarakból szívjuk magunkba. De mi a helyzet télen, amikor a nap túl alacsonyan van az égen, az időjárás sem mindig kedvező és akár napokig nem jut az éltető napfényből? Jöjjön néhány tipp, hogyan tartsuk a téli időszakban is megfelelő szinten szerveztünk D-vitamin szintjét!
2016.12.10. 19:50
Termalfurdo.net
Melyik vitamin mire jó a terhesség során?
Összeszedtük, mit csinál a folsav, miért kell vas, D-vitamin, és mennyi kalciumra van szükség, hogy ne potyogjanak ki a fogaink. Terhesség, vitaminok.
2016.12.10. 13:37
Divany.hu
Hogyan fürdessük a csecsemőt?
Előző héten a pelenkázásról volt szó, ezen a héten pedig a baba fürdetését és tisztán tartását vesszük górcső alá. A fürdetés az egyik legijesztőbb téma, amikor az ember szülővé válik, és hazatér az újszülött gyermekével. A kórházban még megvolt a biztos segítségünk, újdonsült anyaként azonban otthon szembesülünk a sok-sok kérdéssel, és bizonytalansággal; mint például a csecsemő fürdetése. Olvassátok el tippjeinket, amely segítségével baba fürdetése könnyebb lesz. Milyen gyakran fürdessünk? A régi iskola azt tartja, hogy a babát minden este meg kell fürdetni, de egyre terjed az a gyakorlat, hogy az első fél évben elég csak pár naponta fürdetni a picit és egyébként csak le kell törölgetni a pici testét. A túlzott fürdetés valóban felesleges, de azért a popsi érzékeny területét rendesen, és rendszeresen meg kell mosni. Ha a baba már kúszni kezd és így már jobban koszolódik, már el kell kezdeni a bő vízben fürdetést. Milyen meleget szeret a pici? A baba még nagyon érzékeny a hidegre és a melegre, ezért egyik irányban sem szabad túlzásba esni. Fürdetés előtt melegítsük fel a szobát, de csak 1-2 fokkal legyen melegebb, mint a ház többi részében. (Különben attól fázik meg, hogy a túl meleg szobából átvisszük a sokkal hidegebbe). Az ideális vízhőmérséklet testmeleg, tehát kb. 37 fok. Ha félősebb vagy a vízhőmérséklet ideális eléréséhez használj hőmérőt-én bevallom ezt tettem az elején:)- . Ha nincs hőmérő kéznél, az sem gond, a kezünk mindig ott van. :) Egyszerűen dugd bele a könyöködet a vízbe és, ha kellemesnek érzed, akkor a picinek is jó lesz.   Mit használjunk a baba fürdetéséhez? Ahogy a reklámokból tudjuk, a csapvíz Magyarországon nagyon kemény és emiatt szárítja az érzékeny bőrt, így a babáét is, de viszketést is okozhat. Nagyon fontos, hogy a csapvíz hatását kiküszöböljük, amiben egy jó babafürdető segíteni tud azzal, hogy kellően hidratálja és megnyugtatja a baba bőrét. A felnőtteknek való termékek pedig sajnos nem megfelelőek, mert nem semlegesek és a bennük lévő habosítók és illatosítók irritálhatják a babát.  Ez mind jó, de, hogyan kezdjünk neki a fürdetésnek? 1.    A kiskádba engedjünk pár centi magas vizet (ahogy nő a baba, ezt lehet folyamatosan növelni majd).2.    Ellenőrizzük a hőmérsékletét.3.    Mindent készítsünk oda a fürdőszobába, ne felejtsük el a törölközőt, a mosdókesztyűt,a babafürdetőt és persze játékokat.4.    Készítsük elő a baba ruháit, pelenkáját oda, ahol öltöztetni fogjuk, hogy minél előbb felöltöztethessük és ne fázzon meg.5.    A baba fejét fektessük rá a kezünkre és rakjuk bele a vízbe.6.    A mosdókesztyűt mártsuk bele a vízbe és finoman törölgessük át vele a babát.7.    Amikor készen vagyunk, gyorsan vegyük ki a babát a vízből és a puha törölközővel töröljük meg.+1 Az első fürdetéseknél a gyorsaság a lényeg, hogy meg ne fázzon a pici, de, ahogy nő a baba egyre jobban élvezi majd a fürdést és ez lehet az egész családnak a nap fénypontja.   Tippünk! Jól bevált termékek, melyek  segíthetnek a fürdetésnél! A picur fürdetéshez próbáld ki a nagy múltú magyar Caola természetes összetevőkön alapuló új termékcsaládját! A kamilla- és búzavirág kivonatot tartalmazó CaoNatur Baby fürdetőt és sampon 2:1 formulájában fürdetőként és samponként kíméletesen tisztítja a babák bőrét és haját, a panthenol pedig hidratálja a bőrt és megvédi a kiszáradástól. Az egyedülálló, koszmó kezelésére kifejlesztett CaoNatur babasampon szalicilsav tartalma miatt hatásosan csökkenti a fejbőrön megjelenő pikkelyszerű lerakódásokat és a túlzott faggyútermelést. Emellett összetevői intenzíven ápolják, és táplálják a hajszálakat. A búzavirág kivonat hidratálja, valamint elősegíti a fejbőr egészséges működését. Óvatosan oszlasd el a sampont a baba nedves fejbőrén és hagyd hatni pár percig, majd alaposan öblítsd le! A baba fürdetése után finoman masszírozd bele a CaoNatur Baby babaolajat a kisbaba hajlataiba. A babaolajban található kamillából kivont biasobol  nyugtatja, az E-vitamin táplálja a babák bőrét. A babaolaj kiválóan segíti a babamasszázst is. Ára: 599 Ft-tól Részletes információ: www.caolawebshop.hu Fürdés után csavard bele a babát mielőbb egy pihe-puha törölközőbe. A Csipkelengye terméke remek nedvszívó anyagból készült, ráadásul 1x1 méteres, így sokáig jó. Névre is hímeztetheted, így akár egy személyes ajándék is lehet, ha babalátogatóba készülsz.  Ára: 5900 Ft. Részletes termékleírást itt találsz: http://www.csipkelengye.hu/webshop/babakelengye/babatorolkozo  Tudtad, hogy a fürdetés a nyugodt alvást is elősegítheti? Ebbe a lágy, ápoló Vera Natura fürdőtejbe levendulavizet és levendula illóolajat is tettek az alkotók, ami megnyugtatja a babát. Tudj meg róla többet: http://www.holisztikuselet.hu/termek/babafurdeto-tej-sargabarackmag-7?c=17  Praktikus játéktároló a fürdőszobában. Meguntad a rengeteg játékot a fürdőkád szélén? Rakjátok el őket a fürdés végén ebbe a szuper FAWorite tárolóba és máris megszűnt a rendetlenség.    Ára: 3000 Ft-tól. További információk: https://www.facebook.com/FAWoriteFAW/  Nyugtasd meg és ápold a babád bőrét a bio gyógynövényekből készült, káros anyagoktól mentes HerbArting kamillás babafürdetővel, melyet samponként is használhatsz.      Ára: 2090 Ft/100 ml. Tudj meg róla többet itt: http://www.herbarting.hu/furdotermekek/herbarting-kamillas-babafurdeto-100-ml  Ha egyedül fürdeted a kicsit, remek segítség a Monello nyakbaakasztós törölközője. Csak felrakod a nyakadba és máris van 2 szabad kezed, hogy kivedd és belecsavard a picit.   Ára: 5500 FtRészletes leírást itt találsz a termékről:  http://www.monello.hu/index.php/component/virtuemart/monello-torolkozo/nyakba-törölköző-napsárga-5500ft-detail?Itemid=0   Mentés Mentés Mentés Mentés Mentés Mentéscsecsemők fürdetésebaba áplása
2016.12.08. 13:41
Cukimamik.hu
4 jó tanács a téli fittségért
 A hideg idő beköszöntével érdemes fokozott figyelmet fordítanod az egészségedre és a fittségedre, hiszen az őszi-téli hónapokban könnyebben veszítünk az energiánkból! Lássuk, mit tehetsz azért, hogy ilyenkor is a toppon maradj!Lássuk, mit tehetsz azért, hogy ilyenkor is a toppon maradj! Fogyassz flavonoidokat A flavonoidokat sokan antioxidáns néven ismerik, de vajon milyen pozitív hatásokkal bírnak ezek a növényi hatóanyagok? Bár tápértékük nincs, valójában nagyon fontos egészségvédő szerep jutott nekik. Emiatt különösen fontos, hogy a hideg hónapokban fokozott figyelmet fordíts a fogyasztásukra, hiszen segítségükkel elkerülheted a tipikus őszi-téli betegségeket, illetve gyorsíthatod azok lefolyását. De miben találhatóak meg a flavonoidok? Tulajdonképpen minden olyan élelmiszerben fellelhetőek, amik növényi alapanyagúak, de természetesen a feldolgozási folyamatok miatt nem egyenlő mértékben oszlanak el. Az őszi szezonra vonatkoztatva kiemelt jelentőséggel bírnak a bogyós gyümölcsök (feketeáfonya, feketeribizli,bodza) Sajnos, a piacokon ilyenkor már kevés friss gyümölcsöt találsz, ezért  érdemes levek formájában fogyasztani a flavonoidokat! A legnépszerűbb flavonoidlevek: feketeáfonya nektár, feketribizlilé és a bodza nektár A Dr. Steinberger feketeáfonya nektár alapanyaga ökológiailag ellenőrzött erdőben vadon termő gyümölcs. Különlegesen finom ízét a nektár kortyonkénti lassú fogyasztásával élvezheted, aminek fogyasztása egy kis nyarat csempészik a sötét, hűvösebb hónapokba is. A feketeribizli nektár kitűnő C-vitamin forrás! A feketeribizli íze zamatos, frissítő és a C-vitaminon kívül […] The post 4 jó tanács a téli fittségért appeared first on Life magazin.
2016.12.08. 11:47
Lifemagazin.hu
D-vitamin, vas és kalcium: így ehet belőlük a gyerek minél többet!
Vitaminokkal és ásványi anyagokkal „feltöltve” az órákon is könnyebb koncentrálni: ebből kell sokat ennie a gyereknek.
2016.12.08. 06:00
Mindmegette.hu
Depresszió és megfázás ellen - 7 vitamin és ásványi anyag, amit télen kötelező szedni
Télen sokkal sérülékenyebb a szervezetünk, így jobban oda kell figyelni a vitaminok és ásványi anyagok mennyiségére. Mutatjuk a 7 legfontosabbat!
2016.12.07. 15:46
Femcafe.hu
Miben van sok vitamin?
Ki tudja miért, de így, a tél beköszöntével többször jut eszünkbe, hogy vitamindús ételt fogyasszunk. A választást megkönnyíti, ha tudjuk, mit miért emeljünk le a polcokról vagy kérjünk a piacon. Dr. Csupor Dezsőt, a Szegedi Egyetem tanárát kértük meg, hogy segítsen eligazodni a vitaminok széles tárházában.
2016.12.06. 13:00
Egeszsegtukor.hu
A D vitamin-szintjéből is következtethetünk a mellrák túlélési esélyeire
A D-vitamin szintje nagyban befolyásolja a túlélési esélyeket, ha mellrákból való felépülésről van szó – derül ki egy friss kutatásból, amely a JAMA Oncology című szaklapban került publikálásra.
2016.12.06. 03:30
Noinetcafe.hu
A D-vitamin hiány veszélyei
A C-vitamin pótlásának fontossága talán kellően átment a köztudatba, kevesen tudják azonban, hogy immunrendszerünk megfelelő működéséhez a D-vitamin szintje is kiemelt fontosságú. ...
2016.12.05. 13:00
Hazipatika.com
Ezek a legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok télen
A vitaminok nélkülözhetetlenek az egészség fenntartásában, ezért a szükséges mennyiséget a téli időszakban is biztosítani kell a szervezet számára.
2016.12.04. 08:51
Termalfurdo.net
Az E vitamin az inaktív, dohányos, idős férfiakra nem jól hat
Az idősebb, dohányos férfiak az E vitamin hatására nagyobb valószínűséggel kapnak tüdőgyulladást – derül ki egy friss kutatásból.
2016.12.03. 06:00
Noinetcafe.hu
Ebből tudhatod, hogy vitamin kellene a kígyódnak
Furcsa, orsószerű mozgásba kezd az állat. Ez hívhatja fel a figyelmet a..
2016.12.03. 05:30
Videokedvenc.hu
Ebből tudhatod, hogy vitamin kellene a kígyódnak
Furcsa, orsószerű mozgásba kezd az állat. Ez hívhatja fel a figyelmet a..
2016.12.03. 05:30
Videokedvenc.hu
Téli immunerősítő vitaminbomba! Próbáld ki Te is!
A hűvös, nyirkos idő beköszöntével bizony immunrendszerünknek szüksége van egy kis töltődésre, hogy a hideg hónapokat könnyebben tudjuk átvészelni. Hogy szervezetünk jól működjön és elkerüljük a megfázást valamint az influenzát fontos, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket és italokat fogyasszunk. (x)  Az egyik legszuperebb immunerősítő gyümölcs a grapefruit. A benne található A, B, E és természetesen C-vitamin is  nélkülözhetetlen immunrendszerünk tökéletes működéséhez. Ha éppen esik odakint és fúj a hűvös szél, akkor kuckózzatok be az ágyba és próbáljátok ki ezt az immunerősítő vitaminbomba teáját. Grapefruitos menta tea rozmaringgal! Amire szükséged lesz: marék friss menta levél, vagy menta tea keverék a tea elkészítéséhez 1 szál friss rozmaring 1 egész grapefruit néhány levél citromfű magnéziummal dúsított BWT víz Elkészítés:  Először melegítsük fel a BWT vizet vízforralóban egészen 80 fokig. Nagyon fontos, hogy a vizet ne hevítsük túl, mert akkor a mentában lévő egészséges anyagok hamar elillannak. Egy teatojásba helyezzük bele a menta leveleket vagy a teakeveréket és a meleg vízzel öntsük le, majd hagyjuk benne ázni 5-10 percig. Amíg a tea elkészül, mossuk meg jól a grapefruitot. A kész teát öntsük át egy elegáns üvegkancsóba, helyezzük bele a rozmaringot és a citromfüvet, majd ha már iható hőmérsékletűre hűlt,  a grapefruit kifacsart levét is adjuk […] The post Téli immunerősítő vitaminbomba! Próbáld ki Te is! appeared first on Life magazin.
2016.12.01. 18:34
Lifemagazin.hu
Ezért kell a szervezetünknek a D-vitamin
Miért kell a szervezetünknek a D-vitamin? Miben vesszük hasznát? Mi történik, ha túl kevés jut belőle, és mi van, ha túl sok? Hogyan vehetjük magunkhoz természetes úton-módon? A mai cikkben ennek járunk egy kicsit utána.
2016.12.01. 13:10
Egeszsegmagazin.com
Optimális D-vitamin-szint: 90%-kal kevesebb influenza
Szeretnénk a téli hónapokban is egészségesek maradni, megerősíteni immunrendszerünket a különböző kórokozók, náthavírusok támadásai ellen. A sokoldalú D-vitamin ezen is segíthet.
2016.12.01. 12:23
Patikamagazin.hu
Vitaminok, amiket az egész család szedjen
Szervezetünk vitaminigényét számos tényező képes befolyásolni, így például az is lényeges szempont, milyen évszakban vagyunk éppen. ...
2016.12.01. 12:00
Hazipatika.com
Mennyi a napi D-vitamin-szükséglet?
Köztudott, hogy a szervezet képes D-vitamint előállítani, ezért viszont nem mindig figyelünk oda a megfelelő mennyiségű bevitelre. Pedig ebben az esetben a fellépő vitaminhiány az egészség alapvető feltételének hiányát jelenti. ...
2016.12.01. 09:00
Hazipatika.com
Hat eset, amikor érdemes ellenőriztetni a D-vitamin szintünket
A tél beköszöntével egyre inkább előtérbe kerül a megfelelő D-vitamin szint, ugyanis csökkent mennyisége következtében nem csupán a szervezetünk védekező képessége romlik, de gyermekeknél csontfejlődési rendellenesség alakulhat ki, ráadásul kutatások szerint a D-vitamin hiánya megnöveli a mellrák kialakulásának kockázatát is. Hogy pontosan milyen esetekben érdemes ellenőriztetni a vitamin szintünket, arról dr. Tar Attilát, a Budai Endokrinközpont felnőtt és gyermek endokrinológusát kérdeztük.
2016.11.30. 17:35
Csaladinet.hu
Mikor érdemes ellenőriztetni a D-vitamin szintjét?
Zsírban oldódó vitaminként a D-vitamin bizony túl lehet adagolni, aminek súlyos következményei lehetnek. Nézesse meg, mielőtt pótolni kezdi.
2016.11.30. 11:36
Weborvos.hu
Milyen vitaminokat szedjünk télen?
A hideg téli időszak alapos felkészülést igényel annak érdekében, hogy szervezetünk gond nélkül vészelhesse át ezeket a hónapokat. Különösen igaz ez a vitaminok tekintetében, amelyek megfelelő mennyiségű bevitele ilyenkor bizony igényel némi... ...
2016.11.29. 06:30
Hazipatika.com
Vitaminok, amiket télen pótolni kell
A téli vitaminpótlás nem csak a gyümölcsök és zöldségek csökkenő mennyisége miatt nehéz, hanem ilyenkor a szervezet könnyebben legyengül, és elegendő napfényhez sem jut, így különösen fontos, hogy jobban odafigyeljünk az immunrendszerünkre. Mit... ...
2016.11.28. 11:00
Hazipatika.com
Akkor most tényleg gyógyítja a C-vitamin a rákot?
Igen. Nem. Igen, de nem úgy. Tiszta vizet öntünk a pohárba, de arra azért senki ne számítson, hogy ha nagy baj van, fél kiló citrommal kiváltható a kemoterápia.
2016.11.28. 10:49
Index.hu
Mennyi C-vitaminra van szükségünk naponta?
Szervezetünk számos folyamatának zökkenőmentes működéséhez szükséges a C-vitamin, amelyet azonban testünk nem képes előállítani, így tehát kiemelten fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő mennyiségű bevitelre. ...
2016.11.27. 09:00
Hazipatika.com
A náthaszezonban ezeket érdemes szedni
Az őszi-téli szezonban nagyon gyakoriak a megfázásos, náthás megbetegedések, a boltok, drogériák polcait pedig ellepik a különböző vitaminok, táplálékkiegészítők és immunerősítő készítmények. Hogyan támogassuk szervezetünket? ...
2016.11.26. 10:00
Hazipatika.com
Csonthéjas egészségbomba - elkészítési tippekkel
A dió gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás. Főleg télen érdemes diós ételeket fogyasztani. Recepttippekkel is segítünk.
2016.11.26. 06:30
Otvenentul.hu
1 hét alatt 4 kiló mínusz - fogyj sütőtökkel!
A sütőtök nem csak finom, hanem alacsony kalória- és magas rosttartalma miatt a fogyni vágyóknak is ideális táplálék. Ráadásul, fogyás közben a zöldség magas vitamin- és tápanyagtartalma miatt szervezetünk egészséges és fitt marad.
2016.11.25. 06:00
Mindmegette.hu
Céklasaláta /vitamin bomba/
Vitamin bomba, és még finom is! Az alapanyagok könnyen beszerezhetők télen is.
2016.11.24. 17:13
Aproséf.hu
Folsav és vitamin: mit együnk és szedjünk a terhesség alatt?
A baba fejlődéséhez, sőt, felnőttkori egészségéhez is nagyban hozzájárul, hogy a mama szervezetében megfelelő mennyiségben vannak-e jelen a szükséges vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok.
2016.11.24. 06:00
Mindmegette.hu
Nem szeretnéd, hogy beteg legyen a babád? Hogyan kerülhetitek el a betegségeket és küzdhetitek le a fertőzéseket lélekvitaminokkal?
Milyen vitamint adjak a babámnak, hogy erősítsem az immunrendszerét? – teszi fel a kérdést sok szülő. Azonban nem csak a vitamin az, ami szükséges lehet a fertőzések elkerüléséhez, szükség van “lélekvitaminokra” is, hiszen a boldog, vidám, nem szorongó, nem túlfáradt gyerekek ritkábban betegszenek meg. Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa a fertőzések elleni védekezésben részt […]
2016.11.23. 07:09
Kismamablog.hu
Nem szeretnéd, hogy beteg legyen a babád? Így óvd meg a fertőzésektől:
Milyen vitamint adjak a babámnak, hogy erősítsem az immunrendszerét? – teszi fel a kérdést sok szülő. Azonban nem csak a vitamin az, ami szükséges lehet a fertőzések elkerüléséhez, szükség van “lélekvitaminokra” is, hiszen a boldog, vidám, nem szorongó, nem túlfáradt gyerekek ritkábban betegszenek meg. Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa a fertőzések elleni védekezésben részt […]
2016.11.23. 07:09
Kismamablog.hu
Az állatorvos válaszol: kell-e vitamint adni a cicának?
Megfelelő táplálás mellett nem alakulhat ki vitamin-hiánybetegség a..
2016.11.22. 04:30
Videokedvenc.hu
Az állatorvos válaszol: kell-e vitamint adni a cicának?
Megfelelő táplálás mellett nem alakulhat ki vitamin-hiánybetegség a..
2016.11.22. 04:30
Videokedvenc.hu
Méregteleníts zöldekkel!
A sok emésztetlen anyag, amelyet az egészséges életmód jegyében is megeszünk, mint például a mesterséges színezékek és édesítőszerek, a szintetikus vitaminok, károsak a szervezetnek. Felgyülemlenek a sejtek közötti térben, és egy idő után gátolják a létfontosságú anyagcsere folyamatokat.
2016.11.20. 07:30
Wellnesscafe.hu
Meggyőző bizonyíték utal arra, hogy D-vitaminnal visszaszoríthatók az asztmás rohamok
A Cochrane Library szaklapban megjelent friss Cochrane áttekintés több randomizált kísérletből meggyőző bizonyítékot talált arra, hogy a  szájon át szedhető D-vitamin étrendkiegészítő standard asztmagyógyszerrel kombinálva visszaszoríthatja az asztmás rohamokat.
2016.11.19. 12:00
Noinetcafe.hu
Gyümölcsök az őszi étrendben
Az őszre beérő gyümölcsöknek nagy jelentőségük van vitamin- és rostforrásként. Fogyaszthatók frissen vagy befőttként és számos étel alapanyagaként.
2016.11.18. 16:50
Webbeteg.hu
Pokolba a téli depresszióval! Pörgessük fel magunkat a hidegben is!
November van, visszafordíthatatlanul beköszöntött a tél, ezen már nincs mit kozmetikázni. Tegyük a szívünkre a kezünket: számunkra ez az az időszak, amikor ritkábban járunk a kozmetikushoz, néha elsumákoljuk egy – két nappal a hajmosást, és ijedten felsikoltunk a zuhany alatt, mikor szembesülünk vele, hogy egy hete nem szőrtelenítettünk. A téli depresszió nagyon könnyen átveszi az uralmat felettünk: az immunrendszerünk legyengül, fáradékonyabbak leszünk, csökken a koncentrációs képességünk, sőt, még a szexuális étvágyunk is, legszívesebben csak bebújnánk a meleg takaró alá a távirányítóval, pár könyvvel, és négy – öt tábla csokival. És tudjátok mit: azt gondolom, hogy ez néha nem is olyan rossz. Nyugodtan és lelkiismeret furdalás nélkül belefér egy kis lustálkodás, egy-egy olyan nap, amikor tényleg nem csinálunk semmit, csak jóízűen belemerülünk a téli hangulatba, mikor nyakig paplanba bugyolálva, otthoni mamuszban szürcsölgetjük a forró teát a meleg lakásban, míg az ablakból figyeljük a barátságtalan kinti időjárást. Kellenek ilyen napok is, azért, hogy utána az ember újult erővel vesse bele magát az életbe, ami persze télen sem áll meg! Nem egy barátságos időszak ez. Mindig hideg van, valami állandóan esik, csúszósak és nyálkásak az utak, sötétben indulunk dolgozni és sötétben érünk haza. Idegesebbek, ingerültebbek vagyunk, kevesebb időt töltünk a szabadban, mentálisan is és fizikálisan is hajlamosak vagyunk kicsit elhagyni magunkat. Nincsenek színek, napsütés, virágok, csak a lehullott falevelek és az elmúlás illata terjeng. A természet is felkészül a tavaszra, amikor visszatér sok-sok napsütéssel, ami majd elfújja a mi ködös és borongós hangulatunkat is, visszatérnek a bulik, a vízpart, a strandolás, a hosszú, világos nappalok és a balzsamos, virág és szabadságillatú éjszakák…. de addig még sok idő van hátra, még sok-sok sötét, borús és hideg napot kell túlélnünk. De az a szerencse, hogy a téli depresszióra van megoldás. És mielőtt elhatalmasodna rajtatok, rögtön hoztunk is nektek pár inspiráló tippet, amelyekkel könnyen úrrá lehettek a rossz hangulaton, a negatív gondolatokon, ami feltölt lendülettel és energiával, hogy könnyedén átbillenjetek ezen a nehéz időszakokon. Ha süt a nap, irány a természet! A napfény serkenti a szerotoninképzést az agyban, ezáltal szinte azonnal javítja a hangulatunkat. Fogd a sapkát, sálat, kesztyűt és nyomás a szabadba, feltölteni kicsit a D-vitamin készleteket és friss levegőt szívni. Ha tudsz és akarsz, indulj el akár magadban is, hogy egy kicsit egyedül maradhass a gondolataiddal, hogy a hideg levegő kifújja a fejedből a negatív gondolatokat, hogy legyen időd és lehetőséged rendet tenni a fejedben. Szervezz hosszú sétákat, kirándulásokat a barátaiddal, családoddal is, töltődjetek föl együtt, egymás társaságától. Sportolj! A sport, a rendszeres mozgás endorfint, boldogsághormonokat termel, ez felelős a jó hangulatunkért.  A mozgás derűssé és kreatívvá tesz, könnyebben, gyorsabban jönnek a jó és pozitív gondolatok, ötletek. Bármilyen sportot is válassz, biztosan jót fog tenni a kimozdulás, a közösségi élmény, legyen az aerobik, fitnesz, futás, boksz, vagy bármi. De választhatsz kevésbé aktív mozgásformát is: a tánc, a jóga, a thai-chi segít a relaxálásban, harmóniába hoz önmagaddal és a világgal, csökkenti a stresszt, nyitottabbá, kezdeményezőbbé és optimistábbá tesz. Nevess! Nevess, amilyen gyakran csak tudsz. Találd meg, ismerd fel és használd ki a humoros pillanatokat, olvass vidám könyveket, nézz szórakoztató filmeket, ha lehet, akkor moziban, hogy minél több vidámság ragadjon át rád külső forrásokból is. Bár nyilván fontosak és jók a mély, tartalmas mondanivalóval rendelkező alkotások, de ha lehet, ne a legsötétebb és legdepressziósabb pillanatodban kezd bele például a Háború és békébe, sem könyv, sem film formájában. Válassz inkább valami könnyű és szórakoztató vígjátékot, ami lehet, hogy nem az erkölcsi tanulságaival építi a jellemed, de jó kedvre derít, optimistává tesz, ami legalább annyira fontos.   Huncutkodj a pároddal, csikizd meg a gyereket, bohóckodjatok önfeledten, nagyokat nevetve, hívd fel a barátnődet, röhögjetek a telefonban fél órát, mindenféle buta dolgon, élvezd a körülötted lévő emberek jókedvét. Járj társaságba! Ez az előző ponthoz is szorosan kapcsolódik: ne hanyagold el a barátaidat, csak azért, mert lusta vagy kimozdulni a lakásból. Ne csak telefonon, interneten, számítógépen tartsátok a kapcsolatot, vedd rá magad, hogy felöltözz és elindulj! Találkozzatok személyesen, üljetek be valahová egy pohár borra vagy egy forró csokira, élvezzétek egymás társaságát. A sötét, borongós délutánok pont alkalmasak arra, hogy egy meleg kávézóban átbeszéljétek a világ dolgait, a problémáitokat, a fájdalmat és az örömteli pillanatokat, hogy nosztalgiázzatok vagy ellássátok a másikat bölcs tanácsokkal. Vásárolj ajándékot karácsonyra! Igen, tudom, hogy még csak november közepe van, de most őszintén: nem sokkal okosabb és egyszerűbb most beszerezni a meglepéseket, amikor még nincs mindenhol őrült tömeg, mikor még nem lepi el az utcákat ideges, frusztrált és rohanó emberek hada? Óriási stressztől szabadítod meg magad, ha kicsit előre gondolkodsz, ráadásul az ajándékok kiválasztása, beszerzése tökéletes hangulatjavító módszer, elég, ha csak elképzeled, mennyire fog örülni neki a szívednek kedves személy, aki majd kibontja a fa alatt. Mikor voltál egyedül fürdőben? Tarts wellness napot! Maradt még talonban 1-2 szabadnapod? Hát vedd ki az egyiket és szánd magadra! Menj el egy wellness fürdőbe, masszázsra, szaunázásra, kérj egy kényeztető pakolást, áztasd ki a fáradtságot a meleg vízben, olvass, relaxálj, pár óra alatt olyan lesz, mint ha az összes rosszkedvedet elfújták volna. Ha nincs időd vagy lehetőséged wellnessezni, akkor csak engedd tele a kádat, gyújts meg pár gyertyát és füstölőt, kapcsold le a lámpát, merülj el nyakig a forró, illatos habban, lazulj el és élvezd a nyugalmat. Értékeld az élet apró örömeit! Vedd észre a szép és jó dolgokat körülötted. Lásd meg az élet, a világ apró örömeit, legyen az egy váratlan, téli madárcsicsergés, egy udvarias ember, aki felveszi az elejtett sáladat, vagy akár csak az a mindennapi dolog, hogy a gyerek reggel átölel, és a füledbe súgja: Anya, szeretlek! Ne hagyd, hogy ezek az apró momentumok elsikkadjanak melletted, hogy hétköznapivá váljanak, vedd észre és értékeld, ha valami jó és pozitív dolog történik veled. Közhelyesen hangzik, és az is, de az élet tele van apró csodákkal, csak rajtunk múlik, hogy fel tudjuk-e ismerni őket, hogy tudunk-e élni velük.  Színeket, illatokat mindenhova! Pontosan tudjuk, tapasztaljuk, hogy mit tesz a hangulatunkkal a szürke, ködös, sötét színvilág, hiszen novembertől-márciusig ez vesz minket körbe. Hát vedd fel a kesztyűt: pakold tele a környezeted színekkel! Cseréld le az uncsi, fekete kabátod kékre, szerezz be egy piros csizmát vagy egy vidám, sárga sapit, a fehér függönyöket szedd le és akassz a helyükre színeseket, dobd fel a lakást pár vidám párnával, takaróval. Gyújts illatos gyertyákat, teamécseseket, pirosat, narancsszínűt, aranyat, minél színesebbeket és szórd szét őket a lakás különböző pontjain, hogy mindenhol belefuss, ahová csak mégy. Válassz a hangulatodnak megfelelő, nyári illatot, ülj le egy pillanatra a kanapéra, hunyd le a szemed, vegyél mély levegőt és máris visszarepülsz a meleg és barátságos júliusba, amikor még minden színes és illatos.  Fényterápia A fényhiánynak köszönhetően felborul a szervezet melatonin szintje, ami könnyen okozhat depressziós tüneteket, ez ellen a legkézenfekvőbb megoldás a fényterápia alkalmazása. A fény energetizáló, hangulatjavító hatását már régen felismerték, és napjainkban is hatékonyan használjuk a mindennapokban nem csak a fényhiányos tünetek enyhítésére, hanem egyéb betegségek kezelésében is. Ma már otthoni használatra is vásárolhatunk teljes fényspektrumú lámpákat, amelyek előtt fél-egy órát üldögélve enyhíthetünk a téli depresszión. Bújjatok össze! Ebben az időszakban csökken a szexuális étvágyunk, de tudatos hozzáállással ez is megakadályozható. Egy ölelés, egy pár perces összebújás kitűnő doppingszer, beindulnak tőle a boldogsághormonok, és máris úgy érzed, mintha soha nem lett volna rossz kedved. Ha van egymásra pár órátok, használjátok ki, ki sem kell bújni az ágyból, tankoljatok fel étellel, itallal és élvezzétek felhőtlenül egymás társaságát. Persze, ha nincs ennyi időtök, akkor sem kell lemondani az intimitás adta boldogságról, öleljétek meg és csókoljátok meg egymást minél többször nap közben, egészen egyszerű élethelyzetekben is, egy, a folyosón takarítás közben elcsattanó puszi, vagy pár másodperces meghitt ölelés rendbe hozza az ember lelkét néhány órára. Szóljon a zene! Hallgass zenét, sokat, lehetőleg vidám és gyors számokat, dúdolj hangosan, énekelj, sőt, ha alkalom engedi, nyugodtan táncra is perdülhetsz, ne törődj semmivel, csak élvezd a ritmust és a lüktetést, érezd magad világsztárnak, és a rossz kedved a zene szárnyán egy pillanat alatt el is úszik. Barátkozz össze magaddal! Ez talán az egyik legfontosabb és leghatékonyabb tanács, amit tudunk adni neked. Békülj ki magaddal, fogadd el és érezd jól magad a bőrödben, hidd el, hogy úgy vagy tökéletes, ahogy vagy. Éppen így szeretnek a barátaid, éppen így szeret a párod, a családod, teljes, kerek, egész, értékes ember vagy. Ha van hited önmagadban, ha tudod, hogy szeretsz és szeretve vagy, nem is nagyon kell külön praktikákat bevetni a depresszió leküzdéséhez, akkor az év összes napján kiegyensúlyozott, nyugodt és boldog lehetsz. Mentésénidőtéli depresszióinspiráló ötletek
2016.11.18. 12:47
Cukimamik.hu
Ez a legtökéletesebb étel a világon: olyan a felnőtteknek, mint a babáknak az anyatej!
Szinte minden vitamin, nyomelem, ásványi anyag benne van.
2016.11.18. 10:35
Femina.hu
Elkerülni az influenzát?
Megfelelő D-vitamin-pótlással kevesebb mint felére csökkenthető az influenza kialakulásának esélye.
2016.11.16. 10:48
Patikamagazin.hu
A várandós kismamák táplálkozása: mennyi fehérje, szénhidrát, zsír, folyadék, vitamin- és ásványi anyag fogyasztása ajánlott, ha babát vársz?
Mennyi kalóriát ehet a kismama az első, a második és a harmadik trimeszterben? Inkább növényi vagy állati zsírral főzzön-e a kismama? Milyen gyakran kell gyümölcsöt, olajos magvat fogyasztani? Mennyi egy átlagos várandós kismama folyadék igénye? Miért tilosak a divatdiéták terhes kismamáknak? Dietetikus válaszol.
2016.11.15. 08:51
Szuloklapja.hu
A B12-vitaminra ezért van szükségünk
A B12-vitamin nagyon fontos ahhoz, hogy az idegrendszerünk megfelelően működjön, és a hangulatunktól az emésztésünkig rengeteg mindenre hatással lehet, ha nem viszünk be belőle eleget. Vannak olyanok, akiknek az életmódjuk, esetleges betegségük miatt... ...
2016.11.15. 04:00
Hazipatika.com
Így hat a hajadra a C-vitamin: el sem hiszed, mi mindenre jó
A C-vitamin valóságos csodaszer, ami nemcsak akkor hat, ha szeded: külsőleg is használhatod.
2016.11.14. 14:35
Retikul.hu
Ezért érdemes zöld színű ételeket enni
A zöld színű élelmiszerek létfontosságú tápanyagok gazdag forrásai; táplálkozási szempontból sokkal lényegesebbek, mint a hagyományos élelmiszerek. A vitaminok, az ásványi anyagok és az aminosavak magas koncentrációja érdekében komoly gondosságot igénylő körülmények között termesztik őket.
2016.11.14. 09:10
Kamaszpanasz.hu
5 jótékony hatás, amit nem tudtál a csipkebogyóról
Igazi C-vitamin bomba a piros csipkebogyó
2016.11.12. 05:30
Wellnesscafe.hu
A D-vitamin-hiány jelei
Kiegyensúlyozott diéta, megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, rendszeres sport - még ilyen körültekintő és egészséges életmód mellett is előfordulhat, hogy a szervezetünk nem jut elegendő D-vitaminhoz. Figyeljünk az alábbi tünetekre, mert lehet,... ...
2016.11.10. 06:00
Hazipatika.com
Vitamin-túladagolás: valóban lehetséges?
The post Vitamin-túladagolás: valóban lehetséges? appeared first on Videoklinika.
2016.11.09. 13:14
Videoklinika.hu
Óriásbaba és vitamin komplex – van-e összefüggés?
The post Óriásbaba és vitamin komplex – van-e összefüggés? appeared first on Videoklinika.
2016.11.09. 13:14
Videoklinika.hu
A kevesebb D-vitamin mellett nagyobb eséllyel alakul ki asztma
Egy új kutatás szerint nagyobb eséllyel alakul ki asztma azoknál az embereknél, akik szervezete nem jut elegendő D-vitaminhoz.
2016.11.09. 12:04
Élőben.hu
A C-vitamin lesz a jövő rákgyógyszere?
Egy nemrég megjelent tanulmány összefoglalta a C-vitamin daganatellenes hatásairól szóló kísérleteket és vizsgálatokat. Rávilágított, hogy az aszkorbinsav hatása eltérő lehet a különböző elváltozások kezelésében. ...
2016.11.09. 06:00
Hazipatika.com
Top 3: A legjobb vitaminok őszre
Turbózd fel magad ezekkel a vitaminokkal, hogy ne foghasson ki rajtad a hideg és a járványok!
2016.11.08. 07:30
Wellnesscafe.hu
Gyógyulást ígértek, de átverték a betegeket
Csak az elmúlt hetekben háromszor büntetett a Gazdasági Versenyhivatal, mert egy étrend-kiegészítőket, vitaminokat forgalmazó cég a reklámokban azt ígérte: megelőzi a betegségeket a termékük, sőt, akár gyógyítja is. Az egyik vitamin forgalmazója pedig úgy hirdette a termékét, hogy ha azt a vitamint szedi a gyerek, nem baj, ha nem eszik változatosan és egészségesen. A Gazdasági Versenyhivatal fogyasztóvédelmi irodájának vezetőjével, Grimm Krisztinával beszélgettünk. 
2016.11.07. 23:55
Origo.hu
Az E-vitamin meglepő mellékhatása
Az idősebb, dohányos férfiak az E vitamin hatására nagyobb valószínűséggel kapnak tüdőgyulladást – derül ki egy friss kutatásból.
2016.11.07. 08:30
Vital.hu
Itt az ideje pótolni a D-vitamint!
A nyár elmúltával a D-vitamin-készletek 6 hét alatt lemerülnek. Kiemelten fontos a szedése a megfázásos időszakban, hiszen jelentős szerepet tölt be a szervezet- fertőző betegségek – pl. az influenza, megfázás – elleni védekezésében…
2016.11.06. 09:56
Mon.hu
Nátha, láz, influenza? Van ellenszer!
Dr. Muszka János tatabányai háziorvossal beszélgettünk a megelőzésről, a vitaminok, a helyes táplálkozás, no meg a védőoltás fontosságáról.
2016.11.05. 22:35
Kemma.hu
10-szer annyi C-vitamin van benne, mint a citrusokban - Hihetetlen jó immunerősítő
Gyengének érzed az immunrendszered? Ezekkel erősítsd!
2016.11.05. 08:15
Femina.hu
Feláldoznád a szépségedért a babád egészségét?
A zsírban oldódó vitaminok túladagolása, vagy a szépségkultusz diktálta táplálék-kiegészítők mértéktelen használata súlyos egészségkárosodáshoz vezethet. Allergiás panaszok esetén az orvos szisztematikusan megvizsgálja milyen élelmiszereket fogyaszt a beteg, milyen tisztálkodási és tisztítószereket használ és milyen kozmetikumokat alkalmaz. Tüzetesen ellenőrzi ezeknek az összetevőit, kémiai komponenseit, hogy melyik okozhatja az allergiás tüneteket. A gyártók kötelessége, hogy a komponenseket […] The post Feláldoznád a szépségedért a babád egészségét? appeared first on BellaCafe.hu.
2016.11.04. 13:00
Bellacafe.hu
Nem kell hozzá Colombus!
Maga az élet és az ételcsoda a tojás! A Tojásszövetség a Tojás Világnapja alkalmából rehabilitálta az évtizedekkel ezelőtt tévesen elítélt tojást, és neves szakértők körében felfedte a korábbi tévedés eredetét. A szövetség állítja: napi 3 tojással az ajánlott vitamin- és ásványianyag-szükséglet több mint egyharmada fedezhető!
2016.11.04. 13:00
Eletforma.hu
Tél végére 90 százalékunk D-vitamin-hiányos lesz
Az ezredforduló óta intenzíven kutatott terület a D-vitamin (más néven D-hormon vagy cholecalciferol) emberi szervezetben betöltött szerepe. Legismertebb funkciója a csontképződés és a kalcium...
2016.11.04. 09:15
Portfolio.hu
Világhírű magyar felfedezések története
Gyufa, nukleáris láncreakció, C-vitamin, magzatvédő vitamin – találmányok, melyekhez magyar tudósok nevét köthetjük. Puskás Tivadar, Jedlik Ányos, Szilárd Leó, Szent-Györgyi Albert és Czeizel Endre – csak hogy néhányukat említsük. Többek között rájuk is emlékezünk november 3-án, a Magyar Tudomány Napja alkalmából.
2016.11.03. 18:50
Origo.hu
Világhírű magyar felfedezések története
Gyufa, nukleáris láncreakció, C-vitamin, magzatvédő vitamin – találmányok, melyekhez magyar tudósok nevét köthetjük. Puskás Tivadar, Jedlik Ányos, Szilárd Leó, Szent-Györgyi Albert és Czeizel Endre – csak hogy néhányukat említsük. Többek között rájuk is emlékezünk november 3-án, a Magyar Tudomány Napja alkalmából.
2016.11.03. 16:59
Hajraegeszseg.hu
Világhírű magyar felfedezések története – Ma van a Magyar Tudomány Napja
Gyufa, nukleáris láncreakció, C-vitamin, magzatvédő vitamin – találmányok, melyekhez magyar tudósok nevét köthetjük. Puskás Tivadar, Jedlik Ányos, Szilárd Leó, Szent-Györgyi Albert és Czeizel Endre – csak hogy néhányukat említsük. Többek között rájuk is emlékezünk november 3-án, a Magyar Tudomány Napja alkalmából.
2016.11.03. 13:21
Patikamagazin.hu
D-vitamin-pótlással fokozható a fogyás!
Azoknak a túlsúlyos és elhízott embereknek, akik D-vitamin-hiányban szenvednek, ajánlott a vitamin pótlása, hogy fokozzák a fogyási esélyeiket - állítják szakértők.
2016.11.02. 14:55
Webbeteg.hu
Az elképesztő D-vitamin
A legtöbben tisztában vagyunk azzal, hogy szervezetünknek szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. Ezek közül is kiemelkedő a D-vitamin, amely leginkább a csontok erősségéhez járul hozzá. Mire jó még? Ma van a D-vitamin világnapja!
2016.11.02. 14:14
Kamaszpanasz.hu
Magyarországon tízből négy kisgyerek kalciumhiányos
A csontritkulás kialakulásában döntő szerepet játszó vitaminhiány riasztóan sokakat érint Magyarországon: a felnőtt lakosság 71%-a D-vitamin- hiányos*, az 1-3 éves korosztály fele pedig csak havonta egyszer vagy ennél is ritkábban kap D-vitamint.** Az élet első 1000 napjának helytelen vitaminpótlása a felnőttkori egészségre is hatással van: a kalcium- és D-vitamin- hiány nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy hazánkban […]
2016.10.30. 10:31
Babafalva.hu
A nyári készletünk lassan lemerül - ideje pótolni a D-vitamint
Talán kevesen tudják, hogy a nyári D-vitamin készlet hat hét alatt kiürül a szervezetből és a magyar lakosság mintegy kétharmada küzdhet D-vitamin-hiánnyal. Ennek az alapvető vitaminnak a pótlása hozzájárul egészségünk megőrzéséhez, nézzük, hogyan.
2016.10.29. 09:30
Termalfurdo.net
D-vitamin-hiány és PCOS - Van összefüggés?
Egy új kutatás eredményei alapján a szakértők feltételezik, hogy a D-vitamin-hiány nagymértékben hozzájárul a policisztás ovárium szindrómával (PCOS) összefüggésbe hozható hormonális egyensúlyzavarhoz.
2016.10.28. 14:55
Webbeteg.hu
Immunrendszerünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen az egészséges bélflóra. Mit tehetünk ennek érdekében?
Közeleg a tél, itt a hűvös, szeles idő, ilyenkor gyakran jelentkeznek megfázások. Az ablakok becsukódnak, a közösségek zártabbá válnak, ami kedvez a cseppfertőzéses betegségek terjedésének. Az interneten, a magazinokban rengeteg tippet kaphatunk, hogyan támogassuk immunrendszerünket természetes módszerekkel. Gyógyteákból, magas vitamin és antioxidáns-tartalmú receptekből rengeteget találunk. Most egy talán kevésbé hangsúlyozott, ám nagyon fontos témát emelnék…
2016.10.27. 22:10
Eletszepitok.hu
Immunrendszerünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen az egészséges bélflóra. Mit tehetünk ennek érdekében?
Közeleg a tél, itt a hűvös, szeles idő, ilyenkor gyakran jelentkeznek megfázások. Az ablakok becsukódnak, a közösségek zártabbá válnak, ami kedvez a cseppfertőzéses betegségek terjedésének. Az interneten, a magazinokban rengeteg tippet kaphatunk, hogyan támogassuk immunrendszerünket természetes módszerekkel. Gyógyteákból, magas vitamin és antioxidáns-tartalmú receptekből rengeteget találunk. Most egy talán kevésbé hangsúlyozott, ám nagyon fontos témát emelnék…
2016.10.27. 22:00
Eletszepitok.hu
Hogyan készíthetünk savanyú káposztát tartósítószer nélkül? Mutatjuk!
Miért káposztát? Mert könnyen elérhető, olcsó, magas a C-, E-, B1- és B3-vitamin tartalma, valamint kálcium, foszfor, kálium, magnézium és nátrium tartalma is jelentős. Miért érdemes házilag készíteni? Mert így tudjuk, mit tartalmaz, nincs benne semmi, ami nem kell – bórsav, tartósítószer -, és maximális mennyiségben tartalmazza a vitaminokat, és probiotikumokat, amikre szükségünk van. Hozzávalók…
2016.10.27. 13:24
Eletszepitok.hu
Természetes vitaminbomba. Csipkebogyó ital készítése
A vadrózsa termése, a csipkebogyó egyike a legjobb téli vitaminforrásoknak, főleg a C-vitamin tartalma jelentős. Sokféleképpen felhasználható: a belső tüskés magoktól megtisztítva és szárítva gyógytea, nyersen gyógybor, szörp és lekvár, illetve dzsem készítésére használják. A csipkebogyóból hideg eljárással készített italok nagyon sok C-vitamint tartalmaznak, ezért a napi fogyasztásával növelik a szervezet ellenálló képességét. A csipkebogyó…
2016.10.27. 08:22
Eletszepitok.hu
Ezek a legkiválóbb D-vitamin források - 7 étel és ital, ami pótolja a hiányzó napfényt
Ahogy elmúlik a nyár és jön a csapadékos, "napfénymentes" ősz, egyre több ember szervezetéből tűnik el az egyébként létfontosságú D-vitamin. Mindenképpen fontos, hogy pótold a hiányt, úgyhogy mutatjuk a legjobb D-vitaminforrásokat - finomak, táplálóak, egészségesek!
2016.10.26. 15:46
Femcafe.hu
11 érdekes tény a vitaminokról
A vitaminok nagyon fontosak az ember egészségének megőrzése érdekében. De biztos, hogy mindent tudunk róluk? A cikk most 11 érdekes tényt tár fel a vitaminokról.
2016.10.26. 08:54
Kamaszpanasz.hu
Ételek, amik gátolják az öregedést
Az ideális bőrszépítő táplálékban nagy mennyiségben vannak vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, aminosavak és alapvető tápanyagok. Az alábbi ételek felelnek meg leginkább ezeknek a kritériumoknak - érdemes őket gyakran fogyasztani, ha... ...
2016.10.26. 08:00
Hazipatika.com
Megdőlt a tévhit: napi 3 tojás fogyasztása ajánlott
A Tojásszövetség a Tojás Világnapja alkalmából tiszta vizet öntött a pohárba, rehabilitálta az évtizedekkel ezelőtt tévesen elítélt tojást, és neves szakértők körében felfedte a korábbi tévedés eredetét. A Szövetség állítja: napi 3 tojással az ajánlott vitamin– és ásványianyag-szükséglet több mint egyharmada fedezhető. A tojás tehát maga az élet, valóságos ételcsoda.
2016.10.25. 08:51
Patikamagazin.hu
Hány éves vagy? - Mikor, nyáron vagy télen?
A D- és K-vitamin alacsony szintje közrejátszhat a szemek alatti karikák kialakulásában.
2016.10.24. 14:05
Nepszava.hu
A D-vitamin és az elhízás
Azoknak a túlsúlyos és elhízott embereknek, akik D-vitamin-hiányban szenvednek, ajánlott a vitamin pótlása, hogy fokozzák a fogyási esélyeiket - állítják szakértők. Kutatások szerint a napfényvitamin alacsony szintje összefüggésben áll a súlygyarapodással és az elhízással.
2016.10.24. 11:25
Webbeteg.hu
Testre szabott egészség – vitaminok nőnek és férfinak
Szervezetünk vitaminszükségletét nem csupán nemünk, de életkorunk és még számos egyéb tényező is befolyásolhatja. Nézzük, mikor mire van szüksége a nőnek és a férfinak.Forrás: Nők Lapja Café: Testre szabott egészség – vitaminok nőnek és férfinak
2016.10.24. 00:00
Nlcafe.hu
5 fontos téli vitamin – Így raktározz tavaszig!
A hideg évszakban kevesebb időt töltünk a szabadban, és jóval kisebb a választék idénygyümölcsökből is. Ezért nagyon fontos, hogy tudatos táplálkozással igyekezz feltölteni vitaminraktáraidat. Öt vitamin, melyekre télen különösen nagy szükséged lehet.Forrás: Nők Lapja Café: 5 fontos téli vitamin – Így raktározz tavaszig!
2016.10.24. 00:00
Nlcafe.hu
A D-vitamin valóban gyógyítja a magas vérnyomást?
Azt nem árt tudni, hogy nem minden betegség kezelhető D-vitaminnal, aminek a megelőzésében ez az anyag szerepet játszik. Többek között ilyen a magas vérnyomás betegség is, melynél csak az életmódváltás, és a megfelelő gyógyszeres kezelés jelenthet megoldást. A témában dr. Kapocsi Judit tanárnőt, a trombózisközpont magas vérnyomás specialistáját kérdeztük.
2016.10.22. 15:56
Patikamagazin.hu
Akár vaksághoz is vezethet a hiányuk - 4 szemerősítő vitamin és ásványi anyag
A szemünket nap mint nap nagyfokú igénybevételnek tesszük ki. Sajnos én magam is tudom azt, hogy milyen sokszor megerőltettem őket. Ahhoz, hogy egészséges maradjon a szemünk, fontos, hogy megfelelő vitaminokat juttassunk a szervezetünkbe. Ha a következő vitaminokat rendszeresen fogyasztod, akkor sokat teszel a látásodért.
2016.10.22. 07:59
Femcafe.hu
A fiatalság titka nem titok többé!
Az ősz beköszöntével a D-vitamin szükséglet mellett az A-vitamin pótlására is érdemes nagy figyelmet fordítani, hiszen ennek segítségével bőrünk üde, élettel teli és sima lesz! Míg régen a retinol tartalmú krémek csak orvosi javallatra voltak elérhetők, mára a mindennapi bőrápolás részei.
2016.10.22. 03:00
Wellnesscafe.hu
Igazi C-vitamin-bomba! Citrusos smoothie, ami az immunrendszeredet is erősíti
Esős, nyirkos, őszi időben könnyű megfázni, még szerencse, hogy különböző házi praktikákkal könnyen kikúrálhatjuk magunkat. A következő smoothie egy tartalmas reggelinek vagy tízórainak is beillik, ráadásul még az immunrendszerünket is erősíti!
2016.10.21. 09:36
Femcafe.hu
Így akadályozhatjuk meg a bőr öregedését
A napfény elengedhetetlen a szervezet számára. Hozzájárul a csontfejlődéshez nélkülözhetetlen D-vitamin termelődéséhez, valamint növeli a szervezet ellenálló képességét a betegségekkel szemben. ...
2016.10.21. 05:00
Hazipatika.com
Egészséges vagy sem? Megdőltek a tojással kapcsolatos tévhitek, íme az igazság!
A Tojásszövetség a Tojás Világnapja alkalmából tiszta vizet öntött a pohárba, rehabilitálta az évtizedekkel ezelőtt tévesen elítélt tojást, és neves szakértők körében felfedte a korábbi tévedés eredetét. A Szövetség állítja: napi 3 tojással az ajánlott vitamin– és ásványianyag-szükséglet több mint egyharmada fedezhető. A tojás tehát maga az élet, valóságos ételcsoda.
2016.10.20. 21:00
Mindmegette.hu
A D-vitamin-hiány veszélye és a pótlás lehetőségei
Tudta, hogy Magyarországon a téli időszak végére a lakosság 90 százaléka D-vitamin-hiányossá válik? Ez a többi mérsékelt övi országban is megfigyelhető jelenség, amely legtöbbször a késő ősztől kora tavaszig jellemző napfényhiányra vezethető vissza. Milyen mennyiségben érdemes a D-vitamin pótlásáról gondoskodni?
2016.10.20. 13:11
Webbeteg.hu
Póréhagyma, az ősz slágernövénye
Ez a zöldség, fűszer, valamint gyógynövény olyan erővel bír, ami felér egy belső fiatalító kúrával. Gondoskodik a C-vitamin szükségletedről, tisztítja és fertőtleníti a szervezeted és a hideg hónapokban is frissen áll a rendelkezésedre. Ismerd meg a póréhagymát!
2016.10.19. 04:30
Wellnesscafe.hu
D-vitamin: védelem az elhízás és a daganatok ellen
A D-vitamin évszaki ingadozásának komoly egészségügyi hatása van, hiánya pedig nem csak a csontok épségét veszélyezteti. A következőkben ezért összegyűjtöttük, milyen betegségek ellen nyújt védelmet a D-vitamin.
2016.10.18. 07:30
Wellnesscafe.hu
1-3 éves gyerekek étrendje: 10-ből 4 kisgyermeket helytelenül táplálnak a szülei! - Mire figyelmeztet a szakorvos?
Az 1-3 éves babák, kisgyerekek fele csak havonta egyszer vagy ennél is ritkábban kap D-vitamint, holott a D-vitamin- és kalciumhiány hozzájárul a csontritkulás, az influenzaszerű, illetve a daganatos megbetegedések kialakulásához. Mire hívja fel a figyelmet a szakorvos?
2016.10.17. 10:06
Szuloklapja.hu
Tízből négy gyerek kalciumhiányos Magyarországon
A csontritkulás kialakulásában döntő szerepet játszó vitaminhiány riasztóan sokakat érint Magyarországon: a felnőtt lakosság 71%-a D-vitamin-hiányos, az 1–3 éves korosztály fele pedig csak havonta egyszer vagy ennél is ritkábban kap D-vitamint.
2016.10.15. 15:05
Origo.hu
Lehet, hogy D-vitamin-hiánya van
Elhízás? Csontritkulás? Szív- és érrendszeri betegségek? Depresszió? Ezek a problémák okot adhatnak rá, hogy ellenőriztessük D-vitamin szintünket. ...
2016.10.15. 10:00
Hazipatika.com
Csontritkulás Világnapja: Tízből négy kisgyerek kalciumhiányos Magyarországon
A csontritkulás kialakulásában döntő szerepet játszó vitaminhiány riasztóan sokakat érint Magyarországon: a felnőtt lakosság 71%-a D-vitamin-hiányos1, az 1-3 éves korosztály fele pedig csak havonta egyszer vagy ennél is ritkábban kap D-vitamint.2
2016.10.14. 19:51
Csaladinet.hu
Ha a gyerek válogat!
Azt hiszem, ha a sárgaborsót megemlítem mindenkinek az iskolai menzás főzelék fog eszébe jutni. Kár érte, ugyanis a sárgaborsó egy nagyon gyorsan és ízletesen elkészíthető vitaminbomba és egészségmegőrző eledel az egész család részére. És a legjobb benne, hogy már 8 hónapos kortól bevezethető a gyerekek étrendjébe. Nagy mennyiségben tartalmaz C vitamint, magas fehérjetartalma miatt ajánlott a vegetáriánusoknak és a húst elutasító babák részére is. Magas a B Vitamin és rost tartalma, lassan felszívódó szénhidráttal, melynek köszönhetően segíti az emésztést. 
2016.10.14. 00:00
Babanet.hu
Sárgaborsókrémleves a család vitaminbombája és egészség megőrzője
Azt hiszem, ha a sárgaborsót megemlítem mindenkinek az iskolai menzás főzelék fog eszébe jutni. Kár érte, ugyanis a sárgaborsó egy nagyon gyorsan és ízletesen elkészíthető vitaminbomba és egészségmegőrző eledel az egész család részére. És a legjobb benne, hogy már 8 hónapos kortól bevezethető a gyerekek étrendjébe. Nagy mennyiségben tartalmaz C vitamint, magas fehérjetartalma miatt ajánlott a vegetáriánusoknak és a húst elutasító babák részére is. Magas a B Vitamin és rost tartalma, lassan felszívódó szénhidráttal, melynek köszönhetően segíti az emésztést. 
2016.10.14. 00:00
Babanet.hu
D-vitamin hiányod van?
Elhízás? Csontritkulás? Szív- és érrendszeri betegségek? Depresszió? Ezek a problémák okot adhatnak rá, hogy ellenőriztessük D-vitamin szintünket. Hava Róbert, az Oxygen Medical vezető asszisztense a hiány okozta problémákra és az ellenőrzés lehetőségére hívta fel a figyelmet.
2016.10.13. 14:53
Csaladinet.hu
Az A vitamin nem csak a szemre és a bőrre, de a szívre is hatással van
Egy friss kutatás szerint a szív reagál az A-vitaminra, illetve annak mennyiségére. Azt azonban egyelőre senki sem tudja, hogy a reakciók pozitívak vagy éppen negatívak-e…
2016.10.12. 22:00
Noinetcafe.hu
Zöldségek és gyümölcsök, amiket ne hámozzunk meg
Nem véletlen, hogy gyerekkorunkban több zöldséggel és gyümölccsel kapcsolatban hallottuk azt a mondatot, hogy "a héjában van a vitamin". Vannak bizonyos zöldségek és gyümölcsök, amiket a legegészségesebb szőröstül-bőröstül fogyasztani. ...
2016.10.12. 08:00
Hazipatika.com
Marékszámra szeded a vitamint? – Segítünk, hogy jól csináld!
Ha szedsz vagy szednél vitaminokat, olvasd el ezt a cikket, hogy ne pazarold a pénzed feleslegesen, vagy hogy ne okozz kárt magadnak. Igen, van olyan vitamin, amit túl lehet adagolni.Forrás: Nők Lapja Café: Marékszámra szeded a vitamint? – Segítünk, hogy jól csináld!
2016.10.10. 18:00
Nlcafe.hu
Védd a szíved csipkebogyóval!
Az egyik legjobb C-vitamin forrás a csipkebogyó, de ezt már biztos tudtad. Ám azt gondoltad volna, hogy ez a csodanövény a szívedet is védi?
2016.10.10. 04:00
Wellnesscafe.hu
Ősszel senki sem kap eleget ebből a vitaminból - 5 kérdésből kiderül, szedned kell-e
Eljött az ősz, ami egyet jelent az éltető napfény mennyiségének csökkenésével. Minél kevesebb a fény, a testünk annál nehezebben tud D-vitaminhoz jutni, ami pedig jelentős mértékben hozzájárul a szervezet egészséges működéséhez. Teszteld, neked nincs-e D-vitamin hiányod: csak 5 villámkérdésre kell válaszolnod. Hajrá!
2016.10.09. 10:36
Femcafe.hu
C-vitamin és hagymakarikák felszállás előtt - Sztárok meghökkentő repülős szokásai
Szerencsére mindig imádtam repülőre ülni, de megértem azokat is, akiknek utazás közben folyton izzad a tenyerük és azért fohászkodnak, hogy minél előbb leszálljanak a gépről. Így vannak ezzel a sztárok is, nézzük, ők milyen furcsa praktikákat alkalmaznak a fedélzeten!
2016.10.07. 08:46
Femcafe.hu
Újra ideje a D-vitamin pótlásának
A magyar lakosság mintegy kétharmada küzdhet D-vitamin-hiánnyal. Fontos tudni, hogy ennek az alapvető vitaminnak a pótlása hogyan járul hozzá egészségünk megőrzéséhez, és a nyári hónapok valóban feltöltik-e D-vitamin-raktárainkat.
2016.10.07. 08:00
Patikamagazin.hu
Egy elfelejtett vitamin – mire jó a K2?
Nincs olyan ember aki ne szeretne egészségesebb lenni, fiatalabbnak kinézni és tovább élni. Ehhez azonban tenni is kell. A vitaminok segítenek az egészség fenntartásában, az immunrendszer erősítésében. Míg a legtöbben ismerik az A-, B-, C-, D- vagy az E-vitamint, kevesen tudnak az 'elfelejtett vitamin', a K2 jótékony hatásairól.
2016.10.07. 04:30
Wellnesscafe.hu
5 zöldség, ami egészségesebb, ha megfőzöd!
Nyers zöldségben a legtöbb vitamin? Nem mindig! Van néhány olyan közöttük, amely főzve, vagy sütve adja a legtöbb hasznos anyagot szervezetünknek.
2016.10.06. 09:00
Mindmegette.hu
Igazi csodaszer, ami gátolja az öregedést - A retinol az örök fiatalság titka
Az ősz beköszöntével a D-vitamin szükséglet mellett az A-vitamin pótlására is érdemes nagy figyelmet fordítani, hiszen ennek segítségével bőrünk üde, élettel teli és sima lesz! Míg régen a retinol tartalmú krémek csak orvosi javallatra voltak elérhetők, mára a mindennapi bőrápolás részei. Szakértőnk, Dr. Parrák Zita, orvos-esztétikai specialista elmondja, mi is az a retinol, és miért olyan fontos a bőröd számára.
2016.10.06. 08:36
Femcafe.hu
Aranyszabályok: vitaminadagolás a kutyusnak
Léteznek alapszabályok a vitaminok adagolását illetően. Fontos, hogy..
2016.10.06. 08:30
Videokedvenc.hu
Élelmiszerek, amikben több C-vitamin van, mint a narancsban
Az egerek képesek rá, a kutyák és a macskák szintén, de még az elefántok is. Az ember az egyetlen olyan emlős, amelynek szervezete nem képes a C-vitamint előállítani, csupán élelmiszerekből tudja bevinni azt.
2016.10.05. 04:00
Wellnesscafe.hu
Áfonyástól a csokikrémesig: 12 egyszerű zabkeksz, amit muszáj megsütnöd
Jól tudjuk, hogy zabpehely a tökéletes reggeli: a B-vitamin, tirozin, magnézium, kalcium és vas egyedülálló keverékét tartalmazó gabonaféle elfogyasztását követően jelentősen javul a test energiaellátása, és a koncentrálóképesség. Ennek a tökéletes, kompakt változata a zabkeksz, aminek sem gyerek, sem felnőtt nem tud ellenállni. Mutatunk 12 bombasztikus receptet!
2016.10.04. 18:00
Mindmegette.hu
Mely tényezők növelik a csontritkulás kockázatát?
Az oszteoporózis - ami hazánkban kb. 1 000 000 embert érint - a csontok anyagának kóros mértékű elváltozását jelenti úgy, hogy a maradék csontállomány szerkezete és eloszlása a testben szabályos marad. Minél nagyobb volt életünk során a maximális csonttömegünk, annál kevésbé valószínű, hogy az időskori csontvesztés eljut az oszteoporózis stádiumába.   A csontok egészségének megőrzéséhez elengedhetetlen: - a rendszeres testmozgás, - a kalciumbevitel és a - D-vitamin-pótlás.   Hogyan előzhető meg a csontritkulás?   A csontritkulás kialakulásának a rizikófaktorai a nem, az életkor, a testalkat, a nemi hormonok mennyisége, a vitamin- és ásványianyag-hiány, a dohányzás, a krónikus alkoholizmus, a mozgásszegény életmód, bizonyos gyógyszerek, de felelős lehet a genetika, a helytelen táplálkozás, valamint egyéb betegségek is.   A csontritkulás rizikófaktorai   Tesztünk kitöltésével megtudhatja, hogy mennyire nagy a kockázata a csontritkulás kialakulásának az Ön esetében: Csontritkulás teszt
2016.10.04. 10:17
Webbeteg.hu
Őszi BabaTrendek 5000 Ft alatt
Az ősz nem csupán a hulló falevelekről és az esőt hozó szelekről kell, hogy szóljon! Lepd meg csemetédet - és ezáltal magadat - valami igazán különleges, egyedi, magyar édesanyák által megálmodott és elkészített termékkel. Összegyűjtöttünk Neked párat, akiknél szuper dolgokra bukkantunk, ráadásul a pénztárcád se fogja megszendvedni a dolgot. Őszi BabaTrend  {adselite} Herbarting Körömvirágos babatestápoló, hogy az őszi szél ne szárítsa ki a kicsi bőrét! Ebben a testápolóban tényleg a növényeké a főszerep! Nem tartalmaz semmilyen illóolajat, így valóban egészen 0 hónapos kortól használhatod. Lágy bio kamillafőzet a fő összetevője, ami kényezteti a kicsik érzékeny bőrét. A hozzáadott finom bio mandulaolaj és minőségi sheavaj pedig puhítja és ápolja a bőrt. A hozzáadott E-vitamin és B-vitamin extra ápolást ad, hogy minden reggel puha bababőrt puszilhass. Ára: 1590 Ft Látogass el a www.herbarting.hu oldalra, a még több kíméletes natúr kozmetikumért!   Kreababy Takarócsipesz, a mindentudó baba-mama csipesz Megakadályozza a takaró elcsúszását a kiságyban, babakocsiban, autós ülésben, továbbá a textil gyerekjáték, árnyékoló textilpelus leesését a babakocsiról, háti hordozóról. Az erős, strapabíró fém csipeszek stabilan zárnak, nem fognak kinyílni menet közben. Semmilyen káros anyagot nem tartalmaz, a fa részeket kizárólag babaolajjal kezeltük, így az sem baj, ha a pici a szájába veszi, megrágcsálja. Válassz a www.kreababy.hu oldalon található 9 szín közül! Szett ár: 3200 Ft   Caracol baby Imádnivaló puhatalpú cipők Amikor a gyermek járni tanul, nagyon fontos, hogy lába szabadon tudjon mozogni.  A legegészségesebb a mezítlábas járás lenne, persze erre nem mindig van alkalom. Puhatalpú cipőinkben gyermeked úgy érezheti, mezítláb jár. Puhatalpú cipőink felsőrésze kecskebőr, talpuk erős, csúszásbiztos anyagokból áll. A Caracolbaby az egyetlen, mely a talpbetétet gyapjúból készíti. Így a láb egész nap természetes anyagokkal érintkezik. Kukkantsd meg a www.caracolbaby.hu oldalon a többi kiscipőt is! Ára: 4800 Ft   Nusky Toys Minőségi szilikon ékszerek és kiegészítők Egyedi, akár névvel vagy egy számodra fontos dátummal ellátott rágókák, nyakláncok, karkötők, kulcstartók, babáknak, gyerekeknek, felnőtteknek vagy bárkinek akinek megtetszik. Kizárólag ellenőrzött BPA, PVC, ólom mentes (káros anyag mentes) szilikonból! A készítő, Dia fő profilja az általatok megálmodott, vagy épp együtt ötletelt szépségek megvalósítása, de csodás, előre elkészített szépségeket is találtok nála. Inspirálódj, és "alkosd meg" a saját szilikon ékszeredet, kiegészítődet,  a www.facebook.com/nusky.toys.szilikon oldalon. A képen látható 2 ágú, névvel ellátott rágóka: 4000 Ft   Peggy baby Trendi mintájú és színvilágú nyálkendők és sapkák A Peggy Baby nyálkendők elsődleges sajátossága, hogy 100 %-os pamut van összedolgozva PUR (kent) frottírral, amitől vízhatlan. Fogzás idején elengedhetetlen kelléke a kisbaba ruhatárának, ráadásul sálként is használható. Vékonyabb és vastagabb pamutanyagok felhasználásával készülnek, így akár évszakonként is változtatható a kisbaba kollekciója. Válogass kedvedre a közel 90 mintás kínálatból, a www.peggybaby.hu oldalon! A képen látható szett ára (Piros-fehér-kék csíkos csősapka csősállal vagy nyálkendővel): 3480 Ft   VictoArt Mosható pelenkák, édes kis mintákkal Egy édesanya által alkotott mosható pelenkánál nem is tudunk jobbat elképzelni, hisz a gyakorlatból szerzett tapasztalat biztosíték a minőségre és a praktikus használatra. A VictoArtnál azonban kisbabáknak, gyerekeknek varrott játékokat, ruhákat, kiegészítőket is találsz. Szemezgess a vidám és design-os termékek között, a www.facebook.com/victoart.art oldalon! Őszi mintás mosható pelenka ára: 4900 Ft   Crooocus Egyedi lakberendezési tárgyak Újrahasznosított pamutjersey-ből készült, egyedi tervezésű lakberendezési tárgyak, táskák, sőt ékszerek is. Minden darab egyszeri és megismételhetetlen. Ide érdemes betérni; www.facebook.com/crooocus   KisTojás babajátékok Cimkés fogzást könnyítő babajátékok "Az ötlet nem új, sokan árulnak címkerongyikat, az enyémek azonban névre szólóak, a megrendelő kívánsága alapján készülnek. Minden játékomat címkék borítják, amit a babák imádnak.Saját ötletek alapján készülnek, sosem készül két egyforma,még a legnépszerűbb termékekből sem." Címkerongyik Nézd meg az egyedi babajátékokat és egyéb "anya létet könnyítő" termékeket, a www.facebook.com/kistojasbabajatekok oldalon. Őszi erdő-babajáték szett ára (név hímzéssel): 4990 Ft   Csipkelengye Kézzel hímzett baba születési párna A kelengyék mellett számtalan kincs kap még helyet az Boltban, vintage lakberendezési tárgyak, ajándékok, stílusos kisbútorok, babakelengye kollekciónkat kiegészítve rengeteg ötletes meglepetés bébiknek és kisgyermeknek...és a lényeg, hogy mindezek egyedi kivitelben, igényes magyar alkotóktól. Ha valami igazán kifinomultra vágysz; www.csipkelengye.hu 2016.10.05-ig 15 % kedvezménnyel: 4675 Ft (kód: osz15)   Monello PihePuha Peluspárna-alváshoz, büfiztetéshez,orvoshoz A Monello baby&more© baba - mama termékek olyan praktikus, hiánypótló, minőségi designer textil megoldások, melyeket anyukák közreműködésével, az anyukák igényei szerint terveztünk meg. Termékeinket az igény szüli, hosszas tervezési, fejlesztési és tesztelési folyamaton esnek át, hogy mire a kezetekbe kerülnek, már tökéletesek legyenek. Látogass el a  www.monello.hu oldalra, és nézd meg a csodaszép termékeiket! Ára: 1500 Ft   Faworite Egyedi babatextilek A tömegcikkek között igyekszem az egyedi igényeket figyelembe véve praktikus, ötletes és magas színvonalú termékeket varrni külföldi, designer alapanyagokból. Termékeim között szerepelnek többek közt textiljátékok, baba- és gyermekszoba textilek, alkalmi- és hétköznap is viselhető gyermekruhák. Nézd meg www.facebook.com/FAWoriteFAW oldalon a teljes kínálatot. Ára: 3200 Ft   Mentés Mentés Mentésújdonságőszbabakellékek
2016.10.03. 20:34
Cukimamik.hu
10 élelmiszer az egészséges szemekért és jó látásért
Gondoltuk volna, hogy az élelmiszerek, melyeket naponta fogyasztunk, befolyással vannak szemünk egészségére és ezzel együtt látásunkra is? Aki most azonnal a répára gondol, jó úton jár, de ezen kívül más élelmiszerek is segíthetik látásunk javulását, szemünk egészségét. Csak répát enni túl unalmas lenne. Két út is létezik azok számára, akik kifejezetten szemük egészségére szeretnének koncentrálni. Az egyik, miszerint szemtornát végzünk, ezzel erősítve a szem izmait. Gyakorlatokra számtalan lehetőséget találunk az interneten. A másik út, ha odafigyelünk táplálkozásunkra. Ebben nem csak a répa segíthet. Piros paprika A piros paprika rengeteg C-vitamint tartalmaz, és kevés kalóriát. A C-vitamin nagyon fontos a szemben található véredények átjárhatóságának biztosításában, ráadásul megakadályozza a szürke hályog kialakulását. Más zöldségek és gyümölcsök is hasonló mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, mint például a karfiol, papaya, eper. Ezeket az élelmiszereket azonban legjobb, ha nyersen fogyasztjuk, mert a C-vitamin nagy része megsemmisül hő hatására. A piros paprika további előnye, hogy A és E vitamint is tartalmaz, melyek létfontosságú vitaminok a jó látáshoz. Napraforgómagvak, diófélék Már napi 30 g napraforgómag vagy mandula is pótolja szervezetünkben a napi E-vitamin szükségletet. Az E-vitamin lassítja az időskori makula degenerációt (AMD). Az E-vitamin ezen kívül segít csökkenteni az esélyét a szürke hályog kialakulásának, ami szintén idős korban jellemző. […] The post 10 élelmiszer az egészséges szemekért és jó látásért appeared first on Life magazin.
2016.10.03. 18:32
Lifemagazin.hu
Mikor fontos, hogy vitamint szedjünk?
Hogy minden szükséges tápanyag, vitaminok és ásványi anyag megfelelő arányban legyen jelen a szervezetünkben, annak az a legjobb módja, ha egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozunk. Persze ezt sokkal könnyebb mondani, mint csinálni - a... ...
2016.09.29. 11:30
Hazipatika.com
Tealatték, Green Tea Frappuccino és új teakínálat a Starbucksban
Október elejétől a Starbucks magyarországi kávézóiba is megérkeznek a márka prémium Teavana teái. A kínálatból kiemelkedik a fehér tea, amely most először lesz elérhető hazánkban, de különleges zöld tea alapú latték is érkeznek. A 2012 óta Starbucks-tulajdonban lévő Teavana teamárka csak a legfrissebb és legfiatalabb tealevelek felhasználásával, és az egyedi fajtákra kidolgozott szigorú szabályok figyelembevételével állítja elő teáit. „Minden Teavana tea a legjobb minőségű alapanyagok keverékéből áll össze, egyedi ízéről pedig 400 különböző növényi rész gondoskodik” – árulta el Moldova György Dávid, a Starbucks brand managere. A legerősebb ízvilágú fekete teák közül a klasszikus English Breakfast, Earl Grey és Chai teafajták, míg a kellemesen karakteres zöld teák közül a frissen pirult kenyérre emlékeztető, ízesítés nélküli Emperor’s Clouds & Mist, az illatos Jasmine Pearls és az ízében is élénkítő Mint Citrus találhatóak az új kínálatban. Az újdonságként érkező virágos-gyümölcsös Youthberry fehér tea magas C-vitamin-tartalmával a kellemes közérzeten kívül az immunrendszer megerősítéséhez is hozzájárul. A herbateák is megújulnak, frissítő hibiszkusz-, hűsítő menta- és nyugtató kamillateából választhatunk. A klasszikus teák mellett az angol hagyományokat idéző tealatték is előtérbe kerülnek. A fekete tea alapú Chai Tea Latte mellett megjelennek a zöld tea alapú latték, és először jeges formában Green Tea Frappuccino is. A Teavana teák […] The post Tealatték, Green Tea Frappuccino és új teakínálat a Starbucksban appeared first on Life magazin.
2016.09.29. 10:17
Lifemagazin.hu
Tényleg szükségünk van D-vitamin kapszulára?
A különböző táplálékkiegészítők töretlen sikernek örvendenek az egészséges életmód hívei körében, de a mai napig homály fedi, hogy fogyasztásuk tényleg szükséges-e, és pontosan milyen esetekben.
2016.09.28. 03:00
Wellnesscafe.hu
5 egészséges szuperzöldség, ami megóv a betegségektől
Vitaminok, ásványi anyagok és rengeteg rost - vagyis minden, ami egészséges, megtalálható a most következő 5 zöldségben. Fogyasszuk ezeket bőséggel az őszi-téli hónapokban!
2016.09.27. 09:00
Mindmegette.hu
Az internetes gyógyszervásárlás szabályai
Manapság nem újdonság az interneten zajló kereskedelem, és azon sem nagyon lepődünk meg, hogy webáruházakban szinte bármilyen terméket vagy szolgáltatást megvásárolhatunk, amire éppen szükségünk van. Azonban az egészségügyi termékek, főként a gyógyszerek és vitaminok beszerzése a neten talán még nem olyan mindennapi, mint például a műszaki cikkek vagy a könyvek vásárlása, mégis hordoz magában rizikót, ha például nem jó helyen vásárolunk.
2016.09.26. 15:48
Webbeteg.hu
Hat vitamin, amitől pörögni fog az agya
Az emberi agy a világ legkomplexebb szerkezete, aminek rengeteg különböző tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön.
2016.09.24. 08:08
Termalfurdo.net
Hecsedli, az igazi C-vitamin bomba
Tudod mi az a hecsedli? Hát a csipkebogyó! Fogyaszd ősszel rendszeresen, hogy felturbózd a szervezeted C-vitaminnal!
2016.09.24. 03:30
Wellnesscafe.hu
Margarinkészítés – ahogyan még nem láttuk
Szeptember közepén indult útjára egy hathetes kampány három népszerű budapesti piacon – a Fehérvári útin, a Lehel térin, a Fény utcain -, amelynek keretében neves séfek készítenek minőségi növényi olajokból különleges és finom margarinokat. A Flora Blend Bar névre keresztelt stand látogatói saját szemükkel győződhetnek meg arról, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás szempontjából bizonyítottan hasznos növényi olajokból milyen egyszerű gyártási eljárás segítségével készülnek a minőségi és ízletes Flora margarinok, a helyben készített különleges margarinokat pedig meg is kóstolhatják.   Szeptember 22-én Sass Dani, az Együtt egy Asztalnál videobloggere a margarinhasználattal kapcsolatos fortélyokat osztotta meg a vendégekkel, Pintér Árpád gasztrofotós pedig az ételfotózás profi fogásait mutatta be. „A margarinok fontos szerepet tölthetnek be a táplálkozásban, alapanyagai a legújabb táplálkozási ajánlásokhoz illeszkednek, a gyártási folyamat pedig a lehető legegyszerűbb fizikai műveleteket jelenti, és lényegében a vajköpüléssel analóg tevékenység. A Flora Blend Barban látható keverési és hűtési folyamat ugyanazt az alapelvet követi, mint az üzembeli gyártás” – fogalmazott Dr. Somogyi László, élelmiszeripari mérnök, egyetemi docens. Hozzátette: „Az emberi szervezetnek a mindennapi táplálkozás során szüksége van zsírokra, ám az egészségünk szempontjából egyáltalán nem mindegy, hogy milyen zsiradékot fogyasztunk. A közelmúltban több, az emberek hosszú távú táplálkozási szokásait és egészségi állapotát nyomon követő, harvardi kutatók által elvégzett vizsgálat is arra a következtetésre jutott, hogy a szív- és érrendszer egészségének fenntartása érdekében érdemes a növényi olajokban megtalálható telítetlen zsírsavakat előnyben részesíteni az állati eredetűekkel szemben.”   „A margarinok fő összetevői a növényi olajok és zsírok, így nemcsak finomak, hanem tartalmazzák azokat a létfontosságú zsírsavakat is, amelyeket a szervezet nem képes magától előállítani” – emelte ki Őri Ágnes, az Unilever táplálkozási szakértője. A Flora margarin készítéséhez felhasznált jó minőségű repce- és lenolaj természetes módon tartalmazza ezeket az omega-3 zsírsavakat, a napraforgóolaj pedig kimagasló E-vitamin és omega-6 zsírsav tartalma miatt hasznos alapanyaga a margaringyártásnak. Az értékes összetevők a gyártás folyamán is megmaradnak, hiszen a gyártás alapvetően az összetevők hűtés közbeni keverését jelenti. „A kenhető állagot a szobahőmérsékleten is szilárd pálmazsír hozzáadásával érjük el, nincs tehát szükség az olajok hidrogénezésére, keményítésére. Így az összes forgalomba hozott margarin transzzsírsav-tartalma alatta van az EMMI rendeletben meghatározott határértéknek (2 g transzzsírsav/100g zsírtartalom).” Hozzátette: „a margarin összetevőivel, a gyártási folyamattal kapcsolatban sok a félreértés, a Blend Bar egyik célja ezek eloszlatása”.  A Flora Blend Bar hat hétig látogatható: a Fehérvári úti piacon szeptember 16. és 24. között, a Fény utcai piacon szeptember 26. és október 8. között, a Lehel téri csarnokban október 10. és 22. között.  
2016.09.23. 10:00
Ketcicakonyhaja.hu
11 tuti étel az egészséges csontokért
Az egészséges csontok megőrzéséhez két alapvető alkotóelem szükséges: a kalcium és a D-vitamin. A kalcium elengedhetetlen a csontok és fogak felépítésében, a D-vitamin pedig elősegíti a kalcium felszívódását és a csontok növekedését.
2016.09.23. 06:30
Wellnesscafe.hu
a "bükki füvesember" Gyuri bácsi receptjeiből
Gyuribácsi, ismertebb nevén a „bükki füvesember” a gyógynövények szakértője. Színte mindenre tud valami természetes gyógymódot. Rengetegen követik, és előadásokat tart, hatalmas sikerrel. Most itt egy lista, amin szinte minden betegségre megtalálható a gyógymód, vagy a megelőzése, részletesen leírva. Érdemes elolvasni, és tovább osztani, hogy mindenkihez eljussanak ezek a gyógymódok.AGYDAGANAT: minden nap egyszerű petróleummal, amit háztartási boltokban lehet kapni a 2 nyaki ütőeret kell bekenni és belemasszírozni napjában többször.AGYI VÉRELLÁTÁS: félig megtöltünk egy kisebb dunsztos üveget megpucolt fokhagymával és 2 dl.almaecettel leöntjük. Ezt érleljük legalább egy héten keresztül, majd a két nyaki eret két oldalt időnként bekenjük és beledörzsöljük az érbe.AGYI EREK TISZTÍTÁSA: Cavinton helyett: 3 gr. kis téli zöld meték és 3 gr. orvosi veronika ezt leforrázzuk 2 dl vízzel 10 perc állás után megisszuk, naponta 2x 1-1 csésze.ALLERGIA ÉS ASZTMA: Vagy martilaputea, vagy útifű tea, vagy fehér pemetefűtea, kígyószisztea,ezerjófűtea. 1 csapott evőkanál, 2dcl. forrásban levő vízzel leöntjük, 10 perc állás után meginni.EGY ÉVIG KELL INNI, ÉS TELJESEN TÜNETMENTES LESZ AZ EMBER.A legjobb köptető: ökörfarkkóróból készült tea: 1 csapott ek. tea, 2 dl. forróvízzel forrázni, 10 perc állás után inni.ARANYÉR: Az aranyeret tökéletesen lehet gyógyítani útifűvel, de csak a frissel. Itt nem jó a lándzsás útifű pedig az a jobbik, abban van több hatóanyag, hanem a nagy útifű kell !!! Letépjük,megmossuk,megcsipkedjük körömmel és az eres oldalával befelé egy kis szivarkát csavarunk belőle és odatesszük az aranyerünkhöz. Reggel egyet, este egyet – 12 órán keresztül ott lehet tartani, ott marad. Nekem is volt aranyerem, elmúlt 6-8 hét alatt. Érdemes használni, de mint mondtam csak a friss útifű jó. A száraz nem alkalmas erre, mert akkor már nem kezdi termelni az aukubin nevű anyagot.ARCÜREGGYULLADÁS: diólevél egy cs. evőkanál tea, 2 dl. forróvízzel forrázni, 10 perc állás után naponta 1x2x felszívni és próbálni bent hagyni az orrüregben, úgyis egy idő után kifolyik. A szájat és torkot öblögetni ugyanevvel a teával, a megmaradt megáztatott diólevelet éjszakára a fájós helyre dunsztkötésben rakjuk rá a területre.A papsajt tea hidegen készül, 2-3 órát állni hagyjuk, és ezzel kenegessük be az orrjáratot.Mandulagyulladás esetén: közönséges galajteát kell inni.Náthára és köhögésre a bodzavirágból készült tea a leghatásosabb.BÉLRENDSZER:Amikor a bélrendszerünk nem jól működik. begyulladnak a beleink és ott pang a salak a bélrendszerünkben, a vastagbélben. Érdemes kitisztítani, úgy, hogy csinálunk egy hashajtást, nem túl erős, egy gyenge hashajtóval. Úgy hívják, hogy gyújtoványfű egy csészével megiszik belőle, az biztos, hogy székletet csinál, és kitisztítja a beleit, két nap is meg lehet csinálni egymás után, még akkor sem száradunk ki. Nagyon lényeges, hogy tiszta legyen a vastagbelünk. Gyulladásra a diólevél, szintén a diólevél – 6-8-10 héten keresztül iható napi egy csésze. Crohn betegségre is lehet alkalmazni a diólevél teát, korlátlanul egy ideig iható. De Crohn betegségnél megy is a hasa az illetőnek. Amíg a hasa megy, addig a vadsóska vagy lósóska magját kell használni, megenni – megdarálni, megenni úgy a leghatékonyabb. Lehet teát is csinálni belőle. Egy evőkanálnyit kell naponta megenni belőle, egy csészével a diólevéllel meginni és akkor elmúlik. Csak addig kell használni, amíg a hasunk megy, utána abba kell hagyni.BŐRRÁKRA: diólevél, fehérfagyöngy, bíborhere virág 3-3-3 grammot összekeverünk, csinálunk belőle egy tinktúrát, és ezzel kell kenegetni a rákos szemölcsöt, vagy foltot és teljesen leszárad, majd tünetmentes lesz az ember. Naponta 2 csészét is el kell fogyasztani ebből az italból.Ciszta, vagy mióma a petefészken: diólevél tea ½ l készíteni, ebből 2 dl. -t meginni és a maradék 3 dl-rel irrigálni, éjszakára, pedig a megáztatott füvet a hasra tenni és átkötni.CUKORBETEGSÉG: Esetén a Béta sejt ellustul, és szinte várja az inzulint.Megelőzésre: szederlevél tea bármennyi, bármikor vagy: kukoricahéj tea vagy: fehér babhéj tea 1-1 csésze, de ezt ritkán kell inniHa már kialakult a cukorbetegség és 6-7 körül van a cukor, akkor 3-4 hónapos olyan diéta, hogy nagyon kevés szénhidrátot szabad enni. Sokat kell mozogni. A cukor legfelső határa 6 mmol.Fekete áfonya teát kell fogyasztani napi 1 litert, mivel ez inzulinpótló.CUKORBETEGSÉG1: Nagyon rosszul étkezünk, keveset mozgunk. Maga a mozgás elég ahhoz, hogy ne alakuljon ki a cukorbetegségünkNekünk van ez a cukorteánk (DIABESS), amit a Országos Gyógyszerészeti Intézet törzskönyvezettmmár, a patikában kapható.Ha a cukorbetegség kialakult akkor – epekövesek kivételével – ez a tea kiválóan működik.CSONTHÁRTYAGYULLADÁS, CSONTBETEGSÉG: Mindenféle gyulladásra jó a diólevél, és emellett pedig vasat kell etetni – a szederlevélben nagyon sok a vas. Vagy céklát, vagy a fekete ribizlinek a levelét. Vagy magát a fekete ribizlit, vagy magát a fekete szeder gyümölcsöt, és hihetetlen, hogy a diólevél mi mindent tud csinálni. Kívülről-belülről.CSONTRITKULÁS: Tyúktojást megmosni, ha kiürítettük a fehérjét és sárgáját, akkor belül van egy vékony hártya, azt ki kell húzni belőle, megszárítani, leőrölni és naponta egy kávéskanállal belekeverni az ételbe.EKCÉMA: A friss útifű levele nagyon jó. Zölden kell szedni, és beledörzsölni az ekcémás helyre, ha száraz már nem használ.EMÉSZTÉSJAVÍTÁS: Sav vagy koleszterin gond lehet, nem jól indul az emésztés, de a rágásunkkal van a legtöbb baj. Nem rágunk rendesen.EPE: Amikor már probléma van az epénkkel, akkor érdemes a tyúkhúr mellett a veronikát használni.EPEKŐ: minden, este sok retket kell enni, de csak este, mert napközben szinte mérgezi aszervezetet a retek.FOGINYSORVADÁS: két növényt ajánlunk. Az egyik a diólevél teájával kell ecsetelni afogínyünket, a másik pedig a fagyalkéreg, de ez egy mérgező növény, csak ecsetelni szabad vele,kiköpni és utána kimosni a szánkat, viszont hihetetlen jó fogínysorvadásra.FOGÍNYGYULLADÁS, ÉS SZÁJÖBLÖGETÉSRE A LEGJOBB: 3 gr /egy csapott evőkanál/ diólevél 2 dl. felforralt víz, 10 perc állás után beletenni valamilyen kis üvegbe és minden fogmosás után ezzel öblögessünk.FÜLGYULLADÁS: Mindenféleképpen azt kell megnézni, hogy jó e az agynak és a fülnek a vérellátása – nyaki ultrahang. Ha ott minden rendben van, azért belül lehet még egy kis elzáródás, szűkülés, vagy egy gyulladás a hallójáraton belül. Kakukkfű teával ki kell mosni, naponta kétszer-háromszor. Fültisztító pálcikára kakukkfűtea, ezzel kitisztítani kétszer-háromszor és a kövirózsának a levét belecseppenteni, egy-két-három cseppet. Ha a fültőmirigy is be van gyulladva, akkor hátul körömvirág kenőccsel bekenem. Ez általában jól működik. Magának a hallásnak a javítására is jól működik ez a módszer.GERINCSÉRV: A gerincsérvnél az a gond, hogy a két csigolya összecsúszik, hiányzik a síkosító anyag kettőjük közül, és el van meszesedve. Ahogy mondtam fokhagymás almaecettel be kell kenni, lemosni a meszet róla, utána étkezési zselatint elkészíteni, rákenni, rászárad, lemosni (naponta kétszer legalább), a vékony hártyát nem szabad lemosni, és fekete nadálytő krémmel bekenni, és be fog épülni 6-8 hét múlva a zselatin a két porc közé.És ha kicsi a gerincsérv még vissza is húzódik.GYOMOR problémák gyomorfekély, nyombélfekély, reflux, nyelőcsőfekély: Mindenképpen az alapbajt kell meggyógyítani. Az alapbaj pedig a gyomorideg, gyomorhurut, a hurutos gyomor rengeteg savat termel, és az felbüfög, rengeteg savat termel és az marja a nyelőcsövet, a számat, a hangszalagjaimat teszi tönkre.GYOMORÉGÉS: Étkezésnél, minden falatot legalább 60x meg kell rágni, az íze is ilyenkor jön ki az ételnek. A hurutos gyomor savat termel és ettől ég a gyomor, ennek kiváltó oka a gyomorideg.6 hétig 1 csapott evőkanál orbáncfű 2 dl. forróviz, 10 perc állás után minden nap meginni.A savtermelés csökkentésére fehérakácvirág tea.Lúgosításra fehér árvacsalán tea.A 6 hetes kezelés után 6 hét pihenő és megint lehet kezdeni elölről.2 naponta meg kell inni 2 dl. vízben feloldott 1 teáskanál szódabikarbónás vizet.HAJ-növesztő: Diólevél teával. Bekenni. Hajmosás után a diólevél teát rajta hagyni.KORPÁS ÉS ZSÍROS HAJ: 3 gr. Diólevelet le kell forrázni 2 dl. vízzel, majd 10 perc után be kell dörzsölni a megmosott hajba és 10 percig rajta hagyni, majd leöblíteni. Ha nem öblítjük le, akkor a hajhagymákat működésre serkenti és hajnövekedés lesz.Van egy még jobb: Egy fél citromlé, ugyanannyi tejszínnel és 4-6-8 csepp mandulaolajjalösszekeverni és azt beledörzsölni hajmosás után a hajba, és ezt egy fél óra után le kell mosni, mert akkorra a mandulaolaj beszívódik a hajhagymákba, hihetetlenül jó korpásodásra és hajnövekedésre.HASMENÉS: Nem jó a kamillatea, mert teljesen szétroncsolja a bélbolyhokat.Diólevél tea fogyasztása 6 hétig.Vadsóskamag nyersen darálva.HOMLOK, ORR, FÜL ÉS ARCÜREGGYULLADÁS: diólevél egy cs. evőkanál tea, 2 dl. forróvízzel forrázni, 10 perc állás után naponta 1x2x felszívni és próbálni bent hagyni az orrüregben, úgyis egy idő után kifolyik. A szájat és torkot öblögetni ugyanevvel a teával, a megmaradt megáztatott diólevelet éjszakára a fájós helyre dunsztkötésben rakjuk rá a területre.A papsajt tea hidegen készül, 2-3 órát állni hagyjuk, és ezzel kenegessük be az orrjáratot.IDEGRENDSZER ERŐSÍTÉSE: Akarattal, azt mondják, az idegeinkkel rendbe hozni akarattal lehet. De vannak ideg erősítő teák – a citromfű és az orbáncfű. A citromfüvet korlátlan ideig lehet inni, az orbáncfüvet nem.És van egy csodálatos teánk: Van egy menta, az a neve, hogy bugás macskamenta. Ez volt amagyar táltosok itala. Csapodi: Hihetetlenül jó az immunrendszerünkre is.IMMUNERŐSÍTÉS: Kakukkfű tea napi egy csésze, vagy a Béres csepp és C-vitamin /pld.csipkebogyó, amit áztatni kell, a méregzöld színű paprika, káposztafélék, savanyú káposzta, citrom,citrusféle gyümölcsök.Megázásos időszakban, pedig naponta inni a bugás macskamenta teát /én iszom nagyon finom.IZÜLET:Köszvény: erdei málna levél és fekete hamvas szeder összekeverve, 1-1 csapottevőkanállal 2 dl. forró vízzel leforrázva, 10 perc állás után naponta 2x egy-egy csésze, 2 hét alatt már eredmény van. A hús evése egy héten 1x ajánlott, még ha nincs is köszvényünk, akkor is.KLIMAX: Ösztrogénhiány – cickafark tea, palástfű tea, pásztortáska tea összekeverve és minden nap 2x 1-1 csésze.KÖTŐHÁRTYA-GYULLADÁS: Kötőhártya gyulladásra is kitűnő a diólevél, kívülről kell mosogatni, nem baj, ha belemegy. De jó rá a kamilla is. A diólevél jó árpára, szaruhártya gyulladásra is!MAGAS KOLESZTERIN: nem jó, mert az érfalakban lerakódik a zsír, normál értéke 0-5.1, ha már 4 felett van az kifejezetten nem jó érték. Tyúkhúr teát kell inni, addig, amíg az érték nem lesz jó.Egy pécsi tanár úrral beszélgettem néhány évvel ezelőtt: Mit ajánlok koleszterinre.Mondom neki: tojást. Mit? Mondom, hogy egyen sok tojást. Aztán elkezdett gondolkozni rajta, és mondta: Tényleg, igazad van. Beviszem a koleszterint, akkor nem fog termelni, mert megkapta kívülről.KÓLI BAKTÉRIUM: A kóli bacilusra jó a diólevél, nagyon jó baktériumölő tulajdonsága van, de akinek a kóli megjelent a szervezetében, ott gyenge az immunrendszer. Elsősorban az immunrendszert kell helyrehozni C vitaminnal, és a diólevélből kell használni – teát, ha olyan helyen van ülőfürdőt. De az alapbaj az immunrendszer.KÖRÖMGOMBA: diólevélből készült teával mosogatni, vagy áztatni a lábat. Lábgomba esetén pedig: tölgyfakéreg teát kell használni. Éjszakai izzadás elkerülése végett a zsálya tea a legjobb esténként.KÖTŐHÁRTYA GYULLADÁS A SZEMEN: szemvidítófű egy csapott evőkanál 2 dl. víz, leforrázni 10 perc állás után ezzel kenegetni a szemet.LÁB : Ortopéd cipőben fáj a lábPásztortáska tinktúra nagyon jó vérkeringés javító, van még benne palástfű, fehér árvacsalán,málnalevél. Nagyon jó az izomműködésre, és akkor nem fáj a lába.Lábizzadás, vagy hidegláb: diólevélből készült teával mosogatni, vagy áztatni a lábat.Lábgomba esetén pedig: tölgyfakéreg teát kell használni. Éjszakai izzadás elkerülése végett a zsálya tea a legjobb esténként.Lábköröm-gomba: A diólevél rendbe tudja hozni 3-4 hónap alatt. Nem a tea, hanem maga a diólevél. Belsőleg is kell használni, és a diólevelet rá kell tenni a körömgombára.A másik pedig a tölgyfakéreg, ennek a teájával kell ecsetelni.Lábszárfekélyre:Diólevelet ajánlok, térdtől lefelé naponta mosogatni kell, egy csészét rákenni, és a diólevelet rátenni a fekélyre éjszakára, tűzpiros lesz két-három napig, nem kell megijedni, be fog gyógyulni.Ha keringési probléma az ok és szed gyógyszert, akkor a Sinkumát tessék leváltatni.Erősíteni kell az érfalat, lehet tornáztatni, forró víz- hideg víz.Lehet olyat használni, hogy egy fél citromot minden reggel kicsavarni reggel és felhígítani másfél decire, és háromfele elosztva meginni minden nap ebből a léből.De mindenképpen ki kell cseréltetni a gyógyszert!MANDULA: gyulladás esetén közönséges galajteát kell inni. Náthára és köhögésre a bodzavirágból készült tea a leghatásosabb.MÁJ: A máj összefügg az emésztésünkkel, a koleszterin termelésével, ez nagyon fontos. A májunk megtermeli a koleszterint, az epehólyag tárolja, étkezéskor megy be a gyomorba és elindítja az emésztést. A koleszterinünknek amellett, hogy az emésztés ezzel indul, van egy olyan szerepe is, hogy amíg kevés a koleszterinünk, addig lerakódik az érfalon és védi az érfalat. Amikor még ez vékony védi az érfalat, és ez fontos, hogy ne sérüljön, rugalmas maradjon. Elsősorban a rugalmasságának segít a koleszterin. Ha megvastagodik, akkor már baj van, mert elkezd a mész lerakódni és merevedik az érfal, könnyen törik és pattan el..A tyúkhúrnak a teája, ami – ha kell – csökkenti, és nagyon jól rendbe tartja a koleszterintermelésünket. Korlátlanul iható és ehető.A tyúkhúr télen is zöld és salátába lehet tenni. Salátába egy héten egyszer elég egy maroknyit belevágni és megenni. Soha nem lesz a májunkkal probléma.A koleszterinünket rendbe tudjuk tartani még veronikával. Ezt viszont este kell alkalmazni, mert altat is.MÉREGTELENÍTÉS: Méregtelenítő szervünk három van – a máj, a vese és a verejtékmirigyek.A verejtékmirigyeinkkel sajnos nem nagyon foglalkozunk, megöljük őket dezodorokkalAz arcunk vagy bőrünk is például azért pattanásos, mert a szervezet nem tudja azt a méreganyagot, amit megetetnek velünk- kidolgozni, és valahol ki kell, hogy jöjjön pl. pattanás formájában. Az arcunkon vagy esetleg az egész testünkön, vagy májfoltban a testünkön bárhol.MÁJ: A máj kezelésére – ahogy a koleszterinnél is – nagyon jók a keserű anyagok:gyermekláncfű..A katángban van nagyon sok, mezei katáng, katángkóró. Ez a növény is jól működteti a májunkat,de az epénket is, és emésztésjavító, székletcsinálónak is hívjuk ezt a teát.Májra még tökéletes a pemetefűbe, a cickafarkban, az ezerjófűben. Ezeket a keserű anyagokat lehet használni megelőzésképpen, vagy ha már a májfunkció rossz, akkor mindenképpen diólevél.A vesénk működését is segíteni kell.Mivel méregtelenítő szervünk egyike, és a verejtékmirigyünket alig használjuk, (elfojtjuk dezodorral, különösen a hónunk alatt,) ezért próbálja a vese átveszi a szerepét.HA MÁR CISZTA VAN A MÁJBAN AKKOR A LEGJOBB a diólevélből készült tea. 6 hétig kell inni és a leforrázott diólevelet dunsztkötésben éjszakára a májra kell tenni.MOZGÁSSZERVI BETEGSÉGEK:A mozgásszervi problémáink 80%-a veséből ered. Ha a vesénk nem működik rendesen, akkor az adalékanyagok lerakódnak, és az egyik oka a reumának, hogy begyullad az ízület.Amikor gyulladás van két növénnyel: réti legyezőfűvel (nálunk sajnos nem terem, mert nincs rét,csak gyep) és a fűzfa kéreggel. Mind a kettőben szalicil van, és ezek a szalicilek nagyon jógyulladásgátlók. Jó, ha felváltva használjuk.ORR: Orrmandula gyulladás, vagy van egy orrpolip az orrunkban, akkor a diólevéllel kell felszívni, vagy pumpával felnyomni és a két orrjáratot kitisztítani belülről.ÖVSÖMÖR: Az övsömörnél nagyon érdekes módon a kövirózsának a levelét kell beledörzsölni, a gyógyszer után. Erre egy nagyon jó gyógyszer van, nem vagyok a gyógyszerek híve, de ez nagyon jó gyógyszer.PAJZSMIRÍGY, AKÁR ALUL, AKÁR FELÜL MŰKÖDIK:Sok embernek van problémája a pajzsmiriggyel, alulműködik vagy túlműködik. A népi gyógyászatban először mindig meg kell keresni, hogy miből ered a probléma. Van egy olyan mirigyünk, hogy agyalapi mirigy, ez 11 féle hormont termel, a 11 féle hormon egyike a pajzsmirigyünket működteti, a pajzsmirigyünk az egész anyagcserénk szabályozója. Ha ez az agyalapi mirigy azt a hormont nem megfelelő módon termeli, nem megfelelően szabályozza a pajzsmirigyünk működését, akkor az egész anyagcsere folyamatunk felbomlik. Elsősorban az alapbajt kell kezelni, s ezt úgy hívják, hogy szurokfű, vad majoránna. Rendkívül jó az agyalapi mirigy működésére, korlátlan ideig iható, korlátlan mennyiséget lehet belőle meginni és nemcsak arra, hanem 11-féle hormon termelésére kedvezően hat (tejtermelés, peteérésre,hereműködésére, növekedés szabályozó, stb.), nagyon sok féle hormont termel. Megelőzésként elég hetente egyszer, tíznaponta egyszer egy csészével meginni belőle. Érdemes használni a szurokfüvet. Nálunk a Babaváró programban a keverékben szurokfű is van.Ha már a pajzsmiriggyel baj, vagy ha nincs baj, akkor is érdemes egy galaj növényt használni. Maria Treben az írja, hogy a közönséges galaj a legjobb. Majdnem ugyanolyan hatású a ragadós is.A harmadik a tejoltó galaj. jó a vesénkre és a mirigyrendszerünkre.A közönséges galaj nyelvrák ellen is jó frissen készítve.Érdemes ezzel a galajjal foglalkozni és segíteni a pajzsmirigy működését, akkor mikor már úgy alakult. Akár alul, akár túlműködik. Gargalizálni kell és utána meginni. Ha van rajtunk göb, akkor mindenképpen a göbre rá kell tenni a galajfüvet, éjszakára dunsztkötésbe. Nem hatnak gyorsan a gyógynövények, de hat-nyolc hét alatt rendbe teszik mindenképpen. És el lehet hagyni a pajzsmirigyműködést segítő gyógyszert is, kb. egy év múlva. Apróbojtorján teát korlátlan ideig kell inni: egy csapott evőkanál, 2 dl. vízzel leforrázni és naponta meginni. A diólevél teát ugyanígy kell elkészíteni, ezzel gargalizálni kell, majd szép lassan kortyokban meg kell inni. A visszamaradt diólevelet éjszakára dunsztkötésként fel kell tenni a nyakra.PIKKELYSÖMÖR: Egy elég komoly betegség. Erre egy keverékünk van, – külső – belső, és orbáncolaj.A külsőben mérgező növény van, a farkasalmalapu. Nagyon jól működik.Két tea – egy külső és egy belső, és még az orbáncolajjal kell kenni, és akkor a pikkelysömörelmúlik. Az övsömör már nem.PORCKORONGKOPÁS, AMIKOR A ZSELÉS ANYAG KIFOGY A PORCOK KÖZÜL:Ez is nagyon jól kezelhető egy egyszerű módszerrel, étkezési zselatinnal. Beépül, a bőrön keresztül is felszívódik. Úgy kell elkészíteni, ahogy rá van írva. Rá kell kenni, amikor rászárad, akkor le kell mosni, egy vékony hártya marad ott, ott kell hagyni és az is beszívódik, és beépül pl. a térdporc közé, vagy a gerincnél, akinek gerincsérve van. Naponta egy mokkáskanállal együnk is belőle, garantálja, hogy 6 hónap után visszatermelődik a zselé a porcok közé. De a gerincnél, gerincsérvnél először a fokhagymás almaecettel kell lepucolni a gerincét. És esetenként a fekete nadálytő tinktúrájával kell bekenni a térdét, vagy a vállízületét, vagy acsípőízületét.PROSZTATA : Ha éjjel 2-nél többször kell pisilni, és akadozva jön a vizelet: 1 hónapban 1x kisvirágú füzike tea 2 x 1 csészével. Meg kell tanulni a prosztata-tornát, ami abból áll, hogy a pisilést meg kellszakítani többször, és ezzel izmosítják a prosztatájukat a férfiak. Ha már megnagyobbodott aprosztata, akkor a következő teát kell inni, amit forrázni kell: PORCSINFŰ, KORPAFŰ,KISVIRÁGÚ FÜZIKE, ezt össze kell keverni és 1 púpozott evőkanál teát le, kell forrázni2,5 dl. vízzel, 10 percre lefedjük és állni hagyjuk, naponta 1 csésze.Prosztata-megnagyobbodásra kisvirágú füzike nagyon jó rendszeresen használni, és tökmagotkell enni, a héj nélküli tökmagot, ami úgy terem, héj nélkül. Ez egy gyógytök.PROTÉZIS: Ha valakinek van protézise, és a protézist a lába nem fogadta be, és begyulladt neki, akkor diólevél pakolást érdemes rátenni, mert lehúzza a gyulladást róla. És belsőleg kell használni, a kocsonyát. Régen ették a sertésbőrt, régen ették a tyúkbőrt, régen tyúklábból csináltunk kiváló húslevest, és az másnapra olyan kocsonyás volt, hogy kocsonyaként ettük meg. Tessék ezt használni.RÁK: Áttétes kivétel utánMindenféleképpen lúgosítani kell. A ráknak az ellenszere a lúgosítás, céklalevet igyon meg minden nap, egy decit legalább. Háromnaponta egy közepes nagyságú krumpliból nyers krumpli levet.Megreszeli, kicsavarja, megissza a levét.A sötét színű gyümölcsöket, amiben sok az antioxidáns, tehát olyan, hogy fekete szilva, feketeszőlő, mazsola, fekete szeder, ezeken mindenképpen igyon, egyen, amennyit tud.Sok C-vitamin, elsősorban gyümölcsből, zöldségből. És igyon diólevél teát legalább 8-10 hétig. Ha nem szed vérhigítót, akkor a diólevél teát is ihatja.RHEUMA: réti legyezőfűSZÁJ: A szájon belül rengeteg problémánk van. A végbelünkben nincs annyi károkozó, mint ami a szánkban van.. Érdemes csak megelőzésként is diólevél teával gargalizálni és kiköpni. Azok a gyerekek, akik már gargalizálni tudnak, azoknak nem lenne szabad megengedni, hogy kivegyék a manduláját. A diólevél nagyon jó a mindenféle a gyulladásra, ami a szánkon belül van. Még a mandulagyulladáshoz is hatékonyabb mint bármelyik antibiotikum (leveszi a gennyet).SZEM: Szemünkre nagyon kell vigyázni. A szemünk gyógyítására két növényt használunk, az egyik adiólevél, a másik a szemvidító fű.A diólevél hivatalosan is ki van mutatva a szemnek a működését segíti, és csak bele kell dörzsölni fél decinyi diólevelet.Nagyon jó látásjavító és szemfenéktisztító a diólevél.Szürke hályog ellen ajánljuk, amikor még nem alakul ki, akkor naponta, hogy egy kicsikét csak négyszer-ötször bekenjük a szemünket, bele is kell, hogy menjen a szemfenékbe, mert ki kell tisztítani. Ha már kialakult a szürke hályog, akkor már nem használ.A zöld hályognál viszont sokáig kell használni, egy évig, és annál használ.Látásjavító, hogyha nem termel könnyet a szemünk, akkor száraz szem ellen lehet használni. Egyik telefonálóm visszahívott,hogy megszűnt a kettős látásom a diólevéltől. Beleteszi a kezét a diólevél-teába, és dörzsöli naponta ötször-hatszor. Nem gézzel, nem vattával, hanem kézzel.A másik betegnél a ciszta eltűnt a szemfenékről.Tehát: SZEMÜNKRE, HA MÁR NEM LÁTUNK JÓL: diólevél tea: egy csapott evőkanál, 2 dl. víz,leforrázni, 10 percig áll és ezzel kenegetni, vagy beáztatott vattapamaccsal betakarni a szemet és 10 percig pihentetni.Ha zöldhályog van, akkor 1 évig kell használni.SZÉKLET: Sok rostos ételt kell enni. Az alma lereszelve hashajtó, ha pedig rágjuk, akkor hasfogó.Nagyon jó széklet van a szilvától, szőlőtől, Igmándi keserűvíztől.Ha szorulás van, akkor erősségi sorrendben az alábbi teákat lehet fogyasztani:Gyujtoványfű-tea, mezei katáng virág hígabb széklet, kökényvirág kutyabengekéreg a legerősebb, vagy a bodza fiatal rügye.SZÍVINFARKTUS: Baloldali hátsófali SZÍVINFARKTUS elkerülése végett 2-3 naponta 1-2 csészével kell meginni 160-as vérnyomás felett. Minden reggel fehérfagyöngyből készült teát kell inni, amit hideg vízben egész éjjel áztatunk, és reggel meglangyosítjuk, a legjobb vérnyomáscsökkentő tea. 65 éven túl 1 hónapban 1x vagy 2x cickafark tea egy nap két csésze hirtelen szívhalálelkerülése végett.Női SZŐRÖSÖDÉS: Androgén erősödés van az illető hölgynél, ez a férfihormon. Korlátlan mennyiségben kell inni a fodormenta teát.T É R D ÉS BOKADAGADÁS: Vesére mindenképpen ajánlom a tejoltó galajt és azon kívül kenje be a térdét és bokáját zselatinnal,amikor meg van dagadva, akkor káposztalevéllel szívassa le a duzzanatot a lábáról. Fehérkáposzta jó csak rá, rá kell kötni és leszívja pár nap alatt a vizet.TOROK: Nagyon jó a torkunkra az apróbojtorján, amelyik a torokfertőtlenítést végzi és amellettemésztésjavító is. Érdemes használni.TÜDŐ: Nagyon régi növények vannak és azok nagyon jól működnek az útifű, a kakukkfű, a martilapu, a pemetefű, az ezerjófű, mindenképpen.Ha a hörgők le van tapadva, arra ökörfarkkóró virág kell, mert nagyon jól felszabadítja ahörgőket, feljön a slejm.A martilaput asztmára is lehet használni.A kakukkfüvet, útifüvet régen használják, nagyon jó a tüdő tisztán tartására.Régen volt olyan, hogy pemetefű cukorka, és ez még a májnak is segít a keserű anyagánál fogva.(A tüdőfüvet már kevesebben ismerik. Érdekeségként van erre egy keverékem, most Torok barátja a neve, ebbe még beleteszem az ezerjófüvet, beleteszem a fekete nadálytő levelét hiába mondják,hogy mérgező- ,- és beleteszem még a kígyósziszt is, ezt ma már nem nagyon lehet kapni. )TYÚKSZEM: Maria Treben a fekete nadálytő tinktúráját ajánlja. Vagy olyan cipő, ami nem csinál tyúkszemet.VASHIÁNY: szederlevélből készült tea a legjobb.VESE: A vesénk működését is segíteni kell. Mivel méregtelenítő szervünk egyike, és a verejtékmirigyünket alig használjuk, (elfojtjuk dezodorral, különösen a hónunk alatt,) ezért próbálja a vese átveszi a szerepét.Ha a vesénk nem dolgozik rendesen, akkor a méreganyag lerakódik az ízületekben. Vesét működteti, tehát vízhajtó: a bodzavirág tea, aranyvesszőfű, nyírfalevél /még vesekő esetén is hatásos napi 1 csésze fogyasztása esetén/, tejoltógalaj, csalántea /de csak 6 hétig lehet inni, majd 6 hét pihenő után újabb 6 hét.A vese működtetésére legegyszerűbb gyógynövény a bodza virág, amit nátha teának hívunk.Nemcsak köhögést és lázat csillapít, hanem izzaszt is , és az izzadás már önmagában is tisztítja a szervezetünket, és a vesénk működését is segíti, és ezáltal hamarabb kitakarodik belőlünk az a sok szemét, amit megeszünk. Nagyon jó ízű a teája, érdemes időnként inni belőle. Korlátlan ideig iható.A következő ilyen növény – tejoltó galaj.Három galajfélét ismerünk: a tejoltó, a közönséges és a ragadós galaj. A közönséges és ragadós galaj fehér virágú, a tejoltó pedig sárga virágú. mindegyik galajféle rák megelőző A tejoltó galaj egyedüli a galajok közül, ami a vesét működteti. Heti egy csésze a vesénket tökéletesen rendbe fogja tartani. És ezen kívül az egész nyirokrendszerünknek, az egész mirigyrendszerünknek segíteni fog a működésében, és ez azt jelenti, hogy nem lesz belőle daganat a hónom alatt, a mellékvesén és az összes mirigyem jól fog működni, mert kapnak megfelelő támogatást ennek a növénynek a hatóanyagaiból. Dél-Amerikában is van, és úgy hívják, hogy macskakarom. (A Dávid professzor teája amacskakarom, rák ellen ő ezt ajánlja.) A másik két növény elsősorban pajzsmirigyműködésre való.A vesénknek a következő segítőjét úgy hívják, hogy nyírfa levél. Ukrajnából hozzák be a nyírfa vizet literszámra a piacra – ugyanazt tudja, mint a tea. Nyíregyházán árulják -, ami ugyanazt tudja,mint a tea. Tavasszal gyűjtik. Régebben megcsapoltuk a nyírfát, ferdén belefúrtunk, egy nádszálat tettünk bele, egy óra alatt három liter víz is lejött egy ilyen fából. Hihetetlenül jó a vesére. Kőmorzsoló a levelének teája is, és a vize is. Akinek veseköve van érdemes nyírfalevél teát inni Szétmorzsolja a vesekövet!!!Ha ciszta van a vesénken, akkor a zsurlót kell használni, a teát, 8 hétig egyfolytában, utána 4, de inkább 8 hét szünet, és a zsurlófüvet rátenni a cisztára és dunsztkötésben rajta hagyni. Ez van a májnál is, ha ciszta van, akkor diólevél kell, belülről és pakolás kívülről.VÉRNYOMÁS: Mindenképpen kezelni kell a vérnyomásunkat és a szívünk működését is segíteni kell. Nagyon jó gyógynövények vannak a szív és vérnyomás működésére is. Talán a leghatékonyabb erre a galagonya virágos hajtása. Vérnyomást csökkent, szívritmust szabályoz, szívideget nyugtat,érelmeszesedés ellen jó, a koszorúeret nagyon jól kitisztítja és a szív és erek inait rugalmasan tartja.Ez utóbbi nagyon lényeges.A virágos ág és a termés között az a különbség, hogy a virágos ágban van szívideg nyugtató, atermésben nincs. A termésben viszont a magját ha megtörjük, akkor vérhígító van benne, tehát lehet sűrűvérűség ellen is használni. Érdemes használni, nagyon jó gyógynövény.A másik a fehér fagyöngy levele és az ága.A fagyöngy vérnyomás szabályozó, hideg vízben kell áztatni.Azok az anyukák, nők, akiknek nem sikerül a baba, azoknak is tessék a fagyöngyöt használni. Az egész mirigyrendszerünkre is jó a fagyöngy, és korlátlan ideig iható.MAGAS VÉRNYOMÁS: vagy a vesétől, vagy a szívtől, vagy a koleszterintől van.Ha a vesétől van /ezt orvos állapítja meg, hogy jó-e a vesénk/, akkor a vízhajtásnál leírt teákat kell iszogatni naponta 2 csészével.Ha a szívvel van a gond /orvos/, akkor a galagonya virágos hajtásából készült tehát kell naponta 2 csészével fogyasztani, a szívizmokat rugalmasan tartja, a szívritmust, pedig szabályozza.VISSZÉR: Mindenképpen összehúzó növényeket kell. A szederlevél teája, az erdei málnalevél, az orvosi zsálya teája, és krémként lehet kezelni a körömvirággal, ha a visszér be is van gyulladva.Ha nincs begyulladva, akkor a vadgesztenye krémjét.POLIP, MIÓMA, CISZTA: Megölte a diólevél a polipot. Meg a cisztát is elmulasztja, meg a miómát. Azt mondják az orvosok, hogy az nem lehet, mert a mióma nem gyógyítható. Sőt az endometriózis is gyógyítható, azzal a módszerrel, amit a nép már nagyon régen tud, irrigálni kell vele és inni és pakolást is tenni rá, ha a jobb petefészken van a ciszta, akkor a jobb petefészekre tenni a füvet, amit készítettünk. Egyik nap diólevél, másik nap cickafark fél liter. Úgy működik, hogy addig kell fedő alatt tartani, amíg testmelegre kihűl, utána le kell szűrni, a szüredéket félretenni. Két decit meginni, három decivel irrigálni. Kádba feküdni, feltenni a kád szélére a lábát, beönteni irrigátorral 20 percig a méh szájánál tartani vagy tamponnal bent tartani, és a jobb petefészek tájékára rátenni éjszakára a cickafark vagy diólevél füvet. Ezt lehet 10-12 hétig csinálni.magyarvagyok.info /forrás: http://szupertanacsok.blog.hu/Feng shui tanácsadás, lakberendezés,harmonizálás, színtanácsadás, tértisztítás,Bach-virágterápia,Tarot sorselemzésInformáció: faczanyi@gmail.com,időpont egyeztetés: +36/30-8232-440
2016.09.23. 06:17
Faczanyifengshui.com
Szeptember legjobb beauty újdonságai
Bio-Oil hegekre, striákra, vízhiányos bőrre A Bio-Oil testre és az arcra egyaránt alkalmazható multifunkcionális bőrápoló termék, amely növényi kivonatok és vitaminok mellett ásványi olajat is tartalmaz. Összetevőinek köszönhetően segít javítani az új és régi hegek, a pigmentációs foltok és meglévő striák kinézetét, segít a terhesség, a kamaszkori gyors növekedés és hirtelen testsúlygyarapodás vagy izomnövekedés miatt kialakuló striák megelőzésében is. Hatásos többek között az öregedő, száraz és a vízhiányos bőrre is, és ásványi olaj tartalmának köszönhetően segít fenntartani a bőr természetes nedvességtartalmát. LabelloOriginal Neon limitált kiadású ajakápolókkal egy kis vidámságot csempészhetsz az ápolás pillanataiba! Új külső a legápolóbb eredeti formulához: annyira stílusos, hogy mindenkinek meg akarod majd mutatni és annyira ápoló, hogy az ajkaid imádni fogják. Csak korlátozott mennyiségben és ideig kapható! A legújabb trendek, a legforróbboutfitek, a legmenőbb stílusok – mindannyian azt szeretnénk, hogy ruháink, cipőink, táskáink a legfrissebb trendeket kövessék, de egyben kifejezzék az épp aktuális hangulatunkat is. Miért ne passzoljon az ajakápolód színe is a külsődhöz? A népszerű és ápoló LabelloOriginal ajakápoló most korlátozott ideig és mennyiségben különleges csomagolásban, hat neon színben is kapható. A LabelloOriginal Neon Edition ajakápolók kupakjai UV-fényben fluoreszkálnak és ezzel szuper színekkel ragyogják be az ajakápolás pillanatait. Angellica +4 – Miért olyan hatásos?  A túlsúly […] The post Szeptember legjobb beauty újdonságai appeared first on Life magazin.
2016.09.22. 18:18
Lifemagazin.hu
Kávézunk, cigizünk és nem szedünk elég vitamint
Kevesebb vitamin és ásványi anyag jut a szervezetünkbe, mint néhány évtizeddel ezelőtt.
2016.09.22. 09:18
Patikamagazin.hu
Csecsemők koszmós fejbőrének kezelése
A koszmó nem fertőző betegség, ártalmatlan lerakódás a gyermek fejbőrén. Általában a szülőket zavarja inkább, mintsem a gyermeket. A legtöbb esetben magától elmúlik, azonban érdemes megelőzni, vagy a már kialakult lerakódástól minél előbb megszabadulni. De hogyan? Kéthetes és egyéves kor között a fejbőrön megjelenő zsíros, sárgásbarna lerakódás, amolyan pikkelyszerű képződmény. Ez nem fertőzés, nincs összefüggésben a higéniai tényezőkkel, sem  pedig azzal, hogy a baba milyen hajjal született. Ez a lemezes lerakódást, amelyet az elhalt bőr alkot, átterjedhet a fül mögötti területre és a szemöldökre is.   Mi okozza a koszmót? Alapvetően a faggyúmirigyek olajos állagú váladékának túlzott termelődéséből adódó ártalmatlan jelenség. A csecsemők körében ez az igen gyakori lerakódás könnyen kezelhető, azonban a nem megfelelő gondoskodás bakteriális és gombás felülfertőzésbe, bőrgyulladásba torkollhat. A tünetek mértékét jelentősen csökkenthetjük vagy meg is szüntethetjük a megfelelő készítmények kiválasztásával és alkalmazásával. A kezelése hosszabb ideig eltarthat, és bár ártalmatlan, jobb megelőzni a kialakulását. Tippek koszmós fejbőrre   Ha szeretnéd természetes módszerrel kezelni, akkor próbáld ki a HerbArting babasampont, ami nem tartalmaz semmilyen illóolajat, így valóban egészen 0 hónapos kortól használhatod és garantáltan nem fogja megzavarni a babád érzékeny szervezetét! Lágy bio kamillából készült kamillafőzet az alapja, ami kényezteti a kicsik érzékeny bőrét. Elkészítéséhez a leglágyabb kókusztenzidet vették alapul, amely a legkíméletesebb természetes habosító anyag. A finom bio mandulaolaj és minőségi sheavaj pedig puhítja és ápolja a bőrt. Fűzfakivonat hozzáadásával készült, ami egy természetes hámlasztó anyag, így képes a koszmót a baba fejbőréről eltávolítani. Viszont mivel nem erőteljes vegyi anyag, nem csípi a baba szemét és nem szárítja a haját, így az finom puha marad és nem csomósodik össze. A hozzáadott E-vitamin és B-vitamin pedig extra ápolást ad. A Herbating babasampon ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származó összetevői: *Kamillafőzet, Kókusztenzid, *Mandulaolaj, Víz, Fűzfakivonat, *Sheavaj, *Guar gumi, Metil-glükóz-szekvitearát, Cetil-alkohol, Benzil-alkohol, Dehidro-ecetsav, Szorbinsav és benzoesav, B-vitamin, E-vitamin   Babaolaj koszmo ellen Dörzsöld be a gyermeked haját és fejbőrét egy kevés babaolajjal (olíva olaj is megfelel a célnak), amelyet hagyj rajta egy egész éjszakára. Másnap egy puha kefével távolítsd el a koszmót, majd mosd meg a baba haját babasamponnal. Ezzel a koszmó nagy része el is múlik. Finom dörzsölés Az enyhébb felrakódást egy puha sörtéjű baba hajkefével, vagy egy frottír törölközővel kezelhetjük. Gyógyszertári fürdető A gyógyszertári fürdetőt több tapasztalt anyuka is említette koszmós fejbőr kezelése kapcsán. A gyermek fejbőrét 1 cm vastagon kend be, és egy éjszakán keresztül hagyd rajta. A felkenés után húzz a fejére egy sapkát! Másnap óvatosan kapargasd le, akár egy frottir törülközővel is ledörzsölheted, majd babasamponnal mosd le a fejbőréről a krémes állagot. Ha a fenti módszerek nem segítenek, és a koszmó kezelése eredménytelen, forduljunk gyermekorvoshoz tanácsért!   Mentés Mentésbabakoszmós fejbőr
2016.09.21. 10:29
Cukimamik.hu
Gyümölcsökben tartósított vitaminok
Most gondolj a télre, amikor a megfelelően előkezelt gyümölcsök tápanyagai felvehetik a versenyt a frissekkel.
2016.09.20. 15:45
Otvenentul.hu
Szezonális szuperétel: egészségvédő szelídgesztenye. Lisztmentes gesztenyés kocka
A szelídgesztenye termésének pürésített, ízesített változata közkedvelt alapanyaga édességeinknek, sokféle finomságot ízesíthetünk vele. Ősszel, télen hazánkban is megjelennek a közterületeken az árusok, sült gesztenyét kínálva a járókelőknek. A szelídgesztenye termését érdemes otthon is fogyasztani, sütve vagy főzve – nagyon egészséges. Alacsony a zsírtartalma, jelentős vitamin-, ásványi anyag és élelmi rost forrás. E-vitamin tartalma kifejezetten magas, ami…
2016.09.19. 22:05
Eletszepitok.hu
Vashiány, vashiányos vérszegénység
A hiánybetegségek közül az egyik leggyorsabb hajhullásra hajlamosító tényező a vashiány. Kialakulásának okai között szerepelhet a vegetarianizmus, csökkent vasbevitel -vagy ennek csökkent fölszívódása, illetve, a B 12 vitamin hiánya is.
2016.09.18. 08:00
Harmonet.hu
Amikor eljön az első üveg bébiétel ideje
Mi is az a hozzátáplálás? Minden gyermeknél máskor jön el az idő, amikor a babák már korán szeretnének pépeset enni, míg mások jóval tovább megelégszenek az anyatejjel. A hozzátáplálás tehát az a folyamat, amely során a babák az anyatejen kívül már más szilárd ételek ízével is megismerkednek, hiszen előbb-utóbb elérkezünk csemetéink életének azon szakaszához, amikor a gyerek már nem lakik jól csak anyatejjel. Az anyatej mennyisége ráadásul egy idő után már nem is tudja fedezni a gyerek szükségleteit. A baba aztán a pépes táplálékkal kapja meg a számára szükséges további tápanyagokat.  Mi kerül a kanálra? A hozzátáplálás bevezetése nem jelenti azt, hogy az anyának abba kellene hagynia a szoptatást, hiszen az anyatej vagy tápszer, illetve a hozzátáplálás kombinálása kifejezetten fontos a gyermek fejlődéséhez - a különféle pépek és a tej együttesen kiadják a szükséges tápanyagok mennyiségét.Három különböző típusú pépet ajánlanak a táplálkozás-szakértők. Elsőként napi egy alkalommal valamilyen zöldségből készült pépet célszerű adni a gyereknek, mely kezdetben csak egyféle zöldségből készüljön, hogy a gyerek megismerje az ízét. Naponta lehet váltani a zöldségeket: sárgarépa, a sütőtök vagy a pasztinák például megfelelő kezdő zöldség. dmBio bébiételek, 4 hónapos kortól Idővel burgonyát és húst is tehetnek a szülők a kezdő péphez. A gabonából és gyümölcsből készült pép további három-négy hét elteltével következik. Ha cumisüvegből etetik a gyereket, akkor naponta egy vagy két adag tápszert is kaphat ezeken kívül. Az elfogyasztott pép mennyisége gyerekenként változó. dmBio bébiételek 4-8 hónapos kortól Vega gyerekeknek Azok a szülők, akik vegetáriánus étrend szerint szeretnék táplálni babájukat, mindenképpen figyeljenek oda arra, hogy vasban gazdag ételeket adjanak a hozzátáplálás során. A vasszükséglet fedezése érdekében gabonát, például zabpelyhet és néhány kanál magas C-vitamin tartalmú gyümölcslét adjanak a szülők a burgonyából és zöldségekből készült péphez. Ez esetben a gabona szolgáltatja a vasat a hús helyett, a C-vitamin pedig segíti az ásványi anyag felszívódását a szervezetben. Éppen ezért a nem vegetáriánus étrend szerint táplált gyerekek esetében is ajánlatos kevés gyümölcslevet adni a burgonyából, zöldségekből és húsból készült papihoz. Tipp: A bébiételbe nem teszünk sem sót, sem cukrot – még akkor sem, ha a szülők túl íztelennek tartják azt. A gyerekek ízérzékelése más, mint a felnőtteké, ők fűszer nélkül szeretik az ételeket. Csatlakozzon a dm baba bónusz programjához és részesüljön a dm kedvezményeiben. További részletekért kattintson ide. Mentés Mentés Mentés Mentés Mentésbébiételbaba etetésehozzátáplálás
2016.09.16. 12:25
Cukimamik.hu
B12 vitamin: ezért szedd, ha babát vársz! Milyen súlyos magzati rendellenességet okozhat a hiánya? Szülész-nőgyógyász válaszol
B12 vitaminhiánynál a folsav nem képes megfelelően felszívódni - ez az egyik oka, amiért a kismamáknak különösen oda kell figyelniük a B12 vitamin elegendő bevitelére, sőt, már a babát tervezőknek is időben el kell kezdeni szedniük! Miért fontos a szervezet számára a B12 vitamin? Hasznos információk nem csak kismamáknak szülész-nőgyógyász szakorvosunktól.
2016.09.13. 11:57
Szuloklapja.hu
Már nincs annyi vitamin az ételekben, mint régen
Kevesebb vitamin és ásványi anyag jut a szervezetünkbe, mint néhány évtizeddel ezelőtt. Húsz különböző zöldséget és gyümölcsöt megvizsgálva kiderült, hogy 1930-hoz képest jelentősen csökkent a zöldségek kalcium-, magnézium- és réz-, valamint a gyümölcsök magnézium-, vas-, réz- és káliumtartalma.
2016.09.13. 09:00
Egeszsegtukor.hu
A folsav hatásai és a folsavhiány
A folsav a vízoldékony vitaminok (egészen pontosan a B-vitaminok) közé tartozik. Ez is magyarázza, hogy szervezetünk miért nem képes nagy mennyiségben sokáig elraktározni (egyes kutatások szerint májunk csak mintegy 3-5 hónapra elegendő mennyiséget tud eltárolni). A feleslegben bevitt folsav döntő hányada a vizelettel távozik.
2016.09.12. 14:01
Webbeteg.hu
Kávézunk, cigizünk és nem szedünk elég vitamint
Kevesebb vitamin és ásványi anyag jut a szervezetünkbe, mint néhány évtizeddel ezelőtt
2016.09.11. 03:00
Wellnesscafe.hu
Ezek a jelek D-vitamin-hiányra utalnak
Kutatások szerint a világon legalább egymilliárd ember szenved D-vitamin-hiányban. Mik azok a jelek, amiket ha tapasztalunk magunkon, arra utalhatnak, hogy közéjük tartozunk?
2016.09.10. 20:20
Termalfurdo.net
Enyhítheti az asztmát a D-vitamin
A szájon át szedhető D-vitamin étrendkiegészítő standard asztmagyógyszerrel kombinálva visszaszoríthatja az asztmás rohamokat.
2016.09.10. 10:00
Vital.hu
Erősíthetjük-e kutyánk immunrendszerét C-vitamin-kúrával?
Erősíthetjük-e kutyánk immunrendszerét C-vitamin-kúrával? Az állatorvos..
2016.09.10. 04:30
Videokedvenc.hu
Erősíthetjük-e kutyánk immunrendszerét C-vitamin-kúrával?
Erősíthetjük-e kutyánk immunrendszerét C-vitamin-kúrával? Az állatorvos..
2016.09.10. 04:30
Videokedvenc.hu
Jelek, amelyek D-vitamin-hiányra utalnak
Kutatások szerint a világon legalább egymilliárd ember szenved D-vitamin-hiányban. Mik azok a jelek, amiket ha tapasztalunk magunkon, arra utalhatnak, hogy közéjük tartozunk? ...
2016.09.09. 05:00
Hazipatika.com
5 nélkülözhetetlen vitamin a vegetáriánusok számára
Megszámlálhatatlan előnye van a vegetáriánus vagy a vegán táplálkozásnak. A húsfogyasztókkal összehasonlítva, a növényi étrendet követők karcsúbbak, illetve kevésbé hajlamosak a szív- és érrendszeri megbetegedésekre, a rákra és a 2-es típusú cukorbetegségre.
2016.09.09. 04:00
Wellnesscafe.hu
Helyes életmód, egészséges táplálkozás kismamáknak
A helyes életmód, egészséges táplálkozás nagyon fontos a várandósság idején. Betegségről ez esetben szó sincs, tehát mindent szabad, amíg jólesik - de csak ameddig jólesik! A kellő vitamin- és ásványianyag-bevitel érdekében a megfelelő táplálékkiegészítők fogyasztását is érdemes megfontolni. Szakértőnk: Dr. Bálint Balázs szülész-nőgyógyász The post Helyes életmód, egészséges táplálkozás kismamáknak appeared first on Videoklinika.
2016.09.07. 12:28
Videoklinika.hu
Az egész családot megfertőzhetik a gyerekek
A tanév kezdetekor inkább a pszichés okok, az ősz végén, a télen már a vitamin és nyomelemhiány játszik közre a gyermekek megbetegedésében, akik a kórokozókat hazahurcolva a családtagjaikat is megfertőzhetik. ...
2016.09.07. 12:00
Hazipatika.com
Ezért nagyon egészséges a must
Ha mustot iszunk, legtöbbször csak az jut eszünkbe, hogy fogyasztása könnyen beindítja az emésztési folyamatokat. Igaz, ami igaz, nem árt vigyázni, azonban A Garamvári Szőlőbirtok mégis azt tanácsolja, hogy - ha már itt a szezonja -, ne habozzunk, fogyasszuk bátran!Hiszen a must nem más, mint „folyékony szőlő” a szőlőből frissen préselt gyümölcslé, mely elsősorban a szőlő húsának levélből áll, de a héj és a mag vízoldékony vegyületeit is tartalmazza. Magas tápanyag tartalma ellenére kalóriatartalma alacsony, hiszen 1dl szín mustban körülbelül 104 kcal energia, 1 gramm zsír és 1,4 gramm rost található. Igen gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, mint a B1-B2-B6-C-és E vitamin, Magnézium, Kálium és K-vitamin. A benne található antioxidánsok pedig hozzájárulnak bizonyos betegségek megelőzéséhez:Egyik legfontosabb alkotóeleme a quercetin nevű flavonoid, mely segíti egyes daganatos megbetegedések megelőzését, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást, gyulladáscsökkentő hatású. Továbbá védi az ereket a meszesedéstől és a káros lerakódásoktól, így azok következményeitől is, mint például az agyvérzés, illetve az infarktus.Régen a lábadozó betegeket a húsleves mellett gyakran kínálták szőlővel is, a gyorsabb felépülés reményében. Az sem titok, hogy magas rost és víztartalmának köszönhetően hatékony a székrekedés ellen. A Garamvári Szőlőbirtok tippje:A friss mustot (ha ülepítetlen és szüretlen) tegyük a hűtőbe egy napra. A hűtés hatására a must sűrű része leülepedik. Nagyon óvatosan szűrjük át kis lyukú szűrőbe rétegelt gézlapokon, esetleg tüll anyagon. Eredményként szép tiszta folyadékot kapunk. 4-6 fokon tároljuk hűtőben, így sokáig élvezhetjük a kellemes „folyékony szőlőt”.
2016.09.06. 19:53
Boraszportal.hu
Szépít, gyógyít a sütőtök. Öt remek recept
A sütőtök a babák első eledeleinek egyike; a különleges zöldségféle felnőtt korban is sokunk kedvence. Ősszel, télen fogyaszthatjuk. Vitamindús, ásványi anyagokban gazdag, gyógyhatással bíró zöldségféle, ráadásul finom és megfizethető. Készíthető belőle leves, sütemény, lekvár, ivólé, bár sokak szerint sütve a legfinomabb. Miért érdemes fogyasztani? Jelentős kalcium, cink, mangán, réz, vas, foszfor, C-vitamin, karotin, biotin, niacin, pantoténsav,…
2016.09.06. 07:50
Eletszepitok.hu
10 +1 tipp, hogy nyugodt legyen a reggeli készülődés
Augusztus második felében már sűrűn számoltunk vissza, hogy mikor kezdődik az óvoda, iskola, bár tudtuk, hogy fájni is fog, ha vége a nyári szünetnek. És valóban. Legtöbben így az első szeptemberi napok után csak pislogunk, hogy vissza kell állítani a telefonon az ébresztőt a hónapokkal ezelőtti időpontra, és ez csak a kezdet. Még lendületesek a reggelek, benne van a gyerekekben az erő, az energia a felkeléshez, világos van (jó esetben süt a nap és enyhe az idő). Friss a sok élmény, amit mesélni lehet a barátoknak, az iskolában még nincsenek dolgozatok, így egyelőre mindenki nyugodtabb. {adselite} A sok kellemes érzés mellett is kihívás a reggeli készülődés. Nézni kell az órát, minden percet ki kell számolni, hogy senki ne késsen, semmi ne maradjon itthon, és mindemellett az a cél, hogy jó érzéssel, feltöltekezve tudjon az egész család belevágni a napba. A sok szempontot érzékelve elveszve érzem magam. Kiestek az előző télen, tavasszal bejáratott szokások, mintha összecsapnának a hullámok a fejem felett. Rájöttem, hogy mielőbb vissza kell építenem a régi rutint, hiszen olyan jól működött, és lesz még később nehezítés úgyis. Számomra ugyanis a legnagyobb kihívás a reggeli sötétségben felkelni, és sorban ébreszteni a gyerekeket. Persze erre próbálok még nem gondolni, csak egyszerűen a reggeli készülődést kezelhetővé tenni magam és az egész család számára.Végül is 10+1 pontban írtam össze, hogy mikre kell jobban figyelnem, ezeket osztom most meg Veletek. Örömmel veszem a visszajelzéseket, kiegészítéseket!1. Légy tisztában a saját időigényeddel! Ha pontosan tudod, hogy mennyi idő reggel elkészülnöd, mennyi idő és mennyire fontos meginnod még esetleg egyedül, nyugodtan a reggeli kávédat, akkor mindenképp számolj ezzel a plusz idővel. Fogat mosni lehet már együtt is, de sokat nyer az ember lánya, ha az öltözés, saját reggeli, esetleg sminkelés megvan a gyerekek ébresztése előtt. Így jobban rá lehet hangolódni a napra, az előttünk álló feladatokra, mint egyszerre rendezni magad és figyelni, hogy hogyan haladnak a többiek miközben folyamatosan be kell segíteni.2. Próbálj meg eleget aludni! Számold ki visszafele, hogy ha például 6:20-kor kell kelned, akkor mikor kell lefeküdnöd ahhoz, hogy legalább 7 órát aludjál. Ha kipihent vagy, akkor egész más szinten van az energiaszint, a hangulat. 3. Gondolkozz előre! Ha meghallgatsz egy-egy időjárásjelentést, közlekedési hírt, és tudod, hogy például rossz idő várható, készíts ki ernyőt, esőkabátot, gumicsizmát magadnak – nekem sokat szokott segíteni, ha nem váratlanul szakad a nyakamba az eső.4. Készíts ki előző este, amit csak lehet! A fentivel részben összefügg, hogy már előző este készítsed ki, amire csak másnap szükségetek lesz. Ha tudod, hogy más színű táskával akarsz a következő nap elindulni, akkor célszerű már este abba átpakolni. Vacsora előtt vagy közben beszéld át a gyerekekkel, hogy másnap milyen szakkör, edzés lesz, és az oviszsák/ iskolatáska mellé készítsetek ki mindent további felszerelést. Ha segít, készítsétek ki a gyerekek ruháját, bár nálunk estéről reggelre a pókemberes hangulatból mindig vasemberes lett vagy fordítva. A reggeli teát, tízórait is elő lehet készíteni, mindent, amivel csak reggel időt nyersz.5. A cipőpucolás legyen meg már este! A hátizsákok, tornazsákok kikészítésével egyidőben van nálunk a cipők ellenőrzése. Esős, sáros időben különösen kínos a reggeli indulásnál észrevenni, hogy "magastalpú" lett a gyerek cipője az ovi udvarán, de ez valahogy hazafele nem tűnt fel, vagy csak egyszerűen elfelejtettük megtisztítani, amikor beestünk az ajtón.6. Mindenkinek legyen meg a saját feladata, felelőssége! Az esti előkészület egy kis kezdeti segítségnyújtás után teljes mértékben a gyermek feladatává és felelősségévé válhat. Mint ahogy az is, hogy reggeli után a használt tányért és poharat odaviszi a mosogatóhoz. Rengeteg időt nyersz, ha nem egyedül kell a konyhaasztalt lerámolnod, hanem mindenki részt vesz a maga módján mindenben.7. Legyen egy kis reggeli kapcsolódás a gyermekeddel! Biztosan tudod, hogy melyik gyermeked hogyan szeret ébredni, mennyi időre van szüksége, hogy úgy érezze Belőled is kapott. Lehet, hogy tápszert iszik még az öledben, vagy a „nagyágyban” akar pár percet Veled tölteni. Lehet, hogy tud már egyedül öltözni, de akkor érzi, hogy valóban figyelsz rá, ha segítesz neki és közben elmeséli, mit álmodott. Rengeteg módja van, hogy kedvére valóan kapcsolódjatok az ébredés után. Megéri ezt megfigyelni, kitapasztalni, tudni, hogy nagyjából mennyi idő kell hozzá, és azt az 5-10 percet rá is szánni: együttműködő, kedves és beszédes gyermekkel tudsz így reggel készülődni.8. Mindennek legyen meg a helye! Nagy könnyebbség és időmegtakarítás, ha mindennek megvan a maga helye, a gyerekek is ezt szokják meg, és nem kell állandóan keresni valamit. Ha utolsó pillanatban derül ki, hogy esernyő kell vagy kimaradt a reggeli vitamin, akkor ne Neked kelljen visszarohanni érte, hanem (szintén kortól függően) a gyermeked tudja már önállóan elintézni.9. Engedj el dolgokat! Ha bármi miatt is nem maradt időd valamire, például az ágyak bevetésére vagy a kukába üres zacskót tenni, engedd el! Biztos lehetsz benne, hogy megvár, és nem lesznek komoly következményei.10. Legyen tartalékban 10-15 perced! Ez a szabály nem csak a reggeli készülődésre érvényes. Sokszor közbe tud jönni valamilyen váratlan esemény gyerek mellett: egy kiborított kakaó vagy egy nehezebb elválás, amivel semmiképp nem érdemes elrontani a reggelt, ha látod, hogy kezdesz kifutni az időből. A gyermekkel való kapcsolat legyen mindennél fontosabb. Ha van egy kis tartalék, akkor nem az idő fogja meghatározni a reggeli hangulatot, hanem Te! 10 +1. Legyen meg a reggeli rutin! Bármennyire is monoton, használd ki a rutin előnyeit. Nagyon sokat könnyít a Te és a gyerekek helyzetén is, ha megvan a reggeli rutin. Ha ugyanaz a sorrend, mindenkinek mindig ugyanaz a feladata, akkor kiszámíthatóbb és gyorsabb minden, mintha véletlenszerűen és folyton másképp történnek a dolgok. Ha a gyerek tudja, hogy csakis akkor lehet játszani, miután felöltözött, megreggelizett, megfésülködött és fogat mosott, akkor ehhez fogja tartani magát minden reggel. Nincsen jó vagy rossz sorrend! Az a lényeg, hogy mindig ugyanazok a szabályok legyenek érvényesek és ugyanúgy történjenek a dolgok egymás után.Próbáld ki a felsorolt ötleteket és tedd egyszerűbbé a reggeleket velük!Kellemes őszi napokat és nyugodt készülődést kívánok!Ha gyereknevelési problémáid vannak, vagy nem találod a helyed az  "anyaságban" keress bizalommal: www.anyacoaching.hu Képek:https://www.actozen.com/learn/actonotes/186-not-fond-of-the-alarm-clock-here-are-better-alternativeswww.additudemag.com Mentésanyacoaching
2016.09.05. 11:26
Cukimamik.hu
Meddig szoptassunk?
Meddig is szoptassak? - ez a kérdés előbb-utóbb minden anyuka életében felmerül, hiszen az addig nyugodtan fekvő és szopizó csecsemőnkből egy szempillantás alatt ugri-bugri kisgyerek lesz, és elérkezik a pillanat, amikor már nem az anyatej lesz szervezetének legfontosabb tápanyagforrása. A WHO hivatalos álláspontja szerint a babáknak fél éves korukig csak anyatejet lenne szabad kapniuk, és a hozzátáplálás megkezdése után is két éves korig folytatni a szoptatást, de természetesen ez nem kőbe vésett parancsolat, nagyon sok minden befolyásolja azt, hogy meddig tudunk vagy akarunk szoptatni.  Minden anya ismeri az érzést, mikor (esetenként vadidegenek) felteszik neki a kérdést: - Te már nem szoptatsz? Vagy ha nem ezt a kérdést, akkor a „másikat”: - Te még szoptatsz? És mind a két tábornak vannak ideológiái is kérdéshez, az utóbbi esetben a  „nem fogod tudni leszoktatni; már nem is eszik, és amúgy sincs már a tejben elég tápanyag” - érvek hangzanak el a leggyakrabban. Manapság mindenkinek megvannak az elképzelései a szoptatás hosszáról, de mivel ez minden gyerek esetében más és más, ne hagyjuk magunkat befolyásolni, semmilyen irányban. Addig szoptassunk, amíg az jó a babának és nekünk egyaránt.   Természetesen az vitathatatlan, hogy az első pár hónapban a legfontosabb és a legjobb táplálék a csecsemő számára az anyatej. Ha abban a szerencsés helyzetben vagyunk, hogy tudunk szoptatni, mindenképp ajánlott is, hiszen az anyatej nélkülözhetetlen és pótolhatatlan a gyerekek fejlődése szempontjából, immunanyagai csökkentik a betegségek kialakulásának kockázatát és számtalan leselkedő veszélytől óvják meg a babákat. A hozzátáplálás elkezdésével azonban, az első év környékén az anyatej tápértéke valóban csökken, hasznosságát fokozatosan átveszik a szilárd ételek által bevitt vitaminok, a szoptatás pedig egy idő után inkább csak kényelmi funkció, a baba megnyugtatására, vagy a meghitt összebújásokra szolgál.   Az, hogy ezt az állapotot meddig akarjuk fenntartani, az kizárólag a mi döntésünk. Természetes, ha a baba már nem szeretne szopizni, akkor ne erőltessük, mint ahogy akkor sem, ha már nekünk válik kényelmetlenné, kellemetlenné a szoptatás. Hiszen egészen más egy apró csecsemőt szoptatni, mint egy örökmozgó, fészkelődő, akaratos, önálló kisgyereket. Ne érezzünk lelkiismeret furdalást, ha ebben a korban már nem akarunk szoptatni, eddigre már minden lehetséges immunvédelmet megadtunk gyerekünknek, ha teherré válik számunkra, semmiképp ne folytassuk, hiszen a kényszerrel pont a meghittségét veszíti el a szoptatás. Nem leszünk rossz anyák attól, ha nem szoptatjuk két éves korig a gyerekünket, mint ahogy attól sem, ha a WHO ajánlását meghaladva, azon túl is szoptatunk. A lényeg az, hogy ez az állapot mind a két fél számára örömet okozzon. Ahogy a gyerek egyre nagyobb lesz, egyre inkább érdeklődik majd a felnőtt ételek, új ízek iránt, és magától is el fogja hagyni a szopizást. Ebben az esetben eljön az elválasztás ideje, természetesen itt is a fokozatosságra helyezve a hangsúlyt. A legjobb és legkényelmesebb, ha kivárjuk azt az időt, amikor a gyerek magától kezd leszokni az anyatejről. Ilyenkor minden nappal egy kicsit kevesebb szoptatással eljutunk arra a pontra, mikor a pici már nem igényli többet. Amikor felfedezi az önálló étkezés örömét, a kanál használatának izgalmát, általában gyorsan elmúlik az igény, hogy az „unalmas” szoptatást válasszák, ha megéheznek. Természetesen lehetnek visszaesések, egy-egy betegség vagy labilis érzelmi állapot még visszakergeti a biztonságos anyai ölelésbe, lehetőleg ne is időzítsük fogzás, vagy betegség idejére az elválasztást. A szoptatás elhagyása nagy érzelmi trauma lehet az anyának és a babának egyaránt, hiszen megszűnik a szimbiózis, ami addig elválaszthatatlanul összekapcsolt minket, de sok türelemmel, tapintattal és kompromisszummal átlendülhetünk rajta, és a nemrég még pici csecsemő egy újabb lépéssel közelebb kerülhet a kisgyerekkorhoz. Képek: www.americanpregnancy.com Mentés Mentés Mentés Mentés Mentés Mentésszoptatáscsecsemőtáplálkozáselválasztás
2016.09.05. 09:51
Cukimamik.hu
20-szor erősebb, mint a C-vitamin: fogyaszd mindennap a bivalyerős antioxidánst!
Csodatáplálékok, amik végleg elűzik a szabad gyököket.
2016.09.03. 18:35
Femina.hu
5 dolog, amit nem tudtál a kökényről
A kökény gazdag C-vitamin-forrás, hatékony szív-, és érrendszer gyógyító, ráadásul még finom is. Akik szeretik a kökényt, leginkább savanykás íze miatt rajonganak érte. Gyógyászati célokra már az ókorban is használták.
2016.09.01. 04:00
Wellnesscafe.hu
5 szuperegészséges antioxidánsforrás - fogyaszd mindet, naponta!
Az antioxidánsok többféle vegyületcsoportot foglalnak magukban: többek között vitaminok, ásványi anyagok, karotinoidok, polifenolok, enzimek szerepelnek köztük. Szerepük a szabadgyökök semlegesítése, s ebből adódóan több olyan egészségi probléma ellen hatásosnak bizonyultak, amelyek a szabad gyökök okozta oxidatív károsodásból erednek, vagy azzal kapcsolatosak. Ezért érdemes rendszeresen és minél többet fogyasztani belőlük.
2016.08.31. 21:00
Mindmegette.hu
Vitamin ABC az erős immunrendszerért
Lassanként megérkezik az ősz. Itt az idő, hogy immunrendszerünket megerősítsük, még a nyár utolsó kincseivel, készüljünk fel együtt az őszre!
2016.08.31. 20:15
Termalfurdo.net
Ez a 3 legfontosabb vitamin egy gyerek számára - Ha nem kap eleget belőle, nem fog fejlődni
Az iskolakezdéshez nemcsak tankönyvekkel és néhány adag jó tanáccsal kell ellátni a gyereket, hanem a megfelelő mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal is. Így a nyári lustálkodás után a lurkók könnyebben fognak tudni koncentrálni a tananyagra, megkapják a kellő energialöketet és persze a fejlődésük is remek ütemben fog haladni. Mutatjuk, melyik a 3 legfontosabb vitamin és ásványi anyag, amit érdemes pluszban biztosítanod a kicsik számára!
2016.08.31. 16:59
Femcafe.hu
Súlyos vérszegénység és idegrendszeri zavarok - Ennek a vitaminnak a hiánya akár tönkre is tehet
A B12-vitamin egy vízben oldódó vitamin, ami kulcsfontosságú szerepet játszik az agy és a központi idegrendszer működésében, valamint a vérképzés folyamatában. Hiánya többek között vészes vérszegénységet és idegrendszeri zavarokat eredményez - te vajon kapsz belőle eleget? Ezek a tünetei annak, hogy nem!
2016.08.31. 15:46
Femcafe.hu
A Happy Gang énekese állítólag fejbe ütött valakit egy söröskorsóval
Az áldozatot csúnyán helyben hagyták. De tényleg Vitamin volt a hibás?
2016.08.31. 15:44
Élőben.hu
Hat agyserkentő vitamin
Az emberi agy a világ legkomplexebb szerkezete, aminek rengeteg különböző tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön. ...
2016.08.31. 05:00
Hazipatika.com
Caonatur Baby- Természetes babaápolás mesterfokon
A CaoNatur Baby a Caola 185 éves történetének legújabb mérföldköve A CAOLA Zrt. hosszú évek kutatási és fejlesztési eredményeire építve egy vadonatúj termékcsaláddal jelentkezik, mely a népi gyógyászatban jól ismert természetes hatóanyagokra alapozva visszaállítja a bőr természetes működését.  A CaoNatur termékcsalád a legkisebbeknek, így a babáknak is garantálja a féltő gondoskodást. A válogatott hatóanyagoknak köszönhetően gyengéden ápolja az érzékeny bababőrt. A búzavirág hatékonyan tisztítja, a shea vaj és a körömvirág gyengéden hidratálja a bababőrt, míg az E-vitaminos formula véd a kiszáradástól, a kamilla csökkenti az irritációt. A CaoNatur hintőpor, folyékony hintőpor, babaolaj, popsikrém, testápoló, koszmó elleni sampon és a kettő az egyben fürdető és sampon megbízható/elengedhetetlen társa lesz minden anyukának.. Használja a CaoNatur babatermékeket, mely az alkalmazott gyógynövények hatóanyagai révén kíméletesen ápolják és féltőn óvják még a legérzékenyebbek bőrét is. A termékek szilikon olaj-, ásványi olaj-, parabén- és színezékmentesek. Termékeik: CaoNatur Baby Fürdető és sampon 250 ml: A CaoNatur Baby fürdető, mely egyben samponként is használható, kíméletesen tisztít, kamilla és búzavirág kivonata révén csökkenti a bőrszárazságot, a panthenol pedig gyengéden hidratál.   CaoNatur Baby Babasampon koszmó kezelésére 150 ml: A speciális igényekre kifejlesztett CaoNatur Baby koszmó elleni sampon szalicilsav tartalma miatt hatásosan csökkenti a túlzott faggyútermelést, a búzavirág kivonata pedig elősegíti a fejbőr egészséges működését.   CaoNatur Baby Babahintőpor 100 g: A körömvirág és búzavirág kivonatot tartalmazó babahintőpor szárazon tartja a hajlatokat, felszárítja a visszamaradt vizet, így védve a babák bőrét.   CaoNatur Baby Babapopsikrém 100 ml: Hatékony összetevőkben gazdag készítmény az érzékeny bőrért. Az allantoin és a shea vaj védelmet nyújt az igénybevett területeknek, és ápolja az irritált bőrt. A vitaminokban gazdag shea vaj puhítja és aktívan hidratálja a kezelt felületet.   CaoNatur Baby Babaolaj 200 ml: A kamillából kivont bisabolol nyugtatja, az E-vitamin táplálja a babák bőrét. A zsírsavakban gazdag napraforgó olaj helyreállítja a bőr természetes védőrétegét. A CaoNatur Baby Babaolaj használatával megkönnyíthető a babamasszázs.   CaoNatur Baby Babatestápoló 200 ml: Allantoint, shea vajat és búzavirág kivonatot tartalmazó testápoló, mely aktív hidratálást biztosít és feltölti a bőr természetes vízraktárait, ezáltal rugalmasságot és selymes puhaságot kölcsönöz a rendszeresen ápolt bőrfelületnek.   CaoNatur Baby Folyékony hintőpor 150 ml: A körömvirág és búzavirág kivonatot tartalmazó folyékony babahintőpor vékony védőréteget képezve felszárítja a visszamaradt vizet, szárazon tartva a hajlatokat, így védve a babák bőrét. További információért látogasson el a http://caonaturbaby.hu/ oldalra.caonatur
2016.08.30. 13:08
Cukimamik.hu
Ezek a legfontosabb antioxidánsok
A-, C-, E-vitamin, karotinoidok, flavoidok - talán mindannyian hallottunk már ezekről a természetes antioxidánsokról, de miért is fontosak a számunkra? ...
2016.08.30. 09:00
Hazipatika.com
Tudj meg mindent a Q10 koenzimről
A Q10 koenzim úgy működik, akár egy enzim, antioxidáns és vitamin. Ez így elsőre bonyolultnak tűnhet, de ki fog derülni, mitől ennyire sokoldalú a Q10.
2016.08.30. 06:00
Wellnesscafe.hu
Hogyan hatnak az antioxidánsok?
Az antioxidánsok többféle vegyületcsoportot foglalnak magukban: többek között vitaminok, ásványi anyagok, karotinoidok, polifenolok, enzimek szerepelnek köztük. Számos antioxidáns a zöldségek, gyümölcsök jellegzetes színének kialakításáért is felel.
2016.08.29. 22:01
Webbeteg.hu
Természetes megoldás a pelenkázás időszakában is
Az újdonsült anyukák rengeteg megoldhatatlannak tűnő problémával szembesülnek az első pár hónapban. A legjobb megoldás megtalálása érdekében mindenféle segítséget igénybe vesznek, legyen szó a nagymamák, a barátnők vagy internetes fórumok tanácsairól. Ha a baba popsijának kipirosodásáról van szó, akkor viszont nincs szükségük keresgélésre, mert a megoldás a HERBioticum BabaMama védőkrémében rejlik. Természetes összetevői hozzásegítenek a bőr ápolásához, a bőrpír megszüntetéséhez és a fertőzések megelőzéséhez. Az édesmandula proteinnek köszönhetően nem csak remekül hidratálja, ápolja a baba bőrét, de nyugtatja is azt. A krém hidratáló hatását felerősíti, és sejtmegújító hatásával kiegészíti organikus shea vaj tartalma. A shea vajat már évszázadok óta használják, rendkívüli vízmegkötő képessége miatt. Testhőmérsékleten olvad, így könnyen felvihető a bőrre, emellett nagyon gyorsan beszívódik, elősegítve a könnyű alkalmazhatóságot. Felhasználják még a hegek, bőrgyulladások és striák kezelésére is, így a mamák is bátran használhatják a terméket testápolási céllal. E-vitamint tartalma miatt, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. A HERBioticum terméke tartalmazza a B5 vitamin provitaminját a D- panthenolt, mely köztudottan hidratáló hatású. Enyhíti a viszketést, csökkenti a gyulladást és a száraz bőr érzetet. 6 hozzáadott növényi kivonattal kiegészített termék használatakor (aloe vera, hegyi árnika virág, körömvirág, ginkgo biloba, ginzeng gyökér, ördögcsáklya) biztosak lehetünk abban, hogy ennél természetesebb módját már nem is választhatnánk a kisbabánk ápolásának. I love my life! De mi az, ami a hidratáló hatáson túl a BabaMama védőkrém mellett szól? Cink oxid tartalma miatt a krém kitűnő nedvszívó képességgel rendelkezik, emellett serkenti a bőr regenerálódási folyamatait, enyhíti a bőrirritációt és bőrgyulladást, valamint fertőtlenítő hatása miatt megelőzi a fertőzéseket. A fertőzésekkel szembeni harcban az ezüstkolloid is segít, hiszen elismert antibakteriális szer. Ráadásul mindezen összetevők alkalmassá teszik a készítményt arra, hogy a szoptatás alatt kisebesedett mellbimbót a szoptatások között ápolják vele. Szoptatás előtt azonban a terméket le kell mosni. A Mamáknak nem kell külön terméket venniük saját testük ápolására, hiszen a HERBioticum kréme naturális összetevőivel komplex megoldást nyújt mind a babáknak, mind a mamáknak. Mindezt hozzáadott mesterséges szín és illatanyag nélkül, parabénmentesen. Kívánhat egy anyuka ennél többet?! (X)
2016.08.29. 11:00
Bezzeganya.postr.hu
Mit együnk szoptatás alatt? -Szoptatós étrend
Egy csecsemő számára - ideális esetben 6 hónapos koráig - a legmegfelelőbb táplálék, az anyatej. Mi az, amit egy édesanya megtehet, hogy minél tovább tudja szoptatni a kisbabáját ? Nos, elsősorban az étrendjét kell kissé átalakítania, mivel az anyatejbe belekerül szinte minden, amit az anyuka megeszik, vagy megiszik.  {adselite} A szoptatós anya étrendje Egy szoptatós anya étrendje nem sok mindenben - de azért - különbözik egy egészségesen táplálkozó ember étrendjétől. Természetesen vannak dolgok, amikre nem árt odafigyelni, és vannak tiltólistás ételek is. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat, hogy Te minél több ideig tudd, sikerrel szoptatni a kisbabádat. Mit együnk szoptatás alatt? Fontos, hogy nem szabad koplalni, sőt! A szoptatás idején, az édesanyának 20-25%-kal több energiára van szüksége, mint alapesetben. Fontos a fehérje- és a kalcium plusz bevitele, valamint az A, C és D  vitamin, cink, jód, vas és magnézium raktárakat is folyamatosan utántölteni. A legjobb megoldás, ha tovább szedjük a terhesvitamint, sok tejterméket, tojást zöldséget - párolva, nem főzve -, gyümölcsöt és sovány húsokat fogyasztunk. A folyadékbetivel emelkedik az átlaghoz képest, 2-4 liter naponta - hisz fedeznünk kell, az anyatej termeléséhez szükséges mennyiséget is. Tiltott ételek a szoptatós anya étrendjében 1. Bizonyos halfajtákNéhány tengeri hal magas higanytartalmú, mely befolyásolhatja a baba agyának fejlődését. Ilyen például a kardhal és a király makréla. Helyettük válasszunk inkább lazacot, harcsát, jó minőségű konzerv tonhalat - melyekben egyébként magas az Omega 3 zsírsav is.  Ám ne vigyük túlzásba; heti 2 adagnál ne együnk többet. 2. Tea és kávéA koffeintartalom egy része átmegy az anyatejbe, amitől a baba nyűgös lesz és nehezen fog tudni elaludni. 1-2 csésze tejeskávé azonban nem okozhat gondot. 3. AlkoholAz alkohol az anyatejen keresztül bejut a kisbaba szervezetébe is, ahol gátolhatja a baba növekedését, és hatással lehet az alvási szokásaira is. Naponta 1 pohár minőségi bor, vagy sör megengedett szoptatás alatt is - ez utóbbit sokan érzik tejszaporítónak. Arra érdemes figyelni, hogy a pici etetése előtt 2 órával, már ne fogyasszunk alkoholt. 4. CitrusfélékSok csecsemő esetén reflux, nyugtalanság, és pelenka kiütés jelezheti, hogy a pici érzékenyebb a citrusfélékre. Ilyenkor fogyasszunk más gyümölcsöt, például ananászt, vagy epret. 5. FöldimogyoróAmennyiben a családban fordult már elő mogyoró allergia, próbáljuk kerüni a szoptatás alatti fogyasztását. Lehetséges, hogy nekünk semmi gondot nem okoz, de a babánknál előjöhetne a klasszikus allergiás tünetek - csalánkiütés, nehéz légzés. Együnk mandulát, vagy diót mogyoró helyett. 6. Puffasztó zöldségekEzalatt az olyan zöldségféléket értjük, amik fokozott puffasztó- és gázképző hatással bírnak. Káposzta, kelbimbó, karalábé, karfiol, brokkoli... stb. Lássuk meg az összefüggést, hisz elképzelhető, hogy a mi szervezetünket nem terheli meg a rántott karfiol, de a babánk éjjel nem fog tudni aludni miatta. 7. Fűszeres ételekIgazából itt a túl fűszeres és csípős ételekre kell gondolni. Sok esetben a csecsemőknél nyűgösséget, nyomofájdalmat okoz. 8. BorsmentaCsökkentheti a tej mennyiségét! Többen is szeretjük, például teában - megfázásra kitűnő házi praktika -, de szoptatás alatt inkább kerüljük el. Igyunk helyette kakukkfűből készült forró italt. Tippek szoptatós anyáknak Sokak szerint belénk van kódolva az, hogy mennyi ideig tudunk szoptatni. Ám vannak dolgok, amiket mindneképp tegyünk meg, hogy a lehető legtovább szoptathasuk kisbabánkat. - igyunk minél több vizet (folyadékbevitelünket kiegészíthetjük 100%--os gyümölcslevekkel, szoptatós teával is)- szedjük a szoptatás teljes ideje alatt a terhesvitamint- fogyszasszunk természetes élelmiszereket - pihenjünk a lehető legtöbbet Allergia csecsemőknél Vannak olyan - általában tipikus allergén - ételek, melyekre mi ugyan nem, de a kisbabánk érzékenyen reagál. Ez nem jelenti, hogy később allergiás lesz az adott gyümölcsre, vagy épp zöldségre, pár héttel később nyugodtan teszteljük újra. Ám ez a tapasztalat ne gátoljon minket abban, hogy később, a hozzátáplálás során megismertessük az adott étellel a kicsit. Lássuk, milyen tünetei, jelei lehetnek, ha a szoptatott csecsemő érzékeny egy általunk fogyasztott ételre: 1. hányás - nem összekeverendő a bukással3. bőrkiütés4. nyálkás vagy véres széklet5. duzzanat6. rossz közérzet, nyűgösség Tejserkentő ételek Gyümölcs: alma, körte, banán, avokádó. Zöldség:  sárgarépa, gomba, édes burgonya, spenót, sütőtök. Egyéb: édeskömény, szezámmag, mandula, árpa, római kömény.Tejserkentő házi praktikákról ITT olvashatsz. Szoptatási gondok Amennyiben azt érzed, hogy kevesebb a tejed, próbáld növelni a szoptatás mennyiségét - ezzel serkented a tejtermelést -, fogyassz minél több tejserkentő ételt, igyál több folyadékot, próbálj meg többet pihenni. A legfontosabb azonban, hogy ne rémülj meg, ne stresszelj rá és ne érezd ettől kevésbé jó anyának magad. A Te részed, hogy mindent megteszel annak érdekében, hogy szoptatni tudd a babádat, ha ennek ellenére elapad a tejed, akkor se érezd magad rosszul, inkább örülj, hogy legalább addig megélhetéttek gyermekeddel a szoptatás varászlatát. forrás: momjunction.com   Mentés Mentéscsecsemőszoptatásszoptatós étrend
2016.08.28. 22:15
Cukimamik.hu
Szilvás pite, ahogy nagyanyánk csinálta
Miért szeretjük a szilvát? A szilva a bélrendszer kéményseprője, az emésztés segítője, a székrekedés népi ellenszere, úgy frissen, mint aszalva. Magas a B-vitamin tartalma miatt képes nyugtatni az idegrendszert, tanulásnál segíti a koncentráltságot és karban tartja a memóriát. Csökkenti a vérnyomást, kiváló vértisztító, így jól hat a reumás és köszvényes bántalmakra. Magas kálium tartalma normalizálja a szívritmust, beállítja a vér lúg-egyensúlyát. A piacon édes, magvaválót vásárolj, ezeknek kisebb a savtartalma.
2016.08.27. 16:00
Stylemagazin.hu
Miért hagyod, hogy más mondja meg, hogy neveld a gyereked?
Most, hogy 47 évesen kétszeres nagyi lettem, és látom, hogy min ennek keresztül a gyerekeim, billentyűzetet ragadtam. A kisebbik unokám féléves, a nagy a nagyobbik elmúlt egyéves (ha trendi akarnék lenni, azt írnám: 9210 órás). Tudni kell rólam, hogy 16 évig gyerekekkel éltem a mindennapjaim, kettő saját, s ki tudja hány másé. Felnőttek, jó emberek lettek, nyilván ez nem csak az én érdemem, de talán részem volt benne. A lányom csodálatos anya, mint ti itt mind. Én voltam vele a szülőszobán, én rettegtem vele végig az utolsó perceket és aggódtam az első órát unokámmal a karomban, hogy rendbe jön-e. Én zokogtam, amikor 5 centiről képes volt vákuumot képezni és felfalni az anyukáját két órával születése után. Boldogan vártam őket haza, és imádtam minden pillanatot, amit átéltem velük a családdá válás első napjaiban. A levelem viszont nem a „de jó is minden” jegyében fogalmazódott. Kérdéseim lennének. Bárkihez, aki felelni tud! Kik és miért teszik ezt a mai anyukákkal? Ki találta ki, hogy a kutacsot kell rettegve méricskélni, hogy összenő-e vagy mégse, és jaj, a D-vitamin és jaj, Rota-oltás  60 ezerért, nem baj, ha nem használ? És szemét anya vagy, ha kengurut veszel, nem tudsz szoptatni és termelői mennyiségben fejni, és fújj, ha kocsiban viszed, és halál rád, ha kézben, és csak Sudocrem, és távozz tőlem, sátán, ha nem Neogranormon, és jaj, a méztől allergiás lesz, és a tehéntej maga az ördög. Méregdrága tápszerek és légzésfigyelők. Milyen anya vagy, ha ezeket nem veszed meg? És miért nem tartanak össze az anyukák? Néha a lányom fel-fel olvas a Facebook babás oldaláról. Ki ez a sok némber, aki pálcát tör mások felett? Honnan a „nagy” tudásuk? Nem tudom. Csak látom, hogy a csodás anya lányom miként bizonytalanodik el miattuk. Kérlek benneteket, anyukák, hogy ösztönből neveljetek és szeressetek. Senki nem ismeri úgy a gyermeketeket, ahogy ti. Tudjátok már a sírásból, egy nyüszögésből, hogy mit szeretne, ti látjátok, ha nem érzi jól magát. Ne féljetek magabiztosnak lenni! Nem más fogja megoldani a hétköznapjaitokat. Ne hallgassatok a bántó, oktondi, semmiértő tanácsokra. A védőnő is csak a tankönyvet szajkózza, tisztelet a kivételnek, de a többségük pályakezdő. Szinte gyerekek ők maguk is, és sosem volt valós tapasztalatuk. A gyerekorvosod, ha kérdésedre nem válaszol, csapj az asztalra, hogy ha te állsz előtte, veled foglalkozzon! Az a dolga, hogy segítsen. Ragozhatnám ezt a végtelenségig. Ne szupermami legyél, aki vergődik a neten és a külsőségekben fetreng a kinek drágább a babakocsija vetélkedőn, hanem legyél az az egyszerű anyuci, akinek altatáskor a picije simizi az arcát, és elégedetten morgolódik, mikor cicire vagy ölbe veszed, akire ébredéskor mosollyal reagál, bármi is legyen. Légy bátor és következetesen szeresd a gyermeked! Legyen csodás anyaéletetek! M. További terhességgel, szüléssel és gyermekneveléssel kapcsolatos tartalmakat olvashatsz a Bezzeganya Facebook oldalán. Tetszik?
2016.08.27. 07:00
Bezzeganya.postr.hu
Ezért egyél szardíniát!
Az egyik legjobb D-vitamin és omega-3 forrás, a szardínia, ami nemcsak a szívedre van jótékony hatással, hanem a hangulatodra is.
2016.08.22. 06:00
Wellnesscafe.hu
Ön is a PMS-től szenved? Íme a gyógymód!
Egy új tanulmány eredményei szerint a tiaminban és riboflavinban (B-vitaminok) gazdag táplálkozás hatásosan enyhítheti a sok nő életét megkeserítő premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit.
2016.08.20. 14:00
Noinetcafe.hu
Felére csökkenti nőkben a melanóma kockázatát a D-vitamin- és a kalciumpótlás
Azon hölgyek esetén mintegy felére csökkenhet a bőr legsúlyosabb daganatának, a melanómának a kockázata, akik D-vitaminos és kalciumpótló kezelésben részesülnek – állítják a Stanford Egyetem Orvosi Karának munkatársai.
2016.08.20. 05:00
Noinetcafe.hu
Az új D-vitamin ajánlás
Az angol szakértői ajánlás szerint mindenkinek jót tesz, ha legalább a hidegebb hónapokban D-vitamint szed. Az új javaslat szerint az egy év feletti gyermekeknek és a felnőtteknek napi 10 mikrogramm D-vitamint kellene a szervezetükbe juttatniuk.
2016.08.19. 21:21
Hajraegeszseg.hu
Magzatvédő vitamin magyar kismamáknak fejlesztve
A várandósság a boldogságon felül nagy felelősséggel is jár. Az egészséges életmódhoz, táplálkozáshoz az is hozzátartozik, hogy az anya és a magzat a megfelelő vitaminokat, mikrotápanyagokat is megkapja.
2016.08.19. 12:11
Csaladinet.hu
Aszfalttáltosok – Magazin ajánló
Kurultáj: van alapja a hun és türk tudatnak? Iain Lindsay-interjú. Ablonczy Balázs a turánizmusról. Busmanok között. A D-vitamin-vita. Péntek Magazin.
2016.08.17. 18:55
Mno.hu
Az asztmásoknak is érdemes D-vitamint szedni
A D-vitamin szerepet játszik a szervezet immunműködésében, csökkenti a gyulladásos folyamatokat.
2016.08.16. 08:19
Weborvos.hu
Multivitamin házilag, amit minden gyerek imád: homoktövis bonbon - recepttel!
Rengeteg multivitamin létezik már a gyerekeknek is, de a legtöbb cukros, ráadásul nem tudom, hogy a vitaminok honnan, milyen formában vannak a termékekben. Ezért hát én időről időre elkészítem a házi multivitamin bonbonjaimat, az évszaknak megfelelően.
2016.08.14. 21:00
Mindmegette.hu
8 hűsítő tipp, kánikula ellen!
Bár lassan nyár végét mutat a naptár, azért nem árt tudni néhány dolgot. Folyadékbevitel, ásványi anyagok, vitaminok és sók. Alapvető fontosságúak, hogy túléljük a hőséget. De mi van még, ami segítő kezet nyújthat?
2016.08.13. 04:15
Ezoterikus.hu
Asztmásoknak is érdemes D-vitamint szedni!
D-vitamin-hiányos gyerekek és felnőttek esetében rosszabb tüdő légzésfunkciós értékeket és gyakoribb asztmás rohamokat figyeltek meg. A napfényvitamint azért is érdemes pótolni, mert szedésével az asztma gyógyszerek hatékonysága is növelhető.
2016.08.11. 09:41
Webbeteg.hu
A D-vitamin hiányának jelei
Még a legegészségesebb életmód folytatása mellett is előfordulhat, hogy különböző okokból a szervezetünk nem jut elegendő D-vitaminhoz. Ha az alábbi tünetek közül többet is tapasztalunk magunkon, érdemes lehet tabletta formájában pótolni a hiányzó... ...
2016.08.10. 08:00
Hazipatika.com
Hozzátáplálási tippek - 1 éves korig
Amikor a hozzátáplálás rögös és elsőre félelmetes útjára lépsz, bizony a legmagabiztosabb anyának is jól jön némi segítség. Nem feltétlenül egy hozzátáplálási táblázatra, inkább praktikákra, gyakorlati instrukciókra gondolunk, hogy minél könnyebben menjen ez a nagy lépés. Hozzátáplálás - a kezdetek Amikor belekezdesz a hozzátáplálásba - anyatejes babáknál meg lehet várni a fél éves kort, de tápszerrel táplált piciknél ez már 4 hónaposan eljöhet -, először csak naponta egyszer, délelőtt adj egy kis gyümölcspépet. Fokozatosan lehet az adagot emelni, majd kiváltani egy-egy köztes étkezést. Miután a baba hozzátáplálásban szilárd alapot adtál a gyümölcspépeknek - 1-2 hónap elteltével -, már beletörhetsz babakekszet is, így laktató tízórait, uzsonnát kapsz. Később - 8 hónapos kortól - natúr joghurttal is vegyítheted. A főtt/párolt zöldségeket dúsíthatod anyatejjel, vagy épp tápszerrel, de adhatod magában is.  Sok esetben a picik először nem fogadják el a zöldségpüréket, ilyenkor egyszerűen keverj hozzá a jól ismert gyümölcsökből - majd fokozatosan csökkentsd ezt a mennyiséget. A hozzátáplálás során maradjon az anyatejes, vagy a tápszeres táplálás, de fokozatosan csökkentsd az adagot. A lenti képen jól látszik, hogy milyen arányokkal érdemes számolni. Fontos, hogy egyszerre mindig csak egy új ételt adj a babának - és azt mindig délelőtt, hogy ne az éjszakát kelljen átvirrasztanod, ha netán fájna tőle a pocakja. Általában 3-5 naponta érdemes a hozzátáplálás során új ízeket bevezetni. Így könnyen ki tudod szűrni, hogyha valamire allergiás, vagy megterheli a pocakját. A teljesen pépes, turmixolt ételeket, a pépes-félig villával áttört, majd a teljes egészében villával áttört ételek kövessék, és csak ezután térj át a darabosakra. A hozzátáplálás türelemjáték, minden baba másként halad, fogadja el az új ízeket és állagú ételeket. Amikor a picinek már kibújt pár fogacskája - és tud stabilan ülni - , adhatsz neki kisebb darab krumplit, répát is - természtesen megpárolva/ megfőzve. Fontos azonban, hogy amíg a pici ismerkedik a harapás és rágcsálás újdonságával, addig egy percre se hagyd felügyelet nélkül, nehogy félrenyelje! A zöldségeket párolni érdemes - így marad benne a legtöbb vitamin -, a húsokat főzni, majd turmixolni. Ha nem szeretnél mindennap újabb és újabb miniadagokat készíteni, le is fagyaszthatod őket. Remek megoldás erre egy nagyobb lyukú jégkocka tartó. Ne ijedj meg! Bizonyos ételek megszínezhetik a baba székletét. Ilyen például a paradicsom, a cékla - pirosas -, vagy a spenót - sötét zöld. A hozzátáplálással nem csak az ételek területén éri változás a babádat. Bizony eljött az ideje a víz ivásnak. Először nem fogja szeretni, és ez természetes, hisz az anyatej/ tápszer édeskéz íze után a víz semlegessége furcsa lehet. Ám ne add fel, és végképp ne kezdj el cukrozott teát adni neki! Ha van zöldség-gyümölcs centrifugád, megkóstoltathatod vele a friss leveket is. A jelszavad legyen; türelem! Soha ne add fel, még akkor se, ha kóstolás nélkül lelöki a tányért. Próbálkozz újra és újra.Kitartást! Letölthető hozzátáplálási táblázatot ITT találsz.   forrás: thestir.cafemom.com, s-media-cache-ak0.pinimg.comtippek,ötletekhozzátáplálás
2016.08.08. 23:45
Cukimamik.hu
4 vitamin, amit 50 felett pótolni kell
Sokan egész életükben ugyanazokat az étrend-kiegészítőket használják, és nem gondolnak arra, hogy szervezetük vitamin- és ásványianyag-igénye folyamatosan változik. Az évek múlásával érdemes felülvizsgálni, hogy mire van leginkább szükségünk, és ha... ...
2016.08.08. 10:00
Hazipatika.com
Az aloe vera 3 titka és 3 felhasználási módja
Azt tudta már Nofretiti és Kleopátra is, hogy az aloe vera védi és nedvességgel látja el a bőrt, sőt, maga Kolumbusz is dicsérte az aloét rendkívüli gyógyító tulajdonságai miatt. Nem csoda, hiszen a növényben sokféle vitamin és gyulladáscsökkentő hatóanyag található.
2016.08.05. 15:05
Egeszsegmagazin.com
7 tünet, ami D-vitamin hiányra utal
A D-vitamin számos fontos funkciót tölt be a szervezetben, többek közt azért felel, hogy a kalcium be tudjon épülni a csontozatba, hogy az erős és ellenálló lehessen. De ennek a vitaminnak fontos szerep jut az immunrendszer, a sejtek egészsége és a rákos megbetegedések megelőzése során is.
2016.08.05. 06:00
Wellnesscafe.hu
A terhesség első napjától a szoptatás végégig számít a vitamin- és ásványianyag-bevitel - Sok ...
Számos kutatás igazolta, hogy a helyes táplálkozás, illetve a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitel elengedhetetlenül fontos a várandósság teljes ideje alatt, sőt amit kevesen tudnak, azt megelőzően, már a babatervezés fázisában is1. Több fejlődési rendellenesség kialakulásának az esélye csökkenthető magzati korban szimplán azzal, ha az édesanya megfelelően táplálkozik.
2016.08.04. 11:18
Csaladinet.hu
A B-vitamin ihlette az új bioakkumulátort
Új dimenziót nyithatnak a folyadékáramos akkumulátorok gyártásában az energiatárolásra képes szerves molekulák.
2016.08.03. 21:20
Origo.hu
A terhesség első napjától a szoptatás végégig fontosak a vitaminok
Számos kutatás igazolta, hogy a helyes táplálkozás, illetve a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitel elengedhetetlenül fontos a várandósság teljes ideje alatt, sőt amit kevesen tudnak, azt megelőzően, már a babatervezés fázisában is1. Több fejlődési rendellenesség kialakulásának az esélye csökkenthető magzati korban szimplán azzal, ha az édesanya megfelelően táplálkozik. 2009-ben készült egy országos táplálkozási vizsgálat, amely a magyar [...]
2016.08.03. 14:00
Bellacafe.hu
A szilva az ősz legkedveltebb gyümölcse
A rózsafélék családjába tartozó szilva az egyik legnépesebb családba tartozó őszi gyümölcsünk, mivel közel 2000 fajtáját különböztetheti meg a szakirodalom. Pontosan ennek a sokféleségnek köszönhetően szezonja hazánkban egészen július közepétől október végéig is eltarthat. Természetesen nyersen fogyasztva tartalmazza a legtöbb vitamint és ásványi anyagot, de felhasználásának lehetősége igen széles: készíthetünk belőle lekvárt, mártást, de tökéletes süteményekbe rejtve és aszalva is. Ám nemcsak finom íze, hanem számos, egészségünkre és szépségünkre jótékony hatása miatt is érdemes belőle minél többet fogyasztani. De pontosan mire is használható, mi ellen is véd ez a csodagyümölcs? Gazdag vitamin és ásványi anyag forrás Sokan nem is gondolnánk, hogy mennyire kevés cukrot, viszont ezzel szemben rengeteg folyadékot tartalmaz, a gyümölcs körülbelül 85%-át teszi ki víz, így kiváló folyadékpótló, hidratáló termés. Kiemelkedő mennyiségben tartalmaz A, K, C és minden féle B- vitamint, ezen kívül rendkívül gazdag béta karotinban. Ásványi anyagok és nyomelemek közül pedig első sorban magnéziumot, káliumot, kálciumot, valamint foszfort, fluoridot és cinket tartalmaz. Magas antioxidáns tartalma segít szervezetünk méregtelenítésében, fiatalon tartásában, valamint a különböző gyulladások és daganatok kialakulásának megelőzésében. Emésztési zavarokra Magas rost, valamint vitamin és ásványi anyag tartalmának köszönhetően könnyű emészteni, így diétázók is bátran fogyaszthatják. A rostok felgyorsítják az anyagcserét, ezáltal a székrekedés is kiválóan […]
2016.08.01. 12:26
Lifemagazin.hu
Natics újdonságokat próbáltunk ki!
Azt kell, hogy mondjam, elsőre a csomagolás fogott meg, majd utána persze jöttek a finom gyümölcsös illatok is… a natics egy igazi magyar büszkeség, szuper alapanyagokból és rengeteg odafigyeléssel! Amiket kipróbáltunk: organikus nádcukor testradír, mojito és a világ legédesebb illatú narancs tusfürdője (ennek a rabja lettem) és egy különleges detox arclemosó! Nyáron valójában ezekre az alapvető szépségtermékekre van a legnagyobb szükség. Legyen egy jó tusfürdő, persze nem árt, ha van két kedvenc is, egy szuper arclemosó és egy frissítő testradír. Organikus nádcukor testradír kókusz-citrom: A natúr és organikus nádcukor hatékonyan radíroz, miközben tápláló olajokkal ápolja bőrünket, így testápolót sem kell használnunk utána! Illata: 5* Hatása: 5* Csomagolás: 5* Összetevők: Organikus, szűz kókuszvaj Hidegen sajtolt, organikus szezámmagolaj Organikus, hidegen sajtolt ligetszépeolaj Organikus nádcukor E-vitamin (tocopherol) Organikus, hidegen sajtolt citrom illóolaj Méregtelenítő arclemosó organikus sárgabarack magolajjal minden bőrtípusra: Kinézetében, a fekete szín uralkodik, mivel aktív szénport tartalmaz, ami mint megtudtuk, kivételes módon megköti a méreganyagokat, amelyek napközben lerakódtak bőrünkön, porózus felülete és mikroszemcsés szerkezete pedig segít a mindennapi alapos tisztításban. A DETOX natúr arclemosó használatával arcod kíméletes módon szabadul meg a méreganyagoktól és szennyeződésektől, miközben már a tisztítás alatt ápol. Illata: 5* Hatása: 5* Csomagolás: 5* Organikus narancsélményt mindenkinek! Mennyei narancsos tusfürdő, amit mintha most szüreteltek volna a legjobb narancsligeteken – vagyis […]
2016.08.01. 12:07
Lifemagazin.hu
Égési sérülést okozhatnak a nyári koktélok
A nyár egyik legjobban várt része, hogy az ember a szabadban ücsörögve ehet, ihat, miközben magába szívja a tél során olyannyira nélkülözött napfényt, amely a D-vitamin termelődésének elsődleges ösztönzője. ...
2016.07.31. 12:00
Hazipatika.com
Vitaminok, amik segítenek megőrizni külső-belső szépségünket
A változatos, sok friss gyümölcsöt és zöldséget, olajos magvakat, aszalt gyümölcsöket, gabonaféléket és tojást is tartalmazó étrend a külsőnkön is látható, pozitív változásokat okoz. Az ételek...
2016.07.31. 10:24
Portfolio.hu
Honnan tudod, hogy vitaminhiányod van?
Mennyi a vitaminszükségleted? Miért van szükséged vitaminokra? Egyáltalán mi a vitamin? Összeállításunk első cikkéből megtudhatod. A vitaminok kis molekulatömegű, szerves vegyületek, amik a...
2016.07.30. 09:30
Portfolio.hu
Sok migrénes beteg szenved vitaminhiányban
Úgy tűnik, hogy a migrénben szenvedő gyermekek, kamaszok és felnőttek nagy része enyhe D-vitamin-, riboflavin- és a sejtek szaporodásához és fenntartásához szükséges energia termelésében szerepet játszó koenzim Q10-hiányban szenved.
2016.07.29. 20:01
Webbeteg.hu
Így turbóz fel vitaminokkal a kelkáposzta
A kelkáposzta vitamin-, és ásványi anyag tartalmát leveleinek zöld színe határozza meg. Ez a szín „felelős" azért, hogy szervezeted mennyire bőségesen látja el hasznos tápanyagokkal, úgy, hogy közben a kalóriák miatt sem kell aggódnod.
2016.07.28. 04:00
Wellnesscafe.hu
4 súlyos betegség kockázatát és a halandóságot is fokozza ez a vitaminhiány
A 40-80 éves korosztály minden tizedik tagja D-vitamin hiányban szenved – derült ki egy friss kutatásból, amely szerint a legmagasabb D-vitamin szintűek halandósága a legalacsonyabb.
2016.07.27. 09:55
Noinetcafe.hu
5 titok, amit sosem gondoltál volna a túróról
A túró számos vitamin, ásványi anyag és nyomelem gazdag forrása, emellett még fogyaszt is, csillapítja a lázat, és jótékonyan hat a bélflórára is. Eláruljuk, mit tud még a fehér, krémes finomság.
2016.07.26. 03:00
Wellnesscafe.hu
Átverés a természetes C-vitamin?
A szerves és "szervetlen", és egy lépéssel továbbmenve a természetes és szintetikus C-vitamin szembeállítása alapvetően semmi mást nem szolgál, mint marketing célokat. ...
2016.07.25. 14:00
Hazipatika.com
A fogak megőrzik a D-vitamin hiány nyomait
A fák életgyűrűihez hasonlóan mikroszkopikus szinten a fog dentinjében is láthatóak maradnak az évek során szervezetünket ért... A A fogak megőrzik a D-vitamin hiány nyomait bejegyzés először a Merjmosolyogni.hu jelent meg.
2016.07.25. 05:30
Merjmosolyogni.hu
Mit egyek, hogy kevésbé legyek stresszes? A dietetikus válaszol!
Mely ételek vannak jó hatással az idegrendszerre, és melyik vitamin segíti a működését? Erre a kérdésre adott választ Somogyi-Kovács Anita, a Mindmegette dietetikus szakértője.
2016.07.22. 06:00
Mindmegette.hu
Gazpacho főzés nélkül - Egészségséf
A spanyolok nagy kedvencének, a gazpachónak létezik főzött változata is, de az egyszerűség kedvéért mi most egy főzés nélküli változatot mutatunk. A hideg elkészítés miatt vitamin- és tápanyagtartalma is hatalmas.
2016.07.21. 12:30
Egeszsegtukor.hu
Gyümölcsleves recept 2
Lehetett volna persze valamilyen jelzőt adni ehhez a recepthez, de számomra a gyümölcsleves sokszínű, nyári, bogyós, egyszóval leírhatatlan. Most megmutatom, hogyan főzd meg úgy, hogy a gyümölcsökben maradjon a legtöbb vitamin és tápanyag. Bővebben...
2016.07.14. 10:35
Ritakonyhaja.hu
Guronsannal turbózták magukat a franciák?
A német Bild nyilvánosságra hozta, hogy a németek elleni győztes elődöntőt követően a franciák öltözőjében Guronsan dobozait találták meg. A pezsgőtabletta koffein- és aszkorbinsav (C-vitamin)-tartalmú, amely felgyorsítja a fáradt szervezet regenerálódását.
2016.07.13. 19:35
Mno.hu
Magok a konyhában – és ami mögötte van
Mindenekelőtt a régóta várt és vágyott örömhírrel kezdem: megjelent a Magok a konyhában című szakácskönyvem első kötete, a Hüvelyesek.   A MAGOK A KONYHÁBAN könyvsorozat a tudatos táplálkozás fontos alappilléreit, a hüvelyeseket, az olajos magvakat és a gabonaféléket, illetve „álgabonákat” helyezi új megvilágításba. A kiegyensúlyozott vegetáriánus étrend nem képzelhető el nélkülük, emellett fontos összetevői a cukorbetegségben vagy inzulinrezisztenciában szenvedők, a laktóz- vagy gluténmentes étrendet követők diétájának is.   Ennek ellenére mindhárom könyvben szerepelnek húsos fogások, hiszen az egészséges étrend nem a húst mellőzők kiváltsága, nem kell feltétlenül lemondani róla. Az egyes alapanyagok természetes gyógyhatásának tudatos alkalmazásával egyéni szinten meg tudjuk teremteni táplálkozásunk egyensúlyát, mely jól-létünk, egészségünk alapja - ehhez nyújt útmutatást a készülő három részes sorozat, melynek első kötete a hüvelyesek szerepét tisztázza a korszerű táplálkozásban.   A bab, borsó, lencse nem szorulnak bemutatásra, hiszen hosszú ideje alapvető népélelmezési cikknek számítanak. De a szója vagy a csicseriborsó (bár népszerűségük egyre nő), nem általánosan ismert alapanyagok, a mungóbab konyhai felhasználásáról pedig még ritkábban esik szó.   A népszerű hüvelyesek jelentősége is túlmutat a hagyományokon, hiszen összetételüknél fogva változatosan felhasználhatók különféle diétákban: kiváló húspótlók, sőt esetenként a gabonafélék helyettesítésére is tökéletesen alkalmazhatók, így a korszerű, egészségtudatos táplálkozás fontos alapanyagai. Nyáron konyhakerti, frissen szedett formájukban élvezhetjük őket, télen a szárított hüvelyesek gazdagítják étrendünket – a csíráztatott takarmánybabok pedig nélkülözhetetlen tél végi vitamin- és ásványianyag-források.   Ez a könyv azért íródott, hogy bemutassa e termények másik arcát, így ajánlva őket a reformtáplálkozás követőinek, emellett felhasználásukkal változatos megoldásokat mutasson a hagyományos ételek kedvelőinek is.   Egy könyv megjelenése kapcsán, az elkészült anyag méltatását követően felvetődik a kérdés: hogy jött létre? Mert a könyvkészítés nem a nyomdában indul el, és nem is a tördelő számítógépén, hanem valamikor sokkal korábban, egy gondolattal. Aztán sok munka, tudatos keresés, tanulás, majd a szerencse és néhány véletlen találkozás kapcsán létrejön a MŰ, ami a nyomdából kikerülve önálló életre kel, a készítők feladata pedig, hogy jó szülőként egyengessék az útját.   Ez hogy zajlik a gyakorlatban?   Sokszor megkérdeztem ezt a magamtól is, mert különösen a szakácskönyvek esetében sok lehetséges megvalósulási útvonal képzelhető el. Maradjunk a saját példámnál: az első könyvem (Receptek a Két cica konyhájából) 2013 karácsonyára jelent meg, és a blog első három évének legsikeresebb receptjeit tartalmazta egy további 50 receptből álló, kifejezetten erre a célra készült válogatással együtt. Ezt egy tematikus munka követte 2014-ben, melyet egy kiadó felkérésére készítettem (Bodza a konyhában és a házi patikában). Mivel szűkebb pátriámhoz, Győr-Sopron megyéhez való kötődésem miatt állandó rovatom van a Kisalföld napilap Gasztro magazinjában, 2015-ben engem bízott meg a kiadó vezetése, hogy megírjam immár hagyományos, XVI. szakácskönyvüket, melynek témája a világkonyha, címe pedig A nagyvilág konyhái volt.   A Magok a konyhában teljesen másképp született, és azt gondolom, ez az út, melyet minden könyvnek be kellene járnia a megvalósulás előtt. 2014-ben kezdtem el írni, azon a héten, mikor 25 év után kiköltöztem Budapestről a Dunakanyarba. A sok stressz, pakolás intézkedés és a korábbi életem felszámolása eléggé megviselte az egészségemet is, ezért a táplálkozásomat is át kellett alakítani a regenerálódás érdekében (inzulinrezisztencia, vastagbélgyulladás, krónikus hörghurut volt a kiinduló állapot). Emiatt az első fél évben nem nagyon mentem Budapestre, itthonról dolgoztam és beleástam magam a gyógyító táplálkozás rejtelmeibe, közben pedig új alapanyagokkal és receptekkel kísérleteztem.   A helyzet lassan, de határozottan javulni kezdett, én pedig egyre lelkesebben variáltam a különféle hüvelyeseket, olajos magvakat, gabonaféléket és álgabonákat. Kísérleti szinten számtalan recept született, 292 került lejegyzésre 7 hónapon belül – ezekkel kezdtem tematikusan dolgozni. Mindegyik témához összeállítottam az adott termények tápanyag összetételét, gyógyhatását, és leírtam azokat az előkészítési eljárásokat is, melyek megkönnyítik használatukat a hétköznapokban. Így további egy év alatt készült el a három könyv, egyenként 66 recepttel.   Ez volt az a pont, amikor gondolhattam arra, hogy ezek könyv formájában napvilágot lássanak. Közben (mint mindig) figyeltem a könyvpiacot, az ételfotózási trendeket, és rájöttem egy fontos dologra: ezeknek az ételeknek a fényképezéséhez valami egészen mást kell kitalálni, mint ahogy korábban dolgoztam, és ahogy a most divatos szakácskönyvek készülnek. Ezek egyszerű, nem hivalkodó ételek, és egy „túltolt” styling, a sok kellék mellett nem érvényesülnek. Ezen a ponton segített be először Véletlen barátom: megláttam a FB-on néhány fotót egy étkészletről, ami megtestesítette mindazt, amit el sem tudtam képzelni korábban. Minimalista, csodás formavilágú, letisztult tárgyak voltak, melyekben csodásan érvényesültek a bennük tálalt ételek. A fotót elmentettem, utánanéztem, ki készítette Őket. Majd a sors úgy hozta, hogy rövidesen egy karácsonyi rendezvényen (már 2015 novemberében járunk) Gerlai Tibor barátom, a Manzárd Café és a MagyART főszerkesztője bemutatott Antal Balázs tárgytervező iparművésznek, akinek a diploma tárgyait kinéztem magamnak korábban.   Nagy egymásra találás volt: a beszélgetést követően tudtam, hogy nemcsak a tárgyakra, Balázsra személyesen is szükség van a könyv elkészítéséhez. Miért egy olyan emberre, aki csak teát tud főzni, és egy szendvicsen kívül még nem tálalt semmit soha életében? Nos, ezért. Mert nem szakácsként, hanem vizuális művészként kezeli az ételeket. Játszik velük, kísérletezik, és ebben nem determinálja holmi főzni tudás vagy más konyhai alapismeretek.   Mivel a kezdetek óta Tóth Milánnal fotózom, a végső döntésben fontos szerepe volt annak, vele hogy tudnak egymásra hangolódni. Mivel a „vizuális szakkör” automatikusan megalakult, már tényleg csak a kiadó hiányzott.   Erről beszéltem egy régi barátomnak, Einspach Csabának, aki informatikával foglalkozik, de ismert egy kiadót – így kerültem kapcsolatba Széplaki Péterrel és a BOOOK Kiadóval, akik első látásra beleszerettek az anyagba, és a könyv elindult a csodás megvalósulás útján. A vizuális szekcióhoz Sólymos Ágnes grafikus csatlakozott, akinek Balázshoz hasonlóan ez volt az első könyve, és tényleg minden tudását és tehetségét beleadta a munkába, és olyan csodás könyvet tervezett, amit el sem tudtam volna képzelni.   Bennem sok kérdés volt az anyag gasztronómiai és dietetikai értékét illetően, ezeket Bereznay Tamás, az ismert séf és Török Eszter dietetikus, mint szakértők oszlatták el, és belevágtunk a Nagy Könyvprojektbe. Maga a fotózás meglepően rövid ideig, nettó 3 munkanapig tartott: ez nem jöhetett volna létre precíz, okos, gyors és pontos asszisztensem, Csorba Orsolya segítsége, és a MIELE tökéletesen felszerelt konyhája nélkül.   A kiadó részéről a vizuális munkát Földi Hajni művészeti vezető, a technikai megvalósítást Watzker Éva koordinálta: így a kezdetektől számított két év után jelent meg az első kötet, mellyel mindannyian elégedettek és boldogok vagyunk, én pedig ezúton is köszönöm minden közreműködőnek az odaadását és a közös munkát.   Talán úgy tűnik, itt az írás végén elkezdtem az Oscar átadáson érezni magam, de nem baj: egymás munkájának elismerése, az együttműködés fontosságának hangsúlyozása és nem utolsó sorban a hála teszi fel a koronát a közös munkára.   Az már csak hab a tortán, hogy 2016-ot az ENSZ is a hüvelyesek nemzetközi évének jelölte ki.   Boldog vagyok, hogy a hosszan rendszerezett, letisztult gondolatok hozzájuk méltó külsőségek mellett láttak napvilágot, és – bár egy szakácskönyv sokféleképpen jöhet létre – azt gondolom, optimális esetben így kell történnie.   Ps.: A receptek hatékonyságáról csak annyit: mire a kézirat első verziója elkészült, teljesen meggyógyultam.   A könyv kedvezményesen megrendelhető a BOOOK Kiadó weboldaláról ITT.   Ha nyerni szeretnél egy példányt, kattints a Két cica konyhája FB oldalára, és vegyél részt a játékban ITT.  
2016.07.12. 10:28
Ketcicakonyhaja.hu
Ezért van szükséged K-vitaminra
Méltatlanul keveset emlegetett, pedig igencsak fontos vitamin.Forrás: Nők Lapja Café: Ezért van szükséged K-vitaminra
2016.07.12. 07:15
Nlcafe.hu
A jótékony D-vitamin
A D-vitamin elnevezés több, zsírban oldódó vitamint foglal magába. Legfontosabb feladata a kalciumháztartás szabályozása, és a csontok ásványosítása. Az alábbiak a legfontosabb tények a D-vitaminról.
2016.07.11. 18:30
Stylemagazin.hu
Hogyan kerülhetjük el, hogy gyermekünk ételallergiás legyen?
6 hónapos korig, ha van rá lehetőség, a kizárólagos anyatejes táplálás javasolt, az Európai Gyermek Táplálkozástudományi Társaság (ESPN) 2009-es ajánlása szerint. Az elválasztást az indokolja, hogy az anyatej, ill. anyatej helyettesítő tápszerek önmagukban nem elégítik ki a csecsemő energia- és tápanyag-, elsősorban vas- és vitamin szükségletét.
2016.07.11. 14:55
Webbeteg.hu
Feleslegesek a kombinált terhesvitaminok
Szakirodalmi adatok nem indokolják, miért kellene valamennyi terhes nőnek kombinált vitamin- és ásványianyag-készítményeket szednie. Egyedül a folsav és a D-vitamin nélkülözhetetlen, a többi pénzkidobás – állítják brit szakértők.
2016.07.11. 11:55
Origo.hu
A nyár legjobb C-vitamin forrásai
Ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket edd bátran nyáron, hogy feltölthesd velük a C-vitamin raktáraidat!
2016.07.11. 04:00
Wellnesscafe.hu
Az áfonya csodás hatásai – Ráadás 5 szuper recept
Az áfonya nagyon finom és közkedvelt gyümölcs. Ez a természetes finomság vitaminokban is bővelkedik, a fogyasztása pedig nagyon jót tesz a szervezetünknek! A vörös- és a fekete áfonyának is magas az antioxidáns tartalma. Számtalan -féle vitamint tartalmaznak, többek között az egyik legkiválóbb C-vitamin forrás! Megtalálható benne az A- és B-vitamin is, valamint magas a kalcium, vas, mangán, magnézium, cink és foszfor tartalma is. A Az áfonya csodás hatásai – Ráadás 5 szuper recept bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2016.07.08. 06:00
Receptneked.hu
Mikor lehet életveszélyes a D-vitamin hiány?
A hirtelen szívleállást követően újraélesztett páciensek esetében nagyobb az elégtelen agyi funkciók kialakulásának és az elhalálozásnak az esélye, ha az illető páciens D-vitamin-hiányban szenved - derült ki nemrég egy svájci szív- és érrendszeri konferencián ismertetett tanulmányból.
2016.07.05. 10:00
Noinetcafe.hu
A D-vitamin is segíthet a meddőség ellen
A legújabb kutatások rámutattak arra, hogy a PCOS kezelésében a D-vitaminnak is nagy szerepe lehet, hiszen a kalcium-anyagcsere révén egy sor folyamatot befolyásol a testben. A témában dr. Koppány Viktóriát, a Budai Endokrinközpont PCOS és inzulinrezisztencia specialistáját kérdeztük.
2016.07.05. 09:00
Eletforma.hu
Kell vitamin a cicának, vagy sem? Íme, a válasz!
Megfelelő táplálás mellett nem alakulhat ki vitamin-hiánybetegség a..
2016.07.05. 05:30
Videokedvenc.hu
Kell vitamin a cicának, vagy sem? Íme, a válasz!
Megfelelő táplálás mellett nem alakulhat ki vitamin-hiánybetegség a..
2016.07.05. 05:30
Videokedvenc.hu
Új megoldás a rákra: immunonkológia
Zöldségek, gyümölcsök rendszeres fogyasztásával az egyik fő célunk – a vitamin és ásványi anyag bevitel mellett – , hogy megelőzzük a rák kialakulását. Ehhez tudjuk, hogy elengedhetetlen az egészséges immunrendszer, de mit lehet még tenni a betegség előtt, és főleg mit, utána?
2016.07.04. 04:00
Wellnesscafe.hu
Hideg habgaluskás ribizlileves
Gyerekkoromban imádtam a nagypapáék kertjében bóklászni. Boldogan csipegettem az apró piros szemeket órákon keresztül. Ők sövényt készítettek a ribizliből, nagymami leginkább szörpöt főzött nekünk. Csak később tudtam meg, hogy a ribizli Ázsiából érkezett hozzánk a XVII. században. Először kolostorok kertjét díszítette, majd rájöttek, hogy magas C-vitamin tartalma miatt kitűnően gyógyítja például a skorbutot. Van, ahol vadegresnek hívják. Kicsit macerás a szedése, de megéri!       
2016.07.02. 19:00
Eletforma.hu
Ezért leszel álmos, ha túl sokat eszel - 5 dolog, amit feltétlenül tudnod kell a szénhidrátokról
Az emberek számára nélkülözhetetlenek a szénhidrátok, fehérjék, zsírok,  vitaminok és ásványi anyagok.  De hiába ilyen nagyon fontos, nem sok mindent tudunk róluk. Viszont az alapinfókkal nem árt tisztában lenni. Nézzük, mi az az 5 dolog, amit mindenkinek érdemes tudni a szénhidrátokról.
2016.06.30. 07:15
Femcafe.hu
Ez a legideálisabb időpont a gyümölcsfogyasztásra - Ha máskor eszed, semmit sem ér
Egész Európában a magyarok fogyasztják a legkevesebb zöldséget és gyümölcsöt. Pedig rengeteg szezonális, világhírű gyümölcsünk van, amelyek nem csak kiemelkedően finomak, de  magas vitamin-, ásványianyag-, és élelmi rosttartalmuk is van. Ráadásul a diétázóknak sem szabad kihagyni az étrendjükből, csak tudniuk kell, hogy mikor fogyasszák.
2016.06.29. 07:15
Femcafe.hu
Tisztítsd meg a szervezeted ribizlivel!
A ribizlit nem csak üde, savanykás ízéért lehet szeretni, hanem C-vitamin tartalmáért, antioxidáns színanyagaiért, és növényi rostjaiért is. Egyszerre finom csemege és hatásos gyógyszer.
2016.06.29. 03:00
Wellnesscafe.hu
Ez a helyes táplálkozás 4 legfontosabb alapja - Te mindegyikkel tisztában vagy?
Az emberek számára nélkülözhetetlenek a szénhidrátok, fehérjék, zsírok,  vitaminok és ásványi anyagok.  De hiába ilyen nagyon fontos, nem sok mindent tudunk róluk. Pedig legalább az alapokkal nem árt tisztában lenni. Nézzük, mi az a néhány infó, amit eddig talán nem is tudtál a táplálkozás 4 legfontosabb alapjáról!
2016.06.28. 07:15
Femcafe.hu
Az 5 legjobb zsírégető gyümölcs
Alacsony kalória-, magas rosttartalom, vitaminok, ásványi anyagok – ezeket minimum elvárjuk egy gyümölcstől. A kedvenceink azonban még ennél is többet tudnak!
2016.06.28. 05:30
Wellnesscafe.hu
Így hatnak a vitaminok a szájüregre
Mit tesznek a vitaminok a szájüregeddel?
2016.06.26. 07:00
Wellnesscafe.hu
D-vitaminnal enyhíthetők az ekcéma tünetei
A naponta szedett D-vitamin segíthet az ekcémával küzdő gyerekek tüneteinek enyhítésében, amelyek a tél közeledtével súlyosbodhatnak - állítja egy tanulmány, amelyről a Health Day számol be.
2016.06.26. 04:00
Wellnesscafe.hu
Rém egyszerű alufóliás sárgarépa
Ezt a receptet akkor találtam ki, amikor már semmilyen ötletem nem volt párt találni egy kellemes sült húshoz. Nem csalódtam magamban! A sárgarépa mindig kéznél van! Bármit is készítesz, ő valahogy mindig ott figyel "bevetésre készen"! Ízletes, sok benn a vitamin, és persze karcsúsító!  
2016.06.24. 19:00
Eletforma.hu
9 étel, amiben több C-vitamin van, mint a citrusokban
Ha a C-vitaminra gondolunk, először biztosan a narancs és a citrom jut eszünkbe. Egy közepes narancs kimagasló, azaz 70 mg C-vitamint tartalmaz, azonban bizonyos gyümölcsökben és zöldségekben még ennél is több található belőle.
2016.06.23. 03:00
Wellnesscafe.hu
"Zöldségeket beszélünk" - avagy, így használd ki a zöldségek jótékony hatásait
Múltkori cikkünkben azt néztük meg, hogy milyen gyógynövények vannak a kiskertben, amit a babaápolásban fel tudnánk használni és hogyan tehetjük ezt meg. A mai cikkünkben még ennél is messzebb megyünk – vajon van olyan, nem gyógynövény, ami minden kertben megtalálható és jó a babánknak? {adselite} Zöldségek jótékony hatásai Ha a veteményesben nézünk szét, több remek növényre is bukkanhatunk. Itt van például a burgonya, ami rendkívül gazdag vitaminokban, ásványi sókban és aminosavakban, így remekül megnyugtatja és táplálja a száraz és hámló bőrt. Aztán itt van még a kukorica, aminek a szárított szemtermése kiváló bőrradír-alapanyag őrölve. Vagy a sárgarépa, ami tele van antioxidáns hatású karotinokkal, így kiválóan alkalmas a zsír-és vízhiányos és az érzékeny bőr ápolásánál.  De nézzünk meg részletesebben egy zöldséget a veteményesből – a paradicsomot. De mire is jó a paradicsom, azontúl, hogy finom? Belsőleg: - segíti az emésztést és serkenti az immunrendszer működését- magas likopintartalma miatt daganatgátló hatású, elsősorban a prosztatarákon segít- rengeteg benne a folsav, így ha kismama vagy mindenképpen sokat egyél belőle- segít az ízületi gyulladás, reuma és a köszvény tüneteinek enyhítésében. Külsőleg: - a keléseket, gennyes sebeket a paradicsom megtisztítja, csak rakj éjszakára a sebre egy szelet paradicsomot és kötözd be jól- a pattanásos, gyulladt bőrön is segít, mivel enyhén hámlasztó hatású, méregtelenít, fertőtlenít, gyorsítja a bőr regenerálódását és összehúzza a pórusokat- a hámlasztó hatása miatt a szeplők és májfoltok halványítására is használják És, hogy mire használhatod a paradicsomot a babádnál? Belsőleg könnyű a helyzet – egyen minél több paradicsomot, hogy a fent felsorolt jó hatásokat kihasználjátok.Külsőleg remekül kihasználhatjuk a nyugtató, tisztító hatását, ha a baba fájdalmas rovarcsípésére rákötözzük és lefedjük gézzel. Így kevésbé fog fájni neki és a csípés is kitisztul és lelohad. Használhatjuk még napégés esetén, mivel a benne lévő likopin és E-vitamin hidratálja és regenerálja a bőrt. A legegyszerűbb megoldás, ha paradicsompakolást készítünk: fogunk egy paradicsomot és aprítógépben pépesítjük. Majd felkenjük a bőrre és gézzel stabilizáljuk. Ha a babád ezt már nem viseli jól, akkor csak kend át egy félbevágott paradicsommal a bőrét. Kicsit koszolósak ezek a módszerek, de hatásosak, így megéri a szépségért szenvedni. Ha érdekesnek találtad a témát és szeretnél további ötleteket megtudni a gyógynövényes babaápolásról, látogass el a herbarting.hu-ra.  tippek,ötletekzöldésgnapégésparadicsom
2016.06.22. 20:25
Cukimamik.hu
Puffadsz? Lehet, hogy hiányzik EZ a vitamin a szervezetedből!
Mondjuk, mit egyél, mit csinálj.
2016.06.21. 20:00
Kiskegyed.hu
Telitalálat lesz ez az édesség: narancsba rejtett cupcake – videó
Fedezi a C-vitamin szükségleteidet, miközben a csoki-éhséged is kielégíti, mi az? Hát narancsba rejtett cupcake!Forrás: Nők Lapja Café: Telitalálat lesz ez az édesség: narancsba rejtett cupcake – videó
2016.06.20. 06:00
Nlcafe.hu
A 90-es évek sztárja volt a Happy Gang együttes! Most így néz ki Cory és Vitamin - Fotók!
Nézd meg, mennyit változott Cory és Vitamin 20 év alatt!
2016.06.18. 20:00
Femina.hu
Nyári NYEREMÉNYÖZÖN - Játék szuper nyereményekért!
Itt a nyár, kezdődik a szünidő, eljött a nyaralás, pihenés ideje. Ám tudjuk, hogy az anya-műszak sosem ad kimenőt. Ez a Nyereményözön a fáradhatatlan anyáknak és az örökmozgó gyerkőcöknek szól! Miért különleges ez a nyereményjáték? Itt te választhatod ki, hogy mit szeretnél nyerni. Jól hangzik, ugye? 9 felajánló és 14 nyertes - a nyeremények összértéke közel 100 000 forint, és csak rád várnak! Nincs más dolgod, csak válaszd ki azt a terméket, amelyet meg szeretnél nyerni, és lepd meg magadat, vagy épp csemetédet egy szuper ajándékkal!  NYEREMÉNYÖZÖN Kérlek olvasd el figyelmesen a nyereményjáték menetét! 1. Nézd meg a felajánlott Nyereményözön termékeit!2. Válaszd ki, amit meg szeretnél nyerni, és küldd el nekünk a nyeremenyjatek@cukimamik.hu e-mail címre. FONTOS! Minden egyes felajánló leírását olvasd el, hogy ki tudd választani azt, amelyiket a leginkább meg szeretnéd nyerni. A nyereményjáték ideje: 2016. június 17- 24. A játék vége: 2016. június 24. 18:00 óra Ezt követően sorsolunk! A nyerteseket e-mailben értesítjük a sorsolást követő napokban, illetve ennek a bejegyzésnek a végén is ki fogjuk írni a nyertesek nevét. A nyereményeket a felajánló cég fogja kipostázni. Figyelem, egy személy, csak egy nyereményért szállhat ringbe. Ha más ajánlat is megtetszik, hívd meg barátaidat, rokonaidat, és kérd meg, hogy játszanak velünk ők is. 1. A gyógynövények bűvöletében - HERBioticum ajándékcsomag A HERBioticum termékei egyedi példái annak, hogy az ősi gyógymódok, valamint a legkorszerűbb gyártási technológiák, hogyan erősítik egymást és hoznak létre kimagasló minőségű készítményeket. Legújabb termékünk a baba és a mama egyedülálló kapcsolatára utal, mely az egyik legcsodálatosabb élmény egy Anya életében. A HERBioticum egyedisége, hogy a termékekben magas minőségű, válogatott gyógynövények – növényi kivonatok és olajok – kerülnek felhasználásra, illetve krémjeink a natúr tisztaság jegyében nem tartalmaznak parabént, kőolajszármazékokat, valamint mesterséges szín- és illatanyagokat. NYEREMÉNY: 3 ajándék csomag, melyek tartalma egyenként: 1 db Mesterbalzsam, 1 db Babamama védőkrém, 1 db 100db-os C-vitamin 1000mgA nyeremény értéke egyenként 7170 Ft.A játékban 3 nyertest sorsolunk ki. Szeretnéd vitalitásodat, egészségedet megőrizni,bőrödet gyógynövényes készítményekkel ápolni? www.herbioticum.hu   2. Egyedi tervezésű ruhák - Minnie-me's A Minnie-me’s webshopjában egyedi tervezésű családi ruhakollekciókat, főként anya-lány szetteket találhattok. Olyan anyagokkal dolgozunk, melyek megfelelnek a gyerekek érzékeny bőrének, kellemes viselet mindkettőtök számára. Az anyagok minősége mellett a magas színvonalú varrásra is nagy hangsúlyt fektetünk és mindezt megfizethető árakkal kombináljuk. Igyekeztünk olyan ruhákat tervezni, melyek a mindennapokban is hordhatóak, kiegészítve a kínálatunkat egy-két alkalmibb darabbal. NYEREMÉNY: 1 db rózsamintás nyári blúz kollekcióA nyeremény értéke 11. 800 Ft1 nyertest sorsolunk Ha a mindennapokban kényelmes, mégis stílusos ruhadarabokat keresel családodnak, vagy ANYA-LÁNYA szettbe bújnátok: www.minniemes.com   3. Nyári táborozás - Kalandpark játszóház Idén is lesz Nyári Kalandtábor, 4-12 éves gyerekeknek, június 16-tól EGÉSZ NYÁRON! Az idei témánk: Mesehősök és Szuperhősök vakációja a Játszóházban. Napi 4x étkezés, és fél óra sószoba. Reggel 7-től délután 5-ig tart a tábor „hivatalos” része, de a gyerkőcök este 8-ig maradhatnak a játszóházban. Táborozhattok nálunk egy napot, egy hetet vagy akár több hetet is!Programok: rengeteg játék, kézműves programok, és persze mesék Mátyás királytól kezdve, Csingilingen át egészen a Vasemberig. NYEREMÉNY: 3 nap táborozás a Kalandpark játszóházbanA nyeremény értéke 13 200  Ft1 nyertest sorsolunk Nyáron időnként elbújnátok a tűző nap elől..... szeretnéd, ha gyermeked mozogna és játszana? Szuper kikapcsolódás: www.jatszohaz.hu   4. Gyermekkönyvek - Babilon Könyvkiadó Dory az Egyesült Államokban már egy halom gyerekirodalmi díjat besöpört, most végre itt van, hogy a magyar gyerekek is elolvadjanak tőle. A MI MICSODA könyvsorozatról ismert Babilon Kiadónál nem csupán remek ismeretterjesztő könyveket találtok, hanem igazi vicces és vagány ifjúsági regényeket is, melyek nyárra remek kikapcsolódást ígérnek kicsiknek és nagyoknak egyaránt! Abby Hanlon: DORY FANTÁZIÁJA ELSZABADUL & DORY VÉGRE IGAZI BARÁTRA TALÁL A hatéves Dory fantáziája megállíthatatlan. Az egész házban nyüzsögnek a képzelete szülte barátok és háziszörnyek. Ezek nélkül unalmas lenne az élete, mert a testvérei nem hajlandók játszani vele. Szerintük ugyanis dedós. Micsoda otromba vád! Dory nem esik kétségbe, nincs is rá ideje, hiszen még a gonosz Szipircsókkal is meg kell küzdenie. A második kötetben (Dory végre igazi barátra talál) Dory iskolába megy, bár legszívesebben egész nap csak hálóingben dorbézolna otthon. Bátyja és nővére útravalóul lelkére kötik, hogy akármit tesz, csak NE legyen önmaga. Hiszen ki akarna egy ilyen kis dilissel barátkozni? NYEREMÉNY: 2 könycsomag - Abby Hanlon: Dory könyveibőlA nyeremény értéke egyenként 5000 Ft2 nyertest sorsolunk Nézz szét a többi kis- és nagy gyerekeknek szóló könyv között is! Szórakoztató - és ismeretterjesztő könyvek: www.tessloff-babilon.hu   5. Kézzel készült babajátékok - Bimbadesign A Bimba egy olyan egyfős mikrovállalkozás, amely elsősorban design játékokat és kiegészítőket készít gyerekeknek. A termékek mind kézzel készülnek a tervező saját műhelyében, kézi szitanyomással, egyesével, nagy gondot fordítva biztonságos kialakításra. Az összes termékre jellemző az egységes, karakteres, egyedi dizájn. A termékek közt a különböző képességfejlesztő babajátékok mellet játszószőnyegek, takarók, párnák is megtalálhatók, de az anyukák is találnak kedvükre való dolgokat a kínálatban. NYEREMÉNY: 1 db textil babakönyv - 100% pamutból készült, kézi szitázással, egészségre ártalmatlan, vizes bázisú textilfesték felhasználásávalA nyeremény értéke 5 990 Ft1 nyertest sorsolunk Még több egyedi, kézzel készült design játék és kiegészítő: www.facebook.com/bimbadesign   6. Játékosan angolul - Angol kalauz Fürész-Mayernik Melinda gyermek-nyelvoktatási szakértő első könyve, amely angol nyelvű mondókák és gyermekdalok tematikus gyűjteménye, az eljátszásukhoz szükséges magyar nyelvű gyakorlati tanácsokkal. (+ közel 300 angol nyelvű mondóka és dal, valamint 21 tematikus fejezet, külön rész a babáknak, külön fejezet a nagyobbaknak, beleértve a körjátékokat és csapatjátékokat is.) Kiknek ajánljuk: - szülőknek, akik szeretnék a gyermekükkel játékos formában megismertetni az angol nyelvet, de nem ismerik pontosan az angol dalkincset és nem tudják, hogyan adják elő azokat- szülőknek, akik ismerik az angol nyelvű mondókákat, gyermekdalokat, és szeretnék őket összegyűjtött formában megkapni NYEREMÉNY: 2 db Angol Kalauz a mondókák világába c. könyvA nyeremény értéke egyenként 3 990 Ft2 nyertest sorsolunk Így tanítsd könnyen a gyermeked játékosan angolul: www.angolkalauz.hu   7. Anya-lány szettek - Me&My Mummy Metcalf Éva vagyok, újdonsült anyuka és a Me&my Mummy gyermekruhák és Anya-Lánya szettek megálmodója. Amióta az eszemet tudom játszottam egy saját ruhakollekció megalkotásának gondolatával, de sosem volt merszem belevágni. Kislányom, Mia adta a bátorságot és az anyaságból merítettem erőt, hogy nekilássak az álmom megvalósításához. NYEREMÉNY: 1 db AVA Anya-lány szett A nyeremény értéke 17 800 Ft1 nyertest sorsolunk Itt még több csodás ANYA-LÁNYA szettet találsz:) : www.meandmymummy.hu   8. Natúr babakozmetikumok - HerbArting Mindegyik termékünknek valóban gyógynövények adják a vázát és nem tartalmaznak semmilyen illóolajat, így tényleg egészen 0 hónapos kortól használhatod és garantáltan nem fogják megzavarni a babád érzékeny szervezetét!  A testápoló, a babafürdető és a popsikenőcs egyaránt használható, már egész a kezdetektől; ápolja, puhítja, hidratálja és védi a pici bőrét. Nyaralni mentek és praktikus, kicsi termékekre van szükséged? Akkor a HerbArting legújabb "Hurrá nyaralunk!" termékcsomagja való Neked! NYEREMÉNY: 1 db "Hurrá nyaralunk!" termékcsomag, mely tartalma egy 30 ml-es Lanolinos ligetszépeolajos popsikenőcs, egy 100 ml-es Kamillás babafürdető, egy 100 ml-es Körömvirágos babatestápoló és egy színező a babádnak, hogy lefoglalja magát útközbenA nyeremény értéke 3 890 Ft1 nyertest sorsolunk Tudj meg többet a természetes baba kozmetikumokról: www.herbarting.hu   9. + 1 kéz anyának - Cukimamik Tatyó Íme egy tökéletes táska, ami mindig kéznél van, és a segítségedre lesz a legszorultabb helyzetekben is! Vannak az életben nem várt helyzetek, de nem Neked! Ilyen például, amikor elmész vásárolni, és málhás szamárként sietsz haza felpakolva 2 gyerekkel. A szatyor füle már égeti a tenyered, de nincs választásod: a gyermeked kezét fognod kell. Mi lenne, ha kapnál még egy kezet? A Cukimamik tatyó a megoldás! Textil anyagának köszönhetően a legváratlanabb helyzetekben is helyt áll. Mindkettőtöknek hasznos, ráadásul sok apróságot elrejt magában. NYEREMÉNY: 2 db Cukimamik tatyó (a nyertes által választott színben)A nyeremény értéke egyenként 3 190 Ft2 nyertest sorsolunk                                                     .....mert kell egy ilyen tatyó nyárra!: http://www.cukimamik.hu/cukimami-taska Játékra fel!játssz velünknyereményjáték
2016.06.16. 19:21
Cukimamik.hu
Mikor kell gyanakodni a cukorbetegségre?
A cukorbetegséggel járó tünetek közé soroljuk a fertőzésekre és gyulladásokra való hajlamot, a túlzott folyadékigényt, teljesítménycsökkenést, fáradékonyságot, és depressziót. / De ne egyes tünetekből következtessünk, mert pl. fáradékonyság és depresszió D-vitamin hiányra is utalhat/.
2016.06.15. 08:00
Harmonet.hu
Egy elfelejtett paprikától a leghíresebb hazai találmányig
Hetvenöt éve, 1941-ben jelentette be a C-vitamin gyártásának metódusát Szent-Györgyi Albert. Módszerével nagy mennyiségben állíthatjuk elő a szervezet számára létfontosságú vitamint. ...
2016.06.14. 17:00
Hazipatika.com
Vedd komolyan! Ez a D-vitamin hiány 7 jele
Ha nincs elég belőle, nehezen, vagy sőt egyáltalán nem tud összeállni az egész kép, így a testünkben működési zavarok keletkezhetnek, és emiatt betegségek is kialakulhatnak.
2016.06.14. 13:00
Kiskegyed.hu
Újít a Dreher
Extra vitaminok, új név, új külső – D24 néven kaphatóak a Dreher alkoholmentes gyümölcsös sörei hozzáadott vitaminnal.  
2016.06.13. 09:41
Mmonline.hu
Ezekre az ételekre van nagy szüksége a bőrödnek
A bőrünk elváltozásai szinte mindig annak a jele, hogy belül, a szervezetünkben valami nincs száz százalékig rendben. Lehet ez allergia, betegség, vagy éppen bizonyos vitaminok, nyomelemek hiánya. Vannak viszont ételek, amik mind jótékony hatással bírnak a bőrünkre, ezért kifejezetten ajánlott a fogyasztásuk. Lássuk, melyek ezek!
2016.06.12. 16:22
Stylemagazin.hu
Vitaminok: nem mindegy, mikor mit!
A helytelen életmód, a stresszes időszakok, sőt a túl szigorú fogyókúra is, ásványi anyag- és vitaminhiányhoz vezet. Ilyenkor sajnos az anyagcsere folyamatok is károsodnak. Pótolni kell a hiányt, hogy helyreálljon a szervezet egészséges egyensúlya, de egyáltalán nem mindegy, hogy melyik vitamint mikor és mivel szedjük be.
2016.06.11. 07:30
Wellnesscafe.hu
A legjobb ételek az erős csontokért
Szeretnéd megóvni a csontjaid egészségét? A rendszeres testmozgás mellett készítsd az ételeket olívaolaj felhasználásával, és növeld a kalcium és D-vitamin beviteledet.
2016.06.11. 06:30
Wellnesscafe.hu
Vitaminpótlás cicáknál: szükséges, vagy sem?
A macska etetése során különösen oda kell figyelni a vitamin- és..
2016.06.10. 05:30
Videokedvenc.hu
Vitaminpótlás cicáknál: szükséges, vagy sem?
A macska etetése során különösen oda kell figyelni a vitamin- és..
2016.06.10. 05:30
Videokedvenc.hu
Grapefruit és a pomelo fogyasztása lehet-e káros? - Pajzsmirigy-, allergiás- és szívbetegek ...
A grapefruit és az pomelo joggal egyre népszerűbb gyümölcs, mivel magas C-vitamin és A-vitamin tartalmú, ráadásul a rost- és flavonoid koncentrációja egyaránt magas, ezért is indokolt fogyasztása. Az ezekből készült italok, szörpök a reggeli ételek világszerte egyik legfontosabb és legnépszerűbb összetevője. Akkor mégis mi lehet az oka, hogy a fogyasztása bizonyos körülmények között megfontolandó, ill. figyelme veendő?
2016.06.09. 10:54
Csaladinet.hu
A siker legfontosabb vitaminja: C-vitamin
Akár csökkenteni szeretnéd a testsúlyodat, akár az izomtömegedet szeretnéd növelni, akár az egészségedet szeretnéd megőrizni, mindenképp szükséged lesz testmozgásra.
2016.06.09. 06:30
Wellnesscafe.hu
Turbózd fel magad C-vitaminnal!
Az emberi szervezet nem képes a C-vitamin (aszkorbinsav) előállítására, így táplálékkal kell azt bejuttatni a szervezetünkbe.
2016.06.08. 03:30
Wellnesscafe.hu
Kiváló szomjoltó, igazi vitaminbomba: gyömbéres-citromos uborkalé
Amikor uborkasalátát vagy tzatzikit készítek, az uborkalevet italként hasznosítom. Az uborka erős antioxidáns hatással bír, gazdag vitamin- és ásványi anyag forrás; a gyömbér és a citrom remekül passzol hozzá, vitalizáló italt készíthetünk...
2016.06.07. 22:00
Eletszepitok.hu
A C-vitamin tényleg olyan hatékony, akár az edzés?
Amikor az egészséged jó és nem vagy rákényszerítve a mozgásra, nehéz elindulni a szabadba vagy a terembe. Azonban több száz egészségügyi előnye van annak, ha mozogsz, kezdve a fogyástól a szív- és érrendszeri egészségen át egészen a hangulatjavításig.
2016.06.07. 03:00
Wellnesscafe.hu
Napi 1 kanál ebből a csodából és szinte azonnal érezheted, hogy megnő az energiád!
Ez az egyik legjobb B-vitamin forrás. A B-vitamin komplex valamennyi tagja kiemelkedő koncentrációban található meg benne. Cukorbetegeknek, vashiányosoknak „kötelező”.
2016.06.06. 18:00
Kiskegyed.hu
3 könyv a szuperételekről, amit el kell olvasnod!
Egyre többet hallani a szuperételekről. Önmagában egyetlenegy étel sem szuper értékű, de néhány élelmiszernek kiemelkedően magas a vitamin-, ásványianyag-, zsírsav-, rost- és antioxidánstartalma. Ezekből a könyvekből megtudhatod, hogy melyek ezek. Ha csak néhányat beillesztesz közülük a mindennapi étrendbe, máris sokat tettél a magad és családod egészségéért.
2016.06.05. 19:00
Mindmegette.hu
Ezért fontosak a multivitaminok
A vitaminok és az ásványi anyagok, olyan mikrotápanyagok, melyekből kis mennyiség elegendő a szervezet egészséges működésének fenntartásához.
2016.06.04. 07:00
Wellnesscafe.hu
3 tévhit a tejről!
A tejnek számos pozitív élettani hatása ismeretes, amelyről szakértők a tej világnapja alkalmából ír a Hvg.hu. 1. Ne hagyjuk ki a tejet az étrendünkből! Ha egészségügyi okok nem kényszerítenek minket a tej elhagyására, akkor ne mondjunk le róla. Mindamellett, hogy a legjobb kalcium és D-vitamin forrás, számos hasznos tápanyag is megtalálható benne. Fontos szerepet játszik a csontok fejlődésében, illetve a csontritkulás megelőzésében. A, D, E-vitamint, valamint B1, B2, B12 és C-vitaminokat, niacint és folsavat is tartalmaz. Egy liter tejben körülbelül 4 gramm ásványi anyag is van, például kálium, nátrium, magnézium és cink. Kalciumtartalma körülbelül 125 mg deciliterenként, amit azt jelenti, hogy egy bögre tejjel a napi szükséglet egynegyedét már be is vihetjük. 2. A bolti tejet biztos felvizezik! A Magyar Élelmiszerkönyv előírásai szerint, a vásárlók elé csak olyan tej kerülhet, ami magán a tejen kívül, semmilyen egyéb anyagot nem tartalmaz. 3. Gyanús, hogy sokáig tudom tárolni.. „A tartósságot a tej a speciális hőkezelésnek köszönheti, amikor egyetlen másodpercre 135 Celsius-fok fölé hevítik a tejet, ami gyakorlatilag minden baktériumot és kórokozót elpusztít benne. A fénytől és levegőtől védő többrétegű csomagolás pedig megakadályozza a romlást. Az UHT tejek kissé eltérő ízét pedig a hőkezelés során beindult fehérje- és szénhidrátreakciók okozzák.”- összegezte Antal Emese diatetikus.
2016.06.03. 20:42
Boraszportal.hu
Kényeztető gondoskodás a Zewa-tól
A Zewa mandulatejjel átitatott toalettpapírjai prémium élményt varázsolnak az otthonokba.  Új termékkel bővítette toalettpapír portfolióját a Zewa, az ápoló mandulatejjel átitatott Zewa Almond Milk 4 rétegű toalettpapír testet és lelket kényeztető illatával és puhaságával a valódi luxus élményét nyújtja a fürdőszobában. A hozzá illő Almond Milk nedves toalettpapírral együtt tökéletes párost alkotnak. A hagyományos és nedves Zewa Almond Milk toalettpapírok együtt használva nemcsak a gyengéd és alapos tisztaságról gondoskodnak a mindennapokban, hanem új, kényeztető élményt is nyújtanak. A kétszeres tisztítás által még alaposabb a gondoskodás, ezáltal könnyen válik a napi higiénia részévé. A mandula már régóta ismert jótékony hatásairól, azonban most először jelent meg összetevőként a toalettpapírok piacán. A mandula ápolja, hidratálja és nyugtatja a bőrt, valamint magas fehérje- és A, B illetve E-vitamin tartalommal bír. Zewa Exclusive Almond Milk toalettpapír Premium 4 rétegű termék 8 tekercses kiszerelésben Természetes mandulatejjel átitatott és illatosított papír Mandulatej: új és egyedi a toalettpapír kategóriában Aqua Tube® technológiával készült guriga
2016.06.03. 10:12
Lifemagazin.hu
5 betegség, amit a D-vitamin hiánya okoz!
A D-vitamin elősegíti a kalcium felvételét a táplálékból. Ez az ásványi anyag biztosítja a csontok és a fogak szilárdságát, segít megelőzni a fogszuvasodást és a csontritkulást. A zsíroldékony D-vitamin ösztönzi továbbá a bőr anyagcseréjét, és súlyos betegségektől is megóv.
2016.06.01. 09:00
Mindmegette.hu
Kiakaszt a védőnőm
21. hét Káosz Asszonyság ismét nagyot alkotott. Nem tudom, hogy azért, mert sok volt az orvos-védőnő látogatásom idején a váróban a kisgyerekes anyuka, vagy azért, mert ez a hebamme ilyen, mindenesetre most legutóbb megcserélték nálam a sorrendet és először mentem a dokihoz, majd utána a hebamméhoz. Előre felírtam a kérdéseimet a dokinak, így mindent meg tudtunk beszélni. Kaptam felhelyezhető kapszulát strandoláshoz és Balatonozáshoz. Igazából csak nagy dózisú C-vitamin, ami savasít, így jobban véd a fertőzésektől. Volt ultrahang is, aktuális második trimeszteri. Bogyó épp aludt, kezét-lábát a fejénél „tárolta”, így sajnálkozva mondta a doki, hogy az arcát nem tudja megmutatni. Sebaj, annyi gond legyen! 41 dekás (+/-60g) és 31 centis. Így hosszúságra majdnem akkora, mint a nővére volt, amikor megszületett, súlyra meg pont a fele. Kissé elámultam, hogy ilyen „súlyos”, de a doki szerint teljesen rendben vannak a méretei, korának megfelelő. Gugli doktor itthon elég nagy szórást mutatott: a 20-25 dekástól a 35-40 dekásig mindenféle tartomány kijött, így inkább hiszek a dokimnak. Viszont ekkora súllyal már nem csodálkozom, hogy olyan nagyokat tud rúgni. A fej- és haskörfogatot is megmérte az orvos, az is rendben van. Mivel a következő hónapban nincs biztosító által finanszírozott ultrahang, ezért szintén megkérdeztem a dokit, mi a véleménye a 2D/3D ultrahangról. Azt mondta, hogy mivel azért a magzatvíz-vizsgálat miatt egy kissé megnőtt a rizikó, ő javasolja, hogy menjek el. Írt rá receptet is, így elméletileg mégiscsak állni fogja a biztosítóm a vizsgálatot (honlap alapján, ha az orvos úgy ítéli meg, akkor havi egyet finanszíroz), de ha nem, az sem gond, mindenképpen elmegyek. Vagy ugyanoda kell mennem, ahol a magzatvizet nézték, vagy ugyanők hetente egyszer jönnek ide, a közelebbi nagyváros kórházába is vizsgálni. Én személy szerint inkább utazok egy picivel többet, mert úgy gondolom, hogy a megszokott helyen és eszközökkel nyugodtabban tudnak az orvosok is vizsgálni, mint egy kihelyezett helyen. Miután mindezt megbeszéltük, mentem a hebamméhoz. Illetve vissza a váróba, és vártam, hogy szólítson. Most nem kellett olyan sokat várnom, mint legutóbb, de megint a barna hajú volt, nem a szőke (aki szimpatikusabb nekem). Mosolyogva szólított, így reménykedtem benne, hogy a múlt havi morcosság csak múló dolog volt. Bementem az „irodájába”, leültem, majd vártam, mert kiszaladt valamiért. Gondolom, ellenőrizte a másik kismamát, aki épp ctg-re volt kötve. Majd visszajött és elém kanyarította a mappáját, hogy a B betűnél keressem ki magam. Eee??? Na, jó, kikerestem magam, mondta, hogy milyen hamar megtaláltam a nevem (ja, elöl van), majd elém csűrt egy tollat a kupac aljáról, hogy írjam alá, hogy itt voltam. Kösz szépen! Majd jött a vérnyomásmérés, rárakta a csuklómra a műszert, és mondta, hogy tartsam. De mindezt olyan foghegyről, hogy nem értettem. Akárhogy is morogta, juszt se értettem. Akkor odavetette angolul is. Ja, így már világos. Legalább egy plusz pontot kapott tőlem, bár ez sovány vigasz. Na, jó, tartom magamnak a műszert, és megint kirohan. Műszer már rég megmért, Káosznő sehol, én meg azon filózok, hogy vajon ha kikapcsol magától a gép, akkor elhiszi bemondásra a mért értéket, vagy újrakezdjük? Végül is időben visszatért, beírta a kismamakönyvembe. Ezután mondta, hogy menjek ki utána. Hát jó, már meg sem lepődök. A kinti mérlegen megmért (igaz, nála is van mérleg), majd mire visszaértünk az asztalához, elfelejtette, hogy mennyit is mutatott a mérleg, így két kilóval többet írt be a kiskönyvbe, de ezt csak utólag vettem észre. Érdekes lesz a következő havi „mázsálás”. Még súlymérés előtt megcsinálta a szokásos vérvételt. Úgy megszúrta most meg az ujjamat, hogy még másnap is fájt a helye. Érzem, hogy dolgoznak bennem a hormonok, azért is kerítek ezeknek a dolgoknak ekkora feneket, de hogy nem akarom, hogy ez a nő jöjjön ki vizsgálni Bogyót, az is biztos. Na, majd választok a kórházból valakit. Amúgy a héten pünkösdi szünet volt az oviban, illetve itt volt négy napra az anyósom is. Tisztára úgy éreztem magam, mintha üdülnék, anyós és a gyerek elvolt, mint a befőtt, én meg tettem-vettem. Persze előre beterveztem magamnak mindent, hogy mi mindent fogok megcsinálni, amíg itt lesz, aztán nagyjából semmi sem valósult meg a dologból, viszont egyáltalán nem bánom, mert tök jól éreztem magam. Annyira elszoktam a koránkeléstől, hogy hétfőn, amikor csörgött a telefonom ébresztője, kellett vagy két perc, mire észbe kaptam, hogy ez nem a férjem ébresztője, hanem az enyém. Még morogtam is magamban, hogy mi a fenéért nem tudja kinyomni, amikor észleltem, hogy a hiba nem az ő „készülékében” van. Bámulatos módon tudok egyébként bármit elfelejteni, az agyam helyén csak hangyák zsizsegnek, érdemi gondolkodásra képtelen vagyok. A hasam meg elkezdett viszketni, nem tudom, hogy van-e értelme kenni?! Mondjuk, ha bekenem, akkor utána másnap nem viszket. Eddig kétszer kentem, egyszer egy sajátmárkás (a kétbetűs drogériától) mamakrémmel, egyszer meg a „heti nagygenerál” alkalmával, amikor átdörgöltem kókusz-zsíros cukorral. Zizik További terhességgel, szüléssel és gyermekneveléssel kapcsolatos tartalmakat olvashatsz a Bezzeganya Facebook oldalán. Tetszik?
2016.06.01. 06:00
Bezzeganya.postr.hu
A búzadara jótékony hatásai
A búzadara, vagy ismertebb nevén a gríz, teljes kiőrlésű gabona révén rengeteg hasznos anyagot tartalmaz. Vitamin-, és ásványi anyag tartalma is magas, és még a fogyókúrás étrendnek is hasznos tartozéka lehet.
2016.06.01. 04:00
Wellnesscafe.hu
Súlyos bajt okozhat a D-vitamin-hiány
Egy friss elemzés adatai szerint a diabéteszes retinopátia újabb olyan kísérőbetegség, amely a D-vitamin-hiánnyal hozható összefüggésbe. ...
2016.05.31. 14:00
Hazipatika.com
A D-vitamin valóban gyógyítja a magasvérnyomást?
A nyár a D-vitamin szezonja. Végre elegendő juthat belőle a szervezetünkbe, amivel egy sor betegséget kerülhetünk el.
2016.05.31. 09:30
Vital.hu
Amway: Új lendületben a közvetlen értékesítés
A közvetlen értékesítés az elmúlt években nemcsak világszerte, hanem hazánkban is húzóágazattá vált: Magyarországon közel félmillióan kapcsolódnak vásárlóként vagy forgalmazóként a szektorhoz, mely mintegy 50 milliárdos forgalmat ért el 2014-ben. A piac egyik legsikeresebb szereplője a független értékesítés úttörőjeként számon tartott, idén 25 éves Amway Hungária: árbevétele 2015-ben megközelítette az 5 milliárd forintot. Az Amway 460 terméket kínál Magyarországon, melyek 30 000 forgalmazó segítségével jutnak el a fogyasztókhoz. A márka legnépszerűbb tagjai a vitaminok és az ikonikussá vált otthonápolási termékek.
2016.05.31. 03:30
Profitline.hu
Te tudod, melyik vitamin mire jó? Mutatjuk, melyikre van szükséged!
Sokan szednek mindenféle táplálék-kiegészítőt, vitaminokat, ásványi anyagokat. Rendszerint a reklámok hatására. A vitaminok valóban fontosak, de nem árt tudni, melyik mire jó. S nekünk szükségünk van e rá
2016.05.30. 14:56
Kiskegyed.hu
Valóban gyógyítja a magas vérnyomást a Nap vitaminja?
A nyár a D-vitamin szezonja. Végre elegendő juthat belőle a szervezetünkbe, amivel egy sor betegséget kerülhetünk el.
2016.05.29. 15:11
Weborvos.hu
6 nélkülözhetetlen tápanyag meglepő forrásai
Nem csak abban vannak vitaminok és ásványi anyagok, amiket jól ismersz, olyan ételekben is találhatsz belőlük, amire eddig nem is gondolnál!
2016.05.29. 07:30
Wellnesscafe.hu
D-vitamin kell a magas vérnyomásra?
Egyre többet süt a nap, egyre több D-vitamin kerül a szervezetünkbe. De segít ez a magas vérnyomással küzdőkön? Dr. Kapocsi Judit magasvérnyomás-specialista válaszol. ...
2016.05.27. 10:30
Hazipatika.com
Ezt is okozhatja a D vitamin hiánya
A D vitamin-hiány számos betegség melegágya: összefüggésbe hozható az asztmával, a rákkal és a krónikus fájdalmakkal is, többek között.
2016.05.27. 03:00
Noinetcafe.hu
Unja a hagyományos krumplit? Egyen bíborburgonyát!
Valószínűleg nem a céklaszínű krumpli jut először az eszünkbe, ha növelni akarjuk a vitamin-, ásványianyag- és antioxidáns-bevitelt. Amerikai kutatók azonban kifejlesztettek néhány olyan burgonyafajtát, amely kielégíti ezeket az igényeket és még több betegség megelőzésében is hatásos.
2016.05.22. 09:09
Origo.hu
Óvatosan a napozással, megugrott a bőrrákosok száma
Másfélszeresére nőtt tíz év alatt a melanomás (a bőrrák legveszélyesebb fajtája) betegek száma Magyarországon - hangzott el az M1 aktuális csatorna műsorában.Lányi Cecília bőrgyógyász, kozmetológus elmondta: a napozást nem kell teljesen elkerülni, hiszen fontos szerepe van a jó közérzet fenntartásában, a D-vitamin termelődésben, viszont figyelni kell a mértékre. Napozni délelőtt és délután három óra után ajánlott, a déli időszakban kerülni kell a közvetlen napfényt - tette hozzá. Ugyan ma már olyan kozmetikumok is elérhetőek, amelyek nem károsítják annyira bőrt, de arra figyelni kell, hogy napozni csak közmetikai készítmények nélkül szabad. Kivételt képeznek a naptejek - tette hozzá. nyáregészség
2016.05.22. 06:52
Alon.hu
Receptajánló: krumplis vöröslencse főzelék
A változatos étkezés fontossága vitathatatlan, ezzel biztosítjuk, hogy a vitaminok, ásványi anyagok széles körét vigyük a szervezetünkbe. Még a klasszikus receptfélék területén is újíthatunk: szimpla lencse-, vagy krumplifőzelék helyett készítsünk vöröslencse főzeléket! Természetesen egészségesen.
2016.05.21. 21:41
Hajraegeszseg.hu
Természetesen jó! Kókuszos ajakbalzsam házilag
A tápláló, ápoló ajakbalzsam elkészítése nagyon egyszerű. Kiürült, sterilizált tégelybe adagolhatjuk, ajakápoló tokot beszerezhető hazai üzletekben, natúrkozmetikumokat forgalmazó webáruházakban. Hozzávalók kókuszolaj méhviasz E-vitamin olaj vagy olívaolaj Javasolt arányok 2 adag...
2016.05.18. 22:02
Eletszepitok.hu
Ezért fontos a B-vitamin!
Eredetileg úgy tudták, hogy csak egyetlen B-vitamin létezik, mára azonban kiderült, hogy a B-vitamin komplex nyolc féle vegyületből áll. Ezek többsége a táplálékból történő energia felszabadításban van szerepük, és vízben oldódnak.
2016.05.18. 06:30
Wellnesscafe.hu
Egészséges tavaszi fűszernövények, használd őket!
A friss fűszernövények nemcsak az ételeket tezsik ízletesebbé, hanem az egészségre is jótékony hatással vannak. Nézzünk néhány példát!Kakukkfű: Magas cserzőanyag- és keserű ízanyagtartalma miatt ételeink ízesítőjeként felhasználva emésztést segítő hatású. Teaként fogyasztva kitűnő köhögéscsillapító, fürdővízbe téve immunrendszer erősítő tulajdonsággal bír.Petrezselyemzöld: Szinte bármely leves vagy rizses étel első rendű fűszere. Kiemelkedő C-vitamin tartalma (160 mg/100g) közismert tény.Koriander: Levesekhez, húsokhoz, de akár friss salátákhoz és mártásokba is érdemes használni. Görcsös és felfúvódásos panaszok esetén nyújt segítséget.A teljes cikket a Nosalty.hu oldalon tudod elolvasni!
2016.05.18. 06:22
Boraszportal.hu
Ezekkel a képekkel egy életre megjegyzed, mire jók az egyes ételek
Nem árt képben lenni az egyes ételek jótékony hatásaival, de a vitaminok és ásványi anyagok ábécéjében könnyű elveszni. Ezek a képek most tutira egy életre az eszedbe vésik a hasznos információkat.Forrás: Nők Lapja Café: Ezekkel a képekkel egy életre megjegyzed, mire jók az egyes ételek
2016.05.17. 13:07
Nlcafe.hu
Teljesítményövelő turmix videós recept
A gyerekek kedvéért készítettem ezt a kakaós ízesítésű turmixot, amiben rengeteg tápanyag és vitamin megtalálható ahhoz, hogy a nap folyamán jobban tudjanak például koncentrálni a tanulásra. Egy erős turmix gép kell hozzá csupán, az alapanyagokat a videóban találod. Annyira egyszerű, hogy egy kisgyerek is meg tudja csinálni. Bővebben...
2016.05.16. 10:15
Ritakonyhaja.hu