fogyókúra

fogyókúra

Legyél siekres te is a fogyókúrában! Olvasd el a legújabb diétákról szóló cikkeket és híreket, nézd meg a legsikeresebb edzésterveket.

Gyógynövények, amikkel fogyhatunk
Egészséges táplálkozás, sok mozgás és sok folyadék - alapvetően ezek a sikeres fogyókúra alappillérei. Ezeken felül viszont tehetünk még mást is - például kipróbálhatunk bizonyos gyógynövényeket, amelyek meggyorsíthatják a súlyvesztést. ...
tegnap, 04:00
Hazipatika.com
Zsírgyilkos és frissítő: igyál görögdinnyelét!
Zsírgyilkos és frissítő: igyál görögdinnyelét!
A nyári fogyókúra idején a legjobb, amit a testeddel tehetsz, hogy rendszeresen fogyasztod ezt a frissítő italt.
vasárnap, 07:00
Wellnesscafe.hu
25 tipp az egészséges karcsúságért
A fogyókúra önmagában nem elegendő az egészséges testsúly és BMI index fenntartásához. Az okos döntések, apró de hatásos változtatások hosszú távú sikert hozhatnak. Íme, néhány ötlet az életmód könnyed átalakítására.
szombat, 04:40
Ezoterikus.hu
hirdetés
Utolsóperces <strong>fogyókúra</strong> – tuti tippek a tökéletes bikinialakért
Utolsóperces fogyókúra – tuti tippek a tökéletes bikinialakért
Elindultak a várva várt szabadságolások, tervezzük a nyaralást, nyakunkon a bikini-szezon… a július az az időszak, amikor mindenki SOS diétás trükköket keres, hogy vajon pár hét alatt mitől nézhetne ki még jobban a kiszemelt bikinijében. Nos, ha Te is az utolsó percekre hagytad a fogyókúrádat, akkor érdemes elolvasnod tippjeinket!
07.30. 17:00
Eletforma.hu
Fogyókúra horoszkóp - augusztus
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
07.30. 03:35
Ezoterikus.hu
Ez a legnagyobb <strong>fogyókúra</strong>-hiba, amit elkövetetsz
Ez a legnagyobb fogyókúra-hiba, amit elkövetetsz
Sokan eszeveszett koplalásba kezdenek, amikor rászánják magukat az életmódváltásra, pedig ez az egyik legrosszabb dolog, amit a testünkkel tehetünk!
07.25. 07:15
Femcafe.hu
10 tanács, amit mindenképpen tarts be a sikeres <strong>fogyókúrá</strong>hoz
10 tanács, amit mindenképpen tarts be a sikeres fogyókúrához
Kétféleképpen lehet sikeres egy fogyókúra: az egyik verzió, ha rövid idő alatt érünk el látványos eredményt, a másik pedig, ha az elért alakváltozást meg is tudjuk tartani. Sajnos ez a két opció csak nagyon ritkán jár együtt. Mi most az utóbbi sikeréhez szeretnénk tanácsokat adni.Forrás: Nők Lapja Café: 10 tanács, amit mindenképpen tarts be a sikeres fogyókúrához
07.23. 20:00
Nlcafe.hu
Hová tűnik a zsír, ha lefogyunk?
Hová tűnik a zsír, ha lefogyunk?
Benned is felvetődött már a kérdés, hogy a sikeres fogyókúra után hova tűnnek a zsírpárnák?
07.23. 05:00
Wellnesscafe.hu
 Itt az új sportos Opel Insignia: jót tett a <strong>fogyókúra</strong>
Itt az új sportos Opel Insignia: jót tett a fogyókúra
A nemrégiben új tulajdonoshoz került német gyártó bemutatta népszerű nagyautójának új sportkivitelét.
07.21. 09:55
Hvg.hu
A legjobb reggelik a sikeres <strong>fogyókúrá</strong>ért
A legjobb reggelik a sikeres fogyókúráért
A sikeres fogyókúra legfontosabb alapja a reggeli, derült ki az Obesity legfrissebb tanulmányából. A kutatás során azok a nők, akik kalóriadús reggelit fogyasztottak, több kilót adtak le, mint azok, akik inkább a vacsorát választották bőséges étkezésnek.
07.16. 03:00
Wellnesscafe.hu
hirdetés
<strong>Fogyókúra</strong> – kenyérrel!
Fogyókúra – kenyérrel!
Nyakunkon a strandszezon, és ha máskor nem, ilyenkor az emberek egy része drasztikus fogyókúrába kezd. A cél, hogy minél jobban mutassanak a fürdőruhában, eltűnjenek róluk a kisebb-nagyobb úszógumik. Az örült diétázásnak gyakran a legelső „áldozata” a kenyér lesz. Kár! - állítja a JÓkenyér szakértője. 
07.08. 11:00
Eletforma.hu
Fogyókúra horoszkóp - július
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
07.01. 03:00
Ezoterikus.hu
Ez a legjobb <strong>fogyókúra</strong>!
Ez a legjobb fogyókúra!
Ha tartós sikereket szeretnél elérni, akkor hangzatos diéták helyett vesd bele magad az életmódváltásba. Valódi és tartós sikereket ugyanis csak így érhetsz el - nem véletlenül ez a legjobb fogyókúra!
06.29. 03:00
Wellnesscafe.hu
A jojó-effektus veszélyes lehet a szívbetegekre
A folyamatos fogyással és hízással járó jojó-effektus, amely a helytelen fogyókúra velejárója lehet, jobban megviseli a szervezetet, mint gondoltuk.
06.27. 08:30
Vital.hu
Fogyókúra szakértők és álszakértők: Kihez forduljunk, ha a plusz kilók leadásakor a biztonság ...
Újabb csalódás, önbizalomvesztés, az "én képtelen vagyok fogyni" érzés, súlyosabb esetben zsírszövet nekrózis (elhalás), égési vagy fagyási sérülések, szív-, és keringési problémák, mozgásszervi sérülések, pszichés eltérések - a fogyókúra árnyoldalai, melyekbe bárki belefuthat, ha nem elég körültekintően választ módszert és szakértőt fogyókúrájához.
06.24. 16:07
Csaladinet.hu
Paradicsomsaláta
Paradicsomsaláta
Nincs olyan fogyókúra, amiben ne szerepelne paradicsom. Ez a fantasztikus, kerek, mosolygós bogyó már ránézésre is jókedvre derít! Magyarországon olyan fantasztikus ültetvényeket gondoznak, hogy szemünk-szánk eláll! Elég, ha csak a szentesi gazdákra gondolunk! Egy biztos, olyen ízledtes, csodálatos paradicsom sehol a világon nem terem, mint nálunk!     
06.22. 15:00
Eletforma.hu
H. Nagy Péter (MA Populáris Kultúra Kutatócsoport): <strong>Fogyókúra</strong> biológiai fegyverrel
H. Nagy Péter (MA Populáris Kultúra Kutatócsoport): Fogyókúra biológiai fegyverrel
Nick Cutter A falka című pörgős horrorjának ezzel fel is vázoltuk az előfeltevés-rendszerét, amihez már csak egyetlen dolgot kell hozzátenni. [...] Bővebben!
06.20. 11:49
Mandiner.hu
Feketeribizli: a diéták csodafegyvere
Feketeribizli: a diéták csodafegyvere
A fekete ribizlit alacsony energiatartalma miatt lelkiismeret-furdalás nélkül fogyaszthatod a fogyókúra alatt is. Savanykás ízének megfelelően kevés cukrot és nagy mennyiségű C-vitamint is tartalmaz. De ezen kívül még mi mindent? Nem is gondolnád!Forrás: Nők Lapja Café: Feketeribizli: a diéták csodafegyvere
06.16. 07:15
Nlcafe.hu
Horváth Éva fogyókúra nélkül néz ki ilyen jól
A sportolást is visszafogta, hogy minél tovább szoptathassa a kisfiát.
06.14. 16:20
Origo.hu
A Csipkerózsika-diéta a legújabb veszélyes <strong>fogyókúra</strong> őrület
A Csipkerózsika-diéta a legújabb veszélyes fogyókúra őrület
Szörnyen kockázatos diétás módszer terjed a neten: képzeld, egyre több lány választja a kispárnáját a vacsorája helyett, pedig a merész ötlet akár az életükbe is kerülhet!
06.14. 15:01
Cosmopolitan.hu
Megereszkedett bőr fogyás után: egy praktika, amivel újra feszes lesz
Megereszkedett bőr fogyás után: egy praktika, amivel újra feszes lesz
Leadtad a fölös kilókat, de a bőröd megereszkedett a fogyókúra közben? Szakértőnk, Czanik Balázs mutat egy remek megoldást.
06.13. 07:15
Femcafe.hu
Vitaminok: nem mindegy, mikor mit!
Vitaminok: nem mindegy, mikor mit!
A helytelen életmód, a stresszes időszakok, sőt a túl szigorú fogyókúra is, ásványi anyag- és vitaminhiányhoz vezet. Ilyenkor sajnos az anyagcsere folyamatok is károsodnak. Pótolni kell a hiányt, hogy helyreálljon a szervezet egészséges egyensúlya, de egyáltalán nem mindegy, hogy melyik vitamint mikor és mivel szedjük be.
06.11. 07:00
Wellnesscafe.hu
Izzadás, szőrtelenítés, <strong>fogyókúra</strong> – vicces nyári rajzok a női parákról
Izzadás, szőrtelenítés, fogyókúra – vicces nyári rajzok a női parákról
Izzadás, szőrtelenítés, fogyókúra: vicces rajzok mutatják meg a nyárral együtt járó női parákat.Forrás: Nők Lapja Café: Izzadás, szőrtelenítés, fogyókúra – vicces nyári rajzok a női parákról
06.10. 19:49
Nlcafe.hu
Izzadás, szőrtelenítés, <strong>fogyókúra</strong> – vicces nyári rajzok a női parákról
Izzadás, szőrtelenítés, fogyókúra – vicces nyári rajzok a női parákról
Izzadás, szőrtelenítés, fogyókúra: vicces rajzok mutatják meg a nyárral együtt járó női parákat.Forrás: Nők Lapja Café: Izzadás, szőrtelenítés, fogyókúra – vicces nyári rajzok a női parákról
06.10. 19:49
Nlcafe.hu
Ételek, melyek lökést adnak a diétának
Az egészséges táplálkozás és a fogyókúra sikerességéhez is hozzátartozik, hogy tisztában legyünk azzal, melyik étel milyen hatással van a szervezetünkre. Az alábbi cserékkel fittebbek lehetünk. ...
06.10. 06:00
Hazipatika.com
SOS fogyókúra? Így SOHA NE csináld!
A nyár közeledtével ismét nagy az érdeklődés a különböző fogyókúrák iránt. Talán te is körülnéztél már! Eltökéltségre, akaraterőre és néhány jó tippre lesz szükséged, amiket most összegyűjtöttünk neked!
06.09. 11:15
Egeszsegmagazin.com
Nem mindegy, mit iszunk a fogyókúra idején
Nem csak a Mojito van tele kalóriákkal, de sajnos az édes fehérbor is, ezért a szakemberek azt tanácsolják azoknak, akik szórakozás közben is figyelnének a kalóriákra, hogy inkább fogyasszanak pezsgőt vagy Martinit ezek helyett.
06.09. 09:30
Vital.hu
Hódi Pamela elképesztően vékony lett
Hódi Pamela elképesztően vékony lett
Berki Krisztián párja ketogén diétával fogy. Bár még csak most kezdte, máris látványos a változás. Hódi Pamela most mesélt a fogyókúra részleteiről, amit mindenkinek ajánl, aki szeret enni.Forrás: Nők Lapja Café: Hódi Pamela elképesztően vékony lett
06.08. 14:45
Nlcafe.hu
A legmeglepőbb fogyasztó ételek
A legmeglepőbb fogyasztó ételek
Nem titok, hogy nem egyszerű fogyni, sőt, ha őszinték akarunk lenni, egyenesen frusztráló. A népszerű meggyőződéssel ellentétben, a sikeres fogyókúra nemcsak intenzív testedzéseken, és zöldségekből, gyümölcsökből álló diétán alapul.
06.04. 03:00
Wellnesscafe.hu
Az egészségtudatos konyha kialakítása
Gyermekeinknek mindenből a legjobbat akarjuk – a manapság egyre inkább előtérbe kerülő egészségtudatos táplálkozás is ebbe a körbe tartozik. Ám, ennek alapjait, nem elsősorban a bioboltok polcain való keresgéléssel, hanem a konyhánk kialakításával kell megteremteni. Egészségtudatos élelmiszerfogyasztás Az egészségtudatos élelmiszerfogyasztás nem egyenlő a diétával, bár gyakran keresztezik egymást, hiszen egy ésszerű fogyókúra nem arról szól, […]
05.31. 11:36
Babafalva.hu
Fogyókúra horoszkóp - június
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
05.30. 04:20
Ezoterikus.hu
Amikor a fogyókúra alatt is hízunk
Előfordul, hogy az ember véletlenül több kalóriát vesz magához, mint szeretné, így egyes esetekben nem fogy, hanem inkább hízik, annak dacára, hogy fogyókúrát tart. Íme, néhány fontos dolog, ami segíthet a helyes ösvényen maradni.
05.29. 10:45
Otvenentul.hu
Meditációval hatékonyabb a fogyókúra
Szakemberek szerint a mindfulness néven ismertté vált tudatos jelenlét meditációs módszer segítségével hétszer hatékonyabban tudunk fogyni, mint a hagyományos diétákkal.
05.25. 08:00
Otvenentul.hu
Nehéz csontok?
A túlsúlyos fiatalok közül sokan azzal mentik fel magukat a fogyókúra kínkeserve alól, hogy nem is annyira kövérek, hanem inkább „nehéz a csontozatuk”. Tény, hogy az emberek között is léteznek eltérések a csontváz tekintetében, az összsúlyban azonban ennek nincs különöse...
05.24. 23:35
Informed.hu
Mikor fogysz már le?!
Mikor fogysz már le?!
Ha a kifogásgyártásban versenyt rendeznének, én olimpiai bajnok lennék. Nem tudok menni edzésre, mert fáj a bokám. Mert megjött. Mert a gyerek beteg. Mert a macskát állatorvoshoz kell vinnem. Mert sok a munka. Mert fáradt vagyok. Mert meetingem van. Mert a Jupiter együtt áll a Szaturnusszal. Mert el kell ültetni a büdöskéket, és azt csak akkor lehet, amikor az edzés lenne. Mert takarítanom kell. Mert elutazom. Mert két nap múlva elutazom. Mert két napja elutaztam. Mert most már úgyis mindegy. Most belefér egy kakaós csiga. Igazán megérdemlek egy jó sajtos-tejfölös lángost! Egy olasz úton nyilván szabad néhány Aperol Spritzet inni. Itthon meg villányi vörösbort. És hát ha fáj az ember gyomra, akkor természetesen belefér egy kis nasi a hűtőből este tízkor is. Az M&M’s meg legális. Egyértelmű. Az olasz tésztaételek is beleférnek, imádjuk az olaszokat! Az ajándék disznótorosnak ne nézd a fogát, azon nyomban süsd meg a kolbászt meg a hurkát, friss, fehér kenyérrel az igazi. Ha már. És miért ennél puffasztott rizst, amikor ehetsz helyette vajas kiflit téliszalámival és, és a Pho leves is jöhet, végül is rizstészta van benne, az nem hizlal annyira. Azon röhögök kínomban, hogy hat évvel ezelőtt kezdtem el látványosan fogyókúrázni, életmódváltani és kozmetikai kezelésekre járni, mondván, túlsúly van rajtam. Akkor jött egy sokkal súlyosabb probléma, mellrák képében. A fogyókúra hirtelen már nem is volt olyan fontos… Ma tíz kilóval vagyok nehezebb, mint akkor, amikor tíz kilót akartam fogyni. Egy ideig lehet takarózni azzal, hogy az egészség a fontos, nem a súly, meg hogy Pierce Brosnan is szerelmes a duci feleségébe, meg hát végül is még fel tudok jönni a harmadikra gyalog és nem fulladok meg, és ha behúzom a hasam, domborítom a mellem és kitolom a seggem, akkor szemből egész jó csaj vagyok. Ruhában persze. De amikor már egyetlen nadrág sem jön fel rám (és ha fel is jön, szétreped középen, mint legutóbb, egy kétnapos, külföldi gyárlátogatás során), amikor olyan úszógumikat látok a tükörben, hogy azt már nem foghatom a rossz fényekre, amikor horkolok és szuszogok éjszaka, amikor a tokám már csak úgy nem látszik, ha előrenyújtom a nyakam, mint egy pulyka, amikor a narancsbőröm már a sötétben is jól kivehető, és amikor már takargatom magam a pasim előtt is, pedig ő száz százalékig elfogad így is, én mégsem érzem teljesen jól magam, akkor már muszáj tenni valamit.   És akkor jönnek a tervek. Hogy majd reggelente, amikor leteszem a gyerekeket a sulikban, utána hazafele beugrom edzeni, legalább kardiózni kicsit, még bérletet is csinálnak a kedvemért. Az erkélyemről jól látszik a népszerű futópálya, tök egyszerű lenne leszaladni egy kicsit kocogni. Naponta sétálok fél órát. Crossfitezni járok majd, az nagyon tetszett. Rendelek egészséges kaját. Vagy inkább lemegyek a piacra és egészséges ételeket fogok venni. (Azt nem ígérem, hogy minden nap főzni fogok.) Aztán jönnek a „te úgy vagy jó, ahogy vagy”, az „igazi nő vagy pluszsúllyal is” és az „aki szeret, így szeret”, valamint az „örülj neki, hogy egészséges vagy” megjegyzések, amik megint meggyőznek, hogy az edzőterem drága, a futópályán sokan vannak, és bármikor eshet az eső, tehát fölösleges elindulni, és hogy éjjel tizenegykor is normális krumplistésztát enni meggysörrel, mert megérdemlem és mert az a fontos, hogy egészséges vagyok… És megint ott tartok, ahonnan indultam. Csak hónapról hónapra egyre súlyosabb az állapot. Várom a megfelelő időpontot, amikor nem utazom, nem kell annyit dolgoznom, nem betegek a gyerekek, a macskák, a bolygók is jól állnak és én is látom magam előtt a vékony Tündét, mint célt. (Most még elképzelhetetlennek tűnik.) (És már azt is tudom, hogy ugyanúgy, ahogy a gyerekvállalásnál, soha nem lesz ideális időpont a kezdésre.) Úgyhogy már csak arra a pillanatra várok, amíg végleg megunom a saját kifogásaimat, és tényleg elkezdek tenni magamért. Az egészségemért. Mert az a fontos. Tünde További terhességgel, szüléssel és gyermekneveléssel kapcsolatos tartalmakat olvashatsz a Bezzeganya Facebook oldalán. Tetszik?
05.22. 06:00
Bezzeganya.postr.hu
A jojó-effektus veszélyes lehet a szívbetegekre
A folyamatos fogyással és hízással járó jojó-effektus, amely a helytelen fogyókúra velejárója lehet, jobban megviseli a szervezetet, mint gondoltuk. Egy új kutatás szerint a szívbetegek különösen nagy veszélynek teszik ki magukat, ha beleesnek a jojó csapdájába. Dr. Vaskó Péter, a Kardioközpont szakértője a szív-érrendszert veszélyeztető hatásokról beszélt.
05.18. 16:16
Csaladinet.hu
A jojó-effektus veszélyes lehet a szívbetegekre
A folyamatos fogyással és hízással járó jojó-effektus, amely a helytelen fogyókúra velejárója lehet, jobban megviseli a szervezetet, mint gondoltuk. Egy új kutatás szerint a szívbetegek különösen nagy veszélynek teszik ki magukat, ha beleesnek a jojó csapdájába. Dr. Vaskó Péter, a Kardioközpont szakértője a szív-érrendszert veszélyeztető hatásokról beszélt.
05.18. 11:04
Patikamagazin.hu
Fogyókúra horoszkóp - május
Hiszel benne, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2017.04.30. 00:45
Ezoterikus.hu
A fogyókúra hajhulláshoz vezethet?
A tavaszi időszak a fogyókúrák, diéták időszaka és sajnos ilyenkor gyakori probléma a hajhullás is. De vajon összefügg-e ez a két jelenség, illetve hogyan orvosolható a hajhullás?
2017.04.26. 10:54
Drinfo.hu
A kis fogyásnak is van legalább 5 nagy előnye
Az emberek hajlamosak azt hinni, hogy csak akkor ér valamit a fogyókúra, ha a mérleg skálája gyorsan nagy súlyvesztésről tudósít. Pedig mi sem áll távolabb az igazságtól. A kis fogyás is jó fogyás. ...
2017.04.25. 13:45
Hazipatika.com
Minden napra egy kis plusz - fogyókúra mellé
A fogyókúra bizony néha nagyon nehéz, embert próbáló feladat. Van egy ötletünk! Dobják fel a hét minden napját egy-egy fogyókúrás életmód-kiegészítővel! Nő a hatékonyság és talán még az életmódváltás sem tűnik majd olyan keserűnek.
2017.04.24. 19:30
Termalfurdo.net
A fogyókúra ideje alatt is kell szénhidrátot enni
A szénhidrátok hírhedt tápanyagtípusnak számítanak, amelyet sok fogyni vágyó inkább elkerül. Dr. Sally Norton fogyókúrás szakértő szerint azonban hiba a teljes kiiktatásuk az étrendből.
2017.04.24. 19:00
Noinetcafe.hu
22 konkrét teendő alvászavar ellen - ma is elkezdheted
Ha napi 1 órával többet alszol, akkor fókuszáltabb a munkavégzés, kevesebb a szórt figyelem, könnyebb a fogyókúra és nő a boldogsághormon szintje, sőt a vérnyomás és a kiválasztó szervek működése is javulhat. Munkatársunk 22 konkrét teendőt hozott nektek egy szakmai előadásról, ahol a stressz alapú alvászavar hatékony leküzdéséről volt szó.
2017.04.23. 20:37
Harmonet.hu
Ilyen mennyiségben nem hízlal a dió
Szeretnél diót enni, de félsz, hogy hízlal? Ismerd meg az igazságot a dióról, és akár a fogyókúra ideje alatt is fogyaszthatod.Újabb kutatás mutatta ki, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak dióféléket, tovább élnek, és ritkábban halnak meg rák, szívbetegség és légzőszervrendszeri megbetegedések következtében.
2017.04.21. 10:00
Noinetcafe.hu
Fotók: 14 híresség, aki győzelmet aratott a kilók fölött
A sztárok is küzdenek súlyproblémákkal és bizony az ő életüket is megnehezíti a fogyókúra. A következő embereknek viszont sikerült leadniuk a felesleget.
2017.04.21. 05:55
Mon.hu
Durva hibák fogyókúra alatt, ne kövesd el őket!
Vannak olyan tipikus hibák, amiket ha fogyókúra alatt elkövetsz, egész biztosan nem a várt eredmény lesz a jutalmad. Segítünk abban, hogy mik azok, amiket semmiképpen se kövess el, ha nyárra tuti bikinialak a cél.
2017.04.21. 04:00
Wellnesscafe.hu
A fogyókúra ideje alatt is ehetünk diót
A dió egészségesebb, mint hinnénk, ezért érdemes bőségesen fogyasztani.Akár a fogyókúra során is ehetünk diót, de érdemes figyelembe venni a szénhidráttartalmát is.A dió egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat egyaránt bőséggel tartalmaz. A átlagos méretű dió 185 kalóriát, 3,89 gramm szénhidrátot, 0,74 gramm cukrot, 1,9 gramm rostot és 4,32 gramm fehérjét tartalmaz.
2017.04.20. 12:00
Noinetcafe.hu
A diéta ideje alatt is ehetünk diót
A dió egészségesebb, mint hinnénk, ezért érdemes bőségesen fogyasztani.Akár a fogyókúra során is ehetünk diót, de érdemes figyelembe venni a szénhidráttartalmát is.A dió egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat egyaránt bőséggel tartalmaz. A átlagos méretű dió 185 kalóriát, 3,89 gramm szénhidrátot, 0,74 gramm cukrot, 1,9 gramm rostot és 4,32 gramm fehérjét tartalmaz.
2017.04.19. 11:15
Noinetcafe.hu
Inspiráló Instagram átalakulások süti helyett
Fogyni nem könnyű. Aki próbálkozott már vele, pontosan tudja, hogy egészen kis súly leadása is hatalmas akaraterőt, elhivatottságot és óriási kitartást igényel, nagyobb súlyvesztés pedig teljes életmódváltás nélkül biztosan nem megy. Az életmódváltás, a fogyókúra sok csapdával jár, az út rögös, és tele van buktatóval. Vannak olyan időszakok, amikor  nehéz dolog kitartónak és elhivatottnak lenni. Az ember könnyen elbizonytalanodik és bizony akár fel is adja. {adselite} Én nagyon sokszor nekifutottam, edzések, fogyókúrák és diéták követték egymást, de egyik sem volt tartós, mindig közbejött valami, ami miatt abbahagytam - többnyire, be kell vallanom, a saját lustaságom, és motivációhiányom miatt. Ilyenkor utáltam mindenkit magam körül, aki erősebb, kitartóbb és elhivatottabb volt nálam, irigyen nézegettem az előtte - utána képeket az Insatgramon és a neten, kifogásokat és magyarázatokat kerestem arra, hogy nekem ez miért nem menne. Pedig csak fel kellett volna állnom a gép elől és netezés helyett elmenni edzeni. De aztán később épp ezek a képek és történetek lettek az egyik katalizátorom ahhoz, hogy tényleg felemeljem a seggem a fotelból és nyavalygás helyett tegyek is valamit azért, hogy változtassak. Gyerek mellet is, munka mellett is, mert nem kell hozzá csillivilli konditerem, trendi személyi edző, táplálkozási szakember, csak elhatározás. És ha az megvan, és elég erős, akkor felemeljük azt a nyamvadt súlyzót, megcsináljuk azt a felülést, vagy elmegyünk futni akkor is, ha már úgy érezzük, mozdulni sem tudunk, és letesszük a csokit vagy otthagyjuk a chipset akkor is, ha a fél karunkat odaadnánk egy hamburgerért. [quote width="auto" align="none" border="#b94783" color="#444" title=" "]Inspiráló Instagram fogyások hogy könnyebben elérd az álmaid[/quote] A következő emberek és emberi sorsok arra motiválnak minket, hogy ha ezen a ponton átjutunk, ha nem adjuk fel, ha a célon tartjuk a szemünket, akkor bármit elérhetünk. Ha nekik sikerült, nekem is fog!....Ezzel az elhatározással kezdtem. Legyenek ők a példa és az ösztönzés, amikor már mindenből eleged van, amikor eldobnád a súlyzókat, amikor hazamennél futás helyett, vagy amikor mérgedben megennél még egy hamburgert, vagy öt csokit. @jellydevote Instagram @amberlee72 Instagram @meggycastro Instagram @laurensgoldofficial Instagram @le_yasmin Instagram @scarlett moffatt Instagram   @hashi88 Instagram Instagram Instagram  instagramelótte utánaátalakulásokfogyáséletmódváltás
2017.04.15. 13:04
Cukimamik.hu
Ezért hízol könnyen terhesen
Senkinek sem újdonság, hogy a várandósság bizony pluszkilókkal jár. De azt is tudod, miért szedünk fel olykor jóval többet, mint amennyit a baba, és a kihordásához szükséges átalakulás indokol? Nehezen követed a súlyodat – Míg a várandósság előtt azonnali intő jel, ha nehezen jön rád a gatyád, addig a terhesség alatt természetes, hogy feszülnek, kicsik lesznek a ruháid, tehát jóval nehezebb követni, mi miatt híztál. Talán puffadsz? Esetleg máshogy helyezkedik a babád? Vagy már megint felszedtél pár kilót?Ha kicsit utána olvasol, könnyen kiderítheted, esetedben mennyi gyarapodás mondható ideálisnak, tehát mennyit tesz ki a méhlepény, a kisbabád, a megnövekedett vérmennyiség stb. De azt jó, ha tudod, hogy senkire sem húzható rá az irányadó sablon, ugyanis mindenkinél más a gyarapodás üteme. A hízás mértéke éppúgy egyénfüggő, mint az, hogy mikor szeded fel az extra pluszkilókat. Van, aki a második trimeszter végéig alig hízik, és olyan is akad, aki mindent felszed addigra. Nem diétázol – Ez természetes, miért is tennéd? Várandósság során szigorúan tilos a fogyókúra, valamint az egyoldalú táplálkozás. Viszont a gyors és könnyű hízás egyik leggyakoribb oka az, hogy sokan teljesen elengedik magukat, tehát átesnek a ló túloldalára.Minderre rátesz egy lapáttal a gyakran jelentkező kívánósság, és a többség sajnos nem savanyú káposztát és kovászos uborkát, hanem tortát, csokit, fagyit kíván.Azonban nem szabad ész nélkül mindent befalnod, ami csak eléd kerül, hiszen ez egyrészt veszélyezteti a gondtalan terhességedet, másrészt az így felszedett pluszkilók könyörtelenül megmaradnak a szülés után is. Tartalékolsz – Ha egyébként is könnyen hízol, akkor a várandósságod alatt ez a hajlam fokozottan érvényesülhet. Mindennek fontos oka van: a terhesség során az izmok ellazulnak, pont azért, hogy a méhed (és benne a kisbabád) gond nélkül növekedhessen.Ám e változás végett a beleid is lanyhábbak, az emésztésed lassul, kialakul a székrekedés. Ennek köszönhető az is, hogy a bevitt táplálék több időt tölt a szervezetedben, így könnyebben felszívódnak a vitaminok, ásványi anyagok.A folyamat tehát nélkülözhetetlen, de könnyen hízást eredményez, még akkor is, ha korábban sosem ettél ennyi rostot, vagy ittál naponta több liter folyadékot. Alacsonyabb kezdősúllyal indítottál – Manapság már nem általánosságban határozzák meg, hogy mekkora az ideális súlynövekedés a várandósság során, hanem szerencsére figyelembe veszik a kezdősúlyodat. Amennyiben vékonyabb voltál az átlagnál, úgy te jóval többet hízhatsz (illetve nagyobb súlygyarapodással kalkulálhatsz), mint az, aki felesleggel indult. Természetesen ez sem aranyérvényű állítás, hiszen a genetika ebben az esetben is beleszólhat az előírásokba. Azonban mégsem vigasztalhatod magadat mindezzel: a legújabb kutatások szerint sokkal, de sokkal többet számít az életmódod, mint az, hogy alkatilag vékonyabb, vagy teltebb vagy.kismamaterhességhízás
2017.04.12. 09:30
Cukimamik.hu
Az éttermek miatt fuccsolnak be a diéták
Nem kérdés, hogy mindenképpen komoly kihívás a fogyókúra, de ha a családdal vagy a barátainkkal étterembe megyünk, máris 60 százalékkal nagyobb eséllyel térünk le a helyes útról – derül ki egy friss kutatásból.
2017.04.12. 03:00
Noinetcafe.hu
Fogyókúra: ez számíthat a legtöbbet, ha fogyni szeretnél
Az ember mindenféle diétapraktikákat kipróbál, ha fogyni szeretne. De sok fogyókúrázó nem hajlandó figyelembe venni egy alapvető szempontot, aminek hatására a legprecízebben kitalált diéta is kudarcba fulladhatForrás: Nők Lapja Café: Fogyókúra: ez számíthat a legtöbbet, ha fogyni szeretnél
2017.04.11. 19:30
Nlcafe.hu
Lehet, nem lehet – 4 szabály fogyókúrázóknak
A szabályokat senki sem szereti, de ha a közeleg a nyári bikiniszezon, és már az egészségünket is kockáztatják azok a pluszkilók, akkor megéri betartani őket. Íme egy rövidebb kalauz, ami segít abban, hogy mit nem lehet tenni fogyókúra alatt.Forrás: Nők Lapja Café: Lehet, nem lehet – 4 szabály fogyókúrázóknak
2017.04.11. 11:50
Nlcafe.hu
A diétázás pszichológiája
Miért nehéz a fogyókúra? Mert jelentős mentális odafigyelést és önuralmat igényel. Viszont több feltétel együttállása szükséges ahhoz, hogy a megfelelő akaraterőt felhasználva sikeresen végigvigyük kitűzött diétás céljainkat. Éppen ezért érdemes lelki felkészüléssel megelőzni a fogyókúra kezdetét!
2017.04.11. 10:22
Hajraegeszseg.hu
Az ideális fogyókúra
A drasztikus, rosszul összeállított fogyókúra alatt epekövesség, káliumhiány, szívritmuszavar léphet fel, ezért alaposan kell szelektálnunk a számtalan, közkézen és szájhagyomány útján terjedő fogyókúrás étrend között.
2017.04.10. 10:00
Vital.hu
4 tipp, hogy csökkentsük az étvágyunkat a fogyókúra ideje alatt
Választhatsz akármilyen divatos kúrát, ha nincs akaraterőd betartani, nem fogja siker koronázni az erőfeszítésed! És mi töri meg legkönnyebben az elszántságot? A korgó gyomor!
2017.04.05. 11:00
Noinetcafe.hu
Ezért ne számoljuk a kalóriákat a fogyókúra során
A fogyásra épülő ipar eltúlzott tévhitekre épít, így eltereli az emberek figyelmét arról, amiről kellene – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a mediterrán étrend a legegészségesebb, és nem szabad tartani a zsíroktól.
2017.04.04. 22:00
Noinetcafe.hu
Hamarosan jön a személyre szabott fogyókúra
Hamarosan az abszolút személyre szabott fogyókúrák lépnek a jelenlegi módszerek helyébe: 2020-ba lehetőségünk lesz a DNS-ünk alapján új étrendet kialakítani.
2017.04.03. 21:00
Noinetcafe.hu
Ez a 7 dolog történik a testedben, ha elhagyod a fehérjét
A legtöbben azt hiszik, hogy alig fogyasztanak fehérjét, pedig a sajt, a tej, a gyümölcsjoghurtok és a jégkrém a mindennapi étkezés részei. A fehérjementes étkezés oka általában egy speciális fogyókúra, tápanyag-intolerancia vagy akár az immunerősítés is lehet. De vajon jól tesszük, ha teljesen elhagyjuk a fehérjét?
2017.04.02. 08:00
Wellnesscafe.hu
Fogyókúra horoszkóp - április
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2017.03.31. 05:30
Ezoterikus.hu
A kókusz lefogyaszt?
A kókusz a sikeres fogyókúra kulcsa? Most megtudhatod tényleg diétás-e 2017 legújabb szuperélelmiszere
2017.03.31. 03:00
Wellnesscafe.hu
Diétagyilkos éttermek
Nem kérdés, hogy mindenképpen komoly kihívás a fogyókúra, de ha a családdal vagy a barátainkkal étterembe megyünk, máris 60 százalékkal nagyobb eséllyel térünk le a helyes útról – derül ki egy friss kutatásból.
2017.03.27. 09:45
Otvenentul.hu
A fogyókúra kevés: a fogyáshoz tudatosság kell
Dr. Forgács Attila gasztropszichológus előadásán jártunk, és kiderült bonyolultabb a viszonyunk az evéssel, mint hittük. Videó.
2017.03.21. 18:03
Divany.hu
3 könnyű, finom vacsora fogyókúrázóknak
Ha azt hitted, hogy fogyókúra alatt el kell felejtened a vacsorát, nagyon tévedsz. Csak az nem mindegy, mikor, mit és mennyit eszel. Hoztunk 3 jó receptet.Forrás: Nők Lapja Café: 3 könnyű, finom vacsora fogyókúrázóknak
2017.03.17. 15:00
Nlcafe.hu
Diétagyilkos éttermek
Nem kérdés, hogy mindenképpen komoly kihívás a fogyókúra, de ha a családdal vagy a barátainkkal étterembe megyünk, máris 60 százalékkal nagyobb eséllyel térünk le a helyes útról – derül ki egy friss kutatásból.
2017.03.16. 10:00
Vital.hu
Trükkök, amik sikeressé teszik a fogyást
Ha te magad nem is élted meg, a környezetedben biztosan van olyan ember, aki nagyon szeretett volna fogyni, de valamiért nem sikerült neki. Számtalan oka lehet, hogy egy fogyókúra kudarcba fullad.Forrás: Nők Lapja Café: Trükkök, amik sikeressé teszik a fogyást
2017.03.16. 08:00
Nlcafe.hu
Twitter-bejegyzéseink a diétánkról is árulkodnak
SzemélyiségLelki egészségÉletmódInternetSzakemberek szerint közvetlen összefüggés lehet valakinek a közösségi oldalakon kifejtett véleményei, valamint a fogyókúra terén elért sikerei között.  A Georgia Műszaki Egyetem kutatói azt állítják, 77 százalékos pontossággal megmondható, kinek mennyire sikerül tartania magát a diétájához – csupán az alapján, hogy miket ír a Twitteren. A kutatók a vizsgálat során 700 egyén több mint 2 millió hozzászólását nézték át, valamint 100 000-nél is több My Fitness Pal bejegyzést, ami egy telefonra letölthető, kalóriaszámláló alkalmazás. Amint arról a kutatást vezető Munmun De Choudhury beszámolt, azt lehetett megfigyelni, hogy akik kitartóbban ragaszkodnak a kitűzött diétájukhoz, azok több pozitív dolgot írnak, jobban a jövőre összpontosítják a figyelmüket és kiterjedtebb kapcsolati hálóval rendelkeznek. Emellett az is kiderült, hogy az előbb említett típusú emberek többször szólnak hozzá az egészséggel és fittséggel kapcsolatos témákhoz, gyakrabban osztanak meg egészséges recepteket, sűrűbben adnak táplálkozási tanácsokat vagy tippeket a testmozgáshoz, illetve a saját sikereikről is sokszor posztolnak. A sok barátnak és követőnek köszönhetően több támogatást és pozitív visszajelzést kapnak, ami kihat a sikerükre is. Velük szemben azok, akik a fogyókúrás terveiket rendszeresen elbukják, legtöbbször negatív hangnemben szólalnak meg a Twitteren, szorongóbbak, többet panaszkodnak, keseregnek, illetve gyakrabban fáj valamijük.
2017.03.14. 20:52
Mipszi.hu
A Twitter bejegyzéseink elárulják, sikerül-e betartanunk a diétánkat
Szakemberek szerint közvetlen összefüggés lehet valakinek a közösségi oldalakon kifejtett véleményei, valamint a fogyókúra terén elért sikerei között. A Georgia Műszaki Egyetem kutatói azt állítják, 77 százalékos pontossággal megmondható, hogy kinek mennyire sikerül tartania magát a diétájához, csupán az alapján, hogy miket ír a Twitteren.
2017.03.14. 05:00
Noinetcafe.hu
4 reggeli, amitől még jobban megy majd a fogyókúra
Nálad is dübörög a tavaszi életmódváltás? Akkor semmiképpen se hagyd ki a reggelit! Mutatunk négy olyat, ami rásegít még a fogyásra is!Forrás: Nők Lapja Café: 4 reggeli, amitől még jobban megy majd a fogyókúra
2017.03.13. 21:15
Nlcafe.hu
Így vedd rá magad a fogyókúra elkezdésére!
Te is magadra szedtél pár kilót a télen, és ideje lenne fogyókúráznod? A legnehezebb – mint mindent – elkezdeni azt. A következő tippek segítenek neked abban, hogy belevágj a fogyókúrába:
2017.03.12. 21:00
Noinetcafe.hu
Nem fogod elhinni, de ez a két nő ugyanannyi kiló! Meghökkentő fotósorozat
Megmutatjuk, miért nem érdemes elkeseredned a kilók miatt, főleg a fogyókúra közben.
2017.03.11. 13:40
Femina.hu
Halálról álmodtál? Megmondjuk mit jelent!
Álmodban meghalt a szeretted? Megijedtél, vajon ez mit jelent? Sajnos az „olcsó” álmoskönyvek e témában csak a diéta- és mozgásmentes fogyókúra-ajánlatokhoz hasonló „megoldásokat” kínálnak.
2017.03.11. 04:55
Ezoterikus.hu
A fogyókúra ideje alatt is ehetünk gombákat
A gombák emberemlékezet óta legfontosabb táplálékaink közé tartoznak. Az ókori Görögországban úgy vélték, a harcosok erősebbé válnak, ha gombát esznek, a rómaiak pedig egyenesen az istenek étkének kiáltották ki. A kínaiak hasonlóan nagy becsben tartják a gombákat, évszázadok óta az egészséges étrend részét képezik, és életelixírként tekintenek rájuk.
2017.03.08. 04:20
Noinetcafe.hu
Ez is befolyásolja a fogyókúra sikerét
A szakértők szerint még a legeltökéltebb fogyókúrázókat is visszavetheti az, ha nincs a közelükben megfelelő választék egészséges élelmiszerekből.
2017.03.05. 20:10
Noinetcafe.hu
A legegyszerűbb fogyókúra,együnk többször de kevesebbet!
Mindenki tudja, hogy a magas kalóriatartalmú étrend összefügg az elhízással, és gyakran a 2-es típusú diabétesszel is. Egy szűk körű kutatás most azt mutatta ki, hogy a falánkság hamar „prediabéteszes” állapotba hajszolhatja a szervezetet.
2017.03.05. 08:30
Noinetcafe.hu
8 ok, amiért nem fogysz le
Ha mindent beleadsz a mozgás és fogyókúra kettősébe, mégsem tapasztalsz eredményt, lehet, hogy valamit rosszul csinálsz.
2017.03.01. 04:00
Wellnesscafe.hu
Fogyókúra horoszkóp - március
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2017.02.28. 04:20
Ezoterikus.hu
7 olyan hiba, amiért a fogyókúra sikertelen lesz
Ha fogyni szeretnénk, gyakran teszünk olyan logikusnak tűnő dolgokat, melyekről azt gondoljuk, segítik a súlycsökkenést, pedig valójában nem a fogyáshoz, hanem inkább súlyunk gyarapodásához járulnak hozzá.
2017.02.24. 12:00
Noinetcafe.hu
Ezért hízlal a hűtőd úgy, hogy észre sem veszed!
A fogyókúra sikerének titka a helyes választásban rejlik. Ha rejtett kalóriákat tartalmazó ételekkel pakolod tele a fridzsidert, azzal a diétádat is megnehezíted!
2017.02.24. 06:00
Mindmegette.hu
A kisebb fogások gyakoribb fogyasztása lehet az egészséges fogyókúra titka
Régóta próbálják a fogyókúrázók agyába vésni, hogy fogyasszanak három főétkezést a nassolás elkerülése érdekében.
2017.02.20. 20:30
Noinetcafe.hu
Vásárolj okosan! Mit vegyél és mit ne, ha fogyókúrázol
A fogyókúra sikerének titka a helyes választásban rejlik. Ha rejtett kalóriákat tartalmazó ételekkel pakolod tele a fridzsidert, azzal a diétádat is megnehezíted!
2017.02.20. 09:00
Mindmegette.hu
Új kísérleti fázis a fogyókúra területén
Egy újonnan kifejlesztett élelmiszerekhez adagolható anyag hozzájárul a mielőbbi jóllakottság érzés eléréséhez, és a legelső tesztek alapján segít csökkenteni a bevitt kalóriák mennyiségét, továbbá akadályozza a hízást.
2017.02.19. 22:20
Noinetcafe.hu
Tényleg érdemes csokitortát enni a fogyókúra ideje allatt?
Nem érdemes spártai életet élni a fogyókúra idején, az előre eltervezett és ügyesen kivitelezett “nasi-napok” ugyanis jót tesznek a motivációnak, és segítségükkel hosszútávon könnyebb less ellenállni.
2017.02.13. 18:00
Noinetcafe.hu
Reggelizz, mint a királyok! Egyszerű fogyókúra 2 napos mintaétrenddel
Régóta tudjuk, hogy egy fogyókúrában tilos koplalni. Most egy olyan változatot mutatunk, melyet, ha követünk, minden napot extra jóllakottan indíthatunk, hiszen a "reggelizz, mint a királyok" elven alapszik. A lényege, hogy fordítsunk szokásaikon, és ahelyett, hogy vacsorára ennénk kiadós, főtt ételt, ezt az adagot inkább reggel együk meg.
2017.02.13. 06:00
Mindmegette.hu
Fogyókúra sikerre ítélve
A hideg hónapokban könnyen felcsúsznak a pluszkilók – és amilyen gyorsan megjelennek, olyan sokáig tart megszabadulni tőlük. Már ha egyáltalán sikerül. Nehezítő tényező, hogy sokkal jobban kívánjuk a nehezebb ételeket és genetikusan is be vagyunk programozva hidegben a tartalék zsírraktárok képzésére. Ráadásul a szabadtéri mozgásformák sem esnek jól, a zord körülmények közt nehezen vesszük rá […] The post Fogyókúra sikerre ítélve appeared first on BellaCafe.hu.
2017.02.09. 15:00
Bellacafe.hu
Fogyókúra sikerre ítélve
A hideg hónapokban könnyen felcsúsznak a pluszkilók – és amilyen gyorsan megjelennek, olyan sokáig tart megszabadulni tőlük. Már ha egyáltalán sikerül. Nehezítő tényező, hogy sokkal jobban kívánjuk a nehezebb ételeket és genetikusan is be vagyunk programozva hidegben a tartalék zsírraktárok képzésére. Ráadásul a szabadtéri mozgásformák sem esnek jól, a zord körülmények közt nehezen vesszük rá […] The post Fogyókúra sikerre ítélve appeared first on BellaCafe.hu.
2017.02.09. 15:00
Bellacafe.hu
Ezért fontos vizet inni a fogyókúra során
Tudósok szerint, diéta szempontjából a legjobb, ha tiszta csapvizet iszunk. Az Illinois Urbana-Champaign Egyetem szakemberei azt találták, hogy azok a felnőttek, akik akár csak egy százalékkal növelték a vízfogyasztásukat, ezzel párhuzamosan kismértékben csökkentették a cukor-, só-, szaturált zsír- és koleszterin-bevitelüket.
2017.02.07. 19:00
Noinetcafe.hu
Fogyókúra, sikerre ítélve!
A hideg hónapokban könnyen felcsúsznak a pluszkilók – és amilyen gyorsan megjelennek, olyan sokáig tart megszabadulni tőlük. Már ha egyáltalán sikerül.
2017.02.05. 12:00
Noinetcafe.hu
Hajhullás: az életstílus is közrejátszik?
Lelki egészségStresszÉletmódA hirtelen fogyókúrák, a feldolgozott élelmiszerek, a stressz és a fogamzásgátló tabletta is közrejátszik abban, hogy a nők ötöde kopaszodik. Az Egyesült Királyságban a lakosság 21 százaléka szenved jelenleg hajhullástól vagy hajritkulástól, kilenc százalékukat pedig a múltban érintette ez a probléma. Philip Kingsley brit hajgyógyász elmondta, hogy női páciensei közel 80 százaléka ezzel a rendellenességgel fordul londoni és New York-i klinikájához.  A hirtelen fogyókúrák, a feldolgozott élelmiszerek, a stressz és a fogamzásgátló tabletta is közrejátszik abban, hogy a nők ötöde kopaszodik. Az Egyesült Királyságban a lakosság 21 százaléka szenved jelenleg hajhullástól vagy hajritkulástól, kilenc százalékukat pedig a múltban érintette ez a probléma. Philip Kingsley brit hajgyógyász elmondta, hogy női páciensei közel 80 százaléka ezzel a rendellenességgel fordul londoni és New York-i klinikájához. A 2000 nő részvételével készült felmérésből az derült ki, hogy az érintettek több mint fele 54 és 64 év közötti, de minden nyolcadik 35 éven aluli. Hajhullásuk miatt a nők 51 százaléka vonakodik attól, hogy fényképet készítsenek róla, 47 százalékuk kerüli a társasági eseményeket, és 40 százalékuk tart az ismerkedéstől. A rendellenesség következtében a megkérdezett nők 58 százaléka érez feszélyezettséget, 51 százaléka szorongást, 45 százaléka zavart, 43 százaléka aggodalmat, 40 százaléka pedig csökkent önbizalmat. A szakember szerint a hajritkulástól szenvedő nők aránya sokkal magasabb, mint gondoljuk, mivel sokuk némán szenved, és nem fordul orvoshoz. Az állapottal érintettek egyharmada sajnos azt állítja, hogy még semmit sem tett a probléma ellen, valószínűleg azért, mert túlságosan zavarban van ahhoz, hogy segítséget kérjen. „A hajhullás rendkívül bonyolult jelenség, és az egyik legszerencsétlenebb jellemzője az, hogy az emberek csak akkor ébrednek tudatára a hajritkulásnak, amikor már hajmennyiségük 15 százalékát elvesztették. Ez azt jelenti, hogy már sokkal korábban elkezdődött, mint hogy észrevették. Sokan nem kérnek elég korán segítséget, vagy nem szakképzett hajgyógyászhoz fordulnak” – mondta a szakértő. A hajhullást a genetika, vashiány, pajzsmirigybetegség, fogyókúra vagy a policisztás petefészek szindróma nevű hormonális állapot is okozhatja. Az utóbbi években azonban a szakértők arra is felhívták a figyelmet, hogy egyre több esetben áll a nők hajhullásának hátterében a fogamzásgátlás. 2010-ben az amerikai hajhullás elleni szövetség (American Hair Loss Association, AHLA) arra szólított fel, hogy minden nőnek, de főként a családi kórtörténetében hajhullással rendelkező nőknek fontos, hogy tisztában legyenek a fogamzásgátló tablettáknak a normális hajnövekedésre gyakorolt rendkívül káros hatásával. Dr. Lara Briden, a sydney-i Sensible-Alternative Hormone Clinic klinika hormonszakértője elmagyarázta, hogy a fogamzásgátló tabletta abban az esetben okoz hajhullást, ha magas androgén [férfi hormon] indexű progesztint, a progeszteron szintetikus változatát tartalmazza. Philip Kingsley azt tanácsolja minden nőnek, hogy ne várjanak addig a probléma kezelésével, amíg már túl késő lesz, hanem azonnal forduljanak orvoshoz, amint először észreveszik a hajritkulás vagy a túlzott hajhullás jeleit.
2017.02.02. 21:53
Mipszi.hu
Veszélyes a fogyókúra influenzaszezonban?
Azzal mindenki egyetért, hogy az influenzát legjobb nem elkapni. Vannak olyan higiénés óvintézkedések,  amelyek segíthetnek elkerülni a betegséget, a megelőzés leghatásosabb eszköze pedig a védőoltás, különösen az influenza szempontjából fokozottan veszélyeztetettek számára. 
2017.02.02. 09:00
Wellnesscafe.hu
Csak fogyókúra után volt hajlandó igent mondani a lánykérésre
Jennifer Ginley 120 kilósan mondta azt szerelmének, hogy először a fogyás, aztán a lagzi. Be is tartotta ígéretét.
2017.02.01. 20:50
Velvet.hu
Fogyókúra horoszkóp - február
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2017.01.31. 01:20
Ezoterikus.hu
Fogyás után így lesz szép a bőr
Hatalmas sikerélmény, ha valaki azt tapasztalja, a sport és az egészséges táplálkozás meghozta a várt eredményt, ugyanakkor sokan aggódnak amiatt, nehogy a fogyókúra során leadott kilók nyomot hagyjanak a bőrükön. Nekik mindenképpen érdemes... ...
2017.01.27. 13:00
Hazipatika.com
Fogyókúra? – Újévi diéta tippek Neked!
Újévkor felerősödik a fogyási szándék az arra hajlamos emberekben, pusztán csak az újévi fogadalmak miatt. A legtöbb esetén ez csak egyszeri időleges fellángolás szokott lenni, ami kb. addig tart, amíg bele nem kezdenek az első diétába és rá nem jönnek, hogy ez mégsem nekik való. Mégis hogyan tudod ezt a fellángolást, hosszú távon fenntartani és […]
2017.01.27. 10:50
Babafalva.hu
A fogyókúra legnagyobb ellensége a saját családod?
Amikor elkezdesz fogyókúrázni, akkor számtalan akadály állhat az utadba, de nem is gondolnád, hogy az egyik legnagyobb talán épp a családtagoktól származhat.
2017.01.27. 08:06
Csaladinet.hu
8 mondat, amit felejts el, ha fogyókúrázol
Az étel sokszor a legrosszabb ellenségünkké válik, főleg fogyókúra idején. A legkisebb kocka csokitól is összeomlunk és napokig ostorozzuk miatta magunkat. Forrás: Nők Lapja Café: 8 mondat, amit felejts el, ha fogyókúrázol
2017.01.22. 19:00
Nlcafe.hu
20 kérdésből megmondjuk, melyik a neked való diéta
Az ünnepek alatti nagy bűnözések után a január leginkább a diétázásról szól. De nem mindegyik diéta egyformán hatásos! Töltsd ki tesztünket, és tudd meg, melyik az a fogyókúra, ami igazán neked való!Forrás: Nők Lapja Café: 20 kérdésből megmondjuk, melyik a neked való diéta
2017.01.22. 10:58
Nlcafe.hu
Diétába kezdenél? A bélflórád megnehezítheti a dolgod…
Az újévi fogyókúra türelmetlenül várt hatása eltarthat egy darabig, a bélflórád mikroorganizmusai ugyanis lelassíthatják a kívánt fogyási folyamatot.
2017.01.17. 08:00
Noinetcafe.hu
Karácsony utáni leégés kezelése
A karácsony és a szilveszter nagyobb kiadásokkal jár, így meglehetősen gyakori jelenség, amikor fejvakarva próbáljuk meg beosztani következő hónapra maradt pénzünket. Talán nem véletlen, hogy a szilveszteri fogadalmak között a fogyókúra és egyéb életmódváltó eskük után szorosan a dobogó második helyén a mindenféle anyagi természetű fogadkozások állnak. De lehet vajon ezt úgy is csinálni, hogy […]
2017.01.10. 10:50
Babafalva.hu
Karácsony utáni leégés kezelése
A karácsony és a szilveszter nagyobb kiadásokkal jár, így meglehetősen gyakori jelenség, amikor fejvakarva próbáljuk meg beosztani következő hónapra maradt pénzünket. Talán nem véletlen, hogy a szilveszteri fogadalmak között a fogyókúra és egyéb életmódváltó eskük után szorosan a dobogó második helyén a mindenféle anyagi természetű fogadkozások állnak. De lehet vajon ezt úgy is csinálni, hogy […]
2017.01.10. 10:50
Babafalva.hu
Amiatt nem sikeres a fogyókúra, ami a fejünkben van
A közhiedelemmel ellentétben nem a megfelelő étkezés hiánya és a gyér testmozgás az oka annak, ha nem tudunk lefogyni, hanem a probléma gyökere a korlátozó hiedelmeinkben rejlik. Az amerikaiak többsége nem is sejti, hogy az elménk milyen fontos szerepet játszik a fogyáshoz vezető úton.
2017.01.10. 03:00
Noinetcafe.hu
Sajnos a mozgás önmagában nem elég a fogyáshoz
A mozgás önmagában nem elég a fogyókúra sikeréhez, mert az étkezési szokásokon is változtatni kell – állítják a szakemberek, akik szerint ennek hiányában akár további hízás is bekövetkezhet.
2017.01.09. 22:00
Noinetcafe.hu
Kiderült, min múlik, képes vagy-e lefogyni - Nem az, amire sokan gondolnának
A fogyókúra sikere vagy kudarca gyakran nem az akaraterőn, a kitartáson, vagy a fogyókúrás módszeren múlik. Van ugyanis egy tényező, ami jelentős hatást gyakorolhat a testsúlyra pozitív és negatív értelemben egyaránt, és akár a fogyókúra eredményességét is befolyásolhatja. Szakértőnk, Dr. Gajdács Ágnes obezitológus, testsúlygyógyász elárulja, mi az a tényező, amit a diétánál muszáj figyelembe venni.
2017.01.08. 21:06
Femcafe.hu
Az egészség 17 tippje
Sokan megfogalmazták már az örök élet titkát. Sokan sokféle ígéretet is tettek már szilveszterkor. Egy darabig tartott a fogyókúra, a reggeli futás vagy úszás, azután elfogyott a lendület. Mi most 17 olyan tanácsot gyűjtöttünk össze, ami mindenképpen fontos! Igazán nincs benne olyan újdonság, amiről ne hallottál volna, de csak számold meg, hogy ebből mennyit tartasz be?     
2017.01.06. 17:00
Eletforma.hu
Ha január, akkor indul a fogyókúra!
Sokak teszik szilveszteri fogadalmaik élére, hogy belevágnak a fogyókúrába. A januári időpont egyáltalán nem véletlen, hiszen ilyenkor lehet leghatékonyabban megszabadulni a fölös kilóktól. Vágj bele te is, hogy eredményesen elérhesd kitűzött célodat!
2017.01.06. 07:00
Wellnesscafe.hu
Szerinted eddig helyesen diétáztál? Ebből a tesztből kiderül, milyen fogyókúra illik hozzád!
Ma már sokféle módon dobálhatjuk lefelé magunkról a plusz kilókat, de nem mindegy, hogy melyik fogyókúrás étrend számunkra a leghatékonyabb. Töltsd ki ezt a gyors tesztet és kiderül, eddig helyesen diétáztál-e!
2017.01.05. 15:06
Femcafe.hu
Diétázók, figyelem: a tészta segít a lefogyásban!
A mediterrán étrend jótékony hatásai már eddig is ismertek voltak, a tésztát azonban egészen mostanáig a fogyókúra ellenségeként ismertük. Egy több ezer ember bevonásával elvégzett kutatás megcáfolta ezt a vélekedést. Forrás: Nők Lapja Café: Diétázók, figyelem: a tészta segít a lefogyásban!
2017.01.04. 18:45
Nlcafe.hu
Egy sorozatnak köszönhetően 100 kilót fogyott a 64 éves nő
Egész életében gondja volt a súlyával, de mostanáig egyik fogyókúra sem hozott számára tartós eredményt. Egy népszerű sorozat változtatta meg az életét. Forrás: Nők Lapja Café: Egy sorozatnak köszönhetően 100 kilót fogyott a 64 éves nő
2017.01.04. 16:30
Nlcafe.hu
A fogyókúrázók legnagyobb hibái
Sokak újévi fogadalmai közé tartozik egy új fogyókúra vagy diéta kipróbálása és az életmódváltás. A változás azonban általában nem egyszerű, így nagyon fontos, hogy az alábbi dolgokra odafigyeljünk, ha nem szeretnénk magunkat azon kapni, hogy túl... ...
2017.01.03. 12:00
Hazipatika.com
Böjttel indítanád az új évet? Íme 4 fontos tény, amit jó, ha ismersz!
Sokan év elején döntenek úgy, hogy az ünnepek alatt elfogyasztott hatalmas ételmennyiség után néhány napos böjttel próbálnak segíteni testük egyensúlyának helyreállításában. De vajon tényleg ilyenkor a legalkalmasabb böjtbe kezdeni? Egyáltalán mi a különbség böjt és fogyókúra aközött? Összeállításunkból kiderül!
2017.01.02. 21:00
Mindmegette.hu
Sikeres fogyókúra: a tudatosság és az akaraterő a legfontosabb
A hosszú távon sikeres fogyókúrához a legfontosabb a tudatosság és az akaraterő - emelte ki az M1 aktuális csatorna vasárnap esti műsorában Antal Emese dietetikus, akit annak kapcsán kérdeztek, hogy január elsején gyakori újévi fogadalom a fogyókúra elkezdése.
2017.01.02. 11:53
Drinfo.hu
Íme a sikeres fogyókúra titka!
A hosszú távon sikeres fogyókúrához a legfontosabb a tudatosság és az akaraterő - emelte ki az M1 aktuális csatorna vasárnap esti műsorában Antal Emese dietetikus, akit annak kapcsán kérdeztek, hogy január elsején gyakori újévi fogadalom a fogyókúra elkezdése.
2017.01.02. 00:50
Profitline.hu
A sikeres fogyókúrához tudatosság és akaraterő kell
A hosszú távon sikeres fogyókúrához a legfontosabb a tudatosság és az akaraterő - emelte ki az M1 aktuális csatorna vasárnap esti műsorában Antal Emese dietetikus, akit annak kapcsán kérdeztek, hogy január elsején gyakori újévi fogadalom a fogyókúra elkezdése
2017.01.01. 21:16
Gondola.hu
5+1 fogyókúra, amit inkább kerülj el jó messzire
Itt van a január, itt van újra. Ez egyet jelent azzal, hogy a nők 90 százaléka megfogadja, idén bizony lefogy, karcsúsodik, most kitartó lesz és eltökélt. Csak éppen nem mindegy, milyen úton indulunk el az áhított álomalak felé.Forrás: Nők Lapja Café: 5+1 fogyókúra, amit inkább kerülj el jó messzire
2016.12.31. 21:30
Nlcafe.hu
Fogyókúra tévhitek: ugye te nem dőlsz be nekik?
Betéve tudod az összes fogyókúrás ötletet, elolvastál minden könyvet és cikket a témában, de a mérleg nyelve mégis makacsul tartja magát. Biztos, hogy mindent jól csinálsz? Ha az alábbi elméletek között találsz olyat, ami téged is meggyőzött, akkor lehet, hogy tévúton jársz…
2016.12.31. 07:00
Wellnesscafe.hu
Angyali színterápia
A színterápia alapjai A színek speciális elektromágneses rezgésükkel - hullámhosszukkal és frekvenciájukkal - jelentős befolyást gyakorolnak ránk, függetlenül attól, hogy ennek tudatában vagyunk, vagy sem. A környezetünkben jelenlévő színek folyamatosan sugároznak, ki vagyunk téve egyrészt a természet színes jelenségeinek: a tenger és az ég kékjének, az erdők, mezők zöldjének, a kelő és a nyugvó nap változatos vörös-narancs sárga színeinek, másrészt a minket körülvevő tárgyi világ színeinek. A színek voltaképpen a fény különböző megjelenési formái, minőségei. A Nap által sugárzott fény pedig az életet testesíti meg, hiszen hatása nélkül élet nem lehetséges. A fény Einstein által bizonyított kettős jellegét már régen felfedezte az emberiség, legkifejezőbben a kínai Jin-Jang szimbólumban jelenik meg. A sötétség-fény ellentétpár összetartozik, és együttesen hozza létre a színek világát. Egyes színek a fényhez, más színek a sötétséghez állnak közelebb. A színkörből láthatjuk, hogy a kiegészítő színek két szín alaptulajdonságait hordozzák, így egyfajta harmóniát sugároznak. A színkörben az egymással szemben elhelyezkedő színeket komplementer színeknek nevezzük, hatásuk ellentétes egymással, illetve kiegészítik egymást. A színek szimbolikus jelentése: Sárga: Az örök fény, a felség, a hatalom kifejezője, a közvetítés jelképe emberek és istenek között. A világos- vagy aranysárga a hit, a jóság, az intuíció, az intellektus színe. A narancssárgába hajló sárga a Nap, a melegség szimbóluma; az isteni szeretet, a bölcsesség színe; a zöldessárgát viszont a halálhoz, az irigységhez, a hitszegéshez társították. A buddhizmusban a lemondás, a vágytalanság, az alázatosság, a szerzetesek színe. Kínában a Föld, a középpont színe. Eredetileg császári szín volt - csak annak volt szabad sárga ruhát viselnie, aki a császári családhoz tartozott -, később az előkelőség kifejezője lett.A keresztény hagyományban is megjelenik a sárga szín többértékűsége: lehet a szentség, a felfedett igazság kifejezője, ugyanakkor a sötétsárga az eretnekség, az árulás színe. Narancssárga: Átmeneti szín a piros és a sárga között; a szellem és a libidó egyensúlyát jelképezi. Kinában és Japánban a szeretet és a boldogság színe. A buddhista szerzetesek ruhájának színeként a láng, a megvilágosodás fénye, az isteni szeretet kinyilatkoztatása.A zsidó hagyományban a ragyogás és a pompa színe. Piros: Éppúgy lehet az élet, mint a halál jele; mindkét esetben a vérrel asszociálható.A nemiség szimbóluma, a libidó színe. A történelem előtti időkben a halottak mellé vörös színű port szórtak a temetkezési szertartás során.Ókori babona, hogy apotropaikus erejű, megóv a démonoktól és a veszélyektől. Az egyiptomiak befestették fáikat, barmaikat, vagyontárgyaikat pirosra, hogy megvédjék a tűztől és más károktól, s hogy termékenyek legyenek. A zsidók ajtófélfáikat az áldozati bárányok vérével festették meg, hogy megóvják házaikat a tíz csapás öldöklő angyalától. Görögországban vörös leplet borítottak a holtakra, ezzel jelképesen áldozattá avatták, hogy kibékülve az alvilágiakkal, lejuthasson birodalmukba. Az antikvitásban a szeretet, a szerelem, a szenvedély kifejezője; Rómában a menyasszony tűzpiros fátylat visel, ez a flammeum.Erő-, tűz- és hatalom-jelképként is szerepel. A zsidó és keresztény hagyományban a komolyság, a fenség színe.Az Újszövetségben a bűn, az engesztelés, a vezeklés és az áldozat színe. Negatív jelentése a testi szenvedélyek megbélyegzéséhez kapcsolódik, a skarlátvörös a "nagy babiloni parázna" színe. A piros lámpás házak színeként a paráznaságra utal.Az alkimisták kemencéjét jelképezi, valamint a "Nagy Mű" harmadik fokozatát.Az európai népszokásokban a húsvéti piros tojás a termékenység jelképe. Barna: A föld színe, ebből adódik anyaság, gondoskodás, termékenység, szorgalom jelentése. Mint anyagi szimbólum, az ösztönszféra kifejezője is.Már az ókorban felveszi a vezeklés, az egyszerűség, az alázat értelmet. A középkorban az alábbi jelentések tartoznak hozzá: hallgatagság, az evilági hívságok megvetése, szegénység; ezért lesz a ferences szerzetesrend öltözetének színe.Szürke:A hamu és a köd színe, ezáltal a szomorúság, a melankólia, az unalom, a fásultság, az egyhangúság jelképe.A keresztény szimbólikában a test halálát és a lélek halhatatlanságát jelképezi. Ebben az értelemben vált az egyházi közösségek, a rendek megkülönböztető színévé.A szürke a színek ellentéteként a semlegességet, a hétköznapiságot jelenti. Zöld: A tavasznak, a természet megújulásának, a növekvő életnek a kifejezője.Különösen az örökzöld növényekhez kötődik termékenységi és halhatatlanságot kifejező szimbolika.A színskála "közepén" áll, kiegészítő színe a piros, s mivel a kék és a sárga elegye, jelöli egyben a színek hármasságát. Ebből adódik kétértékűsége is: lehet a fiatalság, a remény, a boldogság, ugyanakkor a változás az átmenetiség, a féltékenység jelölője. Meleg és hideg, égi és földi keveréke.Lehet az éretlenség, a tapasztalatlanság és naivság jelképe.A kereszténységben a halhatatlanság, a feltámadás színe, az Erények közül a Reményé. Negatív jelentése: méreg, halál, a gonosz rontó ereje. A sátánt gyakran ábrázolják zöld testtel és szemmel.Az iszlám hagyományban a Prófétára és a Paradicsom ígéretére utal.Az alkímiában a zöld kő az aranyhoz való átmenetnek felel meg. Kék: Az égbolt, a tenger színe; a megfoghatatlanság, a végtelenség, a transzcendencia szimbóluma. Az intellektus, az elmélkedés, a megnyugvás kifejezője, amely a képzelet és a szürrealitás világához is kapcsolódhat.Az égi istenekre utalva az emberfeletti, mennyei hatalom kifejezője, ebben az értelemben a földi szenvedélyeket jelző vörös ellentéte. A keresztény szimbolikában az angyalok, valamint Szűz Mária színe.A világi uralkodók színeként hatalmuk égi eredetére utal.Míg a nappali ég vakító kékje maszkulin jelentésű, addig az éjszaka sötétkékje a feminin principiumra utal. Lila: A mértékletesség színe.Egyensúly a föld és ég között (a hajnali és az esti ég színe), az értelem és a vágy, a bölcsesség és az érzelmek között.Jelenthet intelligenciát, tudást, vallási áhítatot, szentséget, alázatosságot, bűnbánatot, fájdalmat, nosztalgiát.A rómaiaknál Jupiterhez kapcsolódik.A kereszténységben a papi törvények, az autoritás, az igazság, a böjt, a szomorúság és a várakozás kifejezője. Fekete: Az ősi sötétség, a káosz, az éjszaka, a feneketlen, titokzatos mélység, a világűr jelképe.A színekben kifejeződő élet ellentéte, a halál szimbóluma.A lemondás színe, a gyász kifejezője; számos hagyományban a gonosz erőkhöz kötődik. Az ókorban az alvilág isteneihez társult, pl. Hádész-Plútón, Hekaté, Ozirisz színe.A kereszténységben egyrészt a halál és a gyász színe, másrészt a bűn, a pokol, a bűnhődés jelképe.A világtól, az élettől való elfordulást, az alázatot is kifejezte, ezért a papok és a bencés szerzetesek ruházatuk színéül választották. Az alkímiában a szín hiánya, a Nagy Mű első foka, a bomlás, az erjedés, a pokolba való alászállás jelképe. Fehér: A Fény, a tisztaság, a differenciálatlanság, a transzcendencia, a tökéletesség, az egyszerűség jelképe. Lunáris szín, a női princípium szűzi aspektusát jelzi.Az égi istenek állatainak színe, így pl. Zeusz, mint fehér hattyú; a Buddha születését jelző álom elefántja; a Szentlélek galambja.A fehér szoros kapcsolatban áll a halállal és az ehhez kapcsolódó rituális tárgyakkal (halotti lepel, gyertya), jelképezi a szellemeket és a kísérteteket.A hinduizmus Kozmikus Tojásának színe, amely az állandóság és örökkévalóság megvalósulása. Kínában a gyász színe. A fehér tigris az őszre, az érett életkorra utal, maszkokon pedig a ravaszságot jelzi. A fehér virág a gyermekáldást jelenti.Ártatlanság értelemben jelenik meg Athénban, ahol az Areioszpagosz bírái fehér kövekkel szavaztak a vádlott felmentése mellett. A keresztény hagyományban az öröm és a vigasság hordozója. A szentséghez, Istenhez tartozó szín, valamint a feltámadás színe.A fehér ruha a tisztaságot, a szüzességet, a lélek győzelmét jelenti az anyag felett.A béke és a jóakarat kifejezője; erre utal Noé fehér galambja és a békekövetek fehér zászlója. Ezüst: Utalhat a kereskedelemre és a pénz hatalmára. Az egyiptomi mítoszok szerint Ré napisten csontjai ezüstből vannak. Kínában a legértékesebb fémnek tartották; a Tejútat "ezüstfolyónak" nevezték. A görög-római mitológiában a második világkorszak az ezüstkor, amely az aranykor boldog világával szemben a hanyatlás kezdete.Míg a királyok féme az arany, a királynőé az ezüst.Az ezoterikában a lunáris asztrál színe. Arany: A napfény, az isteni hatalom, a megvilágosodás, a halhatatlanság, a dicsőség jelképe. Az összes napistent, a vetés és aratás isteneit, a beért termést szimbolizálja.A kereszténységben, az ikonfestészetben és a román kor nyugati festészetében az arany háttér a transzcendens szférára, a mennyei birodalomra utal az arany dicsfény, a glória pedig a megdicsőült szentekre.Az ezoterikában a szoláris asztrál színe. Világoskék: összehúzó, fertőtlenítő, hűtő hatású, magas vérnyomás, gyulladások, fertőzések, pajzsmirigy és torok betegségek, hörghurut és tüdőbetegségek, égések, csípések, magas láz ellen hatásos Sötétkék: intenzívebb összehúzó, fertőtlenítő, hűtő hatás, az érzékszervekre hat nagyon jótékonyan (orr, fül, szem), görcsoldó hatású, altató, fájdalomcsillapító, idegrendszeri zavarokra, asztmára, gyomortisztításra javallott Ibolya: nyugtatja, harmonizálja az idegrendszert, fejfájásra, nyirokkeringési, hormonális problémákra, rosszindulatú daganatok esetén alkalmazható A színek gyógyhatásának kutatásairól A színek élettani paraméterekre való hatásának kísérleti feltárása csak századunk második harmadában kezdődött. Birren (1961) növények, Bisonette (1954) állatok növekedésének mértékét vizsgálta különböző színű sugárzások hatására. Esher és Desrivieres (1964) a különböző színű sugárzások melegvérű állatokat befolyásoló hatását kutatta.Megállapították, hogy a vörös színű sugarak erősen stimuláló hatásúak.Hollwich (1964), Tilgner (1967) és Dieckhuss (1974) foglalkozott a színes sugárzásnak az emberi vízháztartásra, cukoranyagcserére, köztiagy-és agyalapimirigy-rendszerre, a vér összetételére, a hormonanyagcserére, a vegetatív idegrendszerre, és a máj anyagcsere folyamataira gyakorolt hatásaival.Bebizonyították, hogy a színes fémek és a színes környezet is az élő szervezetben kisérletileg igazolható különböző reakciókat váltanak ki.Így az ultraibolya sugarak teljesítményfokozó hatásúak. A vörös szín véráramlást fokozó hatása, a nem közvetlenül sugárzott bőrfelületeken is megnyilvánul.Számos patológiás jelenség keletkezését leírták különböző színes környezet sugárzásártalmaként. A színterápia módszerei Panaszoktól függően a betegeket olyan helyiségbe fektették, melynek ablakait színes, főként piros, kék vagy ibolya színű anyagokkal takarták be. A kívülről jövő napsugarak rezgései ezáltal új minőségre tettek szert, s pozitívan hatottak az adott betegségre a test, lélek és a szellem területén is. A színterápiában alapvető feltétel, hogy tiszta színeket használjunk. A legtisztább színfrekvenciák természetes úton jöhetnek létre, és mindenki által hasznosíthatók. Színterápiás módszernek nevezhetjük azt, amikor elmerülünk a természet színeinek megfigyelésében, egy-egy virág, fa, kristály, a barna föld, a napfelkelte narancsszínében, a kék ég és a tenger, illetve a folyók vízében tükröződő fényekben. Nézegethetünk színes festményeket, képeket, esetleg magunk is festhetünk hangulatunknak megfelelő színekkel.Környezetünket, lakásunkat, bútorainkat, tárgyainkat is rendezhetjük tudatosanismerve az egyes színek jelentését és hatását. Ruháink színével is harmonizálhatjuk disszharmonikussá vált szerveinket, lelkünket. Ételeinket, italunkat a hangulatunknak, egészségünknek megfelelő színű zöldségekből, gyümölcsökből válogathatjuk össze. Régi korok emberei fehér lepedőbe csavarták betegeiket és kitették a napra, hogy a fehér fény összes színt magában hordozó energiáját kihasználva harmonizálja az embert. Ezeken a módszereken kívül alkalmazható például a megfelelő szín belső látás útján történő vizualizációja, a szín imaginatív belélegzése, színnel való imaginatív zuhany, a megfelelő színű energetikai burok vizualizációja. Színes fogyókúra A színektől a fogyókúra, illetve a tavaszi böjt idején sem kell megfosztanunk magunkat, és élvezhetjük lélekemelő, harmonizáló, sőt gyógyító tulajdonságaikat. A sárga szín jótékonyan hat az emésztésre, sőt egyben a fogyókúra idején fellépő ingerültséget, vagy depressziót is enyhíti, optimistává, energikussá tesz. Hat az intelligenciára, vagyis evés helyett többet foglalkozhatunk tanulmányainkkal. Még a bőrt is széppé varázsolja. Együnk sárga gyümölcsöket, zöldségeket, például sárga almát, grapefruitot,sárgadinnyét, kukoricát, paprikát. Üljünk ki a napra, ha jó idő van. Ha mi magunk nem is öltözünk sárgába, csemetéinket öltöztethetjük szines ruhákba, így minket is vidámság tölt el, ha rájuk nézünk. Főleg a kislányok szeretnek sárgában lenni.Legyen otthonunkban is több sárga szín, takaró, terítő, tányér, vagy sárga bögre.Sárga virágokkal is körbevehetjük magunkat. A nárcisz egyébként is erősíti az önbizalmat, és elégedettséget. Angyali színterápia Az angyalok általában mindig színeket küldenek felénk, amikor gyógyítanak bennünket. Közel sem mindegy azonban, hogy milyen színt kapunk tőlük, hiszen mindegyik szín mutat valamit.Képzeljük el azt, hogy egy felhőn fekszünk a magasban, és angyalok vesznek körül. Lássuk, vagy érezzük, ahogy az angyalok átfésülik auránkat, eltávolítva belőle mindenféle szennyeződést. Néhány angyal kezében gyönyörű, kristályos lámpás van, mellyel gyógyító fényt sugároznak testünk felé. Élvezzük, és jó mélyen lélegezzük be ezt a fényt! Engedjük, hogy kicsit gondunkat viseljék, hiszen nagy szükségünk van rá. Később azonban idézzük fel, hogy milyen színeket sugároztak felénk az angyalok, mert a színek minden esetben megmutatják, hol van egyensúlytalanság, vagy éppen mire van most szükségünk az életünkben. Fehér fény Lépj kapcsolatba angyalaiddal – a földiekkel és az égiekkel is! Beszélj nekik arról, mi is az, ami most erősen foglalkoztat. Fogadd el segítségüket és szeretetüket. Bíbor fény Meditálj, és szánj magadra kicsivel több időt, távol az emberektől és a zajoktól. Kifejezetten gyógyító hatású lenne most, ha pihenni mennél, és gyönyörködnél a természet szépségében. Lila fény Szükséged van arra, hogy bízzanak benned, vigyázzanak rád, és előítéletek nélkül hallgassanak meg. Sötétkék fény Bízz megérzéseidben, és semmiképpen sem hagyd, hogy mások lebeszéljenek arról, amit a belsőd sugall. Világoskék fény Életed e szakaszában most a kreativitás megélésére van szükség. Ez lehet egy művészettel kapcsolatos terv megvalósítása, környezeted szépítése.Türkiz fénySzükséged van támogatásra és segítségre, amelyet megkaphatsz a környezetedtől. Ne felejts tehát segítséget kérni, és a feladatokat másokkal is megosztani.Smaragdzöld fényEbben a pillanatban pihenésre és alvásra van nagy szükséged. Továbbá arra, hogy méregtelenítsd, megtisztítsd szervezetedet. Ügyelj az elfogyasztott ételek és a magadba engedett energiák tisztán tartására. Világoszöld fény Valódi érzéseidet illetően őszintének kell lenned magadhoz. Ráadásul magyarázkodás, bűntudat és félelmek nélkül.Sárga fényEgy helyzetre figyelmeztet ez a fény. A munkahelyeden, vagy az iskolában megterhelő ez a helyzet, ezért azonnali változtatás szükséges. Narancssárga fény Ügyelj jobban otthoni környezetedre. Lakájosabbá, otthonosabbá kell tenned, és ezáltal otthonod sokkal gyógyítóbb és kényelmesebb lesz. Rózsaszín fény Szeretetre, gyengédségre, megértésre vágyakozol. Piros fényÁt kell adnod a haragodat és a nyugtalanságodat az égnek, mert azzal, hogy testben-lélekben magadnál tartod, csak testi zavarokat idézel elő. Ha az angyalok kombinálva küldik a színeket, az többféle szükségletre utal. Ebben az esetben mindegyikkel egyenként kell foglalkoznunk. --Sueee-- Forrás: http://www.angyalszarny.eoldal.hu/cikkek/angyalok/a-szinterapia-alapjai.htmlAktuális oldások és tanfolyamok programja az alábbi linken megtekinthető:http://elozoeletek.blogspot.hu/2011/12/karmaoldas-idopontok.html
2016.12.27. 19:39
Elozoeletek.hu
Mégis ehetünk krumplit a fogyókúra alatt?
Bár a krumplit a legtöbb diétázó száműzi étrendjéből és a kenyérhez hasonló ellenségként tekint rá, friss kutatások szerint ez az élelmiszer korántsem olyan kártékony a súlyunkra nézve, mint ahogy azt hisszük.
2016.12.27. 07:00
Noinetcafe.hu
Ezekre fontos figyelni, ha fogyni szeretnél
„Nincs bizonyíték” arra, hogy csökkenteni kellene a zsírbevitelt a fogyás érdekében – állítják a szakemberek, akik inkább az adagok méretére irányítanák a figyelmet. A zsírszegény étrend tehát a legfrissebb eredmények szerint nem a fogyókúra legjobb módja, melyek ráadásul rossz fényt vetnek a több évtizede érvényes általános életmódtanácsra.
2016.12.26. 23:20
Noinetcafe.hu
Ez a leghatásosabb fogyókúra a Harvard kutatói szerint
Ha fogyni akarunk, fontosabb, mi van a tányérunkon, mint az, hogy mennyi időt töltünk az edzőteremben! De vajon miből legyen rajta kevesebb a siker érdekében: szénhidrátokból vagy zsírokból?Forrás: Nők Lapja Café: Ez a leghatásosabb fogyókúra a Harvard kutatói szerint
2016.12.25. 12:40
Nlcafe.hu
Fogyókúra karácsonykor? Lehetséges!
Mi a helyzet akkor, ha éppen fogyókúrázol karácsonykor? Ne aggódj, tippjeinkkel az ünnepek alatt is tarthatod a diétádat.
2016.12.25. 04:30
Wellnesscafe.hu
Ma mindenki erről az őrült esküvőről beszél
A legtöbb csajszi elégedetlen az alakjával a Nagy Nap előtt, ezért mindent megtesz, hogy ledobjon pár kilót. Ez a kínai lány azonban a szigorú fogyókúra helyett egy egészen más megoldást választott!
2016.12.19. 15:09
Cosmopolitan.hu
A sikeres fogyókúra a szájüregben kezdődik
Gyakran esik szó a helyes fogápolás jelentőségéről. Ki gondolná azonban, hogy a testsúlyunk és a szájüreg, fogak állapota között is van összefüggés? A sikeres fogyókúra a szájban kezdődik, a részletekbe Dr. Gajdács Ágnes a MediFat obezitológus szakorvosa, testsúlygyógyász avat be minket.
2016.12.19. 10:35
Csaladinet.hu
Öngyógyítás szerelmi bánat idején
Talán az egyetlen igazán hatásos orvosság megvárni, amíg elmúlik a fájdalom. A gyógyulást azonban meg lehet gyorsítani. Igaz, ami jó az egyiknek, az mit sem ér a másiknál. A szerelmi bánat ellen is csillagjegyenként változó az eredmény. A különböző csillagjegyek szülöttei máshogy élik meg a szerelmet, a kapcsolatot, és természetesen a szakítást. A szerelmi bánatot is máshogy, másmilyen ütemben dolgozzák fel. Visszavonulás Főleg, ha már többször csalódtál, hamar levonod a következtetést: nincs is szerelem, csak kalandok vannak, azokból pedig nem kérsz. Ez a viselkedés leginkább a Bakokra és a Halakra jellemző. Előnye: pszichikai önállóságodat erősíti a felismerés, hogy az élet akkor is tartogat értékeket, élményeket, ha nem találod meg az igazit. Hátránya: a tudatos elszigetelődés, a csigaházba bújás vége a megkeseredés. Ez pedig az életben nagyon rossz útitárs. Valójában nem a másik nemet, csakis önmagadat bünteted azzal, hogy egyedül maradsz. Beszélni, beszélni, beszélni Az Ikrek, a Mérleg, a Nyilas és a Vízöntő esetében a leghasznosabb módszer, ha kibeszélheti magából mindazt, ami a lelkét nyomja. Előnye: a kibeszélés valóban nagy megkönynyebbülést ad, mert közben jó néhány tévedésre, baklövésre is fény derül, arra is, amit a csalódott panaszkodó követett el, és arra is, amit a partnere. Mindez könnyebbé teszi annak megértését, hogy nem voltak egymáshoz valók. Hátránya: aki nem olyan kommunikatív, mint a levegős jegyűek, annak a múlt említése, a részletek feltárása újra és újra feltépi a sebeket, stabilizálja a fájdalmat. A kritikátlan, túlságosan együtt érző, bólogató beszélgetőpartnerek csak annak adnak igazat, akivel beszélnek, a másikat elmondják mindennek. Végül is a csalódott ember bánata még tetéződik azzal a kínzó tudattal is, hogy egy rettenetes pszichopatára pazarolta érzelmeit. Figyelemelterelő hadműveletek A Szüzek, Skorpiók új és fárasztó tennivalókkal próbálják elterelni a figyelmüket, hogy tompítsák a fájdalmat. Előnye: minél nagyobb lendülettel és akaraterővel veted magad a munkahelyi teendőkbe, vagy átalakítod, felújítod a lakást, nekiesel az összes fióknak, szekrénynek, és rendet raksz bennük, elintézel minden eddig halogatott apró-cseprő dolgot, esetleg jelentkezel egy fogyókúra- vagy életmódtáborba, esetleg megtanulsz vadászni, siklórepülni, nekivágsz egy többnapos nordic walking túrának vagy vadvízi evezésnek, akkor biztos, hogy úgy kifáradsz, hogy nem lesz erőd-időd a tépelődésre. Hátránya: aki mélyponton van, nehezen tud annyi lelkierőt összeszedni, hogy új feladatokra koncentráljon. Új kapcsolat kialakítása A Kosok és a Rákok számára a biztos gyógyír: egy új szerelem. Előnye: az új ismeretségtől új erőre kapsz, visszanyered megtépázott önbizalmadat, mert érzed, hogy megint értékes, kívánatos vagy. Emellett titkon abban bízol, hogy előbb vagy utóbb a hűtlen partner is tudomást szerez erről, és bebizonyosodik előtte, hogy egyáltalán nem vagy már rászorulva. Hátránya: félő, hogy elkeseredésedben rosszul választasz, azaz könnyű prédájává válsz egy kalandkeresőnek. És a csalódást egy újabb csalódással tetézed. Önjutalmazás A csalódott Bika meg az Oroszlán azzal vigasztalódik, hogy mindent megenged magának. Előnye: szépítkezel, öltözködsz, eljársz társaságba, csupa olyasmit engedsz meg magadnak, amit eddig „miatta” nem tehettél meg. Esetleg flörtölsz, és fogadod a bókokat. Hátránya: a túlzott önvigasztalás általában sokba kerül, illetve a hátad mögött összesúghatnak az ismerősök, hogy „nem csoda, ha elhagyták?” Forrás: http://www.astronet.hu/test-es-lelek/alternativ-kezelesek/ongyogyitas-szerelmi-banat-idejen-39346Aktuális oldások és tanfolyamok programja az alábbi linken megtekinthető:http://elozoeletek.blogspot.hu/2011/12/karmaoldas-idopontok.html
2016.12.18. 11:15
Elozoeletek.hu
Fogyókúra: Nincs csodaszer!
Az aszpartám mesterséges édesítőszer nem segíti, sőt, inkább akadályozza a fogyást. A Massachusetts General Hospital kutatói kimutatták, hogy az aszpartám bomlásterméke – a fenilalanin – gátolja az intestinalis alkalikus foszfatázt (IAP), azt az enzimet, mely megakadályozza a metabolikus szindróma ( 2. típusú cukorbetegség, szív-érrendszeri betegség) kialakulását.
2016.12.14. 17:00
Noinetcafe.hu
5 ok, ami miatt eredménytelen a fogyókúra
Sokszor hangzik el a dietetikus rendelőjében a kérdés, hogy miért nem sikerül lefogyni vagy jobb laborértékeket elérni, annak ellenére, hogy diétázik és megpróbál a lehető legegészségesebben élni. Ilyenkor a kevésbé elhivatottak feladják az életmódváltást, ám valószínű, hogy az alkalmazott étrendben van a hiba, ezért annak módosítására van szükség. Sárga Diána, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa […]
2016.12.09. 07:18
Babafalva.hu
Építsd fel a legegészségesebb, leglaktatóbb salátát 5 lépésben!
Fogyókúra, szénhidrátcsökkentés vagy egészséges étkezés – bármelyiket is követed, a saláta mindegyik esszenciális alkotóeleme. Most megtudhatod, hogyan teheted a lehető legegészségesebbé!Forrás: Nők Lapja Café: Építsd fel a legegészségesebb, leglaktatóbb salátát 5 lépésben!
2016.12.08. 20:45
Nlcafe.hu
MRI-vel megjósolható a fogyókúra sikeressége
Tudni szeretné milyen esélyekkel vág bele a súlycsökkentésbe? A tudósok úgy vélik megtalálták a kulcsot ahhoz, hogy meg lessen jósolni, ki lesz sikeres a fogyókúrában.
2016.12.08. 19:00
Noinetcafe.hu
Fogyókúrás túrógombóc és kalóriacsökkentett muffin - 7 klasszikus diétás változatban
Egy életmódváltás, vagy fogyókúra nem jelenti azt, hogy le kell mondanod a kedvenc ételeidről! Íme néhány ötlet, hogyan teheted kalóriaszegényebbé a szívednek kedves fogásokat!
2016.12.05. 06:00
Mindmegette.hu
Fogyókúra horoszkóp - december
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2016.11.30. 04:30
Ezoterikus.hu
Nem kövér vagyok, hanem lottyadt
Meglepő, de eltelt egy negyedév, mióta elkezdtem az életmódváltást. Gyorsan eltelt, és megmondom őszintén, nem vagyok teljesen elégedett. Amikor belevágtam ebbe a dologba, nagyon izgatott voltam, vártam, hogy megjelenjenek a posztok, jöjjenek a kommentek, és persze elképzeltem, ahogy egyre karcsúbb és fittebb vagyok. A valóság persze más. Úgyhogy néhány szó először az eredményekről, aztán a kétségekről. Most 64 kg vagyok, ami a 167 cm-es magasságomhoz és a 37 évemhez képest nem rossz (igen, tudom, ahhoz képest meg pláne nem, hogy 5 gyereket szültem, de mint tudjuk, nem ahhoz képest szeretnék jól kinézni). Sőt, tulajdonképpen ha ez a súly marad, azt sem bánom, de a kilók területi eloszlásán, illetve a zsír/izom arányon azért változatni kell. Ahogy storiesofoldx szaktársnő találóan megjegyezte: nem kövér vagyok, hanem lottyadt. Igaza van, és ez felvet néhány kérdést a mozgásformák, edzések tekintetében. További eredmény, hogy szinte teljesen elhagytam a finomított cukrot az étrendemből. Nyilván én is eszem sütit, és csokit, de csak ritkán és mértékkel. Viszont – ami szerintem fontosabb –, sem a kávémba, sem a teámba nem teszek. Így a sok kicsi sokra megy elv alapján, ha napi három kávéval és egy teával számolok, bögrénként egy teáskanál cukorral, ami kb. 4 gramm, akkor havi 480 gr cukortól szabadultam meg! A teát megtanultam édesítés nélkül inni, ami néha még furcsa, de azért nem vészes. A kávét nagyon nehezen tudom csak tejjel inni, így abba egy pici eritritet teszek. Finomliszt-ügyben is nagy a haladás, szinte sosem eszem péksütit, kenyérből pedig teljes kiőrlésűt vagy fitt&well kenyeret eszem. Tanácsotok alapján már nem eszem abonettet és puffasztott dolgokat. Nem hiányoznak, bár amíg ezeket ettem, nem éreztem hátrányát. De hiszek nektek, hogy nem egészségesek. Szerencsére már a napló elején kaptam tippet reggelire, így most már heti 6-7-szer joghurtos-mézes müzli a reggelim. Nagyon finom és tápláló, abszolút nem vagyok éhes ebédig, és akkor sem farkaséhség tör rám. Aki ezt elkezdi, azért annyi figyelmeztetés, hogy az emésztésünk ezt a kosztot némi plusz gáztermeléssel hálálja meg, ami a kezdeti szakaszban kínos/megmosolyogtató helyzeteket teremt. Nálam ez már elmúlt… Nagy-nagy eredményeim, hogy minden nap eszem friss, nyers zöldséget és/vagy gyümölcsöt, és megtanultam meginni napi 2-2,5 liter folyadékot, ami általában víz vagy zöld tea. Ez a kávén, esti teán felül van. Az elején úgy éreztem magam, mint egy víztározó, és örökké pisilni jártam, most már ez sem olyan vészes. Azt viszont megfigyeltem, hogy csak akkor megy az ivás, ha előttem van a víz, úgyhogy a nagy sárga-kék bútoráruházban vettem egy 600 ml-es kulacsot, azt töltögetem és mindig a szemem előtt van. Ha nincs kulacs, nincs ivás, vagy csak töredéke a 2 liternek. Szintén a ti hatásotokra úgy döntöttem, hogy nem görcsölök ezen az egészen, nem erőltetem a napi ötszöri evést, de nem ragaszkodom a max. háromhoz sem. Szerintem ez egyénfüggő, hogy kinek mi válik be. Nálam a reggeli-ebéd-vacsora fix, de vannak napok, hogy bejön az uzsi is. Nem csinálok gondot belőle, végül is miért kéne minden áldott nap tök egyformán étkezni. Az elégedetlenségem fő forrása a mozgás. Többször átbeszéltük itt a dolgot, nagyon sok hasznos tanácsot és véleményt kaptam. Sajnos a futást kihúztam a listáról… Elmenni edzeni nincs időm, így biztos, hogy marad az itthoni mozgás. Ez viszont úgy tűnik, még nem elég fontos nekem, mert ha az lenne, akkor nem keresnék örökké kifogást, hogy miért nem csinálom. Ezen dolgozom már egy ideje fejben, hogy elég fontos legyen a mozgás és a lista elejére kerüljön. Technikailag marad az elliptikus tréner és a pilates. No, de ami a lényeg: nélkületek eddig sem jutottam volna. Nagyon sokszor éreztem úgy, hogy tök felesleges ez az egész cirkusz, jó vagyok én így is. De mindig segített a jó tanács, a biztató szó, a tudat, hogy keddre posztot kell írni, hogy vagytok és olvastok. Ezt köszönöm szépen, felbecsülhetetlen érték! Az életmódváltás nem fogyókúra. Az életmódváltás nem sport. Szemléletváltás, önismereti utazás. Lemondás és elfogadás finom egyensúlya. Már ebben a három hónapban is sokat tudtam meg önmagamról, a kapcsolataimról, a férjemről, a gyerekeimről. Nyitottabb lettem irántuk, elfogadóbb mások iránt. Látom már, hogy a változás nem pusztán elhatározás kérdése. Nap mint nap tapasztalom, hogy 20-30 évek rutinját mennyire nehéz megváltoztatni és mekkora eredmény, ha ez sikerül. Akkor is, ha „csak” müzlievésről van szó. Heti tipp: a zöld tea jótékony hatásait próbálom kihasználni. Mivel nem szeretem az ízét töményen, ezért főzök 2 dl belőle és három részletben iszom meg: a kulacsomba teszek 1/3-ot, felöntöm hideg vízzel és teszek hozzá egy kis citromlevet. Semmi édesítés! Nagyon kellemes, halványan fanyar íze van, amit a citrom szépen kihoz. Frissítő és finom. Próbáljátok ki! Zsé További terhességgel, szüléssel és gyermekneveléssel kapcsolatos tartalmakat olvashatsz a Bezzeganya Facebook oldalán. Tetszik?
2016.11.29. 08:00
Bezzeganya.postr.hu
A sikeres fogyókúra a szájüregben kezdődik
Gyakran esik szó a helyes fogápolás jelentőségéről. Ki gondolná azonban, hogy a testsúlyunk és a szájüreg, fogak állapota között is van összefüggés? A sikeres fogyókúra a szájban kezdődik, a részletekbe Dr. Gajdács Ágnes a MediFat obezitológus szakorvosa, testsúlygyógyász avat be minket.
2016.11.27. 04:00
Wellnesscafe.hu
A sikeres fogyókúra a szájüregben kezdődik
Gyakran esik szó a helyes fogápolás jelentőségéről. Ki gondolná azonban, hogy a testsúlyunk és a szájüreg, fogak állapota között is van összefüggés? A sikeres fogyókúra a szájban kezdődik.
2016.11.25. 10:00
Egeszsegtukor.hu
Édességek, mégsem hizlalnak
Hiába a tudatosság, fogyókúra közben számtalan nehézséggel muszáj szembesülnie minden fogyni vágyónak. Ilyen például az édességek utáni sóvárgás. De ne aggódj: diéta alatt sem kell lemondanod az édes ízekről, csak egy picit jobban oda kell figyelned arra, hogy mit és milyen formában eszel.
2016.11.25. 04:00
Wellnesscafe.hu
5 dolog, amit csak a fogyókúrázók érthetnek
Gyerekkorod óta duci vagy? A nyaralás alatt szaladtak fel a kilók? Csak egy kis pocakod van? Esetleg 15-20 kilótól próbálsz megszabadulni? Bármi is az oka és a célja, a fogyókúra tagadhatatlanul igazi kihívás mindenki számára.
2016.11.24. 06:30
Wellnesscafe.hu
Ez az egy szabály lehet a sikeres fogyókúra kulcsa
A 80/20 szabály nem is diéta, inkább teljes életmódváltás – és állítólag a sikeres fogyókúra kulcsa. Most minden fontosat megtudhatsz róla.Forrás: Nők Lapja Café: Ez az egy szabály lehet a sikeres fogyókúra kulcsa
2016.11.23. 10:20
Nlcafe.hu
Top 7 kalóriaspóroló tipp
Fogyókúra alatt sem kell semmit megtagadnunk magunktól, csak válasszunk kalóriaszegényebb alternatívát a megszokott, hizlaló ételek, italok helyett.
2016.11.22. 05:30
Wellnesscafe.hu
A sikeres fogyókúra a szájüregben kezdődik
Ki gondolná, hogy a testsúlyunk és a szájüreg, fogak állapota között is van összefüggés?
2016.11.21. 08:18
Weborvos.hu
A fogyókúra legújabb titka
Gyakran esik szó a helyes fogápolás jelentőségéről. Ki gondolná azonban, hogy a testsúlyunk és a szájüreg, a fogak állapota között is van összefüggés? ...
2016.11.20. 05:00
Hazipatika.com
Véd-e a fogyókúra a ráktól?
A súlyvesztés nem véd a vastagbél- és májdaganatok ellen, annak ellenére sem, hogy a túlsúlyt összefüggésbe hozták az emésztőrendszeri daganatokkal.
2016.11.14. 10:00
Vital.hu
MRI-vel megjósolható a fogyókúra sikeressége
Tudni szeretné milyen esélyekkel vág bele a súlycsökkentésbe?
2016.11.13. 09:30
Vital.hu
Fogyni akar? Gyorsan? Válogasson a listából: ez a 10 sport égeti a legtöbb kalóriát
Az egészséges fogyókúra elképzelhetetlen rendszeres testmozgás nélkül. De melyik sportot válassza az ember? Kalóriaégetés szempontjából ez a 10 a leghatásosabb.
2016.11.10. 21:15
Hvg.hu
1 hetes szuperegyszerű fogyókúraétrend
Ha épp gyorsan szeretnél megszabadulni 2-3 kilótól, vagy mert nem tudod begombolni a kedvenc nadrágodat, akkor jól jöhet ez az egyhetes szuperegyszerű fogyókúra.Forrás: Nők Lapja Café: 1 hetes szuperegyszerű fogyókúraétrend
2016.11.09. 06:45
Nlcafe.hu
Tehéntej, gabonatej vagy magtej: most akkor melyiket igyuk?
Fogyókúra, érzékenység vagy vegán étrend egyaránt magyarázhatja, miért kérnek egyre nagyobb helyet maguknak a különböző növényi tejek az üzletek polcain, és miért döntenek sokan úgy, hogy szakítanak a jó öreg tehéntejjel. Ezért összegyűjtöttük, mit érdemes tudni a tejekről és a legismertebb tejhelyettesítőkről.
2016.11.08. 21:00
Mindmegette.hu
A legjobb nasik, amiket fogyókúra alatt is bátran ehetsz
Még csak délután 3 óra van, de már farkaséhes vagy? Mégsem eszel vacsoráig, mert azt hiszed, a korgó gyomor egyértelműen a fogyás jele? Sajnos, ki kell, hogy ábrándítsunk, ez nem igaz.
2016.11.01. 04:00
Wellnesscafe.hu
Fogyókúra horoszkóp - november
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2016.11.01. 03:55
Ezoterikus.hu
Jöhet végre a tényleg hatásos fogyókúra
A fogyókúra mit sem ér, ha nem veszünk vért magunktól. Onnantól azonban sokkal nagyobb az esély a sikerre, mintha egész nap csak “light” címkés biofényt ennénk.
2016.10.27. 09:30
Hir24.hu
Vigyázz! A fogyókúrád megbetegíthet - 4 tipikus diétabaki
Ha rosszul csinálod, fabatkát sem ér az egész! Sőt, komolyan meg is betegedhetsz. Íme a négy leggyakoribb hiba, amit elkövethetsz a fogyókúra alatt.
2016.10.26. 09:00
Mindmegette.hu
Nem mindegy milyen zöldséget eszünk a fogyókúra során
A zöldborsó, a kukorica és a burgonya mind kerülendő – állítják a szakértők, akik inkább karfiolt, aszalt szilvát és áfonyát javasolnak.
2016.10.23. 17:50
Noinetcafe.hu
A tudósok szerint ez a leghatékonyabb fogyókúra
Keress rá a Google-ban a „legjobb fogyókúra” kifejezésre, és rögtön kapsz 500 000 találatot, amiben ezerféle különböző fogyókúrás étrendet találhatsz, mint legjobbat. Nem könnyű a választás, ha tényleg le szeretnél fogyni.Forrás: Nők Lapja Café: A tudósok szerint ez a leghatékonyabb fogyókúra
2016.10.21. 08:40
Nlcafe.hu
Örök vitatéma: fogyókúrázhat-e a gyerek?
Úgy látszik, nem csitul a vita abban a témakörben, hogy mi a károsabb a gyerekeknek: az elhízás, vagy a gyermekkori fogyókúra? Az egyik tábor úgy véli, a gyerek majd kinövi a túlsúlyt, és fiatalkorban még tilos az ezirányú diéta, a másik csoport véleménye viszont az, hogy örökre problémát okoznak a gyerekkori pluszkilók. Kinek van igaza?
2016.10.19. 09:34
Hajraegeszseg.hu
Jók-e a méregtelenítő teák?
A különböző léböjtök és folyadékalapú diéták egyik legújabb verziója a méregtelenítő teakeverékekkel történő fogyókúra, amelyet gyakran különböző hírességek is hirdetnek. De vajon tényleg működik? ...
2016.10.18. 13:00
Hazipatika.com
5 ok, amiért a diétád valójában kövérít
Te is jártál már úgy, hogy kipróbáltál egy új csodadiétát és valójában híztál? Egy felmérés szerint minden harmadik nő csalódott a diétája után, amikor mérlegre áll. Átlagosan 2 kilót szedtek fel a fogyókúra kezdetekor feljegyzett súlyukhoz képest. Meglepő, hogy mindez hogyan lehetséges. Íme az öt leggyakoribb ok, amiért a fogyókúra növelheti a derékbőséged.
2016.10.17. 06:30
Wellnesscafe.hu
Te is naponta 8-szor csinálod? Ha nem, akkor kellene - Extrafontos a fogyókúra alatt!
A különbség a hasadon és a bőrödön is látszani fog!
2016.10.16. 19:15
Femina.hu
Jojó stop! Minőségi fogyókúra ősszel
A jojó effektus, vagy ciklikus testtömeg változás minden fogyókúrázó réme, ráadásul nagyon gyakori: 1 év után csak a fogyókúrázók 5%-a képes megtartani az elért testsúlyt. Kevésbé ismert viszont, hogy bizonyos időszakokban nagyobb a hajlam a jojózásra.
2016.10.13. 07:00
Wellnesscafe.hu
Fogyókúra- és vérnyomásbarát - hét érv a sütőtök mellett
A sütőtök az egyik legkedveltebb őszi csemege. Nemcsak jó ízű, de nagyon sok vitamint és antioxidánst tartalmaz. Jöjjön hét ok, amiért érdemes minél több sütőtököt fogyasztani!
2016.10.12. 19:40
Termalfurdo.net
Jelek, hogy túlzásba vitted a fogyókúrát
A fogyókúra sokszor az egészséged megőrzése érdekében elengedhetetlen, de ha mindezt nem tudatosan teszed, hosszú távon akár a testi és lelki egészséged is bánhatja.
2016.10.11. 03:00
Wellnesscafe.hu
9 hónap alatt 5 ruhaméretet fogyott ez a nő - Egy ingyenes módszerrel, éhezés és sport nélkül
Heather Jones azt mondja, mindössze az elme ereje kellett ahhoz, hogy 5 ruhamérettel karcsúbb legyen. Egyszerűbben megfogalmazva: vékonynak gondolta magát, vékony is lett, és a fogyókúra semmilyen erőfeszítést nem igényelt. Olvass tovább a részletekért!
2016.10.05. 14:26
Femcafe.hu
Nem megy a fogyókúra? Ezt a 3 dolgot változtasd meg a reggelidben
Ha fogyni szeretnél, a reggelit szarvashiba kihagyni, de van 3 dolog, amit kötelező vele kapcsolatban észben tartani, hogy a kilók valóban olvadásnak induljanak.Forrás: Nők Lapja Café: Nem megy a fogyókúra? Ezt a 3 dolgot változtasd meg a reggelidben
2016.09.29. 20:45
Nlcafe.hu
A 7 legdurvább mítosz a fogyásról, amit te is elhittél - Ezeknek soha ne dőlj be
Annyiféle diéta, jótanács és "aranyszabály" létezik a fogyókúra témakörében, hogy nem árt egy kicsit rendet tenni és tisztázni néhány dolgot. Íme, 7 olyan diéta-mítosz, aminek felfedjük a valóságtartalmát, nehogy besétálj egy kellemetlen jojó-effektusba vagy a mínusz helyett plusz csússzon a csípődre.
2016.09.28. 07:15
Femcafe.hu
Fogyókúra. Hogyan kezdj neki? Miként vészeld át a kezdeti nehézségeket?
Fogyókúra? Hívjuk inkább életmódváltásnak! Már csak azért is, mert ha hosszan tartó eredményt szeretnél elérni, nem kúraszerűen kell az adott súlycsökkentő módszert alkalmazni. Másrészt ahhoz, hogy a váltásnak ne legyen egészségkárosító hatása, hogy ne szedj vissza magadra háromszor annyi felesleget, nem szabad szélsőséges, gyors eredménnyel kecsegtető diétába kezdened. A legfontosabb, hogy tűzz ki magad elé egy célt, és tudatosítsd…
2016.09.27. 22:11
Eletszepitok.hu
Fogyókúráznál, de nem tudod, mit ehetsz? Isteni diétás fogások, pofonegyszerűen!
Minden fogyókúra alaptézise, hogy sok friss zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztani a sok, szénhidrátban gazdag és zsíros fogás helyett - ám, ez nem azt jelenti, hogy salátaleveket ropogtatva kell végigszenvednünk a diétázva töltött heteket. Adunk néhány remek ötletet, hogyan lehet sokoldalúan, változatosan, egészségesen, magunktól semmi jót meg nem vonva elérni az álomalakot!
2016.09.22. 06:00
Mindmegette.hu
7 tuti tipp a megfiatalodásért!
Gyakori eset, hogy egy-egy újabb fogyókúra trend követése közben jelentős összegeket költünk csodaszerekre, sporteszközökre, melyektől a biztos sikert reméljük.
2016.09.22. 00:05
Ezoterikus.hu
Ötmillió magyar számára a cukor méreg, de nem is tud róla
Kívánja a cukrot, szédül, fáj a feje, gyakran ingerült és hatástalan a fogyókúra? Hiba lenne a munkahelyi stresszre, lustaságra fogni. Lehet, hogy egy olyan betegségben szenved, amely milliókat érint, és szövődményei súlyosak. Korunk népbetegsége, az inzulinrezisztencia.
2016.09.11. 20:46
Nol.hu
Kipucolják a májat, tartós fogyást okoznak, és nagyon finomak - 6 étel, amiből egyél többet
Már a fogyókúra megkezdése előtt érdemes beiktatni őket naponta.
2016.09.10. 06:35
Femina.hu
Teltségérzet bűntudat nélkül
A fogyókúra legnagyobb ellensége az éhségérzet. Azonban ilyen esetben is van segítség, hiszen léteznek olyan magas rost tartalmú alapanyagok, amelyek hozzájárulnak az étel utáni kínzó sóvárgás leküzdéséhez.
2016.09.09. 09:30
Vital.hu
Fotók: 15 pár, akik együtt szálltak szembe a kilókkal
A fogyókúra nem túl könnyű feladat, rengeteg türelem és kemény munka szükséges hozzá. A következő párok viszont őrületes átalakuláson mentek keresztül, hatalmas pacsi jár nekik.
2016.09.04. 13:49
Mon.hu
Fogyni akarunk? Ezeket az ételeket iktassuk ki
A fogyókúra nem egyszerű dolog, elszántságot, kitartást és sokszor lemondást is igényel. Ezért is nagyon fontos tudni, mik azok az ételek és italok, amiket mindenképpen el kell kerülni, ha le szeretnénk adni pár kilót. ...
2016.08.31. 10:00
Hazipatika.com
Ételek, amelyekkel lefogyhatunk
A fogyókúra legnagyobb ellensége az éhségérzet. Azonban ilyen esetben is van segítség, hiszen léteznek olyan magas rosttartalmú alapanyagok, amelyek hozzájárulnak az étel utáni kínzó sóvárgás leküzdéséhez. Sárga Diána dietetikus elmondta, mit érdemes... ...
2016.08.30. 12:00
Hazipatika.com
Rostok, a diétázók barátai
A fogyókúra legnagyobb ellensége az éhségérzet. Azonban ilyen esetben is van segítség, hiszen léteznek olyan magas rost tartalmú alapanyagok, amelyek hozzájárulnak az étel utáni kínzó sóvárgás leküzdéséhez.
2016.08.29. 11:30
Egeszsegtukor.hu
Ezt csináld a fogyókúra első napján, és kétszer annyit fogsz fogyni - Kihat az egész diétára
Készítsd fel magadat a hatékonyabb fogyókúrázásra!
2016.08.28. 19:15
Femina.hu
A last minute fogyókúra előnyei és hátrányai
Sokan az utolsó pillanatban veszik észre, hogy mindjárt itt a nyaralás vagy egy fontos esemény, ami miatt nagyon gyorsan, akár 4 hét alatt kell jobb formába kerülniük, leadniuk néhány kilót. Ilyen kiélezett helyzetben nem érdemes vállalni az eredménytelenség kockázatát, hanem garantáltan hatásos módszert kell választani.
2016.08.27. 04:00
Wellnesscafe.hu
Túlsúly - amiről eddig senki nem beszélt
Azt mondják a statisztikák, hogy Magyarországon a lakosság nagy része túlsúlyos. Valóban rengetegen "fogyóznak", ám a legtöbb ilyen fogyókúra vagy hatástalan, vagy a leadott kilók szépen lassan visszacsordogálnak. Ennek oka, hogy van egy oldala a túlsúlynak, amiről nagyon kevesen tudnak, és amíg itt nincs rend, addig állandó lesz a kalóriákkal folytatott küzdelem. Ez az oldal tudatalattinknak az a része, amely hitrendszereinket tárolja, gyakran generációkra visszamenőleg. Van azonban megoldás.
2016.08.26. 08:00
Harmonet.hu
Orrunkon távozik a fogyáskor leadott zsír
A fogyókúra során már néhány kilós súlyvesztés is szemmel látható és kézzel tapintható változást idéz elő a testünkben. De vajon hova tűnnek ezek a plusz kilók a szervezetünkből? ...
2016.08.23. 05:00
Hazipatika.com
Ha le akar fogyni, fogyasszon fehérjét!
A fogyókúra során a napi energia bevitel 20-30%-a fehérje legyen, fele-fele arányban állati és növényi eredetű.
2016.08.22. 15:15
Weborvos.hu
Vigyázz: így csinálhat ki a törölköződiéta
Nálunk is olvashattatok mostanában a gyors fogyást ígérő „törölköződiétáról”, ami állítólag a rossz testtartásodat korrigálva fogyókúra és megerőltető mozgás nélkül csökkenti hasi zsírpárnákat. A Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága által életre hívott Ízületőr Program gyógytornászai nagyobb körültekintést kérnek a „diéta” alkalmazóitól, hiszen akár húzódás, görcs, ideg- vagy porckorong becsípődés is lehet a vége. Forrás: Nők Lapja Café: Vigyázz: így csinálhat ki a törölköződiéta
2016.08.21. 10:37
Nlcafe.hu
Íme egy gyors fogyókúra!
Ha fogyni szeretnénk, elég, ha minden nap csak egy kicsit változtathatunk étrendünkön. Íme, a legjobb fogyókúrás módszerek egy hetes lebontásban a CNN jóvoltából.
2016.08.20. 19:30
Noinetcafe.hu
5 szupererős zsírégető, amit ne hagyj ki a reggelidből, ha fogyni akarsz
Vannak olyan hozzávalók, amiket érdemes beletenned a reggelidbe a minél hatékonyabb fogyókúra érdekében.
2016.08.18. 07:15
Femcafe.hu
A „Last minute” fogyókúra előnyei és hátrányai
Sokan az utolsó pillanatban veszik észre, hogy mindjárt itt a nyaralás vagy egy fontos esemény, ami miatt nagyon gyorsan, akár 4 hét alatt kell jobb formába kerülniük, leadniuk néhány kilót.
2016.08.13. 18:03
Drinfo.hu
A last minute fogyókúra előnyei és hátrányai
Sokan az utolsó pillanatban veszik észre, hogy mindjárt itt a nyaralás vagy egy fontos esemény, ami miatt nagyon gyorsan, akár 4 hét alatt kell jobb formába kerülniük, leadniuk néhány kilót.  Ilyen kiélezett helyzetben nem érdemes vállalni az eredménytelenség kockázatát, hanem  garantáltan hatásos  módszert kell választani. Belevágjunk egyáltalán egy Last minute fogyókúrába? Erről kérdeztünk Dr. Gajdács Ágnes belgyógyász, obezitológus (testsúlygyógyász) szakorvost. „Előfordul, hogy nagyon gyorsan kell karcsúsodni, fogyni néhány kilót. Probléma viszont, hogy ilyenkor már nincs vesztegetni való idő az újdonságok felkutatására, a lekuponozott testkezelések kipróbálására, mert minden egyes próba növeli a sikertelenség kockázatát. Mielőtt bárki Last minute fogyókúrába kezd, érdemes megismerni annak előnyeit és hátrányait, felmérni az aktuális adottságokat (testsúly, BMI, testösszetétel, testkörfogatok stb.), a motiváltság mértékét, és gondos mérlegelés után meghozni a döntést a fogyókúra elkezdéséről vagy  kihagyásáról” – javasolja Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos. A Last Minute fogyókúra előnyei és hátrányai: Előnyök: 1. Nagy a motiváció a fogyókúra 100%-os véghezvitelére, mert rövid ideig bármit ki lehet bírni a fogyás érdekében 2. Már kisebb fogyás is örömet okoz, javítja a közérzetet 3. A szinte leadhatatlannak vélt súlyfelesleg nem riaszt el senkit a fogyás elkezdésétől 4.  Jó módszerválasztással rövid idő alatt is lehet fogyni, 1-2 ruhaméretet karcsúsodni, ami az egészségi […]
2016.08.11. 11:49
Lifemagazin.hu
A last minute fogyókúra előnyei és hátrányai
Sokan az utolsó pillanatban veszik észre, hogy mindjárt itt a nyaralás vagy egy fontos esemény, ami miatt nagyon gyorsan, akár 4 hét alatt kell jobb formába kerülniük, leadniuk néhány kilót.  Ilyen kiélezett helyzetben nem érdemes vállalni az eredménytelenség kockázatát, hanem  garantáltan hatásos  módszert kell választani. Belevágjunk egyáltalán egy Last minute fogyókúrába? Erről kérdeztünk Dr. Gajdács Ágnes belgyógyász, obezitológus (testsúlygyógyász) szakorvost. „Előfordul, hogy nagyon gyorsan kell karcsúsodni, fogyni néhány kilót. Probléma viszont, hogy ilyenkor már nincs vesztegetni való idő az újdonságok felkutatására, a lekuponozott testkezelések kipróbálására, mert minden egyes próba növeli a sikertelenség kockázatát. Mielőtt bárki Last minute fogyókúrába kezd, érdemes megismerni annak előnyeit és hátrányait, felmérni az aktuális adottságokat (testsúly, BMI, testösszetétel, testkörfogatok stb.), a motiváltság mértékét, és gondos mérlegelés után meghozni a döntést a fogyókúra elkezdéséről vagy  kihagyásáról” – javasolja Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos. A Last Minute fogyókúra előnyei és hátrányai: Előnyök: 1. Nagy a motiváció a fogyókúra 100%-os véghezvitelére, mert rövid ideig bármit ki lehet bírni a fogyás érdekében 2. Már kisebb fogyás is örömet okoz, javítja a közérzetet 3. A szinte leadhatatlannak vélt súlyfelesleg nem riaszt el senkit a fogyás elkezdésétől 4.  Jó módszerválasztással rövid idő alatt is lehet fogyni, 1-2 ruhaméretet karcsúsodni, ami az egészségi […]
2016.08.11. 11:49
Lifemagazin.hu
Last minute fogyókúra - ér valamit?
Hamarosan itt a nyár vége, de sokan még mindig a tavaly felszedett kilókkal küzdenek. Még szeretnék felvenni a kivágott ruhákat, de ahhoz bizony fogyni kell. Ha lehet, minél gyorsabban. Szabad "last minute" fogyózni?
2016.08.11. 08:30
Egeszsegtukor.hu
A last minute fogyókúra előnyei és hátrányai
Sokan az utolsó pillanatban veszik észre, hogy mindjárt itt a nyaralás vagy egy fontos esemény, ami miatt nagyon gyorsan, akár 4 hét alatt kell jobb formába kerülniük, leadniuk néhány kilót. Ilyen kiélezett helyzetben nem érdemes vállalni az eredménytelenség kockázatát, hanem garantáltan hatásos módszert kell választani. Belevágjunk egyáltalán egy Last minute fogyókúrába? Erről kérdeztünk Dr. Gajdács Ágnes belgyógyász, obezitológus (testsúlygyógyász) szakorvost.
2016.08.09. 15:16
Élőben.hu
25 tipp az egészséges karcsúságért
A fogyókúra önmagában nem elegendő az egészséges testsúly és BMI index fenntartásához. Az okos döntések, apró de hatásos változtatások hosszú távú sikert hozhatnak. Íme, néhány ötlet az életmód könnyed átalakítására.
2016.08.06. 10:55
Ezoterikus.hu
Zsírgyilkos és frissítő: igyál görögdinnyelét!
A nyári fogyókúra idején a legjobb, amit a testeddel tehetsz, hogy rendszeresen fogyasztod ezt a frissítő italt.
2016.08.04. 03:30
Wellnesscafe.hu
Így sose fogyókúrázz! Nagyon veszélyes!
Ha valaki úgy szeretne lefogyni, hogy éhezteti magát, azzal ideig-óráig elérheti ugyan a célját, de számolnia kell a koplalásnak a szervezetre gyakorolt káros hatásaival. Ráadásul rövid időn belül, a keservesen leadott kilók is visszatérnek.  Miért nem egészséges és célravezető a drasztikus fogyókúra?
2016.08.02. 11:00
Eletforma.hu
Így légy úrrá a kényszeres evésen!
Egy ideális világban csak akkor ennénk, mikor megéhezünk, és így a fogyókúra is menne, mint a karikacsapás. De sajnos az éhséget a valóságban számos más tényező is generálja – elsősorban az érzelmeink.Forrás: Nők Lapja Café: Így légy úrrá a kényszeres evésen!
2016.08.01. 18:33
Nlcafe.hu
5 nullkalóriás zöldség, amiből lelkiismeret-furdalás nélkül ehetsz
Igaz, hogy a sikeres fogyókúra titka a mértékletesség, de szerencsére vannak olyan ételek, amikből többet is megengedhetsz magadnak.Forrás: Nők Lapja Café: 5 nullkalóriás zöldség, amiből lelkiismeret-furdalás nélkül ehetsz
2016.08.01. 14:41
Nlcafe.hu
Fogyókúra horoszkóp - augusztus
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2016.07.31. 03:50
Ezoterikus.hu
Készíts diétás ebédet 5 perc alatt!
A fogyókúra egyik legnehezebb része, hogy a diétás menü nagyon hamar egyhangúvá válik. Eltaláltam, igaz? Most mutatok egy fincsi és szuper könnyű receptet, amit rengeteg módon variálhatsz, így egy hamar biztosan nem unod meg!
2016.07.28. 13:35
Cosmopolitan.hu
A legélvezetesebb nyári fogyókúra dinnyével
Még néhány hétig tart a nagy nyári dinnyeszezon, élvezhetjük az óriási lédús gyümölcs zamatát. Tudták, hogy a dinnye nemcsak nagyon finom, nagyon egészséges, de még a fogyókúrához is kiváló?
2016.07.28. 07:40
Termalfurdo.net
Ezekkel a diétákkal maximum 5 kg-ot fogyhatsz
Rengeteg híres fogyókúra létezik világszerte, de a legújabb áttekintés szerint a tartós eredmények szempontjából egyik sem tűnik ki.
2016.07.27. 22:30
Noinetcafe.hu
Tuti fűszer a fogyókúra mellé: a sáfrány
A sáfrány a természet egyik legkülönösebb ajándéka: csodálatos ízt ad az ételeknek, nagy gyógyító hatással rendelkezik, de finoman kell bánni a fogyasztásával. Egyszerre nyugtat és felpezsdít, illata sincs mégis zamatos. Akár egy találós kérdést is születhetne rá, de a megfejtés biztosan: a sáfrány.
2016.07.26. 06:30
Wellnesscafe.hu
Ne vegyél boltit! Készíts kókusztejet egyszerűen, házilag - videó
A kókusztej olyan növényi tej, ami briliáns immunrendszer-erősítő, és azonnali teltségérzetet ad. Segíti a pajzsmirigy működését, gyorsítja az anyagcserét, és speciális zsírsavainak köszönhetően hatásosan vethető be fogyókúra idején is. Kitűnő szelén, mangán, cink, kálium, kalcium, vas és magnézium forrás. A következő videón bloggerünk, Urbán Kata, a Napi fitt konyha szerzője megmutatja, hogyan kell elkészíteni házilag.
2016.07.20. 17:00
Mindmegette.hu
Fogyókúra mellett is lehet csokit majszolni!
Jó hír a csokirajongóknak: kutatók szerint lehet fogyni napi pár kocka édesség fogyasztása mellett is.
2016.07.20. 13:00
Noinetcafe.hu
Gáspár Evelin extradögös ebben a farmerben
Gáspár Evelin napról napra jobban néz ki. A kemény fogyókúra és kitartó sport megteszi hatását, Evelin ugyanis extradögös. Forrás: Nők Lapja Café: Gáspár Evelin extradögös ebben a farmerben
2016.07.19. 17:15
Nlcafe.hu
Rossz memória = sikertelen fogyókúra?
A kutatók több tulajdonságot, köztük a memória egyik típusát is összefüggésbe hozták azzal, mennyire képesek a fogyókúrázók ragaszkodni szándékukhoz.
2016.07.19. 04:30
Wellnesscafe.hu
A fogyókúra titkos fegyvere
Kutatók szerint a víz lehet a titkos fegyver a fogyókúrázók kezében, akik ugyanis keveset isznak, azoknál 50 százalékkal megnő az elhízás kockázata azokhoz képest, akik gondoskodnak az elegendő folyadékbevitelről.
2016.07.18. 09:30
Vital.hu
A fogyás hat alapszabálya
Ha valakit megkérdezünk az életmódváltáson alapuló fogyókúra lényegéről, elsőre mindenkinek ez a két gondolat jut eszébe: Válasszuk meg gondosan, hogy mennyit és mit eszünk, és mozogjunk rendszeresen. Milyen egyszerűen hangzik, igaz?
2016.07.17. 09:30
Vital.hu
Fogyókúra kontra alakformálás – melyiket válasszuk?
Mint minden nőnek, Hevesi Kriszta szexuálpszichológusnak is nagyon fontos, hogy a legjobb formáját hozza. Rendszeresen edz, odafigyel az étkezésére, azonban neki is vannak olyan testrészei, melyek karbantartására még a sport sem elegendő.
2016.07.17. 03:00
Wellnesscafe.hu
Hatásos, de veszélyes is lehet ez a fogyókúra
A testsúly csökkentésében és fenntartásában mindig is a lassú és fokozatos módszert tartották az ideálisnak. A szakértők szerint azonban a kilók sokkal gyorsabb leadása is ugyanilyen hatékony lehet.
2016.07.15. 23:00
Noinetcafe.hu
7 árulkodó jel, hogy az új diétád nem lesz hatásos
A fogyókúra elkezdésének rengeteg oka lehet, az újévi fogadalomtól, a közelgő esküvőn át egészen a szimpla vágyig, hogy csinosabbak legyünk és jobban érezzük magunkat a bőrünkben. De a motiváció mit sem számít, ugyanis, ha a fogyásról van szó, a statisztikák ellened dolgoznak: 6 diétázóból mindössze csak 1-nek sikerül valóban lefogynia.
2016.07.15. 05:30
Wellnesscafe.hu
Hová tűnik a zsír, ha lefogyunk?
Benned is felvetődött már a kérdés, hogy a sikeres fogyókúra után hova tűnnek a zsírpárnák?
2016.07.15. 04:30
Wellnesscafe.hu
Fogyás hasról eredményesen – nem lehetetlen
Ha kelleténél kicsit nagyobb lett a pocakunk, akkor egyből kevesebb az önbizalmunk, nem érezzük jól magunkat a bőrünkben. Szorít a nadrág, nem úgy áll a felső, a bikiniről nem is beszélve! Mit tehetünk ilyenkor? Sokan vallják, hogy a mozgás önmagában nem elég a fogyáshoz, főleg a hasról való fogyáshoz. Egyet is érthetünk abban, hogy az étkezés megreformálása legalább olyan lényeges a hatékony és eredményes fogyás, alakformálás érdekében. Diéta – de hogyan? Ha felszaladt ránk pár plusz kiló, akkor egyből arra gondolunk, hogy vissza kéne venni az étkezésből, nekiállni diétázni, a kalóriákat számolni. Ha úgy érezzük, hogy eljött a karcsúsodás ideje, és belevágjuk a fejszénket a fogyókúrába, akkor a szélsőségektől tartózkodjunk. Az egészséget veszélyeztető koplalást mindenképpen felejtsük el! Inkább azt tartsuk szem előtt, hogy a minőségi táplálkozási és kiegyensúlyozott életmódbeli új szokások fokozatos beépítésére kell fektetnünk a hangsúlyt. Azaz az elején érdemes leszögezni, hogy ne csak átmenetileg fogyókúrázzunk, hanem váltsunk szemléletmódot.Ez nem olyan nehéz, mint amilyennek elsőre tűnik, és hosszú távon ez a fogyókúra tipp az, ami valóban megállja a helyét. 7+1 tuti fogyókúra tipp: 1.       Ne vásároljon éhesen. 2.       Főzzön! Csak a saját ételeiben bízzon. 3.       Fő a rendszeresség és a tervezés! Találja ki előre, hogy mit fog enni. 4.       Reggelizzen, mint egy […]
2016.07.11. 20:12
Lifemagazin.hu
Fogyás hasról eredményesen – nem lehetetlen
Ha kelleténél kicsit nagyobb lett a pocakunk, akkor egyből kevesebb az önbizalmunk, nem érezzük jól magunkat a bőrünkben. Szorít a nadrág, nem úgy áll a felső, a bikiniről nem is beszélve! Mit tehetünk ilyenkor? Sokan vallják, hogy a mozgás önmagában nem elég a fogyáshoz, főleg a hasról való fogyáshoz. Egyet is érthetünk abban, hogy az étkezés megreformálása legalább olyan lényeges a hatékony és eredményes fogyás, alakformálás érdekében. Diéta – de hogyan? Ha felszaladt ránk pár plusz kiló, akkor egyből arra gondolunk, hogy vissza kéne venni az étkezésből, nekiállni diétázni, a kalóriákat számolni. Ha úgy érezzük, hogy eljött a karcsúsodás ideje, és belevágjuk a fejszénket a fogyókúrába, akkor a szélsőségektől tartózkodjunk. Az egészséget veszélyeztető koplalást mindenképpen felejtsük el! Inkább azt tartsuk szem előtt, hogy a minőségi táplálkozási és kiegyensúlyozott életmódbeli új szokások fokozatos beépítésére kell fektetnünk a hangsúlyt. Azaz az elején érdemes leszögezni, hogy ne csak átmenetileg fogyókúrázzunk, hanem váltsunk szemléletmódot.Ez nem olyan nehéz, mint amilyennek elsőre tűnik, és hosszú távon ez a fogyókúra tipp az, ami valóban megállja a helyét. 7+1 tuti fogyókúra tipp: 1.       Ne vásároljon éhesen. 2.       Főzzön! Csak a saját ételeiben bízzon. 3.       Fő a rendszeresség és a tervezés! Találja ki előre, hogy mit fog enni. 4.       Reggelizzen, mint egy […]
2016.07.11. 20:12
Lifemagazin.hu
A sikeres fogyás 6 alapszabálya
Milyen alapszabályokat érdemes betartanunk, ha nem a kampányszerű fogyókúra, hanem a tartós súlycsökkenés elérése és megtartása a célunk? Szakember segít eligazodni.
2016.07.10. 17:00
Eletforma.hu
Fogyókúra kontra alakformálás – melyiket válasszuk?
Hevesi Kriszta: A nők bármit megtennének, hogy vékonyabbak és fiatalabbak legyenek! Mint minden nőnek, Hevesi Kriszta szexuálpszichológusnak is nagyon fontos, hogy a legjobb formáját hozza. Rendszeresen edz, odafigyel az étkezésére, azonban neki is vannak olyan testrészei, melyek karbantartására még a sport sem elegendő. “Én fogyni igazából nem is szerettem volna, viszont dacára annak, hogy nagyon sokat sportolok, mégis vannak olyan területek a testemen, ahonnan bizony nem akarnak eltűnni a makacs zsírpárnák”- árulta el Kriszta, aki egy szakmai együttműködés kapcsán találkozott dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyásszal, aki több mint 20 éve kutatja a fogyókúra különböző területeit. “Számomra fontos a megbízható szakorvosi héttér, ezért nagyon megörültem, amikor Ágnes egy olyan  orvosi kezelést ajánlott, amely nem csak karcsúsít, hanem feszesít , sőt talán még fiatalít is, és ez az a két dolog, amiért bármit megtennénk. Ráadásul egy-egy fogyókúra alkalmával többnyire nem  onnan fogyunk le, ahonnan valójában szeretnénk.”- mesélte a népszerű szexuálpszichológus, aki nagyon elégedett az eddig elért eredményeivel, habár először kissé megijedt a kezeléssel járó tűszúrásoktól. A kezelés tényleg a zsírpárnákba hat! Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos szerint a “tűfóbia” szerencsére a legtöbb páciensnél hamar elmúlik és egy idő után megszokottá válik számukra a kezelési folyamat. “Magának az orvosi elektrolipolizisnek az a […]
2016.07.10. 08:57
Lifemagazin.hu
Fogyókúra kontra alakformálás – melyiket válasszuk?
Hevesi Kriszta: A nők bármit megtennének, hogy vékonyabbak és fiatalabbak legyenek! Mint minden nőnek, Hevesi Kriszta szexuálpszichológusnak is nagyon fontos, hogy a legjobb formáját hozza. Rendszeresen edz, odafigyel az étkezésére, azonban neki is vannak olyan testrészei, melyek karbantartására még a sport sem elegendő. “Én fogyni igazából nem is szerettem volna, viszont dacára annak, hogy nagyon sokat sportolok, mégis vannak olyan területek a testemen, ahonnan bizony nem akarnak eltűnni a makacs zsírpárnák”- árulta el Kriszta, aki egy szakmai együttműködés kapcsán találkozott dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyásszal, aki több mint 20 éve kutatja a fogyókúra különböző területeit. “Számomra fontos a megbízható szakorvosi héttér, ezért nagyon megörültem, amikor Ágnes egy olyan  orvosi kezelést ajánlott, amely nem csak karcsúsít, hanem feszesít , sőt talán még fiatalít is, és ez az a két dolog, amiért bármit megtennénk. Ráadásul egy-egy fogyókúra alkalmával többnyire nem  onnan fogyunk le, ahonnan valójában szeretnénk.”- mesélte a népszerű szexuálpszichológus, aki nagyon elégedett az eddig elért eredményeivel, habár először kissé megijedt a kezeléssel járó tűszúrásoktól. A kezelés tényleg a zsírpárnákba hat! Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos szerint a “tűfóbia” szerencsére a legtöbb páciensnél hamar elmúlik és egy idő után megszokottá válik számukra a kezelési folyamat. “Magának az orvosi elektrolipolizisnek az a […]
2016.07.10. 08:57
Lifemagazin.hu
A mediterrán diéta: a hosszú élet receptje
Azt már eddig is tudtuk, hogy a mediterrán diéta az egyik legideálisabb fogyókúra, mivel tartózkodik a szélsőséges szabályoktól. Most viszont azt is bebizonyították, hogy követői hosszabb és egészségesebb életre számíthatnak.
2016.07.09. 04:30
Wellnesscafe.hu
A legjobb reggelik a sikeres fogyókúráért
A sikeres fogyókúra legfontosabb alapja a reggeli, derült ki az Obesity legfrissebb tanulmányából. A kutatás során azok a nők, akik kalóriadús reggelit fogyasztottak, több kilót adtak le, mint azok, akik inkább a vacsorát választották bőséges étkezésnek.
2016.07.08. 03:30
Wellnesscafe.hu
Fogyókúra kontra alakformálás - melyiket válasszuk?
Mint minden nőnek, Hevesi Kriszta szexuálpszichológusnak is nagyon fontos, hogy a legjobb formáját hozza. Rendszeresen edz, odafigyel az étkezésére, azonban neki is vannak olyan testrészei, melyek karbantartására még a sport sem elegendő.
2016.07.07. 15:54
Élőben.hu
Banándiéta, amivel édes a fogyás! + 3 banános csúcsreggeli!
A sokak által szeretett gyümölcs egyáltalán nem tiltott a fogyókúra során, ha például reggelire fogyasztod egy egészséges és finom fogás hozzávalójaként. Ismerd meg a módszert!
2016.07.07. 06:00
Mindmegette.hu
Zsírégető magocska: így adj le heti 1,5 kilót kendermaggal!
Rendszeres fogyasztásával jelentősen jobb eredményeket hoz majd a fogyókúra.
2016.07.06. 06:35
Femina.hu
Diétázz joghurttal és müzlivel!
Ez a fogyókúra végtelenül egyszerű, mert csupán joghurt és müzli kell hozzá. Ez a két finom és kalóriaszegény élelmiszer garantálja a fogyást és csupa jótékony hatással bír.
2016.07.06. 05:30
Wellnesscafe.hu
Így beesett Katalin hercegné arca a fogyástól! Döbbenetes a változás - Fotók!
Sztárok, akiknek nem tett jót a drasztikus fogyókúra.
2016.07.04. 09:00
Femina.hu
Életmódváltás: az ideális fogyás hat alapszabálya
Az életmódváltáson alapuló fogyókúra lényege a gondos étkezés és a rendszeres mozgás. Ugye, milyen egyszerű? És mégis nehéz.
2016.07.04. 07:03
Weborvos.hu
Teremy Alex, testsúlycsökkentő tanácsadó
Témakörök: diéta, diéta szülés után, fogyás, fogyókúra A szakértő elérhetőségei: http://dietmaker.hu e-mail: dietmaker@dietmaker.hu Valaha én is túlsúlyos voltam… Teremy Alex néven láttam meg a napvilágot és álmomban se gondoltam, hogy valaha én fogok másoknak segíteni a fogyásban. Hiszen még nem olyan rég én is túlsúlyos voltam. Amikor kikerültem az iskolapadból azt vettem észre, hogy az […]
2016.07.01. 21:44
Babafalva.hu
Ez a nyár kedvenc fogyasztó itala. Felrobbantja a zsírsejteket, de ez még nem minden!
A nyári fogyókúra idején az egyik legjobb, amit a testeddel tehetsz, hogy rendszeresen fogyasztod ezt a frissítő italt.
2016.06.23. 17:40
Kiskegyed.hu
Durva, amit látni fogsz! Ezzel fogyókúra és mozgás nélkül is lefogysz! De nem fog tetszeni!
Ez a módszer annyira sokkoló, hogy csak azoknak engedélyezik, akik sehogy nem tudnak lefogyni és kórosan el vannak hízva. De viszont működik! És ehetsz, amennyit akarsz.
2016.06.19. 18:18
Kiskegyed.hu
Fogyókúra - A leggyakoribb tévhitek
Számos olyan tévhit van, amik nagyon megnehezítik a vágyott cél - a formás alak és egészséges test - elérését. Ismerkedjünk meg a tíz leggyakrabban előforduló tévhittel!
2016.06.17. 14:55
Webbeteg.hu
Végleg távozik a zsír a testről, és nem jön vissza - Otthoni módszer
Hiába a fogyókúra, ha a testalkat miatt meggyűlik a zsír bizonyos helyeken. Nem lehetetlen eltüntetni.
2016.06.16. 15:35
Femina.hu
Szabad kukoricát enni a fogyókúra alatt? Meglepő, de a legtöbben nem tudják a választ
Ennyi kalória és tápanyag van a kukoricában.
2016.06.15. 18:35
Femina.hu
A kudarcos fogyókúra is lehet hasznos!
Sokszor érzed úgy, hogy az életed a diéta és a fitnesz körül forog. Zsírégetés, lapos has, karcsúság, bomba alak – ezek azok az ígéretek, melyek mindig rábírnak végül a különböző, többé-kevésbé hatékony zsírégető – vagy villámdiétákra, méregtelenítő kúrákra.
2016.06.15. 05:30
Wellnesscafe.hu
Vitaminok: nem mindegy, mikor mit!
A helytelen életmód, a stresszes időszakok, sőt a túl szigorú fogyókúra is, ásványi anyag- és vitaminhiányhoz vezet. Ilyenkor sajnos az anyagcsere folyamatok is károsodnak. Pótolni kell a hiányt, hogy helyreálljon a szervezet egészséges egyensúlya, de egyáltalán nem mindegy, hogy melyik vitamint mikor és mivel szedjük be.
2016.06.11. 07:30
Wellnesscafe.hu
Neje miatt fűzi szorosabbra a nadrágszíjat Andy Vajna – Timi jókora súlytól szabadította meg
Vajna Tímea nagyon jó hatással van férjére, Andy Vajnára, a filmügyi kormánybiztos ugyanis egyre jobb formában van. Mindezt neje szigorának köszönheti, aki megismertette vele, milyen egy hatásos fogyókúra. A sikerek örömére a nyáron nyitnak egy fánkboltot.
2016.06.07. 11:20
Femcafe.hu
45 kilót fogyott anélkül, hogy edzőterembe járt volna. Ennél hatásosabb fogyókúra nincs!
Ez a férfi megtalálta a megfelelő megoldást arra, hogy hatékonyan, és fokozatosan szabaduljon meg plusz kilóitól.
2016.06.06. 10:30
Kiskegyed.hu
Segít a fogyásban, ha éhesen mész aludni?
A vacsora óta már két óra eltelt, lefekvés előtt pedig már korog a gyomrod. Ja, és a fogyókúra közepén vagy. Mi a jobb, ha bekapsz valamit, vagy ha tartod magad és éhesen bújsz ágyba?Forrás: Nők Lapja Café: Segít a fogyásban, ha éhesen mész aludni?
2016.06.03. 16:15
Nlcafe.hu
Fogyókúra horoszkóp - június
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2016.05.31. 01:20
Ezoterikus.hu
Derékra vagy inkább fenékre hízol? Mutatjuk, milyen fogyókúra lenne számodra az ideális
Alkat kérdése is, hogy melyik diéta válik majd be nálad.
2016.05.30. 16:50
Femina.hu
Nem attól fogsz fogyni, hogy kevesebbet eszel - Pofonegyszerű a karcsú alak titka
Sokan abban a tévhitben élnek, hogy a sikeres fogyókúra azon múlik, mennyire esznek keveset. Szakértőnknek, Fodor Imre fitnesz edzőnek, testépítőnek azonban más a véleménye; napi tanácsában most el is árulja a titkot. Olvass tovább a részletekért!
2016.05.30. 07:15
Femcafe.hu
Így vacsorázz, ha pluszkilókkal küzdesz! Dietetikusok szerint ez a módszer felzabálja a zsírsejteket
Egy korábbi cikkünkben már elárultuk, a dietetikusok szerint hogyan készítheted el a tökéletes reggelit, ami nem hizlal, de elegendő energiával tölt fel. Reméljük, megtanultad a leckét, mert most a vacsora következik: Stephanie Clarke és Willow Jarosh grammra pontosan megmondja, miből mennyinek kell lennie a nap utolsó étkezésében ahhoz, hogy sikeres legyen a fogyókúra.
2016.05.29. 20:46
Femcafe.hu
A legmeglepőbb fogyasztó ételek
Nem titok, hogy nem egyszerű fogyni, sőt, ha őszinték akarunk lenni, egyenesen frusztráló. A népszerű meggyőződéssel ellentétben, a sikeres fogyókúra nemcsak intenzív testedzéseken, és zöldségekből, gyümölcsökből álló diétán alapul.
2016.05.28. 02:30
Wellnesscafe.hu
Ilyen a fogyókúra a valóságban - Nem minden úgy zajlik, ahogy elképzeled
Mindannyian kipróbáltuk már valamelyik fogyókúrát, diétát, vagyis igyekeztünk az egészséges táplálkozás virágos szögesdróttal lerakott talajára lépni. Persze, tudjuk, hogy mit kell tenni és milyen hatásra számíthatunk, de most nem erről van szó. Nézzük meg, mi is játszódik le a fejünkben ez alatt az egy hét alatt. Sok minden ismerős lesz!
2016.05.27. 09:06
Femcafe.hu
Görög Zita vértisztító és karcsúsító limonádéja – ez a bombaforma titka!
Létezik néhány apró trükk, amivel a sport és a fogyókúra mellett rásegíthetünk arra, hogy még a strandszezon előtt formába hozzuk magunkat. Görög Zita például egy Hollywoodban is népszerű zsírégető limonádé hatásában hisz.
2016.05.23. 11:00
Eletforma.hu
Elég egyetlen kemény fogyókúra, hogy egy életre hazavágja az anyagcseréjét
Szakértőnk tanácsai és egy új vizsgálat eredményei nagy segítséget nyújthatnak azok számára, akik a nyári szezon előtt gyors fogyásra készülnek.
2016.05.21. 14:09
Divany.hu
Pont olyan, mint az eredeti! Répatorta muffin diétásan - videó!
Csodálatos dolog, hogy ma már egy fogyókúra nem kell, hogy csupa lemondás legyen: jöhet a tészta, a kenyér, a sütemény, a csokoládé - ugyanis mindenből létezik, vagy ha nincs, hát előállítható a diétás változat. A lenti recept is egy nagy favorit, a muffin újragondolt változata, csupa szuperegészséges, bio alapanyagból, diétásan.
2016.05.19. 19:00
Mindmegette.hu
Drasztikus fogyókúra miatt került kórházba a TV2 sztárja
Kulcsár Edina, az Aktív műsorvezetője belebetegedett a diétázásba.
2016.05.17. 09:35
Femina.hu
Milyen szénhidrátot fogyaszthatunk a fogyókúra alatt?
Amikor diétázunk, legyünk tisztában azokkal az alapszabályokkal, amelyeket érdemes betartani ahhoz, hogy célunkat elérjük. A legnagyobb tévedések egyike, hogy a szénhidrátokat teljes mértékben mellőzni kell az étrendünkből. Barátunk, vagy ellenségünk a szénhidrát, ha fogyókúrázunk?
2016.05.16. 13:01
Eletforma.hu
Hogyan táplálkozzunk a várandósság alatt?
A megfelelően összeállított étrend minden nő számára elengedhetetlen. Azonban ha áldott állapotban vagyunk, érdemes még nagyobb figyelmet fordítani az egészséges életmódra önmagunk és születendő gyermekünk egészsége miatt is! Sokan úgy gondolják, hogy a terhesség alatt kettő helyett kell enniük – ami nem teljesen igaz! „A klasszikus fogyókúra terhesség alatt nem ajánlott, az egészségesen karcsúsító életstílus
2016.05.13. 14:39
Babafalva.hu
Hogyan táplálkozzunk a várandósság alatt?
A megfelelően összeállított étrend minden nő számára elengedhetetlen. Azonban ha áldott állapotban vagyunk, érdemes még nagyobb figyelmet fordítani az egészséges életmódra önmagunk és születendő gyermekünk egészsége miatt is!  Sokan úgy gondolják, hogy a terhesség alatt kettő helyett kell enniük – ami szakértőnk, Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász szerint nem teljesen igaz! „ A klasszikus fogyókúra terhesség alatt nem ajánlott , az egészségesen karcsúsító életstílus kialakítása viszont segít a terhesség alatti túlzott súlygyarapodás megelőzésében.  Ilyenkor olyan minőségi táplálkozást kell folytatni, ami az anyuka és a kisbaba egészségét is szolgálja. Mindenféleképpen oda kell figyelni arra, hogy egészségesek legyenek az  elfogyasztott ételek,és megfelelő legyen az  étrendünk összetétele is! Ha  a leendő anyuka egészségesen táplálkozik, odafigyel a mennyiségekre is, illetve rendszeresen méri a testsúlyát, így az ajánlott súlygyarapodást nem lépi túl, akkor nagyon sokat tesz a saját maga és a növekvő magzata egészségéért is” – árulta el Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász. A második terhesség előtt érdemes leadni a plusz kilókat „Gyakran előfordul, hogy a szülők a baba születése után  mielőbb szeretnének még egy gyermeket. Érdemes ilyenkor a szülés utáni 3-12.hónap között leadni az esetleges súlyfelesleget, hogy a második terhesség indításakor a testtömeg-index ne legyen eleve magasabb a normálisnál, ellenkező esetben az […]
2016.05.11. 20:30
Lifemagazin.hu
Tavaszi eperkúra - 5. nap
Ízletes fogyókúra? Erre májusban ideális a finom, érett eper és a friss joghurt. Hogy ne mindig csupán gyümölcsöt egyen, íme néhány ízletes étel receptje ­ valamennyi 355 kcal alatt van.
2016.05.11. 14:37
Informed.hu
Tavaszi eperkúra - 4. nap
Ízletes fogyókúra? Erre májusban ideális a finom, érett eper és a friss joghurt. Hogy ne mindig csupán gyümölcsöt egyen, íme néhány ízletes étel receptje ­ valamennyi 355 kcal alatt van.
2016.05.11. 14:31
Informed.hu
Tavaszi eperkúra - 3. nap
Ízletes fogyókúra? Erre májusban ideális a finom, érett eper és a friss joghurt. Hogy ne mindig csupán gyümölcsöt egyen, íme néhány ízletes étel receptje ­ valamennyi 355 kcal alatt van.
2016.05.11. 14:22
Informed.hu
Tavaszi eperkúra - 2. nap
Ízletes fogyókúra? Erre májusban ideális a finom, érett eper és a friss joghurt. Hogy ne mindig csupán gyümölcsöt egyen, íme néhány ízletes étel receptje ­ valamennyi 355 kcal alatt van.
2016.05.11. 13:34
Informed.hu
Tavaszi eperkúra - 1. nap
Ízletes fogyókúra? Erre májusban ideális a finom, érett eper és a friss joghurt. Hogy ne mindig csupán gyümölcsöt egyen, íme néhány ízletes étel receptje ­ valamennyi 355 kcal alatt van.
2016.05.11. 13:29
Informed.hu
Fogyókúra – egészségesen
Kövesd tanácsainkat, és amellett, hogy karcsú leszel, a betegségek ellen is sokat teszel!
2016.05.11. 09:30
Astronet.hu
Kell-e szénhidrát a fogyókúra közben?
Röviden: igen, fogyókúra közben is barátunk a szénhidrát, csak jól kell megválasztanunk!
2016.05.10. 06:30
Otvenentul.hu
Megtalálták a fogyókúra és a testmozgás Szent Grálját
Kutatók felfedezték a zsírvesztés és az izomnyerés legjobb módját, de arra figyelmeztetnek, hogy a program rendkívül megerőltető.
2016.05.09. 12:20
Noinetcafe.hu
A fogyókúra közben sem tilos a szénhidrát, csak jól kell megválasztanunk!
A legnagyobb tévedések egyike, hogy a szénhidrátokat teljes mértékben mellőzni kell az étrendünkből.
2016.05.08. 10:00
Vital.hu
Fogyasszunk szénhidrátot, vagy inkább ne?
A közvélekedés a fogyókúra legnagyobb ellenségének a szénhidrátot tartja, olyannyira, hogy sok diétázó még csak rápillantani sem mer egy szelet kenyérre, vagy tésztaételre lelkiismeret-furdalás nélkül. Vajon joggal teszik? ...
2016.05.05. 11:00
Hazipatika.com
Durván nekimegy a kilóknak Katus Attila
A KATUSAKTÍV elnevezésű életmód-program azon az elven alapul, hogy az emberek különbözőek, ezért egyénenként eltérőek lehetnek az elhízás okai. Így a fogyáshoz vezető út is mást követel meg. Ezt szem előtt tartva, egy egyedülálló program első lépése a kliens állapotának felmérése, majd az adatok elemzése, hogy a kiértékelést követően olyan, az egyéni igényekre szabott tanácsokat kaphasson az ügyfél, melyek jelentősen nagyobb hatásfokkal működnek, mint egy átlagos fogyókúra.     
2016.05.05. 11:00
Eletforma.hu
Törölköző diéta – ez lenne a sikeres fogyás titka?
Sokat olvashattunk mostanában a gyors fogyást ígérő „törölköző-diétáról”, ami állítólag rossz testtartásunkat korrigálva fogyókúra és megerőltető mozgás nélkül csökkenti hasi zsírpárnáinkat.Valóban ez a leghatékonyabb módszer?
2016.05.02. 09:00
Eletforma.hu
Fogyókúra horoszkóp - május
Hiszel benne, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2016.05.01. 17:30
Ezoterikus.hu
Ezt a tükröt akarják majd a fogyókúrázók és a testépítők
Egy különleges tükör és a kapcsolódó alkalmazás megmutatja, hogyan változik a test a fogyókúra és az edzések hatására.
2016.04.27. 18:15
Hvg.hu
Veszélyes a divatos fogyókúrás módszer
Sokat olvashattunk mostanában a gyors fogyást ígérő „törölköző-diétáról”, ami állítólag rossz testtartásunkat korrigálva fogyókúra és megerőltető mozgás nélkül csökkenti hasi zsírpárnáinkat. A Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága által életre hívott Ízületőr Program gyógytornászai nagyobb körültekintést kérnek a „diéta” alkalmazóitól, hiszen akár húzódás, görcs, ideg-, vagy porckorong becsípődés is lehet a vége. Helyes testtartásban hasunk ugyan valóban laposabbnak tűnik, de a zsír csak dinamikus, nagy izomcsoportokat igénybevevő aktivitással „égethető el”.
2016.04.25. 19:00
Egeszsegtukor.hu
Fogyni okosan: dietetikus szakáccsal
A táplálkozástudományi szakember útmutatásai alapján elkerülhetjük a kínzó éhségérzetet, a falásrohamokat, a hiánybetegségeket és a jojó effektust. Az áprilisi „nyár” miatt a vártnál előbb kellett kihámozni magunkat a vastag téli ruhákból, és a többet láttató, könnyebb holmikba öltöznünk. Emiatt sokan szembesültek azzal, hogy nem sikerült még eltüntetni a tél nyomait, a felszaladt kilókat. Nem véletlen, hogy a tavasz a fogyókúrák szezonja, s az első friss zöldségek megjelenésével könnyebben is szánjuk rá magunkat a diétára. Ám nem mindegy, miként vágunk bele, mert a fogyókúrához tudatosság, fegyelmezettség kell, sőt: tudás, hiszen nyilván szeretnénk elkerülni az esetlegesen fellépő hiánybetegségeket vagy a visszahízást. Mielőtt bármit tennénk, legelőször is legyünk tisztában azzal, hogy a „hasról” fejben kell döntenünk! Tehát pontosan meg kell fogalmaznunk magunknak, miért akarunk fogyni. A cél kitűzése azért is fontos, mert el-elgyengülhetünk egy cukrászdai pult, egy vasárnapi ebéd láttán vagy egy pékségből kiszálló illatoktól, ám ilyenkor inspirálni tudjuk magunkat azzal, ha felidézzük, mit is akarunk elérni. Akármi lehet a cél, például beleférni a tavalyi szuper nadrágunkba, a legelegánsabb ruhánkba, vagy éppen szeretnénk a strandszezonra divatos fürdőruhát vásárolni, vagy csak egyszerűen jobban érezni magunkat, csinosabbnak látszani. Akár ismételgessük is a célt, hogy erőt meríthessünk belőle, hiszen fogyókúra idején nehéz megőrizni a motivációnkat. Az […]
2016.04.25. 16:09
Lifemagazin.hu
Óriási siker a japán törölköző-diéta, de a gyógytornász figyelmeztet!
A „törölköző-diéta” gyors fogyást ígér fogyókúra és megerőltető mozgás nélkül úgy, hogy még a rossz tartást is korrigálja. Az Ízületőr Program gyógytornászai megmondják, így van-e.
2016.04.25. 10:54
Kiskegyed.hu
Veszélyes a "törölköző-diéta", vagy sem? Most végre megtudhatod!
A „törölköző-diéta” gyors fogyást ígér fogyókúra és megerőltető mozgás nélkül úgy, hogy még a rossz tartást is korrigálja. Az Ízületőr Program gyógytornászai megmondják, így van-e.
2016.04.23. 14:06
Kiskegyed.hu
Íme a legegészségesebb fogyókúra: mediterrán diéta - 9 isteni receptötlettel!
Régóta köztudott, hogy a Földközi-tenger vidékén élő népek körében kisebb bizonyos egészségügyi problémák, például a szív- és érrendszeri vagy a rákbetegségek aránya, ami a kutatások szerint, jelentős mértékben az étrendjüknek köszönhető. Az, hogy ezzel az étrenddel fogyni is lehet, már csak egy csodálatos plusz.
2016.04.22. 11:30
Mindmegette.hu
Vigyázz: így csinálhat ki a törölköződiéta
Nálunk is olvashattatok mostanában a gyors fogyást ígérő „törölköződiétáról”, ami állítólag a rossz testtartásodat korrigálva fogyókúra és megerőltető mozgás nélkül csökkenti hasi zsírpárnákat. A Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága által életre hívott Ízületőr Program gyógytornászai nagyobb körültekintést kérnek a „diéta” alkalmazóitól, hiszen akár húzódás, görcs, ideg- vagy porckorong becsípődés is lehet a vége. Forrás: Nők Lapja Café: Vigyázz: így csinálhat ki a törölköződiéta
2016.04.22. 10:37
Nlcafe.hu
Veszélyes lehet a "törölköző-diéta"
Sokat olvashattunk mostanában a gyors fogyást ígérő „törölköző-diétáról”, ami állítólag rossz testtartásunkat korrigálva fogyókúra és megerőltető mozgás nélkül csökkenti hasi zsírpárnáinkat. A Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága által életre hívott Ízületőr Program gyógytornászai nagyobb körültekintést kérnek a „diéta” alkalmazóitól, hiszen akár húzódás, görcs, ideg-, vagy porckorong becsípődés is lehet a vége. Helyes testtartásban hasunk ugyan valóban laposabbnak tűnik, de a zsír csak dinamikus, nagy izomcsoportokat igénybe vevő aktivitással „égethető el”.
2016.04.21. 04:41
Patikamagazin.hu
Ezért érdemes csokitortát enni a fogyókúra alatt!
Nem érdemes spártai életet élni a fogyókúra idején, az előre eltervezett és ügyesen kivitelezett “nasi-napok” ugyanis jót tesznek a motivációnak, és segítségükkel hosszútávon könnyebb less ellenállni.
2016.04.21. 03:30
Noinetcafe.hu
Veszélyes-e a „törölköző-diéta”?
Sokat olvashattunk mostanában a gyors fogyást ígérő „törölköző-diétáról”, ami állítólag a rossz testtartást korrigálva fogyókúra és megerőltető mozgás nélkül csökkenti a hasi zsírpárnát.
2016.04.20. 21:49
Informed.hu
A fogyókúra sikere fejben dől el!
Az, ahogyan étkezési szokásainkra gondolunk, igenis meghatározza azt, hogy képesek vagyunk-e fogyni. Aki úgy tekint magára, hogy alapvetően egészségesen táplálkozik, nagyobb eséllyel szabadul meg könnyen a fölösleges kilóktól, mint az, aki bűntudatot érez a témával kapcsolatban – tudjuk meg a Winina State University friss kutatásából.
2016.04.20. 11:25
Noinetcafe.hu
Veszélyes a törölköző-diéta?
Sokat olvashattunk mostanában a gyors fogyást ígérő „törölköző-diétáról”, ami állítólag rossz testtartásunkat korrigálva fogyókúra és megerőltető mozgás nélkül csökkenti hasi zsírpárnáinkat. A Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága által életre hívott Ízületőr Program gyógytornászai nagyobb körültekintést kérnek a „diéta” alkalmazóitól, hiszen akár húzódás,...
2016.04.19. 10:29
Ricsajok.hu
Óvatosan a törölköző-diétával! Tudjátok, mi az?
Sokat olvashattunk mostanában a gyors fogyást ígérő „törölköző-diétáról”, ami állítólag rossz testtartásunkat korrigálva fogyókúra és megerőltető mozgás nélkül csökkenti hasi zsírpárnáinkat. A Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága által életre hívott Ízületőr Program* gyógytornászai nagyobb körültekintést kérnek a módszer alkalmazóitól.
2016.04.19. 00:00
Babanet.hu
Így készül az áltészta! Minél többet eszed, annál többet fogysz
Megmutatjuk, hogyan helyettesítheted egészségesen a kifőtt tésztát a fogyókúra alatt!
2016.04.18. 13:50
Femina.hu
Szoptatás és fogyókúra
A szoptatás alatt nem javasolt sem a fogyókúra, sem a méregtelenítés, ezt minden szoptatós anyuka biztos hallotta már. Mégis mit tehetünk, ha szeretnénk visszanyerni szülés előtti alakunkat - felmerül a kérdés, főként, ha az ember lánya nem 1-2 hónap szoptatást tervez, hanem mondjuk 1-2 évet. Most ehhez adunk ötleteket.
2016.04.18. 13:00
Stylemagazin.hu
Megtorpant a fogyás? Íme, 3 tipp, hogy újra beinduljon!
A fogyókúra elején szinte szárnyalunk, csak úgy olvadnak le a felesleges kilók a testünkről. Egy idő után azonban a testsúly csökkenése lelassul, megáll. Ez sokakat elkeserít, főleg, ha hosszabb időn át nem mozdul a mérleg nyelve. De van megoldás arra, hogy ismét felpörögjön az anyagcsere!
2016.04.16. 08:00
Harmonet.hu
7 gyümölcs, amitől csinosabb leszel nyárra!
Legyünk pozitívak: mindjárt itt a nyár! Ez pedig a fogyókúra mellett a gyümölcsszezonnal is együtt jár. Utánanéztünk, hogy a zamatos finomságok közül mi az, ami az alakunkra nézve is kifejezetten jó hatással bír.
2016.04.11. 08:00
Mindmegette.hu
Miattuk hízol hasra! 5 étel, amire biztos, hogy nem gyanakszol
A fogyókúra alatt felejtsd el őket, és később is fogd vissza a mennyiségeket.
2016.04.09. 16:05
Femina.hu
Alkoholos italok diéta alatt? Ezeket ihatod bűntudat nélkül!
A legtöbb fogyókúra általában azt írja elő, hogy mellőzzük az alkoholt is, ha valóban tartósan fogyni szeretnénk. És hát igaz, ami igaz, a sörnek, a cukrozott koktéloknak, likőröknek elég magas a kalóriatartalma, így felmerül a kérdés: mégis mit igyak egy csajos iszogatás, vagy buli alkalmával, hogy ne tegyem tönkre a szigorú diétámat?
2016.04.09. 15:10
Stylemagazin.hu
Diétás ebédreceptek
A fogyókúra nem feltétlenül jelent egyet a koplalással és önsanyargatással: néha elég, ha csak egyszerűen áttérsz egy új, egészségesebb étrendre. Az alábbi recepteket például nyugodtan beillesztheted már ebbe, mert amellett hogy nagyon finomak és táplálóak, könnyen elkészíthetők és egészségesek is!Forrás: Nők Lapja Café: Diétás ebédreceptek
2016.04.04. 13:00
Nlcafe.hu
Szabad nassolni a fogyókúra alatt
Végre egy jó hír!Forrás: Nők Lapja Café: Szabad nassolni a fogyókúra alatt
2016.04.03. 12:00
Nlcafe.hu
Fogyókúra horoszkóp - április
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2016.04.01. 05:25
Ezoterikus.hu
Ez a 7 dolog történik a testedben, ha elhagyod a fehérjét
A legtöbben azt hiszik, hogy alig fogyasztanak fehérjét, pedig a sajt, a tej, a gyümölcsjoghurtok és a jégkrém a mindennapi étkezés részei. A fehérjementes étkezés oka általában egy speciális fogyókúra, tápanyag-intolerancia vagy akár az immunerősítés is lehet. De vajon jól tesszük, ha teljesen elhagyjuk a fehérjét?
2016.03.31. 05:30
Wellnesscafe.hu
Az új csodafogyókúra: az éjszakai diéta
Az éjszakai diéta az első orvosilag alátámasztott fogyókúra, amely azonnali és egyben tartós eredményt hoz. Gyorsan népszerűvé vált, hiszen kevés erőfeszítéssel ígér jelentős fogyást. Úgy égnek a kalóriák és mennek le a pluszkilók, hogy közben nem kell koplalni és az egészségre sem veszélyes.
2016.03.29. 17:30
Wellnesscafe.hu
Ne add fel! Tippek a sikeres fogyáshoz
Bár sokan fogyókúráznak, a felnőtt lakosság 67%-a mégis túlsúlyos vagy kórosan elhízott az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint Vajon a fogyókúrás tévhiteink miatt nem sikerül fogyni? Van pár remek tippünk, mitől lesz sikeres a fogyókúra!
2016.03.27. 13:00
Eletforma.hu
A lélekvédő hájtól a tudatos böjt szabadít meg
A tavasz a megújulás ideje, amikor böjttel, méregtelenítéssel, fogyókúrával szeretne megtisztulni, megszépülni sok ember. De kevesen gondolnak rá, hogy a fölösleges zsírtól nehezen szabadulhat meg az, aki a lelki problémákat tovább hordozza magában. A fogyókúra ma már össznépi program. Egész iparágak épültek rá. A gyógyszer- és élelmiszeripar csillagászati összeget profitál belőle, az eredmény mégis elenyésző. A fogyókúraiparnak ugyanis nem érdeke, hogy a súlyproblémák megoldódjanak, és inkább azt sugallja, hogy nem kell nélkülözni az evést, a finom falatokat.Mintha az evésen múlna csak a probléma megoldása. Ám szinte minden fogyókúrázó tapasztalta, hogy hiába szedi a csodapirulákat, hiába koplal, hiába tudja már kívülről az egyes élelmiszerek kalória-értékét, hiába vásárol méregdrága "zsírbontó élelmiszert", hiába gyötri magát a konditeremben, a leadott egy-két (vagy tíz-húsz) kiló hamar visszalopakodik, sőt, meg is sokszorozódik, ha a lelki egyensúlyodat nem tudod megteremteni. Az elfogyasztott étel ugyanis a kövéreknél nem a létfenntartáshoz szükséges, hanem egyfajta "űr" pótlására szolgál. És ez az űr nem annyira a testben van, mint a lélekben, az érzésvilágban.Az evés a kövér embernél a problémák - a stressz, a szorongás, az alacsony önértékelés, a magány, a szeretethiány - feloldására szolgál. Vagyis az evés központi szerephez jut, szép lassan elfoglalja más, fontosabb dolgok helyét. "Amikor valaki ilyen indíttatásból eszik, az hasonló ahhoz, mint amikor egy anya a csecsemője sírására azonnal cumit dug a szájába. Felnőttként már nem cumit veszünk a szánkba, hanem rágható ételt, de a hatás ugyanaz. Míg azonban a csecsemőt valóban megnyugtatja anyja testi közelsége és gondoskodása, s valóban azért sírt, mert éhes volt, felnőtt lelkünk mélye ritkán érez sírhatnékot pusztán testi éhség miatt, és valódi bajai ritkán oldódnak meg azáltal, hogy lenyom még néhány flakon zsírszegén, de vitaminokkal dúsított gyümölcsös joghurtot a torkán" - írja dr. Fekete Anna pszichológus egyik tanulmányában.A lélek kábítószereValóban közismert a szülői szeretetnek az a formája, amely a gondoskodást azonosítja az etetéssel, a finom falatok, a csokoládé, a torta a jutalmazás eszköze. Sok gyerek nő fel úgy, hogy lelki bajaira, érzelmi rezdüléseire, szomorúságára enni kap. Ez aztán rögződik benne, hogy az evés nyugtató hatású, a finom falat elnyomja a lélek keserűségét. S ettől kezdve az evés nem a fizikai-biológiai létfenntartás lényege, hanem a lélek kábítószere. Amire könnyű rászokni, nehéz abbahagyni. A fogyókúrák kudarcának egyik alapvető oka is ebből fakad. Ilyenkor ugyanis fokozottan az evéssel, az ételek kiválasztásával, a kalória-számolgatással foglalkozunk, tehát még inkább csak erre fókuszál az agyunk. Dr. Fekete Anna pszichológus arra figyelmeztet, hogy a fogyókúra alatt az evés tematikája a testi szintről átkerül a gondolatok világába, és "a rágás helyét a kalóriaszámolgatás veszi át, de azon a téren semmi változás, belátás és felismerés nem születhet, hogy egy felnőtt embernek miért nincs jobb, értelmesebb és élvezetesebb dolga a világban, mint hogy egyen. Ráadásul még az orvosi tanácsadások is azt sugallják, hogy kórosan túltáplált nyugati civilizációnkban azt, aki csak egy pillanatra is abbahagyja a túlevést, az éhhalál fenyegeti, s a létfontosságú fehérjék, nyomelemek hiánya fogja elvinni néhány napon belül? Nem az evéssel kell foglalkozniMélylélektani értelemben sajnos a kövér embernek sem egyértelmű érdeke, hogy evési és súlyproblémája megoldódjon, hiszen nem véletlenül alakult az ki: legfontosabb funkciója az, hogy élete és lelkivilága fájdalmas, problémás területeiről elterelje a figyelmét. Ezért ha nem az evéssel foglalkozna, vagy ki kellene találnia valami új, figyelemelterelő technikát, vagy a problémákkal és kellemetlen feladatokkal kellene szembenéznie. Súlygondjaink másik alapvető forrása a pszichológus szerint a saját testünkhöz való viszonyunk. A fogyókúrák kudarcának egyik lényegi oka az, hogy fogyókúra közben ugyanazzal az attitűddel viszonyulunk a testünkhöz, mint ami a hízást létrehozta, csak azt most ellenkező előjellel tesszük. Amikor ugyanis a testünk eltorzul, akkor már azt is utáljuk, haragszunk rá, amiatt is frusztráltakká válunk, eggyel több negatív érzéssel kell tehát megküzdenünk. Súlyproblémáink jellegzetesen úgy alakulnak ki, hogy testünket használjuk lelki szemetesládaként: feszültségeinket, szorongásainkat, ürességérzetünket, boldogságunkat, hiánytudatunkat, alacsony önértékelésünket testi szintre visszük át, és testi szinten igyekszünk elcsitítani ezeket a rossz érzéseket. A fogyókúra lényege tehát nem a test vagy a lélek "legyőzése", gyötrése, hanem a kettő egyensúlyba hozása. Erre kitűnő alkalom a húsvét előtti böjt. (E böjt nem azonos a koplalással!!!) Böjtöléskor a test és a lélek egymás felé fordul, mindkettő azon fáradozik, hogy ledolgozzon és kiürítsen magából mindent, amit fölösleges teherként hurcol. A böjt tisztulási folyamat, melynek során a testi és lelki történések újra összhangba kerülhetnek. Segíthetjük jógával, meditációval, a tudatalattit felszabadító pszichoterápiás és egyéb tevékenységekkel. Amikor a test és a lélek egymás felé fordul, elképesztő energiák szabadulnak fel.Ezek az energiák pedig azt mutatják meg, hogy már kinőttünk a csecsemőkorból, nem kell tehát folyamatosan a szánkban tartani a cumit, hogy minden szükségletünk kielégítődjék, hanem lélekkel élő, transzcendens lények vagyunk, akiknek teremtő feladata van ezen a földön. Anyagi testben nem azért élünk, hogy bekebelezzük és elfogyasszuk az egész világot, hanem hogy lelkünk tüze melegséggé és fénnyé transzformálja létezésünk testi dimenzióit.Forrás: http://www.astronet.hu/test-es-lelek/lelekgyogyaszat/a-lelekvedo-hajtol-a-tudatos-bojt-szabadit-meg-102247Aktuális oldások és tanfolyamok programja az alábbi linken megtekinthető:http://elozoeletek.blogspot.hu/2011/12/karmaoldas-idopontok.html
2016.03.26. 20:11
Elozoeletek.hu
5 dolog, amit nem tudtál a testzsírról
A zsír egy mágikus szó, amit a fogyókúra alatt igyekszünk a lehető leginkább elkerülni: száműzzük az étrendünkből, és azért edzünk, hogy testünk zsírszázaléka minél kevesebb legyen.
2016.03.26. 19:30
Wellnesscafe.hu
6 rágcsálnivaló, ami nem növeli a zsírraktárakat - Így fogyaszd őket
Ezekkel a rágcsálnivalókkal nyugodtan elűzheted az éhséget a fogyókúra ideje alatt is!
2016.03.26. 13:35
Femina.hu
Az otthon főzés segíti a fogyást
Több kutatás is az éttermi menüket okolja az elhízásért, a szakértők pedig az otthon főzést javasolják a sikeres fogyókúra érdekében.Forrás: Nők Lapja Café: Az otthon főzés segíti a fogyást
2016.03.25. 08:30
Nlcafe.hu
Bomba tipp fogyáshoz! Fülelj és hallgass!
Rengeteget olvashatunk arról nap mint nap, hogy melyek azok a tuti trükkök, amelyek biztosan beválnak a fogyókúra során. A legújabb tanulmány egy egészen érdekes megközelítésből vizsgálja a fogyást, a recept pedig így szól: tekerjük le a hangerőt a környezetünkben, legyen az televízió vagy füllhallgató, és hallgassuk a saját majszolásunkat - írja a News.health.com. A tézisben többek között fény derül arra, hogy a zaj egy olyan tényező, amit hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni táplálkozás közben. A kísérlet lebonyolításában a Brigham Young Egyetem és a Colorádói Állami Egyetem marketingesei vettek részt. A vizsgálat során két csoportra bontották az alanyokat. Az egyik csoport tagjai hangos zenét hallgattak és perecet rágcsálták, amíg a másik csoport halk zenét hallgatott nassolás közben. A konklúzió végül az lett, hogy a hangos zenét hallgatók csoportja nem észlelte a rágás hangját, így átlagosan több percig ettek, mint azok, akik a halk zene hallatán, felfigyeltek saját rágcsálásukra. Mi a tanulság? Füleljünk többet és ropogtassunk kevesebbet!
2016.03.25. 06:40
Boraszportal.hu
Ezért érdemes minden nap zabot enni
A kásán túl még számtalan finomság készíthető a zabból, gondoljunk csak a zabkekszekre, amelynek számtalan variációja van, vagy a zablepényre. De miért is érdemes minden nap fogyasztani?- mert szabályozza a koleszterinszintet - mert csökkenti a magas vérnyomás kialakulását - mert kitűnő fehérjeforrás - mert hosszan biztosítja a jollakottságérzetet, ami segít a fogyókúra során - mert csökkenti egyes daganatos betegségek kialakulásának a veszélyét - mert nyugodtabban alszol tőle - mert a bőrproblémák ellen is hatásos(Forrás: Origo.hu)
2016.03.24. 06:02
Boraszportal.hu
Ropogós vitaminfalatok: nyers zöldségek mártogatóval
Kalóriaszegény vitaminbomba zsenge zöldségekből. Egészséges nass, fogyókúra idején vacsora, melyet önmagában, abonettel vagy puffasztott rizzsel, búzával fogyaszthatunk. Kiadós étkezések után helyettesíthetünk vele egy-egy főétkezést. Hatásos akkor is, ha a vitaminraktárainkat szeretnénk...
2016.03.22. 23:00
Eletszepitok.hu
Öngyógyítás szerelmi bánat idején
Talán az egyetlen igazán hatásos orvosság megvárni, amíg elmúlik a fájdalom. A gyógyulást azonban meg lehet gyorsítani. Igaz, ami jó az egyiknek, az mit sem ér a másiknál. A szerelmi bánat ellen is csillagjegyenként változó az eredmény. A különböző csillagjegyek szülöttei máshogy élik meg a szerelmet, a kapcsolatot, és természetesen a szakítást. A szerelmi bánatot is máshogy, másmilyen ütemben dolgozzák fel. VisszavonulásFőleg, ha már többször csalódtál, hamar levonod a következtetést: nincs is szerelem, csak kalandok vannak, azokból pedig nem kérsz. Ez a viselkedés leginkább a Bakokra és a Halakra jellemző.Előnye: pszichikai önállóságodat erősíti a felismerés, hogy az élet akkor is tartogat értékeket, élményeket, ha nem találod meg az igazit.Hátránya: a tudatos elszigetelődés, a csigaházba bújás vége a megkeseredés. Ez pedig az életben nagyon rossz útitárs. Valójában nem a másik nemet, csakis önmagadat bünteted azzal, hogy egyedül maradsz. Beszélni, beszélni, beszélniAz Ikrek, a Mérleg, a Nyilas és a Vízöntő esetében a leghasznosabb módszer, ha kibeszélheti magából mindazt, ami a lelkét nyomja.Előnye: a kibeszélés valóban nagy megkönynyebbülést ad, mert közben jó néhány tévedésre, baklövésre is fény derül, arra is, amit a csalódott panaszkodó követett el, és arra is, amit a partnere. Mindez könnyebbé teszi annak megértését, hogy nem voltak egymáshoz valók.Hátránya: aki nem olyan kommunikatív, mint a levegős jegyűek, annak a múlt említése, a részletek feltárása újra és újra feltépi a sebeket, stabilizálja a fájdalmat. A kritikátlan, túlságosan együtt érző, bólogató beszélgetőpartnerek csak annak adnak igazat, akivel beszélnek, a másikat elmondják mindennek. Végül is a csalódott ember bánata még tetéződik azzal a kínzó tudattal is, hogy egy rettenetes pszichopatára pazarolta érzelmeit. Figyelemelterelő hadműveletekA Szüzek, Skorpiók új és fárasztó tennivalókkal próbálják elterelni a figyelmüket, hogy tompítsák a fájdalmat.Előnye: minél nagyobb lendülettel és akaraterővel veted magad a munkahelyi teendőkbe, vagy átalakítod, felújítod a lakást, nekiesel az összes fióknak, szekrénynek, és rendet raksz bennük, elintézel minden eddig halogatott apró-cseprő dolgot, esetleg jelentkezel egy fogyókúra- vagy életmódtáborba, esetleg megtanulsz vadászni, siklórepülni, nekivágsz egy többnapos nordic walking túrának vagy vadvízi evezésnek, akkor biztos, hogy úgy kifáradsz, hogy nem lesz erőd-időd a tépelődésre.Hátránya: aki mélyponton van, nehezen tud annyi lelkierőt összeszedni, hogy új feladatokra koncentráljon. Új kapcsolat kialakításaA Kosok és a Rákok számára a biztos gyógyír: egy új szerelem.Előnye: az új ismeretségtől új erőre kapsz, visszanyered megtépázott önbizalmadat, mert érzed, hogy megint értékes, kívánatos vagy. Emellett titkon abban bízol, hogy előbb vagy utóbb a hűtlen partner is tudomást szerez erről, és bebizonyosodik előtte, hogy egyáltalán nem vagy már rászorulva.Hátránya: félő, hogy elkeseredésedben rosszul választasz, azaz könnyű prédájává válsz egy kalandkeresőnek. És a csalódást egy újabb csalódással tetézed. ÖnjutalmazásA csalódott Bika meg az Oroszlán azzal vigasztalódik, hogy mindent megenged magának.Előnye: szépítkezel, öltözködsz, eljársz társaságba, csupa olyasmit engedsz meg magadnak, amit eddig „miatta” nem tehettél meg. Esetleg flörtölsz, és fogadod a bókokat.Hátránya: a túlzott önvigasztalás általában sokba kerül, illetve a hátad mögött összesúghatnak az ismerősök, hogy „nem csoda, ha elhagyták?”Forrás: http://www.astronet.hu/test-es-lelek/alternativ-kezelesek/ongyogyitas-szerelmi-banat-idejen-39346Aktuális oldások és tanfolyamok programja az alábbi linken megtekinthető:http://elozoeletek.blogspot.hu/2011/12/karmaoldas-idopontok.html
2016.03.18. 11:33
Elozoeletek.hu
Ez a szokás állhat a fogyókúra kudarca mögött
Egy fárasztó munkanap után jólesik egy pohár ital a kollégákkal – a fogyókúrát azonban szabotálhatja.Forrás: Nők Lapja Café: Ez a szokás állhat a fogyókúra kudarca mögött
2016.03.17. 07:45
Nlcafe.hu
Banán: ennyi kalória van benne! Eheted, ha fogyni szeretnél?
A fogyókúra során bizonyos ételeket ki kell iktatni. A banán is közéjük tartozik?
2016.03.16. 07:35
Femina.hu
5 tipp, hogyan győzd le a puffadást egy nap alatt
Nincs annál ijesztőbb, mikor a becsületesen végzett fogyókúra közepén egyszer csak Michelin-babává fújódunk fel! Pánikra semmi ok, a puffadás egy nap alatt legyőzhető.Forrás: Nők Lapja Café: 5 tipp, hogyan győzd le a puffadást egy nap alatt
2016.03.15. 06:02
Nlcafe.hu
Hozza formába magát tavaszra!
Fogyókúra nagyon sokféle létezik. Vannak, akik arra esküsznek, hogy a húst csak zöldségekkel eszik, vannak, akik a káposztalevesben bíznak, és persze olyanok is akadnak szép számmal, akik száműzik a cukrot és a szénhidrátot az ételeik közül. Azonban az igazán eredményes fogyás ennél azért összetettebb feladatot jelent.
2016.03.14. 10:30
Vital.hu
Hozza formába magát tavaszra!
Fogyókúra nagyon sokféle létezik. Vannak, akik arra esküsznek, hogy a húst csak zöldségekkel eszik, vannak, akik a káposztalevesben bíznak.
2016.03.13. 18:01
Gondola.hu
Halálról álmodtál? Megmondjuk mit jelent!
Álmodban meghalt a szeretted? Megijedtél, vajon ez mit jelent? Sajnos az „olcsó” álmoskönyvek e témában csak a diéta- és mozgásmentes fogyókúra-ajánlatokhoz hasonló „megoldásokat” kínálnak.
2016.03.12. 13:25
Ezoterikus.hu
Így hozhatja magát formába tavaszra
Fogyókúra nagyon sokféle létezik. Vannak, akik arra esküsznek, hogy a húst csak zöldségekkel eszik, vannak, akik a káposztalevesben bíznak, és persze olyanok is akadnak szép számmal, akik száműzik a cukrot és a szénhidrátot az ételeik közül. Azonban... ...
2016.03.12. 10:00
Hazipatika.com
Hosszú távon tönkreteheti a memóriát az éjjeli nassolás
Bizony, a fogyókúra meggyilkolása mellett még egy komoly érv az éjszakai étkezések ellen.
2016.03.11. 20:50
Élőben.hu
Nem fogod elhinni, de ez a két nő ugyanannyi kiló! Döbbenetes fotók
Megmutatjuk, miért nem érdemes elkeseredned a kilók miatt, főleg a fogyókúra közben.
2016.03.05. 16:05
Femina.hu
Megtalálhatták a fenntartható fogyókúra Szent Grálját
A HDAC5 nevű enzim szemlátomást fontos szerepet játszik az éhségérzet szabályozásában.
2016.03.03. 16:56
Elelmiszeronline.hu
Mennyit hízhatsz terhesség alatt?
Vajon mennyi az ideális súlygyarapodás egy kismama életében? Hatással lehet a babára is a túlsúlyunk? Ezekre a kérdésekre ad választ Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, aki több, mint 20 éve kutatja a fogyókúra különböző területeit.
2016.03.01. 09:00
Eletforma.hu
Fogyókúra horoszkóp - március
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2016.03.01. 01:00
Ezoterikus.hu
Mennyit hízhat a kismama várandósság alatt?
Vajon mennyi az ideális súlygyarapodás egy kismama életében? Hatással lehet a babára is a túlsúlyunk? Ezekre a kérdésekre ad választ Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, aki több, mint 20 éve kutatja a fogyókúra különböző területeit. „A gyermekvállalás során a súlygyarapodás szempontjából négy különösen veszélyeztetett időszak létezik. Az első, a megelőzés szempontjából is kiemelten fontos időszak a várandósság előtti néhány hónap. A gyermekvállalás előtt mindenképpen érdemes rendezni a testsúly- és testösszetétel eltéréseket – legyen szó akár súlyfeleslegről, akár alultápláltságról-, hiszen így az egészségügyi előnyök mellett a vágyott terhesség létrejöttére is nagyobb az esély. A második ilyen időszaka két gyermek születése közti szakaszra tehető. Ha az első gyermek születése után rövidesen szeretnének még egy gyermeket, és az első várandósság előtt és/vagy alatt összeszedett pluszkilókat nem sikerült leadnunk, akkor a második gyerek tervezését már eleve súlyfelesleggel indítjuk”- árulta el Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, aki azt is hozzátette, ez akár szövődmények forrása is lehet, tehát érdemes a szülés utáni 3-12. hónapban  megszabadulni a súlytöbbletünktől. „ A harmadik időszaka szoptatás, amikor ugyan élettanilag fogyni kellene, mégis sok újdonsült anyuka ilyenkor hízik a legtöbbet! A negyedik, vagy „konyhamalac időszak” a gyermek elválasztásától az óvodás vagy iskolás korig tart, tehát amíg az anyuka és […]
2016.02.26. 16:15
Lifemagazin.hu
Mennyit hízhat a kismama várandósság alatt?
Vajon mennyi az ideális súlygyarapodás egy kismama életében? Hatással lehet a babára is a túlsúlyunk? Ezekre a kérdésekre ad választ Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, aki több, mint 20 éve kutatja a fogyókúra különböző területeit. „A gyermekvállalás során a súlygyarapodás szempontjából négy különösen veszélyeztetett időszak létezik. Az első, a megelőzés szempontjából is kiemelten fontos Bővebben A Mennyit hízhat a kismama várandósság alatt? bejegyzés először a CsaládiVilág jelent meg.
2016.02.25. 15:43
Csaladivilag.hu
Hízás terhesség alatt: mi számít normálisnak várandósság idején? Mikor fenyegeti a kismamákat, anyukákat az elhízás? Szakember válaszol
Vajon mennyi az ideális súlygyarapodás egy kismama életében? Hatással lehet a babára is a kismama túlsúlya? Ezekre a kérdésekre ad választ Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, aki több, mint 20 éve kutatja a fogyókúra különböző területeit.
2016.02.25. 09:57
Szuloklapja.hu
Mennyit hízhat a kismama terhesség alatt?
Vajon mennyi az ideális súlygyarapodás egy kismama életében? Hatással lehet a babára is a túlsúlyunk? Ezekre a kérdésekre ad választ Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, aki több, mint 20 éve kutatja a fogyókúra különböző területeit. „A gyermekvállalás során a súlygyarapodás szempontjából négy különösen veszélyeztetett időszak létezik. Az első, a megelőzés szempontjából is kiemelten fontos [...]
2016.02.25. 09:25
Bellacafe.hu
Mennyit hízhat a kismama várandósság alatt?
Vajon mennyi az ideális súlygyarapodás egy kismama életében? Hatással lehet a babára is a túlsúlyunk? Ezekre a kérdésekre ad választ Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, aki több, mint 20 éve kutatja a fogyókúra különböző területeit.
2016.02.24. 14:13
Hajraegeszseg.hu
Mennyit hízhat a kismama?
Vajon mennyi az ideális súlygyarapodás egy kismama életében? Hatással lehet a babára is a túlsúlyunk? Ezekre a kérdésekre ad választ Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, aki több mint 20 éve kutatja a fogyókúra különböző területeit.
2016.02.24. 08:03
Anna.hu
Mennyit hízhat a kismama várandósság alatt?
Vajon mennyi az ideális súlygyarapodás egy kismama életében? Hatással lehet a babára is a túlsúlyunk? Ezekre a kérdésekre ad választ Dr. Gajdács Ágnes, obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, aki több mint 20 éve kutatja a fogyókúra különböző területeit.
2016.02.24. 07:38
Webbeteg.hu
5 nullkalóriás zöldség, amiből lelkiismeret-furdalás nélkül ehetsz
Igaz, hogy a sikeres fogyókúra titka a mértékletesség, de szerencsére vannak olyan ételek, amikből többet is megengedhetsz magadnak.Forrás: Nők Lapja Café: 5 nullkalóriás zöldség, amiből lelkiismeret-furdalás nélkül ehetsz
2016.02.23. 21:00
Nlcafe.hu
Mennyit hízhat a kismama várandósság alatt?
Vajon mennyi az ideális súlygyarapodás egy kismama életében? Hatással lehet a babára is a túlsúlyunk? Ezekre a kérdésekre ad választ Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, aki több mint 20 éve kutatja a fogyókúra különböző területeit. „A gyermekvállalás során a súlygyarapodás szempontjából négy különösen veszélyeztetett időszak létezik. Az első, a megelőzés szempontjából is kiemelten fontos […]
2016.02.23. 09:34
Babafalva.hu
Erre érdemes figyelni, ha fogyni szeretnél!
„Nincs bizonyíték” arra, hogy csökkenteni kellene a zsírbevitelt a fogyás érdekében – állítják a szakemberek, akik inkább az adagok méretére irányítanák a figyelmet. A zsírszegény étrend tehát a legfrissebb eredmények szerint nem a fogyókúra legjobb módja, melyek ráadásul rossz fényt vetnek a több évtizede érvényes általános életmódtanácsra.
2016.02.22. 21:00
Noinetcafe.hu
Hol van rajtad felesleg, és mennyi? Mutatjuk az okokat és a megoldást
Sok minden állhat a sikertelen fogyókúra hátterében. Segítünk kideríteni neked is!
2016.02.22. 12:15
Femina.hu
Súlygyarapodás a terhesség alatt
Vajon mennyi az ideális súlygyarapodás egy kismama életében? Hatással lehet a babára is a túlsúlyunk? Ezekre a kérdésekre ad választ Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, aki több, mint 20 éve kutatja a fogyókúra különböző területeit.
2016.02.22. 10:00
Egeszsegtukor.hu
Egyszerű, rostban gazdag zabpelyhes keksz - Fogyókúra alatt is megeheted
Kifogyóban a sütisdobozod? Töltsd meg zabpelyhes keksszel.
2016.02.22. 09:05
Femina.hu
Mennyit hízhat a kismama várandósság alatt?
Vajon mennyi az ideális súlygyarapodás egy kismama életében? Hatással lehet a babára is a túlsúlyunk? Ezekre a kérdésekre ad választ Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, aki több, mint 20 éve kutatja a fogyókúra különböző területeit.
2016.02.22. 08:31
Élőben.hu
Így tudsz fogyni 13 nap alatt 8 kilót!
Sikeres, de elég kemény fogyókúra, ami az anyagcsere átalakulásához járul hozzá, így nem kell félni attól, hogy visszatérnek a leadott kilók.
2016.02.20. 13:59
Vital.hu
Mit használjunk cukor helyett? 1. rész
Akár egészségügyi okok, akár fogyókúra van a háttérben, sokunk életében eljön az a pont, amikor életmódváltásra adjuk a fejünket, és elhatározzuk, hogy egészségesebben fogunk táplálkozni. Ez általában a fehér cukor (és liszt) csökkentésével/elhagyásával kezdődik. De mivel helyettesítsük a cukrot? Kétrészes sorozatunkban végigvesszük a lehetőségeket. Forrás: Nők Lapja Café: Mit használjunk cukor helyett? 1. rész
2016.02.17. 12:00
Nlcafe.hu
A fogyizók 4 legőrültebb túlkapása
Vannak, akik képtelenek belátni, hogy a fogyókúra nem egyik napról a másikra hoz eredményt, ezért bármilyen őrültséget hajlandók bevetni, hogy növeljék a hatékonyságát.Forrás: Nők Lapja Café: A fogyizók 4 legőrültebb túlkapása
2016.02.15. 09:45
Nlcafe.hu
Böjt, fogyókúra, léböjtkúra - lehetőségek és buktatók
A táplálék kisebb-nagyobb mértékű megvonásának, illetve a táplálkozás enyhébb vagy drasztikusabb mértékű megváltoztatásának az év minden részében vannak veszélyei, legyen szó böjtről, fogyókúráról vagy méregtelenítésről.A negyvennapos böjt szerdán kezdődött, a keresztények húsvétra, Jézus feltámadásának ünnepére készülnek. Az egyház mára enyhített a böjti szabályokon, de hamvazószerdára és nagypéntekre szigorú böjtöt ír elő: a 18 és 60 év közötti hívek csak háromszor étkezhetnek és egyszer lakhatnak jól. A böjt nem éhezés A böjt önkéntes lemondás valamiről, de az nem egyenlő az éhezéssel. A hiánytünetek elkerülése érdekében fontos odafigyelni a fehérje és a vas pótlására - hangsúlyozta az M1 aktuális csatorna vasárnapi műsorában Muzsnai Bernadett dietetikus. Muzsnai Bernadett elmondta: a hús elhagyását másfajta állati eredetű ételekkel, túróval, sajttal, tojással lehet pótolni. Aki ezeket is kiiktatja, és egyfajta vegán étrendre tér át, az hüvelyes zöldségekkel, például babbal, csicseriborsóval, olajos magvakkal pótolhatja a szervezetnek szükséges mennyiségű fehérjét. Emellett fontos odafigyelni a vas pótlására is, amely megtalálható például a céklában, vagy az élesztőben - tette hozzá a dietetikus. A szakember felhívta a figyelmet arra, hogy - és ezt a vallások is komolyan veszik - a 14 éven aluliaknak, időseknek, várandósoknak, szoptatós kismamáknak, krónikus betegeknek nem ajánlott a böjt. A böjtnél, de a vallástól független tisztítókúráknál is fontos a fokozatosság elve. A szervezetnek az azonnali megvonás nem tesz jót, ezért ajánlott fokozatosan - az adagok csökkentésével, és előbb a zsírosabb, egészségtelenebb ételekről való lemondással - elkezdeni az ilyen kúrákat - emelte ki a dietetikus, hozzátéve: aki tisztítókúrába, méregtelenítésbe kezdene, forduljon szakemberhez.Jó üzlet az egészségmegőrzés Több mint 780 millió hirdetést blokkolt a Google tavaly az egész világon, majdnem 50 százalékkal többet, mint 2014-ben - írta hivatalos blogján a konszern. A hirdetéseket azért állították le, mert megsértették a Google szabályait, hazugságot vagy csalást tartalmaztak. Több mint 12,5 millió hirdetést tiltottak le azért, mert megsértették az egészséggel kapcsolatos termékek szabályait, például nem engedélyezett gyógyszereket árultak vagy olyan félrevezető szöveget akartak megjelentetni, mely szerint a termék olyan hatásos, mint a vényre kapható szerek. Fogyasztóik egyik leggyakoribb panasza a testsúlycsökkenést ígérő reklámok ellen szólt 2015-ben. Ebből a fajtából több mint 30 ezret blokkolt a Google, egyebek mellett azért, mert diéta vagy mozgás nélküli, lehetetlen mértékű fogyást ígérő étrend-kiegészítőt hirdettek.A sikeres fogyúkúra titka Pados Gyula, a Szent Imre Kórház lipidológiai osztályának vezető főorvosa mondja: "a fogyókúrához elsősorban nem módszerekre van szükség, sokkal inkább önfegyelemre, akaraterőre, életmódkultúrára, megváltozott tudatállapotra. Az elhízott ember szenved attól, ha eszik, és attól is, ha nem eszik. Ördögi kör. A fogyókúra sikere nem a módszeren múlik, sokkal inkább azon, hogy sikerül-e betartani." A szakember szerint a könnyen, gyorsan, hatékonyan sikert ígérő bogyók, tréningek árán csak az álmainkat vásároljuk meg, a kilók rendszerint maradnak. A kampányszerű "sikerdiéták" tudományosan megalapozatlanok, a súlycsökkenés valódi sikerének titka: napi 1200-1500 kalóriabevitel hosszú távon.Kipróbáltuk a léböjtkúrát, de nem bíztuk a véletlenre Összességében megérte - írta kollégánk, amikor néhány évvel ezelőtt. Cikkében részletesen elmesélte, hogy mi minden történt vele az egyhetes kúra alatt, amikor is profikra bízta magát, hiszen egy életházban lakott ezidő alatt. "Egy hét leteltével hazudnék, ha azt mondanám, hogy még maradni akarok. Még akkor se, ha úgy érzem, kicsattanok az egészségtől, 5-6 kilót fogytam és az összes nadrágom vígan lehull rólam" - összegezte munkatársunk távirati stílusban a végeredményt. Fotó: Illusztráció - Pixabay táplálkozáséletmódegészség
2016.02.14. 17:13
Alon.hu
Fogyókúra közben hízik az állam - Ez történt a gazdaságban az év ötödik hetében
Terjeszkedik, miközben bürokráciát csökkent. A csok miatt az egekben az ingatlanárak, rejtélyes holnapot fejeszt az agrárkamara. Ez történt a héten a gazdaságban.
2016.02.07. 18:11
Index.hu
Megtalálták a fogyókúra és a testmozgás "Szent Grálját"
Kutatók felfedezték a zsírvesztés és az izomnyerés legjobb módját, de arra figyelmeztetnek, hogy a program rendkívül megerőltető.
2016.02.07. 09:00
Vital.hu
A motiváció megtartása fogyás közben
Én már csak tudom, milyen könnyű ellaposodni fogyókúra közben. Csak egy napot hagyok ki, csak egyszer tömöm tele magam mindenfélével... aztán ebből az egyből három lesz, majd minden visszaáll a régi kerékvágásba - aztán persze a tükörbe nézve görbül az ember szája a csalódottságtól. Hogy megint nem sikerült legyőznie magát. A jó hír viszont, hogy ezt nem kötelező megtartani. A cikk olvasása
2016.02.06. 09:08
Hoxa.hu
Gyümölcsök fogyókúra idején
A gyümölcsök szépek, finomak, vitaminokban, ásványi anyagokban, vízben bővelkednek. Mi pedig, amikor fogyni szeretnénk, mégis nehezen tudjuk eldönteni, hogy most ehetjük vagy sem? A kérdés azért érdekes, mert a gyümölcs egészséges, ugyanakkor magas cukortartalommal bír általában. A gyümölcsök a túlnemesítés miatt tízszer több cukrot tartalmaznak, mint nagyanyáink idejében.
2016.02.05. 21:26
Stylemagazin.hu
A legdurvább hibák, amit fogyókúra alatt elkövethetsz
Jó lenne gyorsan fogyni, de van, ami egyenesen életveszélyes. Vigyázat, ezeket ne kövesd el!
2016.02.05. 10:08
Vital.hu
Sikeres fogyókúra csodaszerek nélkül
Szomorú tény, hogy a túlsúly ma már az ötödik helyen áll a vezető halálokok között világszerte.
2016.02.03. 00:46
Otvenentul.hu
Így légy úrrá a kényszeres evésen!
Egy ideális világban csak akkor ennénk, mikor megéhezünk, és így a fogyókúra is menne, mint a karikacsapás. De sajnos az éhséget a valóságban számos más tényező is generálja – elsősorban az érzelmeink.Forrás: Nők Lapja Café: Így légy úrrá a kényszeres evésen!
2016.02.02. 22:00
Nlcafe.hu
Csak családi támogatással működik a fogyókúra
A változáshoz idő, türelem, motiváció kell és valaki aki segít fenntartani a lelkesedést. Egy új speciális fogyókúrás programban kizárólag motivációs levéllel és családi támogatással rendelkező jelentkezőket fogadnak. Február elsején egyedülálló fogyókúrás program indul Budapesten: egy 10 fős csapat szakértői és családi támogatással veselkedik neki a kilók leolvasztásának. A életmód program vezetője kizárólag olyan jelentkezőket válogat be közéjük, [...]
2016.02.02. 10:30
Bellacafe.hu
Adj citromlevet és fahéjat MINDEN ételhez! Itt van 6 egyszerű trükk a fogyáshoz!
Hiába a fogyókúra, a mozgás, nem fogysz annyit, amennyit szeretnél? Elképesztően felgyorsítja a fogyást, ha ezeket az apróságokat betartod.
2016.02.01. 17:13
Kiskegyed.hu
Vezess naplót, és lefogysz!
Sokan észre sem veszik, mennyi plusz kalóriát visznek be a szervezetükbe nassolnivalókkal, rendszertelen étkezésekkel, üdítőitalokkal vagy alkoholfogyasztással. Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos és testsúlygyógyász szerint a hatásos fogyókúra alapja a táplálkozási- és mozgásnapló vezetés!
2016.01.27. 17:00
Eletforma.hu
Fogyókúra-kamuval vádolják Schobert Norbit
Schobert Norbi kezdi visszanyerni régi önmagát, a kommentelők pedig kiakadtak, kamuval vádolják a fogyás nagymesterét. Forrás: Nők Lapja Café: Fogyókúra-kamuval vádolják Schobert Norbit
2016.01.27. 13:41
Nlcafe.hu
Táplálkozási naplóval lehet tényleg sikeres a fogyókúrád!
Sokan észre sem veszik, mennyi plusz kalóriát visznek be a szervezetükbe nassolnivalókkal, rendszertelen étkezésekkel, üdítőitalokkal vagy alkoholfogyasztással. Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos és testsúlygyógyász szerint a hatásos fogyókúra alapja a táplálkozási- és mozgásnapló vezetés!
2016.01.27. 08:00
Marieclaire.hu
Hozz magaddal még egy embert! Indul a családi fogyókúra!
A változáshoz idő, türelem, motiváció kell és valaki aki segít fenntartani a lelkesedést. Egy új speciális fogyókúrás programban kizárólag motivációs levéllel és családi támogatással rendelkező jelentkezőket fogadnak.
2016.01.26. 11:00
Eletforma.hu
Csokitorta a diéta alatt?
Nem érdemes spártai életet élni a fogyókúra idején, az előre eltervezett és ügyesen kivitelezett “nasi-napok” ugyanis jót tesznek a motivációnak, és segítségükkel hosszútávon könnyebb less ellenállni.
2016.01.26. 08:30
Vital.hu
Kiderült, melyik a hatásosabb fogyókúra: a szénhidrát- vagy a zsírszegény!
Elvesztél a különböző tanácsok sűrűjében? Már fogalmad sincs a szénhidrát vagy a zsír bevitelét érdemes-e inkább visszaszorítani? Egy új kutatás választ ad a régóta megválaszolatlan kérdésre.
2016.01.25. 09:30
Wellnesscafe.hu
Januári fogyókúra: így valósítsuk meg a fogadalmunkat 5 lépésben!
Felsoroljuk azokat a lépéseket, amelyek betartása esetén egyedül is megbirkózhet az ember az étrendje megváltoztatásával.
2016.01.23. 13:50
Mon.hu
Fogyókúra citrommal, csak óvatosan vágj bele!
A citromos fogyókúrával nemcsak a kilóktól szabadulhatsz meg, de tisztítod a bélrendszert, méregteleníted a szervezetet is. Ugyanakkor az egyik legdrasztikusabb módszer, ezért alaposan gondold meg, hogy megfelelő állapotban van-e a szervezeted ahhoz, hogy kipróbáld!Forrás: Nők Lapja Café: Fogyókúra citrommal, csak óvatosan vágj bele!
2016.01.22. 13:06
Nlcafe.hu
A táplálkozási- és mozgásnapló pontosan megmutatja mi vezetett a hízáshoz!
Sokan észre sem veszik, mennyi plusz kalóriát visznek be a szervezetükbe nassolnivalókkal, rendszertelen étkezésekkel, üdítőitalokkal vagy alkoholfogyasztással. Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos és testsúlygyógyász szerint a hatásos fogyókúra alapja a táplálkozási- és mozgásnapló vezetés! „A rendelőnkben az a rutin eljárás, hogy minden fogyni vágyónak még az első találkozásunk előtt 1 hétig táplálkozási és mozgásnaplót kell vezetnie. A  naplók segítségével ugyanis pontosan nyomon követhető, hogy ki miért nem tud lefogyni, ténylegesen mennyi plusz kalóriát juttat a szervezetébe, milyen az energiaegyenlege!”- árulta el Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, aki azt is hozzátette, hogy a táplálkozási –és mozgásnapló  vezetése azért is elengedhetetlen a fogyási folyamatban, mert tükröt tart, feltárja a hízáshoz vezető táplálkozási és mozgásbeli szokásokat. Sokan gondolják, hogy mindentől, még a víztől is híznak. Az, aki egy hétig pontosan vezeti a naplókat, hamar rájön, hogy nem a víztől vagy a levegőtől hízik! A táplálkozási napló megtanít, hogy felelősséget érezzünk saját táplálkozásunk iránt! „Érdekes tény, hogy az emberek emlékezetből kb. 25-30 % -al alábecsülik a bevitt energiamennyiségét és kb. 25-30 % -al túlbecsülik a mozgással elégetett, felhasznált kalóriamennyiséget. Nem árt tehát, ha tisztában vagyunk a saját energiaegyenlegünkkel, ebben a táplálkozási- és mozgásnapló szintén sokat segíthet. Egy friss amerikai tanulmány szintén igazolta a naplóvezetés […]
2016.01.21. 18:17
Lifemagazin.hu
Miért nem sikerül az újévi fogyókúra?
Nem érdemes újévi fogadalomként diétázni, mivel télen eleve hajlamosak vagyunk többet enni. A tudósok szerint az április vagy a május az ideális időpont a fogyásra.
2016.01.21. 09:30
Vital.hu
Finom és nem hízlal?
Folytatjuk a finom, de nem hizlaló édességek sorát. Ezzel is szeretnénk segíteni, hogy a téli fogyókúra hatékonyan kitartson akár a bikini szezonig!
2016.01.20. 16:30
Stylemagazin.hu
Szelfivel könnyebb még a fogyókúra is!
Egy vadonatúj kutatás szerint a motivációt könnyebb fenntartani, ha a fogyókúrázók hetente lefotózzák magukat, mert így folyamatosan látják az elért eredményt.Forrás: Nők Lapja Café: Szelfivel könnyebb még a fogyókúra is!
2016.01.19. 20:00
Nlcafe.hu
30 napos fogyókúra a formás has-láb-popsiért
Ezzel a 30 napos fogyókúrával éppen azokról a helyekről fogyhatsz, ahonnan a legnehezebb megszabadulni a lerakódott zsírtól. Formás has, láb és popsi mindössze egy hónap alatt? Lehetséges!Forrás: Nők Lapja Café: 30 napos fogyókúra a formás has-láb-popsiért
2016.01.19. 13:00
Nlcafe.hu
Egészséges bűnözés
Hiányzik az édesség a fogyókúra alatt? Dukan kókuszos zabkorpa keksz Elkezdődött egy év, ilyenkor mindenki nagy elhatározásokat tesz. A nők zöme a súlyát szeretné megváltoztatni, el is kezdődnek a kemény fogyókúrák és edzések.
2016.01.18. 14:59
Stylemagazin.hu
Januári fogyókúra: így tartsuk be az újévi fogadalmunkat
Január a nagy fogadalmak időszaka, amikor is a legtöbben a súlyfeleslegüktől szeretnének megszabadulni. Februárra azonban mégis elfogy a lendület, és a kitűzött célokat csekély mértékben vagy egyáltalán nem sikerül elérni. De vajon mi lehet ennek az oka és mit tehetünk ellene? A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének alábbi tanácsaival sikerre viheti a fogadalmát.
2016.01.15. 14:58
Webbeteg.hu
Ezt árulja el a feneked formája az egészségedről!
A női hátsók általában az alábbi négy csoport valamelyikébe tartoznak, formája az egészség, a zsírlerakódás és a fogyókúra szempontjából is fontos lehet.
2016.01.14. 09:30
Kiskegyed.hu
Fogyókúra
Érdekes jelenség bukkant föl, pontosabban tűnt el hirtelen az M1 híradó bűvös honlapjáról.
2016.01.14. 06:21
Nepszava.hu
Segít a fogyásban, ha tükröt teszel az étkezőbe?
Lehet, hogy a fogyókúra elkezdése egyszerűbb, mint gondolnád, és elég, ha egy tükröt szerelsz az étkezőasztalod közelébe.Forrás: Nők Lapja Café: Segít a fogyásban, ha tükröt teszel az étkezőbe?
2016.01.13. 17:40
Nlcafe.hu
13 nap alatt 8 kg mínusz
Sikeres, de kemény fogyókúra a legelszántabbaknak!
2016.01.10. 23:32
Vital.hu
A fogyókúra hízáshoz vezet – miért van eleve bukásra ítélve a januári diéta?
Talán a legnyilvánvalóbb fogadalom januártól az, hogy most aztán jól lefogyunk, és izmosak is leszünk mellé. Csakhogy a tudomány szerint erre esélyünk sincs. Állítólag csak egy újabb kudarcélménnyel leszünk gazdagabbak, ha épp azt fontolgatnánk, hogy január elsejétől belevágunk a Mindent Megváltoztató Fogyókúrába.Forrás: Nők Lapja Café: A fogyókúra hízáshoz vezet – miért van eleve bukásra ítélve a januári diéta?
2016.01.10. 16:30
Nlcafe.hu
A fogyókúra titka az energiaegyensúly
Túlsúly – hogy a fogadalmat sikerüljön betartani!
2016.01.10. 14:13
Mon.hu
Ez a 7 dolog történik a testedben, ha elhagyod a fehérjét
A legtöbben azt hiszik, hogy alig fogyasztanak fehérjét, pedig a sajt, a tej, a gyümölcsjoghurtok és a jégkrém a mindennapi étkezés részei. A fehérjementes étkezés oka általában egy speciális fogyókúra, tápanyag-intolerancia vagy akár az immunerősítés is lehet. De vajon jól tesszük, ha teljesen elhagyjuk a fehérjét?
2016.01.08. 04:00
Wellnesscafe.hu
Így lesz eredményes az újévi fogyókúra
Január elseje az újévi fogadalmak időpontja. Az új év kezdetén a legtöbb ember a pillanat hevében fogadalmat tesz: idén végre tényleg lefogyok, leszokom a dohányzásról, rendbe rakom a pénzügyeimet, többet törődöm a családommal... Ugye ismerős Önnek is? Vajon az újévi fogadalmak tényleg csak 10 napig tartanak?
2016.01.05. 17:25
Webbeteg.hu
3 könyv az új év első napjaira – ezeket olvasd!
Fogyókúra helyett jöjjön egy forró csoki, korán kelés helyett meg egy félóra szundi. Ajánlunk 3 szuper könyvet, amelyek tutira segítenek abban, hogy elérd legalább 3 álmodat 2016-ban!Forrás: Nők Lapja Café: 3 könyv az új év első napjaira – ezeket olvasd!
2016.01.05. 09:25
Nlcafe.hu
5 biztos tipp az egészségesebb bőrért 2016-ban is!
Gyakori eset, hogy egy-egy újabb fogyókúra trend követése közben jelentős összegeket költünk csodaszerekre, sporteszközökre, melyektől a biztos sikert reméljük.
2016.01.04. 00:20
Ezoterikus.hu
Életmódváltó ötletek az egészséges karcsúságért
A fogyókúra legyen életmódváltás! Így ugyanis hosszú távon is képesek leszünk megtartani az elért eredményeket. Adunk néhány ötletet, melyek segítségével könnyebben szabadulhat meg a túlsúlyától. ...
2016.01.03. 07:32
Hazipatika.com
Tényleg megérte a fogyókúra! Így néz ki most fürdőruhában Gáspár Evelin! (fotó)
A Gáspár család még mindig Törökországban, Antalyaban nyaral. Evelinről ott készítette Virág ezt a…
2015.12.31. 12:00
Kiskegyed.hu
Nagy egészséghoroszkóp 2016! Milyen bajra számíthatsz?
A 2016-os év nem csak a szerelemben és a pénzügyekben hozhat érdekességeket. Azt sem árt tudnod, milyen megbetegedésekre számíthatsz a csillagjegyed szerint, illetve mikor megy könnyen vagy nehezen a fogyókúra. Nézd, mire kell jobban ügyelned 2016-ban!
2015.12.31. 10:00
Kiskegyed.hu
Diéta étcsokival?
Igen, valóban létezik ilyen fogyókúra. Állítólag öt nap alatt három kilót fogyhatsz, ha az alábbi diétát követed. Mi ezt azonban nem javasoljuk.Forrás: Nők Lapja Café: Diéta étcsokival?
2015.12.28. 20:31
Nlcafe.hu
Fogyókúra karácsonykor? Lehetséges!
Mi a helyzet akkor, ha éppen fogyókúrázol karácsonykor? Ne aggódj, tippjeinkkel az ünnepek alatt is tarthatod a diétádat.
2015.12.24. 05:00
Wellnesscafe.hu
A fogyókúra kezdődjék egy orvosi vizsgálattal!
Az elhízás hátterében betegség is állhat, így a fogyáshoz először azt kell kezeltetni!
2015.12.20. 09:00
Vital.hu
Kiderült: ezért fogynak gyorsabban és könnyebben a férfiak
A férfiak sikeresebben adják le a felesleges kilókat? Mi a különbség a férfi és a női fogyókúra között!
2015.12.19. 05:00
Wellnesscafe.hu
Öt tipp, hogy ne hízzunk az ünnepek alatt
A fogyókúra legnagyobb ellensége kétségkívül a karácsony, hiszen ilyenkor a legnehezebb ellenállni a finom falatoknak.
2015.12.17. 21:02
Termalfurdo.net
Karcsún és szexin az ünnepek után is - 5 tipp, hogy mire vigyázzunk
A fogyókúra legnagyobb ellensége kétségkívül a karácsony, hiszen ilyenkor a legnehezebb ellenállni a finom falatoknak. A helyzetet tovább nehezíti, hogy szeretteink ilyenkor a kedvünkért annyit főznek, amennyi egy hadseregnek is elég lenne, ráadásul megbántódnak, ha nem kóstolunk végig mindent. Most eláruljuk, hogyan tudod mindezt kiküszöbölni!
2015.12.15. 11:06
Femcafe.hu
A férfiak sikeresebben adják le a felesleges kilókat?
Számtalan cikk született már azzal kapcsolatban, hogy a férfiak és a nők megannyi dologban ellentétesen gondolkoznak. De vajon mi a helyzet a fogyókúra terén? Ki a tudatosabb és mennyire érdemes együtt diétáznunk a párunkkal? A témáról megkérdeztük az obezitológus és testsúlygyógyász szakorvost, Dr. Gajdács Ágnest! „Tudom, hogy a nők ezt nehezen dolgozzák fel, de a férfiak [...]
2015.12.15. 09:20
Bellacafe.hu
Fogyni akarsz? Felejtsd el a krumplit és a tésztát! - Csak ez az 5 köret tünteti el a hájréteget
Mindenki tudja, hogy a fogyókúra sikerének egyik alapja az egészséges és diétás étkezés - ennek pedig kiemelten fontos része a köret. Ha hízni akarsz, maradj a krumplinál és a tésztánál, de ha karcsú alakra vágysz, inkább az alábbi köreteket készítsd el. Mutatjuk!
2015.12.07. 14:26
Femcafe.hu
"Ennek a munkának feltétele volt az extrém fogyókúra" - Ron Howard
Ron Howard egyike a legpörgősebb hollywoodi rendezőknek. Alighogy bemutatják A tenger szívében című, Moby Dick inspirálta kalandfilmjét, már nyakunkon a részben Budapesten felvett Inferno premierje, de most még csak az előbbiről osztotta meg velünk a gondolatait.
2015.12.07. 12:01
Est.hu
Ezért fogynak le könnyebben a férfiak, mint a nők – Meg fogsz lepődni, min múlik a dolog
Számtalan cikk született már azzal kapcsolatban, hogy a férfiak és a nők megannyi dologban ellentétesen gondolkoznak. De vajon mi a helyzet a fogyókúra terén? Ki a tudatosabb és mennyire érdemes együtt diétáznunk a párunkkal? A szakértő válaszol!
2015.12.06. 20:46
Femcafe.hu
Veszélyes golyóálló kávé diétával fogynak most a sztárok
Új fogyókúra ütötte fel a fejét a hírességek körében, ez pedig az igen nehéznek és egészségtelennek tűnő golyóálló kávé-diéta.
2015.12.05. 14:48
Kiskegyed.hu
Van különbség a férfi és a női fogyókúra között
A nők ezt nehezen dolgozzák fel, de a férfiak mindig könnyebben adják le a felesleges kilókat.
2015.12.04. 07:20
Weborvos.hu
Itt a legújabb fogyókúra - Költözz másik bolygóra!
Fogyni szeretnél? Számos megoldást kipróbáltál, de egyik sem sikerült? Akkor itt a megoldás: költözz egy másik bolygóra!
2015.12.04. 01:35
Profitline.hu
A férfiak sikeresebben adják le a felesleges kilókat? Megkérdeztük a szakértőt!
Mi a különbség a férfi és a női fogyókúra között? Számtalan cikk született már azzal kapcsolatban, hogy a férfiak és a nők megannyi dologban ellentétesen gondolkoznak. De vajon mi a helyzet a fogyókúra terén? Ki a tudatosabb és mennyire érdemes együtt diétáznunk a párunkkal? A témáról megkérdeztük az obezitológus és testsúlygyógyász szakorvost, Dr. Gajdács Ágnest! „Tudom, hogy a nők ezt nehezen dolgozzák fel, de a férfiak mindig könnyebben adják le a felesleges kilókat. Párok esetében jól megfigyelhető, hogy ugyanannyi idő alatt a fogyókúrás utasítások pontos betartása mellett a férfi mindig gyorsabban kezd el fogyni, és súlyvesztése jóval látványosabb. Ennek oka a férfi és nő eltérő hormonális háttere. A férfi hormonok sokkal inkább támogatják a fogyást, másrészt pedig a férfiak testösszetétele is teljesen más. Náluk mindig magasabb az izomtömeg és alacsonyabb a zsírtömeg”- árulta el a szakértő, aki azt is hozzátette, hogy szintén lényeges szempont, hogy honnan fogyunk pontosan. „ Mindenkinek megvan az a genetikusan és hormonálisan meghatározott elsődleges zsírraktára, ahová a szervezete szereti felhalmozni a felesleges zsírt. A nők esetében az alma típusúak a hasukra raktároznak, míg a többség inkább a csípő-popsi-combok területére, ők az úgynevezett körte raktározási típusba tartoznak.  Ezzel szemben normális esetben a férfiak  elsődleges zsírraktára  mindig a […]
2015.12.02. 18:52
Lifemagazin.hu
Hatásos fogyókúra túlsúlyos csillagoknak
A VY Canis Majoris hiperóriás csillagról adaptív optikával készített rendkívül részletes felvételekből az is kiderült, hogyan veszít hatalmas tömeget a góliát élete legutolsó szakaszában, mielőtt szupernóvaként elpusztulna. A VY Canis Majoris vörös hiperóriás az egyik legnagyobb csillag a Tejútrendszerben. Tömege
2015.12.02. 09:49
Hirek.csillagaszat.hu
Ez a különbség a férfi és a női fogyókúra között!
Számtalan cikk született már azzal kapcsolatban, hogy a férfiak és a nők megannyi dologban ellentétesen gondolkoznak. De vajon mi a helyzet a fogyókúra terén? Ki a tudatosabb és mennyire érdemes együtt diétáznunk a párunkkal? A témáról megkérdeztük az obezitológus és testsúlygyógyász szakorvost, Dr. Gajdács Ágnest!
2015.12.02. 08:00
Marieclaire.hu
Fogyókúra horoszkóp - december
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2015.12.02. 04:50
Ezoterikus.hu
Mitől függ, hogy sikeres lesz-e a fogyókúránk?
Nem véletlen, hogy nemzetközi felmérések szerint a fogyókúrázók kb. 95 %-a egy éven belül visszaszedi a leadott súlyt vagy akár még többet is! Dr. Gajdács Ágnes obezitológus, testsúlygyógyász szakorvos most elárulja, mitől függ egy fogyókúra sikere!
2015.11.29. 19:08
Egeszsegmagazin.com
45 elmúltál? Íme a 10 legjobb fogyókúrás megoldás érettebb korban
Érett korban miért olyan nehéz a fogyókúra? Caroline Apovian brit dietetikus szerint az a legnagyobb gond, hogy a változó korú hölgyek ugyanúgy szeretnék leadni a kilókat, mint ahogy huszonéves korukban tették, írja a Blikk Nők.
2015.11.28. 10:55
Kiskegyed.hu
Mitől függ a fogyókúra sikere?
Az elért testsúly megőrzése életkortól függetlenül nehéz feladat. Nem véletlen, hogy nemzetközi felmérések szerint a fogyókúrázók kb. 95 %-a egy éven belül visszaszedi a leadott súlyt vagy akár még többet is! Dr. Gajdács Ágnes obezitológus, testsúlygyógyász szakorvos most elárulja, mitől függ egy fogyókúra sikere!
2015.11.27. 09:00
Eletforma.hu
Mitől függ a fogyókúránk sikere?
Az elért testsúly megőrzése életkortól függetlenül nehéz feladat. Nem véletlen, hogy nemzetközi felmérések szerint a fogyókúrázók kb. 95 százaléka egy éven belül visszaszedi a leadott súlyt vagy akár még többet is! Mitől függ egy fogyókúra sikere? ...
2015.11.25. 07:25
Hazipatika.com
Mitől függ, hogy sikeres lesz-e a fogyókúránk?
Az elért testsúly megőrzése életkortól függetlenül nehéz feladat. Nem véletlen, hogy nemzetközi felmérések szerint a fogyókúrázók kb. 95 %-a egy éven belül visszaszedi a leadott súlyt vagy akár még többet is! Dr. Gajdács Ágnes obezitológus, testsúlygyógyász szakorvos most elárulja, mitől függ egy fogyókúra sikere! „Ennek elsősorban nem életkori okai vannak. A gond ott kezdődik, ha nem megfelelő a fogyókúrás módszer kiválasztása. Ez olyan kellemetlenséget, stressz érzést okoz a fogyókúrázónak, amit hosszútávon nem akar elviselni. Abban a pillanatban ugyanis, amint visszatér az eredeti, hízáshoz vezető életmódbeli szokásaihoz, újra elkezd hízni, ráadásul egy újabb kudarccal is gazdagabb lesz. Ezért olyan kritikus a módszerválasztás!”- magyarázza a szakértő, aki azt is hozzáteszi, hogy a karcsúsító étrend is lehet bőséges, finom, és könnyen elkészíthető. „A sikeres súlymegtartáshoz hozzájárul még a rendszeres testmozgás, sőt a stresszhelyzetek megfelelő kezelése is. Sok olyan pszichés korlátozó hiedelem is felbukkanhat, mint például „40 felett nehezebb fogyni”, ami hosszútávon megakadályozhatja azt, hogy sikerüljön a leadott kilókat megtartani és ne következzen be visszahízás.” Ha tartós eredményt szeretnénk, nem árt, ha felkeresünk egy obezitológus szakorvost! „Bizonyos esetekben orvosi kivizsgálásra is szükség lehet a fogyókúra megkezdése előtt, vagy ha a szépen megindult fogyási folyamat hosszú időre megáll. Ha valaki 30-as, vagy annál nagyobb BMI-vel […]
2015.11.24. 18:36
Lifemagazin.hu
Mitől függ, hogy sikeres lesz-e a fogyókúránk?
Az elért testsúly megőrzése életkortól függetlenül nehéz feladat. Nem véletlen, hogy nemzetközi felmérések szerint a fogyókúrázók kb. 95 százaléka egy éven belül visszaszedi a leadott súlyt vagy akár még többet is! Dr. Gajdács Ágnes, obezitológus, testsúlygyógyász szakorvos most elárulja, mitől függ egy fogyókúra sikere!
2015.11.23. 17:25
Webbeteg.hu
Ősszel könnyebben megy a fogyás!
Sokan nem is gondolnák, hogy az év második legerősebb fogyókúra szezonja ilyenkor, ősz elején kezdődik. Pedig ha megfogadjuk a szakértő tanácsát, nemcsak karcsúbbak lehetünk a következő nyári szezonra, de az eredmény is sokkal tartósabb lehet.
2015.11.20. 10:57
Hajraegeszseg.hu
A szakértő szerint ez a legjobb időszak a fogyókúrára – Te is ekkor kezdesz bele a diétába?
Sokan nem is gondolnák, hogy az év második legerősebb fogyókúra szezonja ilyenkor, ősz elején kezdődik. Pedig ha megfogadod a szakértő tanácsát, nemcsak karcsúbb lehetsz a következő nyári szezonra, de az eredmény is sokkal tartósabb lehet. Íme, a részletek!
2015.11.18. 14:26
Femcafe.hu
80 kilót adott le a fiatal nő egy egyszerű módszerrel - Képeken 4 fogyókúra eredménye
A következő nők nem kerestek több kifogást a fogyókúrára.
2015.11.14. 09:50
Femina.hu
Brit tudósok cáfolják, hogy árt a diétás üdítő
A diétás italok fogyasztása valóban súlycsökkenéshez vezet – állítják egy tanulmány alapján a Bristoli Egyetem tudósai. Ráadásul azt is kijelentették, hogy a diétás kóla fogyasztása előnyösebb fogyókúra idején, mint a vízé – írja a dailymail.com.
2015.11.11. 15:38
Blikk.hu
Gyümölcsök fogyókúra idején
A gyümölcsök szépek, finomak, vitaminokban, ásványi anyagokban, vízben bővelkednek. Mi pedig, amikor fogyni szeretnénk, mégis nehezen tudjuk eldönteni, hogy most ehetjük vagy sem? A kérdés azért érdekes, mert a gyümölcs egészséges, ugyanakkor magas cukortartalommal bír általában. A gyümölcsök a túlnemesítés miatt tízszer több cukrot tartalmaznak, mint nagyanyáink idejében.
2015.11.11. 15:00
Stylemagazin.hu
Fogyás hasról eredményesen – nem lehetetlen
Ha kelleténél kicsit nagyobb lett a pocakunk, akkor egyből kevesebb az önbizalmunk, nem érezzük jól magunkat a bőrünkben. Szorít a nadrág, nem úgy áll a felső, a bikiniről nem is beszélve! Mit tehetünk ilyenkor? Sokan vallják, hogy a mozgás önmagában nem elég a fogyáshoz, főleg a hasról való fogyáshoz. Egyet is érthetünk abban, hogy az étkezés megreformálása legalább olyan lényeges a hatékony és eredményes fogyás, alakformálás érdekében. Diéta – de hogyan? Ha felszaladt ránk pár plusz kiló, akkor egyből arra gondolunk, hogy vissza kéne venni az étkezésből, nekiállni diétázni, a kalóriákat számolni. Ha úgy érezzük, hogy eljött a karcsúsodás ideje, és belevágjuk a fejszénket a fogyókúrába, akkor a szélsőségektől tartózkodjunk. Az egészséget veszélyeztető koplalást mindenképpen felejtsük el! Inkább azt tartsuk szem előtt, hogy a minőségi táplálkozási és kiegyensúlyozott életmódbeli új szokások fokozatos beépítésére kell fektetnünk a hangsúlyt. Azaz az elején érdemes leszögezni, hogy ne csak átmenetileg fogyókúrázzunk, hanem váltsunk szemléletmódot. Ez nem olyan nehéz, mint amilyennek elsőre tűnik, és hosszú távon ez a fogyókúra tipp az, ami valóban megállja a helyét. 7+1 tuti fogyókúra tipp: Ne vásárolj éhesen. Főzz! Csak a saját ételedben bízz. Fő a rendszeresség és a tervezés! Találd ki előre, hogy mit fogsz enni. Reggelizz, mint egy király. […]
2015.11.10. 20:42
Lifemagazin.hu
10 bevált fogyókúrás tipp 45 év felettieknek
Érett korban miért olyan nehéz a fogyókúra? Caroline Apovian brit dietetikus szerint az a legnagyobb gond, hogy a változó korú hölgyek ugyanúgy szeretnék leadni a kilókat, mint ahogy huszonéves korukban tették, írja a Blikk Nők.
2015.11.10. 15:40
Blikk.hu
Kevesebb zsirpárna, több energia, jobb közérzet
Egészséges és tartós súlyvesztés, amihez még koplalni sem kell Tudta, hogy úgy is fogyókúrázhatunk, hogy zsírégető gyümölcsöt iktatunk rendszeresen az étrendünkbe? A déli gyümölcsök közül az avokádó, a kókuszdió, és a grépfrút fokozni tudják a szénhidrátok, zsírok metabolizmusát, csökkentik a zsírpárnákat. A sokaknak ismeretlen Garcinia cambogia is ebbe a csoportba tartozik, sőt a legújabb kutatások eredményei szuper-élelmiszernek mínősítették. Hatékony, nemcsak a zsírrétegek égetésében, de gátolja az elfogyasztott szénhidrátok zsírrá alakulását, lerakódását. Javul a teljesítőképesség A testzsírok égetéséből származó energia jelentős fizikai teljesítőképesség-növekedésként jelentkezik. Gondoljunk a fogyókúrák szexuális aktivitást csökkentő hatására, ami a Garcinia hatóanyagának energizáló hatásaképp éppen fordítva jelentkezik. A normál fogyókúrák éhezése levertséghez, gyengeséghez vezet. A Garcinia cambogia esetén nincs éhségérzet, mert szinten tartja a vércukorszintet, ami segíti a kellemes közérzetet.Lelki problémák esetén Orvosi kutatások eredményei szerint, a Garcinia cambogia hatóanyaga növeli a szervezetben a szerotonin szintet. A szerotonin fontos szerepet játszik a testhőmérséklet, hangulat, hányinger, szexualitás, alvás, valamint az étvágy szabályozásában, az agyi funkciók normál működésében. Ez magyarázza, miért ajánlják a Garciniás fogyókúrát azoknak, akik lelki problémák miatt viszik túlzásba az evést.Tartós eredmény Mivel ehhez az Indiában őshonos gyümölcshöz nehéz hozzájutni, idehaza a belőle készült GARCINIA-ARANY étrend-kiegészítő kapszulák segíthetik a fogyni vágyókat. Fontos tudnunk, hogy a valóban hatékony Garcinia-készítmény napi dózisának 1.0 gramm hidroxi-citromsavat kell tartalmaznia. A fogyókúra sikerét jelentősen fokozzák a készítmény ugyancsak fogyást eredményező hatóanyagai: a zöldtea katechinjei, az L-karnitin, valamint a vércukorszintet is szintentartó, fáradtságérzettől kímélő króm nyomelem.A GARCINIA-ARANY készítménnyel a fogyókúra nem csodamódszer, nem fogyaszt napok alatt, de kényelmes és hatása hosszantartó, nem jönnek vissza egyhamar a leadott kilók. A GARCINIA-ARANY kapható patikákban és az alábbi weboldalon. A JOY kuponnal 35% kedvezménnyel. Információk: www.pharmaforte.hu és a www.leszeretnekfogyni.hu
2015.11.10. 08:45
Evamagazin.hu
Elképesztő! Azért fogyott 90 kilót, mert nem fért fel a repülőre
Egy nő akkor döntött a fogyókúra mellett, amikor a reptéren közölték vele, hogy mivel egy ülésen nem férne el, így két jegyet kell vásárolnia.
2015.11.04. 13:00
Kiskegyed.hu
90 kilót fogyott, mert nem fért fel a repülőre
Rosie Mercado élete legcikisebb szituja után döntött a fogyókúra mellett. A reptéren ugyanis közölték vele, hogy két jegyet kell vásárolnia, mivel egy ülésen biztosan nem férne el.
2015.11.03. 12:40
Cosmopolitan.hu
Miért sikeresebb az őszi fogyókúra?
Tudtad, hogy az év második legerősebb fogyókúra szezonja ilyenkor, ősz elején kezdődik? Ha megfogadjuk a szakértő tanácsát, nemcsak karcsúbbak lehetünk a következő nyári szezonra, de az eredmény is sokkal tartósabb lehet. Vajon miért?
2015.11.02. 11:00
Eletforma.hu
Reggelizz, mint a királyok! Egyszerű fogyókúra 2 napos mintaétrenddel
Régóta tudjuk, hogy egy fogyókúrában tilos koplalni. Most egy olyan változatot mutatunk, melyet, ha követünk, minden napot extra jóllakottan indíthatunk, hiszen a "reggelizz, mint a királyok" elven alapszik. A lényege, hogy fordítsunk szokásaikon, és ahelyett, hogy vacsorára ennénk kiadós, főtt ételt, ezt az adagot inkább reggel együk meg.
2015.11.02. 08:00
Mindmegette.hu
így fogyhat 9 kilót 20 nap alatt az is, aki már nem mai csirke!
Egy érett nő számára miért olyan nehéz a fogyókúra? Caroline Apovian brit dietetikus szerint az a legnagyobb gond, hogy a változó korú hölgyek ugyanúgy szeretnék leadni a kilókat, mint ahogy huszonéves korukban tették.
2015.10.31. 17:05
Kiskegyed.hu
5 tipp, hogy elkerüld a diétacsapdákat vásásárláskor
A fogyókúra már a boltban elkezdődik. Tippjeink segítenek jól választani, ezáltal pedig sikeresen fogyni.
2015.10.31. 16:00
Mindmegette.hu
Vásárolj okosan - mit vegyél és mit ne, ha fogyókúrázol
A fogyókúra sikerének titka a helyes választásban rejlik. Ha rejtett kalóriákat tartalmazó ételekkel pakolod tele a fridzsidert, azzal a diétádat is megnehezíted!
2015.10.30. 17:00
Mindmegette.hu
Így fogyhatsz le diéta nélkül
Te is utálod a diétákat? Íme egy két praktika, amikkel fogyókúra nélkül adhatsz le kilókat.Forrás: Nők Lapja Café: Így fogyhatsz le diéta nélkül
2015.10.30. 13:45
Nlcafe.hu
A tök, ami mindenre jó!
A sütőtök lehet hosszúkás, ovális, kerek, kicsi vagy nagy. Van benne rengeteg béta-karotin, ami nélkülözhetetlen az egészséges látáshoz, az A-vitamin előanyaga, és egyben értékes antioxidáns, melynek a szabadgyökök megkötésével fontos szerepe van a daganatos betegségek elleni küzdelemben. A tök tartalmaz még szelént, E-vitamint, és koenzim Q 10-et, melyek regenerálják szervezetünket, és lassítják az öregedést. Ezen kívül fontos C-vitamin forrás is. Vastartalma jelentős, ezért fogyasztása nőknek különösen ajánlott. Magas rosttartalma segíti az emésztést, kalóriatartalma alacsony, bátran fogyaszthatjuk fogyókúra, diéta idején is. A Stlyle magazin két tuti sütőtökös receptet mutat be.
2015.10.27. 07:02
Boraszportal.hu
Ősszel könnyebben megy a fogyás! Ne várjunk az újévi fogadalmakig!
Sokan nem is gondolnák, hogy az év második legerősebb fogyókúra szezonja ilyenkor, ősz elején kezdődik. Pedig ha megfogadjuk a szakértő tanácsát, nemcsak karcsúbbak lehetünk a következő nyári szezonra, de az eredmény is sokkal tartósabb lehet. Mindenki tudja, hogy tavasszal kezdődik a fő fogyókúra szezon, sokan szeretnének akkor fogyni. De a Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász által bemutatott különbség a tavaszi és az őszi fogyókúrázók között, bizonyára sokaknak szolgál majd segítségül, hogy nem érdemes halogatni a döntést. Jobb mielőbb belevágni a fogyókúrába. „Érdekes tény, hogy a tavaszi szezonban fogyókúrázók általában türelmetlenebbek, gyorsabb eredményt szeretnének elérni, mert kezdődik a bikiniszezon. Sok fogyókúrázónak például csak nyár elején jut eszébe, hogy mindjárt kisüt a nap, itt a nyár. A gyorsaság azonban sokszor a minőség rovására megy” – mondja el tapasztalatit a doktornő. „Ilyenkor lehet, hogy nem olyan a módszerválasztás, amely egy tartósabb fogyás létrehozására is alkalmas lenne, hanem az emberek berohannak az első fogyókúra szalonba és igénybe vesznek olyan szolgáltatásokat, amelyek lehet, hogy nekik nem is lennének olyan optimálisak.” Miért sikeresebb az őszi fogyókúra? Érdekes módon az őszi fogyókúra szezonban teljesen más, úgynevezett „minőségi kategóriába” tartozó fogyni vágyók kezdenek el fogyókúrázni. „Akik ősszel szeretnének fogyni, sokkal alaposabbak. Ez azt jelenti, hogy jobban utána […]
2015.10.26. 07:00
Lifemagazin.hu
Ősszel könnyebben lefogyhatunk
Sokan nem is gondolnák, hogy az év második legerősebb fogyókúra szezonja ilyenkor, ősz elején kezdődik. Pedig ha megfogadjuk a szakértő tanácsát, nemcsak karcsúbbak lehetünk a következő nyári szezonra, de sokkal tartósabb eredményre is számíthatunk. ...
2015.10.23. 11:00
Hazipatika.com
Ősszel könnyebben megy a fogyás! Eláruljuk a siker titkát!
Sokan nem is gondolnák, hogy az év második legerősebb fogyókúra szezonja ilyenkor, ősz elején kezdődik. Pedig ha megfogadjuk a szakértő tanácsát, nemcsak karcsúbbak lehetünk a következő nyári szezonra, de az eredmény is sokkal tartósabb lehet.
2015.10.21. 12:09
Blikk.hu
Ősszel könnyebben megy a fogyás
Sokan nem is gondolnák, hogy az év második legerősebb fogyókúra szezonja ilyenkor, ősz elején kezdődik. Pedig ha megfogadjuk a szakértő tanácsát, nemcsak karcsúbbak lehetünk a következő nyári szezonra, de az eredmény is sokkal tartósabb lehet.
2015.10.20. 16:20
Egeszsegtukor.hu
Ősszel könnyebben megy a fogyás!
Sokan nem is gondolnák, hogy az év második legerősebb fogyókúra szezonja ilyenkor, ősz elején kezdődik. Pedig ha megfogadjuk a szakértő tanácsát, nemcsak karcsúbbak lehetünk a következő nyári szezonra, de az eredmény is sokkal tartósabb lehet.
2015.10.20. 14:55
Webbeteg.hu
40 kilót fogyott Timi. Pedig kenyeret is evett
Másfél év alatt Timi a betegségeivel együtt úgy szabadult meg 40 kiló plusztól, hogy a fogyókúra közben kenyeret és mézet is evett. A háromgyerekes anyuka a szétválasztós diétára, a vega étrendre és a tornára esküszik.
2015.10.15. 07:15
Kiskegyed.hu
Így kell fogyni változó korban! - Kilenc kiló, 20 nap alatt!
Egy érett nő számára miért olyan nehéz a fogyókúra? Caroline Apovian brit dietetikus szerint az a legnagyobb gond, hogy a változó korú hölgyek ugyanúgy szeretnék leadni a kilókat, mint ahogy huszonéves korukban tették.
2015.10.12. 14:31
Blikk.hu
A mozgásszegény életmód is hajlamosít a terhességi cukorbetegségre
A terhességek 6-7 százalékában jelenik meg a terhességi cukorbetegség, melyet enyhébb esetben diétával és rendszeres mozgással, súlyosabb esetben gyógyszerrel kezelik. A legtöbb esetben a szülést követően visszaáll a normális anyagcsere, ám kontrollra ekkor is szükség van. A cukorbetegség előszobájaként is nevezett inzulin-rezisztencia pedig vetéléseket, meddőséget okozhat, ezért jó, ha már fiatal korban tudunk a betegségről. A terhességi cukorbetegségről kérdeztük Dr. Tekse István szülész-nőgyógyász szakorvost. Hogyan állapítják meg, hogy a kismama terhességi cukorbetegségben szenved?  Dr. Tekse István: A terhesgondozás kötelező része a terhesség 24. hete körül elvégzett OGTT (orális glükóz tolerancia teszt), melynek eredménye alapján diagnosztizálható a nem megfelelő szénhidrát-anyagcsere probléma. A jelen irányelvek szerint a „rendes” diabéteszre utaló értékek (éhgyomri vércukor 7,0, bármely időpontban mért vércukor vénás plasmában mérve 11,1 mmol/l) mellett terhességi cukorbetegként értékelendő terhes nőnél a 75 grammos cukorterhelés teszt 120. percében mért 7,8 mmol/l vagy afeletti érték. Hogyan alakul ki ez a betegség? Mik az okok? Dr. Tekse István: Mint a betegségek nagy részénél, itt is szerepe van az öröklött hajlamnak, amellyel vagy amely nélkül a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás és az elhízás, mint „katalizátorok” említhetőek. Maga a terhességi állapot is hajlamosít cukorbetegségre, illetve az azt megelőző állapotra, a csökkent glükóz-toleranciára. A terhesség alatt a kismama szervezetében az inzulinnal ellentétes hatású hormonok termelődnek. Mennyire gyakori? Dr. Tekse István: Körülbelül a terhességek 6-7 százalékánál jelenik meg a terhességi cukorbetegség. Ez az érték alacsonyabb és magasabb is lehet, attól függően, hogy milyen csoportban és milyen módszerrel szűrünk. Vannak hajlamosító kockázati tényezők? Dr. Tekse István: Vannak, az alábbiak: korábbi terhességben terhességi cukorbetegség prediabéteszes állapot (pl. inzulin rezisztencia) magas kockázatú népcsoportok (spanyol, ázsiai, afrikai) 35-40 év feletti életkor anamnézisben halvaszüléssel végződött korábbi terhesség(ek) ikerterhesség fennállta BMI ≥30 kg/m 2 PCOS, acanthosis nigricans (bőrprobléma, a nyakon jelentkező szürkés-barnás foltok) hosszú távú, folyamatos kortikoszteroid használat előzményben makroszómiás újszülött (A makroszómia olyan kóros állapot, ahol a babák nagyobbak gesztációs koruknál, azaz születési súlyuk jellemzően 4-4,5 kg fölött van.) jelen terhességben makroszómia vagy polyhidramnion (túl sok magzatvíz) Mi a teendő terhességi cukorbetegség esetén? Mik a kezelési módok? Dr. Tekse István: Dietetikus segít személyre szabott diétát beállítani. Ha nincs semmi szülészeti ellenjavallata, úgy heti 3-4x 20-40 perc fizikai aktivitás javasolt, ez is személyre szabottan (pl. gyors gyaloglás, szobakerékpár, futópad, úszás, természetjárás, stb.) Amennyiben valakinek már gyógyszeres kezelés is szükséges, úgy az inzulin terápiát jelent, melyet diabetológus rendel el és követi a szénhidrát-háztartást a későbbiek folyamán is. A terhességi cukorbeteg kismama gondozása team-munkát igényel. A belgyógyászati gondozás a diabétesz szakellátó hely – diabetológus orvos, diabétesz szakápoló, dietetikus- és a családorvos közös feladata, míg a terhesgondozást e téren jártassággal rendelkező szülész-nőgyógyász szakorvosnak kell végeznie. Miért veszélyes a terhességi cukorbetegség? Dr. Tekse István: A folyamatosan magas anyai vércukorszint jelentősen megnövelheti a magzat halálozási kockázatát, vagy hogy a gyerek fejlődési rendellenességgel jöjjön a világra. A halálozási kockázat a terhesség utolsó 4-8 hetében növekszik meg jelentősen, talán akkor a legfontosabb megfelelő szinten tartani az anyai vércukorszintet. A terhességi cukorbetegség a terhesség alatti magasvérnyomás betegséggel is társulhat, illetve a császármetszés valószínűsége is magasabb, mind az anyai, mind a magzati szövődmények, kockázatok miatt. A kismamának vennie kell vércukormérőt? Dr. Tekse István: Amennyiben a terhességi cukorbetegség diagnózisát felállították, és szükséges – márpedig az – a folyamatos vércukorszint-kontroll, úgy ezt legkönnyebben otthoni vércukormérővel tehetjük meg. Hogyan lehet megelőzni a kialakulását? Dr. Tekse István: Kialakulását természetesen azzal a mindenkire érvényes tanáccsal lehet megelőzni, miszerint fontos az életünkben a megfelelő étkezés betartása (nem fogyókúra, hanem, hogy amit elfogyasztunk, az mind mennyiségileg, mind minőségileg megfelelő legyen), valamint a heti többszöri rendszeres testmozgás. Természetesen objektíven nem tudhatjuk, hogy hajlamosak vagyunk-e terhességi cukorbetegségre, vagy akár 10-20 év múlva cukorbetegségre (világtendencia, hogy a cukorbetegek száma exponenciálisan növekszik), ha ezt tudni szeretnénk, érdemes endokrinológust, diabetológust vagy esetleg nőgyógyász-endokrinológust felkeresnünk és kivizsgálást kérnünk. Szülés után többnyire elmúlik a terhességi cukorbetegség. A szülés után mennyi idő elteltével? Dr. Tekse István: Az anyai szénhidrát-anyagcserét a szülés után akár a 6 hetes nőgyógyászati vizsgálat után lehet kontrollálni. Ha a teszt normál, úgy a vércukorszint vizsgálata 3 éven belül megismétlendő (ezen intervallum hossza több tényezőtől függően változhat). Minden korábbi terhességi cukorbetegségben szenvedő terhesnek szükséges lenne teljes körű felvilágosítás – oktatás – a megfelelő életmódról, mellyel csökkenthető a későbbi szénhidrát-anyagcsere zavar ( inzulin rezisztencia, 2-es típusú vagy akár 1-es típusú cukorbetegség ) kialakulása. Akinek első terhessége alatt lett terhességi cukorbetegsége, várható-e, hogy a következő terhesség(ek)nél is megjelenik? Dr. Tekse István: Akinek megelőző terhességében terhességi cukorbetegsége volt, annak azt követően is kellő odafigyeléssel és rendszeres kontrollal folytatnia kell az akkor beállított terápiát. Ennek segítségével megelőzhető – vagy mértéke enyhíthető –, hogy a következő terhességben ilyen probléma legyen. Ha ez nem történik meg, úgy a következő terhességben nagy valószínűséggel ismételten ki fog alakulni a terhességi cukorbetegség. Érdemes-e a terhességi cukorbetegség kapcsán az inzulin-rezisztenciáról beszélni? Az inzulin-rezisztenciát a cukorbetegség előszobájaként is szokták nevezni. E betegség kialakulásában is fontos szerepe van a genetikának. A terhesség szempontjából azért fontos felderíteni az inzulin-rezisztenciát, mert nehezített teherbe esést, sorozatos vetéléseket és meddőséget is okozhat, mivel az inzulin-rezisztenica PCO-ba torkollhat. A kezeletlen inzulin-rezisztenciából később cukorbetegség is kialakulhat, és akár szív- és érrendszeri problémák is felléphetnek. Hogyan diagnosztizálják? Mennyire gyakori az inzulin-rezisztencia? A diagnózis felállítása vérvétellel, nőgyógyászati vizsgálattal és vércukor-terheléses vizsgálattal történik. Magyarországon körülbelül félmillió nőt érint. Köszönjük a válaszokat! Tünde További terhességgel, szüléssel és gyermekneveléssel kapcsolatos tartalmakat olvashatsz a Bezzeganya Facebook oldalán. Tetszik?
2015.10.12. 06:00
Bezzeganya.postr.hu
Vélemény: Bulvártanár
"Megszűnt a Romantic? Lett Győzike-show. Az is véget ért? Lett Édes élet. Nem lesz? Akkor lesz Romantic. Meg saját divatmárka, fogyókúra, minden, amit az ember el tud képzelni."
2015.10.08. 07:30
Borsonline.hu
Fogyókúra horoszkóp - október
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2015.10.02. 05:15
Ezoterikus.hu
40 kilótól szabadult meg, azt is elmeséli, hogyan
Kinga negyven kilót dobott le egyetlen év alatt. A háromgyermekes édesanya azt is elárulta, hogyan sikerült a látványos fogyókúra.Forrás: Nők Lapja Café: 40 kilótól szabadult meg, azt is elmeséli, hogyan
2015.09.30. 15:17
Nlcafe.hu
7 tuti tipp a megfiatalodásért!
Gyakori eset, hogy egy-egy újabb fogyókúra trend követése közben jelentős összegeket költünk csodaszerekre, sporteszközökre, melyektől a biztos sikert reméljük.
2015.09.24. 04:15
Ezoterikus.hu
Képeken 5 reggeli, ami növeli a zsírraktárakat! Fogyókúra alatt tilos
Nem igazán egészségtelenek a következő ételek-italok, de ha fogyni akarsz, reggelizz mást!
2015.09.14. 19:35
Femina.hu
Pocakra szabott étrend-tippek a feszes hasért 1. rész
Több fogyókúrát, diétát is kipróbáltál már, keményen edzel, de még mindig nem akar lejjebb menni a pocakod? Lehet, hogy rosszul próbálkozol! Minden pocak más, így mindegyikhez más fogyókúra dukál. A mai cikkünkben bemutatjuk, hogy melyik hasat milyen étrenddel teheted feszesebbé!
2015.09.11. 18:25
Egeszsegmagazin.com
4 alig ismert ok, amiért képtelen vagy lefogyni
Nem csak a genetika állhat az eredménytelen fogyókúra hátterében. Négy rendellenesség a hiábavaló erőfeszítések mögött.
2015.09.10. 11:45
Otvenentul.hu
Kalóriatáblázattá írták át A Gyűrűk Urát
A Jane Fonda aerobic ehhez képest tündérmese: egy kirándulás a hobbitokkal, az fogyókúra!
2015.09.04. 09:21
Index.hu
Fogyókúra horoszkóp - szeptember
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2015.09.02. 05:30
Ezoterikus.hu
Íme a jelenleg 5 legnépszerűbb fogyókúra recept
A diétadivatok jönnek-mennek, most megtudhatod, jelenleg melyek a legnépszerűbb fogyókúrarendszerek a világban.
2015.09.01. 15:03
Kiskegyed.hu
Egészség a testnek, balzsam a léleknek
Léböjt, diéta, fogyókúra, lúgosítás – több úton is elindulhatunk az egészségtudatosság felé.(x)
2015.09.01. 06:35
Otvenentul.hu
Kemény fogyókúra után visszatér a képernyőre Erdélyi Mónika!
Milliós nézettsége volt egykoron a Mónika Show-nak. Végre újra láthatod napról-napra Erdélyi Mónikát a képernyőn.
2015.08.28. 17:44
Kiskegyed.hu
Egy hét alatt mínusz 8 kiló! Ezzel a tervvel lehetséges!
Tartsd be szigorúan, és gyakorlatilag szenvedés nélkül olvadnak le a kilók. Fontos, hogy ne éhezz, ne hagyj ki egy étkezést se! A koplalás az összes fogyókúra kerékkötője.
2015.08.27. 15:06
Kiskegyed.hu
"Olyan a csuklója, mint egy gyereknek" - félelmetesen lefogyott Palik lászló
Magyarország - Palik László csont és bőr, szemtanúk szerint sosem volt ilyen sovány. Betegségre gyanakszanak az emberek, de az is lehet, hogy Palik fogyókúra-mániája a bűnös!
2015.08.27. 12:40
Blikk.hu
Az edzés önmagában nem fogyaszt
A mozgás önmagában nem elég a fogyókúra sikeréhez, mert az étkezési szokásokon is változtatni kell – állítják a szakemberek, akik szerint ennek hiányában akár további hízás is bekövetkezhet.
2015.08.27. 09:30
Vital.hu
Ezért nem elég a mozgás a fogyáshoz
A mozgás önmagában nem elég a fogyókúra sikeréhez, mert az étkezési szokásokon is változtatni kell – állítják a szakemberek, akik szerint ennek hiányában akár további hízás is bekövetkezhet.
2015.08.25. 19:30
Noinetcafe.hu
Ezt reszeld az italodba, hogy megduplázd a fogyást! - Fogadjunk, hogy nem próbáltad!
Bevetetted már ennek a fűszernek az erejét a fogyókúra során?
2015.08.24. 17:05
Femina.hu
Egészség a testnek, balzsam a léleknek
Léböjt, diéta, fogyókúra, lúgosítás - több úton is elindulhatunk az egészségtudatosság felé. Ha sikerül megszabadulnunk néhány felesleges kilótól, a felgyülemlett mérgektől, ha le tudunk mondani az elsavasodást okozó ételekről, szó szerint megkönnyebbülünk. Fellélegzik és új energiákat kap a szervezet, megnyugszik és harmóniába kerül a lélek.
2015.08.21. 14:20
Vjm.hu
Segítség, serdülök! – Ami az Éva Kölyökből kimaradt
Mit tegyünk, hogyan segítsünk kamasz gyermekünknek a cikis egészségügyi, higiéniai vagy akár iskolai kérdésekben? Mikor, melyik ponton avatkozzunk be? Dr. Tihanyi Lilla bőrgyógyászt kérdeztük az Éva Kölyökben – a cikk folytatását csak online olvashatod! Rengeteg serdülő éli meg tragédiának az ilyenkor természetes testi változásokat. Összegyűjtöttük a leggyakoribb kérdéseket, amelyeket Tihanyi Lilla, a Budai Egészségközpont bőrgyógyásza válaszolt meg, Lipták Zita gyerekpszichológussal pedig a probléma lelki oldaláról beszélgettünk.Korpásodás, izzadás, bajusz, szemöldök A kamaszok életét gyakran megnehezíti a korpásodó haj, esetleg hajhullás is. Érdemes ezzel is szakemberhez fordulni, vagy lehet próbálkozni a boltokban kapható termékekkel? Korpásodást gátló samponok drogériákban és gyógyszertárakban kaphatóak. Nekem az a tapasztalatom, hogy jó hatásúak. Amennyiben nem oldják meg a problémát, érdemes szakorvoshoz fordulni. Hajhullás esetén 1 hónapig meg lehet próbálni a cink-, szelén-, kovaföldpótlást. Fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, mert egy intenzív fogyókúra is okozhat hajvesztést. A dezodorhasználat mellett mit lehet tenni fokozott izzadás ellen? A rendszeres mosdás alapvető, emellett az alsónemű és zokni lehetőleg pamut legyen, fontos a műanyag és zárt cipők kerülése. Vannak olyan gyógyteák is (pl: zsálya), melyek csökkentik az izzadást. Mit tegyünk, ha a lányunk az átlagosnál jóval erőteljesebben kezd szőrösödni (pl. bajusza lesz)? A szőrösödés erőssége genetikai hajlam következménye, mely elkísér felnőtt korban is. A tartós lézeres szőrtelenítés jó megoldás lehet. Amennyiben férfias típusú szőrnövekedés alakul ki, hormonális vizsgálatokra van szükség. Tegyük fel, hogy kamasz lányunknak nincsenek bőrproblémái. Érdemes-e ennek ellenére valamilyen arckrémet, tonikot használnia? Az arctisztítás ebben az esetben is fontos. A könnyű – bőrtípusnak megfelelő – hidratáló krémek használata elkezdhető./script -->Hány éves kortól szabad szemöldököt szedetni, szempillát festetni? Ezt első sorban a szülőnek kell eldöntenie, és a divat túlzásaitól lebeszélnie a lányát. A túlzott szemöldökszedés ellen szól, hogy nem biztos a szemöldök visszaszélesedése a divat változása esetén. Érdemes az otthoni próbálkozások helyett inkább kozmetikushoz fordulni. Vajon létezik a hirtelen növés miatt jelentkező növekedési csíkokra, striákra hatásos kezelés vagy meg kell tanulni együtt élni vele? Sajnos a csodaszer még várat magára. Nem érdemes bedőlni a hangzatos ígéreteknek. Érdemes-e a fenti problémák valamelyikével küzdő serdülőknek valamilyen speciális étrendet tartania? Egyáltalán kell-e kimondottan figyelni bizonyos vitaminok, ásványi anyagok bevitelére? Normál táplálkozás esetén (WHO ajánlás: naponta 1x gyümölcs, 5x zöldségfogyasztás) – elegendő vitamin kerül a szervezetbe. Kivétel ez alól a D-vitamin. A magyarországi éghajlati viszonyok miatt elég magas a D-vitamin-hiányosok aránya. Ez laborvizsgálattal ellenőrizhető, és ennek megfelelően pótolható. Ez a vitamin nem csak a csontok növekedéséhez, a kalcium beépüléséhez szükséges – ami kamaszkorban igen fontos, – hanem az immunrendszer megfelelő működéséhez is, a fertőzések elleni védekezésben. Mikor avatkozzunk be? Ha az iskolában gúnyolják ezek miatt, hogyan segítsünk neki? Érdemes beszélni az osztályfőnökkel, osztálytársak szüleivel is akár a problémáról? Ez kényes téma, mert a kamaszok általában nem szívesen veszik, ha a szülő beleavatkozik ezekbe a dolgokba, cikinek érzik, miközben szenvednek is egy ilyen helyzetben. Itt ugyancsak fontos, hogy a gyerek merjen az ilyen jellegű problémáiról is beszélni a szüleivel, ők pedig segítsenek neki egyrészt megérteni a többiek viselkedését, másrészt próbáljanak közösen megoldást találni arra, hogyan reagáljon le a gyerek egy-egy ilyen szituációt. Kamaszkorban kevesen kerülik el, hogy valamilyen gúnyolódás céltáblái legyenek, egy-egy megjegyzés is nagyon bántó tud lenni, de sok beszélgetéssel ez még feldolgozható. Viszont ha a gúnyolódás tartósan fennáll egy közösségben, ott érdemes a szülőnek közbelépnie. Honnan tudjuk, hogy mikor annyira súlyos a helyzet, hogy pszichológushoz érdemes fordulnunk kamasz gyerekünkkel? Ha a kamasz hangulata, érzelmi állapota tartósan megváltozik, lehangolt, depresszív lesz, vagy épp az ellenkezője; ha magatartásproblémák állandósulnak, túlzottan bezárkózik, kapcsolatai, érdeklődési köre beszűkül, tanulmányi eredményei hirtelen jelentősen leromlanak, vagy ha hangot is ad önértékelési problémáinak – ezek mind-mind olyan jelek, amikre serdülőkorban érdemes odafigyelni és esetleg szakemberhez fordulni. Kamaszkorban nagyon nehéz meghúzni a határvonalat, hogy mi az, ami még "belefér" és mi az, ami már nem. Ha a szülő bizonytalan ebben, ugyancsak érdemes pszichológust felkeresni.Még több kamaszprobléma és megoldásuk a szeptemberi Éva magazin Kölyök mellékletében! :)
2015.08.18. 15:08
Evamagazin.hu
Fogyókúra: zsír- vagy szénhidrát-csökkentés hatásosabb?
A zsírokban szegény diéta hatásosabb a súlycsökkenés eléréséhez, mint a szénhidrátbevitel csökkentése - erre a megállapításra jutottak amerikai kutatók.
2015.08.17. 14:17
Drinfo.hu
A zsírbevitel csökkentése hatásosabb a fogyókúra esetében, mint a szénhidrátoké
A zsírokban szegény diéta hatásosabb a súlycsökkenés eléréséhez, mint a szénhidrátbevitel csökkentése - erre a megállapításra...
2015.08.17. 10:59
Egeszsegkalauz.hu
Reggel 10 előtt tilos ilyesmit enned, ha fogyni akarsz! Meglepő lista
A fogyókúra és az egészséged szempontjából sem jó a következőkkel indítanod a napod.
2015.08.17. 07:50
Femina.hu
Negatív kalóriás fogyókúra! Igen, létezik ilyen
Ha nagy mennyiségben fogyasztasz minimális kalóriával, és zsírégető tulajdonságokkal bíró zöldségeket, meglepően gyorsan fogyhatsz!
2015.08.15. 13:30
Kiskegyed.hu
A zsírbevitel csökkentése hatásosabb a fogyókúra esetében, mint a szénhidrátoké
A zsírokban szegény diéta hatásosabb a súlycsökkenés eléréséhez, mint a szénhidrátbevitel csökkentése - erre a megállapításra jutottak amerikai kutatók.
2015.08.14. 19:50
Stop.hu
25 tipp az egészséges karcsúságért
A fogyókúra önmagában nem elegendő az egészséges testsúly és BMI index fenntartásához. Az okos döntések, apró de hatásos változtatások hosszú távú sikert hozhatnak. Íme, néhány ötlet az életmód könnyed átalakítására.
2015.08.08. 16:00
Ezoterikus.hu
A diéta nem fogyókúra
Rengetegen hiszik azt, hogy a diétás termékek egyben fogyókúrásak is... Óriási tévedés!Forrás: Nők Lapja Café: A diéta nem fogyókúra
2015.08.02. 21:47
Nlcafe.hu
Fogyókúra horoszkóp - augusztus
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2015.08.02. 15:10
Ezoterikus.hu
Így készíts 5 perc alatt banánpalacsintát! Cukor és lisztmentes, isteni!
Csak 3 hozzávaló kell a pofonegyszerű, ízletes banánpalacsintához. Glutén és cukor sincs benne, Fogyókúra közben is eheted!
2015.07.27. 16:09
Kiskegyed.hu
Kiderült, milyen ritka a sikeres fogyókúra
A legújabb brit kutatás azt mutatja, hogy a felesleges kilókat felszedő emberek döntő többségének soha nem sikerült visszanyernie egészséges testsúlyát.
2015.07.27. 08:00
Otvenentul.hu
Így készíts kímélő paleo csirkés pizzát
Imádod a pizzát, de fogyókúra, diéta miatt nem ehetsz? Próbáld ki ezt a glutén-, laktóz- és cukormentes paleo csirkéspizza-receptet. Nem fogsz csalódni.Forrás: Nők Lapja Café: Így készíts kímélő paleo csirkés pizzát
2015.07.26. 07:00
Nlcafe.hu
Hat ok, amiért sikertelen a diéta
London — Nemcsak a nők, egyre több férfi életének is nagy mumusa a fogyókúra.
2015.07.21. 20:00
Blikk.hu
A legjobb fogyókúra: vegyél kisebb ruhákat!
A 32 éves Rachel rengeteget hízott két terhessége alatt és nem tudta leadni a kilókat. Mivel önmagában a fogyás nem tudta motiválni, két számmal kisebb ruhákat vett. A végére belefért mindbe!
2015.07.18. 08:05
Kiskegyed.hu
Idd reggel-este, és fogyj heti 1,5 kilót! - Karcsúsító víz pontos recepttel
Ne sanyargasd magad, a fogyókúra szólhat akár az ízekről is. Íme, egy fincsi karcsúsító ital.
2015.07.16. 06:35
Femina.hu
Hajhullás és kopaszodás
Átmeneti hajhullás kialakulhat drasztikus fogyókúra során, magas láz, műtét vagy stressz, helytelen táplálkozás vagy fogamzásgátló tabletta szedése során, és terhesség alatt is.
2015.07.13. 17:00
Kamaszpanasz.hu
Mi történik, ha megeszel napi egy kanál köménymagot?
Remek zsírégető, helyre teszi a hormonrendszert! Fogyókúra idején ki ne hagyd!
2015.07.13. 13:53
Kiskegyed.hu
Fogyókúra - A leggyakoribb tévhitek
Számos olyan tévhit van, amik nagyon megnehezítik a vágyott cél - a formás alak és egészséges test - elérését. Ismerkedjünk meg a tíz leggyakrabban előforduló tévhittel!
2015.07.12. 23:11
Webbeteg.hu
8 étel a fogyókúra szolgálatában
Szeretnéd csökkenteni az étvágyadat? Akkor feltétlenül illeszd az étrendedbe az alábbi ételeket.
2015.07.09. 10:15
Otvenentul.hu
Öngyilkossághoz vezethet a testképünk el nem fogadása
Manapság nagyon nehéz csinosnak lenni, amikor a magazinok a sztárok retusált fotóival vannak tele. De hova vezet az önámítás, hogy mi is lehetünk olyan karcsúak, szépek és fiatalok, mint a címlapokon szereplő ismert emberek? Az önsanyargatás, a drasztikus fogyókúra és az “ifjúság édes madarának” kergetése táplálkozási zavarokhoz vezet, ezt pedig – ha nem is olyan [...]
2015.07.07. 08:02
Bellacafe.hu
Semmit se ér a fogyókúra? Alszol te rendesen?
Csak látszólag nincs összefüggés a kettő között.
2015.07.03. 13:48
Glamouronline.hu
Fogyókúra horoszkóp - július
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2015.07.03. 03:35
Ezoterikus.hu
8 étel, amit kerülj el a fogyókúra alatt
Nassolni lehet hatékonyan és egészségesen is.
2015.06.29. 10:12
Glamouronline.hu
Fehérboros párolt lazac - Diétás recept
A fogyókúra nem egyenlő az önsanyargatással. Ahelyett, hogy a kalóriákat számolgatod, inkább készíts magadnak egészséges és íncsiklandó ételeket, mint például fehérboros lazacot. Mutatjuk a receptet!
2015.06.25. 19:39
Femcafe.hu
Fogyókúra miatt kapott szívrohamot egy lány
Azt eddig is tudtad, hogy a koplalás tiltólistán van, de ez az eset végleg bebizonyítja, hogy semmiképp sem szabad ilyesmivel próbálkozni, hiszen nagyon veszélyes!
2015.06.24. 10:51
Cosmopolitan.hu
7 súlyos hiba, amivel gátolod a fogyókúra sikerét
Ha fogyni szeretnénk, gyakran teszünk olyan logikusnak tűnő dolgokat, melyekről azt gondoljuk, segítik a súlycsökkenést, pedig valójában nem a fogyáshoz, hanem inkább súlyunk gyarapodásához járulnak hozzá.
2015.06.23. 14:53
Noinetcafe.hu
Ezért fontos az egyéni, testre szabott fogyókúra!
A legtöbb fogyókúrázó számára úgy tűnik, hogy az elfogyasztott kalória mennyisége a legjobb megoldás a felesleges kilók leadására.
2015.06.18. 17:20
Noinetcafe.hu
Hiába a fogyókúra, ennyi szénhidrátot meg kell enni naponta
A szénhidrátok hírhedt tápanyagtípusnak számítanak, amelyet sok fogyni vágyó inkább elkerül. Dr. Sally Norton fogyókúrás szakértő szerint azonban hiba a teljes kiiktatásuk az étrendből.
2015.06.17. 07:00
Noinetcafe.hu
Duzzadt boka, sikertelen fogyókúra? Ugyanaz lehet az oka!
Nyáron gyakori panasz, hogy estére puffadtak, fájnak, duzzadtak a bokák, a napközben viselt zokni, vagy cipő nyomot hagy a bőrön. A tünetek kapcsán a legtöbbször visszér-, vagy szívbetegségre, esetleg magas vérnyomásra gondolnak, pedig a tüneteket gyakran pajzsmirigy alulműködés okozza.
2015.06.16. 13:00
Eletforma.hu
Duzzadt boka, sikertelen fogyókúra? Ugyanaz lehet az oka!
Nyáron gyakori panasz, hogy estére puffadtak, fájnak, duzzadtak a bokák, a napközben viselt zokni, vagy cipő nyomot hagy a bőrön. A tünetek kapcsán a legtöbbször visszér-, vagy szívbetegségre, esetleg magas vérnyomásra gondolnak, pedig a tüneteket gyakran pajzsmirigy alulműködés okozza.
2015.06.16. 13:00
Eletforma.hu
Tippek, hogyan csökkentsd napi cukorbeviteled
Az elhízás, a súlygyarapodás vagy éppen a fogyókúra egyik, ha nem a legnagyobb ellensége a cukorbevitel. Ennek csökkentése nem könnyű, de néhány egyszerű tippel megvalósítható, ha betartod a szabályokat.
2015.06.02. 23:55
Marmalade.hu
Fogyókúra horoszkóp - június
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2015.06.02. 00:55
Ezoterikus.hu
DNS-alapú személyre szabott fogyókúra az elhízás ellen
Nagy-Britanniában az egészségbiztosítás ingyenes genetikai szűrővizsgálatot kínál fel a betegeknek annak érdekében, hogy testre szabott fogyókúrás kezeléseket lehessen felírni számukra.
2015.05.28. 06:30
Noinetcafe.hu
Kate Middleton titkos fogyókúra receptje
Így diétázik a hercegné.
2015.05.26. 15:33
Glamouronline.hu
Hatékony fogyás eper-diétával!
A diéta alapját a nyár első gyümölcse, a mindenki által kedvelt eper adja. Ez a gyümölcs már a látványával is jobb kedvre derít, megkóstolva pedig olyan, mint egy darabka napfény. Aprócska bogyója számtalan, a testünk számára igen hasznos tápanyagot tartalmaz, miközben kalóriatartalma rendkívül alacsony, így semmi akadálya annak, hogy egy fogyókúra során is korlátlan mennyiséget fogyasszunk el belőle. A Hatékony fogyás eper-diétával! bejegyzés először a Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel jelent meg.
2015.05.26. 11:34
Receptneked.hu
Ezért fulladhat kudarcba a fogyókúrád
Egy nemrég megjelent tanulmányában a buffaloi egyetem közegészségügyi kutatója, dr. Marc Kiviniemi bemutatta azt a néhány egyszerű okot, amiért általában kudarccal végződik a fogyókúra.
2015.05.21. 14:32
Egeszsegmagazin.com
Vélemény: Fogyókúra
Vang Csien-li Csilinben élt, harminc körüli férfiú, Tibi a neve. Nagy tudás birtokosa: vendégei jóllaknak, mégis fogynak. Ha akarnak, ha nem.
2015.05.15. 03:00
Borsonline.hu
Az egyetlen fogyókúra, amivel 10 nap alatt 10 kilót leadhat: Bécsi diéta!
Naponta háromszor étkezhet - közben azonban nem ehet semmit. Ha megéhezik, csak csendes ásványvizet ihat. Abból viszont naponta 3 litert is... Ám alkoholból egy cseppet sem!
2015.05.14. 21:13
Kiskegyed.hu
Hogyan maradjunk karcsúak a fogyókúra után is?
A kínzó fogyókúránál és a túlsúlyunktól való megszabadulásnál talán csak egy nehezebb dolog van: megtartani a frissen megszerzett versenysúlyunkat. Hogy mégis sikerrel tudjuk venni ezt az akadályt is, éppen itt az ideje, hogy leszámoljunk néhány súlyos diétás mítosszal!
2015.05.14. 14:14
Marmalade.hu
Fogyókúra folyékonyan - Top 5 zsírégető tea
Miért sanyargatnánk magunkat ízetlen ételekkel, ha ínycsiklandó teák segítségével is megszabadulhatunk a fölösleges kilóktól? Mutatjuk, mely zsírégető italok közül választhatsz, ha karcsúbb alakot szeretnél!
2015.05.14. 10:12
Femcafe.hu
A fogyókúra alapjai
A fogyókúra nagy vállalás mindenki életében, hiszen egy nehéz helyzet elismerésével és a megváltoztatására tett elhatározással kezdődik. Ám ha a félelem helyett egészségünk, életünk megbecsülésére helyezzük a hangsúlyt e szemléletváltással máris könnyebb belekezdenünk a felfedezésbe. Fontos, hogy biztos támogatást találjunk, hiszen sok kihívással szembesülünk majd. Kezdetnek a tavaszi időszak máris segítségünkre lehet, a D-vitamin termelését biztosító napfénnyel, és a kellemesebb idővel.
2015.05.14. 08:00
Harmonet.hu
KILÓK LE – BIKINI FEL! Alakformálás nyárra – fogyókúra éhezés nélkül?
Nyakunkon a nyár és vele a bikini szezon. Szeretnénk jól mutatni lenge ruháinkban és persze a strandon. Utána meg barnán, karcsún térni vissza munkatársakhoz, barátokhoz. A felszedett túlsúlytól fogyókúrával viszont csak a kitartók tudnak megszabadulni, s ők sem tartósan. A visszafogott étkezés nemcsak éhezési tünetekkel kínozza a próbálkozót, de gyorsabban el is fárad, elgyengül és ilyenkor jön a nassolás, ami tönkreteszi az addigi fáradozás eredményét. (x) Hogyan égethetjük a lerakódott zsírpárnákat és csökkenthetjük az éhségérzetet egyszerre?   A Garcinia cambogia a távolkeleti, indiai őshazájú trópusi gyümölcs, pont e két kérdésre ad választ. Egyike azoknak a fogyasztó hatású exotikus gyógynövényeknek, amelyek a  klinikai kísérletek próbáját is kiállták: a normál fogyókúrák eredményességét megduplázza. A próbálkozó szervezetétől jelentősen függ a siker mértéke, van aki már 2 hét alatt, de általában 4-8 hét alatt sikerül 5kg stabil fogyást elérni éhezés nélkül. A súlycsökkenésnél látványosabb a derékbőség csökkenése: átlag 5-8 cm. A hatás kulcsa az, hogy a növény hatóanyaga képes módosítani a szervezet zsír- és szénhidrát-felhasználását. Étkezéseinknél a felesleges energia nem használódik fel, hanem zsírraktárainkat gyarapítja. A Garcinia éppen ezt a folyamatot blokkolja, alacsony zsírtartalmú étrend mellett ez a hatás fokozza a szervezet zsírégetését. A tudományos kutatás sikerterméke a Garcinia-Arany étrend-kiegészítő, amely a klinikailag hatékony hatóanyagdózisban tartalmazza [...]
2015.05.13. 14:38
Lifemagazin.hu
Veszélyes fogyókúra
Sokan nyár elején gyorsan fogyókúrába kezdenek, amihez egyre többen tablettákat használnak. Azonban ezek a szerek gyakran veszélyesek és egészségre ártalmasak lehetnek.
2015.05.13. 11:12
Egeszsegmagazin.com
Feladta már valaha a fogyókúrázást? Valószínűleg ez az oka
A fogyókúra szigorú étrendet és rengeteg lemondást követel, amit sokan egy idő után képtelenek tartani. Egy közegészségügyi kutató vezette le ennek az okát.
2015.05.11. 16:35
Hvg.hu
Rágni, vagy nem rágni? – ez itt a kérdés
Dr. Balsai Tamás fogszakorvos néhány meglepő tényt oszt meg velünk a rágózás jótékony hatásáról. Van aki szereti, van aki ki nem állhatja, van aki csak azért rágja, mert jó, és olyan is akad aki tudatosan nyúl érte – bár még mindig ők vannak kisebbségben. Ez a rágó! Dr. Balsai Tamás fogszakorvos néhány meglepő tényt oszt meg velünk a rágózás jótékony hatásáról. Bár a rágó alapvetően élvezeti cikk, a cukormentes rágóguminak közismerten jelentős és jótékony szerepe van a fogak tisztán tartásában és a szájhigiénia megőrzésében. Többek között tisztítja a fogakat, kellemes leheletet biztosít, stimulálja a rágóizmokat, segít a koncentrációban, a stressz oldásában, és a káros szenvedélyekről való leszokásban is. Ha minden étkezés után cukormentes rágógumit rágunk, csökkentjük a lepedék lerakódásának esélyeit, hiszen a rágógumi rágása fokozza a nyálteremést, s ezzel javítja a száj öntisztulását. Mindezek mellett a nyállal kiválasztott semlegesítő molekulák csökkentik a savképződést megőrizve ezáltal a plakk PH-egyensúlyát, amely csökkenti a fogszuvasodás veszélyét. Rágógumi és a diéta Szinte mindenki küzd valamilyen rossz szokással, amelyektől szeretne megszabadulni, ez azonban sohasem könnyű. Amikor úgy döntünk, hogy megszabadulunk függőségeinktől, túlsúlyunktól, vagy egyéb egészségtelen szokásainktól, hasznos eszköz lehet azoknak egy másik, ártalmatlan vagy éppen egészséges szokásra való „kicserélése”. Az egyik leghatékonyabb rossz szokás-helyettesítő tevékenység a cukormentes rágógumi használata, amely számos előnyének köszönhetően a diétában is sokat segít. A Rhode Island Egyetemen folytatott kísérletek során Kathleen Melanson professzor asszony 35 férfi és női résztvevőn tesztelte a rágógumi hatásait, és arra az eredményre jutott, hogy cukormentes rágó rendszeres használata mellett csökken az igény a kalória bevitelre és a szervezet energiafelhasználásának hatékonysága növekszik. Rágózás mellett ugyanis kevesebbet eszünk, mégis energikusabbnak érezzük magunkat. A diétázók számára mindezek mellett a cukormentes rágógumiknak még egy fontos előnye van: azt az üzenetet küldi az agynak, hogy rágunk (vagyis eszünk), mindezt kalória-bevitel nélkül! Az édes íz megnyugtatja az ízlelőbimbókat, így rágógumival átvészelhetők azok az időszakok, amikor nehezen tartjuk magunkat a fogadalmunkhoz, és nagyon szeretnénk enni valamit. Így tehát a cukormentes rágógumi használata és a bőséges folyadékfogyasztás lehet a fogyókúra két legfőbb mankója. Ha ideges vagyok, bekapok egy rágót Az idegrendszeri szabályozást két, egymással ellentétes működésű rendszer irányítja. Az egyik rendszer a szimpatikus idegrendszer, melynek ingerlése úgynevezett vészreakciót vált ki, vagyis a szervezetet felkészíti a stresszhelyzetekre. Ennek egyik eleme az izzadságmirigyek működésének fokozódása és ezzel együtt a nyáltermelés csökkenése; így a stressz hatására fennálló szimpatikus idegrendszeri túlsúly csökkenti a gyomor normális működését. A rágózás hatására fokozódó nyáltermelés beindítja az emésztési reakciót, ezáltal segít visszaállítani a kívánatos állapotot, vagyis csökkenti a stresszes helyzetek gyomorra gyakorolt káros hatását. A másik fontos tényező a rágás, mint fizikai tevékenység. Egy erőteljes izom folyamatos működtetése stresszcsökkentő hatással bír; ezen az elven működik a stresszlabda is, melynek folyamatos összenyomása nyugtatja az idegrendszert. Talán meglepő, de a test legerősebb izma a rágóizom, így a rágóizom folyamatos működtetésével azonos hatást érünk el, és még a fent leírt nyáltermelés-fokozódás is véd bennünket a stressz káros hatásaitól. Rossz a leheletem, mit tegyek? Az étkezés során és után a szájban felszaporodó baktériumok, és maga az elfogyasztott étel is kellemetlenné teheti a leheletet egy időre, ami ugyan normális jelenség, mégis okozhat problémákat. A megoldás ilyenkor a cukormentes, mentolos rágógumi fogyasztása lehet több okból is: a rágó illata már önmagában közömbösíti a kellemetlen szagokat, de ami még fontosabb, hogy a fokozott nyálképződés miatt a baktériumok száma is csökken, mivel a nyál „átmossa” a szájüreget Rágó és a memória Pszichológusok szerint a rágózás jótékonyan hat a memóriára. Ez azért van így, mert az állkapocs rágó mozgásakor az agy hippokampusz nevű része stimulálódik, amely fontos szerepet játszik a memória működésében. Emellett maga a rágó mozgás a pumpálás révén több vért juttat az agyba, nő a pulzus, s több oxigén is jut az agyba a keringés serkentése révén. Tíz férfiből hét a gyönyörű mosolyt említi... A fogak, a mosoly látványa és a lehelet fontos részei az első benyomásnak, éppen ezért érdemes tenni azért, hogy emiatt ne kelljen aggódnunk. Tíz férfiből hét a gyönyörű mosolyt említi meg első helyen, ha arról kérdezik, hogy mi fogja meg egy nőben. Vagyis a szépen ápolt, egészséges fehér fogaknak nagyobb csábereje van, mint hinnéd! Természetesen, a rágózás is csak akkor van jó hatással a szervezetünkre, ha megfelelő mértéket tartunk. Az étkezések után vagy más apropóból maximum 15-20 percet ajánlott rágózni, napi 4-5 alkalommal. Ha többet szeretne tudni a szájhigiéniáról, további információkért látogasson el a www.szajharmonia.hu weboldalra!
2015.05.11. 11:45
Evamagazin.hu
Mennyi a minimális szénhidrátadag a fogyáshoz? A szakértő elmondja
A fogyókúra során sem szabad mellőzni a szénhidrátokat.
2015.05.11. 10:35
Femina.hu
Egy szelet pizza: ennyi kalóriát tartalmaz feltéttől függően
Mi a pizza leginkább hizlaló része? Légy egy kicsivel tudatosabb a fogyókúra során!
2015.05.10. 16:35
Femina.hu
Szabad nassolni a fogyókúra alatt
Végre egy jó hír!Forrás: Nők Lapja Café: Szabad nassolni a fogyókúra alatt
2015.05.06. 11:30
Nlcafe.hu
Heti 1,5 kilót fogyhatsz vele, szépít, és finom is - Így fogyaszd a rukkolát!
A rukkola számtalan jótékony hatással bír, fogyókúra alatt és után is érdemes fogyasztani.
2015.05.04. 08:05
Femina.hu
Fogyókúra: Izodiétával hetente egy kiló mínusz garantálva
Svéd kutatók dolgozták ki az izodiétát. Lényege, hogy folyamatosan szinten tartsuk a zsírégetésünket.
2015.05.04. 07:15
Kiskegyed.hu
Mikor és milyen szénhidrátok férnek bele az egészséges diétába? - A szakértőt kérdeztük
A fogyókúra alatt is fogyaszthatsz szénhidrátot!
2015.05.02. 09:35
Femina.hu
Fogyókúra - Az étrend fontosabb a testmozgásnál
Aki fogyni akar, annak a helyes étrend fontosabb a testmozgásnál - írta három tudós a British Journal of Sports Medicine című szaklap aktuális számában.
2015.04.24. 11:11
Drinfo.hu
Tuti zsírégető tearecept, mely a szervek működését is segíti
A fogyókúra mindig egy nehéz kérdés amint a tavasz beköszönt, de most már nem kell, hogy aggódjon, hiszen pár gyógynövény rásegít a fogyókúrájára!
2015.04.23. 22:35
Szepzold.hu
Fogyókúra-holdnaptár: diétázz a Holddal!
A Hold most ellentétes irányokba lökhet. Gyere, küzdj ellene a segítségünkkel, és alakítsd ki a számodra megfelelő holdas étrendet! Sok zöldség, gyümölcs, felváltva mellőzött élelmiszercsoportok a könnyebb emésztésért és gyógyteák az anyagcsere-pörgetés segítésére. Forrás: Nők Lapja Café: Fogyókúra-holdnaptár: diétázz a Holddal!
2015.04.21. 19:00
Nlcafe.hu
Fogyókúra? Menni fog!
A fogyókúráról sok millió szót írtak le és mondtak el. Ezernyi különféle diéta, és csodaszer áll rendelkezésre, hogy az áhított súlycsökkentést segítse. Az egészséges, esztétikus alak visszanyeréséhez ajánlunk sikeres, természetes és biztonságos utat. ...
2015.04.20. 00:00
Hazipatika.com
Erdélyi Mónika: Voltam ötven és hetvennégy kiló is
A FEM3 Café vendég műsorvezetője szerint csupán elhatározás kérdése a sikeres fogyókúra. Néhány hónapja benne is megérett a döntés, diétázni kezdett és búcsút intett makacs kilóinak. Azt vallja, a finom falatokat nem szabad megtagadnia magától, de a habzsolásnak nem enged teret.
2015.04.19. 13:00
Borsonline.hu
Erdélyi Mónika: nem engedek a csábításnak
A FEM3 Café vendég műsorvezetője szerint csupán elhatározás kérdése a sikeres fogyókúra. Erdélyi Mónikában néhány hónapja megérett a döntés: diétázni kezdett és búcsút intett makacs kilóinak. Azt vallja, a finom falatokat nem szabad megtagadnia magától, de habzsolásnak nem enged teret.
2015.04.18. 13:20
Stop.hu
Ezzel indítsd a napot, ha fogyni akarsz! Zsírégető, béltisztító ital
Kevés, ha az ételekre összpontosítasz a fogyókúra során. Az italokra is érdemes figyelni.
2015.04.17. 09:50
Femina.hu
Fogyókúra: Ezért nem sikerül! 7 főbűn, ami beteszi a kaput a diétádnak
Úgy gondolod, mindent megteszel azért, hogy lefogyj, mégsem sikerül? Lehet, hogy te is belefutottál abba néhány, de nagyon komoly tévhitbe, ami veszélyezteti a sikeres fogyást.
2015.04.13. 16:59
Kiskegyed.hu
A sikeres fogyókúra alapjai - Így számold a kalóriákat!
A fogyókúrák egyik leggyakrabban alkalmazott módszere, hogy a siker reményében elkezdjük számolgatni az elfogyasztott kalóriák mennyiségét. Bár a kalóriák számának csökkentése valóban segít a fogyásban, de vajon hogy kell helyesen alkalmaznunk ezt a módszert?
2015.04.09. 11:04
Femcafe.hu
Így főzd a rizst, hogy felére csökkentsd a kalóriát!
Nincs több lelkiismeretfurdalás, ha a fogyókúra közben pont egy tál jázminrizsre fájna a fogunk. A kutatók ugyanis kifejleszették a végtelenül egyszerű módját annak, hogy e finom köret kalóriatartalmát több, mint a felére lecsökkentsük!
2015.04.03. 11:42
Marmalade.hu
Őrült fogyás az esküvőig - ararexia
Már nem övezi akkora dicsfény a házasságkötés napját, mint régebben. Ugyan egyre kevesebb nő képzeli el életét tündérmesének a fehér lovon érkező herceg mellett, a szépségkultusz, a fehérben tündöklő, karcsú, gyönyörű menyasszony iránti igény gyakran még őket is rabul ejti. A szolgáltatók ezer és egy hasznos vagy haszontalan lehetőséget kínálnak a nagy napra, a szervezés oroszlánrésze többnyire a menyasszonyra hárul és emellett még magával is foglalkoznia kell. Mert azt várják tőle, hogy az esküvő napján a legjobb formáját hozza. A jelenségnek természetesen neve is van: brideorexia, vagy magyar nevén ararexia. A táplálkozási rendellenesség lényege, hogy a menyasszony az esküvő napjáig karcsúvá fogyózza magát. Sajnos a gyorsaság érdekében a nők egészségtelen módszereket is latba vetnek. A sajtó Kate Middleton, Vilmos cambridge-i herceg feleségével kapcsolatban is brideorexiát emlegetett, hiszen Kate esküvője előtt két ruhaméretet fogyott. A jelenséggel már több kutatás foglalkozott. Az ausztrál vizsgálatban 879, 18 és 49 év közötti menyasszony vett részt. A menyasszonyok 85 százaléka körülbelül 8 kilogrammtól szeretett volna megszabadulni. (Ez a súlyvesztés kb. 10 és fél hónappal a nagy nap előtt még nem tűnhet irreálisnak.) A nők 75 százaléka több testmozgással és egy egészséges étrendre való átállással szerette volna elérni a kitűzött célt. A zsír és szénhidrát tartalmú ételek csökkentése és egy megfelelően összeállított edzésterv még nem okozna gondot. Néhányan a hashajtók használatától, a hírességek által követett drasztikus csodadiétáktól, a hánytatástól, koplalástól, léböjt-kúráktól vagy a gyomorszűkítő gyűrűtől sem riadtak vissza. A tökéletes megjelenés érdekében a legtöbben fogfehérítő kezelésre, manikűröshöz, kozmetikushoz, szoláriumba mentek. Gyakori, hogy a menyasszony kisebb méretű ruhát választ, mert ezzel is ösztönözni szeretné magát, hogy ledobja a felesleges kilókat. Fontos lenne, hogy a média, a családtagok, a szolgáltatók egy egészségesebb testképet közvetítsenek a nők felé. Az ararexia jeleit nem könnyű észrevenni, hiszen a család, barátok természetesnek veszik, hogy a menyasszony feszült és az átlagosnál többet foglalkozik a külsejével; sok az intéznivaló, mindennek tökéletesnek kell lennie. Az esküvő előtti ámokfutás súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Ha a család nem tud segíteni, a legjobb, ha a menyasszony szakember segítségét kéri. Különös módon a vőlegényeket érintő táplálkozási zavarról nem szólnak a hírek. A társadalmi nyomás, a tökéletes megjelenésre való igény úgy tűnik, csak a nőket érinti… Juditty Források: http://www.sagepub.com/marks3/Online%20Readings/chapter%207.4.pdf http://www.webbeteg.hu/cikkek/fogyokura/11001/brideorexia További terhességgel, szüléssel és gyermekneveléssel kapcsolatos tartalmakat olvashatsz a Bezzeganya Facebook oldalán. Tetszik?
2015.03.28. 07:00
Bezzeganya.postr.hu
Testkezelések és fogyókúra
Közeleg a Nagy Nap és szeretnél megszabadulni felesleges kilóidtól? Eszedbe se jusson kemény sanyargatásra kényszeríteni a tested! Mozogj sokat, táplálkozz egészségesen és felejtsd el a hizlaló nasikat! Vágj bele, segítünk!
2015.03.26. 08:36
Menyegzolap.hu
A szerk.: Fogyókúra
2015.03.21. 11:56
Nol.hu
Gluténmentes sütemény céklával
A zöldségekkel dúsított sütemények omlósabbak, nem válnak szárazzá, ráadásként plusz rostforrást is jelentenek, ami a tavaszi fogyókúra szezonban nem lebecsülendő tulajdonság. Varga Dóra, a Budai Allergiaközpont dietetikusa olyan receptet ajánl, amit diétázók és lisztérzékenyek is bátran elkészíthetnek.
2015.03.21. 09:30
Egeszsegtukor.hu
Cukormentes házi túró rudi
Fogyókúra közben sem lemondani a túró rudiról, csupán elő kell venni a jó öreg robotgépet, és rá kell szánni egy fél órát, hogy házilag, természetes édesítőszerrel készítsük el! Nem egy nagy ördöngösség, és így legalább bűntudat nélkül majszolhatunk el belőle egyet-kettőt…Forrás: Nők Lapja Café: Cukormentes házi túró rudi
2015.03.17. 08:45
Nlcafe.hu
Halálról álmodtál? Megmondjuk mit jelent!
Álmodban meghalt a szeretted? Megijedtél, vajon ez mit jelent? Sajnos az „olcsó” álmoskönyvek e témában csak a diéta- és mozgásmentes fogyókúra-ajánlatokhoz hasonló „megoldásokat” kínálnak.
2015.03.14. 13:05
Ezoterikus.hu
A fogyókúra egyszerű matematika
Vannak trendek, amiket felkapnak, és mindig vannak szóvivők, akik egy bizonyos fogyókúrával rengeteg kilótól szabadultak meg. Ennek egy oka lehet, amit most el is magyarázunk Nektek.
2015.03.13. 20:45
Egeszsegmagazin.com
Gluténmentes sütirecept: céklás csokoládé szelet
A zöldségekkel dúsított sütemények omlósabbak, nem válnak szárazzá, ráadásként plusz rostforrást is jelentenek, ami a tavaszi fogyókúra szezonban nem lebecsülendő tulajdonság. Varga Dóra, a Budai Allergiaközpont dietetikusa olyan receptet ajánl, amit diétázók és lisztérzékenyek is bátran elkészíthetnek. Azt gondoljuk, hogy a zöldséges édességek távol állnak a magyar konyhától, ezért nehezen illesztjük az étrendbe. Ez alól […]
2015.03.12. 23:11
Babafalva.hu
Bűnözés a fogyókúra alatt? Ennyiszer lehet hetente - A szakértő véleménye szerint
Danis Faye úgy látja, megvan a bűnözés helye a diétában.
2015.03.11. 19:35
Femina.hu
Gluténmentes sütemények céklával
A zöldségekkel dúsított sütemények omlósabbak, nem válnak szárazzá, ráadásként plusz rostforrást is jelentenek, ami a tavaszi fogyókúra szezonban nem lebecsülendő tulajdonság. Most olyan receptet ajánlunk, amit diétázók és lisztérzékenyek is bátran... ...
2015.03.08. 10:00
Hazipatika.com
Élet a répatortán túl – készítsen gluténmentes süteményt céklával!
A zöldségekkel dúsított sütemények omlósabbak, nem válnak szárazzá, ráadásként plusz rostforrást is jelentenek, ami a tavaszi fogyókúra szezonban nem lebecsülendő tulajdonság. Varga Dóra, a Budai Allergiaközpont dietetikusa olyan receptet ajánl, amit diétázók és lisztérzékenyek is bátran elkészíthetnek.
2015.03.07. 13:01
Eletforma.hu
Élet a répatortán túl - készítsen gluténmentes süteményt céklával!
A zöldségekkel dúsított sütemények omlósabbak, nem válnak szárazzá, ráadásként plusz rostforrást is jelentenek, ami a tavaszi fogyókúra szezonban nem lebecsülendő tulajdonság. Varga Dóra, a Budai Allergiaközpont dietetikusa olyan receptet ajánl, amit diétázók és lisztérzékenyek is bátran elkészíthetnek.
2015.03.07. 07:38
Webbeteg.hu
Élet a répatortán túl - készíts gluténmentes süteményt céklával!
A zöldségekkel dúsított sütemények omlósabbak, nem válnak szárazzá, ráadásként plusz rostforrást is jelentenek, ami a tavaszi fogyókúra szezonban nem lebecsülendő tulajdonság. Varga Dóra, a Budai Allergiaközpont dietetikusa olyan receptet ajánl, amit diétázók és lisztérzékenyek is bátran elkészíthetnek.
2015.03.06. 11:56
Csaladinet.hu
A legegyszerűbb fogyókúra gusztustalan kávéval. Te meginnád?
Új trend ütötte fel a fejét az Egyesült Államokban. Sőt, már Európában is sokan isszák ezt a bizarr italt.
2015.03.05. 17:42
Kiskegyed.hu
Melyik gépi alakformálást válasszam? Egyiket sem, a kozmetikus segít választani.
Amikor a vendég eljut oda, hogy fogyókúra helyett gépi alakformálást szeretne, egy komoly problémával találja szemben magát. Túl nagy a kínálat. Arról nem is beszélve, hogy az alakformáló kezeléseknek csak egy része a gépi zsírbontó kezelések, de erről a vendégek keveset tudnak. Akkor, hogyan lehet választani? A vendégeknek általában ez nem szokott sikerülni. Kipróbálnak több, általában zsírbontó kezelést, mert az jól hangzik, és csalódnak, hogy nem azt kapták, amire számítottak. Sokszor előfordul, hogy felhív telefonon egy vendég, azzal, hogy a súlyával teljesen elégedett, de az alakjával nem. Ülőmunkát végez, túl van már egy szülésen, és körte alkat. Először tisztázzuk, hogy mit jelent a körte alkat. Az ilyen nőknek a felsőteste teljesen átlagos, vékony a derekuk, de az átlagnál nagyobb a fenekük, szélesebb a csípőjük, és vastagabb a combjuk. Azzal szoktam vigasztalni őket, hogy nőies alkatok, és öltözködéssel jól lehet korrigálni a hibákat. Érdemes kiemelni, hogy vékony a derék, és elpalástolni a nagyobb feneket, és a vastagabb combokat. Mit lehet tenni, ha valaki elektrokozmetikai kezeléssel szeretné javítani alakja hibáit? Az a vendég, aki körte alkatú, elégedett a súlyával, ülő munkát végez és már szült, általában az izomzatával van gond, a kötőszövettel és a bőre feszességével. Legtöbbször a narancsbőr is ront a [...]
2015.03.04. 13:59
Lifemagazin.hu
Fogyókúra horoszkóp - március
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2015.03.03. 05:50
Ezoterikus.hu
Súlyos betegségektől védhet a fogyókúra gyulladásellenes hatása
A Yale Egyetem orvosi karának kutatói rájöttek, hogy a szervezetünk által fogyókúrázáskor vagy koplaláskor termelt egyik vegyület gátolhatja az immunrendszer egyik részét, amely számos gyulladásos rendellenesség, például a 2-es típusú diabétesz, az érelmeszesedés, vagy az Alzheimer-kór kialakulásában is szerepet játszik.
2015.03.02. 06:30
Noinetcafe.hu
Fogyókúra hipnózissal: lehetséges? Megkérdeztük a szakembert
Jankai Jánost faggattuk arról, hogyan segíti a fogyást a hipnózis.
2015.03.01. 19:35
Femina.hu
Itt a tavasz! Ismerj meg 6 különféle zsírbontó kezelést!
Tél végén, amikor egyre több napsütéses napunk van, a legtöbb nőben tudatosodik, hogy közeleg a nyár, és vele együtt a bikini szezon. Ilyenkor sokan fogyókúrába kezdenek, de az ebben a kérdésben gyakorlottabbak más megoldást keresnek. Tavaly sem hozta a fogyókúra azt az esztétikai eredményt, amiért elkezdték. Minek akkor az önkínzás? Egyre több szépségszalon hirdet csábító zsírbontó, alakformáló kezelést, ezért sokan ebben az irányban keresik a megoldást a problémájukra. Nézzük akkor a lehetőségeket. 1. Egyértelműen a leghatékonyabb zsírbontó kezelés pillanatnyilag a zsírfagyasztás. A zsírsejtek számát is csökkenti, nemcsak a zsírraktárok kiürítésére képes. Azoknak ajánlom, akiknek drága az idejük, elfoglaltak. Minél kevesebb alkalmat szeretnének szépségszalonban tölteni. Szerencsés megoldás a vidéken élőknek is, mert ritkán kell elutazni egy olyan szalonba, ahol igénybe tudják venni ezt a szolgáltatást. 2. Az ultrahangos kavitációs zsírbontás olcsóbb, de jelentősen több kezelésre van szükség belőle, mint a zsírfagyasztásból. Olyan vendégeknek ajánlom, akiknek fontos, hogy hetente egy szakembertől is visszajelzést kapjanak. Nagyon fontos, hogy képesek legyenek minden nap minimum három liter vizet meginni. Különben nem működik a kezelés, és csak a pénzüket dobták ki az ablakon. Fokozottan figyelni kell az étkezésre, a szénhidrát bevitel csökkentése fontos. Érdemes napi fél órát mozogni, ami séta is lehet. 3. Aki a rádiófrekvenciás [...]
2015.02.25. 20:50
Lifemagazin.hu
Eva Longoria csokoládéfüggő
Fogyókúra ide vagy oda, a hírességek is szeretik az édességet. Egyik-másik sztár nem is hajlandó lemondani róla.
2015.02.25. 09:10
Stop.hu
Így néz ki a ruha alatt, ha 7 mérettel kisebbre fogy egy nő! - Fotók!
Hiába adta le túlsúlyát, a fiatal brit anyuka egyáltalán nem elégedett a fogyókúra eredményével.
2015.02.25. 06:35
Femina.hu
Pörgesd fel az anyagcseréd - Ezt idd reggel elsőként hozzá
A megfelelő anyagcsere elengedhetetlen a fogyókúra sikerességéhez.
2015.02.23. 14:50
Femina.hu
Mézes-diós sült alma
Ez az ízletes csemege nagyon egyszerűen elkészíthető, tápanyagban gazdag, minimális szénhidráttartalommal, ezért fogyókúra idején is fogyasztható. Érdemes szezámkrémporral készíteni, bioboltokban kapható, megfizethető. Hozzávalók 6 nagy meghámozott, felezett kimagozott alma 1/2 csésze...
2015.02.16. 10:57
Eletszepitok.hu
Fogyókúra csípős paprikával!
Régóta tudjuk, hogy a csípős paprika elősegítheti a fogyókúrát. A legújabb kutatásból most az is kiderült, hogy a csípős ételek az anyagcsere felgyorsításával segítik a fölösleges kilók leadását.
2015.02.15. 08:00
Otvenentul.hu
Hasi hízás ellen is: képeken 6 karcsúsító leves tél végére
Pörgesd fel a fogyókúra ütemét egy-egy tányér finom anyagcsere-serkentő levessel!
2015.02.12. 06:35
Femina.hu
Mosd le magadról szappannal a hájat! 7 mókás hirdetés a régi időkből
A fogyókúra nem új keletű találmány. Íme, pár régi reklám!
2015.02.07. 06:35
Femina.hu
A sikertelen fogyókúra okai
A súlyfeleslegben kétségtelenül fontos tényező a genetika és a családi háttér. Az elhízás kialakulásában nagy szerepe van a DNS-nek, de nem lehet mindent az örökségünk számlájára írni, még ha tény is, hogy az elhízásra való hajlamot nagy mértékben befolyásolja.
2015.02.04. 11:05
Kamaszpanasz.hu
Nagy fogyás vakon: „Önmagamat egy növendék ámbráscethez hasonlítottam”
Fogyókúra. Az első tévedés, amit elkövettem életem azon szakaszában, amikor elhatároztam: megváltozok. Önmagamat egy növendék ámbráscethez hasonlítottam, és közben a nadrágjaim mérete csak tovább növekedett. Bálna a gatyában. A környezetem nyugtatott: jól nézek ki, nekem ez áll jól, és bár a vakságom miatt a tükör előtt „körömrágva ácsorgás a zsírpárnák kereszttüzében” mint női program engem nem érintett, azért érzékeltem, hogy ez így nem lesz rendben. Döntöttem. Elhatároztam, és léptem.
2015.02.03. 07:00
Nlcafe.hu
Fogyókúra horoszkóp - február
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2015.02.03. 00:45
Ezoterikus.hu
8 mondat, amit felejts el, ha fogyókúrázol
Az étel sokszor a legrosszabb ellenségünkké válik, főleg fogyókúra idején. A legkisebb kocka csokitól is összeomlunk és napokig ostorozzuk miatta magunkat. Pedig a sikeres fogyókúra egyik titka épp abban rejlik, hogy magunkban mit mondunk az ételről.
2015.01.28. 09:45
Nlcafe.hu
VV Maci jobban van, így kiengedték a kórházból
Budapest — VV Macit (33) kiengedték a kórházból! A ValóVilág egykori játékosa két hosszú hét után végre hazamehetett, azonban nem lélegezhet fel teljesen, vár rá egy kőkemény fogyókúra és műtét.
2015.01.27. 04:00
Blikk.hu
Ki mondta, hogy éhezni kell? Összeállítottuk a kajaimádók diétáját
Elég, ha a fogyókúra szó elhangzik, máris éhezni kezdünk, még akkor is, ha előtte ebédeltünk épp. Vagy feldereng előttünk mindenféle ehetetlen étel képe. Pedig lehet ezt másképp is: finomakat enni és ezzel együtt fogyni. Ehhez állítottunk össze egy heti étrendet.
2015.01.19. 12:15
Nlcafe.hu
Fogyókúra: Öt kiló egy hét alatt!
– Nálam hús nélküli diéta szóba sem jöhetett – mondja Reese Witherspoon. – Imádom a hamburgert, a fasírtot, a rakott ételeket. Tanácsadóm ennek szellemében állította össze fogyókúrás étrendemet. Bevált.
2015.01.19. 09:58
Kiskegyed.hu
Pár hét után leállt a fogyás? Ezzel a módszerrel lendülj át a holtponton!
Előfordult már veled, hogy egy sikeresnek tűnő fogyókúra során súlyod egyszer csak stagnálni kezdett? Mi lehet az oka? Mit csináltál rosszul? Ne keseredj el, a megoldás egyszerűbb, mint gondolnád! Tarts ki, most megosztjuk veled, mi lendít át a holtponton! A Pár hét után leállt a fogyás? Ezzel a módszerrel lendülj át a holtponton! bejegyzés először a Receptneked.hu ( Korábban olcso-receptek.hu) jelent meg.
2015.01.19. 08:57
Receptneked.hu
10 trükk, amivel vékonyabbnak tűnsz - Éljen az optikai csalás!
Egy jól kiválasztott öltözék vagy egy-egy mutatós kiegészítő nem csak stílusossá tehet, de akár karcsúbbá is varázsolhat minket. Íme 10 trükk, amivel lefaraghatunk pár kilót fogyókúra nélkül!
2015.01.16. 20:09
Femcafe.hu
Az 5 legidegesítőbb fogyókúrás tévhit
A sok fogyni vágyó között terjengő tévhitek többsége úgy alakult ki, hogy a diétázó önmagát igyekezett nyugtatgatni. Legbelül még a tévhit terjesztői sem igazán hiszik, hogy állításuk igaz lehet, de sokkal egyszerűbb hitegetni önmagukat, mint küzdeni a fogyókúra sikerességéért. A továbbiakban lássuk az 5 legidegesítőbb fogyókúrás tévhitet! A Az 5 legidegesítőbb fogyókúrás tévhit bejegyzés először a Receptneked.hu ( Korábban olcso-receptek.hu) jelent meg.
2015.01.16. 08:14
Receptneked.hu
Lilu nem a fogyókúra miatt fogy
A műsorvezető hónapok óta gyomorfájással küzd, és orvostól orvosig jár problémájával.
2015.01.13. 08:55
Hir24.hu
5+1 fogyókúra, amit inkább kerülj el jó messzire
Itt van a január, itt van újra. Ez egyet jelent azzal, hogy a nők 90 százaléka megfogadja, idén bizony lefogy, karcsúsodik, most kitartó lesz és eltökélt. Csak éppen nem mindegy, milyen úton indulunk el az áhított álomalak felé.
2015.01.09. 20:00
Nlcafe.hu
Fogyókúra helyett életmódváltás – nem lehet eleget hangsúlyozni
Az év ezen időszakában élik virágkorukat a fogyókúrák, a legtöbb újévi fogadalomnak ugyanis része az egészségesebb táplálkozás, jobb alak.
2015.01.09. 12:11
Hajraegeszseg.hu
Fogyókúra holdnaptár januárra
A holddiéta nem csupán fogyókúrázóknak adhat útmutatást. Gyengéd rendszer a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozáshoz is. A fogyó Hold maximálisan támogat ebben; ilyenkor a szervezeted fokozottabban méregtelenít.
2015.01.07. 09:45
Nlcafe.hu
Az év legveszélyesebb fogyókúrái: ne próbáld ki, hiába divatos!
A fogyókúra lehet veszélyes? Igen. Minden fogyókúra komoly előzetes tervezést igényel, össze kell állítani egy étrendet, személyre szabott edzéstervet. Mára különféle tévhitek és csodaszerek terjedtek el a fogyni vágyók körében. Ne játssz az egészségeddel és ne hagyd magad becsapni! Ne felejtsd el: energiabefektetés nélkül nincs eredmény! A Az év legveszélyesebb fogyókúrái: ne próbáld ki, hiába divatos! bejegyzés először a Receptneked.hu ( Korábban olcso-receptek.hu) jelent meg.
2015.01.06. 12:41
Receptneked.hu
5 étel, amit mindennap enned kéne, ha fogyni szeretnél
A lista meglepő, de minden bizonnyal sok fogyókúrázónak örömet szerez majd! Próbáld meg beiktatni az alábbi élelmiszerket az étrendedbe és tapasztald meg a saját bőrödön jótékony hatásukat. Akad köztük olyan, amiről azt hinnéd, mellőzni kell, és talán olyan is, amit csak szökőévente egyszer ennél. Szerezd be őket még ma! 1. Savanyú uborka Az ünepek alatt rendszeressé vált az esti nassolás? Kívánod a sós rágcsákat kedvenc sorozatod nézése közben? Cseréld le a csipszet, pattogatott kukoricát savanyú uborkára – ez kielégíti a nassolási vágyadat, ám olyan kevés kalóriát tartalmaz, hogy gyakorlatilag többet égetsz el a megemésztésével, mint amennyit általa beviszel a szervezetedbe. Válassz belőle olyat, aminek nem túl magas a sótartalma és ropogtasd bátran! 2. Articsóka Az egészséges emésztéshez és anyagcseréhez probiotikumok szükségesek, ezek viszont a prebiotikumok segítségével termelődnek, szaporodnak. Az articsóka szuper prebiotikum forrás, ráadásul rostban és növényi fehérjében gazdag, így fogyasztása után sokáig tart a jóllakottság érzete. Tarts olajban eltett articsókát a hűtődben és dobálj az esti salátádra belőle néhány darabot.3. Csokoládé Túl szép, hogy igaz legyen? Pedig találtunk egy tudományos kutatást, ami azt igazolja, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztanak csokit, vékonyabbak, mint azok, akik csak néha engedélyezték maguknak ezt a fajta kényeztetést. A kaliforniai orvosi egyetem felmérése szerint a rendszeres és mértéktartó csokifogyasztás "kalória-semlegességet" jelent – a fogyókúra szempontjából nem oszt, nem szoroz. Ezt azzal magyarázták, hogy a rendszeres fogyasztók sokkal kevésbé hajlamosak túlenni magukat és felborítani a vércukorszintet, így a diétájuk is hatékonyabban működik. 4. Tojás Több felmérés is kimutatta, hogy a tojásban gazdag diéta sokkal hatékonyabb, mint azok az étrendek, amikben nem volt hangsúlyos ez a fehérjében gazdag élelmiszer. Főzz meg este néhányat, tedd be őket a hűtőbe és flad fel őket reggelire. Garantáljuk, ebédig nem leszel éhes, és nem fogsz cukros nasikra vágyakozni. 5. Túró Érdekes összefüggést figyeltek meg amerikai orvosok: a kálcium hiánya magasabb testzsír tömeget eredményezett. Egy másik egyetemi kutatás pedig azt mutatta, hogy a kálciumban gazdag tejtermékeket fogyasztók napi 200 kalóriával többet ehettek, ám ugyanolyan gyorsan, sőt, néhány esetben még gyorsabban is fogytak mint a tejterméket teljesen mellőző társaik. Legyen mindig a hűtőben alacsony zsír- és sótartalmú túró, és csipegess belőle rendszeresen! Fotók: Europress
2015.01.05. 15:06
Evamagazin.hu
Örök fogadalom – Fogyás, koplalás nélkü
Az év eleji fogadalmakból a fogyókúra sem hiányozhat, de íme néhány valóban szuperhatékony ötlet.
2015.01.05. 09:44
Patikamagazin.hu
5 biztos tipp az egészségesebb bőrért 2015-ben is!
Gyakori eset, hogy egy-egy újabb fogyókúra trend követése közben jelentős összegeket költünk csodaszerekre, sporteszközökre, melyektől a biztos sikert reméljük.
2015.01.05. 00:25
Ezoterikus.hu
Nézz a tükörbe, és fogyni fogsz - Egy egyszerű módszer, hogy jobban égjen a zsír
A fogyókúra legfontosabb része a kellő motiváció.
2015.01.04. 17:05
Femina.hu
Káposztaleves-recept fogyókúrához - Zsírégető finomság
Kevés fogyókúra tartja magát annyira, mint a káposztaleves-kúra, ami nem véletlen népszerű.
2015.01.03. 10:05
Femina.hu
Fogyókúra horoszkóp - január
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2015.01.03. 06:50
Ezoterikus.hu
Fogyókúra és plasztika – sztárok, akikre alig lehet ráismerni
Emlékszel még a Dirty Dancing Babyjére, akit nem lehetett a sarokba ültetni? Na, ma már biztos nem ismernél rá. Jennifer Grey ugyanis átszabatta jellegzetes orrát, amitől viszont arca teljesen elvesztette a karakterét. Ám nem ő az egyetlen, aki a plasztika tett felismerhetetlenné.
2015.01.01. 14:00
Nlcafe.hu
"Kilélegezzük" hájunkat a fogyókúra során
Tudja, mi történik azzal a zsírral, amitől fogyókúrával, sportolással sikerül megszabadulni? Nos, egyáltalán nem "ég el".
2014.12.19. 13:00
Ma.hu
Teljes kiőrlésű vagy rozs: melyiket válaszd, ha fogyni akarsz?
A fehér kenyér és a fogyókúra nem igazán passzolnak össze. Nézd meg, mivel helyettesítheted!
2014.12.17. 09:35
Femina.hu
A tartós fogyókúra titka: az élettani táplálkozás!
A tartós fogyókúra titka: a táplálkozás! Nem attól hízol el, amit Karácsony és Szilveszter között eszel, hanem attól, amit Szilveszter és Karácsony között! A A tartós fogyókúra titka: az élettani táplálkozás! bejegyzés először a Stresszoldás hatékonyan és természetesen jelent meg. Nincs kapcsolódó bejegyzés.
2014.12.12. 13:14
Lelekapolas.hu
Macska-egér harc a kilókkal
Itt a válasz, miért hízunk gyorsan, akár több kilót is vissza a fogyókúra után.
2014.12.12. 08:57
Mon.hu
Koplalás helyett a spirituális fogyókúra
Tavasszal még gluténmentes diétával sanyargatta magát Cate Blanchett és Julia Roberts, hogy a legjobb formájában mehessen az Oscar-gálára, mára már Hollywoodban is a spirituális diéta a legnagyobb divat. A lényeg ennél a módszernél nem azon van, hogy megszabd, mit és mennyit ehetsz vagy mennyit kell mozognod, hanem hogy engedd el a gondokat. Viszlát feszültség, viszlát [...]
2014.12.08. 10:18
Bellacafe.hu
Tovább hízik az államapparátus, de jön a fogyókúra is
A tervek szerint 2015-ben tovább nő a minisztériumok létszáma bő 2100 fővel, így az eléri a 8645 főt. A minisztériumok háttérintézményeiben ugyanakkor további félmillió embert foglalkoztattak, itt a létszám ... ...
2014.12.03. 07:08
Napi.hu
Fogyókúra horoszkóp - december
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2014.12.03. 05:25
Ezoterikus.hu
9 tipp, hogy lapos legyen a hasad, edzés és fogyókúra nélkül is!
Apró változtatásokkal is eredményeket tudsz elérni.
2014.12.01. 11:01
Glamouronline.hu
Karcsúak, vonzóak, és a fogyókúra ismeretlen számukra: a thai nők alakjának titka
A genetika teszi, vagy többről van szó? Mitől karcsúak a thai nők?
2014.11.28. 18:35
Femina.hu
Max. 4,5 kg-t lehet fogyni ezekkel a diétákkal
Rengeteg híres fogyókúra létezik világszerte, de a legújabb áttekintés szerint a tartós eredmények szempontjából egyik sem tűnik ki.
2014.11.28. 08:50
Noinetcafe.hu
Nem hatékonyak a népszerű diéták!
Egy nemrégiben készült amerikai felmérés szerint a négy legnépszerűbb fogyókúra hosszú távú jótékony hatása nem bizonyítható klinikai vizsgálatok alapján.
2014.11.20. 10:20
Hir24.hu
Rengeteget fogyott a Szívek szállodája sztárja
Gyermekei miatt döntött a fogyókúra mellett a színésznő.
2014.11.20. 09:40
Stop.hu
Nem hatékonyak a népszerű diéták!
Egy nemrégiben készült amerikai felmérés szerint a négy legnépszerűbb fogyókúra hosszú távú jótékony hatása nem bizonyítható klinikai vizsgálatok alapján. ...
2014.11.19. 11:00
Hazipatika.com
20 kilót fogyott a Szívek szállodája sztárja - Fotó!
Gyermekei miatt döntött a fogyókúra mellett a sorozatsztár.
2014.11.18. 16:40
Joy.hu
Egy ideig az összes népszerű diéta működik
Rengeteg híres fogyókúra létezik világszerte, de a legújabb áttekintés szerint a tartós eredmények szempontjából egyik sem tűnik ki.
2014.11.18. 09:30
Vital.hu
Ez a tényező is akadályozhatja a fogyókúra sikerét
A szakértők szerint még a legeltökéltebb fogyókúrázókat is visszavetheti az, ha nincs a közelükben megfelelő választék egészséges élelmiszerekből.
2014.11.16. 07:00
Noinetcafe.hu
Fogyókúra
Témák: állatHumorkép Ha valaki kérdezi: "És hogy megy a fogyókúrád?"Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Értékeljen!Megosztás:
2014.11.15. 11:17
Alon.hu
A fogyasztószerektől hízni is lehet?
Önkéntelenül is bízva a csodaszer hatásában - hajlamosak vagyunk nemhogy nem betartani a fogyókúra előírásait, de többet is enni. ...
2014.11.15. 08:00
Hazipatika.com
Vannak, akik ajánlják, de azért veszélyes lehet ez a fogyókúra
A testsúly csökkentésében és fenntartásában mindig is a lassú és fokozatos módszert tartották az ideálisnak. A szakértők szerint azonban a kilók sokkal gyorsabb leadása is ugyanilyen hatékony lehet.
2014.11.13. 20:00
Noinetcafe.hu
Öngyilkos akar lenni, miután 120 kilót fogyott
A 30 éves férfi eddig négyszer próbált véget vetni az életének, mert képtelen megbarátkozni a fogyókúra utáni énjével.
2014.11.13. 13:45
Hir24.hu
Őszi hajhullás - meddig normális?
A hajhullás bizonyos mértékig természetes folyamat. A hajvesztés azonban lehet stressz, fogyókúra vagy betegség következménye is.
2014.11.13. 06:30
Otvenentul.hu
Végre! Itt a tésztaimádó diéta
Ha te is odavagy a tésztás ételekért, de a fogyókúra miatt eddig le kellett mondanod róluk, akkor van egy szuper, sőt, elképesztő hírünk! Egy új kutatás szerint ugyanis egy ügyes trükkel kiiktathatod a hizlaló faktort a kedvenc kajádból!
2014.11.11. 16:42
Cosmopolitan.hu
Képeken 5 esküvői ruha, ami 5 kilóval könnyebbnek mutat
Hozd a legjobb formád a nagy napon, válassz karcsúsító ruhát az őrült fogyókúra helyett!
2014.11.11. 11:15
Retikul.hu
Fogyókúra: 1 hét alatt 3 kiló mínusz a Hay-diétával!
Már régóta alkalmazott a Hay-féle szétválasztásos diéta, az újabb és újabb trendi fogyókúrák után sorra visszatérnek hozzá hívei. Hogy miért? Amellett, hogy hatásos, a legtöbben azért kedvelik, mert nem a koplalás benne a lényeg. Egyszerűen csak nem szabad a fehérjéhez egy étkezésen belül szénhidrátot fogyasztani. Ennyi.
2014.11.10. 08:09
Kiskegyed.hu
A hatékony fogyókúra titkai
Sokan szeretnének gyorsan megszabadulni a felesleges kilóktól, egy fogyókúra eredményét azonban nehéz megtartani. Ha alaposan és őszintén megvizsgáljuk étkezési szokásainkat, a megoldás is könnyebb lesz.
2014.11.08. 10:30
Vital.hu
Házasság lett a nagy fogyás vége
Ketten együtt összesen 172 kilótól szabadultak meg, a fogyókúra pedig olyan jól sikerült, hogy a végén a két diétázó meg sem állt az oltárig. Mire nem jó egy fogyiklub, ugye?
2014.11.04. 20:00
Ma.hu
Fogyókúra horoszkóp - november
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2014.11.03. 00:25
Ezoterikus.hu
Brózik Klári fakanalat ragadott
Fogyókúra esetén sem kell nélkülözni az éttermi vacsorákat, hiszen ha jó helyet választunk, akkor a diétánknak, ételallergiánknak megfelelő fogásokat is elkészítik nekünk.
2014.10.29. 15:20
Stop.hu
Eredménytelen a fogyókúra? Mi lehet az oka?
Úgy érzi, mindent megtesz azért, hogy leadja a súlyfölösleget, egészségesen táplálkozik, sportol, és a mérleg mégsem mutat eredményt? Mi állhat a fogyókúra sikertelenségének hátterében? Cikkünkben 5 okot olvashat, ami hátráltathatja a normál testsúly elérését.
2014.10.29. 14:55
Webbeteg.hu
A krumpli is lehet a fogyókúra része
Bár a krumplit a legtöbb diétázó száműzi étrendjéből és a kenyérhez hasonló ellenségként tekint rá, friss kutatások szerint ez az élelmiszer korántsem olyan kártékony a súlyunkra nézve, mint ahogy azt hisszük.
2014.10.29. 08:30
Vital.hu
Idd naponta kétszer, és beindul a fogyás! A céklaital receptje
Vesd be a cékla emésztést serkentő, méregtelenítő erejét a fogyókúra ideje alatt is!
2014.10.25. 14:35
Femina.hu
A legnagyobb fogyókúrás tévhitek
A fogyókúra alatt tabunak számítanak az édességek? A szex tényleg az egyik legjobb zsírégető módszer? A teljes kiőrlésű gabonából készült pékáruk fogyasztanak, míg a szénhidrátoktól pedig elhízunk? Tisztázzuk.
2014.10.19. 16:07
Webbeteg.hu
A fogyókúra Szent Grálja: a grépfrút
Egy friss kutatás megállapította, hogy ha zsíros ételek fogyasztása után grépfrút levet iszunk, az megakadályozza a kalóriák ötödének beépülését a szervezetünkbe. Ezen kívül arra is fényt derítettek a tudósok, hogy a citrus a vércukorszint kiegyensúlyozásában is segít, így nagy szerepet tölthet be a cukorbetegség megelőzésében.
2014.10.17. 11:32
Marmalade.hu
Tudod, mikor kell enned ahhoz, hogy lefogyj?
A fogyókúra hatékonysága nem csak azon múlik, mit és mennyit, hanem azon is, mikor eszel! A legszigorúbb diétát tartod, sportolni is jársz, mégsem fogysz olyan ütemben, ahogyan szeretnél? Számtalan kutatás világított rá arra, hogy az anyagcsere szempontjából mennyire fontos, melyik napszakban és milyen időközönként veszel magadhoz táplálékot. Kövesd tanácsainkat, és pörgesd fel a diétádat, vagy szabadulj meg végre attól a makacs maradék 3-4 kilótól erőfeszítés nélkül! 1. Egyél 3-4 óránként! Ha naponta négyszer eszel kevesebbet, egyensúlyban tudod tartani a vércukorszintedet, nem fog váratlanul rád törni farkaséhség, és a kortizol nevő stresszhormon termelődését is kordában tudod tartani. Az is lényeges, hogy ez a négy étkezés minden egyes nap nagyjából ugyanabban az időben történjen. 2. Egyél a felkelést követő egy órán belül! Kutatások igazolják, hogy azok, akik kihagyják a reggelit, hajlamosabbak összevissza étkezni napközben, több kalóriát és több káros zsírt fogyasztanak, ráadásul – ha hiszed, ha nem – kövérebbek is azoknál, akik egészséges reggelivel kezdik a napot. 3. Reggelire egyél fehérjét... ...a szénhidrátot pedig hagyd meg ebédre. Ha tojással vagy fehérjeturmixxal kezded napot, sikeresebben kordában tudod tartani az étvágyadat. 4. Sportolás után ne teljen el 45 percnél több idő anélkül, hogy ennél. Ilyenkor hagyd el az egészséges zsírokat, olajokat, és inkább szénhidrátot és fehérjét egyél. Igyál például friss gyümölcslevet és fehérjeturmixot. 5. Soha ne eddz teljesen üres gyomorral! Ha nem eszel, nem lesz energiád egy igazán hatékony edzéshez. Csak akkor sportolj üres gyomorral, ha 30 percnél rövidebb, könnyű kardióra készülsz. 6. 3 órával lefekvés előtt már légy túl az utolsó étkezésen! Ha elalvás előtt eszel, megnő a testhőd, a vércukorszinted, ez pedig gátolja az alváshormon, a melatonin termelődését. Ha mindenképp enned kell késő este, kerüld a szénhidrátot és a zsírokat! Szöveg: Kocsis Melinda, fotók: Europress
2014.10.14. 13:44
Evamagazin.hu
Mennyi idő alatt lehet leszokni a cukorról? Eddig nehéz a fogyókúra
Ha édességfüggő vagy, a fogyókúra gondolata elborzaszthat. Pedig a cukorról le lehet szokni.
2014.10.13. 14:35
Femina.hu
Sport fogyókúra helyett - 6 ok, amiért érdemes a testmozgást választanod
Leadnál néhány pluszkilót, de fogalmad sincs, hogyan kezdj bele? Esetleg nem tudsz választani a számos fogyókúra közül? Olvasd el cikkünket, amiből megtudhatod, miért jársz jobban, ha önsanyargatás helyett inkább veszel egy bérletet a konditerembe, vagy esténként elmész futni a közeli parkba!
2014.10.13. 10:09
Femcafe.hu
Aggódnak a rajongók Tóth Vera drasztikus fogyása miatt
Fél év alatt mínusz 30 kiló? Tóth Verát féltik az énekesnő rajongói a kemény fogyókúra miatt.
2014.10.09. 04:20
Femina.hu
15 kiló! Molnár Anikónak elege lett a hájból, fogyókúra versenyre kel
Dumapárbajnak indult fogyókúra verseny lett belőle. Molnár Anikó Orosz Györgyöt hívta ki.
2014.10.06. 16:59
Kiskegyed.hu
Molnár Anikó fogyókúra versenyen vesz részt
Az egykori Nagy Ő-nek 15 kilótól kell megszabadulnia, kihívottja pedig nem más, mint Orosz György humorista.
2014.10.06. 11:30
Hir24.hu
Ezekben az édességekben pont 100 kalória van - Ekkora adagot ehetsz belőlük
Az édes íz és a fogyókúra nem kell, hogy kizárják egymást.
2014.10.05. 19:35
Femina.hu
Fogyókúra horoszkóp - október
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2014.10.03. 00:00
Ezoterikus.hu
Két finomság, sok egészség: a fahéj és a méz együttes hatásai
Egymást erősítő gyógyhatásaiknak köszönhetően a fahéj és a méz együttes alkalmazása évezredes múltra tekint vissza. Napjainkban a méz-fahéj keverékről leggyakrabban talán fogyókúra kapcsán esik szó, s bár testtömeg-csökkenésre kifejtett hosszú távú hatása valójában nem bizonyított, egyéb jótékony hatásait igenis érdemes számba vennünk.
2014.10.02. 09:49
Szepzold.hu
Nem leszel boldogabb, ha lefogysz!
Noha hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a fogyókúra pozitívan hat az életünkre, egy friss kutatás arra hívja fel a figyelmet, hogy éppen ellenkezőleg, aki diétázik, az gyakrabban lesz lehangolt.
2014.10.01. 12:00
Noinetcafe.hu
Zsírbontó káposztaleves
A káposztaleves sok fogyókúra főszereplője. Ez a recept nem egy követendő és betartandó ételsor része, de biztos, hogy hasznos, ha rendszeresen az étrendedbe iktatod. Hidd el, a végén még megszereted!
2014.09.30. 07:00
Eletforma.hu
7 tuti tipp a megfiatalodásért!
Gyakori eset, hogy egy-egy újabb fogyókúra trend követése közben jelentős összegeket költünk csodaszerekre, sporteszközökre, melyektől a biztos sikert reméljük.
2014.09.25. 04:00
Ezoterikus.hu
10 kiló mínusz koplalás nélkül a Whole Life diétával
Csodamódszer nem létezik, ha a nap nagy részét azzal töltöd, hogy csokit majszolsz a tévé előtt, úgy nem lehet lefogyni, ezt mindenki tudja. A fogyókúra nem jelent azonban feltétlenül gyötrelmes koplalást, sőt az egészségesebb étrendtől sokkal jobban is fogod érezni magad a bőrödben, energikusabb és fittebb leszel, vagyis kerekebb lesz az életed – pontosan innen kapta a nevét a Whole Life diéta, amivel éhezés és önsanyargatás nélkül szabadulhatsz meg a plusz kilóktól.
2014.09.17. 14:15
Bien.hu
Heti 2 kilótól szabadít meg a folyékony zsírfaló! Így hat a lenmagolaj
Magas esszenciális zsírsavtartalma miatt a lenmagolaj hatékony társ a fogyókúra során.
2014.09.17. 06:35
Femina.hu
Fogyjon a falu - súlyvesztő versenyre hívta a háziorvos a pácienseit
Fogyókúra-versenyt hirdetett a falunak Bakos Attila, Székkutas háziorvosa. Arra buzdítja a helyieket, hogy a túlsúlyukból életmódváltással minél több kilót adjanak le a következő fél évben.
2014.09.13. 08:31
Nol.hu
Így érezzük magunkat fogyókúra közben
Mikor diétázik egy nő? Mindig. De hétfőtől biztosan. Hétfő van? Akkor jövő hétfőtől. Bárhogy és bármikor is legyen, fogyókúrázni nagyon nehéz. Kívülről könnyűnek tűnik, de igazából nem az. Megmutatjuk, mennyire nem.
2014.09.03. 17:30
Joy.hu
Így állhatsz ellen a kísértéseknek!
Fogyókúra, vásárlási mánia, cigi vagy a pasik? Esetleg sokkal spártaibb csábító dolgok okoznak fejtörést? Akárhogy is, saját magadnak hoztál szabályokat, és azokat olyan jó lenne valahogy betartani...
2014.09.03. 07:15
Kiskegyed.hu
Fogyókúra horoszkóp - szeptember
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2014.09.03. 05:40
Ezoterikus.hu
Én és a bulímiám
Az alábbi cikkben arról olvashattok, hogy miként keseríti meg egy ember életét az állandó fogyókúra,megfelelési kényszer.A cikk saját történet,bármennyire is kényes téma,úgy éreztem meg kell osszam másokkal is,beszélni kell róla,mert egyre több fiatalt érint,és bizony akár halálhoz is vezethet a torz énképünk. A cikk olvasása
2014.09.01. 13:08
Hoxa.hu
Ez a sikeres fogyókúra titka
Nem is fontos, hogy csak a fogyókúráról essék szó, azt is kérdezhetnénk, hogyan akadályozhatjuk meg az elhízást? A dolog több tényezőből áll, de van egy, amire szinte biztos, hogy nem gondolunk, méghozzá a tálalás.
2014.08.28. 17:15
Nlcafe.hu
Diétája közben kínozták Kasza Tibit
Nagyon durva felkérést kapott a fogyókúra közben, de elképesztó akaraterővel ellenállt a csábításnak.
2014.08.27. 09:45
Borsonline.hu
Ne próbáld ki, mert akkor többé nem akarsz dobozos gyümölcslevet!
Mi a különbség a boltban kapható gyümölcslevek és az otthon készített zöldség és gyümölcslevek között? Jelentős különbség van. Van, aki azt mondja, semmi. Vannak viszont olyanok is, akik nagyon is jól tudják, miről beszélek. Aki egyszer megkóstolja a friss zöldség és gyümölcs valódi ízét, nem nagyon fog többé a dobozosra még gondolni sem. Sok helyen kapható már gyümölcslé, kávézókban, teázókban isteni készítményeket szolgálnak fel. Laktatós, tartalmas, és egészséges is. Kérdés azonban pontosan az, hogy miből készülnek, hígítva vannak-e vagy esetleg még tartósítószert is tesznek bele? Mára már lassan „divatnak” számít, ha az egészségről és egészséges életmódról beszélünk. Kicsit elcsépelten is hangzik, hogy egészség és egészséges életmód, de valljuk be, van ennél fontosabb?! Csak akkor értékeljük az egészségünket, ha betegek vagyunk. Gondoljunk csak bele, mennyi mindent nem tudunk betegen elvégezni! Nyomjuk az ágyat, talán még lázasak is vagyunk, vagy egyszerűen nem tudunk szinte semmire odafigyelni. Az is nagy gondot okozhat, ha gyermekünk, vagy szüleink válnak betegekké. Szerencsére mára már egyre több megoldás van arra, hogy megtaláljuk, ki hogyan teheti életét egészségesebbé.Vitaminok, táplálék-kiegészítők, életmód tanácsok, receptek, fogyókúra ötletek segítik a döntést. És persze ott vannak a klasszikus értelemben vett gyümölcsök és zöldségek. De ezekből meg sokat kellene megenni, hogy a megfelelő vitamin és táplálék mennyiséget bejutassuk a szervezetbe. 3 almát, 2 répát, 1 zellert és 1 banánt meg tudnál enni minden nap? Vagy ennek megfelelő mennyiségű zöldséget, gyümölcsöt? Ma már szinte bármit megkaphatunk. Semmi különös nincs abban, hogy akár decemberben is lehet spárgát vagy epret szerezni a világ valamelyik tájáról, de sokan ragaszkodnak a szezonnak megfelelő, friss, saját termőterületén érett zöldségekhez és gyümölcsökhöz. Az az igazi! Ugyanez érvényesül akkor is, amikor beszerzünk egy juicert, vagy gyümölcsprést. Nem gyümölcscentrifugáról beszélek. Ez prés, alacsony fordulatszámon működő (42-72 fordulat/perc) konyhai eszköz. A lassú fordulatszámának köszönhetően megmarad a juiceban minden tápanyag, vitamin és enzim, és nem képződik magas hőmérséklet, ami megváltoztatja az összetevőket (40 fok fölött) a tartályban a pép préselése közben. Maximális lé hozamot érünk el. Szinte hihetetlen, de a piacon vásárolt néhány almából és répából akár 5-7 dl juicet tudunk készíteni. Az eredmény jó minőségű, igazán zamatos, és vitaminokkal tele koktél lesz. Nagyon nem mindegy, hogy milyen zöldség és gyümölcslevet teszünk otthon az asztalra. Egy idő után kimondottan izgalmassá válik, hogy éppen milyen zöldségek, gyümölcsök kaphatók a piacon, mi az, ami érik, miből és milyen kombinációkból lehet a legfinomabb italokat elkészíteni? De jogosan felmerül az a kérdés is, hogy miért éppen prés? Vannak turmixok, és gyümölcscentrifugák is, amelyek teljesen megfelelőek. A prések azonban másmilyenek. Egy csiga (vannak ikercsigás szerkezetűek is) segítségével a zöldség és gyümölcs húsa lassan, de olyan hatásosan nyomódik össze, hogy az összes, hangsúlyozom, az összes lé kijön belőle. A juice - vagy rostos juice az egyik kivezető nyíláson távozik, míg a másik kivezető nyíláson a szárazanyag jön ki a tartályból. Köszönhető ez annak, hogy a készülékek több szűrője is van és így különféle sűrűségű levet lehet előállítani. A dolog lényege egy profi JUICER. Nem, sajnos a gagyikban nem lesz sok öröm. Igaz azok is kipréselnek lé mennyiséget, de sokkal bonyolultabb előkészíteni a hozzávalókat. Elakadnak, leégnek, stb., és ha mégse ég le, akkor meg iszonyú idegesítő az elmosása használat után. A JUICER-t érdemes kitisztítani használat után rögtön, mert egyrészt nem szárad bele a gépbe a szárazanyag, másrészt nem kezd el erjedni. Maximum másfél perc alatt simán el lehet öblögetni, hála annak, hogy könnyen szétszedhető, nincsenek benne kis, nehezen tisztítható részek. Ha nehéz lenne elmosni, akkor az ember egyszer csak már nem venné elő többé, és felkerülne a használhatatlan, értelmetlen konyhai eszközök közé a konyhaszekrény tetejére porosodni. Hiába volt olcsó, valójában nagyon drága volt. Én is használom az EUJUICERS termékeit, és visszakaptam a zöldség, gyümölcs fogyasztás élvezetét. Nem kell rágcsálnom egész nap zöldségeket és gyümölcsöket, lefacsarom és kész. Már indulok is! Olyan zöldségeket is préselek, amelyeket azelőtt nem ettem, mert macerás volt, és túl hosszú időbe telt megenni. Itt a céklára, és répára gondolok. Nagyon szeretem ezeket a zöldségeket, de nem bajlódtam régen ezekkel. Most viszont bele a présbe, és máris ízletes, kellemes vitaminkoktélokat készítek. A prés kemény zöldséggel (zeller, gyömbér) is megbirkózik, még a búzafüvet is préseli. (A búzafűnek sejtmegújító hatása van). Megmosom a zöldségeket és gyümölcsöket, a kemény héjúakat megtisztítom (almát, körtét, répát nem), aztán irány a betöltőnyílás, még a kisebb magvas gyümölcsöket (szőlő) is gond nélkül beledobálom. Persze a meggy és cseresznye magját nem, azok tönkreteszik a csigát és a szűrőt is. A gépben maradó rostok szárazsága a préselés jó hatásfokára utal. Az éppen csak nyirkos rostot egyébként lehet akár süteményekhez is használni. A prés kapacitásban is kiváló, akár egy teljes család adagját el lehet készíteni egyszerre. Szóval nagyon ajánlom az OMEGA termékeket. És amitől az OMEGA prések egyedülállóak a piacon az a „zöldek” préselése. Ezek kiváló méregtelenítők, hatásosak diétázóknak, fogyókúrázóknak, betegségek megelőzésében és a betegségek visszafordításában. Helyreállítják az emésztést, javítják a vízháztartást, de még a magas vérnyomásra is jó hatással vannak. Az alma bármivel jó párosítás. Nagyon jó bele a zeller gumó. Ez ad hozzá egy olyan plusz ízt, ami szinte mindenhez illik, de nem uralkodik el rajta. A gyömbér is kiváló, de csak kisebb mennyiségben. Egyébként meg alma, körte, cékla, répa, citrom, brokkoli, uborka vagy bármi más. Az alma fröccsnek is fantasztikus, akkor több, mint duplájára kell felönteni szódával!Én az élvezet irányából közelítem meg az egész kérdést és bár nem vagyok dietetikus, de tudom, hogy élettani hatásaiban, vitaminokban, ásványi anyagokban, nyomelemekben és mindenféle másban is rettentően jó dolog a friss gyümölcslé. Télen még inkább, úgyhogy hajrá! Végül írunk néhány receptet is, amelyek nálunk beváltak: 3 alma 3 narancs 1 cékla minimum 4-6 dl juice-t kell kiadnia. Mentával díszíthető, de a juice-ban is elképesztő finom. Egy nagy fürt szőlő 3 db kiwi 1 db mangó Nagyon különleges! 2 db alma 2 db répa fél zeller gumó A nap bármelyik időszakában fogyasztható. A sárgadinnye, görögdinnye juice kombinációk a nyári hónapok legjobbjai. Akinek van kedvenc receptje/trükkje, ossza meg velünk ITT! Lájkoljatok minket a facebookon!
2014.08.26. 13:20
Evamagazin.hu
A diéta nem elég! Ezt kell tenned a bombaforma eléréséért
Nyár vége felé közeledve is fontos, hogy formában tartsuk magunkat, de emiatt még nem kell koplalnunk, megvonni magunktól a finom falatokat. Fagylaltkelyhek, hideg koktélok, shake-ek, mind csábítóan hangzanak és néha bele is fér egy kis kitérő, de ezzel csak óvatosan! Cikkünkből most megtudhatod, mi az eredményes fogyókúra két kulcsfontosságú összetevője, és ezek hogyan egészítik ki egymást a tökéletes hatásért.
2014.08.23. 07:09
Femcafe.hu
Mennyi kalória van egy banánban? Eheted a fogyókúra alatt? - Kiszámoltuk!
A banán kalóriatartama sok fogyókúrázót foglalkoztat.
2014.08.20. 06:35
Femina.hu
A fogyókúra depresszióssá tehet
Noha hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a fogyókúra pozitívan hat az életünkre, hiszen ki ne örülne annak, ha néhány kilóval kevesebb lesz, egy friss kutatás arra hívja fel a figyelmet, hogy éppen ellenkezőleg, aki diétázik, az gyakrabban lesz lehangolt, és a depresszió kialakulásának esélye is jobban fenyegeti őt.
2014.08.18. 10:00
Vital.hu
A tálaláson múlik a fogyókúra?
A tányérunkra kiszedett étel 92 százalékát megesszük.
2014.08.14. 09:00
Elelmiszeronline.hu
Életre szóló bajokat okozhat a korai fogyókúra
Magukkal szúrnak ki, akik már kamaszként diétáznak.
2014.08.14. 08:35
Hir24.hu
2014-11
Mindennapi Pszichológia Hírlevél Küldje tovább ismerőseinek! Feliratkozás Hírlevelünkre itt. Szeretettel üdvözöljük, kedves Olvasónk! Hírlevelünk kéthetenként jelentkezik új hírekkel, érdekességekkel, aktualitásokkal.Korábbi Hírleveleinket regisztrált olvasóink megtekinthetik Archívumunkban. Lapunkat egész évre, visszamenőleg is megrendelheti itt!Már bankkártyával is fizethet! Hírlevelünk végén további információkat olvashatnak a Mindennapi Pszichológia megrendelésével kapcsolatban.   MÉG 3 NAPIG MEGVEHETI AZ ÚJSÁGOSOKNÁL A 2014/3. SZÁMUNKAT!A TARTALOMBÓL: Hódíts szakállal! Költő András Willendorfi Vénusz, Twiggy, Marilyn Monroe, Karády Katalin, Lady Gaga (?) – a női szépségideál olyan sokféle volt az elmúlt pár ezer évben, hogy mellettük a vonzó férfiak közötti különbségek nem is tűnnek olyan nagynak. A férfi legyen férfias, magas, erős… Mondjon valaki további sztereotípiákat! És mondja meg: milyen legyen az arcszőrzete! A változékonyság itt is tetten érhető, és ez vigasztaló lehet minden férfi számára – annak is, akinek ritkás a szakálla és bajsza; annak is, akinek egyáltalán nincs; és annak is, akinek dúsan burjánzó szőr díszíti arcát. Úgy tűnik, azok a férfiak attraktívak, akiknek a vetélytársakétól jelentősen eltérő sűrűségű és méretű ékességei vannak… A kérdés – mitől leszünk vonzóak? – valójában álkérdés. Már maga Charles Darwin megállapította: sok állatfajnál az határozza meg egy egyed szaporodási sikerét, hogy milyen mértékben tudja felmutatni azokat a kulcsingereket, amelyek az adott faj másik nembe tartozó egyedei számára vonzóvá teszik. Darwint követve, az evolúciós pszichológia egyik legfontosabb megállapítása volt, hogy a szexuális szelekció során az ember teste is ennek megfelelően alakult… Nagyon röviden és egyszerűen: vonzó nő az, aki ki tud hordani és meg tud szülni egy magzatot, ennek megfelelően viszonylag magas csípő-derék aránnyal, nagy mellekkel, megfelelő zsírtartalékokkal és kevés testszőrzettel rendelkezik. Vonzó férfi pedig az, aki testi erejénél és képességeinél fogva meg tudja védeni az anyát és a születendő gyermeket, tehát izmos, viszonylag sűrű a test- és arcszőrzete, a csípője keskenyebb, mint a válla… Az agressziókezelés művészete – Rejtett és nyílt haragjaink Gyomlai Éva Bizonyára mindenki átélt már hirtelen, erős haragot – amolyan „meg tudnám fojtani egy kanál vízben” jellegű érzést –, amelyben benne volt a gyilkos indulat. Ezek az agresszív késztetések ijesztőek lehetnek. Amikor az újságban borzalmas tettekről olvasunk, akkor lényegében arról van szó, hogy ilyenkor hiányzik az impulzuskontroll, a harag tettlegességhez vezet – vagyis az indulat cselekvésbe fordul. A fizikai bántalmazásnál némileg jobb, ha szóban fejezzük ki haragunkat. Dühünkben kiabálunk, és bár ilyenkor testileg senki sem sérül meg, az adok-kapok szócsata mindkét félnek lelki sérüléseket okoz. A mérgünkben kimondott szavak szó szerint „mérgezik” a kapcsolatot. Bár a veszekedések után ki lehet békülni, a sok sértő szó lerakódik, rombolja az önbecsülést, s a felgyülemlő harag idővel tönkreteheti a (szülő-gyerek, partner-, pár-, stb.) kapcsolatot. Éppen ezért sokak számára az agresszió csak negatív felhanggal bír, holott – s ezt talán kevesen tudják – önmagunk megvédéséhez, vágyaink kifejezéséhez, a rivalizációs helyzetekben megfelelő pozíció kivívásához elengedhetetlenül szükséges saját – konstruktívvá tett – agressziónk. Vagyis az agresszió nemcsak rombolni tud, hanem segítségével építkezni is lehet – persze ehhez előbb némi mentális munkát kell rajta végezni. HÍREK, ÉRDEKESSÉGEK Visszaüthet a fiatalkori fogyókúra A fiatal korban elkezdett fogyókúrázás gyakran előkészíti a terepet az egészségkárosító szokásoknak, például az étkezési zavaroknak. Az egyetemista nők 1982 és 2012 között végzett vizsgálata ráadásul a fiatalkori fogyókúra és a későbbi elhízás és alkoholizmus között is összefüggést mutatott ki. » tovább Zavarba ejtő éjszakai nyögdécselés Számos új kutatás veti fel azt a lehetőséget, hogy a horkolók valójában nem is biztosan horkolók, hanem éjszakai nyögők. A különbség ismerete pedig létfontosságú lehet a nyugodt éjszakai alváshoz. » tovább A kutyás emberek hajlamosabbak a dominanciára és a diszkriminációra? Új fordulatot vett a kutyások és macskások közötti harc. Egy ötszáz ember részvételével készült felmérésből az derült ki, hogy a kutyások jellemzően dominánsabbak és jobban elfogadják a társadalmi hierarchiát, mint a macskaszerető emberek. » tovább Agyvérzés után érdemes elkezdeni zenélni Gyorsabban felépülnek azok az agyvérzés túlélők, akik valamilyen hangszeren kezdenek játszani – mutat rá egy új kutatás. » tovább A nőket foglalkoztatja pórusaik mérete A megkérdezett nők csaknem feléről derült ki, hogy mániákusan foglalkoztatja őket a pórusaik mérete, harmaduk pedig a ráncoknál is jobban utálja őket.» továbbPROGRAMAJÁNLÓ ÉnTÉRkép műhelysorozat – egyéni és csoportos Időpont: 2014.07.18.-08.25. között több időpontban – lásd weboldalHelyszín: MagNet Közösségi Ház Popper-díj kiírása Téma: szorongásainkBeadási határidő: 2014. aug. 31.A részletes programok, illetve további események weboldalunkon olvashatók: http://mipszi.hu/programajanloOLVASSON BELE BENDEGÚZ ÉS ATTILA BLOGJÁBA! Etiópia 1. – Afrika tetején – a világ – bendeguza blogja Nem szabad félni – Herceg Attila blogjaSZAKEMBERT KERES? SEGÍTÜNK! Felhívjuk kedves Olvasóink figyelmét, hogy a pszichológuskeresőnk adatbázisában szereplő szakemberek segíthetnek Önöknek problémáik megoldásában. Ha Ön pszichológusként szeretne jelen lenni oldalunkon, kérjük, tekintse meg a mipszi.hu pszichológuskeresőjét. Jelentkezését a pszichologuskereso@mipszi.hu címen, illetve weboldalunkon várjuk – a további részletekről tájékoztatást küldünk.Tanácstalan?Problémái vannak? Tegye fel kérdéseit A PSZICHOLÓGUS VÁLASZOL rovatunkbanKÖVESSE A MINDENNAPI PSZICHOLÓGIA MAGAZINTA FACEBOOK-ON! Csatlakozzon hozzánk, keresse fel oldalunkat,ahol friss híreket, cikkeket, információkat, videókat talál! A Mindennapi Pszichológia magazin a Facebook-onA készlet erejéig még megrendelhetők a Mindennapi Pszichológia 2011. és 2012. évi teljes évfolyamait tartalmazó kötetek!Utánvétellel  egy kötetet 3 490 Ft+ postaköltségért,két kötetet 6 300 Ft+ postaköltségért küldünk ki RENDELJE MEG MOST!  Kedves Előfizetőnk! Weboldalunk online megrendelés menüpontján figyelemmel kísérheti megrendelése „sorsát”: láthatja, mikor postáztuk a lapot, de akár azt is megnézheti, mikor jár le előfizetése.Felhívjuk kedves Megrendelőink figyelmét, hogy a weboldalunkon történő online megrendelés szükséges, de nem elégséges feltétele annak, hogy lapunkat postára adjuk. Kérjük, hogy az Önök által választott módon (átutalás vagy csekk) szíveskedjenek az előfizetési díjat címünkre eljuttatni, hogy mielőbb postázhassuk a Mindennapi Pszichológiát. A folyamatot jelentősen gyorsítja, ha az átutalást választják! Tájékoztatjuk kedves Megrendelőinket, hogy a laprendelések átfutási ideje optimális esetben 2 hét. Amennyiben ez idő alatt nem kapták meg lapunkat, kérjük, jelezzék e-mailben: mipszi.szerk@gmail.com. Az Önök megrendelése fontos számunkra, s ha a postáért nem is tudunk felelősséget vállalni, megteszünk minden tőlünk telhetőt – vagyis kérésre elküldjük újból a lapot. Impresszum, kapcsolat Főszerkesztő: dr. Pápay Herbert Zsuzsa Kiadja a Média Connection Kft. 1137 Budapest, Katona J. u. 28.Telefon: (+36-30) 538-3706 - Fax: (+36-1) 349-3014E-mail: mipszi.szerk@gmail.com Médiaajánlat, hirdetésfelvétel: ajánlatunkat kérje közvetlenül munkatársunktól!hirdetes@mipszi.hu, +36-1-349-30-14A szerkesztő, Simon P. Györgyi a mipszi.szerk@gmail.com címen várja a megjelentetni kívánt híreiket, a rendezvényeikről szóló információkat.
2014.08.12. 22:04
Mipszi.hu
Fogyókúra helyett belső tudatosság
A fogyókúra a többség számára a kalóriák számolgatásáról és az étkezések drasztikus korlátozásáról szól. John Richardson diéta szakértő és hipnoterapeuta most azt állítja, hogy jóval hatékonyabb hosszútávon, ha egyszerűen „karcsúra beszéljük magunkat”.
2014.08.12. 09:00
Vital.hu
Vérzékenységet is okozhat a fogyókúra
A helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és a genetika miatt napjainkban a legtöbb ember fogyókúrázni kényszerül, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Bár a szakemberek nem gyõznek figyelmeztetni egyes diéták veszélyeire, ennek ellenére sokan igen drasztikus étrendet követnek. Pedig dr. Szélessy Zsuzsanna, a Trombózisközpont hematológus fõorvosnõje szerint akár vérzékenységhez is vezethet egy-egy komolyabb fogyókúra.
2014.08.11. 08:45
Napiaszonline.hu
A rossz fogyókúra vérzékenységet is okozhat
A nem jól megválasztott (zsírmentes) diéta K-vitamin hiányhoz vezethet.
2014.08.11. 07:00
Weborvos.hu
25 tipp az egészséges karcsúságért
A fogyókúra önmagában nem elegendő az egészséges testsúly és BMI index fenntartásához. Az okos döntések, apró de hatásos változtatások hosszú távú sikert hozhatnak. Íme, néhány ötlet az életmód könnyed átalakítására.
2014.08.09. 20:00
Ezoterikus.hu
Vigyázz, ha fogyókúrázol, mert vérzékenységet is okozhat
A helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és a genetika miatt napjainkban a legtöbb ember fogyókúrázni kényszerül, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Bár a szakemberek nem győznek figyelmeztetni egyes diéták veszélyeire, ennek ellenére sokan igen drasztikus étrendet követnek. Pedig dr. Szélessy Zsuzsanna, a Trombózisközpont hematológus főorvosnője szerint akár vérzékenységhez is vezethet egy-egy komolyabb fogyókúra.
2014.08.08. 11:23
Csaladinet.hu
Vérzékenységbe torkollhat a meggondolatlan fogyókúra
A helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és a genetika miatt napjainkban a legtöbb ember fogyókúrázni kényszerül, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól - de nem mindegy, hogyan tesszük!
2014.08.08. 10:29
Ma.hu
A fogyókúra vérzékenységet is okozhat!
A helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és a genetika miatt napjainkban a legtöbb ember fogyókúrázni kényszerül, hogy...
2014.08.07. 16:16
Egeszsegkalauz.hu
Kalóriaszámlálás – igen, vagy nem?
A legtöbb fogyókúra arra épít, hogy az eddiginél kevesebb kalóriát fogyaszt a diétázó, ezáltal pedig fogyni fog. Ezt tartják a diéták alapelvének, de egyben ez az egyik legvitatottabb módszer.
2014.08.04. 22:12
Hajraegeszseg.hu
Fogyókúra horoszkóp - augusztus
Hiszel abban, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2014.08.03. 04:01
Ezoterikus.hu
A legkönnyebb fogyókúra: dinnyediéta
Ötnapos diéta sárga- és görögdinnyével.
2014.08.02. 11:28
Nlcafe.hu
Álomalak, fogyókúra – minden fejben dől el
Állandóan fogyókúrázunk és ha tehetjük, a környezetünkben levőket is rábeszéljük. Fogyókúrázunk azért, hogy ne hízzunk el és...
2014.08.01. 12:23
Egeszsegkalauz.hu
Fogyókúra - Az éhség/jóllakottság érzet
Mindenki eszik, de vajon mit, mennyit és miért? Az étkezés az egyik legfontosabb életfunkció az ember életében. A csecsemőtől az aggastyánig enni mindenki szokott, de vajon tudjuk-e, mitől függ, hogy mit, mikor és mennyit eszünk?
2014.07.30. 19:53
Informed.hu
Tortával fogyózni?
Brit kutatók felfedezték a fogyókúra Szent Grálját: a zsírszegény tortát és sajtot.
2014.07.25. 09:30
Vital.hu
Mit főzzek ma vacsira? Tésztát hússal!
Nem a fogyókúra jegyében vacsorázunk ma, viszont cserébe biztosan jól fogunk lakni. Bár a recept marhahúst ír, én a gyorsaság jegyében csirkével készítem el.
2014.07.24. 15:30
Nlcafe.hu
Tippek az eredményes fogyókúrához
Mitől lesz tartós egy diéta, és mi az, amiért eredménytelen a fogyókúra? Az energia-egyensúly és a fehérjebevitel a kulcsa mindennek.
2014.07.20. 12:26
Mno.hu
Fogyókúra éhezés nélkül?
A kínzó éhségérzettel járó, önsanyargató fogyókúrák eleve kudarcra vannak ítélve. Íme néhány hasznos tipp, hogy ne csak ideig-óráig tartson a súlyveszteség.
2014.07.19. 14:50
Mno.hu
7 meglepő dolog, amitől az egekbe szökhet a vércukorszinted
Nemcsak cukorbetegség, inzulin-rezisztencia vagy fogyókúra esetén kiemelt jelentőségű, hogy gondoskodj a megfelelően stabil vércukorszintről – hanem akkor is, ha egészséges vagy, és elégedett az alakoddal! Csokorba szedtük, mi az, ami ilyen szempontból árthat.
2014.07.18. 13:05
Bien.hu
Ezt reszeld az italodba, hogy megduplázd a fogyást! - Zsírolvasztó szuperfűszer
Bevetetted már a gyömbér erejét a fogyókúra során?
2014.07.16. 06:35
Femina.hu
Vagy stressz, vagy fogyókúra. A kettő együtt nem megy
A stressz miatt lassabban égeti a kalóriákat a szervezet, könyebben hízunk és nehezebben fogyunk a hatására egy amrikai kutatás szerint.
2014.07.15. 07:00
Weborvos.hu
Dér Heni fogyókúra nélkül is bombaformában
Dér Heni annyit ehet, amennyit csak akar, mégis tökéletes marad az alakja. Mi a titka? A Bors kifaggatta az énekesnőt, aki elárulta, hogy hetente ötször másfél-két órát mozog.
2014.07.15. 06:55
Borsonline.hu
Duplázd meg a fogyást a legerősebb béltisztító gyümölcsök erejével!
A málna, a füge vagy a körte nemcsak finom, de a fogyókúra sikeréhez is hozzájárul.
2014.07.14. 08:05
Femina.hu
Szerinted melyik a leghatékonyabb fogyókúra? Kérdőív!
Ha kitöltöd a nosalty.hu kérdőívét, nyerhetsz is. Például Éva-előfizetést... Atkins. 90-napos. Dukan. Vércsoportdiéta. Paleolit étrend. Melyiket próbáltad már? Vagy jobb, ha inkább úgy kérdezzük: melyiket nem próbáltad még? És volt, amelyik működött? Esetleg van olyan módszer, amelyiket bárkinek jó szívvel ajánlanád? Ilyen kérdésekre keresi a választ a nosalty.hu a Nagy Fogyókúrás Kérdőívben. Most végre kiderülhet, melyik diétás módszer a leghatékonyabb – méghozzá olyan adatok alapján, amelyet a legilletékesebbek, vagyis a diétázók szolgáltatnak! Te is hozzájárulhatsz a kérdőív sikeréhez: kattints ide és töltsd ki a kérdőívet! A nosalty.hu kérdőívében partnerként közreműködik az Éva magazin, valamint testvérlapjaink, a Men's Health és a Runner's World is. A kérdőívet 2014. július 20-ig töltheted ki. Néhány szerencsés kitöltő előfizetést nyer az Évára vagy más magazinokra, illetve NoSalty Webshop-ajándékcsomagot is nyerhetsz! A részletekért kattints ide. További infók a NoSalty oldalán és a Facebookon.
2014.07.09. 16:12
Evamagazin.hu
Molnár Anikón már látszik a kemény fogyókúra
Már feljönnek rá a régi ruhák. Titka a 90 napos szétválasztó diéta.
2014.07.07. 07:15
Kiskegyed.hu
Fogyókúra horoszkóp - július
Hiszel benne, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2014.07.04. 01:40
Ezoterikus.hu
Nyakunkon a gluténterror: kényszer és üzlet
A gluténmentes étkezés diéta, de nem fogyókúra, a gluténnek sem az egészségtudatos életmódhoz, sem a hízáshoz sincs semmi köze. A gluténérzékenység egyszerűen kényszer. Fullajtár Andrea például hároméves kora óta kénytelen lemondani minden búza-, árpa- és rozslisztes termékről, és olykor még a kávétejszínről is. A kezelésre pedig az életmódváltáson kívül nincs más lehetőség. Ám az, aki átáll, már egy hónap alatt javulást érez.
2014.07.01. 23:45
Hvg.hu
Fogyókúra-pszichológia
„Ha megkérdezzük a kolléganőnket, mitől fogyott le, a lehető legközönyösebb hangon darálja: kevesebb szénhidrát, több saláta, este hat után egy falat sem.”
2014.06.25. 20:30
Metropol.hu
Fogyj vízzel!
Nyáron minden adott a sikeres fogyókúrához, itt a jó idő és ez rengeteg szórakoztató mozgáslehetőséget kínál, ráadásul a nagy meleg miatt inkább a szomjunkat oltjuk, ahelyett, hogy szénhidráttal teli ételekkel tömnénk magunkat.  A fogyókúra sikeréhez azonban elengedhetetlen, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékot fogyassz. Tiszta, jó minőségű vízzel – mint a Panta Aqua the Water, [...]
2014.06.23. 09:26
Bellacafe.hu
S.O.S fogyókúra - Így láss hozzá!
Itt a strandidő, beköszöntött a várva-várt bikiniszezon. Az egyetlen rossz benne az, hogy sokakban csak most tudatosul, hogy...
2014.06.22. 20:00
Mit nevezünk diétás ételnek?
A diéta nem csak a fogyókúra idején helyénvaló, de sok betegségnél is érdemes betartani. De hogyan is készítsük el a diétás étel? Cikkünkből megtudhatja.
2014.06.21. 15:00
Noinetcafe.hu
Fogyókúra mellett is lehet csokit majszolni!
Jó hír a csokirajongóknak: kutatók szerint lehet fogyni napi pár kocka édesség fogyasztása mellett is.
2014.06.21. 07:59
Noinetcafe.hu
Soványan tart és becsiccsent: a 10 legkönnyedebb koktél!
Szeretjük a koktélokat, de igen ritkán isszuk, hiszen alapanyagaik általában drágák, ráadásul hizlalnak is. Vannak azonban koktélok, melyek kellően könnyedek ahhoz, hogy a fogyókúra mellett is beléjük kóstolhassunk!
2014.06.20. 14:00
Napidoktor.hu
Fogyj vízzel!
Nyáron minden adott a sikeres fogyókúrához, itt a jó idő és ez rengeteg szórakoztató mozgáslehetőséget kínál, ráadásul a nagy meleg miatt inkább a szomjunkat oltjuk, ahelyett, hogy szénhidráttal teli ételekkel tömnénk magunkat. A fogyókúra sikeréhez azonban elengedhetetlen, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékot fogyassz.
2014.06.19. 15:08
Ma.hu
Hihetetlen, mennyit fogyott le Peller Anna - fotó
A sztár fogyókúra nélkül nyerte vissza szülés előtti alakját.
2014.06.19. 09:45
Borsonline.hu
Ő a világ legsoványabb nője
Valéria Levitint, az orosz modellt kiáltották ki a legsoványabb nőnek a világon, aki mindössze 25,4 kg. Egy extrém fogyókúra hatására lett ennyi, melyet édesanyja erőltetett rá 16 éves korában, amikor 50 kg-os volt a lány.
2014.06.16. 05:45
Nlcafe.hu
Fogyókúra gyorsan: látványos eredmény rövid idő alatt a 3 top zsírégetővel
Tudod, melyek a sikeres fogyás alapjai?
2014.06.11. 19:35
Femina.hu
Light ital, a jó fogyókúra receptjének lelke?
Egy úttörő klinikai vizsgálat eredményeit tette közzé az Obesity (Elhízás) c. szakfolyóirat, amely megerősíti, hogy az alacsony energiatartalmú és nullkalóriás italok tudatos fogyasztása segíthet a fogyásban.
2014.06.10. 08:00
Napidoktor.hu
Génekre szabott diétával ötször hatékonyabb lehet a fogyókúra!
Gondolkoztál már azon, miért nem működnek mindenkinél a divatdiéták? Eleged van a sorozatos kudarcokból? Akkor étkezz génjeidnek megfelelően! Egy tudományos vizsgálat szerint génekre szabott diétával ötször hatékonyabb lehet a fogyókúra.
2014.06.09. 09:00
Eletforma.hu
Diéta után hamar visszaszaladnak Rád a kilók? Ez lehet az oka
Gondolkoztál már azon, miért nem működnek mindenkinél a divat diéták? Eleged van a sorozatos kudarcokból? Akkor étkezz génjeidnek megfelelően! Egy tudományos vizsgálat szerint génekre szabott diétával akár ötször hatékonyabb lehet a fogyókúra.
2014.06.05. 21:09
Femcafe.hu
Itt a betartható fogyókúra!
Neked is az a bajod a különböző diétákkal, hogy sokszor nem tudod őket pontosan követni? Akkor most örülhetsz, mert végre itt egy új módszer, ami tényleg annyira egyszerű, hogy azonnal ráhangolódsz!
2014.06.04. 14:05
Cosmopolitan.hu
Génjeiden múlik, hogy mitől fogyhatsz!
Gondolkoztál már azon, miért nem működnek mindenkinél a divat diéták? Eleged van a sorozatos kudarcokból? Akkor étkezz génjeidnek megfelelően! Egy tudományos vizsgálat szerint génekre szabott diétával akár 5X hatékonyabb lehet a fogyókúra. Hányan hányféle fogyókúrát és csodaszert próbáltunk már? Sokszor már maga a diéta is szenvedés, és hatása is csak átmeneti. Ilyenkor elkedvetlenedünk, majd egy idő múlva újult erővel valami más módszert választunk, de az eredmény sajnos legtöbbször ugyanaz. A fogyókúra céljából diétázók 95%-a visszanyeri leadott kilóit, sőt 41%-uk még többet is. Ilyenkor „barátaink” megmondják nekünk, hogy nincs itt titok, csökkentsük a kalóriabevitelt és mozogjunk sokat, belülről azonban tudjuk, hogy ez nem ilyen egyszerű. Amikor a test nélkülöz, akkor raktározó üzemmódra kapcsol, és ha újra élelemhez jut, fénysebességgel töltődnek fel raktáraink, melyet kínkeservesen kiürítettünk. A megoldás csak az lehet, ha olyan diétát választunk, mely nem érezteti testünkkel a nélkülözést. Testünk számára az az étrend jó, melyet genetikai felépítése megkíván Ez főként a makrotápanyagok arányában mutatkozik meg, illetve a vitaminok és ásványok ideális mennyiségében. A makrotápanyagok diétánk alapvető elemei. Az évtizedek óta hangoztatott dietetikai mítosz, miszerint napi energiabevitelünk (kalóriánk) fele szénhidrátból, harmada zsírból, a maradék rész pedig fehérjéből kell, hogy származzon, elavultnak tűnik a legújabb ismeretek fényében. Az elhízással kapcsolatos gének [...]
2014.06.04. 13:08
Lifemagazin.hu
Patikanap - Fókuszban az egészséges táplálkozás és a dohányzás okozta megbetegedések
Országos patikanapot tartanak szerdán, az idei rendezvény fókuszában az egészséges táplálkozás, az emésztési zavarok és a fogyókúra egymáshoz szorosan kapcsolódó területei állnak. A tizenegyedik alkalommal meghirdetett esemény országos megnyitója Gödön lesz.
2014.06.04. 12:05
Webbeteg.hu
Ma igazán érdemes lesz patikába menni!
Országos patikanapot tartanak szerdán, az idei rendezvény fókuszában az egészséges táplálkozás, az emésztési zavarok és a fogyókúra egymáshoz szorosan kapcsolódó területei állnak. A tizenegyedik alkalommal meghirdetett esemény országos megnyitója Gödön lesz.
2014.06.04. 10:15
Egeszsegtukor.hu
Országos patikanapot tartanak szerdán
Országos patikanapot tartanak szerdán, az idei rendezvény fókuszában az egészséges táplálkozás, az emésztési zavarok és a fogyókúra egymáshoz szorosan kapcsolódó területei állnak.
2014.06.04. 04:27
Mno.hu
Patikanap - Fókuszban az egészséges táplálkozás és a dohányzás okozta megbetegedések
Országos patikanapot tartanak szerdán, az idei rendezvény fókuszában az egészséges táplálkozás, az emésztési zavarok és a fogyókúra egymáshoz szorosan kapcsolódó területei állnak. A tizenegyedik alkalommal meghirdetett esemény országos megnyitója Gödön lesz.
2014.06.03. 17:02
Csaladinet.hu
A géneken múlik, hogy mitől fogyunk?
Gondolkoztál már azon, miért nem működnek mindenkinél a divat diéták? Eleged van a sorozatos kudarcokból? Akkor étkezz génjeidnek megfelelően! Egy tudományos vizsgálat szerint génekre szabott diétával akár ötször hatékonyabb lehet a fogyókúra.
2014.06.03. 11:00
Patikamagazin.hu
Túlsúllyal küzdesz? Sebaj, ezeket a sportokat Neked találták ki!
Ha van rajtunk némi fölösleg, azt mindig diétával szeretnénk leadni. De nem szabad arról megfeledkeznünk, hogy a fogyókúra csak akkor lesz sikeres, ha a diétát rendszeres testmozgással kapcsoljuk össze. Nincs kedved mozogni, de szeretnél megszabadulni a felesleges kilóktól? Mi összegyűjtöttünk 4 olyan sportot, amitől biztos kedvet kapsz a mozgáshoz.
2014.06.02. 10:09
Femcafe.hu
Pocakot eresztett Istenes Bence
Még pocakosabbá válni egy állítólagos fogyókúra végén – ez bizony nem a legjobb dolog, amit egy műsorvezető kívánhat magának. Istenes Bencére fogadkozása ellenére is felszaladt néhány kiló – vajon leadja őszre?
2014.06.02. 08:45
Borsonline.hu
Fogyókúra tippek és ötletek
A dietetikusok szerint a fogyókúra sikeres kimenetelét sokban befolyásolja az, ahogy az emberek beszélnek az életmódváltásról másoknak és saját maguknak. Néhány tipp a megfelelő hozzáálláshoz.
2014.06.01. 07:45
Noinetcafe.hu
Íme a gyors fogyókúra titka!
Kutatók szerint a kaotikus, rendetlen otthon lakóit nagyobb mértékben fenyegeti az elhízás veszélye, mint azokat, akik rendes, tiszta háztartásban élnek.
2014.05.31. 13:47
Noinetcafe.hu
Gyors fogyás, almaecettel
Az almaecetes fogyókúra nem mai találmány, már nagyanyáink is alkalmazták a fogyókúra e módszerét. Évtizedek óta lehet tudni ugyanis az almaecetről, hogy kiváló anyagcsere serkentő hatással rendelkezik, továbbá étvágycsökkentő és méregtelenítő szerepe sem elhanyagolható egy diéta során.
2014.05.28. 09:11
Receptneked.hu
Fogyás gyorsan! De hogyan? íme a gyors fogyókúra titka!
Könnyű elhatározni, hogy fogyni kell, de minden jóérzésű ember attól retteg, hogy a diétázás tompítja az agyműködést.Íme a gyors fogyókúra titka!
2014.05.27. 10:20
Noinetcafe.hu
A fogyókúra nem egyenlő a koplalással
A siker kulcsa a változatos táplálkozás. Az ember "mindenevő", így mindenfélét ehet, sőt... A monoton táplálkozás, egyoldalú diéták nem tudják ellátni a szervezetet mindazzal, amire annak szüksége van. Tegye változatossá a napi menüt, és szervezete köszönetet mond érte.A fogyás érdekében "lecsupaszított", monoton táplálkozás hosszú távon hiánybetegségekhez, fáradtsághoz, stresszhez vezet...
2014.05.25. 13:00
Patikamagazin.hu
Fogyókúra tartós eredménnyel
Tényleg ámulatos eredményeket érhetsz el Te is a megfelelő diéta és fogyókúra módszerekkel! A diétának mégis nagyon sokan hamis előfeltevésekkel, komoly alapvető félreértésekkel vágnak neki, ezért általában csak egy átmeneti néhány hétig tartó sikert érnek el, majd testsúlyuk napok alatt visszaáll az eredeti súlyra - de néha többre is.
2014.05.23. 14:11
Receptneked.hu
Ha lefogysz, barátokat is veszítesz
A fogyókúra egyik kellemetlen „mellékhatása”.
2014.05.22. 21:05
Nlcafe.hu
Eszményi Viktória: mozgás nélkül semmit nem ér a fogyókúra
Eszményi Viktória: mozgás nélkül semmit nem ér a fogyókúra
2014.05.21. 16:15
Stop.hu
Ezért nem tudsz lefogyni
Ma már jól ismert tény, hogy az emberek táplálkozási szokásait jelentősen befolyásolja aktuális lelki -, érzelmi állapotuk. Talán veled is előfordult, hogy pusztán érzelmi okból nyúltál ropogtatni valóért, édességért, noha nem is voltál éhes vagy nem tudtad racionálisan megmagyarázni falás-kényszered. Bármennyire is figyelsz a diétádra és esetleg még sportolsz is rendszeresen, ha nem oldod fel magadban a lelki okait a túlsúlyodnak, a berögzült hibás étkezési szokásaidnak, nem fogod elérni a célod. A fogyókúra ugyanis a legtöbb esetben a test sanyargatásáról szól, holott a valódi cél a lelki harmónia és a fizikai egészség kitűzése kellene, hogy legyen. Ismerd meg az okait, mik gátolhatják, hogy elérd kívánt célod!
2014.05.19. 08:03
Receptneked.hu
Fogyókúra mellé együnk több káposztát!
Aki szeretne télen is pár kilótól megszabadulni, próbálja ki a káposztát, amely magas rost tartalma miatt kiváló fogyókúrás étel lesz.
2014.05.19. 08:00
Noinetcafe.hu
Így kerüljük el a fogyókúra buktatóit!
Egy hónap már eltelt az évből. A fogyással kapcsolatos újévi fogadalmaknak már látszaniuk kellene a mérlegen. De mi van akkor, ha a kilók nem akarnak eltűnni? Lehet, hogy egy gyakori diétás hiba az oka.
2014.05.18. 08:20
Noinetcafe.hu
Garantált fogyás, futással
Köztudott, hogy egy fogyókúra sikeréhez mindenképpen szükséges valamilyen mozgás végzése. A sport nem csak a fogyás folyamatát gyorsíthatja fel, hanem örömet is okoz a számunkra és a stressz levezetésében is hatékony segítséget nyújt. A fogyás egyik legjobb kiegészítője lehet a futás.
2014.05.15. 07:05
Receptneked.hu
Fogyókúra fogyasztószerek segítségével!
Az orvosok aggódnak, hogy sok amerikai úgy akarja betartani fogyásra vonatkozó újévi fogadalmát, hogy recept nélkül kapható fogyasztószereket használ.
2014.05.13. 17:00
Noinetcafe.hu
Fogyókúra, mint viselkedésterápia
A fogyókúra ma már olyannyira népszerű téma lett, hogy szinte mindenki táplálkozás szakértővé nőtte ki magát, mindenkinek van egy „tuti biztos” módszere, vagy tanácsa a fogyni vágyók számára.
2014.05.11. 15:28
Hajraegeszseg.hu
Mit ehetünk vacsorára, hogy elkerüljük az elhízást?
Köztudott, hogy a vacsora fontos szerepet játszik a fogyókúrában, vagyis nem mindegy, hogy mikor és mit eszünk. A diétázók egyik rémálma a változatosságoktól mentes vacsora! A fogyókúra pedig nem azt jelenti, hogy nem ehetünk finom ételeket és nem étkezhetünk változatosan! A kalória bevitelre kell odafigyelnünk, de rengeteg finomság közül választhatunk!
2014.05.11. 10:48
Receptneked.hu
Extra hatékony 3 napos diéta
Számtalan turbódiétát találhatunk, de ezek közül sem mind egyforma hatékony. A 3 napos diéta népszerűségét a gyorsan elérhető eredményeknek köszönheti. Lássuk, hogyan is szabadulhatunk meg egy kis súlyfeleslegtől 3 nap alatt. Ez a diéta azért hatékony, mert radikális kalóriamegvonás történik. Emiatt 3 napnál tovább nem ajánlott alkalmazni, mivel jojó effektust válthat ki, vagyis amit leadunk azt a fogyókúra után vissza is szedjük magunkra. A turbódiéta csak abban az esetben ajánlott, ha 1-2 kilótól szeretnénk gyorsan megszabadulni. Az étrendet be kell tartani, különben a várt eredmény elmarad.
2014.05.11. 09:21
Receptneked.hu
Ötnapos burgonya diéta
A fogyókúra akkor lesz sikeres, ha koplalás helyett olyan diétát választunk, amely megfelelő a számunkra. A diétás ételek is lehetnek laktatóak és finomak. Ha jó menüt választunk a fogyás sokkal könnyebb lesz, mivel nem a nassolás körül jár majd minden gondolatunk a folyamatos éhségé érzet miatt. A burgonyában megtalálható szénhidrátok teltségérzetet kölcsönöznek de mivel a kalóriatartalma nem magas, ínycsiklandó kalóriaszegény ételeket készíthetünk belőle.
2014.05.10. 06:28
Receptneked.hu
A magyarok hozzáállása a fogyókúrákhoz, az egészséges életmódhoz
Folyamatos fogyókúra őrület vesz körül, immár húsz éve, mióta a jó alak, az egészség ennyire nagy üzlet lett. Néha elgondolkozom azon, hogy vajon barátnőim mennyi fogyókúrás, szépség, egészségreceptet próbáltak ki az elmúlt időszakban... ahogy azon is elgondolkozom, hogy nem kerítünk-e ennek esetleg túl nagy feneket...
2014.05.09. 13:20
Bien.hu
Hogyan légy kitartó a fogyókúra során?
A nők nagy része tudja, milyen nehéz kitartónak lenni a fogyókúra folyamán. Általában mindig a diéta ideje alatt jön egy vacsorameghívás, egy céges parti, vagy bármilyen más esemény, ahol a sok finom falat szinte hívogatja a fogyókúrázót.
2014.05.09. 07:08
Receptneked.hu
Hoppá: lógó mellet villantott Lindsay Lohan
Mélyen dekoltált és oldalt is tág bepillantást engedő ruhát választott egy londoni jótékonysági gálára Lindsay Lohan, félig-meddig közszemlére téve kebleit. Az biztos, hogy a sok fogyókúra nem tett jót az idomainak.
2014.05.08. 17:45
Borsonline.hu
Fogyókúra horoszkóp - május
Hiszel benne, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2014.05.04. 04:15
Ezoterikus.hu
Íme egy gyors fogyókúra!
Ha fogyni szeretnénk, elég, ha minden nap csak egy kicsit változtathatunk étrendünkön. Íme, a legjobb fogyókúrás módszerek egy hetes lebontásban a CNN jóvoltából.
2014.05.02. 18:00
Noinetcafe.hu
Fogyókúra - jóllakottan
Sokan panaszkodnak, hogy a fogyókúra milyen iszonyú szenvedés - főképp azért, mert nem ehetünk jóízűen és változatosan. Alább egy 1200 kalóriás napi menü receptjei láthatók - eloszlatandó a félreértéseket. Igenis lehet jóízűen, jóllakottan is fogyókúrázni. Persze a napi 30 perc mozgásról és a legalább 2 liter folyadék elfogyasztásáról se feledkezzünk meg!


2014.04.29. 18:17
Marmalade.hu
A sikeres fogyókúra titka
A sikeres fogyás egyetlen igazán hatásos módszere az életmódváltás, amelynek része az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás illetve a rendszeres sportolás.
2014.04.29. 13:47
Webbeteg.hu
Fogyókúra átverések:5 pont, hogy könnyebben felismerd a fogyókúra átveréseket
Ha bármikor egy olyan termékbe botlasz, ami gyanúsan jó és túl szép ahhoz, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg tényleg gyanús, és valóban nem is igaz.
2014.04.26. 15:00
Noinetcafe.hu
Itt a legújabb fogyókúra az energia diéta!
Az energiafelhasználásunk optimalizálása olyan, mint testsúlyunk kontrolálása. Mindenhol hallhatjuk a jobbnál jobb ötleteket, de a tényleges ”diéta” elkezdése mindig húzódik, halasztódik.
2014.04.24. 16:00
Noinetcafe.hu
Fogyókúra salátával!
Jól jöhet ez bármikor. Télen, nyáron, ünnepek előtt, vagy után, fogyásra vagy vitamin pótlásra, vagy esetleg mindkettőre.
2014.04.24. 13:14
Noinetcafe.hu
Tojás diéta – Adrien Brodynak bevált
Adrian Brody a tehetséges színész is küszködött már súlyproblémákkal, ezért a fogyókúra számára sem ismeretlen. Ő a tojás diétával szabadult meg a plusz kilóktól. Az egyhetes diéta folyamán a tojásé a főszerep. Ehetünk más fehérjéket is természetesen, de a szénhidrátokat teljes mértékben ki kell iktatni a fogyókúra idejére. Nincsenek bonyolult receptek, de szabályok igen. Mivel a szénhidrátokat mellőznünk kell, kristálycukrot sem fogyaszthatunk. A teába, kávéba így legfeljebb steviát tehetünk
2014.04.23. 20:21
Receptneked.hu
A fogyókúra és a szénhidrát kapcsolata! Itt a szénhidrát diéta!
A táplálkozással foglalkozó szakemberek körében évek óta komoly szakmai vita folyik arról, hogy az étrendben sok legyen-e a szénhidrát vagy sem. A Sydney Egyetem munkacsoportjának kutatásai alapján úgy tűnik, nem a szénhidrát mennyisége, hanem a minősége a fontos.
2014.04.21. 15:45
Kertvarazsmagazin.hu
Mit üzen a test, mitől lehet sikeres végre egy fogyókúra?
Nem, nem kell skizofrénnek lenni ahhoz, hogy szóba álljunk a testünkkel, és ha valami betegség gyötör, próbáljuk meg első körben önmagunkat meggyógyítani. – Pár hasznos tipp következik dr. Buda Lászlótól.
2014.04.21. 13:59
Nyugat.hu
Táplálkozásideológiák - Tavaszi fogyókúra-kalauz IV.
A legújabb fogyis cikkünkben számba vett elméletek már nem fogyókúrának, vagy diétának, sokkal inkább az ideális testsúly megtartásához, illetve megszerzéséhez szükséges táplálkozási programnak, életmódnak, életstílusnak, már-már ideológiámak mondhatók.
2014.04.20. 21:50
Termalfurdo.net
A sikertelen fogyókúra oka az önbecsülés hiánya!
A testünkről kialakított énkép egy egész életen át elkísér minket, és hatással van, mint lelki, mint testi vonatkozásban.
2014.04.19. 22:00
Noinetcafe.hu
Fogyókúrázol? Ekkora adagokat egyél! - Képes útmutató
A fogyókúra sikerének érdekében nem mindegy, mekkora adagokat eszel. Így tarthatsz mértéket!
2014.04.19. 19:50
Femina.hu
Fogyókúra horoszkóp szerint!
Tudjuk, hogy a születésünk pillanatában lévő bolygó állások mennyire meghatározzák tulajdonságainkat, érzéseinket, gondolatainkat, és akár egész életutunkra kihatással lehetnek.
2014.04.16. 06:55
Noinetcafe.hu
Ha még nem férsz bele a fürdőruhádba - Tavaszi fogyókúra-kalauz III.
Hiába az újabbnál újabb módszerek, ne feledkezzünk meg két jól bevált sztenderdről: a kalóriaszám szerint összeállított étrendről és a szénhidrátdiétáról sem!
2014.04.15. 12:20
Termalfurdo.net
A fogyókúra legnagyobb ellensége ez a szín - Így használd a lakásban, ha nem akarsz bajt!
Nem árt vigyázni a narancssárgával otthonodban.
2014.04.14. 09:35
Femina.hu
7 étel, ami segít a fogyásban a tudósok szerint
Sütemény, tej és csokoládé – a fogyókúra elsőszámú ellenségei! Vagy mégsem? A legfrissebb kutatási eredmények meglepő következtetéseket vontak le a táplálkozás terén. Itt az ideje, hogy átgondold, mit szabad és mit nem a súlyvesztési periódusban enni.
2014.04.13. 10:10
Bien.hu
A sikertelen fogyókúra oka az elménkben van!
A fogyókúra ipar szinte havonta áll elő egy újabb és újabb fogyókúrás módszerrel, ám valamiért mindegyik sikertelen.
2014.04.10. 06:00
Noinetcafe.hu
Extrém diéta okozhatta Peaches Geldof halálát
Sokakat aggasztott a mindössze 25 évesen, hétfőn elhunyt Peaches Geldof súlya: a drogtúladagolást és az öngyilkosságot már kizárták, jelenleg az túlzásba vitt fogyókúra tűnik a legvalószínűbb haláloknak.
2014.04.09. 17:30
Neon.hu
Fogyókúra: Kalciumdiéta = napi fél kg mínusz!
Ebben a diétában az a jó, hogy amellett, hogy eltűnteti a zsírpárnákat, még a csontritkulás kialakulásának megelőzésében is segít. Ezért minden nő számára ajánlott!
2014.04.07. 06:35
Kiskegyed.hu
Fogyókúra horoszkóp - április
Hiszel benne, hogy a kalóriák, akárcsak a tenyeres-talpas kis szörnyetegek éjszaka a ruhásszekrényben lapítanak és titokban szűkebbre szabják a ruháinkat? Nem?
2014.04.03. 01:40
Ezoterikus.hu
Hatékonyabb fogyókúra, jobb emésztés? 7 étel, ami felpörgeti az anyagcseréd
Amennyiben lassú anyagcserétől szenvedsz, és tudod, hogy nem egészségügyi probléma – például pajzsmirigy-alulműködés – áll a dolog hátterében, akkor érdemes kipróbálnod néhány természetes és ízletes megoldást az emésztésed serkentésére. Ezekből mutatunk most párat, hogy kedvedre csemegézhess!
2014.04.02. 09:15
Bien.hu
Sikeres fogyókúra 3 egyszerű szabály betartásával - Nem kell kalóriát számolnod
Na maradjon ki a tízórai és az uzsonna se, ha fogyni akarsz.
2014.04.01. 19:35
Femina.hu
Felismerhetetlenségig lefogytak ezek a nők. Irreális régen és most fotók!
A fogyókúra majdnem mindenkit megtalál egyszer. A mai világban annyira könnyű egészségtelenül élni, hogy észre sem vesszük a felszaladt kilókat.
2014.04.01. 12:46
Kiskegyed.hu
Hozd formába magad a nyárra!
A tavasz sokak számára egyet jelent a fogyókúra időszakával, amikor a télen felszedett plusz kilóktól szeretnének megszabadulni. A siker eléréséhez – bár elengedhetetlenül fontos – sajnos nem elég a rendszeres sport, oda kell figyelni az étkezésre is. Ehhez nyújt segítséget az Amway új bodykey termékcsaládja, amely azonnal elkészíthető, ízletes ételeket tartalmaz, amelyekkel egyszerűen kontrollálhatómind a bevitt [...]
2014.04.01. 08:07
Bellacafe.hu
Erőt, egészséget! – az izmos nők kora
Az izmos az új vékony. A gym az új night club. Az edzés az új fogyókúra. A kérges tenyér az új tetkó. Mielőtt belefulladunk a velősebbnél velősebb bölcseletekbe, vizsgáljuk meg inkább a trendet közelebbről: vajon tényleg forradalom és paradigmaváltás zajlik, és izmok költöznek a zörgő csontokra, a soványság kultuszát pedig az erős testé váltja?
2014.03.31. 19:55
Nlcafe.hu
Fekete, zöld, rooibos - Tudj meg mindent a teáról!
Vajon mit takarhatnak a különböző fajták elnevezései? Utánajártunk. Melyik a kedvenc időpontotok a teázásra? A reggeli indulás előtt egy csészével, este, lazításként egy-két pohár gyümölcstea vagy mint az angolok, pontban 5 órakor? Egyáltalán van kedvencetek vagy szerettek mindig új fajtákat kipróbálni? Fotó: Photl.com A teának fontos része lehet az egészségünk megőrzésében, mert amellett, hogy a napi folyadékbevitel nagyon kellemes formája, az egyes fajták élénkítő hatása segít felvenni a hétköznapok pörgős ritmusát. A teacserje leveléből vagy a rügyéből készült ital az angolok közvetítésével jutott Európába, s lesz napjainkban is egyre népszerűbb. A legtöbben fenntartásokkal közelítünk a filteres teához: finnyások vagyunk, azt hisszük, ez amolyan instant megoldás, mint a zacskós leves. Pedig dehogy. A részletekért kattints! A fekete tea készítésénél 100 fokos vízbe tegyük a szárított leveleket vagy a filtert, a zöld teánál elég a 80 fokos víz. Ha tejjel isszuk, mindig a tejhez adjuk a teát és ne fordítva, mert a tej máskülönben csomósodhat. És vajon mit takarhatnak a különböző fajták elnevezései? Utánajártunk. Fotó: Photl.com Fekete tea Régen nálunk a legelterjedtebb teafajta volt. Koffeintartalma miatt idegenkedtek a fogyasztásától néhányan, de megnyugtatásukra eláruljuk, hogy csersav- és illóolajtartalmának köszönhetően kiváló segítség a szervezet egyensúlyának fenntartásában. A csersav egyébként nyugtatólag hat, az illóolajok pedig az anyagcserét segítik. A benne található tein nevű alkotórész élénkíti a vérkeringést, így jótékonyan segít a test oxigénnel való ellátásában. A fekete teákat származási helyük szerint nevezték el, így például létezik Assam, Ceylon és Darjeeling is. Zöld tea Élvezeti szer és gyógynövény is egyben. Gazdag vitaminforrás (C- és B-vitamin). Sokkal magasabb az antioxidáns tartalma, mint a fekete teának. Egyik alapanyaga a kathekin, ami a szívre van jótékony hatással és a rákos sejtek elleni harc fontos része. Megakadályozza a vese- és az epekő kialakulását, koleszterin- és testzsírcsökkentő hatással bír. Stresszoldó, fiatalító, vérnyomáscsökkentő és az immunrendszert is erősíti. Gyógynövény tea Egyre népszerűbbek, mert hatásuknál a gyógynövény gyógyhatása kerül előtérbe, így hatnak a különböző betegségekre. Fontos méregtelenítők, vízhajtók, anyagcsereserkentők, így nemcsak betegségek esetén, hanem a fogyókúra alatt is nagy segítségek lehetnek. Ilyenkor a tavaszi méregtelenítő böjt elhagyhatatlan részei, de nemcsak tisztítanak, hanem regenerálnak és karban is tartanak egyben. Fehér tea Lágy íze mellé a zöld teában található antioxidánstartalom kétszerese társul, így hatékony lehet a daganatok, fertőzések és az öregedés legyőzésében. Vérnyomás- és koleszterincsökkentő, szívbarát, segíti a fogyást és a méregtelenítést, sőt az éhségérzetet is elnyomja. Gyümölcstea Tulajdonképpen, mivel tealavelet nem tartalmaz, nem tea, hanem gyümölcsök és/vagy virágok főzete. Nincs koffeintartalma, így este is nyugodtan fogyasztható, gyerekeknél is közkedvelt. Hidegen és melegen is kiváló az íze, ha legalább 10 percig hagytuk ázni a készítéskor. Rooibos tea Koffeinmentes, kellemes, mézes ízű. Ásványi anyagokban gazdag és a szabadgyököket megkötő hatása is jelentős. Segíti az elalvást, emésztést, csökkenti az asztma, a fejfájás, a szénanátha tüneteit, görcsoldó és gyulladáscsökkentő. Tudtátok, hogy a mongolok sós, tejes teát isznak? Mihez kezdj a használt teafilterekkel? Adunk néhány ötletet a kidobandó filterekhez és a teáscsésze, a teáskanna tisztításához is.
2014.03.31. 08:04
Evamagazin.hu
Fogyókúra császári módra! Sissi diéta!
Kedvenc császárnőnk Sissi is ezzel figyelt oda alakjára a torna mellett. Hívják még bécsi-diétának, mivel a Bécsi Táplálkozástudományi Intézet ajánlását is viseli. Ezzel a diétával megváltozik az anyagcsere.
2014.03.29. 15:33
Noinetcafe.hu
Sajtos spenóttekercsek!
A 90 napos fogyókúra protein napjára ajánljuk ezt a finom sajtos receptet, amely nagyon laktató.
2014.03.28. 12:00
Kertvarazsmagazin.hu
Fogyókúra helyett életmódváltás!
Az országos hírű sportpszichológus, Balassa Levente az Országos Egészségfejlesztési Intézettel (OEFI) közreműködésével dolgozta ki azt az életmódváltó tréninget, mely a hatékony súlyszabályozás, és a pozitív életminőség megteremtésére fókuszál.
2014.03.28. 09:55
Termalfurdo.net
Diéták és a hús
A "lecsupaszított" étrend közel sem pusztán a fogyókúra velejárója lehet.
2014.03.25. 12:49
Elelmiszeronline.hu
A sikeres fogyás kulcsa
Mivel a szervezetünk folyamatosan raktározza a táplálékot, a sikeres fogyókúra egyik alapfeltétele a napi négyszeri, ötszöri étkezés. De még eredményesebb lehet a diétánk, ha teljes körű állapotfelméréssel kezdjük, melyből kiderül, melyek azok az ételek, amit bármikor fogyaszthatunk és melyek azok, amiket nem.
2014.03.24. 12:27
Stop.hu
Fogyókúra tippek a konyhából!
Aki súlyproblémákkal küzd, ne az ételt okolja, sokkal inkább a konyhát. Egy tudományos tanulmány kimutatta, hogy az ember háromszor akkora valószínűséggel eszi meg azt, amit elsőnek meglát, mint azt, amit ötödiknek.
2014.03.24. 09:00
Noinetcafe.hu